很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養生(sheng)是(shi)(shi)人們(men)爭議的(de)(de)熱門話題(ti)，很多(duo)人知道，喝(he)粥是(shi)(shi)一種不錯的(de)(de)養生(sheng)方(fang)法(fa)，比如，著名的(de)(de)臘(la)八粥，或(huo)者是(shi)(shi)海參(can)粥等(deng)等(deng)，都是(shi)(shi)對(dui)人們(men)身體有著極大的(de)(de)營養效果的(de)(de)，下面就是(shi)(shi)小編為大家(jia)整理的(de)(de)關于女男性(xing)和女性(xing)養生(sheng)的(de)(de)時(shi)候應該喝(he)什么粥，供(gong)大家(jia)參(can)考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃(chi)什(shen)么養肝(gan)(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan)(gan)？肝(gan)(gan)(gan)(gan)是我(wo)(wo)們(men)身(shen)體重要(yao)的(de)(de)一個部位，因此我(wo)(wo)們(men)要(yao)保護好我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)(gan)。其實很(hen)多我(wo)(wo)們(men)吃(chi)的(de)(de)蔬菜(cai)有養肝(gan)(gan)(gan)(gan)的(de)(de)功效，今天(tian)不如(ru)來看看養肝(gan)(gan)(gan)(gan)護肝(gan)(gan)(gan)(gan)的(de)(de)蔬菜(cai)有哪些吧！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春筍 | 茼(tong)蒿 | 莧(xian)菜(cai)(cai) | 韭菜(cai)(cai) | 菠菜(cai)(cai) | 薺(qi)菜(cai)(cai)

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶 | 粥類 | 湯水 | 主食 | 蘋(pin)果 | 包心菜 | 菠菜 | 紅薯 | 南瓜(gua) | 胡蘿卜(bu)

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯品(pin)介紹：芪(qi)棗甲魚湯 | 美唇(chun)鳳爪湯 | 豬肚木(mu)瓜湯 | 黃精生地湯

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學減肥，大多(duo)數人都能說(shuo)出(chu)個一二三四五，但就在這些大家都熟知(zhi)的知(zhi)識(shi)背后，還(huan)有很多(duo)容易讓你忽略的細節，而這些細節恰恰是決(jue)定你減肥成敗的重要因素(su)。下(xia)面讓我們來看(kan)(kan)看(kan)(kan)正確的養生減肥的一些知(zhi)識(shi)吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女人不是化妝出來(lai)的(de)，都是保(bao)養(yang)出來(lai)的(de)。雖然(ran)很(hen)多人都知道這個道理，但具體要怎么養(yang)呢，下面(mian)就跟小編學習(xi)(xi)學習(xi)(xi)女人美容養(yang)生之道吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中醫認(ren)為(wei)，脾(pi)胃是(shi)后天之本，氣血生化(hua)之源(yuan)，如果脾(pi)胃出現問題那么(me)就會導致(zhi)很(hen)多(duo)的疾病出現，所以要注意及時的進行(xing)調理。可是(shi)很(hen)多(duo)人不知道怎么(me)判斷自(zi)己的脾(pi)胃好壞，那么(me)下面就來教大家學習下中醫養(yang)生小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚上是我們最放(fang)松(song)的(de)時(shi)間，拋去工(gong)作的(de)煩惱，卸下疲憊，好(hao)好(hao)利用這(zhe)段個(ge)人時(shi)間放(fang)松(song)自己，但(dan)是我們要(yao)警惕，有些看似平常(chang)的(de)習慣，卻可能讓我們更加疲勞。專家(jia)提醒(xing)大(da)家(jia)為了保證(zheng)第二天精(jing)神飽(bao)滿(man)，下面幾(ji)件事晚上9點以后(hou)最好(hao)不要(yao)再做(zuo)了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季又是各(ge)種(zhong)流行病肆虐的季節，人們(men)在這個時候要更加謹慎的養(yang)生(sheng)，如何(he)保(bao)健(jian)才能讓(rang)自(zi)己全(quan)年健(jian)康無(wu)憂(you)呢?小編整理了下面幾種(zhong)方(fang)法(fa)讓(rang)你(ni)健(jian)康養(yang)生(sheng)。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論(lun)人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或防病養生之目的，都要謹記喝(he)茶的禁忌。下面買購網(wang)小編為大家搜集了茶飲養生8大注(zhu)意，告訴大家這(zhe)樣喝(he)茶不利健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳(jiao)底(di)按摩就是人(ren)體器官(guan)臟腑(fu)各部位在腳(jiao)底(di)都有反射(she)區，用按摩刺激反射(she)區，通過血液循環、神(shen)經傳(chuan)導，能調(diao)節機能平衡，恢(hui)復(fu)器官(guan)功能，收到祛病健身(shen)之效，足反射(she)按摩法。同時向您介紹循環學(xue)說、反射(she)學(xue)說、全息胚學(xue)說等足療的原理和(he)全足按摩程(cheng)序。