頭皮必須做保養的十個理由

1、可以延緩(huan)衰老；

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2、可以緊致臉部皮膚；

3、可以排毒養(yang)顏(yan)；

4、可以緩解(jie)頭(tou)痛，調理臟腑；

5、可以(yi)預防脫(tuo)發，白發的生成(cheng)；

6、可(ke)以消除頭(tou)屑(xie)，清理毛囊(nang)；

7、可以去除頭(tou)油，強(qiang)健發根；

8、可以改善頭(tou)皮過敏癥狀；

9、可以消除(chu)燙染(ran)等化學殘留物；

10、可以深度滋養頭(tou)發(fa)，讓您的秀發(fa)由內而外的健康(kang)美麗；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使用洗(xi)(xi)凈力較(jiao)強的(de)洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)時，不(bu)要忘記做相應的(de)護法保養)頭(tou)皮(pi)比較(jiao)敏感的(de)，就要選著比較(jiao)柔和的(de)洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)，每個人的(de)頭(tou)皮(pi)對PH 值酸堿的(de)接受能力也(ye)不(bu)同，洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)的(de)不(bu)當選擇也(ye)會對頭(tou)皮(pi)造成傷害，所以在挑(tiao)洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)時要按照頭(tou)皮(pi)的(de)習慣(guan)去選擇。

洗(xi)(xi)發的標(biao)準是每(mei)天(tian)都要(yao)清(qing)洗(xi)(xi)一次(ci)(ci)，就像(xiang)洗(xi)(xi)臉，我(wo)們每(mei)天(tian)最少(shao)需要(yao)一次(ci)(ci)至兩(liang)次(ci)(ci)的洗(xi)(xi)臉，才能保(bao)持臉部皮(pi)膚的清(qing)潔，頭皮(pi)其實也需要(yao)每(mei)天(tian)清(qing)洗(xi)(xi)才能保(bao)持清(qing)潔健康(kang)。

2、洗發的正確方法

洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)時(shi)(shi)首先(xian)用(yong)(yong)40度(du)(du)的溫水(shui)徹(che)(che)底淋濕秀發(fa)(fa)(fa)，溫度(du)(du)不(bu)應(ying)過高(gao)或過低(di)，以免清洗(xi)(xi)(xi)不(bu)凈或燙傷頭皮(pi)。洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)時(shi)(shi)避免將(jiang)(jiang)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)液直接倒(dao)在(zai)頭發(fa)(fa)(fa)上，可先(xian)倒(dao)于手(shou)中，搓起泡沫再涂抹(mo)頭發(fa)(fa)(fa)，同時(shi)(shi)不(bu)要(yao)過分用(yong)(yong)力擦洗(xi)(xi)(xi)，也不(bu)可用(yong)(yong)指(zhi)(zhi)(zhi)甲撓頭皮(pi)或將(jiang)(jiang)頭發(fa)(fa)(fa)盤繞堆在(zai)頭頂(長發(fa)(fa)(fa))，因(yin)為用(yong)(yong)指(zhi)(zhi)(zhi)甲容易(yi)把頭皮(pi)角質(zhi)層(ceng)破壞，容易(yi)把有害物質(zhi)，細菌(jun)侵入到真皮(pi)層(ceng)。應(ying)用(yong)(yong)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)肚輕輕按摩(mo)發(fa)(fa)(fa)絲(si)，最后，徹(che)(che)底沖洗(xi)(xi)(xi)。每次洗(xi)(xi)(xi)頭5-6分鐘不(bu)易(yi)將(jiang)(jiang)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)停留頭皮(pi)過久(jiu)，洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)中含有去污垢的堿性物質(zhi)，停留過久(jiu)反而對頭皮(pi)帶來傷害。

擦干頭(tou)發(fa)(fa)也有很多技巧，用(yong)(yong)(yong)棉質毛巾(jin)將水(shui)分(fen)壓出、吸干，用(yong)(yong)(yong)木梳(shu)梳(shu)開打結的頭(tou)發(fa)(fa)后，(不(bu)可用(yong)(yong)(yong)毛巾(jin)搓頭(tou)發(fa)(fa)，容易把頭(tou)發(fa)(fa)表(biao)皮起(qi)保(bao)護作用(yong)(yong)(yong)的毛鱗片損(sun)傷(shang)，)要讓其(qi)自然晾干，或者(zhe)你(ni)習(xi)慣使用(yong)(yong)(yong)吹風筒，注(zhu)意溫度和(he)距離不(bu)可太高(gao)太近(至少(shao)與頭(tou)發(fa)(fa)距離10厘米(mi))，并要不(bu)斷變換(huan)吹風位置。

洗發(fa)重在洗頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)，洗發(fa)不僅僅洗頭(tou)發(fa)，更是清洗頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)。皮(pi)(pi)(pi)脂堆(dui)積在頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)容(rong)易滋生(sheng)細菌產生(sheng)頭(tou)屑，也容(rong)易掉(diao)發(fa)，只有(you)頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)環境好，才能孕育出(chu)健康的頭(tou)發(fa)。

