頭皮必須做保養的十個理由

1、可以延緩衰老；

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2、可以(yi)緊致臉部皮膚；

3、可以排毒(du)養(yang)顏；

4、可以緩(huan)解頭痛(tong)，調理臟腑；

5、可(ke)以預防脫發，白(bai)發的生成(cheng)；

6、可以消除頭屑(xie)，清理(li)毛囊；

7、可以去除頭油，強健發根；

8、可以改善(shan)頭皮過敏癥狀；

9、可以消除(chu)燙(tang)染等化學殘留物；

10、可以深(shen)度滋養頭(tou)發，讓您的秀發由內(nei)而外(wai)的健康(kang)美麗；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使用洗(xi)(xi)凈力(li)較強(qiang)的(de)洗(xi)(xi)發水(shui)時，不要忘(wang)記做相應的(de)護法(fa)保養)頭皮比較敏感的(de)，就要選著比較柔和的(de)洗(xi)(xi)發水(shui)，每(mei)個人(ren)的(de)頭皮對(dui)(dui)PH 值酸堿的(de)接(jie)受能(neng)力(li)也不同，洗(xi)(xi)發水(shui)的(de)不當選擇也會對(dui)(dui)頭皮造成傷害，所以在(zai)挑洗(xi)(xi)發水(shui)時要按照頭皮的(de)習慣去選擇。

洗發的標準是每(mei)天都要清(qing)洗一次，就像洗臉，我們每(mei)天最(zui)少需要一次至兩次的洗臉，才(cai)能保持臉部(bu)皮(pi)(pi)膚的清(qing)潔，頭皮(pi)(pi)其實也需要每(mei)天清(qing)洗才(cai)能保持清(qing)潔健康(kang)。

2、洗發的正確方法

洗(xi)(xi)發(fa)(fa)時首先用(yong)(yong)40度(du)的(de)溫水徹(che)底(di)淋濕(shi)秀發(fa)(fa)，溫度(du)不(bu)(bu)應(ying)過(guo)(guo)高(gao)或過(guo)(guo)低，以免(mian)清洗(xi)(xi)不(bu)(bu)凈或燙傷頭(tou)皮(pi)(pi)。洗(xi)(xi)發(fa)(fa)時避免(mian)將(jiang)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)液直接倒(dao)在頭(tou)發(fa)(fa)上，可(ke)先倒(dao)于手中，搓起(qi)泡沫再涂抹頭(tou)發(fa)(fa)，同時不(bu)(bu)要過(guo)(guo)分(fen)用(yong)(yong)力擦洗(xi)(xi)，也(ye)不(bu)(bu)可(ke)用(yong)(yong)指(zhi)(zhi)甲(jia)撓頭(tou)皮(pi)(pi)或將(jiang)頭(tou)發(fa)(fa)盤繞(rao)堆在頭(tou)頂(長發(fa)(fa))，因為(wei)用(yong)(yong)指(zhi)(zhi)甲(jia)容易(yi)(yi)把(ba)頭(tou)皮(pi)(pi)角質層破壞，容易(yi)(yi)把(ba)有害(hai)物質，細(xi)菌(jun)侵入(ru)到真(zhen)皮(pi)(pi)層。應(ying)用(yong)(yong)手指(zhi)(zhi)肚輕輕按摩發(fa)(fa)絲(si)，最(zui)后，徹(che)底(di)沖(chong)洗(xi)(xi)。每次洗(xi)(xi)頭(tou)5-6分(fen)鐘不(bu)(bu)易(yi)(yi)將(jiang)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水停留頭(tou)皮(pi)(pi)過(guo)(guo)久(jiu)，洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水中含有去污垢的(de)堿性(xing)物質，停留過(guo)(guo)久(jiu)反而對頭(tou)皮(pi)(pi)帶(dai)來傷害(hai)。

