一般準媽媽們懷孕4個月左右，肚子逐漸凸顯，就得換(huan)上(shang)寬松舒適的孕婦(fu)裝了(le)；高跟鞋(xie)最好不要再穿了(le)，以輕便(bian)易(yi)穿的平底豆(dou)豆(dou)鞋(xie)為宜；另外也要用上(shang)孕婦(fu)專(zhuan)用的內衣褲，更(geng)健康(kang)衛(wei)生也更(geng)安全舒適。

孕婦服(fu)飾(shi)清單：孕婦裝 | 孕婦鞋 | 托腹褲 | 孕婦文胸 | 孕婦內褲 | 防輻射服

為免(mian)影響胎兒，懷孕期間孕婦(fu)(fu)應盡(jin)量少用(yong)化(hua)妝(zhuang)品，偶(ou)爾化(hua)妝(zhuang)應以淡妝(zhuang)為宜，而且應選擇天(tian)然(ran)溫和的(de)純植物護(hu)膚品；另外孕期最好使用(yong)孕婦(fu)(fu)專用(yong)的(de)護(hu)理用(yong)品，比(bi)如(ru)防孕吐的(de)孕婦(fu)(fu)牙膏、溫和洗浴用(yong)品等。

孕婦服飾清單(dan)：孕婦護膚品 | 孕婦身體乳 | 妊娠紋護理 | 洗護套裝 | 牙膏牙刷

孕早期(qi)孕婦要(yao)繼續補(bu)充(chong)葉酸(suan)，體(ti)質(zhi)偏弱且(qie)早孕反應嚴重的(de)，最好沖飲孕婦奶粉來補(bu)充(chong)營養；孕中(zhong)后(hou)期(qi)，胎兒(er)各(ge)個器官快速發育，孕媽要(yao)保證營養攝入(ru)均衡且(qie)充(chong)足，及時補(bu)充(chong)鈣、鐵、維生素、DHA等營養物(wu)質(zhi)。

孕婦(fu)營養(yang)品清單：葉酸 | 孕婦奶粉 | 維生素 | 補鈣 | 補鐵 | DHA藻油

胎心儀：胎(tai)兒(er)家(jia)(jia)庭自我(wo)監護是實現(xian)優生優育(yu)不可缺少的重要(yao)環節(jie)，孕媽(ma)可以在家(jia)(jia)備個胎(tai)心儀，監測胎(tai)兒(er)胎(tai)心率和胎(tai)動(dong)變化，隨時掌握胎(tai)兒(er)健康情況。一般孕期每(mei)天(tian)早、中(zhong)、晚(wan)三(san)次，每(mei)次2～3分鐘。

孕婦零食：孕(yun)(yun)(yun)期，尤其是孕(yun)(yun)(yun)早(zao)期，孕(yun)(yun)(yun)婦大多都會遇到(dao)早(zao)孕(yun)(yun)(yun)反應，嚴重影響孕(yun)(yun)(yun)婦的(de)食欲，可以吃些零食來緩(huan)解孕(yun)(yun)(yun)吐，比如(ru)堅果、蜜餞果脯、酸奶、海苔、水果等等。

其(qi)他(ta)：胎教讀物、產檢袋、孕婦枕