3、遠離煙酒

吸煙(yan)的(de)習(xi)慣(guan)真是有百害而無一利，煙(yan)草(cao)的(de)刺激(ji)會令毛細血管(guan)收縮，影響頭(tou)發(fa)的(de)生育和生長(chang)(chang)。凡(fan)是成隱的(de)東西戒起(qi)來都很難(nan)，所以不(bu)管(guan)多(duo)忙多(duo)累，煙(yan)這個東西最好不(bu)要去碰它。精(jing)(jing)巧的(de)白領(ling)女孩斜靠在扶手椅(yi)上，手上夾一支細長(chang)(chang)的(de)煙(yan)，在煙(yan)霧裊裊中(zhong)若有所思(si)。這幅情景外人(ren)看起(qi)來很幽雅，對身體的(de)損(sun)害確只有自(zi)己知道。大量飲酒也會導致脫發(fa)，尤其是辛辣的(de)白酒，會使(shi)頭(tou)皮產生熱氣和濕氣，損(sun)害毛囊(nang)。即使(shi)是啤(pi)酒，葡(pu)萄酒，畢竟也含(han)有酒精(jing)(jing)的(de)成份，飲用應適量。

4、提防電腦

長時間使(shi)用(yong)電腦(nao)的(de)人容易(yi)(yi)脫發，一是(shi)因為遭受電腦(nao)輻射過多，二(er)是(shi)電腦(nao)操(cao)作需要(yao)注(zhu)意力高度集中，長久會使(shi)大腦(nao)的(de)興(xing)奮度持續增高，相關的(de)內分(fen)泌(mi)功能絮亂，皮脂腺失調，毛囊容易(yi)(yi)被栓塞，使(shi)頭發的(de)營養供應出現(xian)障(zhang)礙，最終導致頭發脆性增加(jia)而(er)脫落。如果你的(de)工作離不開電腦(nao)，那么防止脫發的(de)關鍵就(jiu)在于(yu)科學用(yong)腦(nao)，具體措施(shi)是(shi):

（1）“幕(mu)見休(xiu)息”:在(zai)電腦(nao)前每工作半小時(shi)就應該(gai)休(xiu)息片刻，離(li)開電腦(nao)屏幕(mu)，向遠(yuan)處(chu)眺望(wang)一會兒，轉動一下頭頸(jing)或(huo)者干(gan)脆閉目幾分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工作(zuo)有多緊張，每日7-8小(xiao)時的(de)(de)睡眠(mian)是必不可(ke)少的(de)(de)，而且要保證睡眠(mian)質量，讓(rang)大腦(nao)皮(pi)層的(de)(de)血液循(xun)環得到適時的(de)(de)調節。

5、染發燙發的危害

現如今社會的(de)(de)潮流的(de)(de)推進，燙發(fa)和(he)染(ran)發(fa)是人(ren)們必不可少(shao)的(de)(de)一(yi)(yi)個生活需求，但是燙發(fa)染(ran)發(fa)，是對頭皮(pi)(pi)和(he)頭發(fa)的(de)(de)一(yi)(yi)大(da)殺手，整發(fa)劑(ji)里面的(de)(de)苯二(er)胺類(lei)化學(xue)制劑(ji)物(wu)質(zhi)屬于致癌(ai)物(wu)，對頭皮(pi)(pi)和(he)頭發(fa)帶來很多傷害，所以(yi)要(yao)節(jie)制自己的(de)(de)整發(fa)次數，整完頭發(fa)后(hou)，要(yao)及時(shi)的(de)(de)多次沖洗凈頭皮(pi)(pi)上的(de)(de)有害物(wu)質(zhi)，如果一(yi)(yi)定需要(yao)染(ran)發(fa)，建(jian)議選擇質(zhi)量(liang)較好的(de)(de)染(ran)發(fa)水，里面的(de)(de)有害物(wu)質(zhi)要(yao)少(shao)一(yi)(yi)些。但最好的(de)(de)方法是補發(fa)。

6、運動和鍛煉

適量的運(yun)動(dong)和(he)鍛煉可加強血(xue)液循環和(he)促進(jin)新陳(chen)代謝，增加頭發的彈性，減少(shao)頭皮屑的產生。頭發作(zuo)為身體的一(yi)部分(fen)，有(you)時(shi)也會(hui)發點(dian)“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要了解(jie)她的性情(qing)，對(dui)癥(zheng)下藥(yao)，她也會(hui)乖乖工作(zuo)。

7、每天堅持對頭皮按摩

經常按摩頭(tou)皮(pi)(pi)能刺激頭(tou)皮(pi)(pi)上的(de)毛(mao)細血管，使它(ta)們(men)擴張變(bian)粗，血液(ye)循(xun)環(huan)旺(wang)盛(sheng)，供給大腦組織更多(duo)的(de)養料和氧氣(qi)。頭(tou)皮(pi)(pi)血液(ye)循(xun)環(huan)改善了，還有利于頭(tou)發的(de)生長發育，防止頭(tou)發脫落(luo)和變(bian)白，老(lao)年人經常按摩頭(tou)皮(pi)(pi)，還能夠延年益壽(shou)。

8、飲食的注意

頭皮(pi)需要足夠(gou)的維(wei)生素和蛋白質的滋養(yang)，而喜油膩，辛(xin)辣的飲食習慣卻會(hui)帶給頭皮(pi)不良刺激，增加(jia)皮(pi)脂腺的分(fen)泌，讓頭發更快變臟和脫落。在保(bao)養(yang)頭皮(pi)的同時(shi)，養(yang)成合理~均衡的飲食習慣是同樣重要的。偶爾打一(yi)次(ci)牙祭沒(mei)有(you)關系，但(dan)酗咸酗辣的飲食習慣對(dui)身體也會(hui)造成傷害，絕不可取(qu)。