日常護理中切不可(ke)忽(hu)視頸部護膚的重要性，在保養面部時，可(ke)以順帶(dai)用(yong)水(shui)乳來滋(zi)潤頸部，當然(ran)最(zui)好(hao)用(yong)專門的頸部護膚品來保養，尤其是上了年紀的女(nv)性。

頸(jing)霜：在25歲之后就最(zui)好用專(zhuan)門的頸(jing)(jing)(jing)部護理產品來保養(yang)頸(jing)(jing)(jing)部，使用頸(jing)(jing)(jing)霜時配(pei)合提拉按摩(mo)，更加有助于(yu)緊致頸(jing)(jing)(jing)部肌膚和促進肌膚吸(xi)收頸(jing)(jing)(jing)霜營養(yang)。

頸膜：也是頸部(bu)護(hu)理的必備品(pin)之(zhi)一(yi)，建議至少一(yi)周使(shi)用一(yi)次頸膜。市面(mian)(mian)上(shang)專門為頸部(bu)設計(ji)的頸膜比較少，我們可以用面(mian)(mian)膜紙或面(mian)(mian)部(bu)與(yu)頸部(bu)連體的面(mian)(mian)膜來代替(ti)。

頸紋產生的原(yuan)(yuan)因(yin)不外乎膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白流失、皮膚衰老失去(qu)彈(dan)性，因(yin)此可以適當服用一些抗衰老保健品(pin)來(lai)達到(dao)去(qu)頸紋的目的，諸如(ru)羊胎素、葡(pu)萄籽(zi)、膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白、維生素E等。

羊胎素：羊胎素(su)中含有多種(zhong)強效活性(xing)因子，可以促進肌膚的(de)更新及再(zai)生，高效嫩白(bai)肌膚，延緩衰老。

葡萄籽(zi)：葡萄籽中含(han)有(you)的OPC具有(you)保護(hu)細(xi)胞膜的作用，有(you)很強(qiang)的抗氧化能力(li)，能夠有(you)效清除(chu)自由基。

膠原蛋(dan)白(bai)：補充(chong)膠(jiao)原蛋白可以使肌膚保持緊繃并且變得富有(you)(you)彈性，有(you)(you)效(xiao)防止(zhi)皮膚衰(shuai)老(lao)、產生皺(zhou)紋。

常常用手按摩頸(jing)部(bu)(bu)能(neng)夠提高頸(jing)、肩(jian)、背(bei)等部(bu)(bu)位肌肉(rou)的靈活(huo)性，預防肌肉(rou)松弛老化，避免出現皺(zhou)褶(zhe)及“雙下巴”。另外(wai)也可以使用頸(jing)部(bu)(bu)按摩儀來按摩，能(neng)促(cu)進頸(jing)部(bu)(bu)血液循環，保持頸(jing)部(bu)(bu)肌膚活(huo)力。

頸部按摩手法：一是頜頸(jing)對抗，將(jiang)兩(liang)(liang)只手(shou)握(wo)成(cheng)拳(quan)頭(tou)狀，兩(liang)(liang)胳(ge)膊肘同時側分。兩(liang)(liang)拳(quan)重疊，用力頂住下頜，頭(tou)部努(nu)力向下壓，兩(liang)(liang)拳(quan)努(nu)力向上抵抗。保持(chi)數(shu)秒(miao)，還原，繼而重復；二是平(ping)(ping)轉(zhuan)(zhuan)頭(tou)頸(jing)，保持(chi)站立或坐直的姿勢。將(jiang)頭(tou)頸(jing)向左側平(ping)(ping)轉(zhuan)(zhuan)，盡(jin)量碰觸到左肩，然后還原；再(zai)向右側平(ping)(ping)轉(zhuan)(zhuan)，重復一樣的動作，如此(ci)重復十次(ci)。

