腸胃不好吃什么水果

1、蘋果

蘋果(guo)(guo)味甘、性(xing)涼，可健脾(pi)補氣益胃(wei)，生津潤(run)燥，適宜脾(pi)虛食少、胃(wei)陰虧虛、陰虛胃(wei)痛等(deng)癥。煮熟(shu)的蘋果(guo)(guo)可以養胃(wei)止腹(fu)瀉，熟(shu)吃除部分維生素(su)丟(diu)失外，蘋果(guo)(guo)大部分營養成(cheng)分均可保(bao)留。煮過的果(guo)(guo)膠(jiao)會起到吸(xi)附的作(zuo)用(yong)，這樣會更容(rong)易吸(xi)收有(you)毒物質(zhi)。

2、芒果

中(zhong)醫認為芒果(guo)(guo)味甘酸、性涼無毒，具(ju)有清熱(re)生津、解渴利尿、益胃止嘔等(deng)(deng)功(gong)效。芒果(guo)(guo)特別適合胃陰不足、口渴咽(yan)干、胃氣(qi)虛弱(ruo)、嘔吐(tu)暈般等(deng)(deng)癥。芒果(guo)(guo)中(zhong)所含(han)(han)的(de)糖類及維(wei)生素(su)含(han)(han)量(liang)非常高，尤其(qi)是維(wei)生素(su)A原含(han)(han)量(liang)占了水果(guo)(guo)之最，還有明目的(de)作用。

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3、桂圓

李時(shi)珍曾(ceng)說(shuo)過：“食(shi)品(pin)以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱(re)不同，桂圓(yuan)能入藥(yao)，有壯陽(yang)益氣(qi)、溫胃補脾等多種(zhong)功效。中醫里可用于(yu)治(zhi)療(liao)心脾虛損、氣(qi)血不足所致的失眠(mian)、健忘、驚悸、眩(xuan)暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味(wei)甘平，具有(you)健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴(ke)等功用。每(mei)100克菠蘿果(guo)實中所含的維生(sheng)素C高(gao)達30毫(hao)克，并含有(you)豐富的水分(fen)，適當食用對(dui)腎炎，高(gao)血(xue)(xue)壓病患者有(you)益。它的果(guo)肉(rou)中和木瓜一(yi)樣含有(you)一(yi)種(zhong)能(neng)分(fen)解蛋白質(zhi)的酵素，因此它能(neng)柔軟肉(rou)質(zhi)、消解血(xue)(xue)塊。每(mei)次(ci)吃菠蘿不可(ke)過(guo)多(duo)，過(guo)量(liang)食用對(dui)腸胃有(you)害。

5、木瓜

木(mu)(mu)瓜含木(mu)(mu)瓜酵素(su)，有助于分(fen)解并加速蛋白質吸收，可緩(huan)解消化不(bu)良和胃炎，木(mu)(mu)瓜也是健(jian)脾胃、治胃痛的好食物。木(mu)(mu)瓜偏寒，不(bu)建議(yi)空腹食用。尤其(qi)是胃寒、體虛者不(bu)宜多吃(chi)，否則容易導致腹瀉。食用木(mu)(mu)瓜多是產于南方的番木(mu)(mu)瓜，可以生吃(chi)，也可作為(wei)蔬(shu)菜和肉類一(yi)起燉煮。

6、石榴

中(zhong)醫(yi)認為味(wei)道(dao)甘甜的石(shi)(shi)榴具有(you)(you)生津止(zhi)渴(ke)，潤燥的功(gong)效，而(er)味(wei)道(dao)酸(suan)澀的石(shi)(shi)榴可以治療腹(fu)痛腹(fu)瀉(xie)等疾病。另外，石(shi)(shi)榴中(zhong)含有(you)(you)鞣(rou)酸(suan)、維生素C、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)等多種有(you)(you)助于消化和降血脂的物質，對于調(diao)理(li)腸胃(wei)有(you)(you)一定的功(gong)效。石(shi)(shi)榴籽(zi)(zi)不太容易消化，腸胃(wei)不好的人可以連(lian)籽(zi)(zi)嚼嚼，然后吐出來。

7、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開(kai)胃的(de)功效。需注意的(de)是，櫻桃屬火，不可多食(shi)，身體陰虛火旺(wang)應忌食(shi)或(huo)少食(shi)。