頭皮必須做保養的十個理由

1、可以延(yan)緩衰老；

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、可以緊致臉部(bu)皮膚；

3、可以排毒養顏；

4、可以緩解頭痛，調理(li)臟腑(fu)；

5、可以預(yu)防脫發(fa)，白發(fa)的(de)生成；

6、可以消除(chu)頭屑(xie)，清理毛囊；

7、可(ke)以去除頭油(you)，強健發根；

8、可以(yi)改善頭皮過(guo)敏癥狀；

9、可以消除(chu)燙染(ran)等化學(xue)殘留物；

10、可(ke)以深度滋養(yang)頭發，讓您的秀發由內而外的健(jian)康美麗(li)；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使(shi)用洗凈力較強(qiang)的(de)(de)洗發(fa)水時，不要忘記(ji)做相應的(de)(de)護法保養)頭皮(pi)比較敏感的(de)(de)，就(jiu)要選(xuan)著比較柔和的(de)(de)洗發(fa)水，每(mei)個(ge)人(ren)的(de)(de)頭皮(pi)對PH 值(zhi)酸(suan)堿的(de)(de)接受能力也不同，洗發(fa)水的(de)(de)不當(dang)選(xuan)擇(ze)也會對頭皮(pi)造成傷害，所以在(zai)挑洗發(fa)水時要按照頭皮(pi)的(de)(de)習慣去選(xuan)擇(ze)。

洗(xi)發的標(biao)準是(shi)每天(tian)都(dou)要(yao)清(qing)洗(xi)一次(ci)，就像(xiang)洗(xi)臉(lian)，我們每天(tian)最(zui)少需要(yao)一次(ci)至兩次(ci)的洗(xi)臉(lian)，才能(neng)保持(chi)(chi)臉(lian)部皮膚(fu)的清(qing)潔，頭皮其實也需要(yao)每天(tian)清(qing)洗(xi)才能(neng)保持(chi)(chi)清(qing)潔健康。

2、洗發的正確方法

洗(xi)發(fa)(fa)時(shi)首先用(yong)40度(du)的溫水(shui)徹(che)底(di)淋濕秀發(fa)(fa)，溫度(du)不(bu)(bu)應(ying)過高(gao)或過低，以免清洗(xi)不(bu)(bu)凈或燙(tang)傷頭(tou)皮(pi)。洗(xi)發(fa)(fa)時(shi)避免將洗(xi)發(fa)(fa)液直接倒(dao)在(zai)頭(tou)發(fa)(fa)上，可先倒(dao)于手(shou)中，搓起泡沫(mo)再涂抹頭(tou)發(fa)(fa)，同時(shi)不(bu)(bu)要過分用(yong)力擦洗(xi)，也(ye)不(bu)(bu)可用(yong)指甲撓頭(tou)皮(pi)或將頭(tou)發(fa)(fa)盤(pan)繞堆在(zai)頭(tou)頂(長發(fa)(fa))，因為用(yong)指甲容(rong)易把頭(tou)皮(pi)角質(zhi)層(ceng)破壞，容(rong)易把有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)，細(xi)菌侵(qin)入到真皮(pi)層(ceng)。應(ying)用(yong)手(shou)指肚輕輕按摩發(fa)(fa)絲，最后，徹(che)底(di)沖(chong)洗(xi)。每次洗(xi)頭(tou)5-6分鐘不(bu)(bu)易將洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)停(ting)留(liu)頭(tou)皮(pi)過久(jiu)，洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)中含(han)有(you)去污(wu)垢的堿性物(wu)質(zhi)，停(ting)留(liu)過久(jiu)反而對頭(tou)皮(pi)帶(dai)來(lai)傷害(hai)。

擦干頭(tou)發(fa)也有很(hen)多(duo)技巧，用(yong)棉(mian)質毛巾將水分壓出、吸(xi)干，用(yong)木梳梳開打(da)結的頭(tou)發(fa)后，(不(bu)可(ke)用(yong)毛巾搓頭(tou)發(fa)，容易把頭(tou)發(fa)表皮起保護作用(yong)的毛鱗片損(sun)傷，)要讓其(qi)自(zi)然(ran)晾干，或者(zhe)你習慣(guan)使用(yong)吹風筒(tong)，注意溫(wen)度和距(ju)(ju)離不(bu)可(ke)太高太近(至少與頭(tou)發(fa)距(ju)(ju)離10厘米)，并要不(bu)斷變換吹風位(wei)置。

洗發(fa)重在洗頭(tou)皮(pi)(pi)，洗發(fa)不僅(jin)僅(jin)洗頭(tou)發(fa)，更(geng)是清洗頭(tou)皮(pi)(pi)。皮(pi)(pi)脂堆積(ji)在頭(tou)皮(pi)(pi)容(rong)易(yi)滋生細菌(jun)產生頭(tou)屑，也容(rong)易(yi)掉發(fa)，只有頭(tou)皮(pi)(pi)環境好，才能孕育出健康的頭(tou)發(fa)。

