一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶(cha)喝(he)最合適不過了，枸(gou)杞具有滋補肝腎、益精明目功效。

對于肝腎不足(zu)引起的(de)視(shi)物昏花(hua)等癥，可用枸杞(qi)20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視(shi)力(li)減退、迎風(feng)流淚、白內障等的(de)人，可同時加入(ru)干菊(ju)花(hua)5朵，泡成枸杞(qi)菊(ju)花(hua)茶(cha)。

但(dan)是濕熱及痰濕中阻(zu)、外感發熱、脾虛(xu)虛(xu)弱有寒濕(正在感冒發燒、身體(ti)有炎癥、消化不良(liang)者)不宜服用(yong)枸(gou)杞。

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

2、清熱明目—決明子茶

決明(ming)子有清熱、明(ming)目、益筋骨(gu)的功效，另外還可(ke)以有效的治(zhi)療便(bian)秘問題。晚飯之后一杯(bei)決明(ming)子茶，可(ke)以幫助(zhu)排便(bian)。

沖泡方法：將一立方茶(cha)包放入杯中，注入400ml的90度熱水(shui)，等待(dai)3-5分鐘后即可(ke)品飲；可(ke)反復沖泡3次以上，風(feng)味如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻(fu)射，是(shi)辦公(gong)室大敵，不可不防，因為它(ta)直接(jie)關聯一個(ge)可怕的字眼(yan)——癌癥。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lan)2克(ke)，綠茶2克(ke)，90℃水(shui)沖(chong)泡3~5分鐘即可(ke)飲用。

野(ye)生絞(jiao)股藍能對抗(kang)電子輻(fu)射。玫瑰茄是強抗(kang)氧(yang)化(hua)劑，對電子輻(fu)射有保護(hu)作(zuo)用。綠茶(cha)的(de)茶(cha)多(duo)酚類物(wu)(wu)質具(ju)有很強的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)活(huo)性，能清除(chu)人體內(nei)的(de)氧(yang)自由基(ji)，從而起到(dao)抗(kang)輻(fu)射、增強機體免(mian)疫力的(de)作(zuo)用，并(bing)能吸(xi)收體內(nei)放(fang)射性物(wu)(wu)質，通過大小便排出體外，減輕或消(xiao)除(chu)X 射線對身體的(de)危害。玫瑰花理氣解(jie)郁，活(huo)血(xue)養顏(yan)，起輔助作(zuo)用。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室(shi)癥候(hou)顯著的(de)還(huan)有(you)便秘和(he)臉上的(de)痘痘，它(ta)們源(yuan)自空氣(qi)污(wu)染、輻(fu)射等多重(zhong)危害，這倆頑(wan)疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。

制作方法：金銀花5克(ke)，薰衣(yi)草3克(ke)，甘草10克(ke)，蜂蜜(mi)5克(ke)，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀花清(qing)熱解(jie)毒，消炎去痘(dou)。薰衣(yi)草(cao)消炎去痘(dou)，降火安神，增(zeng)白(bai)緊膚(fu)，修(xiu)復疤(ba)(ba)痕，促進新陳代謝，促進傷(shang)疤(ba)(ba)愈合(he)。甘草(cao)補脾益(yi)氣，清(qing)熱解(jie)毒。蜂蜜自(zi)不用說，通便排毒和美容肌膚(fu)的功效世人皆知(zhi)。

5、降肝火—菊花差

肝火旺(wang)的人會出(chu)現頭暈口苦、口舌(she)生(sheng)瘡(chuang)、脾(pi)氣暴躁等情況，這是就需(xu)要菊花的幫(bang)助了。

菊(ju)花有疏風清熱、清肝明目(mu)、養肝降火的(de)(de)作用(yong)(yong)，能夠緩解口苦(ku)、頭(tou)痛(tong)(tong)、咽喉腫(zhong)痛(tong)(tong)等癥狀(zhuang)。平肝火最好選用(yong)(yong)杭白(bai)菊(ju)或者胎菊(ju)(即杭白(bai)菊(ju)未(wei)開放的(de)(de)花蕾)。常飲菊(ju)花茶對眼鏡(jing)和肝臟都非常有益。

