女人除(chu)了生活中(zhong)的美容術以(yi)外，還有(you)(you)(you)什(shen)么方法可以(yi)護膚養(yang)顏呢？值得(de)注意(yi)的(de)(de)是任何護膚品都(dou)是有(you)(you)(you)化學(xue)物質的(de)(de)，對人體皮(pi)膚都(dou)存在一定的(de)(de)傷害，只有(you)(you)(you)吃(chi)進去的(de)(de)養(yang)顏才能使(shi)女(nv)人的(de)(de)美麗(li)更持久。秋季干(gan)燥(zao)，正適宜用湯來(lai)滋補，我們來(lai)看看有(you)(you)(you)哪些美容(rong)養(yang)顏湯的(de)(de)做(zuo)法吧。

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美容養顏湯有哪些

1、銀耳紅棗湯

銀(yin)(yin)耳又稱為“窮(qiong)人(ren)的(de)(de)燕窩(wo)(wo)”，燕窩(wo)(wo)雖補，卻(que)價格昂貴。銀(yin)(yin)耳無(wu)論顏色、口(kou)感(gan)、功效(xiao)都(dou)和燕窩(wo)(wo)相似，價格便宜，所以(yi)稱為窮(qiong)人(ren)的(de)(de)燕窩(wo)(wo)。燕窩(wo)(wo)太補易(yi)上(shang)火，銀(yin)(yin)耳為涼補有(you)潤燥的(de)(de)作用。燥氣(qi)和火氣(qi)對人(ren)體不利，去(qu)火、去(qu)燥吃銀(yin)(yin)耳最有(you)效(xiao)。用銀(yin)(yin)耳、桂圓干(gan)、枸(gou)杞、紅(hong)棗熬湯(tang)，此湯(tang)不僅(jin)是(shi)美(mei)味，還能豐胸，使你的(de)(de)臉色白里透紅(hong)，體態(tai)輕(qing)盈(ying)苗條。

2、黑(hei)糯米補血粥

黑糯(nuo)米、桂(gui)(gui)圓和紅棗(zao)是(shi)大家都知道的補(bu)血好(hao)東東，再加上營養(yang)價值很高的山藥，益氣養(yang)血的功效更顯著。用黑糯(nuo)米、紅棗(zao)、桂(gui)(gui)圓、山藥、紅糖熬湯，每(mei)(mei)個月(yue)記得喝哦。小(xiao)小(xiao)提醒，桂(gui)(gui)圓雖然可以(yi)補(bu)血氣、促(cu)進血液循環，但是(shi)不易消化，每(mei)(mei)次放七八個就可以(yi)（寒胃的朋友可以(yi)下2片紅參）。

3、當(dang)歸(gui)紅棗排(pai)骨

換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，美容養(yang)顏護膚的輔助作用。

4、養(yang)顏補血燕(yan)麥粥

先泡好核桃(tao)、紅(hong)棗、龍(long)眼干，把燕(yan)麥清洗干凈，倒(dao)進電飯鍋里，加(jia)適(shi)量水，開煮了！記(ji)得要看看時間，粥(zhou)滾開了就換到熬粥(zhou)檔，出鍋前放些紅(hong)糖。

5、雙紅補血湯

紅(hong)(hong)薯500克、紅(hong)(hong)棗(zao)10克、紅(hong)(hong)糖適量，清水2000毫升(sheng)，備齊后一起下鍋(guo)煮開(kai)，紅(hong)(hong)薯熟時再下紅(hong)(hong)糖，喜歡吃南(nan)瓜的也(ye)可以把紅(hong)(hong)薯換成南(nan)瓜。

6、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小(xiao)火熬半(ban)個鐘頭，下(xia)冰糖和木(mu)瓜煮開，就可以(yi)盛起了。

7、黃豆雪梨豬(zhu)腳湯(tang)

常(chang)喝(he)梨(li)(li)湯(tang)對女(nv)人很(hen)有好處，梨(li)(li)子自古就(jiu)有“百果之(zhi)宗”的美(mei)譽，用雪(xue)梨(li)(li)來做(zuo)湯(tang)，更可以祛咳(ke)潤肺，清心美(mei)膚(fu)(fu)。喝(he)這道雪(xue)梨(li)(li)大(da)豆豬手湯(tang)，對于光滑皮膚(fu)(fu)、緩解聲沙、口干(gan)有明顯的效果，還(huan)能降血(xue)壓。

雪(xue)梨1個(ge)、大豆50克、豬腳半只、姜片(pian)3片(pian)、鹽(yan)，豬腳用水(shui)除去(qu)異(yi)味，分(fen)成塊；加入去(qu)核切塊的雪(xue)梨、大豆和(he)一塊姜，加足清水(shui)煮到滾開(kai)，維持旺火繼(ji)續沸(fei)煮15分(fen)鐘轉慢火再煲1個(ge)小時，湯就煲好了，喝之前根(gen)據個(ge)人口味加鹽(yan)調味。

女性例假前適合補性溫的湯(tang)，千萬不要因為補的過(guo)火導致(zhi)經血過(guo)多。這些具有食療作用(yong)(yong)的湯(tang)要常喝才(cai)能起作用(yong)(yong)，每周2--3次為宜。

美容養顏湯制作注意事項

1、水溫：冷水下肉(rou)，肉(rou)外層蛋白(bai)質(zhi)才(cai)(cai)不會馬上凝固，里(li)(li)外層蛋白(bai)質(zhi)才(cai)(cai)可(ke)以充分地溶解到湯里(li)(li)，湯的味道(dao)才(cai)(cai)鮮美(mei)。

2、下料：肉(rou)類要(yao)先汆一下，去了肉(rou)中殘留的血(xue)水(shui)(shui)，保(bao)證煲出(chu)湯色正。雞(ji)要(yao)整只煲，可保(bao)證煲好湯后雞(ji)肉(rou)的肉(rou)質細膩不粗糙(cao)。另外(wai)，不要(yao)過早放鹽(yan)，鹽(yan)會使(shi)肉(rou)里含(han)的水(shui)(shui)分很快(kuai)跑出(chu)來(lai)，也會加快(kuai)蛋白質的凝固(gu)，影響湯的鮮味(wei)。

3、火候(hou)：火不(bu)要(yao)過大，火候(hou)以湯(tang)沸騰(teng)程(cheng)度為(wei)(wei)準。開鍋后，小(xiao)火慢(man)煲，一般情況(kuang)下需要(yao)三個小(xiao)時左(zuo)右。因為(wei)(wei)參(can)(can)類中含有一種人參(can)(can)皂(zao)甙，如果(guo)煮的時間過久，就會分解，失(shi)去其營養價(jia)值(zhi)，所以，煲參(can)(can)湯(tang)的最(zui)佳(jia)時間是40分鐘左(zuo)右。

4、煲(bao)過湯的(de)肉(rou)料(liao)處理(li)：無論煲(bao)湯的(de)時(shi)間(jian)有多(duo)長，肉(rou)類的(de)營養也不能完全溶解在(zai)湯里，所以喝湯后還要(yao)吃適(shi)量的(de)肉(rou)。