美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水(shui)下肉(rou)，肉(rou)外層蛋白(bai)質才(cai)不會(hui)馬上凝固(gu)，里(li)外層蛋白(bai)質才(cai)可以充分(fen)地溶解到湯(tang)里(li)，湯(tang)的味道(dao)才(cai)鮮美。

2、下料：肉類要先汆一下(xia)，去了肉中殘留的(de)血(xue)水，保證煲(bao)出(chu)湯色正。不要過早放鹽，會影(ying)響湯的(de)鮮(xian)味。

3、火候：火不(bu)要過大，火候以湯沸騰程度為準。開鍋后，小火慢煲(bao)，一般情況下需要三個小時左右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有美(mei)白(bai)、豐胸等美(mei)容功效(xiao)。既可(ke)(ke)以生食(shi)，也(ye)可(ke)(ke)以熟食(shi)，熟食(shi)的效(xiao)果會遠遠好于(yu)生食(shi)的效(xiao)果。

奇異果奇異(yi)果(guo)含相(xiang)當豐富的維他(ta)命、果(guo)膠(jiao)、果(guo)酸等，可以(yi)給皮膚補充(chong)養分(fen)、預防黑(hei)斑，使皮膚更加白(bai)皙細膩。

西柚西(xi)柚(you)富含維(wei)生素C以及大(da)(da)量抗(kang)氧化元素，更難能(neng)可(ke)貴(gui)的(de)是西(xi)柚(you)所含的(de)熱量十分低，每個大(da)(da)約(yue)只有60卡。

檸檬檸檬的(de)美容功效也是頗為豐富的(de)，可以抑制黑斑(ban)，美白肌膚(fu)，也可以緊(jin)致肌膚(fu)，使(shi)皮膚(fu)光(guang)潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽可(ke)以防止雀斑(ban)(ban)、黑(hei)斑(ban)(ban)，使(shi)皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐(feng)富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血(xue)作用(yong)更(geng)為人所熟知。

絲瓜絲瓜能潤滑皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，防(fang)止皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)產生皺(zhou)紋(wen)。

土豆土豆不僅美(mei)(mei)味，也是(shi)美(mei)(mei)白食物(wu)之一，富含豐富的(de)維生素(su)、微量(liang)元素(su)和蛋(dan)白質等。

蘆筍蘆(lu)筍富含硒，能抗衰老和(he)防治各(ge)種與(yu)脂肪過(guo)度氧化有關的(de)疾病，使皮膚細膩光滑，潔(jie)白動(dong)人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓(mei)中(zhong)多酚類物質(zhi)對(dui)脂(zhi)肪具有(you)分解功(gong)效，可(ke)以抑(yi)制脂(zhi)肪的生成。藍莓(mei)富含維C，可(ke)以幫(bang)助身(shen)體排出毒素。

黑巧克力黑(hei)巧克(ke)力(li)的(de)奶(nai)質和(he)糖(tang)類含量最(zui)少，可可粉(fen)能(neng)有效(xiao)促進肌肉和(he)身體(ti)的(de)反射系(xi)統，并刺激血液循環。

海苔海苔(tai)是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔(tai)的熱量只(zhi)有30卡(ka)路里。海苔(tai)濃縮了紫(zi)菜當中的各種B族維生素。

蘇打餅干蘇打餅(bing)干中(zhong)(zhong)含有碳酸氫鈉(na)，可以平衡人體酸堿度，也是餅(bing)干中(zhong)(zhong)熱(re)量(liang)最低的，是減肥的最佳零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+