一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合(he)適不過了，枸杞具(ju)有滋補肝(gan)腎、益精明目功效。

對于肝腎不足引起的(de)(de)視物昏(hun)花等癥，可用枸(gou)杞(qi)(qi)20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的(de)(de)人(ren)，可同時加(jia)入(ru)干菊(ju)花5朵，泡成(cheng)枸(gou)杞(qi)(qi)菊(ju)花茶(cha)。

但是濕(shi)熱及痰濕(shi)中(zhong)阻(zu)、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(shi)(正在感冒發燒(shao)、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞(qi)。

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2、清熱明目—決明子茶

決(jue)明子(zi)(zi)有清熱(re)、明目、益(yi)筋骨的(de)功效，另外還可以有效的(de)治(zhi)療便(bian)(bian)秘問題(ti)。晚(wan)飯之后一杯決(jue)明子(zi)(zi)茶(cha)，可以幫助排便(bian)(bian)。

沖泡方(fang)法：將一立方(fang)茶包放入(ru)杯中，注入(ru)400ml的90度熱水，等待(dai)3-5分鐘(zhong)后即(ji)可(ke)品飲(yin)；可(ke)反復沖泡3次(ci)以上，風味如初(chu)。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是辦公(gong)室大(da)敵，不可不防，因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌癥。

制作方法：玫瑰花8朵(duo)(duo)，玫瑰茄2朵(duo)(duo)，絞股藍2克(ke)，綠茶(cha)2克(ke)，90℃水沖(chong)泡(pao)3~5分鐘(zhong)即可飲(yin)用。

野(ye)生(sheng)絞股藍能(neng)對抗(kang)電子(zi)輻射。玫瑰茄是(shi)強抗(kang)氧(yang)化劑，對電子(zi)輻射有保護作(zuo)用(yong)(yong)。綠茶的茶多酚類物(wu)質(zhi)具有很強的抗(kang)氧(yang)化活(huo)性(xing)，能(neng)清(qing)除人體內(nei)的氧(yang)自由(you)基，從而起(qi)到抗(kang)輻射、增強機(ji)體免疫力的作(zuo)用(yong)(yong)，并能(neng)吸(xi)收體內(nei)放射性(xing)物(wu)質(zhi)，通過大(da)小便排出(chu)體外，減(jian)輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理(li)氣(qi)解郁，活(huo)血養顏，起(qi)輔助作(zuo)用(yong)(yong)。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室癥候顯(xian)著(zhu)的還有便(bian)秘和(he)臉上的痘痘，它們源自空氣(qi)污染、輻射等(deng)多(duo)重危害，這倆頑疾(ji)揮之(zhi)不去，讓很(hen)多(duo)OL煩惱叢生。

制作(zuo)方法：金銀花5克，薰(xun)衣草3克，甘草10克，蜂(feng)蜜(mi)5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金(jin)銀花清熱(re)解毒，消(xiao)(xiao)炎去痘。薰(xun)衣草消(xiao)(xiao)炎去痘，降(jiang)火安(an)神，增白緊(jin)膚，修(xiu)復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤愈合。甘草補脾益氣，清熱(re)解毒。蜂(feng)蜜(mi)自不用說，通(tong)便排毒和美容肌(ji)膚的功效世人皆知。

5、降肝火—菊花差

肝火旺的人會(hui)出現頭(tou)暈口苦(ku)、口舌生(sheng)瘡(chuang)、脾氣暴躁等情況，這是就需(xu)要菊花(hua)的幫(bang)助了。

菊(ju)花有疏風(feng)清(qing)熱、清(qing)肝明目、養(yang)肝降火的作用，能夠緩(huan)解口(kou)苦(ku)、頭痛、咽(yan)喉腫痛等(deng)癥狀。平肝火最好選(xuan)用杭(hang)(hang)白菊(ju)或(huo)者胎菊(ju)(即杭(hang)(hang)白菊(ju)未開放的花蕾)。常(chang)飲菊(ju)花茶對眼鏡和(he)肝臟(zang)都非常(chang)有益。

