很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養生是(shi)人們(men)爭議的(de)(de)熱(re)門(men)話題，很多人知道(dao)，喝粥(zhou)是(shi)一種不錯的(de)(de)養生方法，比如，著名的(de)(de)臘八粥(zhou)，或者是(shi)海參粥(zhou)等等，都(dou)是(shi)對人們(men)身(shen)體(ti)有著極大的(de)(de)營養效果(guo)的(de)(de)，下面就(jiu)是(shi)小編為(wei)大家整理(li)的(de)(de)關于女(nv)男性和女(nv)性養生的(de)(de)時候應該喝什么粥(zhou)，供大家參考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃什么養肝護(hu)(hu)肝？肝是我(wo)們身體重要(yao)的(de)(de)一個部位，因此(ci)我(wo)們要(yao)保護(hu)(hu)好我(wo)們的(de)(de)肝。其實很多(duo)我(wo)們吃的(de)(de)蔬菜有(you)養肝的(de)(de)功效，今天不如來看看養肝護(hu)(hu)肝的(de)(de)蔬菜有(you)哪些吧(ba)！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春(chun)筍(sun) | 茼(tong)蒿 | 莧菜(cai) | 韭(jiu)菜(cai) | 菠(bo)菜(cai) | 薺菜(cai)

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶(nai) | 粥(zhou)類 | 湯水 | 主食 | 蘋果 | 包心(xin)菜(cai) | 菠菜(cai) | 紅(hong)薯 | 南瓜 | 胡(hu)蘿(luo)卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)(tang)品介紹：芪棗甲魚湯(tang)(tang) | 美唇(chun)鳳爪(zhua)湯(tang)(tang) | 豬(zhu)肚(du)木瓜湯(tang)(tang) | 黃精生地湯(tang)(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學減肥，大(da)多數(shu)人都(dou)能(neng)說出個一(yi)二三(san)四五，但(dan)就在這些大(da)家都(dou)熟知的(de)(de)知識背后，還有(you)很多容(rong)易讓你忽略的(de)(de)細節，而這些細節恰恰是決定你減肥成(cheng)敗的(de)(de)重要因素。下面讓我們來看看正確的(de)(de)養生減肥的(de)(de)一(yi)些知識吧(ba)。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女(nv)(nv)人(ren)(ren)不是(shi)化妝出來的(de)，都是(shi)保養出來的(de)。雖然很多人(ren)(ren)都知(zhi)道(dao)(dao)這個道(dao)(dao)理，但具體要怎么(me)養呢，下面就(jiu)跟小編學(xue)習學(xue)習女(nv)(nv)人(ren)(ren)美容養生之道(dao)(dao)吧(ba)。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中(zhong)醫(yi)認為，脾胃是(shi)后(hou)天之(zhi)本(ben)，氣(qi)血生(sheng)化之(zhi)源，如果脾胃出(chu)現問題(ti)那么就會導(dao)致很多(duo)的疾(ji)病出(chu)現，所以要(yao)注意及時的進行調理。可是(shi)很多(duo)人不知(zhi)道怎么判斷(duan)自己的脾胃好壞(huai)，那么下(xia)面(mian)就來教大家學習下(xia)中(zhong)醫(yi)養生(sheng)小知(zhi)識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚上是我們最放(fang)松的時(shi)(shi)間，拋去工作的煩惱，卸下(xia)疲(pi)憊，好好利用這段個人時(shi)(shi)間放(fang)松自己(ji)，但是我們要警惕，有些看似平常的習(xi)慣，卻可能讓我們更(geng)加疲(pi)勞。專家提醒(xing)大家為(wei)了保證第二天精神飽滿，下(xia)面幾件(jian)事晚上9點以后(hou)最好不(bu)要再(zai)做了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春(chun)季(ji)又是各種流(liu)行病肆虐(nve)的季(ji)節，人們在(zai)這個(ge)時候要更加(jia)謹慎的養生，如何保健(jian)才能讓(rang)自己(ji)全年健(jian)康無憂呢?小編整理(li)了下(xia)面幾種方(fang)法讓(rang)你健(jian)康養生。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們是喜歡享受淡淡的(de)茶(cha)香味(wei)，還是用它來(lai)達(da)到減肥或防病養(yang)生之目的(de)，都(dou)要(yao)謹記喝茶(cha)的(de)禁忌(ji)。下面買(mai)購網小編為(wei)大(da)家(jia)搜(sou)集了茶(cha)飲養(yang)生8大(da)注意(yi)，告(gao)訴(su)大(da)家(jia)這樣喝茶(cha)不(bu)利(li)健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底(di)按摩就是(shi)人(ren)體(ti)器官(guan)臟腑各(ge)部位在腳底(di)都有反射(she)區(qu)，用按摩刺(ci)激反射(she)區(qu)，通過血液(ye)循環、神經傳導(dao)，能(neng)調節機能(neng)平衡，恢復器官(guan)功能(neng)，收到祛(qu)病健(jian)身之效，足反射(she)按摩法。同時向(xiang)您(nin)介紹循環學(xue)說(shuo)(shuo)、反射(she)學(xue)說(shuo)(shuo)、全息胚(pei)學(xue)說(shuo)(shuo)等足療(liao)的原理和全足按摩程序。