女人除(chu)了生活中(zhong)的美容術以(yi)外,還有(you)(you)(you)什(shen)么方法可以(yi)護膚養(yang)顏呢?值得(de)注意(yi)的(de)(de)是任何護膚品都(dou)是有(you)(you)(you)化學(xue)物質的(de)(de),對人體皮(pi)膚都(dou)存在一定的(de)(de)傷害,只有(you)(you)(you)吃(chi)進去的(de)(de)養(yang)顏才能使(shi)女(nv)人的(de)(de)美麗(li)更持久。秋季干(gan)燥(zao),正適宜用湯來(lai)滋補,我們來(lai)看看有(you)(you)(you)哪些美容(rong)養(yang)顏湯的(de)(de)做(zuo)法吧。
美容養顏湯有哪些
1、銀耳紅棗湯
銀(yin)(yin)耳又稱為“窮(qiong)人(ren)的(de)(de)燕窩(wo)(wo)”,燕窩(wo)(wo)雖補,卻(que)價格昂貴。銀(yin)(yin)耳無(wu)論顏色、口(kou)感(gan)、功效(xiao)都(dou)和燕窩(wo)(wo)相似,價格便宜,所以(yi)稱為窮(qiong)人(ren)的(de)(de)燕窩(wo)(wo)。燕窩(wo)(wo)太補易(yi)上(shang)火,銀(yin)(yin)耳為涼補有(you)潤燥的(de)(de)作用。燥氣(qi)和火氣(qi)對人(ren)體不利,去(qu)火、去(qu)燥吃銀(yin)(yin)耳最有(you)效(xiao)。用銀(yin)(yin)耳、桂圓干(gan)、枸(gou)杞、紅(hong)棗熬湯(tang),此湯(tang)不僅(jin)是(shi)美(mei)味,還能豐胸,使你的(de)(de)臉色白里透紅(hong),體態(tai)輕(qing)盈(ying)苗條。
2、黑(hei)糯米補血粥
黑糯(nuo)米、桂(gui)(gui)圓和紅棗(zao)是(shi)大家都知道的補(bu)血好(hao)東東,再加上營養(yang)價值很高的山藥,益氣養(yang)血的功效更顯著。用黑糯(nuo)米、紅棗(zao)、桂(gui)(gui)圓、山藥、紅糖熬湯,每(mei)(mei)個月(yue)記得喝哦。小(xiao)小(xiao)提醒,桂(gui)(gui)圓雖然可以(yi)補(bu)血氣、促(cu)進血液循環,但是(shi)不易消化,每(mei)(mei)次放七八個就可以(yi)(寒胃的朋友可以(yi)下2片紅參)。
3、當(dang)歸(gui)紅棗排(pai)骨
換季時節,皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,美容養(yang)顏護膚的輔助作用。
4、養(yang)顏補血燕(yan)麥粥
先泡好核桃(tao)、紅(hong)棗、龍(long)眼干,把燕(yan)麥清洗干凈,倒(dao)進電飯鍋里,加(jia)適(shi)量水,開煮了!記(ji)得要看看時間,粥(zhou)滾開了就換到熬粥(zhou)檔,出鍋前放些紅(hong)糖。
5、雙紅補血湯
紅(hong)(hong)薯500克、紅(hong)(hong)棗(zao)10克、紅(hong)(hong)糖適量,清水2000毫升(sheng),備齊后一起下鍋(guo)煮開(kai),紅(hong)(hong)薯熟時再下紅(hong)(hong)糖,喜歡吃南(nan)瓜的也(ye)可以把紅(hong)(hong)薯換成南(nan)瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開后下紅棗,關小(xiao)火熬半(ban)個鐘頭,下(xia)冰糖和木(mu)瓜煮開,就可以(yi)盛起了。
7、黃豆雪梨豬(zhu)腳湯(tang)
常(chang)喝(he)梨(li)(li)湯(tang)對女(nv)人很(hen)有好處,梨(li)(li)子自古就(jiu)有“百果之(zhi)宗”的美(mei)譽,用雪(xue)梨(li)(li)來做(zuo)湯(tang),更可以祛咳(ke)潤肺,清心美(mei)膚(fu)(fu)。喝(he)這道雪(xue)梨(li)(li)大(da)豆豬手湯(tang),對于光滑皮膚(fu)(fu)、緩解聲沙、口干(gan)有明顯的效果,還(huan)能降血(xue)壓。
雪(xue)梨1個(ge)、大豆50克、豬腳半只、姜片(pian)3片(pian)、鹽(yan),豬腳用水(shui)除去(qu)異(yi)味,分(fen)成塊;加入去(qu)核切塊的雪(xue)梨、大豆和(he)一塊姜,加足清水(shui)煮到滾開(kai),維持旺火繼(ji)續沸(fei)煮15分(fen)鐘轉慢火再煲1個(ge)小時,湯就煲好了,喝之前根(gen)據個(ge)人口味加鹽(yan)調味。
女性例假前適合補性溫的湯(tang),千萬不要因為補的過(guo)火導致(zhi)經血過(guo)多。這些具有食療作用(yong)(yong)的湯(tang)要常喝才(cai)能起作用(yong)(yong),每周2--3次為宜。
美容養顏湯制作注意事項
1、水溫:冷水下肉(rou),肉(rou)外層蛋白(bai)質(zhi)才(cai)(cai)不會馬上凝固,里(li)(li)外層蛋白(bai)質(zhi)才(cai)(cai)可(ke)以充分地溶解到湯里(li)(li),湯的味道(dao)才(cai)(cai)鮮美(mei)。
2、下料:肉(rou)類要(yao)先汆一下,去了肉(rou)中殘留的血(xue)水(shui)(shui),保(bao)證煲出(chu)湯色正。雞(ji)要(yao)整只煲,可保(bao)證煲好湯后雞(ji)肉(rou)的肉(rou)質細膩不粗糙(cao)。另外(wai),不要(yao)過早放鹽(yan),鹽(yan)會使(shi)肉(rou)里含(han)的水(shui)(shui)分很快(kuai)跑出(chu)來(lai),也會加快(kuai)蛋白質的凝固(gu),影響湯的鮮味(wei)。
3、火候(hou):火不(bu)要(yao)過大,火候(hou)以湯(tang)沸騰(teng)程(cheng)度為(wei)(wei)準。開鍋后,小(xiao)火慢(man)煲,一般情況(kuang)下需要(yao)三個小(xiao)時左(zuo)右。因為(wei)(wei)參(can)(can)類中含有一種人參(can)(can)皂(zao)甙,如果(guo)煮的時間過久,就會分解,失(shi)去其營養價(jia)值(zhi),所以,煲參(can)(can)湯(tang)的最(zui)佳(jia)時間是40分鐘左(zuo)右。
4、煲(bao)過湯的(de)肉(rou)料(liao)處理(li):無論煲(bao)湯的(de)時(shi)間(jian)有多(duo)長,肉(rou)類的(de)營養也不能完全溶解在(zai)湯里,所以喝湯后還要(yao)吃適(shi)量的(de)肉(rou)。