美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)課(ke)程(cheng)一直穩(wen)居(ju)美(mei)(mei)容(rong)護膚王牌位置，愛美(mei)(mei)MM個個恨不得肌膚白(bai)(bai)(bai)如(ru)凝脂，可是紫外線、輻射等多種外界因素，成了阻(zu)礙我們(men)擁有(you)白(bai)(bai)(bai)凈無(wu)瑕(xia)肌膚最大的(de)敵人(ren)。有(you)什(shen)么(me)美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)的(de)方法(fa)能讓自己在短時間內變白(bai)(bai)(bai)？或者是恢復以前的(de)白(bai)(bai)(bai)皙？美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)最快的(de)方法(fa)是什(shen)么(me)呢？想(xiang)要變身“白(bai)(bai)(bai)雪公主”可得掌握好美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)竅門。
陽光雖好，曬多了可不(bu)是件好事，因為陽光中的(de)紫外線(xian)可刺(ci)激皮(pi)膚中的(de)黑色素，誘發雀斑等皮(pi)膚出(chu)現病變，影響美(mei)容(rong)，尤其是不(bu)做(zuo)任何防護的(de)話只會越變越黑。
多發生在洗(xi)澡(zao)(zao)用浴(yu)巾或化纖類(lei)搓澡(zao)(zao)巾用力摩擦(ca)(ca)的人，用力或過度搓澡(zao)(zao)亦(yi)可導(dao)致皮(pi)膚變(bian)黑(hei)，主要是(shi)由于局部(bu)皮(pi)膚受到強大(da)摩擦(ca)(ca)壓迫等機械刺(ci)激所致。
主要(yao)有動物肝腎(shen)、牡蠣、蝦、蟹(xie)、豆類、核(he)桃、黑(hei)(hei)芝(zhi)麻、葡萄(tao)干等，這些食(shi)物富(fu)含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接(jie)或(huo)間接(jie)增加與黑(hei)(hei)色素生成有關的酪(lao)氨酸。
不少(shao)藥(yao)物能改變正常膚色(se)，如阿的(de)平可(ke)使膚色(se)變成橘(ju)黃色(se)；氯喹對黑色(se)素(su)的(de)親和力強，加重膚色(se)黑變；服用奎寧者約10%的(de)病(bing)人面部出現藍色(se)色(se)素(su)斑。
不少疾(ji)病可(ke)使皮(pi)膚變(bian)黑(hei)，常見的有(you)內分(fen)泌系統疾(ji)病、慢性消耗性疾(ji)病、營養不良性疾(ji)病等。還有(you)因(yin)為(wei)一些“發(fa)物”過敏也可(ke)誘發(fa)皮(pi)膚變(bian)態反(fan)應，疹塊叢生留下色素(su)。
作息不正常會造成(cheng)身體新陳(chen)代(dai)謝(xie)能(neng)力(li)下降(jiang)，影響(xiang)黑色(se)素生成(cheng)與代(dai)謝(xie)、降(jiang)低表皮(pi)層(ceng)的(de)修(xiu)護能(neng)力(li)，也可能(neng)造成(cheng)內分泌(mi)的(de)混亂，進而影響(xiang)膚(fu)質。
檸檬(meng)(meng)是(shi)美白的好幫手，可(ke)在(zai)洗臉后滴(di)３滴(di)檸檬(meng)(meng)汁在(zai)有化(hua)妝(zhuang)水的化(hua)妝(zhuang)棉上，輕(qing)拍面部(bu)；可(ke)以切(qie)片和蜂(feng)蜜泡水喝；可(ke)以切(qie)絲放入在(zai)浴(yu)缸中，泡30分鐘；還(huan)可(ke)做成(cheng)面膜，用(yong)一勺(shao)(shao)酸奶、1勺(shao)(shao)蜂(feng)蜜、半勺(shao)(shao)檸檬(meng)(meng)汁攪拌成(cheng)糊狀，避開眼部(bu)敷(fu)15-20分鐘后，用(yong)溫水清洗。
牛(niu)奶(nai)可以(yi)喝，也(ye)可用來(lai)敷臉(lian)。將事先準備(bei)好的(de)牛(niu)奶(nai)放在(zai)冰(bing)箱(xiang)里(li)冰(bing)鎮，在(zai)敷牛(niu)奶(nai)之(zhi)前，先用蒸氣蒸臉(lian)，打開毛孔，然(ran)后用化妝(zhuang)棉(mian)吸取(qu)牛(niu)奶(nai)，敷在(zai)臉(lian)上(shang)十五分鐘(zhong)左右，取(qu)下，用清水將臉(lian)上(shang)的(de)牛(niu)奶(nai)洗凈。
準備(bei)一(yi)個蘆薈葉，一(yi)小塊(kuai)黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)，雞(ji)蛋清(qing)，珍(zhen)珠粉(fen)和適量面粉(fen)。首先，把蘆薈葉和黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)榨汁，然(ran)后加入雞(ji)蛋清(qing)、珍(zhen)珠粉(fen)和面粉(fen)，一(yi)起攪拌至糊狀(zhuang)，然(ran)后用刷子輕輕涂(tu)抹到臉(lian)上，等到干后用溫水洗干凈即可。
準備蕃(fan)茄半個、蜂蜜(mi)適量，將蕃(fan)茄攪(jiao)拌成蕃(fan)茄汁后加入適量蜂蜜(mi)攪(jiao)至(zhi)糊狀。均勻(yun)涂(tu)于臉或手部，待約15分鐘洗去。建(jian)議每星期做1~2次。可同(tong)時作臉及手部美白。特別是暗瘡(chuang)皮膚，能(neng)有效(xiao)去油膩，防(fang)止(zhi)感(gan)染，使皮膚白皙細致。
