一般準(zhun)媽媽們(men)懷孕(yun)4個月(yue)左(zuo)右，肚子逐漸凸(tu)顯，就得(de)換上寬松舒(shu)適的孕(yun)婦裝(zhuang)了；高跟鞋(xie)最好(hao)不要(yao)再穿(chuan)了，以輕便易(yi)穿(chuan)的平底豆(dou)豆(dou)鞋(xie)為宜；另外也要(yao)用上孕(yun)婦專用的內衣褲，更健康衛(wei)生也更安全舒(shu)適。

孕婦服飾(shi)清單：孕婦裝 | 孕婦鞋 | 托腹褲 | 孕婦文胸 | 孕婦內褲 | 防輻射服

為(wei)免影(ying)響(xiang)胎兒(er)，懷孕期間孕婦(fu)應盡量少用(yong)化妝品(pin)，偶爾化妝應以淡妝為(wei)宜(yi)，而且(qie)應選(xuan)擇天然(ran)溫(wen)和(he)的純植(zhi)物(wu)護(hu)膚品(pin)；另外孕期最好使用(yong)孕婦(fu)專用(yong)的護(hu)理(li)用(yong)品(pin)，比如防孕吐的孕婦(fu)牙膏、溫(wen)和(he)洗浴用(yong)品(pin)等。

孕婦服飾清單：孕婦護膚品 | 孕婦身體乳 | 妊娠紋護理 | 洗護套裝 | 牙膏牙刷

孕(yun)(yun)早期孕(yun)(yun)婦要繼續補充葉酸，體(ti)質偏弱且早孕(yun)(yun)反應嚴(yan)重的，最(zui)好沖飲孕(yun)(yun)婦奶粉來補充營養(yang)(yang)；孕(yun)(yun)中后期，胎兒各個(ge)器官快(kuai)速發育，孕(yun)(yun)媽(ma)要保(bao)證營養(yang)(yang)攝(she)入均衡且充足，及(ji)時補充鈣、鐵、維生(sheng)素、DHA等營養(yang)(yang)物(wu)質。

孕婦(fu)營(ying)養品清單：葉酸 | 孕婦奶粉 | 維生素 | 補鈣 | 補鐵 | DHA藻油

胎心儀(yi)：胎(tai)兒家(jia)庭自我監(jian)(jian)護(hu)是(shi)實現優(you)(you)生(sheng)優(you)(you)育不可(ke)缺少的重要環節，孕媽可(ke)以在家(jia)備個(ge)胎(tai)心儀，監(jian)(jian)測胎(tai)兒胎(tai)心率(lv)和胎(tai)動(dong)變化，隨時掌(zhang)握(wo)胎(tai)兒健康情況。一般(ban)孕期每天早(zao)、中、晚三次(ci)，每次(ci)2～3分鐘(zhong)。

孕婦(fu)零(ling)食(shi)：孕期(qi)，尤其是(shi)孕早期(qi)，孕婦大多都會遇(yu)到早孕反應，嚴重影響孕婦的食欲，可以吃些零(ling)食來緩解孕吐，比(bi)如堅果(guo)、蜜餞果(guo)脯、酸(suan)奶(nai)、海苔、水果(guo)等等。

其他：胎教讀物、產檢袋、孕婦枕(zhen)