日常護理中切不可忽視頸(jing)部護膚的重(zhong)要性(xing)，在保(bao)養面部時，可以(yi)順(shun)帶(dai)用水乳來(lai)滋(zi)潤頸(jing)部，當然最(zui)好用專(zhuan)門的頸(jing)部護膚品來(lai)保(bao)養，尤(you)其(qi)是上了年紀的女性(xing)。

頸霜：在25歲之(zhi)后(hou)就最好用(yong)專門的頸(jing)(jing)部護(hu)理產品來(lai)保養頸(jing)(jing)部，使用(yong)頸(jing)(jing)霜(shuang)時配合(he)提拉(la)按摩，更加有助于緊致(zhi)頸(jing)(jing)部肌(ji)(ji)膚和(he)促進肌(ji)(ji)膚吸(xi)收頸(jing)(jing)霜(shuang)營(ying)養。

頸(jing)膜：也是頸(jing)部(bu)(bu)護理的必備品之一(yi)，建議至少一(yi)周使(shi)用一(yi)次頸(jing)膜。市面(mian)上專門(men)為(wei)頸(jing)部(bu)(bu)設(she)計的頸(jing)膜比較(jiao)少，我們可以用面(mian)膜紙或面(mian)部(bu)(bu)與頸(jing)部(bu)(bu)連體的面(mian)膜來(lai)代(dai)替(ti)。

頸紋(wen)產生(sheng)(sheng)的(de)原因(yin)不外乎膠原蛋(dan)白流失、皮(pi)膚衰老(lao)失去(qu)彈性，因(yin)此(ci)可以適當服用一些抗衰老(lao)保健品來達到去(qu)頸紋(wen)的(de)目的(de)，諸如羊胎(tai)素(su)、葡萄籽、膠原蛋(dan)白、維生(sheng)(sheng)素(su)E等。

羊(yang)胎素：羊胎素中含有多種強效(xiao)活性因(yin)子，可以促進肌膚(fu)的更新(xin)及再(zai)生，高效(xiao)嫩(nen)白(bai)肌膚(fu)，延緩衰(shuai)老。

葡萄籽：葡萄籽中(zhong)含有(you)的(de)OPC具有(you)保護細胞(bao)膜的(de)作用，有(you)很強的(de)抗氧化能(neng)力，能(neng)夠(gou)有(you)效清除自由基(ji)。

膠(jiao)原(yuan)蛋白：補充膠(jiao)原蛋白可以使肌(ji)膚(fu)保持緊繃并(bing)且變得富有彈(dan)性(xing)，有效(xiao)防止皮膚(fu)衰老、產生皺紋。

常常用手(shou)按摩頸(jing)(jing)部能(neng)夠提高頸(jing)(jing)、肩(jian)、背(bei)等(deng)部位肌肉(rou)的靈活性(xing)，預防(fang)肌肉(rou)松(song)弛老化，避免出現皺褶及“雙下巴”。另外(wai)也可(ke)以使用頸(jing)(jing)部按摩儀來按摩，能(neng)促進頸(jing)(jing)部血液循(xun)環(huan)，保持頸(jing)(jing)部肌膚活力。

頸(jing)部按摩手法：一是頜頸對抗，將(jiang)兩(liang)只手握(wo)成(cheng)拳(quan)頭(tou)狀，兩(liang)胳膊(bo)肘(zhou)同(tong)時側分。兩(liang)拳(quan)重疊，用力頂住(zhu)下(xia)(xia)頜，頭(tou)部(bu)努(nu)力向(xiang)(xiang)下(xia)(xia)壓，兩(liang)拳(quan)努(nu)力向(xiang)(xiang)上(shang)抵抗。保持(chi)數秒(miao)，還原，繼而重復；二是平轉頭(tou)頸，保持(chi)站立或坐(zuo)直(zhi)的(de)(de)姿勢。將(jiang)頭(tou)頸向(xiang)(xiang)左側平轉，盡量碰觸到左肩，然(ran)后還原；再向(xiang)(xiang)右(you)側平轉，重復一樣(yang)的(de)(de)動(dong)作，如(ru)此(ci)重復十(shi)次。

