很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養生是(shi)(shi)人們爭議(yi)的(de)(de)(de)熱門話題，很(hen)多(duo)人知道，喝粥(zhou)是(shi)(shi)一種(zhong)不(bu)錯的(de)(de)(de)養生方(fang)法，比如，著(zhu)名(ming)的(de)(de)(de)臘八粥(zhou)，或者是(shi)(shi)海參粥(zhou)等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都是(shi)(shi)對人們身體有著(zhu)極大(da)的(de)(de)(de)營(ying)養效(xiao)果的(de)(de)(de)，下面就是(shi)(shi)小編為(wei)大(da)家(jia)整(zheng)理(li)的(de)(de)(de)關(guan)于(yu)女(nv)男(nan)性(xing)和女(nv)性(xing)養生的(de)(de)(de)時候應該喝什(shen)么(me)粥(zhou)，供大(da)家(jia)參考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃什么(me)養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)？肝(gan)(gan)是我(wo)們身體重要的(de)一個部位(wei)，因此(ci)我(wo)們要保護好我(wo)們的(de)肝(gan)(gan)。其實很多我(wo)們吃的(de)蔬菜有養肝(gan)(gan)的(de)功效(xiao)，今天不如來(lai)看看養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)的(de)蔬菜有哪些吧(ba)！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春筍(sun) | 茼蒿 | 莧菜 | 韭菜 | 菠菜 | 薺菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶 | 粥類 | 湯水 | 主食(shi) | 蘋(pin)果 | 包心菜(cai) | 菠菜(cai) | 紅薯 | 南瓜 | 胡蘿(luo)卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)(tang)品介紹：芪棗甲(jia)魚湯(tang)(tang) | 美唇(chun)鳳爪(zhua)湯(tang)(tang) | 豬肚木(mu)瓜湯(tang)(tang) | 黃精生(sheng)地湯(tang)(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提(ti)到(dao)科學減(jian)肥(fei)(fei)，大多數人都能(neng)說出個一(yi)二(er)三四五，但(dan)就(jiu)在這些(xie)大家都熟知的知識(shi)背后，還有很多容易讓你忽略的細節，而這些(xie)細節恰恰是決(jue)定你減(jian)肥(fei)(fei)成敗的重要因(yin)素。下面讓我們(men)來看看正確的養生減(jian)肥(fei)(fei)的一(yi)些(xie)知識(shi)吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美(mei)麗的女人不是化(hua)妝(zhuang)出來的，都(dou)是保養出來的。雖然很(hen)多人都(dou)知道這個(ge)道理，但具(ju)體(ti)要怎么養呢，下(xia)面就(jiu)跟小編學習學習女人美(mei)容(rong)養生(sheng)之道吧(ba)。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中醫認為(wei)，脾胃(wei)是后天之本，氣(qi)血生化之源，如果脾胃(wei)出現問題那么就(jiu)會導致(zhi)很多(duo)的疾病出現，所(suo)以(yi)要注(zhu)意(yi)及時(shi)的進行調理。可(ke)是很多(duo)人(ren)不(bu)知道(dao)怎么判斷自己的脾胃(wei)好壞，那么下(xia)面(mian)就(jiu)來教大家學習下(xia)中醫養生小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚上是我(wo)們最(zui)放松的(de)時(shi)(shi)間(jian)，拋(pao)去工(gong)作(zuo)的(de)煩(fan)惱，卸(xie)下(xia)疲(pi)憊，好好利(li)用這(zhe)段個人(ren)時(shi)(shi)間(jian)放松自己(ji)，但是我(wo)們要警惕，有些看似(si)平(ping)常的(de)習慣，卻可能讓我(wo)們更加疲(pi)勞。專家提醒大家為了(le)保證第(di)二天精神飽滿，下(xia)面幾件(jian)事(shi)晚上9點以(yi)后最(zui)好不要再做了(le)。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季又是各種流(liu)行病肆虐的季節，人們(men)在這個(ge)時候(hou)要更加謹慎(shen)的養生，如何(he)保健(jian)才能讓(rang)(rang)自己全年健(jian)康無憂呢?小編整理了下(xia)面(mian)幾種方法讓(rang)(rang)你(ni)健(jian)康養生。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們是喜歡享(xiang)受淡淡的茶(cha)香味(wei)，還(huan)是用它來達(da)到(dao)減肥或防(fang)病養生(sheng)之(zhi)目的，都要謹(jin)記喝茶(cha)的禁(jin)忌(ji)。下面買購網小編為大(da)家搜集了茶(cha)飲養生(sheng)8大(da)注意，告(gao)訴(su)大(da)家這樣喝茶(cha)不利(li)健(jian)康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底按(an)(an)摩(mo)(mo)就是人體(ti)器官(guan)臟腑各(ge)部位(wei)在腳底都有(you)反(fan)(fan)射(she)(she)區(qu)(qu)，用按(an)(an)摩(mo)(mo)刺激(ji)反(fan)(fan)射(she)(she)區(qu)(qu)，通過血液循環、神經傳導，能(neng)(neng)調節機能(neng)(neng)平衡(heng)，恢復器官(guan)功能(neng)(neng)，收到祛(qu)病(bing)健(jian)身之(zhi)效，足反(fan)(fan)射(she)(she)按(an)(an)摩(mo)(mo)法。同時向您介(jie)紹循環學說(shuo)、反(fan)(fan)射(she)(she)學說(shuo)、全息胚學說(shuo)等(deng)足療的原理和(he)全足按(an)(an)摩(mo)(mo)程序。