一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶(cha)喝(he)最合(he)適不過(guo)了，枸杞具有滋(zi)補肝腎、益(yi)精明目(mu)功效。

對于肝腎不足引起的視物(wu)昏(hun)花(hua)等癥，可用枸杞20粒(li)泡(pao)水喝；伴(ban)有目(mu)赤干(gan)(gan)澀、視力減退、迎風流淚、白內障(zhang)等的人(ren)，可同時加入干(gan)(gan)菊花(hua)5朵，泡(pao)成枸杞菊花(hua)茶。

但是濕(shi)熱及痰濕(shi)中阻、外感(gan)發熱、脾虛虛弱有寒濕(shi)(正(zheng)在感(gan)冒發燒、身體有炎癥(zheng)、消化不良(liang)者)不宜服用枸(gou)杞。

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2、清熱明目—決明子茶

決(jue)明子(zi)有清熱、明目、益筋(jin)骨的功效(xiao)，另外還可以有效(xiao)的治(zhi)療(liao)便(bian)秘(mi)問題。晚(wan)飯之后一杯決(jue)明子(zi)茶，可以幫助排(pai)便(bian)。

沖(chong)泡方法(fa)：將一(yi)立方茶(cha)包放(fang)入杯中，注入400ml的90度熱水，等(deng)待3-5分鐘后即可品飲(yin)；可反復沖(chong)泡3次以上，風味如初(chu)。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是(shi)辦(ban)公室(shi)大(da)敵，不(bu)可(ke)不(bu)防，因為它直(zhi)接(jie)關聯(lian)一個(ge)可(ke)怕(pa)的字眼——癌癥。

制作方法：玫瑰花8朵(duo)，玫瑰茄2朵(duo)，絞股(gu)藍(lan)2克，綠(lv)茶2克，90℃水(shui)沖泡3~5分鐘即(ji)可飲(yin)用。

野生絞(jiao)股藍能(neng)對抗(kang)(kang)電子(zi)輻(fu)射(she)。玫瑰茄是強抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化劑，對電子(zi)輻(fu)射(she)有保護(hu)作(zuo)用(yong)。綠茶的茶多酚類物(wu)(wu)質(zhi)具(ju)有很強的抗(kang)(kang)氧(yang)(yang)化活性(xing)，能(neng)清(qing)除(chu)人體內的氧(yang)(yang)自由基，從(cong)而起到(dao)抗(kang)(kang)輻(fu)射(she)、增強機體免疫力的作(zuo)用(yong)，并能(neng)吸(xi)收體內放射(she)性(xing)物(wu)(wu)質(zhi)，通過大小便排出(chu)體外，減輕(qing)或消除(chu)X 射(she)線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yang)顏，起輔助作(zuo)用(yong)。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公(gong)室癥候(hou)顯著的還有便秘和臉(lian)上的痘痘，它們源自空氣污染(ran)、輻射(she)等多(duo)重危害，這倆頑疾揮之不去(qu)，讓很(hen)多(duo)OL煩惱叢(cong)生。

制作方(fang)法(fa)：金銀花5克(ke)(ke)，薰衣草(cao)3克(ke)(ke)，甘草(cao)10克(ke)(ke)，蜂蜜(mi)5克(ke)(ke)，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀花清熱(re)解毒(du)(du)，消炎(yan)去痘。薰衣(yi)草消炎(yan)去痘，降火(huo)安神，增(zeng)白(bai)緊(jin)膚(fu)，修復疤(ba)痕，促(cu)進新陳代謝，促(cu)進傷疤(ba)愈合。甘草補脾益氣(qi)，清熱(re)解毒(du)(du)。蜂蜜自不(bu)用說，通便排毒(du)(du)和美容肌膚(fu)的功效(xiao)世(shi)人皆知。

5、降肝火—菊花差

肝火(huo)旺(wang)的(de)人會出現頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴(bao)躁等情況，這是就(jiu)需要菊花的(de)幫助(zhu)了。

菊(ju)(ju)(ju)花(hua)有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠(gou)緩解口苦、頭痛、咽喉(hou)腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊(ju)(ju)(ju)或者胎菊(ju)(ju)(ju)(即杭白菊(ju)(ju)(ju)未開(kai)放(fang)的花(hua)蕾)。常飲菊(ju)(ju)(ju)花(hua)茶對眼鏡和肝臟(zang)都(dou)非常有益(yi)。

