一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝(he)最合適不過了，枸杞具有滋補肝(gan)腎、益精明(ming)目功效。

對于肝腎不(bu)足引起(qi)的視物(wu)昏花等癥，可用(yong)枸(gou)杞(qi)(qi)20粒泡(pao)水(shui)喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎(ying)風流淚、白(bai)內(nei)障等的人，可同時(shi)加入干菊(ju)花5朵，泡(pao)成(cheng)枸(gou)杞(qi)(qi)菊(ju)花茶。

但是濕(shi)熱及(ji)痰濕(shi)中阻(zu)、外(wai)感發熱、脾虛(xu)(xu)虛(xu)(xu)弱有寒濕(shi)(正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者(zhe))不宜服(fu)用(yong)枸杞。

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

2、清熱明目—決明子茶

決明子有清熱、明目、益筋(jin)骨的功效(xiao)(xiao)，另外還可(ke)以(yi)有效(xiao)(xiao)的治療便(bian)秘問題(ti)。晚飯之后一杯決明子茶，可(ke)以(yi)幫助排便(bian)。

沖泡方法：將一(yi)立方茶包放(fang)入(ru)杯中(zhong)，注入(ru)400ml的90度熱水，等待3-5分鐘(zhong)后(hou)即可品(pin)飲(yin)；可反復沖泡3次以上，風(feng)味如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻(fu)射，是辦公室大敵，不可不防，因(yin)為它直接關聯一個可怕的字眼——癌癥。

制作方法：玫瑰花8朵(duo)，玫瑰茄2朵(duo)，絞股藍2克，綠(lv)茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即(ji)可飲(yin)用。

野生絞股藍能(neng)對(dui)抗電子(zi)輻(fu)射(she)(she)(she)。玫(mei)瑰茄是強(qiang)(qiang)抗氧化劑(ji)，對(dui)電子(zi)輻(fu)射(she)(she)(she)有保護(hu)作(zuo)用(yong)。綠茶的(de)茶多酚類物(wu)(wu)質具有很強(qiang)(qiang)的(de)抗氧化活(huo)性，能(neng)清除人體(ti)內的(de)氧自由基，從(cong)而起到抗輻(fu)射(she)(she)(she)、增強(qiang)(qiang)機體(ti)免疫(yi)力(li)的(de)作(zuo)用(yong)，并能(neng)吸收體(ti)內放射(she)(she)(she)性物(wu)(wu)質，通過大小便排出體(ti)外，減輕或消除X 射(she)(she)(she)線對(dui)身體(ti)的(de)危(wei)害(hai)。玫(mei)瑰花理氣解郁，活(huo)血(xue)養顏，起輔助作(zuo)用(yong)。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室癥(zheng)候顯(xian)著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射(she)等多重危害，這倆頑(wan)疾揮(hui)之(zhi)不去，讓很多OL煩惱叢(cong)生。

制作方法：金(jin)銀花(hua)5克，薰(xun)衣草(cao)3克，甘草(cao)10克，蜂蜜5克，溫水沖(chong)泡5~10分鐘即可。

金銀(yin)花清(qing)熱解(jie)毒，消(xiao)炎(yan)去(qu)痘(dou)。薰衣草(cao)消(xiao)炎(yan)去(qu)痘(dou)，降火安神，增(zeng)白緊膚(fu)，修復疤(ba)痕，促進(jin)新陳代(dai)謝(xie)，促進(jin)傷(shang)疤(ba)愈合。甘草(cao)補脾益氣(qi)，清(qing)熱解(jie)毒。蜂蜜自不(bu)用(yong)說，通便排毒和美容(rong)肌膚(fu)的功效世人皆知。

5、降肝火—菊花差

肝火旺(wang)的人會出現(xian)頭(tou)暈口苦(ku)、口舌生瘡(chuang)、脾氣(qi)暴躁等(deng)情(qing)況，這(zhe)是就需要菊花的幫助了。

