一、氣泡水的好處

氣泡水(shui)是(shi)一種富含(han)礦物質的礦泉水(shui)，里面含(han)有(you)(you)鉀、鈉、鈣、鎂等對(dui)人身(shen)體大有(you)(you)裨益的元素(su)。那么氣泡水(shui)有(you)(you)什么作用和功效(xiao)？下面是(shi)氣泡水(shui)的好處，一起來(lai)看看吧。

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1、有(you)效(xiao)緩解便(bian)秘(mi)：氣(qi)泡水(shui)中的氣(qi)體會伴(ban)隨(sui)體溫升(sheng)高而膨(peng)脹，從而刺激(ji)腸胃蠕動(dong)，增(zeng)強(qiang)腸胃活性，對于促進排便(bian)有(you)良好的作(zuo)用。

2、食量控制：在用餐時飲(yin)用氣泡水，可(ke)以增加飽足感，避免飲(yin)食過(guo)量導致肥胖。

3、緩(huan)解(jie)孕(yun)(yun)(yun)吐：懷孕(yun)(yun)(yun)中的(de)女(nv)性常(chang)常(chang)會有孕(yun)(yun)(yun)吐現象，覺得口中無(wu)味，食欲不(bu)振(zhen)，甚至會導致營養不(bu)良，影響自身和胎兒健(jian)康(kang)，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)喝(he)無(wu)糖或(huo)蜂蜜檸檬氣泡水，可以緩(huan)解(jie)孕(yun)(yun)(yun)吐的(de)不(bu)適，讓孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)保持(chi)身心(xin)健(jian)康(kang)愉(yu)悅。

4、暈(yun)(yun)(yun)車、暈(yun)(yun)(yun)船(chuan)、暈(yun)(yun)(yun)機：暈(yun)(yun)(yun)車暈(yun)(yun)(yun)船(chuan)現(xian)象總會(hui)給(gei)我們的生(sheng)活(huo)帶來(lai)許多不便，用(yong)氣泡水調配生(sheng)姜汁飲用(yong)可(ke)有(you)效緩(huan)解暈(yun)(yun)(yun)車暈(yun)(yun)(yun)船(chuan)癥(zheng)狀(zhuang)，最大限度的削(xue)弱這類問題(ti)的困擾。

5、緩解(jie)三高：氣泡水間接提升人體(ti)新陳代謝能力(li)，讓生理(li)機能呈現(xian)年(nian)輕(qing)態，有(you)效緩解(jie)亞(ya)健康下的諸多癥狀。

6、促進血液循環：在人體(ti)的(de)肺泡組織里，血紅(hong)素結合(he)氧的(de)能力(li)與體(ti)內二(er)(er)氧化(hua)碳濃度(du)成反比，二(er)(er)氧化(hua)碳具有調(diao)節(jie)血紅(hong)素結合(he)和(he)釋放(fang)氧氣的(de)生理(li)作用(yong)。

7、降(jiang)低膽固(gu)醇(chun)：根據歐(ou)洲馬德里醫院(yuan)為期4個月的(de)人體試驗并且抽取血(xue)漿測試表明，多喝(he)氣(qi)泡水可以降(jiang)低不良的(de)膽固(gu)醇(chun)(LDL)，提高好(hao)的(de)膽固(gu)醇(chun)（HDL）。此試驗結(jie)果數(shu)據顯示長期飲用氣(qi)泡水可以抵抗心(xin)血(xue)管疾病(bing)（CVD）的(de)發作。

8、抗老(lao)化：促(cu)進皮膚血液循(xun)環，保(bao)濕肌(ji)膚，能有效抗老(lao)化，抗自由基，預防(fang)皺紋產生(sheng)。

二、長期喝氣泡水的危害有哪些

氣(qi)(qi)泡(pao)水(shui)的(de)(de)口感(gan)清新，氣(qi)(qi)泡(pao)細(xi)膩，口味多(duo)樣，是(shi)(shi)(shi)是(shi)(shi)(shi)目前比較火的(de)(de)一(yi)種新型健康(kang)飲(yin)料。但是(shi)(shi)(shi)我們經(jing)常(chang)在網上看(kan)到說(shuo)氣(qi)(qi)泡(pao)水(shui)的(de)(de)危害(hai)，其實氣(qi)(qi)泡(pao)水(shui)是(shi)(shi)(shi)沒有危害(hai)的(de)(de)，可(ke)以(yi)經(jing)常(chang)飲(yin)用(yong)。網上說(shuo)的(de)(de)氣(qi)(qi)泡(pao)水(shui)危害(hai)是(shi)(shi)(shi)長期(qi)喝(he)氣(qi)(qi)泡(pao)水(shui)的(de)(de)人(ren)可(ke)能(neng)會造成(cheng)骨質疏松的(de)(de)情(qing)況(kuang)；長期(qi)喝(he)氣(qi)(qi)泡(pao)水(shui)還可(ke)能(neng)導致缺血、貧血癥狀。具體說(shuo)法(fa)如下，小編為(wei)您分析為(wei)什么這兩(liang)種說(shuo)法(fa)不成(cheng)立(li)。

1、造成骨(gu)質疏(shu)松

長期喝(he)氣泡(pao)水(shui)很(hen)容易發生(sheng)(sheng)骨質(zhi)疏松等問題(ti)，因為氣泡(pao)水(shui)中的(de)一(yi)些物質(zhi)例如磷酸會(hui)直(zhi)接(jie)導(dao)致(zhi)人體鈣(gai)質(zhi)不(bu)吸收，導(dao)致(zhi)骨骼的(de)疏松問題(ti)。尤其(qi)對于較(jiao)為年輕的(de)女生(sheng)(sheng)來說，喝(he)氣泡(pao)水(shui)會(hui)直(zhi)接(jie)導(dao)致(zhi)骨骼的(de)發育(yu)(yu)緩慢(man)，不(bu)能擁有(you)正常的(de)生(sheng)(sheng)長發育(yu)(yu)，同時兒童的(de)生(sheng)(sheng)長緩慢(man)或者骨骼不(bu)健康。

2、造成(cheng)缺血貧(pin)血

氣(qi)泡水中的磷酸導(dao)(dao)致鐵質不吸收(shou)，鐵對于(yu)我們來(lai)說非常重要，鐵造(zao)成人體缺血貧血問題(ti)(ti)，同時(shi)也導(dao)(dao)致沒有(you)足夠的造(zao)血速度，長(chang)期以往之(zhi)后會造(zao)成女生缺血貧血問題(ti)(ti)，特別是女生因為(wei)生理原因，較為(wei)容易缺血貧血，當月(yue)經來(lai)臨(lin)的時(shi)候更加容易發生貧血問題(ti)(ti)。

由上面的說法可以看到，氣泡水中的(de)磷(lin)酸是(shi)(shi)導致骨(gu)骼健康、缺血(xue)貧血(xue)的(de)重要原(yuan)因，氣(qi)泡水(shui)的(de)組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分是(shi)(shi)二氧化碳和(he)水(shui)，沒有(you)咖啡(fei)因和(he)磷(lin)酸，沒有(you)其他添(tian)加物質，所以上述危害也是(shi)(shi)不成(cheng)(cheng)立的(de)。目前還(huan)沒有(you)確鑿(zao)的(de)證(zheng)據證(zheng)明(ming)氣(qi)泡水(shui)會對骨(gu)骼和(he)血(xue)液構成(cheng)(cheng)傷害。