日常護(hu)(hu)理中切不可(ke)忽視頸部護(hu)(hu)膚(fu)的(de)重要性，在保養面部時，可(ke)以順帶用水乳來(lai)滋潤頸部，當然(ran)最好用專門的(de)頸部護(hu)(hu)膚(fu)品來(lai)保養，尤其是上了(le)年紀的(de)女性。

頸(jing)霜：在25歲之后就最好用專門的頸(jing)部(bu)護理產品來保(bao)養(yang)頸(jing)部(bu)，使(shi)用頸(jing)霜時(shi)配合提(ti)拉按摩，更加(jia)有助于緊(jin)致頸(jing)部(bu)肌(ji)膚(fu)和促進肌(ji)膚(fu)吸收(shou)頸(jing)霜營養(yang)。

頸(jing)膜：也是(shi)頸(jing)部護理的(de)必備品之一，建(jian)議至(zhi)少一周使用(yong)一次頸(jing)膜(mo)。市面(mian)(mian)上專門為頸(jing)部設計的(de)頸(jing)膜(mo)比(bi)較少，我們(men)可以用(yong)面(mian)(mian)膜(mo)紙或面(mian)(mian)部與頸(jing)部連體的(de)面(mian)(mian)膜(mo)來代替。

頸紋產生(sheng)的(de)原因不外乎膠(jiao)原蛋白流失(shi)、皮膚衰(shuai)老(lao)失(shi)去(qu)彈性，因此(ci)可以(yi)適當服用一些抗衰(shuai)老(lao)保健品來達到去(qu)頸紋的(de)目的(de)，諸如羊胎(tai)素、葡萄(tao)籽、膠(jiao)原蛋白、維生(sheng)素E等(deng)。

羊胎(tai)素(su)：羊胎素中含有多種強效活性因(yin)子，可以(yi)促進肌膚的更新及(ji)再生，高(gao)效嫩白肌膚，延緩(huan)衰老。

葡萄籽：葡萄(tao)籽中(zhong)含有(you)的(de)OPC具有(you)保(bao)護細(xi)胞膜的(de)作用，有(you)很(hen)強的(de)抗氧(yang)化能力，能夠有(you)效(xiao)清除(chu)自由基。

膠原蛋白：補充(chong)膠原蛋(dan)白(bai)可以(yi)使肌膚(fu)保持緊繃并且變(bian)得富有彈(dan)性，有效防止皮(pi)膚(fu)衰老(lao)、產生皺紋。

常(chang)常(chang)用(yong)手按摩(mo)頸部(bu)能夠提高頸、肩、背等部(bu)位(wei)肌肉(rou)的靈(ling)活性，預防肌肉(rou)松弛老化(hua)，避免出現皺褶(zhe)及“雙下巴”。另外也可以使用(yong)頸部(bu)按摩(mo)儀來(lai)按摩(mo)，能促(cu)進(jin)頸部(bu)血液(ye)循環，保持頸部(bu)肌膚活力。

頸部按摩手法：一是頜(he)頸對(dui)抗(kang)，將兩(liang)只手握(wo)成拳頭狀，兩(liang)胳膊肘(zhou)同時側分。兩(liang)拳重(zhong)疊，用力(li)頂住下頜(he)，頭部努力(li)向(xiang)(xiang)(xiang)下壓，兩(liang)拳努力(li)向(xiang)(xiang)(xiang)上抵抗(kang)。保(bao)持數秒(miao)，還原(yuan)，繼而重(zhong)復；二(er)是平轉頭頸，保(bao)持站立或坐直的姿(zi)勢(shi)。將頭頸向(xiang)(xiang)(xiang)左側平轉，盡(jin)量碰觸到左肩(jian)，然(ran)后還原(yuan)；再向(xiang)(xiang)(xiang)右側平轉，重(zhong)復一樣的動作，如此重(zhong)復十次。

去頸(jing)紋手術是最直接，也是最有效(xiao)的方法(fa)，常見的主(zhu)要(yao)有激光(guang)除(chu)皺(zhou)、注射除(chu)皺(zhou)、拉(la)皮除(chu)皺(zhou)三種，它們的工作原理和維持效(xiao)果都有差異，可根據自身情況選擇(ze)。

激光除皺：通過光波照射皮膚能及時消(xiao)除細小皺紋，促使膠原纖維生成，從(cong)而使頸部恢復緊致光滑。具有溫和安全無刺激(ji)的優點(dian)，不過療程次數多、消(xiao)耗時間(jian)長，一般情況下(xia)維持2-3個(ge)月(yue)，適合(he)30-35歲頸部皮膚有彈(dan)性、皺紋較(jiao)淺的年(nian)輕女性。

注射除皺：通過(guo)注入軟組織填(tian)充劑或自體(ti)脂肪(fang)，使皺紋部(bu)(bu)位(wei)變(bian)淺或消失。這種方法(fa)操(cao)作便捷康復快，但(dan)要注意掌(zhang)握好注射部(bu)(bu)位(wei)和注射量(liang)，以防填(tian)充物移位(wei)改變(bian)除皺效果。一般(ban)可維持1年(nian)到1年(nian)半，適合35-45歲頸部(bu)(bu)有(you)較深皺紋的中(zhong)年(nian)女性。

拉皮除皺：通過(guo)進行(xing)手術的方(fang)法將額顳部或(huo)面頸(jing)部松弛皮膚(fu)提緊，可以使得面部皺紋變淺(qian)，甚至消失(shi)。維持時(shi)間較(jiao)長，一般2-5年，不過(guo)手術有(you)一定風險，費用也較(jiao)高(gao)，適(shi)合45歲以上頸(jing)部皮膚(fu)松弛、皺紋明顯的中老(lao)年女性。

做(zuo)好基本清潔：頸部肌(ji)膚跟臉部一(yi)樣(yang)，總是長期暴露在陽光空氣之中，所(suo)以每天都需要對頸部進行清(qing)(qing)洗(xi)。清(qing)(qing)洗(xi)的(de)方(fang)面跟面部一(yi)樣(yang)，可(ke)選擇較溫(wen)和的(de)洗(xi)面奶，采用(yong)輕(qing)柔的(de)由(you)下往上(shang)清(qing)(qing)潔。清(qing)(qing)潔完(wan)后，用(yong)毛(mao)巾稍微吸掉水份，然后拍上(shang)滋潤爽膚水即可(ke)。

定期去(qu)角質：除了基本的清潔(jie)外，頸部肌膚(fu)同(tong)樣也(ye)需要(yao)定(ding)期去角質!因為頸部肌膚(fu)比較(jiao)薄，所以盡(jin)量選擇(ze)不要(yao)太(tai)油脂的顆粒去角質產品(pin)，應以螺旋的方式(shi)由下(xia)往上搓(cuo)揉按(an)摩，然后再(zai)用清水(shui)洗凈。

保濕(shi)很重(zhong)要(yao)：因為頸(jing)部皮脂腺比較少，非常容易出現皮膚干燥(zao)(zao)的現象，所以(yi)(yi)保(bao)濕很(hen)重要。可以(yi)(yi)選擇(ze)天然的橄欖(lan)油進行(xing)(xing)涂(tu)抹(mo)(mo)，讓干燥(zao)(zao)的皮膚得到保(bao)養。將(jiang)橄欖(lan)油先(xian)倒在掌心摩(mo)擦至溫熱，然后(hou)以(yi)(yi)由下往上的手(shou)勢，進行(xing)(xing)輕柔地涂(tu)抹(mo)(mo)。