檸檬(meng)是美白的(de)好幫手，可在(zai)(zai)洗臉(lian)后滴３滴檸檬(meng)汁(zhi)在(zai)(zai)有化妝水的(de)化妝棉上，輕(qing)拍面部；可以切(qie)片和蜂(feng)蜜泡水喝；可以切(qie)絲(si)放入在(zai)(zai)浴缸中，泡30分鐘(zhong)；還可做(zuo)成面膜，用一勺酸(suan)奶(nai)、1勺蜂(feng)蜜、半(ban)勺檸檬(meng)汁(zhi)攪拌成糊狀，避開(kai)眼(yan)部敷15-20分鐘(zhong)后，用溫水清洗。

牛(niu)(niu)奶(nai)可以喝，也可用(yong)來敷(fu)臉(lian)。將(jiang)事先(xian)準備(bei)好的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)放在(zai)冰(bing)箱里冰(bing)鎮，在(zai)敷(fu)牛(niu)(niu)奶(nai)之前，先(xian)用(yong)蒸氣蒸臉(lian)，打開(kai)毛孔，然后(hou)用(yong)化妝棉吸取牛(niu)(niu)奶(nai)，敷(fu)在(zai)臉(lian)上十(shi)五分鐘左右，取下，用(yong)清(qing)水將(jiang)臉(lian)上的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)洗凈。

準備一個(ge)蘆薈葉(xie)，一小塊(kuai)黃瓜，雞蛋清(qing)(qing)，珍珠粉(fen)和適量面粉(fen)。首先，把(ba)蘆薈葉(xie)和黃瓜榨汁，然(ran)(ran)后(hou)加入雞蛋清(qing)(qing)、珍珠粉(fen)和面粉(fen)，一起攪拌至糊(hu)狀(zhuang)，然(ran)(ran)后(hou)用刷子輕輕涂抹到(dao)臉上，等到(dao)干后(hou)用溫水洗干凈即可。

準備蕃(fan)茄半個、蜂蜜(mi)適(shi)量，將蕃(fan)茄攪(jiao)拌成蕃(fan)茄汁(zhi)后加(jia)入適(shi)量蜂蜜(mi)攪(jiao)至(zhi)糊狀。均勻涂于臉或(huo)手(shou)部，待(dai)約15分鐘洗去。建(jian)議每星期(qi)做1~2次。可同時(shi)作臉及手(shou)部美(mei)白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙(xi)細致。

取新鮮雞蛋(dan)一(yi)枚(mei)，洗(xi)凈揩干，加入(ru)500毫升優質醋中浸泡(pao)一(yi)個月。當蛋(dan)殼溶解(jie)于醋液(ye)中之后(hou)，取一(yi)小(xiao)湯匙溶液(ye)摻入(ru)一(yi)杯(bei)開水，攪拌(ban)后(hou)服用，每天一(yi)杯(bei)。長期服用醋蛋(dan)液(ye)，能使皮(pi)膚(fu)光(guang)滑細膩，掃(sao)除面部所有黑斑。

一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】

番(fan)茄(qie)是很好(hao)的(de)防曬食物。番(fan)茄(qie)富含抗(kang)氧化(hua)劑番(fan)茄(qie)紅素，每天攝入16毫克番(fan)茄(qie)紅素，可(ke)將曬傷的(de)危(wei)險系數下降(jiang)40%。熟(shu)番(fan)茄(qie)比生吃效果更好(hao)。

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黃瓜含有大量的維生素和(he)游離氨基酸，還(huan)有豐(feng)富的果酸，能清潔美白肌(ji)膚(fu)，消除(chu)曬(shai)傷和(he)雀(que)斑，緩解皮膚(fu)過(guo)敏，是傳統的養顏圣品。

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白(bai)蘿卜含有(you)豐富的維生素C。維生素C為(wei)抗氧化(hua)劑，能抑制(zhi)黑色素合成，阻止脂(zhi)肪氧化(hua)，防(fang)止脂(zhi)褐質(zhi)沉積。因此，常食白(bai)蘿卜可(ke)使皮膚(fu)白(bai)凈細膩。

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薏仁富(fu)含維生素B1、B2可以滋潤皮(pi)膚，減少皺紋，消除色素斑點，常食可以保(bao)持人體皮(pi)膚光澤細膩，消除粉(fen)刺(ci)、色斑，改善(shan)膚色，美白。

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各種富含維C的水果(guo)是天然(ran)的美(mei)白護膚品，美(mei)白水果(guo)有哪些？如蘋果(guo)、檸檬(meng)、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄(tao)等都是超棒選(xuan)擇，既廉價又美(mei)味。

【十種美白水果>>】