頭皮必須做保養的十個理由

1、可以延(yan)緩衰老；

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2、可以緊致臉部皮膚；

3、可以排毒(du)養顏；

4、可以緩解(jie)頭痛，調理臟(zang)腑；

5、可以預防脫發(fa)，白發(fa)的生成(cheng)；

6、可以消除頭屑，清理毛(mao)囊(nang)；

7、可以去除頭油，強健發根；

8、可以改(gai)善頭皮過敏(min)癥狀；

9、可(ke)以消除燙染(ran)等化學殘留物；

10、可(ke)以深度滋養頭發，讓您的秀發由內而外的健康美麗；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使用洗(xi)凈力較強(qiang)的(de)(de)(de)洗(xi)發水(shui)時，不要(yao)忘記做相應(ying)的(de)(de)(de)護法保養)頭(tou)(tou)皮(pi)比(bi)較敏感(gan)的(de)(de)(de)，就要(yao)選(xuan)著比(bi)較柔(rou)和(he)的(de)(de)(de)洗(xi)發水(shui)，每個人的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)皮(pi)對(dui)PH 值酸(suan)堿的(de)(de)(de)接受能力也不同，洗(xi)發水(shui)的(de)(de)(de)不當選(xuan)擇(ze)(ze)也會對(dui)頭(tou)(tou)皮(pi)造成傷害，所以在挑(tiao)洗(xi)發水(shui)時要(yao)按照頭(tou)(tou)皮(pi)的(de)(de)(de)習慣去選(xuan)擇(ze)(ze)。

洗(xi)(xi)發的標(biao)準(zhun)是(shi)每(mei)天(tian)都(dou)要(yao)清(qing)洗(xi)(xi)一次，就像洗(xi)(xi)臉(lian)，我(wo)們每(mei)天(tian)最少需要(yao)一次至(zhi)兩(liang)次的洗(xi)(xi)臉(lian)，才能保持臉(lian)部(bu)皮膚的清(qing)潔，頭皮其(qi)實(shi)也需要(yao)每(mei)天(tian)清(qing)洗(xi)(xi)才能保持清(qing)潔健康。

2、洗發的正確方法

洗(xi)(xi)發(fa)時首先用40度的溫水(shui)徹(che)底淋濕秀(xiu)發(fa)，溫度不(bu)應過高或(huo)過低(di)，以免(mian)清洗(xi)(xi)不(bu)凈或(huo)燙傷頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)。洗(xi)(xi)發(fa)時避免(mian)將(jiang)洗(xi)(xi)發(fa)液(ye)直接(jie)倒(dao)在(zai)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)上，可(ke)先倒(dao)于(yu)手中，搓起泡沫再涂抹頭(tou)(tou)(tou)發(fa)，同時不(bu)要過分(fen)用力擦洗(xi)(xi)，也(ye)不(bu)可(ke)用指甲撓(nao)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)或(huo)將(jiang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)盤繞堆在(zai)頭(tou)(tou)(tou)頂(ding)(長發(fa))，因為用指甲容易把頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)角(jiao)質層破壞，容易把有(you)害物質，細菌侵入到真皮(pi)(pi)(pi)層。應用手指肚輕輕按摩發(fa)絲，最后(hou)，徹(che)底沖(chong)洗(xi)(xi)。每次洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)5-6分(fen)鐘不(bu)易將(jiang)洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)停留頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)過久，洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)中含(han)有(you)去污垢的堿(jian)性物質，停留過久反(fan)而對頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)(pi)帶來傷害。

擦干頭(tou)發(fa)(fa)也有很多技巧(qiao)，用(yong)(yong)棉質(zhi)毛巾(jin)將(jiang)水分壓出、吸干，用(yong)(yong)木梳(shu)梳(shu)開打結的頭(tou)發(fa)(fa)后，(不可用(yong)(yong)毛巾(jin)搓頭(tou)發(fa)(fa)，容易把頭(tou)發(fa)(fa)表皮起保護作用(yong)(yong)的毛鱗(lin)片損(sun)傷，)要讓其自然晾干，或者你習慣使用(yong)(yong)吹(chui)風(feng)筒，注意溫度和(he)距(ju)離不可太(tai)高太(tai)近(jin)(至(zhi)少與頭(tou)發(fa)(fa)距(ju)離10厘米(mi))，并要不斷變換(huan)吹(chui)風(feng)位置。

洗(xi)(xi)發(fa)重在洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)皮(pi)，洗(xi)(xi)發(fa)不僅僅洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)發(fa)，更(geng)是清洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)皮(pi)。皮(pi)脂(zhi)堆積在頭(tou)(tou)皮(pi)容易(yi)滋生細(xi)菌產生頭(tou)(tou)屑(xie)，也(ye)容易(yi)掉發(fa)，只有頭(tou)(tou)皮(pi)環境好，才(cai)能孕育出健康(kang)的頭(tou)(tou)發(fa)。

