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水果是對身體非常有益的一類食物，經常食用水果除了能夠提供身體必須的營養元素之外，還能起到提高免疫力、預防疾病、保養皮膚、延緩衰老、輔助治療疾...

普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養，而創意文化水果還帶有文化營養。創意文化水果，是建立在水果的基礎上，加入了吃的、玩的、設計、文化...

我們一般吃水果就是直接吃，最多榨成果汁。其實水果的吃法多種多樣，可以做成水果沙拉、水果撈、水果布丁、水果便當……等等，還能做成炒菜上臺面，另...

吃水果是我們每天的“必修課”，大家每天都會買多種多樣的水果食用，用于補充我們每天的維生素所需。但是吃得多不如吃得巧，吃水果也需要按不同的需求...

水果總能勾起人群的食欲，多吃水果的好處太多了，維生素、水分、糖分、礦物質......小編一下也數不過來，水果營養各異，并非人人都能吃。而且在...

為追求營養均衡，水果是我們日常生活中必備的一項食物。水果的功效和作用這個都知道，豐富的維生素和微量元素能補充我們的身體所需營養而且還能補充水...

水果因為可口兼備營養，堪稱人見人愛。不過，朋友們千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性溫熱、性平。什么季節...

現如今吃素食的人越來越多了，有些人是由于信仰，有些人是因為體質所限，但更多的人是為了健康。不管怎么說，適當吃點素對現代人來說是大有好處的，因...

中國居民膳食指南建議人們最好能“餐餐有蔬菜”，而且要每天都吃深綠色的蔬菜，比如小白菜、小油菜、西蘭花、芥藍、芥菜、塌棵菜、菠菜、茼蒿、莧菜、...

提起蔬菜大家都不陌生，每天飯桌上都會見到，已經成為人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜的營養價值主要包含豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維以及...

綠色蔬菜在中醫看來是長壽菜，多數都有清肝解毒的作用，常吃有利于健康長壽。在營養學家看來，顏色越深的蔬菜營養價值越高。那么，吃什么蔬菜對身體好...

蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。不同的蔬菜所含有的營養成分不同，想要健康吃蔬菜，...

我們都知道五行相生相克，其實，蔬菜之間也有“相生相克”的說法，兩種或兩種以上的蔬菜，如果搭配合理，會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。...

中醫有“五色入五臟”的理論，說的是五色水果養五臟，其中紅色養心、綠色養肝、黃色養脾、白色養肺、紫色養腎。現在市面上的水果玲瑯滿目，任何一種顏...

日常生活中必須同時食用多種不同顏色的蔬菜，方能起到取長補短、互通有無的作用。廣吃兼收，營養才能均衡。科學家通過對多種蔬菜營養成分的分析，發現...

吃果蔬也要講究順時而食，吃當季蔬果，自然成熟的蔬果，才能有利于健康。時令果蔬可分為溫、熱、寒、涼、平五種性質，不同體質的人群，應當選擇不同性...

人們吃完蔬菜后也會有不同的身體反應，根據這種反應將蔬菜分為寒、涼、溫、熱四種屬性。介于這四種中間的為平性。了解食物的屬性，再針對自己的體質食...