吃水(shui)果(guo)最佳時間早餐后吃吸收快、兩餐間吃助消化、餐前吃控制體重、餐后一小時后再吃； MORE+

一天吃(chi)多少水(shui)果成人200-300克，孩子50-100克，孕婦不超過500克，糖尿病患者最好詢問營養師和醫生； MORE+

早上吃什么水(shui)果宜草莓、蘋果、西瓜、梨、西紅柿、香蕉等，忌空腹吃菠蘿、柿子、山楂； MORE+

晚上吃什么水果宜香蕉、葡萄、蘋果，減肥可吃獼猴桃、凡士林、葡萄柚、火龍果等，忌車厘子、榴蓮、芒果、牛油果； MORE+

不能空腹吃的水果西紅柿、柿子、香蕉、黑棗、荔枝、菠蘿、甘蔗、橘子等； MORE+

要少(shao)吃水果的人(ren)經期女性、老人、糖尿病患者、減肥、陽虛、濕氣重、脾胃虛弱、胃酸過多等人； MORE+

爛水(shui)果能(neng)吃嗎發霉腐爛變質千萬別吃，低溫凍傷、磕碰損傷的水果能吃； MORE+

水果(guo)不健康吃法過量吃橘子、吃未熟香蕉、減肥吃大量水果、榨汁喝、買切好的水果、菜刀切水果等。 MORE+

VIEW NOW

網購(gou)水果發貨地近、運營年限長、經營品類專一、質量口碑好、售后完善的商家。如果大批量采購還需要倉儲物流實力比較強、貨到付款、購物卡結算、大客戶月結的商家； MORE+

轉基因水果如轉基因西瓜、轉基因蘋果、轉基因葡萄、轉基因草莓等，一般是進口水果，國內批準銷售的轉基因水果為轉基因木瓜。水果上一般有標簽，傳統的水果標簽四個數字開始為4，有機水果五個數字和數字開頭為9，轉基因標簽數字開頭為8； MORE+

最(zui)臟(zang)的水果(guo)這里的臟是指農藥殘留，有草莓、蘋果、桃子、葡萄、櫻桃等，但只要是正規渠道如市場、超市購買的水果，農殘在安全范圍內，可放心食用。 MORE+

常見水(shui)(shui)果挑選和毒水(shui)(shui)果鑒別

蘋果(guo)表皮光(guang)潔無疤，色澤光(guang)亮，擦(ca)拭果皮能擦(ca)下(xia)一層淡淡的(de)紅色，可(ke)能有工業蠟。

芒果外(wai)觀顏色不會很均勻，香味(wei)濃郁，果子有硬度、有彈性(xing)。

西瓜呈圓形(xing)或橢圓，音脆亮，籽黑飽(bao)滿，甜味均勻；爆炸(zha)西瓜(gua)(gua)外表畸形(xing)，瓜(gua)(gua)瓤紅但瓜(gua)(gua)籽白；

香蕉熟透有“梅(mei)花點”，自(zi)然(ran)熟的香蕉熟得均勻，催(cui)熟香蕉果肉熟得不(bu)均勻，中間硬。

草(cao)莓(mei)呈圓錐形，果味濃，果肉顏(yan)色(se)均勻呈粉紅色(se)；激素草(cao)莓個頭(tou)比較(jiao)大，形狀奇(qi)怪，吃起來寡淡(dan)無味，無香味；

荔枝自然成熟的荔枝聞起來有淡淡的香味，需低溫冷藏保存；噴酸荔枝氣味有點酸，甚至還有化學藥品味； 水果挑選方法 | 毒水果辨別

更多水果挑選方法

不宜冷藏的水(shui)果香蕉、西紅柿、未開的榴蓮、芒果、木瓜、紅毛丹、菠蘿等； MORE+

防水果氧化方法(fa)泡在檸檬水或鹽水里，或者放在拉鏈袋里擠出空氣密封；削皮水果可放入干凈涼白開中完全浸沒泡半小時； MORE+

水(shui)果店水(shui)果保鮮常溫儲存、冰箱冷藏、保鮮紙箱、微波保鮮、保鮮袋保鮮法、微生物保鮮法、減壓保鮮法、烴類混合物保鮮法；不同水果保鮮方法不同，比如未熟不能放入冰箱的有木瓜、榴蓮、釋迦、柿子等，必須放入冰箱的是桃、李、龍眼、紅毛丹、櫻桃、山竹等，還有些如蘋果、檸檬、西瓜、橘子等冷藏常溫保存均可； MORE+

水果運輸保鮮長途運輸可用冷藏車、加冰保溫車、防寒車、敞車加冰等方法，短途運輸保險可用保鮮紙箱、微波保鮮、可食用的水果保鮮劑、新型薄膜保鮮、加壓保鮮、陶瓷保鮮袋、微生物保鮮法、減壓保鮮法、烴類混合物保鮮法、電子技術保鮮法。 MORE+

更多水果挑選方法

蘋果皮敷唇(chun)防(fang)裂、擦身(shen)泡澡消疲(pi)勞，搗爛成泥(ni)后蘸在布條上擦潔具可使其光亮如初(chu)。

橘子皮(pi)可除異味(wei)，汁液可防暈車，熱水浸泡后洗臉洗澡可潤膚，橘子皮(pi)蘸鹽可擦拭油污，口含橘子皮(pi)十五分鐘可防睡覺咬牙(ya)。

柚子皮祛異味，去皮(pi)切條后(hou)曬干(gan)當蚊(wen)香(xiang)，曬干(gan)后(hou)可(ke)當防蟲(chong)包。

香(xiang)蕉皮催熟，擦拭(shi)(shi)皮面可保持光澤(ze)延(yan)長壽(shou)命，皮內側可護膚或(huo)擦拭(shi)(shi)銀(yin)飾。

西瓜皮擦臉或搗爛后可擦臉護膚，切成薄片敷5-10分鐘一周(zhou)可修復(fu)曬傷，反復(fu)擦拭蚊蟲叮(ding)咬處(chu)可止癢。

梨皮放(fang)入鐵鍋加水煮(zhu)可(ke)去(qu)鐵鍋油(you)污，加冰糖燉(dun)水可(ke)止咳； 此外菠蘿(luo)皮(pi)可(ke)擦拭鍋底，也可(ke)以煮(zhu)水洗碗；獼(mi)猴桃皮(pi)內側可(ke)按摩皮(pi)膚(fu)收毛孔美白淡斑；葡(pu)萄(tao)皮(pi)泡(pao)腳促進(jin)血(xue)液循環(huan)，加柚皮(pi)泡(pao)腳還能減肥。

VIEW NOW