日常護(hu)理(li)中切不可忽視頸部(bu)護(hu)膚的重(zhong)要性(xing)，在保養面部(bu)時(shi)，可以(yi)順帶用水乳來(lai)滋潤(run)頸部(bu)，當(dang)然最好用專門(men)的頸部(bu)護(hu)膚品來(lai)保養，尤其(qi)是上(shang)了年紀的女性(xing)。

頸(jing)霜：在25歲之后(hou)就最好(hao)用專門(men)的頸部護理產品來保養頸部，使用頸霜(shuang)時配合提拉按摩，更加有助于緊致頸部肌(ji)膚和促進肌(ji)膚吸收頸霜(shuang)營養。

頸(jing)膜：也是頸(jing)部護理的必(bi)備(bei)品之一(yi)(yi)，建議至少一(yi)(yi)周使用一(yi)(yi)次頸(jing)膜(mo)。市面上專門為頸(jing)部設計的頸(jing)膜(mo)比較(jiao)少，我們可(ke)以用面膜(mo)紙或(huo)面部與(yu)頸(jing)部連(lian)體的面膜(mo)來代替。

頸紋(wen)產生(sheng)的(de)原(yuan)因不外乎膠原(yuan)蛋(dan)白流失(shi)、皮膚衰老(lao)失(shi)去彈性，因此可(ke)以適當服用一(yi)些抗(kang)衰老(lao)保(bao)健品來(lai)達到(dao)去頸紋(wen)的(de)目的(de)，諸如羊(yang)胎(tai)素、葡萄(tao)籽(zi)、膠原(yuan)蛋(dan)白、維生(sheng)素E等。

羊(yang)胎(tai)素：羊胎素中含有多種強效(xiao)活性(xing)因子，可以促進肌膚的更新及再(zai)生(sheng)，高效(xiao)嫩(nen)白肌膚，延緩(huan)衰(shuai)老(lao)。

葡萄籽：葡萄籽中含(han)有(you)的(de)OPC具有(you)保護細胞膜(mo)的(de)作用(yong)，有(you)很強的(de)抗氧(yang)化能(neng)力，能(neng)夠有(you)效(xiao)清除自由基。

膠原蛋白：補(bu)充膠原蛋白可以使肌膚保持(chi)緊繃并(bing)且變得富有(you)彈(dan)性，有(you)效防止皮(pi)膚衰老、產生皺紋。

常(chang)常(chang)用手按摩(mo)頸部能夠提(ti)高頸、肩(jian)、背等部位肌肉的(de)靈活性，預防肌肉松弛老(lao)化，避免出現皺褶及“雙下巴”。另外也可以使(shi)用頸部按摩(mo)儀來按摩(mo)，能促進頸部血液循環，保(bao)持(chi)頸部肌膚活力。

頸部按(an)摩手(shou)法：一是頜頸對抗，將兩(liang)只手握成拳頭(tou)狀(zhuang)，兩(liang)胳膊(bo)肘同時側分。兩(liang)拳重(zhong)疊，用力頂(ding)住(zhu)下(xia)頜，頭(tou)部努(nu)力向下(xia)壓(ya)，兩(liang)拳努(nu)力向上(shang)抵(di)抗。保(bao)持數秒，還(huan)原，繼而(er)重(zhong)復；二是平轉頭(tou)頸，保(bao)持站立或坐直的(de)姿勢。將頭(tou)頸向左(zuo)側平轉，盡量碰觸到左(zuo)肩，然(ran)后還(huan)原；再向右(you)側平轉，重(zhong)復一樣的(de)動作(zuo)，如此重(zhong)復十次。

去頸紋手術是(shi)最直接，也是(shi)最有(you)效(xiao)的(de)方法，常見的(de)主要有(you)激光除皺(zhou)、注射除皺(zhou)、拉(la)皮除皺(zhou)三種，它們的(de)工作原理和(he)維(wei)持效(xiao)果都有(you)差異，可(ke)根據自(zi)身情況選擇。

激光除皺：通(tong)過光波照射皮膚(fu)能及(ji)時(shi)消除細(xi)小皺紋，促使(shi)膠(jiao)原纖維生成，從而使(shi)頸部恢復緊致光滑。具(ju)有溫(wen)和安全無刺激的(de)優點，不(bu)過療(liao)程次(ci)數多(duo)、消耗時(shi)間長，一般情況下維持2-3個月，適合30-35歲(sui)頸部皮膚(fu)有彈性、皺紋較(jiao)淺的(de)年(nian)輕(qing)女性。

注射(she)除皺：通過注入(ru)軟組織填充劑(ji)或自(zi)體(ti)脂(zhi)肪，使皺(zhou)紋(wen)部位(wei)變淺或消失。這(zhe)種方(fang)法操(cao)作便(bian)捷(jie)康復快，但要注意(yi)掌握(wo)好注射部位(wei)和注射量，以(yi)防填充物移(yi)位(wei)改變除皺(zhou)效果。一般(ban)可維持1年(nian)到1年(nian)半，適(shi)合(he)35-45歲頸部有較深皺(zhou)紋(wen)的中年(nian)女性。

拉皮(pi)除皺(zhou)：通過(guo)進行(xing)手術的(de)方法(fa)將額顳(nie)部(bu)或面(mian)頸(jing)部(bu)松弛皮(pi)膚提緊，可以使(shi)得面(mian)部(bu)皺紋(wen)變淺，甚至消(xiao)失。維持時間較長，一般2-5年(nian)，不過(guo)手術有一定(ding)風險，費用也(ye)較高，適(shi)合45歲(sui)以上頸(jing)部(bu)皮(pi)膚松弛、皺紋(wen)明顯(xian)的(de)中(zhong)老年(nian)女性。

做好基本清潔(jie)：頸部(bu)肌膚跟臉部(bu)一樣(yang)，總是長期暴露(lu)在陽(yang)光空氣之中，所以每天都需要對頸部(bu)進行清(qing)(qing)洗(xi)。清(qing)(qing)洗(xi)的方面(mian)跟面(mian)部(bu)一樣(yang)，可選擇較溫(wen)和的洗(xi)面(mian)奶(nai)，采(cai)用輕柔(rou)的由下往上(shang)清(qing)(qing)潔。清(qing)(qing)潔完后，用毛巾稍微吸掉水(shui)份，然后拍上(shang)滋潤爽膚水(shui)即(ji)可。

定(ding)期去角質：除了基本的(de)清潔(jie)外，頸部肌膚同樣也需要(yao)定期(qi)去角質!因為頸部肌膚比較薄，所以盡(jin)量選擇不要(yao)太油脂的(de)顆粒(li)去角質產(chan)品，應(ying)以螺旋的(de)方式(shi)由(you)下往上搓揉(rou)按摩，然(ran)后再用清水(shui)洗凈(jing)。

保濕很重要：因為頸(jing)部皮(pi)脂腺比(bi)較(jiao)少，非常容易出現(xian)皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)的(de)現(xian)象(xiang)，所以(yi)保濕很(hen)重要。可以(yi)選擇天(tian)然的(de)橄欖油進行涂抹，讓干(gan)燥(zao)的(de)皮(pi)膚(fu)得到保養。將(jiang)橄欖油先倒(dao)在掌心(xin)摩擦至溫熱，然后(hou)以(yi)由下往上的(de)手勢，進行輕柔地涂抹。