頭皮必須做保養的十個理由

1、可以延緩衰老；

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2、可以緊致(zhi)臉(lian)部皮膚；

3、可以排毒養顏；

4、可以緩(huan)解頭(tou)痛，調理臟腑(fu)；

5、可以(yi)預防脫發(fa)，白(bai)發(fa)的(de)生成；

6、可以(yi)消除頭屑，清理毛(mao)囊；

7、可以去除頭(tou)油，強健發(fa)根；

8、可以(yi)改善頭(tou)皮過敏癥狀(zhuang)；

9、可以消除(chu)燙染等化學殘(can)留物；

10、可以深度(du)滋養頭(tou)發，讓您的(de)(de)秀發由內而外(wai)的(de)(de)健康美(mei)麗；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使用洗凈力較強的洗發(fa)水(shui)時(shi)(shi)，不(bu)要(yao)忘記(ji)做相應的護法保養)頭(tou)皮比較敏感的，就要(yao)選著比較柔和的洗發(fa)水(shui)，每(mei)個人的頭(tou)皮對(dui)PH 值酸堿的接受能力也不(bu)同，洗發(fa)水(shui)的不(bu)當選擇也會對(dui)頭(tou)皮造成傷害，所(suo)以在挑洗發(fa)水(shui)時(shi)(shi)要(yao)按照頭(tou)皮的習慣去選擇。

洗(xi)發的(de)標準(zhun)是(shi)每天都(dou)要(yao)清(qing)(qing)洗(xi)一次，就像洗(xi)臉(lian)，我(wo)們(men)每天最少(shao)需要(yao)一次至兩(liang)次的(de)洗(xi)臉(lian)，才能(neng)保持臉(lian)部皮膚的(de)清(qing)(qing)潔，頭皮其實也需要(yao)每天清(qing)(qing)洗(xi)才能(neng)保持清(qing)(qing)潔健(jian)康(kang)。

2、洗發的正確方法

洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)時(shi)首先用(yong)40度的溫(wen)水徹底淋(lin)濕秀發(fa)，溫(wen)度不(bu)(bu)應過(guo)(guo)高或過(guo)(guo)低，以免清洗(xi)(xi)(xi)(xi)不(bu)(bu)凈或燙傷頭(tou)(tou)(tou)皮。洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)時(shi)避(bi)免將洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)液直接倒在頭(tou)(tou)(tou)發(fa)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹(mo)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，同時(shi)不(bu)(bu)要過(guo)(guo)分(fen)用(yong)力擦洗(xi)(xi)(xi)(xi)，也(ye)不(bu)(bu)可用(yong)指甲撓(nao)頭(tou)(tou)(tou)皮或將頭(tou)(tou)(tou)發(fa)盤繞堆(dui)在頭(tou)(tou)(tou)頂(長(chang)發(fa))，因(yin)為用(yong)指甲容易把頭(tou)(tou)(tou)皮角質(zhi)層(ceng)(ceng)破壞，容易把有(you)害(hai)物質(zhi)，細菌(jun)侵(qin)入到真皮層(ceng)(ceng)。應用(yong)手指肚輕輕按摩發(fa)絲，最(zui)后，徹底沖洗(xi)(xi)(xi)(xi)。每(mei)次洗(xi)(xi)(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)5-6分(fen)鐘不(bu)(bu)易將洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)水停(ting)留(liu)頭(tou)(tou)(tou)皮過(guo)(guo)久(jiu)，洗(xi)(xi)(xi)(xi)發(fa)水中含有(you)去污(wu)垢的堿性物質(zhi)，停(ting)留(liu)過(guo)(guo)久(jiu)反而對頭(tou)(tou)(tou)皮帶來傷害(hai)。

