在辦公室皮膚干燥起皮怎么辦

1、吃含水量超過70%的水果蔬菜

每(mei)天(tian)補(bu)充適當的(de)保濕(shi)果(guo)(guo)蔬(shu)，由內(nei)而外抗干燥。蔬(shu)菜、水果(guo)(guo)的(de)含(han)水量一般超過70%，即便一天(tian)只吃500克果(guo)(guo)蔬(shu)，也能獲得300多(duo)毫升水分。養(yang)生專家發現(xian)，蘆(lu)薈、萵苣、黃(huang)瓜、葡(pu)萄、白蘿卜、芹菜、葡(pu)萄、梨、蘋果(guo)(guo)、柑桔等都有(you)助于滋陰(yin)潤燥。

2、溫和(he)(he)的清潔品和(he)(he)溫水

在辦公室準備好溫和清潔用品，如洗面奶，在皮膚特別干燥(zao)時，去洗一把臉，記住要用熱水(shui)，因為冷水(shui)會(hui)帶(dai)走更多的皮膚水(shui)分(fen)。

3、保濕噴霧

噴(pen)霧(wu)式的(de)滋潤(run)液(ye)可(ke)以在(zai)你覺得肌膚干燥時(shi)發揮功效(xiao)，往臉(lian)上(shang)輕輕一(yi)噴(pen)，除了可(ke)保濕肌膚潤(run)澤(ze)，也(ye)可(ke)以清(qing)新提神。好的(de)保濕噴(pen)霧(wu)在(zai)化過妝(zhuang)的(de)臉(lian)上(shang)還能起(qi)到定妝(zhuang)的(de)效(xiao)果。尤其要(yao)在(zai)高度干燥部位(wei)，如(ru)嘴角、眉間(jian)和眼(yan)角等處加強“澆灌”。如(ru)果噴(pen)灑在(zai)棉片上(shang)，還能當舒緩(huan)眼(yan)膜用。

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4、小口喝水

喝水(shui)時最(zui)好小(xiao)(xiao)口(kou)小(xiao)(xiao)口(kou)地(di)喝、少量(liang)多次，不(bu)要一次灌太大口(kou)，否則身體無法有效吸(xi)收。喝太大口(kou)的水(shui)，就像忽(hu)然間(jian)下起(qi)大雨(yu)一樣，尤(you)其是(shi)(shi)循環差(cha)、經絡容(rong)易阻滯的人，反而會(hui)引起(qi)身體局部“鬧水(shui)災(zai)”，也就是(shi)(shi)水(shui)腫(zhong)。

辦公室防干燥的小妙招

1、養植物

綠色植(zhi)物是室(shi)內的天然加濕(shi)(shi)器(qi)，能(neng)(neng)調節(jie)溫(wen)度和濕(shi)(shi)度。放一(yi)(yi)盆仙人掌，或者擺一(yi)(yi)些吊蘭、蘆薈等(deng)，時常給(gei)植(zhi)物葉片噴噴水，不但能(neng)(neng)改善(shan)濕(shi)(shi)度還能(neng)(neng)緩解眼部疲勞，讓工作環(huan)境(jing)更加健康。

2、吃含水量超過(guo)70%的水果(guo)蔬菜

干燥要“濕身”，不僅是外濕還(huan)需要內(nei)濕，即便一(yi)(yi)天(tian)只吃(chi)500克果(guo)蔬(shu)，也能獲(huo)得300多(duo)毫升(sheng)水分。每(mei)天(tian)帶(dai)一(yi)(yi)點含水量(liang)高的水果(guo)，譬如(ru)葡(pu)萄、梨、蘋果(guo)、柑(gan)橘都有助于滋陰潤燥，喜歡帶(dai)飯的人們可(ke)以在家多(duo)做點萵苣、黃(huang)瓜、白蘿卜(bu)、芹菜等蔬(shu)菜，也可(ke)以起到補水的作用。

3、多喝湯

皮膚不能只(zhi)通過護(hu)膚品來滋潤，還(huan)需要內(nei)調，對于很多養生達人來說(shuo)，喝(he)湯(tang)是一(yi)個標(biao)本(ben)兼治對抗干燥的方法。俗(su)話說(shuo)，冬吃蘿卜，夏吃姜(jiang)，一(yi)年四季喝(he)菌湯(tang)，相比起(qi)各式各樣的化(hua)妝(zhuang)品，一(yi)碗湯(tang)更能讓你水分(fen)滿滿，白里(li)透紅(hong)。

4、空調溫(wen)度調低兩度

如果是夏天在辦公室，可以把空(kong)調(diao)溫(wen)度(du)調(diao)低兩度(du)，室內空(kong)氣的(de)濕度(du)就會升高5%左右，同時，你的(de)皮膚就會收(shou)獲更多的(de)滋潤(run)，何樂而不(bu)為呢。

5、避免熱水洗臉

在(zai)洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)時(shi)候，避免用(yong)(yong)磨砂的(de)(de)洗(xi)面(mian)奶，用(yong)(yong)比(bi)較溫和的(de)(de)洗(xi)面(mian)奶，避免用(yong)(yong)熱水(shui)(shui)(shui)洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)(lian)，因為熱水(shui)(shui)(shui)洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)(lian)會(hui)加速(su)蒸發臉(lian)(lian)(lian)(lian)上(shang)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分，讓皮(pi)膚(fu)干燥(zao)，同時(shi)降低皮(pi)膚(fu)的(de)(de)鎖水(shui)(shui)(shui)能力，讓皮(pi)膚(fu)干氧，冬季洗(xi)臉(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)定要(yao)注意水(shui)(shui)(shui)溫不要(yao)太(tai)高。

6、放(fang)盆(pen)水、多拖地(di)

不管是家(jia)里還是辦公室，多拖(tuo)幾遍(bian)地(di)，可以(yi)讓(rang)水分(fen)蒸(zheng)發(fa)，增加室內濕度(du)。也可以(yi)放一(yi)盆水或(huo)者放一(yi)塊濕毛巾在(zai)旁(pang)邊，這樣(yang)可以(yi)讓(rang)身邊的空氣變(bian)得濕潤。

7、多喝水

一天喝(he)(he)夠(gou)8杯(bei)水(shui)(shui)（白開水(shui)(shui)，純凈(jing)水(shui)(shui)），定時定量喝(he)(he)水(shui)(shui)。喝(he)(he)水(shui)(shui)時最好小(xiao)(xiao)口小(xiao)(xiao)口地喝(he)(he)、少量多(duo)次(ci)，不要一次(ci)灌太(tai)大口，否則身(shen)體無法有效吸(xi)收。喝(he)(he)太(tai)大口的水(shui)(shui)，反而會引起身(shen)體局部(bu)“鬧水(shui)(shui)災”，也就(jiu)是(shi)水(shui)(shui)腫。

8、丟(diu)掉(diao)抽煙的壞(huai)習慣(guan)

辦公室溫(wen)度較高(gao)，可不完全是(shi)(shi)因為空調，也是(shi)(shi)由于在封閉(bi)的環境中(zhong)，耗氧(yang)后(hou)令二氧(yang)化碳的比例提升，使(shi)室內(nei)溫(wen)度增高(gao)。而吸煙(yan)，會(hui)進一步(bu)引發細胞(bao)氧(yang)氣和氧(yang)分(fen)供給的不足，加劇皮膚(fu)的干(gan)燥與晦暗。