1、女性月經期
女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經的事是(shi)肯定會發生的。
所以，不(bu)管吃什(shen)么類(lei)型(xing)的(de)水(shui)果，不(bu)可多吃，吃多了不(bu)僅起不(bu)到瘦身美容(rong)的(de)功(gong)效，反而(er)讓你在月經來(lai)潮的(de)時(shi)候更痛。
2、陽虛之人
這(zhe)一(yi)類人，本身陽(yang)氣就(jiu)不足，怕冷(leng)，如果吃過多的(de)(de)水果，體內的(de)(de)陽(yang)氣將(jiang)會更虛(xu)。就(jiu)像(xiang)一(yi)堆燃(ran)燒很小的(de)(de)火(huo)堆，你一(yi)下(xia)給它來一(yi)盆冷(leng)水，可想而(er)知，這(zhe)堆火(huo)肯定會熄滅的(de)(de)。
3、不經常活動之人
不(bu)(bu)經常參加體(ti)育活動的人(ren)(ren)，本身氣血(xue)就不(bu)(bu)是很(hen)旺盛，你讓他(ta)吃很(hen)多水果，他(ta)的機體(ti)氣血(xue)運(yun)行更加緩慢，如(ru)果是年輕人(ren)(ren)，會長青春痘。
4、體內有“濕”之人
這(zhe)一類人通常表現為(wei)身(shen)體(ti)經(jing)常有沉重(zhong)感，頭腦(nao)不清(qing)醒，如帶(dai)一帽子。原(yuan)因是因為(wei)脾的運化功能減弱，不能將(jiang)體(ti)內多余的水液(ye)代謝完全(quan)。
如果他(ta)們吃很多水果，會傷及脾(pi)胃(wei)，使脾(pi)胃(wei)功能下降。
5、脾胃虛弱之人
脾胃虛弱(ruo)之人，常(chang)常(chang)有不想吃飯(fan)，吃的不多，面(mian)黃瘦(shou)弱(ruo)，抵抗力差等。如果(guo)他們(men)吃很多水果(guo)，會傷及脾胃，使脾胃功能下降。
6、老年人
人老(lao)了，上了歲數，臟腑功能也(ye)相(xiang)應退化。很多老(lao)年人，認為去不了廁所吃點水果(guo)就可以去了。實際(ji)上這種想法(fa)時錯(cuo)誤的(de)，雖然(ran)當(dang)時有(you)效，但卻是(shi)一耗傷臟腑的(de)陽氣為代價的(de)。
7、胃酸過多的人
口(kou)感酸的(de)水果能(neng)促進胃酸和消(xiao)化酶的(de)分泌(mi)，增加腸胃蠕動，因而有助消(xiao)化，非常適合消(xiao)化不良的(de)人食用，如李子(zi)、楊梅(mei)、山楂、檸檬(meng)等。
8、減肥人群
椰(ye)子、牛油果(guo)、榴(liu)蓮等(deng)熱(re)量(liang)較高，減肥人群(qun)要限(xian)量(liang)。在水果(guo)界，有(you)3種水果(guo)的(de)熱(re)量(liang)比瘦肉還高，它們就是椰(ye)子、牛油果(guo)和榴(liu)蓮。
其中，椰(ye)子的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含(han)量(liang)高達12%，并且其中飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸占比高，并不(bu)是健(jian)康的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)來源(yuan)；牛油果的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)含(han)量(liang)為15.3%，但(dan)有(you)70%是單不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸，被(bei)稱為“健(jian)康脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)”；和前面兩種水(shui)果不(bu)同(tong)的(de)(de)是，榴蓮的(de)(de)熱量(liang)，主要來源(yuan)于超高的(de)(de)糖(tang)分，它的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)為5%左(zuo)右，糖(tang)分高達27%，是絕對的(de)(de)“甜蜜誘惑(huo)”。
9、糖尿病患者
糖尿(niao)病患者可以吃(chi)水(shui)果，但選擇時要慎重少部分水(shui)果，如(ru)菠蘿、芒果、西瓜、芭(ba)蕉(jiao)、香(xiang)蕉(jiao)、獼猴桃等GI值偏高，糖尿(niao)病患者可少量食用(yong)（每天100克左右）。
個別水(shui)果如(ru)大(da)棗，GI值較高且含糖量(liang)較大(da)，并不適(shi)合糖尿病患者食用。
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