美(mei)(mei)白(bai)(bai)課程一直穩(wen)居美(mei)(mei)容護膚王牌位置，愛美(mei)(mei)MM個個恨(hen)不得(de)肌膚白(bai)(bai)如凝脂，可(ke)(ke)是(shi)(shi)紫外線、輻射等多種外界因(yin)素，成了阻礙我(wo)們擁有白(bai)(bai)凈無(wu)瑕肌膚最大的(de)(de)敵人。有什么(me)(me)美(mei)(mei)白(bai)(bai)的(de)(de)方(fang)法能讓自(zi)己在短時間內變白(bai)(bai)？或者(zhe)是(shi)(shi)恢(hui)復以前(qian)的(de)(de)白(bai)(bai)皙？美(mei)(mei)白(bai)(bai)最快(kuai)的(de)(de)方(fang)法是(shi)(shi)什么(me)(me)呢？想要變身“白(bai)(bai)雪公主”可(ke)(ke)得(de)掌(zhang)握(wo)好美(mei)(mei)白(bai)(bai)竅門。
陽光雖(sui)好(hao)，曬多了可不(bu)是(shi)件(jian)好(hao)事，因為陽光中的(de)紫外線可刺激皮(pi)膚中的(de)黑色素，誘發雀斑等皮(pi)膚出現病變(bian)，影(ying)響美容(rong)，尤其是(shi)不(bu)做任何防護的(de)話只會越變(bian)越黑。
多發生在(zai)洗澡用浴巾或(huo)化纖(xian)類搓(cuo)澡巾用力(li)摩擦的(de)人，用力(li)或(huo)過度搓(cuo)澡亦可導致(zhi)皮膚變(bian)黑，主要(yao)是由(you)于局部皮膚受到強大摩擦壓(ya)迫(po)等機械(xie)刺激所致(zhi)。
主要(yao)有(you)動物肝腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝(zhi)麻、葡萄干等(deng)，這些(xie)食(shi)物富含銅、鐵、鋅等(deng)金(jin)屬元素，可直接或間(jian)接增加與(yu)黑色(se)素生(sheng)成(cheng)有(you)關的酪氨酸(suan)。
不(bu)少藥物(wu)能改變(bian)正常膚(fu)色(se)(se)(se)，如阿(a)的平可(ke)使膚(fu)色(se)(se)(se)變(bian)成橘(ju)黃色(se)(se)(se)；氯(lv)喹(kui)對黑色(se)(se)(se)素(su)的親和力強，加重膚(fu)色(se)(se)(se)黑變(bian)；服用(yong)奎(kui)寧者約10%的病人面部出現(xian)藍色(se)(se)(se)色(se)(se)(se)素(su)斑(ban)。
不少疾(ji)(ji)病(bing)可(ke)使皮(pi)膚變黑，常見的(de)有內分(fen)泌系統疾(ji)(ji)病(bing)、慢性消耗(hao)性疾(ji)(ji)病(bing)、營養不良性疾(ji)(ji)病(bing)等(deng)。還有因為一(yi)些(xie)“發(fa)物”過(guo)敏(min)也可(ke)誘發(fa)皮(pi)膚變態反應，疹塊叢生留下色(se)素。
作(zuo)息不正(zheng)常會造成(cheng)身體(ti)新陳(chen)代(dai)謝能力(li)下降，影響黑(hei)色(se)素(su)生成(cheng)與(yu)代(dai)謝、降低表皮(pi)層(ceng)的修護能力(li)，也(ye)可(ke)能造成(cheng)內分泌的混亂(luan)，進而影響膚質(zhi)。
檸(ning)檬(meng)是美白的好幫手，可(ke)(ke)(ke)在洗臉后滴(di)３滴(di)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部；可(ke)(ke)(ke)以(yi)切片和蜂蜜(mi)泡水喝；可(ke)(ke)(ke)以(yi)切絲放(fang)入(ru)在浴缸中(zhong)，泡30分鐘；還(huan)可(ke)(ke)(ke)做成(cheng)面膜(mo)，用(yong)一勺(shao)酸奶、1勺(shao)蜂蜜(mi)、半勺(shao)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)攪拌成(cheng)糊狀，避開眼部敷15-20分鐘后，用(yong)溫水清洗。
牛(niu)奶(nai)可以喝，也可用(yong)來敷(fu)臉。將事先準(zhun)備好(hao)的牛(niu)奶(nai)放在(zai)冰(bing)箱里冰(bing)鎮，在(zai)敷(fu)牛(niu)奶(nai)之前(qian)，先用(yong)蒸氣蒸臉，打(da)開毛孔，然后用(yong)化妝(zhuang)棉吸取牛(niu)奶(nai)，敷(fu)在(zai)臉上十五分鐘左(zuo)右，取下(xia)，用(yong)清水將臉上的牛(niu)奶(nai)洗凈。
準備一(yi)個(ge)蘆(lu)薈(hui)葉，一(yi)小塊黃瓜(gua)，雞(ji)蛋清，珍(zhen)珠粉(fen)和(he)適量面粉(fen)。首(shou)先(xian)，把(ba)蘆(lu)薈(hui)葉和(he)黃瓜(gua)榨汁，然后加入雞(ji)蛋清、珍(zhen)珠粉(fen)和(he)面粉(fen)，一(yi)起攪拌至糊狀，然后用刷子(zi)輕輕涂抹到臉上(shang)，等到干(gan)后用溫水洗(xi)干(gan)凈即(ji)可。
準備蕃茄半個、蜂蜜適(shi)量，將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入(ru)適(shi)量蜂蜜攪至糊狀。均(jun)勻涂于(yu)臉或手(shou)部(bu)，待(dai)約(yue)15分(fen)鐘洗去。建議每星期做1~2次。可同時作臉及(ji)手(shou)部(bu)美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致(zhi)。
