女人(ren)除了(le)生活中(zhong)的(de)美容術以外，還(huan)有(you)(you)什么(me)方法(fa)可(ke)以護(hu)膚養(yang)顏(yan)呢？值(zhi)得(de)注意的(de)(de)是(shi)任(ren)何護(hu)膚品(pin)都是(shi)有(you)(you)化學物質的(de)(de)，對人(ren)體皮膚都存在一(yi)定的(de)(de)傷害(hai)，只有(you)(you)吃進去的(de)(de)養(yang)顏(yan)才能使(shi)女(nv)人(ren)的(de)(de)美麗(li)更持久。秋(qiu)季干(gan)燥，正(zheng)適宜用湯來滋補，我們來看(kan)看(kan)有(you)(you)哪些(xie)美容養(yang)顏(yan)湯的(de)(de)做(zuo)法(fa)吧(ba)。

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美容養顏湯有哪些

1、銀耳紅棗湯

銀(yin)耳(er)(er)又(you)稱(cheng)(cheng)為(wei)“窮人(ren)(ren)的(de)燕(yan)(yan)窩(wo)”，燕(yan)(yan)窩(wo)雖(sui)補，卻(que)價(jia)格昂貴。銀(yin)耳(er)(er)無(wu)論顏色、口感、功(gong)效都(dou)和燕(yan)(yan)窩(wo)相似，價(jia)格便(bian)宜，所以(yi)稱(cheng)(cheng)為(wei)窮人(ren)(ren)的(de)燕(yan)(yan)窩(wo)。燕(yan)(yan)窩(wo)太補易上(shang)火(huo)，銀(yin)耳(er)(er)為(wei)涼補有潤燥的(de)作用。燥氣和火(huo)氣對人(ren)(ren)體(ti)不(bu)利，去火(huo)、去燥吃銀(yin)耳(er)(er)最有效。用銀(yin)耳(er)(er)、桂(gui)圓(yuan)干、枸杞、紅棗(zao)熬湯，此湯不(bu)僅是美味(wei)，還能豐胸(xiong)，使你的(de)臉(lian)色白(bai)里透紅，體(ti)態輕盈苗條。

2、黑糯米補血粥(zhou)

黑糯(nuo)米、桂圓(yuan)(yuan)和紅(hong)(hong)棗是大(da)家(jia)都知道的(de)(de)補(bu)血(xue)好東東，再加上(shang)營養價(jia)值(zhi)很高的(de)(de)山藥，益(yi)氣養血(xue)的(de)(de)功效更(geng)顯(xian)著(zhu)。用(yong)黑糯(nuo)米、紅(hong)(hong)棗、桂圓(yuan)(yuan)、山藥、紅(hong)(hong)糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓(yuan)(yuan)雖然可以(yi)(yi)補(bu)血(xue)氣、促進血(xue)液(ye)循環，但是不易消化，每次放七(qi)八個就可以(yi)(yi)（寒胃(wei)的(de)(de)朋友可以(yi)(yi)下2片紅(hong)(hong)參）。

3、當歸紅(hong)棗排骨

換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，美容養顏護(hu)膚的輔助作用(yong)。

4、養顏補血燕(yan)麥粥

先泡好核桃、紅(hong)棗、龍眼干，把燕麥清(qing)洗干凈，倒(dao)進電飯鍋里，加適量(liang)水，開煮了！記得要看(kan)看(kan)時間，粥滾(gun)開了就換到熬粥檔，出(chu)鍋前放些(xie)紅(hong)糖。

5、雙紅補血湯

紅(hong)(hong)薯500克、紅(hong)(hong)棗(zao)10克、紅(hong)(hong)糖適量，清水(shui)2000毫升，備齊后一(yi)起(qi)下鍋煮開(kai)，紅(hong)(hong)薯熟(shu)時再下紅(hong)(hong)糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅(hong)(hong)薯換(huan)成南瓜。

6、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小火熬半個(ge)鐘頭，下冰糖和(he)木(mu)瓜煮開，就可以盛起了。

7、黃豆(dou)雪梨豬腳(jiao)湯

常(chang)喝梨(li)湯對女人很有(you)好處(chu)，梨(li)子自古就(jiu)有(you)“百果之宗”的美譽，用(yong)雪梨(li)來做(zuo)湯，更可以祛(qu)咳潤肺(fei)，清心美膚。喝這道雪梨(li)大豆豬(zhu)手(shou)湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙(sha)、口干有(you)明顯的效果，還能(neng)降血壓。

雪(xue)梨1個、大豆(dou)50克、豬(zhu)(zhu)腳(jiao)半只、姜片3片、鹽(yan)，豬(zhu)(zhu)腳(jiao)用水除去(qu)異味(wei)(wei)，分成(cheng)塊(kuai)(kuai)；加入去(qu)核切塊(kuai)(kuai)的雪(xue)梨、大豆(dou)和(he)一塊(kuai)(kuai)姜，加足清(qing)水煮(zhu)到滾開，維持旺火繼續沸煮(zhu)15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味(wei)(wei)加鹽(yan)調(diao)味(wei)(wei)。

女性例假前適合補(bu)性溫的(de)湯，千萬不要(yao)因(yin)為(wei)補(bu)的(de)過火導致經血過多。這些具有食(shi)療作用的(de)湯要(yao)常喝才(cai)能(neng)起(qi)作用，每(mei)周2--3次為(wei)宜(yi)。

美容養顏湯制作注意事項

1、水溫：冷(leng)水下肉，肉外(wai)層(ceng)蛋白質才(cai)不會馬上凝(ning)固(gu)，里外(wai)層(ceng)蛋白質才(cai)可以充分地溶解到湯(tang)里，湯(tang)的味(wei)道(dao)才(cai)鮮美。

2、下料：肉(rou)(rou)(rou)類要先汆一下，去了肉(rou)(rou)(rou)中(zhong)殘(can)留的(de)(de)血水，保證(zheng)煲(bao)出(chu)湯色(se)正(zheng)。雞要整只煲(bao)，可保證(zheng)煲(bao)好湯后(hou)雞肉(rou)(rou)(rou)的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)質(zhi)細膩不(bu)粗糙。另外，不(bu)要過早放鹽，鹽會使(shi)肉(rou)(rou)(rou)里含(han)的(de)(de)水分(fen)很快跑出(chu)來，也會加快蛋白質(zhi)的(de)(de)凝(ning)固，影響湯的(de)(de)鮮味。

3、火候：火不要過(guo)大(da)，火候以(yi)湯(tang)沸(fei)騰程度為準。開鍋后，小(xiao)火慢煲，一般情況下需(xu)要三(san)個小(xiao)時左(zuo)右(you)。因為參(can)類中含有一種(zhong)人參(can)皂(zao)甙，如果煮的(de)時間過(guo)久，就會(hui)分(fen)解，失去其營養價值，所以(yi)，煲參(can)湯(tang)的(de)最(zui)佳時間是40分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右(you)。

4、煲過(guo)湯的(de)肉(rou)料(liao)處(chu)理：無論(lun)煲湯的(de)時(shi)間有多長，肉(rou)類的(de)營養(yang)也不能完全溶解(jie)在(zai)湯里，所以喝湯后還要(yao)吃適量的(de)肉(rou)。