沖(chong)(chong)泡(pao)菊花茶(cha)時(shi)，用100度左右的沸(fei)水沖(chong)(chong)泡(pao)3~5分(fen)鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shi)再續沸(fei)水。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常(chang)喝茉(mo)莉花茶對于女(nv)性來說(shuo)不僅可(ke)以(yi)美(mei)容養(yang)顏(yan)、凈白皮膚還(huan)能夠抵抗(kang)衰老，還(huan)能疏(shu)通人體腸胃可(ke)以(yi)排宿便、順氣清(qing)腦、降低血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)脂，還(huan)具(ju)有抵抗(kang)細(xi)菌(jun)和病毒治療癌癥的(de)巨大的(de)作用和功效。

茉莉花茶(cha)中(zhong)(zhong)的咖啡堿(jian)可刺激中(zhong)(zhong)樞神經系統，起(qi)到驅除瞌睡、消除疲勞、增進活力、集中(zhong)(zhong)思維的作(zuo)用；茶(cha)多酚、茶(cha)色素等成分除能抗菌、抑病(bing)毒(du)外，還有抗癌、抗突變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)(chong)泡(pao)：品飲(yin)高檔花茶(cha)，通常采(cai)用(yong)透明(ming)的玻(bo)璃(li)杯沖(chong)(chong)泡(pao)，用(yong) 90~C左右的沸水沖(chong)(chong)泡(pao)，沖(chong)(chong)泡(pao)時間約3-5min，沖(chong)(chong)泡(pao)次(ci)數以2-3次(ci)為宜(yi)。沖(chong)(chong)泡(pao)時可(ke)通過玻(bo)璃(li)杯欣賞茶(cha)葉精美別致的造(zao)型。蓋(gai)碗(wan)沖(chong)(chong)泡(pao)法是四川人品飲(yin)花茶(cha)常用(yong)的方法，一(yi)套茶(cha)具有茶(cha)碗(wan)、茶(cha)托(tuo)、茶(cha)蓋(gai)，每人一(yi)套蓋(gai)碗(wan)泡(pao)茶(cha)，邊(bian)飲(yin)邊(bian)品，擺擺“龍門(men)陣”，悠悠自(zi)得(de)，其樂無窮。

聞香(xiang)：茉莉花茶經沖泡靜置片(pian)刻后，即可提起茶盞(zhan)，揭開(kai)杯(bei)蓋一側，用鼻聞香(xiang)，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還可湊著香(xiang)氣作(zuo)深呼吸狀(zhuang)，以充分領略(lve)香(xiang)氣對人(ren)(ren)的愉悅(yue)之(zhi)感(gan)，人(ren)(ren)稱“鼻品”。

品飲：經(jing)聞香(xiang)后，待茶(cha)(cha)湯稍涼適口(kou)(kou)時(shi)，小口(kou)(kou)喝入，并將茶(cha)(cha)湯在口(kou)(kou)中稍時(shi)停留，以口(kou)(kou)吸(xi)氣(qi)、鼻呼氣(qi)相(xiang)配(pei)合的動作，使茶(cha)(cha)湯在舌面上往返流動12次，充分與(yu)味蕾接觸(chu)，品嘗茶(cha)(cha)葉和香(xiang)氣(qi)后再咽(yan)下，這(zhe)叫“口(kou)(kou)品”。所(suo)以民間對飲茉莉花茶(cha)(cha)有“一(yi)口(kou)(kou)為喝，三口(kou)(kou)為品”之說。

欣賞：特種工藝造型茉莉(li)花茶和(he)(he)高(gao)級茉莉(li)花茶泡在玻璃(li)杯(bei)中，在品其香氣和(he)(he)滋味的(de)同時可欣賞其在杯(bei)中優美的(de)舞姿。