很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養生是人(ren)們(men)爭議的(de)(de)(de)熱門(men)話題，很多人(ren)知道，喝粥(zhou)是一種不錯的(de)(de)(de)養生方法，比如(ru)，著(zhu)名的(de)(de)(de)臘(la)八粥(zhou)，或者是海(hai)參粥(zhou)等(deng)等(deng)，都是對人(ren)們(men)身體有著(zhu)極大的(de)(de)(de)營養效果的(de)(de)(de)，下面(mian)就是小編為大家整理的(de)(de)(de)關于女男(nan)性和(he)女性養生的(de)(de)(de)時候(hou)應該喝什么粥(zhou)，供大家參考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃什么養肝護(hu)肝？肝是(shi)我們(men)身體重要(yao)的(de)一(yi)個部(bu)位，因此我們(men)要(yao)保護(hu)好我們(men)的(de)肝。其實很多我們(men)吃的(de)蔬菜(cai)有養肝的(de)功效(xiao)，今(jin)天不(bu)如來看看養肝護(hu)肝的(de)蔬菜(cai)有哪些吧(ba)！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春筍 | 茼蒿 | 莧菜 | 韭菜 | 菠菜 | 薺菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶 | 粥類 | 湯水 | 主(zhu)食(shi) | 蘋(pin)果 | 包(bao)心菜 | 菠菜 | 紅薯 | 南瓜 | 胡蘿(luo)卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)(tang)品介(jie)紹：芪(qi)棗甲魚湯(tang)(tang) | 美唇鳳爪湯(tang)(tang) | 豬肚木瓜湯(tang)(tang) | 黃精生地湯(tang)(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學減(jian)肥(fei)，大多數人都能(neng)說(shuo)出個一(yi)二(er)三四五，但就在這些大家都熟知的(de)(de)知識背(bei)后，還有很多容易讓你忽略的(de)(de)細(xi)節，而這些細(xi)節恰(qia)恰(qia)是(shi)決(jue)定你減(jian)肥(fei)成敗的(de)(de)重(zhong)要因素(su)。下(xia)面讓我們(men)來(lai)看(kan)看(kan)正(zheng)確的(de)(de)養(yang)生減(jian)肥(fei)的(de)(de)一(yi)些知識吧(ba)。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女(nv)人不是化妝出(chu)來的(de)，都(dou)是保養出(chu)來的(de)。雖然很(hen)多人都(dou)知道(dao)這個道(dao)理，但具體要怎(zen)么養呢，下(xia)面(mian)就跟小編學習學習女(nv)人美容養生(sheng)之道(dao)吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中醫認為，脾胃是(shi)后天之本，氣血生化之源，如果(guo)脾胃出現問題那么(me)就會導致很多(duo)的疾病出現，所以要注意及(ji)時的進行調理。可是(shi)很多(duo)人(ren)不(bu)知(zhi)道怎么(me)判(pan)斷自己的脾胃好(hao)壞(huai)，那么(me)下面就來教大家學(xue)習下中醫養生小知(zhi)識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚上(shang)是(shi)我們最(zui)放松(song)的(de)(de)時間(jian)，拋去(qu)工作的(de)(de)煩惱，卸下疲(pi)憊，好(hao)好(hao)利用這段(duan)個人時間(jian)放松(song)自己，但是(shi)我們要(yao)警惕，有些(xie)看似平常的(de)(de)習慣，卻可能讓我們更加疲(pi)勞(lao)。專家提(ti)醒大家為了保證第(di)二天精(jing)神飽(bao)滿，下面幾(ji)件事晚上(shang)9點以后最(zui)好(hao)不要(yao)再做了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季又是各種(zhong)流行病(bing)肆虐的季節，人們在(zai)這(zhe)個時候要更(geng)加謹慎(shen)的養生，如(ru)何保健才(cai)能讓自己全年健康無憂呢(ni)?小編(bian)整理了(le)下面(mian)幾種(zhong)方法讓你健康養生。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論(lun)人(ren)們是喜(xi)歡(huan)享受淡淡的茶香味(wei)，還(huan)是用它來(lai)達(da)到減肥(fei)或防病養(yang)生(sheng)之(zhi)目的，都要謹記喝茶的禁忌(ji)。下面買購網小編為大(da)(da)(da)家搜集了茶飲(yin)養(yang)生(sheng)8大(da)(da)(da)注意，告訴(su)大(da)(da)(da)家這樣喝茶不利(li)健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底(di)按摩(mo)就是人體(ti)器(qi)官(guan)臟(zang)腑各部位在腳底(di)都(dou)有反(fan)(fan)射區，用按摩(mo)刺激反(fan)(fan)射區，通(tong)過(guo)血液循環、神經傳(chuan)導，能調(diao)節機(ji)能平衡，恢(hui)復器(qi)官(guan)功(gong)能，收到祛病健(jian)身之效(xiao)，足(zu)反(fan)(fan)射按摩(mo)法(fa)。同時(shi)向您(nin)介紹(shao)循環學說(shuo)、反(fan)(fan)射學說(shuo)、全息胚學說(shuo)等足(zu)療的(de)原(yuan)理(li)和(he)全足(zu)按摩(mo)程序(xu)。