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木(mu)瓜美白、豐胸。既可(ke)以生食，也可(ke)以熟食。鮮木瓜燉湯或者(zhe)是加蜂(feng)蜜的蒸木瓜。
奇異果相當豐(feng)富的維他命、果膠(jiao)、果酸等，可以給皮膚(fu)補充養分、預防黑斑。
西柚(you)富(fu)含維生素C及大量抗氧(yang)化元素，熱量低，減肥(fei)的(de)好幫手。
檸檬(meng)抑制黑(hei)斑，美(mei)白(bai)肌膚(fu)，也可以緊致肌膚(fu)，使(shi)皮膚(fu)光潔(jie)潤滑。
香(xiang)蕉潤腸通(tong)便(bian)，排(pai)出體內(nei)毒素，煥發由內(nei)而外的健康美麗。
蘋果排出腸道(dao)中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。
其他(ta)水果草(cao)莓(mei)、枇杷、火(huo)龍(long)果、櫻桃。
檸檬含有(you)豐富(fu)的(de)維他(ta)命C和鈣質而作為化妝(zhuang)品(pin)和護(hu)膚品(pin)的(de)原(yuan)料。
櫻桃(tao)豐富的維他命C能滋潤(run)美(mei)容皮(pi)膚，有效抵(di)抗黑(hei)色素(su)的形成。
獼(mi)猴桃所含的維(wei)他命C和維(wei)他命E有效(xiao)減(jian)少黑色素的生成，有助于消除皮膚(fu)暗沉的現(xian)象(xiang)。
沙(sha)棘多種(zhong)(zhong)維生素(su)、脂肪酸、微量(liang)元(yuan)素(su)、亞油素(su)、沙(sha)棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種(zhong)(zhong)氨基酸。
柚子每100克柚(you)子含有約123毫克維他命C，可以去油解膩，有美白養顏的(de)功效。
其(qi)他水果菠(bo)蘿、桃子、草莓、桔子、葡(pu)萄。
草莓草莓的(de)含糖量很高，并且(qie)富(fu)含多種(zhong)果酸、維(wei)他(ta)命和礦物質，有(you)淡斑(ban)功效。
蘋果含有(you)大量(liang)的水(shui)分和保濕因子，富含維生素C，防止黑色素沉淀。
西紅柿豐富的(de)酸性(xing)汁液能夠平(ping)衡皮膚的(de)PH值(zhi)，幫助消除臉上的(de)雀斑。
菠蘿它有豐富的(de)維(wei)他命(ming)，讓皮膚的(de)更嫩滑，光澤，具有極好(hao)的(de)淡化面部色斑的(de)效果。
番石(shi)榴(liu)大(da)量的抗氧化(hua)物，有效延緩肌膚(fu)(fu)的衰老，增白皮膚(fu)(fu)。
其他水果獼猴桃、檸檬、櫻桃。
蘋果幫助排(pai)出(chu)體(ti)內毒素，促進身體(ti)的新陳代謝，讓肌膚(fu)變的紅潤通透(tou)，每天堅(jian)持1-3個蘋果。
黃瓜(gua)具(ju)有美(mei)白滋養的作用，無論是吃(chi)還是外敷都有抗痘的功效在(zai)，可以生吃(chi)、涼拌、榨(zha)汁(zhi)喝。
楊桃改善油性肌膚，有效抑(yi)制(zhi)黑色(se)素，防(fang)止(zhi)黑色(se)素沉淀形(xing)成暗瘡，生(sheng)吃或榨汁喝。
橙子(zi)臉(lian)上皮膚清洗不干凈，容(rong)易造成毛孔堵塞長痘，多吃橙(cheng)子(zi)，切塊生吃、榨汁(zhi)吃。
其他水(shui)果梨子、檸(ning)檬、龍眼、葡萄、番茄。
葡萄含有大(da)量葡(pu)萄多(duo)酚，具有強效(xiao)的(de)抗氧化功能(neng)，能(neng)有效(xiao)延緩肌(ji)膚衰老的(de)腳步。
