一(yi)般準(zhun)媽媽們懷孕(yun)(yun)4個(ge)月左右，肚子逐漸凸(tu)顯，就(jiu)得換上寬松(song)舒適(shi)的(de)孕(yun)(yun)婦裝了；高跟鞋最好不要(yao)(yao)再(zai)穿了，以輕便易穿的(de)平底豆豆鞋為宜(yi)；另外也要(yao)(yao)用上孕(yun)(yun)婦專用的(de)內衣褲(ku)，更健康(kang)衛生也更安全舒適(shi)。

孕婦(fu)服飾清單(dan)：孕婦裝 | 孕婦鞋 | 托腹褲 | 孕婦文胸 | 孕婦內褲 | 防輻射服

為(wei)(wei)免影響胎兒，懷(huai)孕(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)婦應(ying)盡量少用化(hua)妝(zhuang)品，偶爾化(hua)妝(zhuang)應(ying)以(yi)淡(dan)妝(zhuang)為(wei)(wei)宜，而且(qie)應(ying)選擇天然溫和的(de)純植物護(hu)膚品；另外孕(yun)(yun)期最好使用孕(yun)(yun)婦專用的(de)護(hu)理用品，比如防孕(yun)(yun)吐的(de)孕(yun)(yun)婦牙膏、溫和洗浴用品等。

孕(yun)婦服飾清單(dan)：孕婦護膚品 | 孕婦身體乳 | 妊娠紋護理 | 洗護套裝 | 牙膏牙刷

孕(yun)早(zao)期孕(yun)婦要繼(ji)續(xu)補充葉酸，體(ti)質(zhi)(zhi)偏(pian)弱且早(zao)孕(yun)反(fan)應嚴重(zhong)的，最好沖飲孕(yun)婦奶(nai)粉來(lai)補充營養(yang)；孕(yun)中(zhong)后期，胎兒各(ge)個器官快速發(fa)育，孕(yun)媽要保證營養(yang)攝入均(jun)衡且充足，及時補充鈣、鐵(tie)、維生(sheng)素、DHA等營養(yang)物質(zhi)(zhi)。

孕婦營養品清(qing)單：葉酸 | 孕婦奶粉 | 維生素 | 補鈣 | 補鐵 | DHA藻油

胎心儀：胎(tai)兒家庭自(zi)我監(jian)護是實現(xian)優生優育不可缺少的重要環節，孕(yun)媽(ma)可以在(zai)家備個(ge)胎(tai)心儀，監(jian)測胎(tai)兒胎(tai)心率(lv)和(he)胎(tai)動變化，隨時掌握胎(tai)兒健康情(qing)況。一般孕(yun)期每(mei)(mei)天早、中、晚三次，每(mei)(mei)次2～3分(fen)鐘(zhong)。

孕婦零食：孕期(qi)，尤其是孕早期(qi)，孕婦(fu)大多都會遇到早孕反應(ying)，嚴重影響(xiang)孕婦(fu)的食欲(yu)，可以(yi)吃些零食來緩解孕吐(tu)，比如堅果(guo)、蜜餞(jian)果(guo)脯、酸(suan)奶、海苔、水果(guo)等等。

其他(ta)：胎教讀(du)物、產(chan)檢(jian)袋、孕婦枕