美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷水下肉，肉外(wai)層蛋白質(zhi)才不會馬上(shang)凝固，里(li)外(wai)層蛋白質(zhi)才可以充分地溶解到湯(tang)里(li)，湯(tang)的味道(dao)才鮮(xian)美(mei)。

2、下料：肉類要先(xian)汆一下，去了肉中殘留的血水，保(bao)證(zheng)煲出(chu)湯(tang)色正。不要過早放(fang)鹽，會影響湯(tang)的鮮味(wei)。

3、火候：火(huo)不要(yao)過(guo)大，火(huo)候以湯沸騰程度為準。開(kai)鍋(guo)后，小(xiao)火(huo)慢煲，一般情況下需要(yao)三個小(xiao)時左右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜(gua)具有美白、豐(feng)胸(xiong)等美容功效。既可以生(sheng)食(shi)，也可以熟食(shi)，熟食(shi)的效果(guo)會(hui)遠遠好于生(sheng)食(shi)的效果(guo)。

奇異果奇(qi)異(yi)果含相當豐富的維他命、果膠(jiao)、果酸等，可(ke)以給皮膚(fu)補充養(yang)分、預防(fang)黑斑，使(shi)皮膚(fu)更(geng)加白皙細膩。

西柚西柚(you)富(fu)含(han)維(wei)生素C以及大(da)量(liang)抗氧化元素，更難能可貴的是西柚(you)所含(han)的熱量(liang)十分低，每個大(da)約只有60卡。

檸檬檸檬的美(mei)容功效也(ye)是頗為(wei)豐富的，可(ke)以抑制黑斑，美(mei)白肌膚，也(ye)可(ke)以緊致肌膚，使(shi)皮膚光潔潤滑(hua)。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆(dou)芽可(ke)以防止雀斑、黑(hei)斑，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐(feng)富的維他命C及礦物(wu)質，具有(you)藥效，其(qi)止血作用更為人所熟知(zhi)。

絲瓜絲瓜能潤(run)滑皮膚(fu)，防(fang)止皮膚(fu)產生皺紋。

土豆土(tu)豆不僅美(mei)味，也是美(mei)白食(shi)物(wu)之一，富含豐(feng)富的維生素(su)、微量元素(su)和(he)蛋(dan)白質(zhi)等。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老(lao)和防(fang)治各種與脂肪過度氧(yang)化有(you)關的疾病，使(shi)皮膚細膩光(guang)滑，潔白動人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中多酚類物(wu)質對(dui)脂肪具有分解功效，可(ke)以(yi)抑制(zhi)脂肪的生成。藍莓富含(han)維C，可(ke)以(yi)幫(bang)助身體排出毒素。

黑巧克力黑巧克力的(de)奶質和糖類含量(liang)最少，可(ke)可(ke)粉能有效促進肌(ji)肉和身體的(de)反射系統，并刺激(ji)血液循環。

海苔海苔(tai)是(shi)一種低熱量高纖維食物，20g干海苔(tai)的(de)熱量只有30卡路(lu)里。海苔(tai)濃縮了紫菜(cai)當中的(de)各種B族維生素。

蘇打餅干蘇打餅干中(zhong)含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，也是餅干中(zhong)熱量(liang)最低的(de)(de)，是減肥的(de)(de)最佳(jia)零(ling)食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+