取(qu)新(xin)鮮雞蛋一(yi)(yi)枚，洗凈揩干，加(jia)入(ru)500毫升(sheng)優質醋(cu)中浸泡一(yi)(yi)個月。當蛋殼溶(rong)解于醋(cu)液(ye)中之后，取(qu)一(yi)(yi)小湯匙溶(rong)液(ye)摻入(ru)一(yi)(yi)杯開水，攪(jiao)拌(ban)后服(fu)用，每天一(yi)(yi)杯。長期(qi)服(fu)用醋(cu)蛋液(ye)，能使皮膚光滑(hua)細膩，掃除面部所有黑(hei)斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番茄(qie)(qie)是很好的(de)防曬食(shi)物。番茄(qie)(qie)富(fu)含抗(kang)氧化劑番茄(qie)(qie)紅(hong)素，每天攝(she)入16毫克(ke)番茄(qie)(qie)紅(hong)素，可將曬傷的(de)危險系(xi)數下降40%。熟番茄(qie)(qie)比生吃(chi)效(xiao)果更好。
黃瓜含有大量的維生素(su)和(he)游離氨基酸，還有豐富的果酸，能(neng)清潔美(mei)白(bai)肌膚，消除曬傷和(he)雀斑，緩(huan)解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
【黃瓜知識百科>>】
白(bai)蘿(luo)卜(bu)含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能(neng)抑制(zhi)黑(hei)色素合成，阻止(zhi)脂肪氧化，防止(zhi)脂褐(he)質沉積。因此，常食(shi)白(bai)蘿(luo)卜(bu)可使皮(pi)膚(fu)白(bai)凈細膩(ni)。
薏仁富含維生素(su)B1、B2可以滋潤皮(pi)膚，減少皺紋，消除(chu)色(se)素(su)斑點，常食可以保持(chi)人體皮(pi)膚光澤細膩，消除(chu)粉刺、色(se)斑，改善膚色(se)，美白。
【薏仁知識百科>>】
各(ge)種富(fu)含維C的(de)水(shui)果(guo)是天然的(de)美(mei)(mei)白護(hu)膚品，美(mei)(mei)白水(shui)果(guo)有哪些？如蘋果(guo)、檸檬、獼(mi)猴桃(tao)、櫻(ying)桃(tao)、西紅柿、葡萄(tao)等(deng)都是超棒選(xuan)擇，既(ji)廉(lian)價又美(mei)(mei)味(wei)。
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TIPS：想要美白(bai)千萬不(bu)要吃(chi)了光(guang)感(gan)食(shi)物就出門。除了柑橘(ju)類的(de)水(shui)果(guo)具(ju)有感(gan)光(guang)性外，其他一些香(xiang)料食(shi)物本身就容易感(gan)光(guang)，例(li)如芹菜、韭菜、香(xiang)菜、九(jiu)層塔等(deng)，吃(chi)多了經紫外線照(zhao)射易產(chan)生斑(ban)點。又如紅(hong)豆也(ye)是(shi)一個極易感(gan)光(guang)的(de)食(shi)物，紅(hong)蘿(luo)卜(bu)、木瓜、柑橘(ju)、芒(mang)果(guo)等(deng)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)含(han)量較豐富的(de)食(shi)物本身有黃色(se)(se)素(su)，吃(chi)多了比較容易有色(se)(se)素(su)沉著(zhu)或臉色(se)(se)偏黃的(de)情形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防曬是(shi)一切的基礎，這一步沒做(zuo)(zuo)好，再多的美白技巧都(dou)救不(bu)了你啊！而且防曬無論哪個季節都(dou)是(shi)要(yao)做(zuo)(zuo)的！即使現(xian)在陽光(guang)并(bing)不(bu)強烈也要(yao)做(zuo)(zuo)好防曬，每隔2-3小時(shi)使用1次防曬品(pin)。
想全身(shen)美白(bai)(bai)就要多(duo)吃美白(bai)(bai)食物(wu)，如多(duo)吃豆腐，最好配海帶(dai)來(lai)吃，多(duo)吃豐(feng)富維生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸檬(meng)、芭樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮綠葉蔬(shu)菜類等。
及時清理(li)皮膚老廢的(de)角質(zhi)，才能去除(chu)晦暗，煥發光彩，還(huan)有利于護膚品的(de)吸收，所以全身(shen)美(mei)白方法中(zhong)去角質(zhi)是十分(fen)必(bi)須的(de)，最(zui)好一星期就去一次角質(zhi)，冬季可(ke)減少到兩星期一次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講到，作息(xi)混(hun)亂(luan)也是讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)變黑的元兇之一，所(suo)以(yi)平(ping)時要養成早睡(shui)早起的好習慣，保(bao)持(chi)充足睡(shui)眠，多喝溫開水，少(shao)吃油炸類(lei)的東西，保(bao)持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)清(qing)潔(jie)，堅持(chi)運動。
如果(guo)可(ke)(ke)能的話(hua)，盡量每周或十天到美(mei)容院作一次(ci)常規皮護，在(zai)美(mei)容師指導下選擇適合膚質的療程，效果(guo)可(ke)(ke)能勝過平(ping)時在(zai)家里一個月的成績。注意選擇正(zheng)規的美(mei)容院。
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