很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養(yang)生是(shi)人們爭議的(de)熱門話題，很多人知道(dao)，喝粥(zhou)是(shi)一種不錯的(de)養(yang)生方法，比如，著名的(de)臘八粥(zhou)，或者是(shi)海參粥(zhou)等等，都(dou)是(shi)對人們身體(ti)有著極大的(de)營養(yang)效果的(de)，下面就(jiu)是(shi)小編為大家整理(li)的(de)關于(yu)女男性和(he)女性養(yang)生的(de)時候應該喝什么粥(zhou)，供大家參考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃(chi)什么養肝(gan)(gan)護(hu)(hu)(hu)肝(gan)(gan)？肝(gan)(gan)是(shi)我們(men)身體重要的(de)(de)(de)一個部位，因此我們(men)要保護(hu)(hu)(hu)好我們(men)的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)。其實很多我們(men)吃(chi)的(de)(de)(de)蔬菜有(you)養肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)功(gong)效，今天(tian)不如來看(kan)看(kan)養肝(gan)(gan)護(hu)(hu)(hu)肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)蔬菜有(you)哪些吧！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春筍 | 茼(tong)蒿(hao) | 莧菜(cai)(cai) | 韭菜(cai)(cai) | 菠菜(cai)(cai) | 薺菜(cai)(cai)

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶 | 粥類 | 湯(tang)水 | 主食 | 蘋果(guo) | 包心菜(cai) | 菠菜(cai) | 紅薯 | 南瓜 | 胡蘿卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯品介(jie)紹：芪棗甲魚湯 | 美唇鳳爪湯 | 豬肚木瓜湯 | 黃精(jing)生地湯

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學減(jian)(jian)肥(fei)，大多(duo)數人都能說出個一二三四五，但就在這(zhe)些(xie)(xie)大家都熟知(zhi)的知(zhi)識(shi)背后，還有很多(duo)容(rong)易讓(rang)你忽略的細節(jie)，而這(zhe)些(xie)(xie)細節(jie)恰恰是決定你減(jian)(jian)肥(fei)成敗的重要(yao)因素。下面讓(rang)我們(men)來看看正確的養生減(jian)(jian)肥(fei)的一些(xie)(xie)知(zhi)識(shi)吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女(nv)人不是化妝出來的(de)，都是保養(yang)出來的(de)。雖(sui)然很(hen)多人都知道這個(ge)道理，但(dan)具體(ti)要怎么(me)養(yang)呢(ni)，下面就(jiu)跟小(xiao)編學習(xi)學習(xi)女(nv)人美容養(yang)生之道吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中(zhong)醫認為，脾(pi)胃是后(hou)天之(zhi)本(ben)，氣血生化之(zhi)源，如果脾(pi)胃出(chu)現(xian)問(wen)題那(nei)么就會導致很(hen)多(duo)的(de)疾病出(chu)現(xian)，所以要注意及(ji)時的(de)進行(xing)調理(li)。可是很(hen)多(duo)人不知(zhi)道怎(zen)么判斷(duan)自己的(de)脾(pi)胃好壞，那(nei)么下面(mian)就來教大家學習下中(zhong)醫養(yang)生小知(zhi)識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚(wan)上(shang)是我(wo)們(men)最(zui)放(fang)松(song)(song)的(de)時間，拋(pao)去工作的(de)煩(fan)惱，卸下疲(pi)憊，好好利用這段個人時間放(fang)松(song)(song)自己，但是我(wo)們(men)要警惕，有些看似(si)平常的(de)習慣(guan)，卻可能讓我(wo)們(men)更加疲(pi)勞。專家(jia)提(ti)醒(xing)大(da)家(jia)為了(le)保(bao)證第二(er)天精神飽滿，下面幾(ji)件(jian)事晚(wan)上(shang)9點以(yi)后最(zui)好不要再(zai)做了(le)。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春(chun)季(ji)(ji)又是各(ge)種流行病肆(si)虐(nve)的季(ji)(ji)節，人(ren)們(men)在這個(ge)時候要更(geng)加謹慎(shen)的養生，如何保健(jian)才能讓(rang)自己全(quan)年(nian)健(jian)康(kang)無憂(you)呢?小(xiao)編整(zheng)理(li)了下面幾種方法讓(rang)你(ni)健(jian)康(kang)養生。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人(ren)們是喜歡(huan)享受(shou)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)茶(cha)香(xiang)味，還是用它(ta)來達到減肥或防(fang)病養生(sheng)之目的(de)(de)，都要(yao)謹(jin)記(ji)喝(he)茶(cha)的(de)(de)禁忌。下(xia)面買(mai)購網小編為大(da)(da)家搜集了(le)茶(cha)飲(yin)養生(sheng)8大(da)(da)注意，告訴大(da)(da)家這(zhe)樣喝(he)茶(cha)不利健康(kang)。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳(jiao)底按摩就是人(ren)體器官臟腑(fu)各部(bu)位在腳(jiao)底都有反射區(qu)，用按摩刺激反射區(qu)，通過血液循環(huan)、神(shen)經傳導，能(neng)調節機能(neng)平衡(heng)，恢復(fu)器官功能(neng)，收到祛(qu)病(bing)健身之效，足反射按摩法(fa)。同時向您介紹循環(huan)學說、反射學說、全(quan)息胚學說等(deng)足療的原(yuan)理和全(quan)足按摩程(cheng)序(xu)。