3、遠離煙酒

吸煙(yan)的(de)(de)習慣真是(shi)有(you)百害(hai)(hai)而無一利，煙(yan)草的(de)(de)刺激會(hui)令毛(mao)細血(xue)管收縮(suo)，影(ying)響頭發(fa)的(de)(de)生育(yu)和生長。凡是(shi)成隱的(de)(de)東西戒起來都(dou)很難(nan)，所以不管多(duo)忙(mang)多(duo)累(lei)，煙(yan)這個東西最好(hao)不要去碰它(ta)。精(jing)巧的(de)(de)白領女孩斜靠在扶(fu)手椅上(shang)，手上(shang)夾一支(zhi)細長的(de)(de)煙(yan)，在煙(yan)霧裊裊中若有(you)所思。這幅(fu)情(qing)景外人(ren)看起來很幽雅，對(dui)身體的(de)(de)損(sun)(sun)害(hai)(hai)確只有(you)自己知道。大量飲(yin)酒(jiu)也會(hui)導致脫發(fa)，尤其(qi)是(shi)辛(xin)辣(la)的(de)(de)白酒(jiu)，會(hui)使頭皮產生熱(re)氣(qi)和濕(shi)氣(qi)，損(sun)(sun)害(hai)(hai)毛(mao)囊。即使是(shi)啤(pi)酒(jiu)，葡萄(tao)酒(jiu)，畢竟也含有(you)酒(jiu)精(jing)的(de)(de)成份，飲(yin)用應適(shi)量。

4、提防電腦

長(chang)時(shi)間使用電(dian)腦的(de)人(ren)容(rong)易脫發，一是因為遭受電(dian)腦輻射過多，二是電(dian)腦操(cao)作需要注意力(li)高度集中(zhong)，長(chang)久會使大腦的(de)興奮度持續(xu)增高，相關(guan)(guan)的(de)內(nei)分(fen)泌功能絮亂，皮脂腺失調，毛(mao)囊容(rong)易被栓塞，使頭發的(de)營養(yang)供應出現障礙(ai)，最終導致頭發脆性增加而脫落。如果你的(de)工作離不開電(dian)腦，那么(me)防(fang)止脫發的(de)關(guan)(guan)鍵(jian)就(jiu)在于科學用腦，具體(ti)措施是:

（1）“幕(mu)見休息(xi)”:在電腦(nao)前(qian)每工作半(ban)小(xiao)時就應(ying)該休息(xi)片(pian)刻，離開電腦(nao)屏(ping)幕(mu)，向遠(yuan)處眺望一(yi)會兒，轉動一(yi)下頭頸或者干脆閉目幾分(fen)鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工(gong)作有(you)多緊張，每日7-8小時的(de)睡(shui)眠是必(bi)不可少(shao)的(de)，而且要保證睡(shui)眠質(zhi)量，讓大腦皮層的(de)血液循環得到適時的(de)調節。

5、染發燙發的危害

現如今社會(hui)的(de)(de)(de)潮(chao)流的(de)(de)(de)推(tui)進，燙發(fa)(fa)和染發(fa)(fa)是人們(men)必不可少的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)生活需求(qiu)，但是燙發(fa)(fa)染發(fa)(fa)，是對頭皮和頭發(fa)(fa)的(de)(de)(de)一(yi)大殺手(shou)，整發(fa)(fa)劑里面的(de)(de)(de)苯二(er)胺類化學(xue)制(zhi)劑物(wu)質屬于致癌(ai)物(wu)，對頭皮和頭發(fa)(fa)帶來(lai)很多傷害(hai)，所以要(yao)節制(zhi)自己的(de)(de)(de)整發(fa)(fa)次數，整完頭發(fa)(fa)后，要(yao)及(ji)時(shi)的(de)(de)(de)多次沖洗凈頭皮上的(de)(de)(de)有(you)害(hai)物(wu)質，如果一(yi)定需要(yao)染發(fa)(fa)，建議選擇(ze)質量較好(hao)(hao)的(de)(de)(de)染發(fa)(fa)水，里面的(de)(de)(de)有(you)害(hai)物(wu)質要(yao)少一(yi)些。但最(zui)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)方法是補發(fa)(fa)。

6、運動和鍛煉

適量的(de)運動和鍛煉可加強血(xue)液循(xun)環(huan)和促進(jin)新陳代謝(xie)，增加頭發的(de)彈(dan)性，減少頭皮屑的(de)產生。頭發作為(wei)身體的(de)一部分，有(you)時(shi)也會(hui)發點“小(xiao)脾氣(qi)”，帶(dai)給(gei)你多種多樣的(de)不快，其實(shi)只要了解(jie)她的(de)性情(qing)，對(dui)癥下藥(yao)，她也會(hui)乖乖工作。

7、每天堅持對頭皮按摩

經(jing)常按(an)摩頭(tou)皮能刺激頭(tou)皮上的(de)毛(mao)細(xi)血管，使(shi)它們擴(kuo)張變粗，血液(ye)循(xun)(xun)環(huan)旺盛，供給大腦組織更多(duo)的(de)養(yang)料和氧氣(qi)。頭(tou)皮血液(ye)循(xun)(xun)環(huan)改善了，還有利于頭(tou)發(fa)的(de)生長發(fa)育，防(fang)止頭(tou)發(fa)脫落和變白(bai)，老年(nian)人經(jing)常按(an)摩頭(tou)皮，還能夠延年(nian)益(yi)壽(shou)。

8、飲食的注意

頭皮(pi)需要(yao)足夠的維生素和(he)蛋白質的滋養(yang)，而喜油膩(ni)，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮(pi)不(bu)良(liang)刺激，增加皮(pi)脂(zhi)腺的分(fen)泌(mi)，讓頭發(fa)更快變臟和(he)脫(tuo)落(luo)。在保養(yang)頭皮(pi)的同時，養(yang)成合理(li)~均衡的飲食習慣是同樣重要(yao)的。偶爾打(da)一次(ci)牙祭沒有(you)關系，但(dan)酗咸(xian)酗辣的飲食習慣對(dui)身體(ti)也會造成傷(shang)害，絕不(bu)可取。