美(mei)白(bai)(bai)課程一(yi)直穩居美(mei)容護膚王牌位置(zhi)，愛美(mei)MM個個恨不得(de)肌膚白(bai)(bai)如凝(ning)脂，可(ke)(ke)是(shi)紫外線、輻(fu)射等多(duo)種(zhong)外界因素，成了阻礙我們(men)擁有白(bai)(bai)凈(jing)無(wu)瑕肌膚最(zui)大的(de)敵人。有什么美(mei)白(bai)(bai)的(de)方法能(neng)讓自(zi)己(ji)在短時(shi)間內變白(bai)(bai)？或者(zhe)是(shi)恢復以前(qian)的(de)白(bai)(bai)皙(xi)？美(mei)白(bai)(bai)最(zui)快的(de)方法是(shi)什么呢？想要變身“白(bai)(bai)雪公主(zhu)”可(ke)(ke)得(de)掌握(wo)好美(mei)白(bai)(bai)竅門。
陽(yang)光雖好，曬多了可不(bu)是(shi)件好事，因(yin)為(wei)陽(yang)光中的紫外線可刺激皮膚(fu)中的黑色素，誘發雀斑等皮膚(fu)出現病變，影響(xiang)美容，尤其(qi)是(shi)不(bu)做任何防護的話(hua)只會越變越黑。
多發生在洗澡(zao)用(yong)浴巾或化(hua)纖(xian)類搓(cuo)澡(zao)巾用(yong)力(li)摩(mo)擦(ca)的(de)人，用(yong)力(li)或過度搓(cuo)澡(zao)亦可導致(zhi)皮膚(fu)變黑，主要是由(you)于局部皮膚(fu)受到強大摩(mo)擦(ca)壓迫等(deng)機械刺激所致(zhi)。
主要有動物肝(gan)腎、牡蠣、蝦、蟹、豆(dou)類、核(he)桃、黑(hei)芝麻、葡(pu)萄干等(deng)，這(zhe)些食物富含銅、鐵、鋅等(deng)金屬(shu)元素(su)，可直接(jie)或間接(jie)增(zeng)加(jia)與黑(hei)色素(su)生成有關的(de)酪氨酸(suan)。
不少(shao)藥物能(neng)改變正常(chang)膚色(se)(se)(se)，如阿的(de)平(ping)可使膚色(se)(se)(se)變成橘(ju)黃色(se)(se)(se)；氯喹對黑色(se)(se)(se)素的(de)親和力強，加重膚色(se)(se)(se)黑變；服用奎寧者約10%的(de)病人面部出現藍色(se)(se)(se)色(se)(se)(se)素斑。
不少疾(ji)(ji)(ji)病可使皮膚(fu)變黑(hei)，常見(jian)的有內分泌系(xi)統疾(ji)(ji)(ji)病、慢性消耗性疾(ji)(ji)(ji)病、營養不良性疾(ji)(ji)(ji)病等。還有因為一些“發物”過(guo)敏也(ye)可誘發皮膚(fu)變態反應(ying)，疹塊(kuai)叢生留下色素。
作息不正常會造(zao)成(cheng)身體新陳代謝能力(li)下降(jiang)，影響黑色(se)素生成(cheng)與代謝、降(jiang)低表皮層的(de)(de)修護(hu)能力(li)，也可能造(zao)成(cheng)內分泌(mi)的(de)(de)混亂，進而影響膚質。
檸(ning)檬(meng)(meng)是美(mei)白的(de)好幫手，可(ke)(ke)在洗臉后滴３滴檸(ning)檬(meng)(meng)汁在有(you)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)水的(de)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)棉(mian)上(shang)，輕拍面(mian)部(bu)(bu)；可(ke)(ke)以(yi)切片和蜂蜜泡水喝；可(ke)(ke)以(yi)切絲放入在浴缸(gang)中(zhong)，泡30分鐘(zhong)；還(huan)可(ke)(ke)做成面(mian)膜，用一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸(ning)檬(meng)(meng)汁攪拌成糊狀，避(bi)開眼部(bu)(bu)敷15-20分鐘(zhong)后，用溫水清洗。
牛奶(nai)可以喝，也(ye)可用(yong)來敷(fu)臉。將事先準備好的(de)牛奶(nai)放(fang)在冰箱里冰鎮，在敷(fu)牛奶(nai)之前，先用(yong)蒸氣蒸臉，打開毛孔，然后用(yong)化妝棉(mian)吸取牛奶(nai)，敷(fu)在臉上(shang)十五(wu)分(fen)鐘左右，取下(xia)，用(yong)清水(shui)將臉上(shang)的(de)牛奶(nai)洗凈。
準備(bei)一個(ge)蘆薈葉，一小塊黃(huang)瓜，雞蛋清(qing)，珍珠粉(fen)(fen)和適量面粉(fen)(fen)。首先，把蘆薈葉和黃(huang)瓜榨汁，然后(hou)加入(ru)雞蛋清(qing)、珍珠粉(fen)(fen)和面粉(fen)(fen)，一起(qi)攪拌至糊狀，然后(hou)用刷子輕輕涂抹到臉上，等到干后(hou)用溫水洗干凈即(ji)可。
準備蕃茄(qie)半個(ge)、蜂蜜適(shi)量，將蕃茄(qie)攪拌成蕃茄(qie)汁(zhi)后(hou)加(jia)入適(shi)量蜂蜜攪至(zhi)糊狀。均勻涂(tu)于臉或手(shou)部，待(dai)約15分鐘洗去(qu)。建議(yi)每星期做1~2次。可(ke)同時(shi)作(zuo)臉及手(shou)部美白(bai)(bai)。特別(bie)是暗瘡皮(pi)膚，能(neng)有(you)效去(qu)油膩，防止感(gan)染，使皮(pi)膚白(bai)(bai)皙細致。