擦干(gan)頭(tou)發(fa)(fa)也有很多技巧，用(yong)(yong)棉質毛巾(jin)將水分壓出(chu)、吸干(gan)，用(yong)(yong)木梳(shu)梳(shu)開打結的頭(tou)發(fa)(fa)后，(不可用(yong)(yong)毛巾(jin)搓頭(tou)發(fa)(fa)，容易把頭(tou)發(fa)(fa)表皮起保護作用(yong)(yong)的毛鱗片損傷，)要(yao)讓其自(zi)然晾干(gan)，或者(zhe)你習慣使用(yong)(yong)吹(chui)風筒，注意溫(wen)度和(he)距離不可太(tai)高太(tai)近(至少(shao)與(yu)頭(tou)發(fa)(fa)距離10厘米)，并要(yao)不斷變換吹(chui)風位置。

洗(xi)發(fa)(fa)(fa)重在洗(xi)頭(tou)(tou)皮，洗(xi)發(fa)(fa)(fa)不僅僅洗(xi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)，更(geng)是清洗(xi)頭(tou)(tou)皮。皮脂堆積在頭(tou)(tou)皮容易(yi)滋生細菌(jun)產生頭(tou)(tou)屑，也容易(yi)掉發(fa)(fa)(fa)，只有頭(tou)(tou)皮環境好，才(cai)能(neng)孕育出健康(kang)的頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)。

3、遠離煙酒

吸煙(yan)(yan)的(de)習慣真是(shi)有(you)百害而無(wu)一利，煙(yan)(yan)草的(de)刺激會令毛細血管(guan)收縮(suo)，影響(xiang)頭(tou)發(fa)的(de)生(sheng)育和生(sheng)長。凡是(shi)成隱的(de)東西戒起(qi)來都很難，所(suo)以(yi)不管(guan)多忙多累，煙(yan)(yan)這個東西最好不要去碰它。精(jing)巧的(de)白(bai)領(ling)女孩斜靠在扶手椅(yi)上，手上夾一支(zhi)細長的(de)煙(yan)(yan)，在煙(yan)(yan)霧裊裊中若有(you)所(suo)思。這幅情景外人看起(qi)來很幽雅，對身體的(de)損害確只有(you)自己知道。大量飲(yin)酒(jiu)(jiu)也會導致脫發(fa)，尤其是(shi)辛辣的(de)白(bai)酒(jiu)(jiu)，會使(shi)(shi)頭(tou)皮產(chan)生(sheng)熱氣和濕(shi)氣，損害毛囊。即使(shi)(shi)是(shi)啤酒(jiu)(jiu)，葡(pu)萄酒(jiu)(jiu)，畢(bi)竟也含(han)有(you)酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)成份，飲(yin)用(yong)應適量。

4、提防電腦

長時間使(shi)用電(dian)腦(nao)的(de)(de)(de)人容易脫發(fa)，一是(shi)因為遭受(shou)電(dian)腦(nao)輻射(she)過(guo)多(duo)，二是(shi)電(dian)腦(nao)操作需要注(zhu)意(yi)力高(gao)度(du)集中，長久(jiu)會使(shi)大腦(nao)的(de)(de)(de)興奮度(du)持續增高(gao)，相關的(de)(de)(de)內分(fen)泌功能絮亂，皮脂(zhi)腺(xian)失(shi)調(diao)，毛囊容易被栓塞，使(shi)頭發(fa)的(de)(de)(de)營養供應出現障(zhang)礙，最終導(dao)致頭發(fa)脆性(xing)增加而脫落。如果你(ni)的(de)(de)(de)工作離不開電(dian)腦(nao)，那么防止脫發(fa)的(de)(de)(de)關鍵就在于科學用腦(nao)，具體措施是(shi):

（1）“幕(mu)見休息”:在(zai)電(dian)腦(nao)前每工作半(ban)小時(shi)就應(ying)該(gai)休息片(pian)刻(ke)，離開(kai)電(dian)腦(nao)屏幕(mu)，向遠處眺望一會兒，轉動一下(xia)頭頸(jing)或者干脆閉目幾分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工作有多(duo)緊張，每日7-8小時的睡眠(mian)是必(bi)不可少的，而且要保證睡眠(mian)質量，讓大腦皮層的血(xue)液循環得到適時的調節。

