腸胃不好吃什么水果

1、蘋果

蘋果味(wei)甘(gan)、性涼，可健(jian)脾補氣益(yi)胃，生(sheng)津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等(deng)癥。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃(chi)除部分維生(sheng)素(su)丟(diu)失外，蘋果大部分營養成(cheng)分均可保留。煮過的果膠(jiao)會(hui)(hui)起(qi)到(dao)吸附(fu)的作用，這樣(yang)會(hui)(hui)更容易吸收有(you)毒(du)物(wu)質。

2、芒果

中醫認為芒果味甘酸(suan)、性(xing)涼無(wu)毒(du)，具(ju)有清熱生津、解渴(ke)利(li)尿、益胃止(zhi)嘔(ou)等功(gong)效。芒果特(te)別適合胃陰不足、口渴(ke)咽干、胃氣(qi)虛弱、嘔(ou)吐暈般等癥。芒果中所含的糖類(lei)及(ji)維(wei)生素含量非常(chang)高，尤其是(shi)維(wei)生素A原含量占了(le)水果之最，還有明(ming)目的作用。

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3、桂圓

李時珍(zhen)曾說過：“食(shi)品(pin)以荔(li)枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔(li)枝性屬濕(shi)熱不同，桂(gui)圓(yuan)能入藥，有壯陽益氣(qi)、溫胃補脾等多種功效(xiao)。中(zhong)醫里可(ke)用(yong)于治療心(xin)脾虛損、氣(qi)血不足(zu)所(suo)致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性(xing)味甘(gan)平，具有健(jian)胃(wei)(wei)消食(shi)、補脾止瀉、清胃(wei)(wei)解渴等功用。每100克菠蘿果(guo)實中(zhong)所含的維(wei)生素C高達(da)30毫(hao)克，并(bing)含有豐(feng)富的水分，適當食(shi)用對(dui)腎炎，高血壓病(bing)患者有益。它的果(guo)肉中(zhong)和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhi)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhi)、消解血塊(kuai)。每次吃(chi)菠蘿不可過(guo)多(duo)，過(guo)量(liang)食(shi)用對(dui)腸(chang)胃(wei)(wei)有害。

5、木瓜

木(mu)瓜(gua)含木(mu)瓜(gua)酵素(su)，有助于(yu)分解并加速蛋白(bai)質(zhi)吸收，可緩解消化不(bu)(bu)良和胃(wei)炎，木(mu)瓜(gua)也是(shi)健脾(pi)胃(wei)、治胃(wei)痛的好食(shi)物。木(mu)瓜(gua)偏(pian)寒，不(bu)(bu)建議(yi)空(kong)腹(fu)食(shi)用(yong)。尤其是(shi)胃(wei)寒、體(ti)虛者(zhe)不(bu)(bu)宜多吃，否則(ze)容易導致腹(fu)瀉。食(shi)用(yong)木(mu)瓜(gua)多是(shi)產于(yu)南方的番木(mu)瓜(gua)，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一(yi)起燉煮。

6、石榴

中醫認為味(wei)道甘甜的石(shi)(shi)榴(liu)具有生(sheng)津止渴，潤燥的功(gong)效(xiao)，而味(wei)道酸澀的石(shi)(shi)榴(liu)可(ke)以治療腹(fu)痛(tong)腹(fu)瀉等疾病。另外(wai)，石(shi)(shi)榴(liu)中含(han)有鞣酸、維生(sheng)素C、檸檬(meng)酸、蘋果酸等多種有助于消化(hua)和降(jiang)血脂的物(wu)質，對于調理腸胃(wei)有一定的功(gong)效(xiao)。石(shi)(shi)榴(liu)籽不太容易消化(hua)，腸胃(wei)不好的人可(ke)以連籽嚼嚼，然后吐出來。

7、櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開(kai)胃(wei)的功(gong)效。需注意的是，櫻(ying)桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺(wang)應忌食或少食。