菊花(hua)有(you)疏風清熱(re)、清肝(gan)明目(mu)、養(yang)肝(gan)降火(huo)的作用(yong)，能夠緩解口苦、頭(tou)痛、咽喉(hou)腫痛等癥(zheng)狀。平肝(gan)火(huo)最(zui)好選用(yong)杭(hang)白菊或(huo)者(zhe)胎菊(即杭(hang)白菊未開放的花(hua)蕾)。常(chang)飲(yin)菊花(hua)茶對眼鏡和肝(gan)臟都非常(chang)有(you)益(yi)。

沖泡(pao)菊花茶時，用(yong)100度(du)左右(you)的沸(fei)(fei)水沖泡(pao)3~5分鐘即可，喝到只(zhi)剩1/3的汁水時再續沸(fei)(fei)水。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝茉莉花(hua)茶(cha)對于女(nv)性來說不僅可以美容養顏、凈白皮膚(fu)還能夠抵抗(kang)衰老，還能疏通人體腸胃(wei)可以排宿便、順氣清腦、降(jiang)低(di)血壓和(he)血脂(zhi)，還具有抵抗(kang)細菌和(he)病毒(du)治療癌(ai)癥(zheng)的巨大的作用和(he)功效(xiao)。

茉莉花茶(cha)(cha)中的咖啡(fei)堿可刺激中樞神經(jing)系統(tong)，起到驅除(chu)(chu)瞌睡、消除(chu)(chu)疲勞(lao)、增進活力(li)、集(ji)中思維的作(zuo)用(yong)；茶(cha)(cha)多酚(fen)、茶(cha)(cha)色素等(deng)成(cheng)分除(chu)(chu)能(neng)抗菌、抑(yi)病毒外，還有抗癌、抗突變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)泡(pao)(pao)：品(pin)飲(yin)(yin)高(gao)檔花(hua)茶(cha)，通常(chang)(chang)采用(yong)(yong)透明的(de)玻璃杯(bei)沖(chong)泡(pao)(pao)，用(yong)(yong) 90~C左右的(de)沸水沖(chong)泡(pao)(pao)，沖(chong)泡(pao)(pao)時(shi)間約3-5min，沖(chong)泡(pao)(pao)次(ci)數以2-3次(ci)為宜。沖(chong)泡(pao)(pao)時(shi)可通過玻璃杯(bei)欣(xin)賞茶(cha)葉精(jing)美別致的(de)造型(xing)。蓋碗(wan)沖(chong)泡(pao)(pao)法(fa)是四川人(ren)品(pin)飲(yin)(yin)花(hua)茶(cha)常(chang)(chang)用(yong)(yong)的(de)方法(fa)，一套(tao)茶(cha)具有茶(cha)碗(wan)、茶(cha)托、茶(cha)蓋，每(mei)人(ren)一套(tao)蓋碗(wan)泡(pao)(pao)茶(cha)，邊(bian)飲(yin)(yin)邊(bian)品(pin)，擺(bai)擺(bai)“龍門陣”，悠(you)悠(you)自得，其樂無窮。

聞香：茉莉花茶經沖泡靜置片刻后(hou)，即可提起茶盞，揭開(kai)杯蓋一(yi)側，用鼻聞香，頓覺芬芳(fang)撲鼻而(er)來。有興趣者，還(huan)可湊著香氣作深(shen)呼吸狀，以充分(fen)領(ling)略香氣對(dui)人(ren)的(de)愉悅之感，人(ren)稱“鼻品”。

品(pin)飲：經聞(wen)香(xiang)后(hou)，待(dai)茶(cha)湯稍涼適口時，小口喝入，并將茶(cha)湯在口中稍時停留(liu)，以口吸(xi)氣、鼻呼(hu)氣相配合的(de)動作，使茶(cha)湯在舌面上往返流動12次，充(chong)分(fen)與味蕾接觸(chu)，品(pin)嘗茶(cha)葉和香(xiang)氣后(hou)再咽下，這叫“口品(pin)”。所以民間對飲茉(mo)莉花(hua)茶(cha)有“一口為(wei)喝，三口為(wei)品(pin)”之說(shuo)。

欣賞：特種工藝造型(xing)茉莉花茶和高級(ji)茉莉花茶泡(pao)在玻璃杯(bei)中，在品其香(xiang)氣和滋味的(de)同(tong)時可欣賞其在杯(bei)中優美的(de)舞姿。