水果總能勾起人群(qun)的(de)食欲，多吃水果的(de)好處太多了，維生素、水分、糖(tang)分、礦物質......小編一(yi)下也數不(bu)(bu)過來(lai)(lai)，水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)營養(yang)各異，并非人(ren)(ren)人(ren)(ren)都能吃。而且(qie)在中醫里面，水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)也分涼性(xing)、熱性(xing)、溫性(xing)，不(bu)(bu)同人(ren)(ren)群(qun)、不(bu)(bu)同的(de)(de)時(shi)期、不(bu)(bu)同的(de)(de)體質(zhi)適合吃的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)也不(bu)(bu)一(yi)樣，如果(guo)(guo)(guo)食用不(bu)(bu)當(dang)或過量食用，反而會(hui)反其道而行，對身體造成不(bu)(bu)良的(de)(de)影響(xiang)。那么不(bu)(bu)同人(ren)(ren)群(qun)吃什(shen)么水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)好(hao)？不(bu)(bu)同體質(zhi)吃什(shen)么水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)好(hao)？一(yi)起來(lai)(lai)看(kan)看(kan)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)與(yu)人(ren)(ren)群(qun)大全，選擇最適宜的(de)(de)就是最好(hao)的(de)(de)。
美容養顏(yan)獼猴桃、火龍果、葡萄、柚子、香蕉、蘋果、草莓。
減肥(fei)排毒西瓜(gua)、梨子、檸(ning)檬、香蕉、葡(pu)萄(tao)柚、奇異果、鳳梨。
補血暖(nuan)宮葡萄(tao)、桂圓、甘(gan)蔗、百香果、蓮霧、柳橙、梅子。
備孕懷(huai)孕蘋(pin)果(guo)、芒果(guo)、櫻桃、木瓜、草莓、火龍果(guo)、梨子(zi)。
坐月子木瓜(gua)、奇異果、榴蓮、橄欖、葡萄、香蕉、山楂、龍(long)眼。
縮(suo)陰補腎(shen)橙子、牛油(you)果(guo)、西柚、栗子、核桃(tao)、黑棗(zao)、桑葚(shen)。
西瓜西瓜(gua)對(dui)心臟保護有神奇的效果，西瓜(gua)有瓜(gua)氨(an)酸(suan)，可(ke)以轉化(hua)為精(jing)氨(an)酸(suan)，緩解血管承受壓力。
櫻桃可以促(cu)進血液循環，有助于(yu)尿(niao)酸排泄，預防痛風和關節炎。
蘋果有弱酸性，還有止血功效(xiao)，并含有豐富的纖維(wei)素，可以清(qing)潔牙(ya)齒，亮白牙(ya)面。
柑(gan)橘具有鎮定神經、抗擊老化的(de)作用，從(cong)而保持毛(mao)囊完整(zheng)，達(da)到去屑(xie)效果。
紅棗肝臟(zang)藏血，血液豐盈將有(you)利于促進肝臟(zang)排毒。
石榴富含(han)多(duo)酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用。
維生素A水果芒(mang)果、木瓜(gua)、哈密瓜(gua)。
維生素(su)C水(shui)果獼(mi)猴桃、柑橘類水(shui)果。
促進新陳代謝(xie)的水果葡萄、柑橘、葡萄柚。
纖維(wei)素多、含糖(tang)量(liang)低的(de)水果奇異果(guo)、櫻(ying)桃、草莓、蘋果(guo)。
注意事項1-3個(ge)月的(de)小嬰(ying)兒，最好喝果汁(zhi)，4-9個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)則可吃果泥(ni)；體質偏熱寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃寒涼性水果，消化不(bu)(bu)良寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃熟蘋果泥(ni)。不(bu)(bu)可在短時(shi)間內吃太多，不(bu)(bu)能用水果代(dai)替(ti)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)(bu)愛吃的(de)蔬菜，注意營養均衡。
山竹(zhu)含有豐(feng)富的蛋白質和脂類，適合(he)體弱(ruo)多病(bing)、營養不良以及病(bing)后的人食用，抗氧化。
獼猴桃含有(you)大量(liang)的(de)天然糖醇類物質肌醇，有(you)效地調節糖代謝(xie)，調節細胞內的(de)激(ji)素和神經的(de)傳導效應。
雪蓮果含有(you)豐富微量元素(su)，可以調(diao)理血(xue)(xue)液、降(jiang)低血(xue)(xue)糖、血(xue)(xue)脂和(he)膽(dan)固醇，預防(fang)和(he)治療(liao)高血(xue)(xue)壓和(he)糖尿病(bing)。
