女人除了生活(huo)中的(de)美容術以外，還有什么方(fang)法(fa)可以護膚(fu)(fu)養(yang)(yang)顏呢？值(zhi)得注意的是任何護膚(fu)(fu)品(pin)都(dou)是有化學物質(zhi)的，對人體皮膚(fu)(fu)都(dou)存(cun)在(zai)一定的傷害，只(zhi)有吃進去的養(yang)(yang)顏才能使女人的美麗更持久。秋季干燥，正適(shi)宜用湯來滋補(bu)，我們來看看有哪些美容養(yang)(yang)顏湯的做法(fa)吧。

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美容養顏湯有哪些

1、銀耳紅棗湯

銀(yin)耳又稱(cheng)為“窮人的燕(yan)窩(wo)(wo)”，燕(yan)窩(wo)(wo)雖補，卻(que)價格昂貴。銀(yin)耳無(wu)論顏(yan)色(se)(se)、口感、功效都(dou)和(he)燕(yan)窩(wo)(wo)相似，價格便宜，所以稱(cheng)為窮人的燕(yan)窩(wo)(wo)。燕(yan)窩(wo)(wo)太補易上火，銀(yin)耳為涼補有(you)潤燥的作用。燥氣(qi)和(he)火氣(qi)對人體不利，去(qu)火、去(qu)燥吃銀(yin)耳最有(you)效。用銀(yin)耳、桂(gui)圓干、枸(gou)杞、紅棗熬湯(tang)，此湯(tang)不僅是美味(wei)，還(huan)能(neng)豐胸，使你的臉色(se)(se)白里透紅，體態輕盈苗條(tiao)。

2、黑(hei)糯米補血粥

黑糯(nuo)米(mi)、桂(gui)(gui)圓和紅棗是大家都知道的(de)(de)補血(xue)(xue)好東東，再加(jia)上營(ying)養(yang)價(jia)值很高的(de)(de)山藥，益氣養(yang)血(xue)(xue)的(de)(de)功效更顯著。用黑糯(nuo)米(mi)、紅棗、桂(gui)(gui)圓、山藥、紅糖熬湯，每個(ge)月(yue)記得喝哦。小(xiao)小(xiao)提醒，桂(gui)(gui)圓雖然可以補血(xue)(xue)氣、促進血(xue)(xue)液循環，但是不易消化(hua)，每次放七八個(ge)就(jiu)可以（寒(han)胃(wei)的(de)(de)朋友可以下2片(pian)紅參）。

3、當(dang)歸紅棗排(pai)骨

換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，美容養顏(yan)護(hu)膚(fu)的輔助作用。

4、養顏補血燕麥粥

先泡好核(he)桃、紅棗、龍眼干(gan)，把燕麥(mai)清洗(xi)干(gan)凈(jing)，倒進電飯鍋里，加適量(liang)水(shui)，開(kai)煮了(le)！記得要看看時間，粥(zhou)滾開(kai)了(le)就換到熬粥(zhou)檔，出鍋前放(fang)些(xie)紅糖。

5、雙紅補血湯

紅薯(shu)(shu)(shu)500克、紅棗10克、紅糖適量，清(qing)水(shui)2000毫升，備齊(qi)后一(yi)起下(xia)鍋煮(zhu)開，紅薯(shu)(shu)(shu)熟時再(zai)下(xia)紅糖，喜歡吃南瓜(gua)(gua)的也(ye)可以(yi)把(ba)紅薯(shu)(shu)(shu)換成南瓜(gua)(gua)。

6、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就(jiu)可以盛起(qi)了。

7、黃豆雪(xue)梨豬腳湯

常(chang)喝梨湯對(dui)女人很有好處(chu)，梨子自古就有“百果(guo)之宗”的(de)美譽(yu)，用雪(xue)梨來(lai)做湯，更可(ke)以祛咳潤(run)肺，清心美膚。喝這道(dao)雪(xue)梨大豆(dou)豬手(shou)湯，對(dui)于光(guang)滑皮(pi)膚、緩解聲沙(sha)、口干有明(ming)顯的(de)效果(guo)，還能(neng)降血壓。

雪(xue)梨1個、大豆(dou)50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水(shui)除(chu)去(qu)異味，分(fen)成塊(kuai)；加入去(qu)核(he)切塊(kuai)的雪(xue)梨、大豆(dou)和一塊(kuai)姜，加足清(qing)水(shui)煮到滾開(kai)，維持旺(wang)火繼(ji)續沸煮15分(fen)鐘轉慢(man)火再(zai)煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(ju)個人口(kou)味加鹽調味。

女性例假前適合補(bu)性溫的湯，千萬不要因為(wei)補(bu)的過(guo)火導致經血過(guo)多。這些具有(you)食療作用的湯要常喝(he)才能(neng)起作用，每周2--3次為(wei)宜。

美容養顏湯制作注意事項

1、水溫：冷水下肉，肉外層(ceng)蛋(dan)白質才不會馬上凝固，里外層(ceng)蛋(dan)白質才可(ke)以充分地(di)溶(rong)解到(dao)湯里，湯的味道才鮮(xian)美(mei)。

2、下(xia)料：肉(rou)(rou)類要(yao)先汆一下(xia)，去(qu)了(le)肉(rou)(rou)中殘留的(de)血水(shui)，保證煲(bao)出湯(tang)色正。雞要(yao)整只煲(bao)，可保證煲(bao)好湯(tang)后(hou)雞肉(rou)(rou)的(de)肉(rou)(rou)質細膩(ni)不(bu)粗糙。另外，不(bu)要(yao)過早放(fang)鹽(yan)，鹽(yan)會使肉(rou)(rou)里含的(de)水(shui)分很快跑出來(lai)，也會加快蛋白質的(de)凝固，影響湯(tang)的(de)鮮味。

3、火(huo)(huo)候：火(huo)(huo)不要過(guo)大，火(huo)(huo)候以(yi)湯沸騰程度為準(zhun)。開鍋后，小火(huo)(huo)慢煲，一(yi)(yi)般情況下(xia)需要三個小時左右(you)。因為參(can)類中含有(you)一(yi)(yi)種人參(can)皂甙，如果煮的時間過(guo)久，就會分(fen)解，失(shi)去其營(ying)養價值，所以(yi)，煲參(can)湯的最(zui)佳(jia)時間是(shi)40分(fen)鐘左右(you)。

4、煲(bao)(bao)過湯的肉(rou)料處理：無(wu)論煲(bao)(bao)湯的時間有多長，肉(rou)類的營養也不能完全溶解(jie)在湯里，所(suo)以喝湯后還要吃適量的肉(rou)。