去頸(jing)紋(wen)手(shou)術(shu)是(shi)最(zui)直接，也是(shi)最(zui)有(you)效的方法，常見(jian)的主要有(you)激光除(chu)皺(zhou)、注射除(chu)皺(zhou)、拉皮除(chu)皺(zhou)三種(zhong)，它們的工作(zuo)原理和維持效果(guo)都有(you)差異，可(ke)根據自身(shen)情(qing)況選擇。

激(ji)光(guang)除皺：通過光波照(zhao)射皮膚能(neng)及時消(xiao)除細小皺(zhou)紋(wen)(wen)，促使膠原纖維生成，從而使頸部(bu)恢(hui)復緊致光滑。具有(you)溫(wen)和(he)安全無刺激的優點，不過療程次數多、消(xiao)耗時間長，一般情況(kuang)下維持2-3個月，適(shi)合30-35歲頸部(bu)皮膚有(you)彈性、皺(zhou)紋(wen)(wen)較淺的年(nian)輕女性。

注射除皺：通(tong)過注(zhu)入軟(ruan)組織填充(chong)劑或(huo)自體(ti)脂肪(fang)，使皺(zhou)(zhou)紋(wen)部(bu)位(wei)變(bian)淺或(huo)消失(shi)。這(zhe)種方法操作便捷康復快(kuai)，但要注(zhu)意掌(zhang)握(wo)好注(zhu)射(she)部(bu)位(wei)和(he)注(zhu)射(she)量，以防填充(chong)物移位(wei)改變(bian)除皺(zhou)(zhou)效果。一般可維持(chi)1年到(dao)1年半，適合35-45歲頸(jing)部(bu)有較深皺(zhou)(zhou)紋(wen)的中(zhong)年女性。

拉皮除皺(zhou)：通過進行手術(shu)的(de)方法將額顳部(bu)(bu)或面(mian)頸部(bu)(bu)松(song)(song)弛(chi)皮膚提緊，可以使得面(mian)部(bu)(bu)皺(zhou)紋變淺(qian)，甚至消失。維持時間(jian)較長，一(yi)般2-5年，不過手術(shu)有一(yi)定風險(xian)，費用也較高，適合45歲(sui)以上頸部(bu)(bu)皮膚松(song)(song)弛(chi)、皺(zhou)紋明顯(xian)的(de)中老年女性。

做好基(ji)本清潔：頸部(bu)肌膚跟臉部(bu)一(yi)樣，總是(shi)長期(qi)暴露在陽光空氣之中(zhong)，所以每天都需要(yao)對頸部(bu)進行清(qing)洗(xi)(xi)。清(qing)洗(xi)(xi)的(de)(de)方面(mian)跟面(mian)部(bu)一(yi)樣，可(ke)選擇較溫和(he)的(de)(de)洗(xi)(xi)面(mian)奶，采用輕柔的(de)(de)由下(xia)往上(shang)清(qing)潔。清(qing)潔完后，用毛巾稍(shao)微吸掉水份，然后拍上(shang)滋潤爽(shuang)膚水即可(ke)。

定期去角質：除了基本的(de)清潔外(wai)，頸部肌(ji)膚同樣也需(xu)要(yao)(yao)定期去角(jiao)質(zhi)!因為頸部肌(ji)膚比(bi)較薄(bo)，所(suo)以盡量選擇(ze)不要(yao)(yao)太油脂的(de)顆粒(li)去角(jiao)質(zhi)產品，應(ying)以螺旋(xuan)的(de)方式由(you)下往(wang)上搓揉(rou)按摩(mo)，然后再用清水洗凈。

保(bao)濕很重要：因(yin)為(wei)頸部皮(pi)(pi)脂腺比較少，非常容易(yi)出現(xian)皮(pi)(pi)膚干(gan)(gan)燥的(de)現(xian)象(xiang)，所以保濕很重要。可以選擇天然(ran)的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)油進行涂抹，讓干(gan)(gan)燥的(de)皮(pi)(pi)膚得到保養。將橄(gan)欖(lan)(lan)油先倒在(zai)掌(zhang)心摩擦(ca)至溫熱(re)，然(ran)后以由下往上的(de)手勢，進行輕柔地涂抹。