一、固體飲料怎么喝

固體飲料(liao)是由液(ye)體飲料(liao)除去水(shui)分(fen)而制成的，所以固體飲料(liao)的喝法(fa)是一(yi)般(ban)是加水(shui)沖調(diao)的，具體的飲用(yong)方法(fa)是：

1、60℃溫水沖調

固體(ti)飲料(liao)建議不要用熱水沖調，使用60℃左右的溫(wen)水沖調為(wei)宜，因為(wei)固體(ti)飲料(liao)所含的營養成分在高溫(wen)下容易分解變(bian)質。

2、選用深色不透光杯子

由(you)于維(wei)生(sheng)素(su)B在陽光(guang)的(de)照射下會很快分(fen)解，所以，在沖調含有(you)B1、B6等B族維(wei)生(sheng)素(su)的(de)固體飲料時，宜使用深(shen)色玻璃杯或不透光(guang)的(de)杯子，以減(jian)少營養素(su)的(de)損失。

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3、沖調過程

（1）沖調(diao)前(qian)準備(bei)用具：熱水壺(hu)、有刻度的沖調(diao)壺(hu)、杯子、固體(ti)飲料（椰子粉、咖啡、奶(nai)茶(cha)）、抹(mo)布等。

（2）把(ba)水加熱(re)至60°C。

（3）取出需要沖(chong)調的固體(ti)(ti)飲料，按照(zhao)比(bi)(bi)例(li)依次加(jia)入固體(ti)(ti)飲料粉(fen)和水，常(chang)見(jian)固體(ti)(ti)飲料粉(fen)和水的比(bi)(bi)例(li)有：熱(re)飲椰子粉(fen)比(bi)(bi)例(li)1：1.5；冷(leng)飲椰子粉(fen)1：1.3；咖啡比(bi)(bi)例(li)1：1.5—1.8；奶茶1：2；麥片1：2；木瓜粉(fen)1：2—2.5。

（4）用(yong)攪拌(ban)勺進行攪拌(ban)均勻即可飲用(yong)。

二、固體飲料可以直接吃嗎

固(gu)體(ti)飲料(liao)(liao)一般(ban)是(shi)粉末狀(zhuang)或塊狀(zhuang)的，要用水沖(chong)泡后食用，如(ru)果沒有水的話，固(gu)體(ti)飲料(liao)(liao)可以干吃嗎？

生產固體飲(yin)料的廠家在生產時(shi)就考慮過這一(yi)問(wen)題，不會說只有泡水才能吃(chi)，干吃(chi)同(tong)樣也是(shi)可(ke)以(yi)的；不過一(yi)般(ban)不建議直接吃(chi)固體飲(yin)料，畢(bi)竟它設計是(shi)沖泡后飲(yin)用的，干吃(chi)的話口感不太好，而且(qie)有的固體飲(yin)料干吃(chi)會因為(wei)濃(nong)度太高而偏(pian)甜，因此，固體飲(yin)料還是(shi)泡水喝比較好。

三、固體飲料宜忌人群

1、固體飲料什么人可以喝

一(yi)般來說，固(gu)體飲(yin)料很多人都可以(yi)喝，尤其適合(he)抵抗力差、易過(guo)敏、需(xu)要提高(gao)免疫(yi)力的(de)人群(qun)；挑食、厭食、胃口差的(de)人群(qun)；胃腸功能(neng)差、消化不良(liang)、易腹(fu)瀉、脹氣者。

2、固體飲料哪些人不能喝

（1）孕婦不能喝固體飲料。由于固體飲料在制造過程中大都添加食用色素和各類添加劑，這些物質都會影響寶寶的生長發育，對孕婦吸收營養也有一定的影響。因此建議孕婦盡量避免喝固體飲料。尤其是咖啡、濃茶等刺激性(xing)飲料(liao)，這些(xie)會影響孕婦對鈣、鐵的吸收。

（2）嬰兒不能吃固(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料，固(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料中(zhong)含有的(de)(de)添(tian)加劑，嬰兒飲(yin)用固(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料可能會(hui)引起肥胖，長期攝(she)入對(dui)(dui)身體(ti)健康造成危害，對(dui)(dui)嬰幼兒的(de)(de)發育(yu)造成影響。