取新(xin)鮮雞蛋(dan)(dan)一(yi)枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋(cu)(cu)中(zhong)浸(jin)泡(pao)一(yi)個月(yue)。當蛋(dan)(dan)殼溶(rong)解于醋(cu)(cu)液(ye)(ye)中(zhong)之后(hou)，取一(yi)小湯匙溶(rong)液(ye)(ye)摻入一(yi)杯開水，攪拌后(hou)服用，每天一(yi)杯。長期(qi)服用醋(cu)(cu)蛋(dan)(dan)液(ye)(ye)，能使皮(pi)膚(fu)光滑細膩(ni)，掃除面部所有(you)黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番茄(qie)是很好的防(fang)曬(shai)(shai)食(shi)物。番茄(qie)富含抗氧化(hua)劑番茄(qie)紅素，每天攝入16毫克番茄(qie)紅素，可將曬(shai)(shai)傷的危險系(xi)數(shu)下降(jiang)40%。熟番茄(qie)比生(sheng)吃效果更(geng)好。
黃瓜含(han)有(you)大(da)量的維生素和游離(li)氨(an)基酸，還有(you)豐富(fu)的果酸，能清潔美白肌膚(fu)，消(xiao)除曬傷(shang)和雀(que)斑(ban)，緩解皮膚(fu)過敏，是傳統的養顏圣品(pin)。
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白蘿(luo)卜(bu)含有豐富(fu)的維生(sheng)素C。維生(sheng)素C為抗氧化劑，能抑制(zhi)黑(hei)色素合成(cheng)，阻止脂肪氧化，防(fang)止脂褐質沉積(ji)。因此(ci)，常食白蘿(luo)卜(bu)可(ke)使皮(pi)膚白凈細膩(ni)。
薏仁富含維生素B1、B2可以(yi)滋(zi)潤皮膚(fu)，減少皺紋，消(xiao)除色素斑點，常食可以(yi)保持人體皮膚(fu)光(guang)澤細膩，消(xiao)除粉(fen)刺、色斑，改善膚(fu)色，美(mei)白。
【薏仁知識百科>>】
各種富含(han)維C的(de)水果是天然的(de)美白(bai)護膚品，美白(bai)水果有哪(na)些？如蘋果、檸檬(meng)、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等(deng)都是超棒選(xuan)擇，既(ji)廉價(jia)又美味。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要美白千(qian)萬不要吃(chi)了光(guang)(guang)(guang)感(gan)食物(wu)就出門。除了柑橘類的(de)水果(guo)具有感(gan)光(guang)(guang)(guang)性外(wai)，其他一(yi)(yi)些香(xiang)料食物(wu)本身就容易感(gan)光(guang)(guang)(guang)，例如芹菜、韭(jiu)菜、香(xiang)菜、九層(ceng)塔等，吃(chi)多了經(jing)紫外(wai)線(xian)照射易產生斑(ban)點(dian)。又如紅豆也是(shi)一(yi)(yi)個極易感(gan)光(guang)(guang)(guang)的(de)食物(wu)，紅蘿(luo)卜、木瓜、柑橘、芒果(guo)等胡蘿(luo)卜素(su)含(han)量較豐富的(de)食物(wu)本身有黃色素(su)，吃(chi)多了比較容易有色素(su)沉著或(huo)臉色偏黃的(de)情形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防曬(shai)(shai)是一切的基礎，這一步沒做(zuo)(zuo)好(hao)(hao)，再多的美白技巧(qiao)都救不(bu)了你啊！而且防曬(shai)(shai)無論哪(na)個季節都是要做(zuo)(zuo)的！即使(shi)現在陽光并不(bu)強烈也要做(zuo)(zuo)好(hao)(hao)防曬(shai)(shai)，每隔2-3小時使(shi)用(yong)1次防曬(shai)(shai)品(pin)。
想(xiang)全身美(mei)(mei)白(bai)就要多吃美(mei)(mei)白(bai)食(shi)物(wu)，如多吃豆(dou)腐，最好配海帶來(lai)吃，多吃豐富(fu)維生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸(ning)檬、芭(ba)樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮綠葉蔬(shu)菜類等。
及(ji)時(shi)清理皮膚老(lao)廢(fei)的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)，才能去除(chu)晦暗，煥發光彩，還有利于護膚品的(de)吸收(shou)，所(suo)以全(quan)身美白方法中去角(jiao)(jiao)質(zhi)是(shi)十分必須的(de)，最好一星期(qi)就去一次角(jiao)(jiao)質(zhi)，冬季可(ke)減少到(dao)兩星期(qi)一次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講(jiang)到，作息(xi)混亂(luan)也是讓皮膚(fu)變黑的(de)元兇(xiong)之(zhi)一，所以平時要養成早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起(qi)的(de)好習慣，保持充足睡(shui)(shui)眠，多(duo)喝溫開水(shui)，少吃(chi)油炸類的(de)東(dong)西，保持皮膚(fu)清潔，堅持運(yun)動。
如果可能(neng)(neng)的(de)話，盡量(liang)每周或十天到美(mei)容院(yuan)作一次常規皮(pi)護，在美(mei)容師(shi)指導下選(xuan)擇(ze)適合膚質的(de)療(liao)程，效果可能(neng)(neng)勝過平時在家里一個月的(de)成績。注意選(xuan)擇(ze)正(zheng)規的(de)美(mei)容院(yuan)。
資生堂
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雅詩蘭黛
赫蓮娜
伊麗莎白雅頓
科顏氏
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