去頸紋手(shou)術(shu)是最直接，也是最有(you)效的(de)方(fang)法，常(chang)見的(de)主要有(you)激(ji)光除(chu)皺(zhou)、注射除(chu)皺(zhou)、拉皮除(chu)皺(zhou)三(san)種，它(ta)們(men)的(de)工作(zuo)原理(li)和維持效果都(dou)有(you)差異，可(ke)根(gen)據自身情況選擇。

激光除(chu)皺：通過光波照射皮(pi)膚(fu)能及(ji)時(shi)消(xiao)除細小皺(zhou)紋，促使(shi)膠(jiao)原纖維生成，從而(er)使(shi)頸部(bu)恢復緊(jin)致光滑(hua)。具有溫和(he)安全無刺激的優點，不過療程次數多、消(xiao)耗(hao)時(shi)間長，一般情況下維持2-3個月，適合30-35歲頸部(bu)皮(pi)膚(fu)有彈性、皺(zhou)紋較淺的年輕女(nv)性。

注射除皺：通過注入(ru)軟(ruan)組織填充(chong)劑(ji)或(huo)自(zi)體脂肪，使皺(zhou)(zhou)紋部位(wei)(wei)變淺或(huo)消失。這種方(fang)法操作(zuo)便捷康復快，但要注意掌握好注射(she)部位(wei)(wei)和注射(she)量，以(yi)防填充(chong)物(wu)移(yi)位(wei)(wei)改變除(chu)皺(zhou)(zhou)效果。一般(ban)可維持1年(nian)(nian)到1年(nian)(nian)半，適合35-45歲頸部有較深皺(zhou)(zhou)紋的中年(nian)(nian)女性。

拉皮除皺：通過(guo)進行手(shou)(shou)術的方法將額顳部(bu)或面(mian)頸部(bu)松弛(chi)皮膚提緊(jin)，可以使得面(mian)部(bu)皺紋變淺，甚至消(xiao)失。維持時(shi)間較長，一(yi)般2-5年(nian)，不過(guo)手(shou)(shou)術有(you)一(yi)定風險，費(fei)用(yong)也較高，適合45歲以上頸部(bu)皮膚松弛(chi)、皺紋明(ming)顯的中老年(nian)女性。

做好基本(ben)清(qing)潔：頸部肌膚(fu)跟(gen)臉(lian)部一樣，總(zong)是長(chang)期(qi)暴露(lu)在(zai)陽(yang)光空氣之中(zhong)，所(suo)以每天都需要對頸部進行清洗(xi)(xi)。清洗(xi)(xi)的方面(mian)(mian)跟(gen)面(mian)(mian)部一樣，可選擇較溫和(he)的洗(xi)(xi)面(mian)(mian)奶，采用(yong)輕柔的由下往上清潔。清潔完后(hou)，用(yong)毛巾稍(shao)微吸掉水(shui)份，然(ran)后(hou)拍(pai)上滋潤爽膚(fu)水(shui)即可。

定期去(qu)角(jiao)質(zhi)：除了基本的(de)(de)清(qing)潔外，頸部肌膚同樣也(ye)需要定期去角(jiao)質!因為頸部肌膚比較(jiao)薄，所以盡量(liang)選擇(ze)不(bu)要太油脂的(de)(de)顆(ke)粒去角(jiao)質產品，應(ying)以螺旋的(de)(de)方式由下往上搓揉按摩，然后(hou)再用清(qing)水洗凈(jing)。

保濕(shi)很重要：因(yin)為頸部皮脂(zhi)腺比較少，非常容易出現皮膚(fu)(fu)干燥的現象，所(suo)以(yi)保(bao)濕很重要。可以(yi)選擇天然的橄(gan)(gan)欖油進行(xing)涂抹(mo)，讓干燥的皮膚(fu)(fu)得到(dao)保(bao)養。將(jiang)橄(gan)(gan)欖油先倒(dao)在(zai)掌(zhang)心摩擦(ca)至溫熱，然后以(yi)由下往上的手(shou)勢，進行(xing)輕柔地涂抹(mo)。