美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷(leng)水(shui)下(xia)肉(rou)，肉(rou)外(wai)層蛋白質才不(bu)會馬上凝固，里(li)(li)外(wai)層蛋白質才可以(yi)充分地溶解到湯里(li)(li)，湯的味(wei)道才鮮美。

2、下料：肉類要(yao)先(xian)汆一下，去了肉中(zhong)殘(can)留的(de)血水，保證煲出湯色正(zheng)。不要(yao)過(guo)早放鹽，會影響湯的(de)鮮味(wei)。

3、火候：火不要過(guo)大，火候以(yi)湯沸騰程(cheng)度為準。開鍋后，小火慢煲，一般(ban)情況(kuang)下需要三個小時左(zuo)右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木(mu)瓜具有(you)美白、豐胸(xiong)等美容功效(xiao)(xiao)(xiao)。既可以生食，也可以熟食，熟食的效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)會遠遠好(hao)于生食的效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)。

奇異果奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮(pi)膚(fu)(fu)補充養分、預防黑斑，使皮(pi)膚(fu)(fu)更加白皙細膩。

西柚西(xi)柚富(fu)含維生素C以(yi)及(ji)大(da)量抗氧(yang)化元素，更(geng)難能可貴(gui)的(de)是西(xi)柚所含的(de)熱(re)量十(shi)分低，每個大(da)約只有60卡。

檸檬檸(ning)檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑(yi)制黑斑，美白(bai)肌膚(fu)(fu)，也可以緊致肌膚(fu)(fu)，使皮膚(fu)(fu)光(guang)潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽可以防止雀斑、黑(hei)斑，使皮膚變(bian)白。

蓮藕蓮(lian)藕含豐富的維(wei)他命C及礦(kuang)物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。

絲瓜絲瓜(gua)能潤滑皮(pi)膚，防(fang)止皮(pi)膚產生皺(zhou)紋。

土豆土(tu)豆不僅美味(wei)，也是(shi)美白(bai)食物之(zhi)一(yi)，富含豐富的維(wei)生素、微量元素和蛋白(bai)質等(deng)。

蘆筍蘆筍富(fu)含硒，能(neng)抗(kang)衰老和防治各種與脂(zhi)肪(fang)過度(du)氧化有關的疾病(bing)，使皮(pi)膚(fu)細膩光滑，潔白(bai)動(dong)人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍(lan)莓中(zhong)多酚(fen)類物質對脂(zhi)肪具有分解功效，可(ke)以(yi)抑制脂(zhi)肪的生成。藍(lan)莓富含(han)維C，可(ke)以(yi)幫(bang)助身體(ti)排(pai)出毒素。

黑巧克力黑巧克(ke)力的奶質和(he)糖類含量最少，可(ke)可(ke)粉能有效促進(jin)肌肉和(he)身體的反(fan)射系統，并刺激血液循(xun)環(huan)。

海苔海苔(tai)是一種低(di)熱量高纖維食物，20g干海苔(tai)的熱量只有30卡路里。海苔(tai)濃(nong)縮了(le)紫(zi)菜當中的各種B族維生素。

蘇打餅干蘇打餅(bing)干中(zhong)含有碳酸氫鈉，可以(yi)平(ping)衡人體(ti)酸堿度(du)，也是餅(bing)干中(zhong)熱(re)量最(zui)低的，是減肥的最(zui)佳零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+