沖(chong)泡(pao)菊(ju)花茶時(shi)，用100度左右的沸水(shui)沖(chong)泡(pao)3~5分鐘即(ji)可，喝到只(zhi)剩1/3的汁水(shui)時(shi)再續沸水(shui)。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝(he)茉(mo)莉(li)花茶對于女(nv)性來說不僅(jin)可以(yi)美容養(yang)顏、凈(jing)白(bai)皮膚還(huan)(huan)(huan)能夠抵抗(kang)衰老，還(huan)(huan)(huan)能疏通(tong)人體(ti)腸胃可以(yi)排(pai)宿便、順氣清腦、降低血壓和(he)血脂，還(huan)(huan)(huan)具有抵抗(kang)細菌(jun)和(he)病毒治療癌癥(zheng)的巨大的作用(yong)和(he)功效。

茉莉花茶(cha)中的(de)咖啡堿可刺激(ji)中樞神經系統，起到驅除(chu)瞌(ke)睡、消除(chu)疲勞、增進活(huo)力、集中思維的(de)作用；茶(cha)多酚、茶(cha)色素等(deng)成(cheng)分除(chu)能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突(tu)變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖泡(pao)(pao)：品飲高檔花茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，通(tong)常采用(yong)透明的玻璃杯沖泡(pao)(pao)，用(yong) 90~C左(zuo)右的沸(fei)水(shui)沖泡(pao)(pao)，沖泡(pao)(pao)時間(jian)約3-5min，沖泡(pao)(pao)次數(shu)以2-3次為宜(yi)。沖泡(pao)(pao)時可通(tong)過玻璃杯欣賞茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉精美別致的造(zao)型。蓋(gai)(gai)碗(wan)(wan)沖泡(pao)(pao)法(fa)是四川人品飲花茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)常用(yong)的方法(fa)，一(yi)套茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)具有茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)碗(wan)(wan)、茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)托、茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)蓋(gai)(gai)，每(mei)人一(yi)套蓋(gai)(gai)碗(wan)(wan)泡(pao)(pao)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，邊飲邊品，擺擺“龍門(men)陣”，悠(you)悠(you)自得，其樂無(wu)窮。

聞香(xiang)：茉莉花茶(cha)(cha)經沖泡靜置片刻后，即(ji)可提起(qi)茶(cha)(cha)盞，揭開杯蓋一側，用鼻(bi)聞香(xiang)，頓覺(jue)芬(fen)芳撲鼻(bi)而來。有興趣者，還(huan)可湊著香(xiang)氣(qi)(qi)作深呼(hu)吸狀，以(yi)充(chong)分領略香(xiang)氣(qi)(qi)對人的愉悅(yue)之感，人稱(cheng)“鼻(bi)品(pin)”。

品(pin)飲：經聞(wen)香(xiang)后，待茶(cha)(cha)湯稍涼適口(kou)(kou)時(shi)，小口(kou)(kou)喝(he)入，并將茶(cha)(cha)湯在(zai)口(kou)(kou)中(zhong)稍時(shi)停(ting)留(liu)，以(yi)口(kou)(kou)吸(xi)氣(qi)、鼻(bi)呼氣(qi)相配(pei)合的動作，使(shi)茶(cha)(cha)湯在(zai)舌面上往返流動12次(ci)，充分與味蕾接觸，品(pin)嘗茶(cha)(cha)葉和香(xiang)氣(qi)后再(zai)咽(yan)下，這叫“口(kou)(kou)品(pin)”。所以(yi)民(min)間(jian)對飲茉莉(li)花茶(cha)(cha)有(you)“一口(kou)(kou)為喝(he)，三口(kou)(kou)為品(pin)”之(zhi)說(shuo)。

欣(xin)(xin)賞：特種工藝造型茉莉花茶和高級茉莉花茶泡在(zai)玻璃杯中(zhong)，在(zai)品其(qi)香(xiang)氣和滋味(wei)的同時(shi)可欣(xin)(xin)賞其(qi)在(zai)杯中(zhong)優美的舞(wu)姿(zi)。