取新鮮雞(ji)蛋(dan)一枚(mei)，洗凈揩干(gan)，加入(ru)500毫升優質醋(cu)中浸泡一個月。當蛋(dan)殼溶(rong)解于(yu)醋(cu)液中之后，取一小(xiao)湯匙溶(rong)液摻入(ru)一杯(bei)(bei)開(kai)水，攪拌后服用(yong)，每(mei)天一杯(bei)(bei)。長期服用(yong)醋(cu)蛋(dan)液，能使皮(pi)膚光滑細膩，掃除(chu)面部所有黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)(fan)茄(qie)是很(hen)好(hao)的防曬(shai)食物。番(fan)(fan)茄(qie)富含抗氧化劑番(fan)(fan)茄(qie)紅素(su)，每(mei)天攝入(ru)16毫克番(fan)(fan)茄(qie)紅素(su)，可將曬(shai)傷的危(wei)險(xian)系(xi)數(shu)下降40%。熟番(fan)(fan)茄(qie)比(bi)生吃效果更(geng)好(hao)。
黃瓜含有大(da)量的(de)維生素(su)和游離氨基(ji)酸，還有豐富的(de)果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀(que)斑，緩解皮膚過敏，是傳統的(de)養(yang)顏(yan)圣(sheng)品(pin)。
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白(bai)蘿(luo)卜含(han)有豐富的維生(sheng)素C。維生(sheng)素C為抗氧化劑(ji)，能抑制黑色素合(he)成(cheng)，阻止(zhi)脂(zhi)肪氧化，防(fang)止(zhi)脂(zhi)褐(he)質沉積。因(yin)此，常食白(bai)蘿(luo)卜可(ke)使皮膚(fu)白(bai)凈(jing)細膩。
薏(yi)仁富含維生素B1、B2可(ke)以滋潤皮(pi)膚(fu)，減少(shao)皺紋，消除色素斑(ban)點，常食(shi)可(ke)以保持人體皮(pi)膚(fu)光澤細膩，消除粉(fen)刺、色斑(ban)，改善膚(fu)色，美白。
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各(ge)種富含維(wei)C的水果是天(tian)然的美(mei)白護膚品，美(mei)白水果有哪些？如(ru)蘋(pin)果、檸檬、獼(mi)猴桃、櫻(ying)桃、西(xi)紅柿、葡萄等都是超棒(bang)選擇，既(ji)廉價又(you)美(mei)味。
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TIPS：想要(yao)美白千萬不要(yao)吃了光(guang)感(gan)食物(wu)(wu)(wu)就出門。除(chu)了柑橘(ju)類的水果具有(you)感(gan)光(guang)性(xing)外，其他一(yi)(yi)些香料食物(wu)(wu)(wu)本身就容易感(gan)光(guang)，例如芹(qin)菜、韭菜、香菜、九層塔等，吃多了經紫外線照射易產(chan)生斑點。又如紅(hong)豆(dou)也是一(yi)(yi)個極易感(gan)光(guang)的食物(wu)(wu)(wu)，紅(hong)蘿卜、木瓜、柑橘(ju)、芒果等胡蘿卜素含(han)量較豐富的食物(wu)(wu)(wu)本身有(you)黃(huang)色(se)素，吃多了比較容易有(you)色(se)素沉(chen)著或臉色(se)偏(pian)黃(huang)的情形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防(fang)曬(shai)(shai)(shai)是(shi)一(yi)切的基礎，這一(yi)步沒做好，再多(duo)的美白技巧都救不了你啊！而(er)且防(fang)曬(shai)(shai)(shai)無(wu)論哪個季節都是(shi)要做的！即(ji)使現在陽光并(bing)不強烈也要做好防(fang)曬(shai)(shai)(shai)，每隔2-3小(xiao)時使用1次(ci)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)品(pin)。
想全身美白就要多吃(chi)美白食物，如多吃(chi)豆腐，最好配海帶來(lai)吃(chi)，多吃(chi)豐富維生素C的蔬果，如番茄(qie)、檸(ning)檬、芭樂、柳丁(ding)、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
及(ji)時清理皮膚老廢(fei)的角質(zhi)，才(cai)能去除晦暗，煥發光彩，還有利于護膚品(pin)的吸收，所(suo)以(yi)全身(shen)美白方法中(zhong)去角質(zhi)是(shi)十分必(bi)須的，最好一(yi)星期(qi)就(jiu)去一(yi)次角質(zhi)，冬季可減少到(dao)兩(liang)星期(qi)一(yi)次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講(jiang)到，作(zuo)息混(hun)亂也是讓皮(pi)膚變(bian)黑的元兇之一(yi)，所以(yi)平時要養成早睡早起的好習慣，保持充足(zu)睡眠(mian)，多喝溫開水，少吃油炸類的東西，保持皮(pi)膚清潔(jie)，堅持運動(dong)。
如果可能的(de)(de)話，盡量每(mei)周或十天到美(mei)(mei)容(rong)(rong)院作一次常規皮護，在美(mei)(mei)容(rong)(rong)師指導(dao)下選擇(ze)適合膚(fu)質的(de)(de)療程，效果可能勝過平時在家里一個月的(de)(de)成績。注(zhu)意(yi)選擇(ze)正規的(de)(de)美(mei)(mei)容(rong)(rong)院。
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