日常護(hu)理(li)中切不(bu)可忽(hu)視頸(jing)(jing)部護(hu)膚的重要性(xing)，在(zai)保養面部時，可以順帶用水乳(ru)來(lai)滋潤(run)頸(jing)(jing)部，當然最好用專門的頸(jing)(jing)部護(hu)膚品(pin)來(lai)保養，尤其是(shi)上了年(nian)紀的女性(xing)。

頸霜：在25歲之后就最好用專門(men)的(de)頸(jing)部護理(li)產品來保養頸(jing)部，使用頸(jing)霜時(shi)配合提拉按摩，更加有(you)助于(yu)緊致頸(jing)部肌膚和促進肌膚吸收頸(jing)霜營養。

頸(jing)膜：也是頸(jing)部護理的必(bi)備品之一(yi)，建議至(zhi)少一(yi)周使用一(yi)次頸(jing)膜。市(shi)面(mian)(mian)(mian)(mian)上專門(men)為頸(jing)部設(she)計的頸(jing)膜比較少，我們可以用面(mian)(mian)(mian)(mian)膜紙或面(mian)(mian)(mian)(mian)部與頸(jing)部連體的面(mian)(mian)(mian)(mian)膜來代(dai)替。

頸(jing)紋產生(sheng)的(de)(de)原(yuan)因不外乎膠原(yuan)蛋白(bai)流失、皮膚(fu)衰老(lao)失去彈性，因此可以適當服(fu)用(yong)一些抗衰老(lao)保健(jian)品來達到去頸(jing)紋的(de)(de)目的(de)(de)，諸(zhu)如羊胎(tai)素(su)、葡(pu)萄籽、膠原(yuan)蛋白(bai)、維生(sheng)素(su)E等(deng)。

羊胎素：羊胎素中含(han)有多(duo)種強效(xiao)(xiao)活性因子(zi)，可以(yi)促進肌膚(fu)的更新(xin)及再生，高效(xiao)(xiao)嫩白肌膚(fu)，延緩衰老。

葡萄籽：葡萄籽(zi)中含有的(de)OPC具(ju)有保護細胞膜的(de)作用，有很強的(de)抗氧化(hua)能(neng)力，能(neng)夠有效清除(chu)自由基。

膠原蛋白：補充(chong)膠原蛋白可(ke)以(yi)使肌膚保持緊繃(beng)并且變得富有彈性，有效防止皮膚衰老、產生皺紋。

常常用手按摩(mo)頸(jing)(jing)部(bu)能夠提高頸(jing)(jing)、肩(jian)、背等部(bu)位肌(ji)肉(rou)的靈活性，預防肌(ji)肉(rou)松弛老化，避免出現皺褶(zhe)及“雙下巴”。另外(wai)也可以使用頸(jing)(jing)部(bu)按摩(mo)儀來按摩(mo)，能促進頸(jing)(jing)部(bu)血液(ye)循環，保(bao)持頸(jing)(jing)部(bu)肌(ji)膚(fu)活力。

頸部(bu)按摩手法(fa)：一(yi)是頜頸對抗，將(jiang)兩(liang)(liang)只手握(wo)成拳(quan)(quan)頭(tou)狀，兩(liang)(liang)胳膊(bo)肘同時(shi)側分。兩(liang)(liang)拳(quan)(quan)重(zhong)(zhong)疊，用力頂住(zhu)下(xia)頜，頭(tou)部努力向(xiang)下(xia)壓，兩(liang)(liang)拳(quan)(quan)努力向(xiang)上抵(di)抗。保持數秒，還原，繼而重(zhong)(zhong)復；二是平轉(zhuan)頭(tou)頸，保持站(zhan)立或坐直的(de)(de)姿勢。將(jiang)頭(tou)頸向(xiang)左(zuo)側平轉(zhuan)，盡量碰觸到左(zuo)肩，然后還原；再向(xiang)右側平轉(zhuan)，重(zhong)(zhong)復一(yi)樣的(de)(de)動作，如此(ci)重(zhong)(zhong)復十次。

去頸(jing)紋(wen)手術是最直(zhi)接(jie)，也是最有效的(de)方法，常見的(de)主(zhu)要(yao)有激光除皺(zhou)、注射除皺(zhou)、拉(la)皮除皺(zhou)三種，它(ta)們的(de)工(gong)作(zuo)原理和維持效果都有差異，可根據自身(shen)情(qing)況(kuang)選擇。

激光除(chu)皺：通過光波照射皮膚(fu)能及時消除(chu)細小(xiao)皺(zhou)紋(wen)，促使(shi)膠原纖(xian)維生成，從(cong)而使(shi)頸(jing)部恢復緊致光滑。具有溫和安全無刺激的優點，不過療程次數(shu)多(duo)、消耗時間(jian)長，一般(ban)情(qing)況下維持2-3個月，適合30-35歲頸(jing)部皮膚(fu)有彈性(xing)、皺(zhou)紋(wen)較淺(qian)的年輕(qing)女性(xing)。

注射除皺：通過注入軟組(zu)織填充劑或自體脂(zhi)肪，使皺(zhou)紋(wen)部位(wei)變淺或消失。這(zhe)種方(fang)法操作(zuo)便捷(jie)康復快，但要注意掌握(wo)好注射(she)部位(wei)和注射(she)量，以防填充物(wu)移位(wei)改變除皺(zhou)效果。一般可維持1年到1年半，適合35-45歲(sui)頸部有較深(shen)皺(zhou)紋(wen)的(de)中年女性。

拉皮除皺：通過進(jin)行手術(shu)的方法將(jiang)額顳部或面頸部松弛(chi)皮(pi)膚提(ti)緊，可以使(shi)得面部皺紋(wen)變淺(qian)，甚至消失。維持時間較長，一般2-5年，不過手術(shu)有一定風險(xian)，費(fei)用也較高，適合45歲以上(shang)頸部皮(pi)膚松弛(chi)、皺紋(wen)明顯(xian)的中老年女性。

做好基本(ben)清潔：頸部肌膚(fu)跟臉部一樣(yang)，總是長(chang)期暴露在(zai)陽光空氣之中，所(suo)以每(mei)天都需要(yao)對頸部進行清洗(xi)。清洗(xi)的方面跟面部一樣(yang)，可選擇較溫和的洗(xi)面奶，采用輕柔(rou)的由(you)下往上清潔。清潔完后，用毛(mao)巾稍(shao)微吸(xi)掉水(shui)份，然(ran)后拍上滋潤爽膚(fu)水(shui)即可。

定(ding)期去角(jiao)質：除了基本的清潔外，頸部肌(ji)膚同樣(yang)也需要(yao)定(ding)期去角(jiao)質(zhi)!因(yin)為(wei)頸部肌(ji)膚比較薄，所(suo)以(yi)盡量選擇不要(yao)太油脂的顆粒去角(jiao)質(zhi)產品，應以(yi)螺(luo)旋的方(fang)式由(you)下往(wang)上搓揉(rou)按摩(mo)，然(ran)后再用清水(shui)洗凈。

保(bao)濕很重要：因為頸部皮脂腺比(bi)較(jiao)少，非常容易(yi)出現皮膚干燥的(de)(de)現象，所以保濕很重要。可以選擇天然的(de)(de)橄(gan)欖油進行(xing)(xing)涂抹(mo)，讓干燥的(de)(de)皮膚得到保養。將橄(gan)欖油先倒在掌心摩擦至(zhi)溫熱，然后以由(you)下往上(shang)的(de)(de)手(shou)勢，進行(xing)(xing)輕(qing)柔地涂抹(mo)。