擦干頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)也有很多(duo)技巧(qiao)，用(yong)(yong)棉質毛巾(jin)將水(shui)分壓出、吸(xi)干，用(yong)(yong)木梳梳開打結的頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)后，(不(bu)可(ke)用(yong)(yong)毛巾(jin)搓頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)，容(rong)易把頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)表皮起保(bao)護作用(yong)(yong)的毛鱗片損(sun)傷，)要讓(rang)其自然晾干，或者你習(xi)慣(guan)使用(yong)(yong)吹風筒，注意溫度(du)和距離不(bu)可(ke)太(tai)高太(tai)近(至少(shao)與頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)距離10厘米)，并要不(bu)斷變換吹風位置。

洗(xi)發重在洗(xi)頭(tou)皮(pi)(pi)，洗(xi)發不僅僅洗(xi)頭(tou)發，更(geng)是清洗(xi)頭(tou)皮(pi)(pi)。皮(pi)(pi)脂(zhi)堆積(ji)在頭(tou)皮(pi)(pi)容易(yi)(yi)滋生(sheng)(sheng)細菌產(chan)生(sheng)(sheng)頭(tou)屑，也容易(yi)(yi)掉發，只(zhi)有(you)頭(tou)皮(pi)(pi)環境好，才能孕(yun)育出健康的頭(tou)發。

3、遠離煙酒

吸煙(yan)的(de)(de)習慣(guan)真是有百害(hai)而無一利，煙(yan)草(cao)的(de)(de)刺(ci)激會令毛細(xi)血(xue)管(guan)收(shou)縮，影響(xiang)頭發的(de)(de)生育(yu)和生長(chang)。凡是成隱的(de)(de)東西戒起(qi)來都很難，所以不管(guan)多忙多累(lei)，煙(yan)這(zhe)(zhe)個東西最好不要去碰它。精(jing)巧的(de)(de)白(bai)領女孩斜靠在(zai)扶(fu)手(shou)椅上(shang)，手(shou)上(shang)夾一支細(xi)長(chang)的(de)(de)煙(yan)，在(zai)煙(yan)霧裊裊中若(ruo)有所思。這(zhe)(zhe)幅情景(jing)外人看(kan)起(qi)來很幽雅，對身體(ti)的(de)(de)損(sun)害(hai)確只有自己知道。大量(liang)(liang)飲(yin)酒(jiu)也會導致脫發，尤其(qi)是辛(xin)辣的(de)(de)白(bai)酒(jiu)，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損(sun)害(hai)毛囊。即使是啤酒(jiu)，葡萄酒(jiu)，畢竟也含有酒(jiu)精(jing)的(de)(de)成份，飲(yin)用應(ying)適量(liang)(liang)。

4、提防電腦

長(chang)時間(jian)使(shi)用(yong)電(dian)(dian)腦(nao)的(de)(de)人(ren)容(rong)易脫發，一(yi)是因為遭(zao)受電(dian)(dian)腦(nao)輻射過(guo)多，二是電(dian)(dian)腦(nao)操作需要(yao)注(zhu)意力(li)高(gao)度集中，長(chang)久(jiu)會(hui)使(shi)大腦(nao)的(de)(de)興奮度持續增高(gao)，相關的(de)(de)內(nei)分泌功能(neng)絮亂(luan)，皮脂腺失調，毛囊容(rong)易被栓塞，使(shi)頭發的(de)(de)營養供應(ying)出現(xian)障礙，最終導致頭發脆(cui)性(xing)增加(jia)而脫落。如果你(ni)的(de)(de)工(gong)作離不(bu)開電(dian)(dian)腦(nao)，那么防止脫發的(de)(de)關鍵(jian)就在于科學用(yong)腦(nao)，具體措施是:

（1）“幕見休息”:在(zai)電腦(nao)前(qian)每工(gong)作半小時就應該(gai)休息片刻，離開(kai)電腦(nao)屏幕，向遠處眺望(wang)一(yi)(yi)會兒，轉動(dong)一(yi)(yi)下頭頸或者干脆(cui)閉目幾(ji)分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論(lun)工(gong)作有多(duo)緊張，每日7-8小時(shi)的(de)(de)睡眠是必不可(ke)少的(de)(de)，而(er)且要保(bao)證睡眠質(zhi)量，讓大腦皮層的(de)(de)血液循(xun)環得到適時(shi)的(de)(de)調節(jie)。