香蕉其肉質軟糯(nuo)，香甜(tian)可(ke)口(kou)，因而被譽為“智慧之果(guo)”。營養豐富。
枇杷有(you)潤肺、止咳、止渴的功效，味道甜(tian)美，營養頗豐(feng)。
其他水(shui)果(guo)蘋果、柚子、葡萄。
圣女果女果(guo)(guo)中的果(guo)(guo)膠成分能增加皮(pi)膚的彈性，既能美容又能保護眼。
香蕉(jiao)香(xiang)蕉中(zhong)含有大(da)量的(de)β-胡(hu)蘿卜素，改(gai)善視(shi)力，緩解眼睛干澀疼(teng)痛。
橘子(zi)解毒(du)功能(neng)、還養護(hu)眼睛、保護(hu)免疫系統。
木瓜木瓜酶(mei)有很好的明目效(xiao)果，還(huan)能(neng)切片敷(fu)眼(yan)睛，減少眼(yan)角周圍皺(zhou)紋。
紅(hong)石榴豐富維生素C，具有很(hen)好的(de)排毒和抗氧化功效。
芒果長期對電腦皮膚(fu)(fu)易損(sun)傷，芒(mang)果含有豐富的胡蘿卜(bu)素和獨一無二的酶，可以令皮膚(fu)(fu)富有彈性。
楊桃熬夜皮膚(fu)不好，楊桃能抑(yi)制黑色素沉淀(dian)，并且(qie)有(you)保(bao)濕的作用(yong)。
檸檬(meng)經常熬夜的人臉上容易長斑(ban)長痘(dou)痘(dou)，檸檬(meng)酸能(neng)去斑(ban)、防止色(se)素沉著。
龍眼(yan)能補益(yi)心脾，益(yi)血安神。
柚子含(han)有(you)大(da)量(liang)維生素(su)，可以消除(chu)對神經系(xi)統造成的(de)危(wei)害，醒腦促記憶(yi)。
蘋果大量的(de)維(wei)生素(su)和蘋果(guo)酸能使積存于體(ti)內的(de)脂(zhi)肪分解，可(ke)有效防止體(ti)態肥胖。
橙子休息不夠(gou)容易便秘，橙(cheng)子清腸通(tong)便，排除體內有害物(wu)質。
葡萄(tao)含有豐富的(de)葡萄(tao)糖及多種維生(sheng)素(su)，能保護肝(gan)臟(zang)。
香蕉鉀能(neng)有效(xiao)的避(bi)免血(xue)壓的上升或(huo)者肌肉出(chu)現痙攣的情況，消除疲勞。
櫻桃促進血(xue)紅蛋白再生(sheng)，既可防治缺鐵(tie)性(xing)貧血(xue)，又可增(zeng)強體質，健腦益智。
冬棗大(da)棗富含蛋白質、脂(zhi)肪、糖類、胡蘿卜素(su)，對大(da)腦有補益作(zuo)用。
菠(bo)蘿有很多維生素(su)(su)C和微(wei)量元素(su)(su)錳，而(er)且熱量少，常吃(chi)有生津、提神的作用。
獼猴桃提供了(le)豐富的維生素(su)A，以及植物(wu)纖維和鉀，能緩解(jie)抑(yi)郁。
藍莓(mei)優異的補腦效果(guo)，可以提高專注力(li)，長期食用藍莓更能(neng)強(qiang)化記憶力(li)。
其他高三黨水果(guo)葡(pu)萄、香(xiang)蕉、荔(li)枝、蓮子、刺梨。
菠蘿有(you)助(zhu)于(yu)疏通及改(gai)善(shan)局部(bu)的血液循環，有(you)消(xiao)炎，消(xiao)腫的功效。
草莓(mei)剛做完手術的病人(ren)會口干舌燥，吃草(cao)莓(mei)可以有生津(jin)止(zhi)渴，清(qing)咽(yan)潤肺的功效。
香蕉手術(shu)后吃香蕉可(ke)以預防便秘(mi)等癥(zheng)，香蕉潤肺(fei)止(zhi)咳清熱解毒的(de)功效。
梨子(zi)增進(jin)食欲，易(yi)消化(hua)，可以幫助術后(hou)補(bu)充水(shui)分(fen)和營(ying)養，有(you)清熱解(jie)毒，利尿通便的作用。
獼猴(hou)桃膳食纖維(wei)和(he)抗氧化物質具(ju)有(you)(you)清熱(re)排毒，潤燥通便(bian)，有(you)(you)助于提高免疫力。
平和質體型勻稱健壯(zhuang)。多(duo)吃蘋果、李(li)子、菠蘿、檸檬等。
陽虛質體形(xing)白胖，肌肉不結實。多吃桂圓、荔枝、榴蓮等。
氣虛質肌肉不健(jian)壯。多(duo)吃橘子(zi)、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝等。
陰虛(xu)質體(ti)形(xing)瘦(shou)長。多吃(chi)杏(xing)仁、甘蔗(zhe)、桃(tao)子(zi)、葡萄、楊梅等(deng)。
濕熱質形(xing)體偏(pian)胖或(huo)者很瘦。多吃鮮蓮子、山楂(zha)、橄欖等(deng)。
痰濕質(zhi)體形肥胖，尤(you)其(qi)是腹部肥胖松軟。多吃山楂、橘(ju)子等(deng)。
瘀血質瘦(shou)人居多(duo)。多(duo)吃山(shan)楂、圣女紅(hong)果、山(shan)楂、橄欖等。
特稟(bing)質先天(tian)生(sheng)理(li)缺陷。多吃橘子、葡萄、楊梅、桂(gui)圓(yuan)等。
氣郁(yu)質體(ti)形瘦長(chang)。多(duo)吃甘蔗、桃(tao)子、葡萄、楊梅等。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
