美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水(shui)下肉(rou)，肉(rou)外(wai)(wai)層蛋白質才不(bu)會馬上(shang)凝固，里(li)外(wai)(wai)層蛋白質才可(ke)以(yi)充分(fen)地溶(rong)解到湯(tang)里(li)，湯(tang)的(de)味道(dao)才鮮美。

2、下料：肉類要先汆一下(xia)，去了肉中殘(can)留的(de)血水，保證煲出湯色正。不(bu)要過早放鹽，會影響湯的(de)鮮味(wei)。

3、火候：火(huo)不要(yao)過大，火(huo)候以湯沸騰程度為準(zhun)。開(kai)鍋后，小火(huo)慢煲，一般情況下需要(yao)三(san)個小時左右(you)。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有(you)美(mei)白、豐胸等美(mei)容功(gong)效。既(ji)可以生食(shi)(shi)，也可以熟(shu)(shu)食(shi)(shi)，熟(shu)(shu)食(shi)(shi)的(de)效果會遠遠好于生食(shi)(shi)的(de)效果。

奇異果奇異果含相當(dang)豐富(fu)的維他命、果膠(jiao)、果酸等(deng)，可以給皮膚補充養分、預防黑(hei)斑，使皮膚更(geng)加(jia)白皙細膩。

西柚西柚富含維(wei)生素C以及大量(liang)抗氧化元素，更難能可貴的是(shi)西柚所含的熱量(liang)十分低，每(mei)個大約(yue)只有60卡。

檸檬檸檬(meng)的美容(rong)功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚(fu)，也可以緊致(zhi)肌膚(fu)，使皮膚(fu)光潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變(bian)白。

蓮藕蓮(lian)藕含豐(feng)富的維他命C及礦(kuang)物質，具有藥(yao)效，其止血(xue)作(zuo)用更為人所熟知。

絲瓜絲(si)瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

土豆土豆不僅美味，也是(shi)美白食(shi)物之一，富含豐(feng)富的維生(sheng)素(su)、微量元素(su)和蛋白質等。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂(zhi)肪過度氧化有關的(de)疾病，使皮(pi)膚細膩光(guang)滑，潔白動(dong)人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中(zhong)多酚(fen)類物質對脂(zhi)(zhi)肪具有分解功(gong)效，可以抑制(zhi)脂(zhi)(zhi)肪的(de)生成。藍莓富含維(wei)C，可以幫助身(shen)體排出毒素。

黑巧克力黑巧克(ke)力的奶質和糖(tang)類含量最(zui)少，可(ke)可(ke)粉(fen)能有效促進肌(ji)肉(rou)和身體的反射系統，并刺激血液循環。

海苔海苔(tai)是一種低熱量(liang)高纖維(wei)食物，20g干海苔(tai)的(de)熱量(liang)只有30卡路里。海苔(tai)濃縮了紫菜當(dang)中的(de)各種B族維(wei)生素。

蘇打餅干蘇打(da)餅干(gan)中含有碳酸(suan)氫鈉，可(ke)以平(ping)衡人體酸(suan)堿度，也是(shi)餅干(gan)中熱量最低(di)的，是(shi)減肥(fei)的最佳零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+