5、染發燙發的危害

現如今社會的(de)(de)潮流的(de)(de)推進，燙發(fa)(fa)(fa)(fa)和染發(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)人(ren)們必不可少(shao)的(de)(de)一個生活需(xu)求，但是(shi)燙發(fa)(fa)(fa)(fa)染發(fa)(fa)(fa)(fa)，是(shi)對頭(tou)(tou)皮和頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)一大(da)殺(sha)手，整(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)劑(ji)里面的(de)(de)苯二胺類化學制(zhi)劑(ji)物質(zhi)屬于致癌(ai)物，對頭(tou)(tou)皮和頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)帶(dai)來很(hen)多傷(shang)害，所(suo)以要節制(zhi)自己的(de)(de)整(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)次(ci)數，整(zheng)完頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)后，要及時的(de)(de)多次(ci)沖(chong)洗凈頭(tou)(tou)皮上的(de)(de)有害物質(zhi)，如果一定需(xu)要染發(fa)(fa)(fa)(fa)，建議選(xuan)擇質(zhi)量較好的(de)(de)染發(fa)(fa)(fa)(fa)水，里面的(de)(de)有害物質(zhi)要少(shao)一些。但最好的(de)(de)方法是(shi)補(bu)發(fa)(fa)(fa)(fa)。

6、運動和鍛煉

適(shi)量的(de)運(yun)動(dong)和鍛煉(lian)可加(jia)(jia)強血(xue)液(ye)循環和促進新陳代謝，增加(jia)(jia)頭(tou)發(fa)的(de)彈性(xing)，減少頭(tou)皮屑的(de)產生。頭(tou)發(fa)作為身體的(de)一(yi)部分，有時也會(hui)發(fa)點“小(xiao)脾(pi)氣”，帶給你多種(zhong)多樣的(de)不快(kuai)，其實只(zhi)要了解她(ta)(ta)的(de)性(xing)情，對癥下(xia)藥(yao)，她(ta)(ta)也會(hui)乖乖工作。

7、每天堅持對頭皮按摩

經常(chang)按摩頭(tou)(tou)(tou)皮能(neng)(neng)刺激頭(tou)(tou)(tou)皮上的毛(mao)細(xi)血(xue)管，使它們擴張變(bian)粗，血(xue)液(ye)循(xun)環旺盛，供給(gei)大(da)腦組(zu)織更多的養料(liao)和氧(yang)氣。頭(tou)(tou)(tou)皮血(xue)液(ye)循(xun)環改善了(le)，還有利于頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)的生長發(fa)(fa)育(yu)，防止頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)脫落和變(bian)白，老(lao)年人經常(chang)按摩頭(tou)(tou)(tou)皮，還能(neng)(neng)夠延年益壽。

8、飲食的注意

頭(tou)皮(pi)需(xu)要足夠的(de)維(wei)生(sheng)素和蛋白質的(de)滋養，而喜(xi)油膩，辛辣的(de)飲(yin)食習慣(guan)卻會帶給頭(tou)皮(pi)不(bu)良刺激(ji)，增(zeng)加(jia)皮(pi)脂腺的(de)分泌，讓頭(tou)發(fa)更快變臟和脫落(luo)。在(zai)保養頭(tou)皮(pi)的(de)同(tong)時，養成(cheng)合(he)理~均(jun)衡的(de)飲(yin)食習慣(guan)是同(tong)樣重(zhong)要的(de)。偶爾打一(yi)次(ci)牙(ya)祭沒有關系，但酗咸酗辣的(de)飲(yin)食習慣(guan)對身體也會造成(cheng)傷害(hai)，絕不(bu)可取。