沖泡菊花茶(cha)時(shi)，用100度左右(you)的(de)沸水(shui)沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的(de)汁(zhi)水(shui)時(shi)再續沸水(shui)。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝茉莉花茶對(dui)于女(nv)性來說不僅可(ke)以(yi)美容養顏、凈白皮膚還(huan)能夠抵抗衰老，還(huan)能疏(shu)通人(ren)體腸胃可(ke)以(yi)排宿便(bian)、順氣(qi)清(qing)腦、降低血壓和(he)血脂，還(huan)具有(you)抵抗細(xi)菌和(he)病毒治療(liao)癌癥(zheng)的(de)巨大的(de)作用和(he)功(gong)效。

茉(mo)莉花茶(cha)(cha)中的(de)咖(ka)啡(fei)堿可(ke)刺激中樞神經系統，起到驅除瞌(ke)睡、消除疲勞、增(zeng)進活(huo)力(li)、集(ji)中思(si)維的(de)作用；茶(cha)(cha)多酚、茶(cha)(cha)色素(su)等成分除能抗菌(jun)、抑病毒(du)外，還有(you)抗癌、抗突變(bian)功效(xiao)

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)泡(pao)：品(pin)飲高檔花茶(cha)(cha)(cha)，通常采用(yong)(yong)透(tou)明的玻璃杯(bei)(bei)沖(chong)泡(pao)，用(yong)(yong) 90~C左右的沸水沖(chong)泡(pao)，沖(chong)泡(pao)時間約3-5min，沖(chong)泡(pao)次數以2-3次為宜(yi)。沖(chong)泡(pao)時可通過玻璃杯(bei)(bei)欣賞(shang)茶(cha)(cha)(cha)葉精(jing)美(mei)別致(zhi)的造型。蓋碗(wan)沖(chong)泡(pao)法是四(si)川人(ren)品(pin)飲花茶(cha)(cha)(cha)常用(yong)(yong)的方法，一套(tao)茶(cha)(cha)(cha)具有茶(cha)(cha)(cha)碗(wan)、茶(cha)(cha)(cha)托、茶(cha)(cha)(cha)蓋，每人(ren)一套(tao)蓋碗(wan)泡(pao)茶(cha)(cha)(cha)，邊飲邊品(pin)，擺擺“龍門陣”，悠(you)悠(you)自(zi)得，其樂無窮(qiong)。

聞香：茉莉花茶經沖泡靜置片刻后，即可(ke)提(ti)起茶盞，揭開(kai)杯蓋一(yi)側，用鼻(bi)聞香，頓(dun)覺芬(fen)芳(fang)撲鼻(bi)而(er)來。有(you)興趣(qu)者(zhe)，還可(ke)湊(cou)著(zhu)香氣(qi)作深呼吸狀，以充分領略香氣(qi)對(dui)人的愉(yu)悅之(zhi)感，人稱“鼻(bi)品(pin)”。

品(pin)飲(yin)：經聞香(xiang)后，待茶湯(tang)稍涼適口(kou)(kou)時，小(xiao)口(kou)(kou)喝入，并將茶湯(tang)在(zai)(zai)口(kou)(kou)中稍時停留(liu)，以口(kou)(kou)吸氣(qi)、鼻呼氣(qi)相配合的動作(zuo)，使茶湯(tang)在(zai)(zai)舌面上(shang)往返流(liu)動12次，充分與味(wei)蕾接觸，品(pin)嘗茶葉(xie)和香(xiang)氣(qi)后再咽下，這叫“口(kou)(kou)品(pin)”。所以民間對飲(yin)茉莉花茶有“一口(kou)(kou)為喝，三口(kou)(kou)為品(pin)”之說。

欣賞：特種工藝造(zao)型茉莉(li)花茶(cha)和(he)高級茉莉(li)花茶(cha)泡在(zai)玻璃(li)杯中(zhong)，在(zai)品(pin)其香氣和(he)滋味的(de)同時可欣賞其在(zai)杯中(zhong)優美(mei)的(de)舞姿。