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【黃瓜粥的做法】祛斑美容黃瓜粥做法大全 黃瓜粥的家常做法

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導語:黃瓜性涼,味甘,有小毒;入肺、胃、大腸經。清熱利水,解毒消腫,生津止渴。主治身熱煩渴,咽喉腫痛,風熱眼疾,濕熱黃疸,小便不利等病癥。喝黃瓜粥對祛斑和美白具有一定效果。
黃瓜粥的做法
【主料】大米100克,黃瓜1根
【輔料】鹽適量,姜適量

步驟:
1.將黃瓜洗凈,去皮去心后,切成薄片,放在旁邊備用;
2.將生姜切成絲,放在一旁備用;
3.將大米放入鍋內,淘洗干凈,在鍋內加入適量的水,將生姜倒入鍋中;
4.把鍋置于灶上,點燃灶火,用大火燒開后,將黃瓜片倒入鍋中;
5.改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調味即可。

黃瓜粥的功效:
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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