5、染發燙發的危害

現如(ru)今社會的(de)(de)(de)(de)潮流的(de)(de)(de)(de)推進，燙發(fa)(fa)和(he)染發(fa)(fa)是人們必不(bu)可少(shao)的(de)(de)(de)(de)一個生活需(xu)(xu)求，但(dan)是燙發(fa)(fa)染發(fa)(fa)，是對頭(tou)(tou)皮和(he)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)一大(da)殺(sha)手，整發(fa)(fa)劑里面(mian)的(de)(de)(de)(de)苯二(er)胺類(lei)化(hua)學制劑物質(zhi)(zhi)(zhi)屬于致(zhi)癌物，對頭(tou)(tou)皮和(he)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)帶來很多傷害(hai)，所(suo)以要節制自(zi)己的(de)(de)(de)(de)整發(fa)(fa)次數，整完(wan)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)后，要及時(shi)的(de)(de)(de)(de)多次沖洗凈(jing)頭(tou)(tou)皮上的(de)(de)(de)(de)有(you)害(hai)物質(zhi)(zhi)(zhi)，如(ru)果(guo)一定需(xu)(xu)要染發(fa)(fa)，建議選擇質(zhi)(zhi)(zhi)量較(jiao)好的(de)(de)(de)(de)染發(fa)(fa)水，里面(mian)的(de)(de)(de)(de)有(you)害(hai)物質(zhi)(zhi)(zhi)要少(shao)一些。但(dan)最好的(de)(de)(de)(de)方法是補發(fa)(fa)。

6、運動和鍛煉

適量的(de)運動和鍛煉可(ke)加強(qiang)血(xue)液循環和促進新陳代謝(xie)，增(zeng)加頭(tou)發的(de)彈性，減少頭(tou)皮屑的(de)產生。頭(tou)發作為身體的(de)一部分，有時也會(hui)(hui)發點(dian)“小脾氣”，帶給你(ni)多(duo)種多(duo)樣的(de)不快，其實(shi)只要(yao)了解她的(de)性情，對癥下(xia)藥，她也會(hui)(hui)乖乖工作。

7、每天堅持對頭皮按摩

經(jing)常按摩(mo)頭(tou)皮(pi)能(neng)刺激頭(tou)皮(pi)上的(de)毛細血(xue)管(guan)，使它們擴(kuo)張(zhang)變粗，血(xue)液循環旺(wang)盛，供給大腦組織更(geng)多的(de)養料和氧氣。頭(tou)皮(pi)血(xue)液循環改善(shan)了，還有利于頭(tou)發的(de)生長發育(yu)，防止頭(tou)發脫(tuo)落和變白(bai)，老年人經(jing)常按摩(mo)頭(tou)皮(pi)，還能(neng)夠延年益壽(shou)。

8、飲食的注意

頭皮(pi)需要(yao)足(zu)夠的(de)(de)維(wei)生素和蛋白質的(de)(de)滋(zi)養，而喜(xi)油膩，辛辣的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣(guan)卻會帶(dai)給頭皮(pi)不良刺(ci)激，增加皮(pi)脂腺的(de)(de)分泌，讓頭發(fa)更(geng)快變臟(zang)和脫落(luo)。在保養頭皮(pi)的(de)(de)同時(shi)，養成(cheng)合(he)理(li)~均衡的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣(guan)是(shi)同樣重(zhong)要(yao)的(de)(de)。偶(ou)爾打一次牙祭(ji)沒有(you)關系，但(dan)酗(xu)咸酗(xu)辣的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣(guan)對(dui)身體也會造成(cheng)傷害，絕不可取(qu)。