中醫養生小知識 脾胃健康三判斷(duan)

1、看臉色

黃(huang)皮膚是(shi)我們中國人的重要(yao)特征。正(zheng)常的黃(huang)色應(ying)當(dang)是(shi)明(ming)亮、潤澤、含蓄的，并且(qie)有紅色摻雜其間。如果黃(huang)色太過、黃(huang)色不及(ji)、黃(huang)色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是(shi)病色。

中醫認為，出現了病色(se)的黃，首先要考慮是脾胃(wei)出了問題。

脾胃負責運化(hua)水谷(gu)(gu)，吸收水谷(gu)(gu)精(jing)華轉(zhuan)變為(wei)氣血(xue)。脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉(zhuan)化(hua)，無法供給五臟六腑營養，于(yu)是血(xue)液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

一個(ge)人脾虛了，面色淡(dan)黃，如(ru)果沒有及時(shi)治(zhi)療(liao)，就會逐漸出現“萎黃”，即(ji)臉頰發黃、消(xiao)瘦(shou)枯(ku)萎，這是因為(wei)脾的氣血津液都不足，不能營養(yang)身體造(zao)成(cheng)的。

與萎黃(huang)相反是(shi)黃(huang)胖，即面(mian)色發黃(huang)且有(you)虛(xu)腫(zhong)。這(zhe)種(zhong)表現一般源于兩種(zhong)情況，一是(shi)既(ji)有(you)脾虛(xu)又(you)有(you)濕(shi)邪(xie)，二是(shi)體內有(you)寄生(sheng)蟲。

和萎黃(huang)(huang)(huang)、黃(huang)(huang)(huang)胖(pang)相比，黃(huang)(huang)(huang)疸要嚴重(zhong)得多(duo)。黃(huang)(huang)(huang)疸屬于一色(se)獨顯，又是病(bing)(bing)色(se)太過(guo)，病(bing)(bing)人(ren)往往臉黃(huang)(huang)(huang)、身體黃(huang)(huang)(huang)、尿黃(huang)(huang)(huang)，連(lian)白眼珠都是黃(huang)(huang)(huang)的。很(hen)多(duo)肝病(bing)(bing)病(bing)(bing)人(ren)都會出現黃(huang)(huang)(huang)疸，如急(ji)性病(bing)(bing)毒性肝炎(yan)、慢性肝炎(yan)、肝硬化、肝癌等。

2、看嘴唇

嘴(zui)唇，特別是(shi)嘴(zui)唇四周的“唇四白”，就是(shi)嘴(zui)周圍一圈黃白無(wu)毛的部(bu)位，大約1毫米寬。中醫(yi)認(ren)為，脾(pi)開(kai)竅于口(kou)，脾(pi)之華在唇和唇四白。

如果唇四(si)白不(bu)明顯了，那脾胃(wei)功能肯定衰退(tui)了;如果唇四(si)白的顏色特別干黃，說(shuo)明脾胃(wei)功能衰退(tui)嚴重;如果唇四(si)白發(fa)黑(hei)發(fa)青了，這個人就有生(sheng)命危險了。

3、看鼻尖

人的鼻尖不是尖的，而是有(you)一(yi)個小坑。以(yi)這個小坑為中(zhong)心，周圍就(jiu)是反映(ying)脾臟的生理(li)功能(neng)、病理(li)變化(hua)最明顯的區域。病重(zhong)的時候，比如有(you)的人臉上發青發黑(hei)了，一(yi)點(dian)光澤都沒(mei)有(you)，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就(jiu)說明他的脾胃(wei)運化(hua)功能(neng)還(huan)(huan)在，就(jiu)還(huan)(huan)能(neng)吃飯(fan)、吃藥，所(suo)以(yi)就(jiu)有(you)救，所(suo)謂“有(you)胃(wei)氣則生，無(wu)胃(wei)氣則死”。

另外(wai)，如果患(huan)病時黃(huang)(huang)色代替了其他病色出現(xian)在臉上(shang)，比如由黑轉黃(huang)(huang)，而(er)且變(bian)得明亮、潤澤，說明脾胃恢復了，病情出現(xian)了轉機。