穿搭原則(ze)：老(lao)年(nian)男士日常穿搭講(jiang)究簡單(dan)質樸、干凈利落，體現出(chu)老(lao)男人(ren)的穩(wen)重內斂。款(kuan)式以純色或細格紋(wen)(wen)、條紋(wen)(wen)為(wei)主(zhu)，不要選擇圖案太大、顏色太花哨的服(fu)裝；服(fu)裝面料要舒(shu)適親膚，以純棉、亞(ya)麻材質為(wei)宜(yi)。

搭(da)配清單：上裝(zhuang)以(yi)純色或條紋(wen)polo衫、襯衫為主(zhu)，下裝(zhuang)搭配(pei)直筒休閑(xian)(xian)褲，也可選(xuan)(xuan)唐裝(zhuang)套裝(zhuang)，更符合(he)老年人懷舊心理；鞋子要輕便(bian)舒適，以(yi)休閑(xian)(xian)皮鞋、布鞋、健(jian)步鞋為主(zhu)；另外秋(qiu)冬季節(jie)要注重(zhong)保暖，圍巾、帽子、保暖內衣(yi)少不了；配(pei)飾方面，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇寓意(yi)健(jian)康長壽的黃(huang)金(jin)戒(jie)指(zhi)、菩提子手串、玉把(ba)件。

護膚保養：老(lao)年男士肌膚(fu)水分流失嚴重，加上肌膚(fu)新陳代謝能(neng)力降低(di)，皮膚(fu)容易干燥粗糙、松弛且皺紋增多。因此日(ri)常護膚(fu)要多注(zhu)重補水保(bao)濕，堅持對肌膚(fu)做抗(kang)衰老(lao)護理。

個人護理：白頭發(fa)是大多(duo)數老年男士將(jiang)面臨的問(wen)題，可以使用(yong)一洗黑染(ran)發(fa)劑，也可以戴假發(fa)；男老年人皮膚較干燥(zao)、脆弱，不宜用(yong)清潔(jie)性(xing)較強的沐浴(yu)露，建議使用(yong)溫和或滋潤性(xing)的沐浴(yu)露。

養生保(bao)健(jian)：老年男(nan)性骨質(zhi)開始變(bian)得疏松，應該多(duo)注意(yi)補(bu)鈣；身體衰老加(jia)劇(ju)、三高問題嚴重，應該選(xuan)擇(ze)延緩衰老類(lei)、補(bu)腦類(lei)和(he)調節(jie)血壓類(lei)的保(bao)健品，比如(ru)螺(luo)旋藻、蜂膠、卵磷脂(zhi)、葡萄籽、羊胎素等(deng)等(deng)。

運(yun)動休閑(xian)：男老(lao)年人宜選用運(yun)動量小的(de)方(fang)式(shi)進行鍛煉(lian)，比(bi)如(ru)散步、慢跑、太極拳，對身體健康很(hen)有益處；另(ling)外也可以多玩(wan)些(xie)棋牌游戲(xi)，比(bi)如(ru)象棋、圍棋之類，或者(zhe)聽(ting)聽(ting)收(shou)音機(ji)、看戲(xi)機(ji)，益腦(nao)健腦(nao)防老(lao)年癡呆。

老年男士，尤其是(shi)上了(le)年紀(ji)的老人，生(sheng)(sheng)活行(xing)動(dong)都有(you)諸多不(bu)便(bian)，比如眼睛老花、聽力下降(jiang)、牙齒(chi)脫落(luo)、行(xing)動(dong)不(bu)便(bian)等等。子(zi)女們一(yi)定要多用心，給老人配(pei)備相應的生(sheng)(sheng)活輔助用品，以便(bian)利(li)老人日常生(sheng)(sheng)活。

必備清(qing)單(dan)：老花鏡 | 拐杖 | 輪椅 | 助聽器 | 老人洗澡椅 | 老(lao)人坐便椅 | 老(lao)人假牙 | 定時藥盒

這一階段老(lao)年人身體容(rong)易病發(fa)，尤其(qi)是(shi)男老(lao)年人的(de)(de)三高(gao)問題，所以子女(nv)們(men)應在家備(bei)好一些常用的(de)(de)醫(yi)療保健設備(bei)，適時監(jian)測老(lao)人身體各項指標，省(sheng)得(de)老(lao)是(shi)往醫(yi)院跑(pao)，既省(sheng)時又省(sheng)心。

必(bi)備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 呼吸機 | 理療儀 | 按摩器 | 護理床