3、遠離煙酒

吸煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)習慣真是有(you)百(bai)害而無一(yi)利，煙(yan)(yan)(yan)草的(de)(de)刺(ci)激會令毛細(xi)血管收(shou)縮，影響頭發的(de)(de)生育(yu)和(he)生長(chang)。凡(fan)是成隱(yin)的(de)(de)東西(xi)戒起(qi)來都很難，所以不管多(duo)忙(mang)多(duo)累，煙(yan)(yan)(yan)這(zhe)個東西(xi)最(zui)好不要(yao)去碰它。精(jing)(jing)巧的(de)(de)白(bai)領女孩(hai)斜靠在扶手(shou)椅(yi)上(shang)，手(shou)上(shang)夾一(yi)支(zhi)細(xi)長(chang)的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)，在煙(yan)(yan)(yan)霧裊裊中若有(you)所思(si)。這(zhe)幅情(qing)景外人看起(qi)來很幽雅，對身體(ti)的(de)(de)損(sun)害確只有(you)自己(ji)知道。大量飲(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)也(ye)會導致脫(tuo)發，尤其(qi)是辛辣的(de)(de)白(bai)酒(jiu)(jiu)，會使(shi)(shi)頭皮(pi)產生熱氣和(he)濕氣，損(sun)害毛囊。即(ji)使(shi)(shi)是啤酒(jiu)(jiu)，葡萄酒(jiu)(jiu)，畢(bi)竟也(ye)含有(you)酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的(de)(de)成份(fen)，飲(yin)(yin)用應適量。

4、提防電腦

長時間(jian)使用(yong)電腦的(de)人(ren)容(rong)易脫(tuo)發(fa)(fa)，一是因為遭受(shou)電腦輻(fu)射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久(jiu)會使大腦的(de)興奮(fen)度持續增高，相關(guan)的(de)內分泌功能絮亂(luan)，皮脂腺(xian)失調，毛囊容(rong)易被栓(shuan)塞，使頭(tou)發(fa)(fa)的(de)營養供應(ying)出現障礙(ai)，最終(zhong)導致頭(tou)發(fa)(fa)脆(cui)性增加而(er)脫(tuo)落。如果你的(de)工作離(li)不開電腦，那么防(fang)止脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)關(guan)鍵就(jiu)在于科(ke)學用(yong)腦，具體(ti)措施是:

（1）“幕見休息”:在電(dian)腦前(qian)每工作半小時就應該休息片刻，離(li)開電(dian)腦屏幕，向遠處眺(tiao)望一(yi)會兒，轉(zhuan)動(dong)一(yi)下(xia)頭頸(jing)或者干脆閉目(mu)幾分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工作有多緊(jin)張(zhang)，每日7-8小時(shi)的睡眠是必(bi)不可(ke)少(shao)的，而且要(yao)保證(zheng)睡眠質量(liang)，讓(rang)大腦皮(pi)層(ceng)的血液循環得(de)到(dao)適時(shi)的調(diao)節(jie)。

5、染發燙發的危害

現如(ru)今社會的(de)(de)(de)潮流的(de)(de)(de)推進，燙(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)和染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)是人們必不可少(shao)的(de)(de)(de)一(yi)個生活(huo)需求(qiu)，但是燙(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)，是對頭皮和頭發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)一(yi)大殺手，整(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)劑里面的(de)(de)(de)苯二胺類化學制(zhi)劑物(wu)(wu)(wu)質(zhi)屬于(yu)致癌物(wu)(wu)(wu)，對頭皮和頭發(fa)(fa)(fa)(fa)帶來很(hen)多傷害(hai)，所(suo)以要節制(zhi)自己的(de)(de)(de)整(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)次數，整(zheng)完(wan)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)后，要及時的(de)(de)(de)多次沖洗(xi)凈頭皮上(shang)的(de)(de)(de)有害(hai)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，如(ru)果一(yi)定需要染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)，建議選擇質(zhi)量(liang)較好的(de)(de)(de)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)水，里面的(de)(de)(de)有害(hai)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)要少(shao)一(yi)些。但最好的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)是補發(fa)(fa)(fa)(fa)。

6、運動和鍛煉

適(shi)量的(de)(de)(de)運動和鍛煉可加強血(xue)液循環和促進新陳代(dai)謝，增加頭(tou)(tou)發的(de)(de)(de)彈(dan)性，減少頭(tou)(tou)皮屑(xie)的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)。頭(tou)(tou)發作(zuo)為身體(ti)的(de)(de)(de)一部分，有時也(ye)會(hui)發點(dian)“小脾(pi)氣”，帶給你多種多樣的(de)(de)(de)不快，其(qi)實只要了解她的(de)(de)(de)性情，對癥下藥，她也(ye)會(hui)乖乖工作(zuo)。

7、每天堅持對頭皮按摩

經常(chang)按摩(mo)頭(tou)皮(pi)能刺激頭(tou)皮(pi)上的毛(mao)細血(xue)管，使它們擴張變(bian)粗，血(xue)液循環旺盛，供(gong)給大腦組織更多的養(yang)料和(he)氧氣。頭(tou)皮(pi)血(xue)液循環改善了(le)，還(huan)有利于頭(tou)發的生長發育，防止頭(tou)發脫落和(he)變(bian)白(bai)，老年人經常(chang)按摩(mo)頭(tou)皮(pi)，還(huan)能夠(gou)延年益(yi)壽(shou)。

8、飲食的注意

頭皮(pi)需(xu)要足夠的維生素和蛋白質(zhi)的滋(zi)養，而喜油膩，辛辣(la)的飲食(shi)習慣(guan)卻(que)會帶給頭皮(pi)不良刺激，增加皮(pi)脂腺的分泌，讓頭發(fa)更快變臟和脫落。在保(bao)養頭皮(pi)的同(tong)時，養成(cheng)合理~均衡的飲食(shi)習慣(guan)是(shi)同(tong)樣(yang)重要的。偶爾打一次牙祭沒(mei)有關系，但酗咸酗辣(la)的飲食(shi)習慣(guan)對身體也會造成(cheng)傷害(hai)，絕(jue)不可取(qu)。