檸(ning)(ning)檬是美(mei)白的好幫手，可(ke)在(zai)洗臉后滴３滴檸(ning)(ning)檬汁在(zai)有化妝水的化妝棉上，輕拍面部；可(ke)以(yi)切(qie)片和蜂蜜泡(pao)水喝；可(ke)以(yi)切(qie)絲(si)放入(ru)在(zai)浴缸中，泡(pao)30分(fen)鐘(zhong)；還可(ke)做(zuo)成面膜(mo)，用(yong)一勺(shao)酸(suan)奶、1勺(shao)蜂蜜、半勺(shao)檸(ning)(ning)檬汁攪拌成糊狀，避開眼部敷(fu)15-20分(fen)鐘(zhong)后，用(yong)溫水清(qing)洗。

牛奶(nai)可(ke)以喝，也可(ke)用(yong)來敷(fu)臉。將事(shi)先準備好的牛奶(nai)放在(zai)冰箱里冰鎮，在(zai)敷(fu)牛奶(nai)之前，先用(yong)蒸(zheng)氣蒸(zheng)臉，打開毛孔，然后用(yong)化妝(zhuang)棉吸取牛奶(nai)，敷(fu)在(zai)臉上十五分鐘左右，取下，用(yong)清水將臉上的牛奶(nai)洗(xi)凈。

準備一個(ge)蘆薈葉，一小(xiao)塊(kuai)黃(huang)瓜，雞蛋(dan)清，珍珠(zhu)粉(fen)和適量面粉(fen)。首先，把蘆薈葉和黃(huang)瓜榨汁(zhi)，然后(hou)加入雞蛋(dan)清、珍珠(zhu)粉(fen)和面粉(fen)，一起攪(jiao)拌至糊狀，然后(hou)用刷子輕(qing)輕(qing)涂抹到臉上，等(deng)到干后(hou)用溫水洗干凈即可。

準備蕃茄(qie)(qie)半個、蜂(feng)蜜適量(liang)，將蕃茄(qie)(qie)攪(jiao)拌成蕃茄(qie)(qie)汁后加(jia)入適量(liang)蜂(feng)蜜攪(jiao)至糊(hu)狀。均勻涂(tu)于臉或手部(bu)，待約(yue)15分鐘洗去(qu)。建(jian)議每星期做1~2次(ci)。可同時作臉及手部(bu)美白(bai)。特別是(shi)暗瘡皮膚，能有效去(qu)油(you)膩，防(fang)止感染，使皮膚白(bai)皙細致。

取新鮮雞蛋一枚(mei)，洗(xi)凈(jing)揩干，加入500毫升優質醋(cu)中浸泡(pao)一個(ge)月。當蛋殼(ke)溶解于醋(cu)液(ye)中之后，取一小(xiao)湯匙溶液(ye)摻(chan)入一杯開水，攪(jiao)拌后服(fu)用，每天一杯。長(chang)期服(fu)用醋(cu)蛋液(ye)，能使皮膚(fu)光(guang)滑細(xi)膩，掃除面部(bu)所有黑斑。

一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】

番(fan)茄是很好(hao)的防曬(shai)食物。番(fan)茄富含抗氧化劑番(fan)茄紅素，每天(tian)攝入16毫克番(fan)茄紅素，可(ke)將曬(shai)傷(shang)的危險系數下降40%。熟番(fan)茄比生(sheng)吃效(xiao)果(guo)更好(hao)。

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黃瓜含有(you)大量的維生(sheng)素和(he)游(you)離氨基酸，還有(you)豐(feng)富的果酸，能清潔美(mei)白肌膚，消除曬傷和(he)雀斑，緩(huan)解皮膚過敏(min)，是傳統的養(yang)顏圣品(pin)。

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白(bai)蘿(luo)卜含有豐富的維(wei)生素C。維(wei)生素C為抗氧化劑，能(neng)抑制黑色素合成，阻止脂肪(fang)氧化，防止脂褐(he)質沉積(ji)。因此，常食(shi)白(bai)蘿(luo)卜可使皮膚白(bai)凈細膩。

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薏仁富含(han)維(wei)生(sheng)素B1、B2可以滋潤皮膚(fu)，減少皺紋，消除色(se)(se)素斑(ban)點(dian)，常食可以保持人體(ti)皮膚(fu)光澤細膩，消除粉刺(ci)、色(se)(se)斑(ban)，改善膚(fu)色(se)(se)，美白。

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各種富(fu)含維(wei)C的水(shui)(shui)果(guo)是天然的美(mei)(mei)白護膚品，美(mei)(mei)白水(shui)(shui)果(guo)有哪些？如蘋果(guo)、檸(ning)檬、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒選擇，既廉價又美(mei)(mei)味。

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