美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhi)才不會馬上(shang)凝固(gu)，里(li)外層蛋白質(zhi)才可(ke)以充分地溶解(jie)到湯里(li)，湯的味(wei)道才鮮美。

2、下料：肉類(lei)要先汆一(yi)下，去了肉中(zhong)殘留的(de)血水，保證煲出湯(tang)色正。不(bu)要過早放鹽，會影響湯(tang)的(de)鮮(xian)味。

3、火候：火不(bu)要過大(da)，火候以湯沸騰程(cheng)度為準(zhun)。開鍋(guo)后，小(xiao)火慢煲(bao)，一般情(qing)況下需要三個小(xiao)時左右(you)。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有美白(bai)、豐胸等美容功效(xiao)。既可以(yi)生食(shi)(shi)，也可以(yi)熟食(shi)(shi)，熟食(shi)(shi)的效(xiao)果(guo)會遠遠好于(yu)生食(shi)(shi)的效(xiao)果(guo)。

奇異果奇異果含相當(dang)豐富的維(wei)他命、果膠、果酸等，可以給皮(pi)膚(fu)補充養分、預防黑斑(ban)，使皮(pi)膚(fu)更加白皙(xi)細膩。

西柚西柚(you)富含維生素(su)C以及大(da)量抗氧化元素(su)，更難能可貴的是西柚(you)所含的熱量十分低，每個大(da)約只有60卡。

檸檬檸檬的美容(rong)功效(xiao)也是頗為(wei)豐(feng)富的，可以(yi)抑制(zhi)黑斑，美白肌膚(fu)，也可以(yi)緊致肌膚(fu)，使皮膚(fu)光潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽可以防止(zhi)雀斑、黑斑，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含(han)豐富的維他命C及礦物質(zhi)，具有藥效，其止血作(zuo)用更為人所熟(shu)知。

絲瓜絲(si)瓜能潤(run)滑(hua)皮(pi)膚(fu)，防止皮(pi)膚(fu)產生皺紋。

土豆土豆不僅美(mei)味(wei)，也是美(mei)白食物之(zhi)一，富含豐(feng)富的維生素(su)、微量元(yuan)素(su)和蛋白質(zhi)等。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰(shuai)老和防治各(ge)種與脂(zhi)肪過(guo)度(du)氧化有關(guan)的疾(ji)病，使皮膚細膩光滑，潔白動(dong)人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中多酚類物質對(dui)脂肪具有(you)分解功效，可以抑制脂肪的生(sheng)成(cheng)。藍莓富含維C，可以幫助身體排出毒素。

黑巧克力黑巧克力的奶質(zhi)和(he)糖類(lei)含量最少，可可粉能有效(xiao)促(cu)進肌肉和(he)身(shen)體的反射系(xi)統，并(bing)刺激血液(ye)循(xun)環。

海苔海(hai)苔是一種低(di)熱(re)量高纖(xian)維食物，20g干海(hai)苔的熱(re)量只有30卡路里。海(hai)苔濃縮了紫菜當中的各(ge)種B族維生素。

蘇打餅干蘇打餅(bing)干中含有碳酸氫鈉，可以(yi)平衡人體(ti)酸堿度，也(ye)是餅(bing)干中熱量最低的(de)，是減肥的(de)最佳(jia)零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+