1、女性月經期
女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經(jing)的事是肯定會發(fa)生的。
所以，不管(guan)吃(chi)什么類型的(de)(de)(de)水果，不可多吃(chi)，吃(chi)多了不僅起(qi)不到(dao)瘦身美容(rong)的(de)(de)(de)功效，反(fan)而讓你在月經來潮的(de)(de)(de)時候更痛。
2、陽虛之人
這一類人，本身陽氣就不足，怕冷，如果吃過多的(de)水(shui)(shui)果，體內的(de)陽氣將(jiang)會更虛。就像一堆(dui)(dui)燃(ran)燒很小(xiao)的(de)火堆(dui)(dui)，你一下給(gei)它來一盆冷水(shui)(shui)，可(ke)想(xiang)而知(zhi)，這堆(dui)(dui)火肯(ken)定會熄滅的(de)。
3、不經常活動之人
不經常參加體(ti)育活動的(de)人(ren)，本身氣血(xue)就(jiu)不是很旺(wang)盛(sheng)，你讓他吃(chi)很多水果(guo)，他的(de)機體(ti)氣血(xue)運行更加緩(huan)慢(man)，如果(guo)是年輕人(ren)，會長青(qing)春痘。
4、體內有“濕”之人
這一類(lei)人通常表現(xian)為身體經常有沉重感(gan)，頭腦(nao)不清醒，如(ru)帶一帽(mao)子。原因(yin)是因(yin)為脾(pi)的運化功能減弱，不能將體內多余(yu)的水(shui)液代謝(xie)完全(quan)。
如果(guo)他們吃(chi)很多水果(guo)，會(hui)傷及脾胃，使脾胃功能(neng)下降(jiang)。
5、脾胃虛弱之人
脾(pi)胃虛弱(ruo)之人(ren)，常常有不想吃飯(fan)，吃的不多，面黃瘦弱(ruo)，抵抗力差等。如(ru)果他們吃很多水(shui)果，會傷及(ji)脾(pi)胃，使脾(pi)胃功能下降。
6、老年人
人老了，上了歲數(shu)，臟腑功能(neng)也相應退化。很多老年(nian)人，認為(wei)去不了廁所吃(chi)點(dian)水果(guo)就可以(yi)去了。實際上這種想(xiang)法時錯誤的，雖然當(dang)時有效，但卻是一耗傷(shang)臟腑的陽氣(qi)為(wei)代價的。
7、胃酸過多的人
口感(gan)酸的(de)水果(guo)能促進胃酸和消化(hua)酶的(de)分(fen)泌，增加腸胃蠕動，因而有助消化(hua)，非常適(shi)合消化(hua)不良的(de)人食用，如李子、楊梅、山楂、檸(ning)檬等。
8、減肥人群
椰子、牛(niu)油(you)果(guo)、榴蓮等熱量較高(gao)，減肥人群要限(xian)量。在(zai)水(shui)果(guo)界，有3種(zhong)水(shui)果(guo)的熱量比瘦肉還高(gao)，它(ta)們(men)就是椰子、牛(niu)油(you)果(guo)和榴蓮。
其(qi)中(zhong)，椰子的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)(liang)高達12%，并且其(qi)中(zhong)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)占比高，并不(bu)是(shi)健(jian)康的(de)油脂(zhi)(zhi)來源(yuan)；牛油果的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)(liang)為(wei)(wei)15.3%，但有70%是(shi)單(dan)不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)，被稱為(wei)(wei)“健(jian)康脂(zhi)(zhi)肪(fang)”；和前面兩種水(shui)果不(bu)同的(de)是(shi)，榴蓮的(de)熱量(liang)(liang)，主(zhu)要來源(yuan)于超高的(de)糖分，它的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)為(wei)(wei)5%左右，糖分高達27%，是(shi)絕對的(de)“甜蜜誘惑”。
9、糖尿病患者
糖尿病患者(zhe)可以吃(chi)水(shui)果，但選擇(ze)時(shi)要慎重少(shao)部(bu)分水(shui)果，如(ru)菠蘿、芒果、西(xi)瓜、芭(ba)蕉、香蕉、獼猴桃等GI值偏(pian)高，糖尿病患者(zhe)可少(shao)量食用（每天100克左右）。
個別水果如大棗(zao)，GI值較(jiao)高(gao)且含糖量較(jiao)大，并不適合糖尿病患(huan)者食用(yong)。
推薦閱讀
【吃水果注意】吃水果最佳時間 一天吃多少水果？水果的健康吃法
【吃水果最佳時間】水果的最佳食用時間 四季中吃水果的最佳時間
【一天應該吃多少水果】水果每天吃多少最好？常見水果每天吃多少合適？
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
