腸胃不好吃什么水果

1、蘋果

蘋(pin)(pin)果(guo)味甘、性涼，可健脾(pi)補氣(qi)益(yi)胃(wei)，生(sheng)津潤燥，適宜脾(pi)虛(xu)食少、胃(wei)陰虧虛(xu)、陰虛(xu)胃(wei)痛等(deng)癥。煮熟(shu)的(de)蘋(pin)(pin)果(guo)可以養胃(wei)止(zhi)腹瀉，熟(shu)吃(chi)除(chu)部分維生(sheng)素(su)丟(diu)失外，蘋(pin)(pin)果(guo)大部分營養成(cheng)分均可保留(liu)。煮過的(de)果(guo)膠會起到吸(xi)附(fu)的(de)作用(yong)，這樣會更容易(yi)吸(xi)收有毒(du)物質。

2、芒果

中(zhong)醫認為芒果味甘酸(suan)、性(xing)涼(liang)無毒，具有(you)清熱(re)生(sheng)津、解(jie)渴(ke)利尿、益胃止嘔(ou)等功效。芒果特別適合胃陰不(bu)足、口渴(ke)咽干(gan)、胃氣虛弱(ruo)、嘔(ou)吐(tu)暈般等癥。芒果中(zhong)所含(han)(han)的糖類(lei)及維生(sheng)素含(han)(han)量非常高，尤其是維生(sheng)素A原含(han)(han)量占了(le)水(shui)果之(zhi)最(zui)，還有(you)明目的作用。

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3、桂圓

李時珍曾說過：“食(shi)品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性(xing)屬濕熱不同，桂圓能入藥(yao)，有壯陽益氣、溫(wen)胃補(bu)脾等多種功效(xiao)。中(zhong)醫里(li)可用于治療心(xin)脾虛損、氣血不足(zu)所(suo)致(zhi)的失眠、健(jian)忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠(bo)(bo)蘿性味(wei)甘平，具(ju)有(you)(you)健胃(wei)(wei)消(xiao)食、補脾止瀉、清胃(wei)(wei)解渴等功用(yong)。每(mei)100克菠(bo)(bo)蘿果實中所(suo)含的(de)(de)(de)維生素C高(gao)達30毫克，并含有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)水分，適當食用(yong)對腎(shen)炎，高(gao)血壓病患者有(you)(you)益(yi)。它(ta)的(de)(de)(de)果肉中和木瓜一(yi)(yi)樣含有(you)(you)一(yi)(yi)種能(neng)分解蛋白質(zhi)的(de)(de)(de)酵素，因此它(ta)能(neng)柔軟肉質(zhi)、消(xiao)解血塊。每(mei)次吃(chi)菠(bo)(bo)蘿不可過(guo)多，過(guo)量(liang)食用(yong)對腸胃(wei)(wei)有(you)(you)害。

5、木瓜

木(mu)(mu)瓜含木(mu)(mu)瓜酵素(su)，有助于分解并加速蛋白(bai)質(zhi)吸收，可緩(huan)解消化不良和(he)胃(wei)(wei)炎，木(mu)(mu)瓜也是健脾胃(wei)(wei)、治胃(wei)(wei)痛的好食物(wu)。木(mu)(mu)瓜偏寒，不建(jian)議空腹食用(yong)。尤其是胃(wei)(wei)寒、體虛者不宜多(duo)吃，否則容易導致腹瀉(xie)。食用(yong)木(mu)(mu)瓜多(duo)是產于南(nan)方的番木(mu)(mu)瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和(he)肉類一起燉煮。

6、石榴

中(zhong)醫認為(wei)味道甘甜的(de)石(shi)榴具(ju)有(you)生(sheng)津止渴，潤燥的(de)功效，而(er)味道酸澀的(de)石(shi)榴可(ke)以治療腹痛腹瀉等(deng)疾病。另(ling)外，石(shi)榴中(zhong)含有(you)鞣酸、維生(sheng)素(su)C、檸(ning)檬酸、蘋(pin)果酸等(deng)多種有(you)助于消化和降(jiang)血(xue)脂的(de)物質，對于調理(li)腸胃有(you)一定(ding)的(de)功效。石(shi)榴籽(zi)(zi)不太(tai)容易消化，腸胃不好的(de)人可(ke)以連籽(zi)(zi)嚼嚼，然后(hou)吐出來(lai)。

7、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開(kai)胃的(de)功效。需(xu)注意的(de)是，櫻桃屬(shu)火，不可多食(shi)，身體陰(yin)虛火旺應忌食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)。