芒(mang)果含(han)有豐富的(de)β—胡蘿卜(bu)素和獨一無二的(de)酶，能激(ji)發(fa)肌膚(fu)細胞活力，促進(jin)廢棄物排出，有助于(yu)保持(chi)膠原蛋白彈性。
櫻桃豐(feng)富的(de)鐵(tie)含量，有效活(huo)化細胞，美(mei)化肌(ji)膚，讓肌(ji)膚自然紅潤。
橄(gan)欖(lan)含有強效抗(kang)氧(yang)化的成分酚化合物，和橄欖的苦澀結合之后，能對抗(kang)肌膚氧(yang)化衰老，改(gai)善皮(pi)膚松弛起(qi)皺。
石(shi)榴(liu)石榴中的鞣(rou)花酸，能讓肌膚細(xi)胞對(dui)抗環境(jing)污染外界輻射，延緩(huan)細(xi)胞衰老(lao)(lao)，對(dui)抗細(xi)胞老(lao)(lao)化，滋養細(xi)胞。
其(qi)他水(shui)果蘋果(guo)、檸檬、橙子(zi)、草(cao)莓、桃(tao)子(zi)。
櫻桃鐵質和(he)胡(hu)蘿卜素(su)豐富，有(you)活血化瘀、促進皮膚微循環之效。
番茄富(fu)含抗氧化劑(ji)番茄(qie)紅素，其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
檸檬維生素C，對皮(pi)膚有很(hen)強(qiang)的護理作(zuo)用，同(tong)時還能增(zeng)強(qiang)皮(pi)膚的抗(kang)曬(shai)能力。
石榴石榴富含鞣花酸，這(zhe)種物質有助于保護肌膚免受紫外線(xian)。
西(xi)瓜西瓜因為(wei)茄(qie)紅素的(de)含(han)量很(hen)高，可以降低紫外線對皮膚的(de)破壞(huai)。
其他水果獼(mi)猴(hou)桃(tao)(tao)、蘋(pin)果、桃(tao)(tao)子(zi)、橙子(zi)。
草莓(mei)鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊(shu)的濃郁水果芳香(xiang)。
西紅柿維(wei)生素豐(feng)富，豐(feng)富的酸性汁液(ye)可(ke)以幫助肌膚平衡PH值。
蘋果(guo)含有充足的(de)水分(fen)，果肉非常的(de)清脆香甜。
柑橘含有(you)豐富(fu)的果酸和維(wei)他命，能改善肌膚油脂分泌。
獼(mi)猴桃富含維生素C，是等(deng)量柑橘(ju)中(zhong)的五至六倍。
其他水果檸檬、櫻桃、梨子。
荔(li)枝(zhi)含有豐富的(de)糖(tang)類、果膠、維生素C等。
櫻桃含(han)有豐(feng)富的鐵、蛋白質、維(wei)生素，可以讓肌膚更(geng)加細(xi)嫩(nen)紅潤。
番石榴含有(you)豐富(fu)的果糖(tang)、葡(pu)萄糖(tang)以及足量的維生(sheng)素C。
番茄含有豐(feng)富(fu)的維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物質、碳水化合物以及蛋白質。
胡(hu)蘿卜胡蘿(luo)卜含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)維生素A，在(zai)治療雀斑、改善(shan)皮膚粗糙。
其他水(shui)果蘋果、檸檬、葡萄。
黃瓜清熱利、帶走身體油脂，有控(kong)油功效。
山楂(zha)具有刮油功效，不僅(jin)可以(yi)帶走多(duo)于優質，還能給身(shen)體補充營養。
葡萄富含維生(sheng)素(su)和酸性物質，可以(yi)帶走身體中(zhong)多余的(de)油脂。
櫻桃新鮮櫻桃含糖(tang)、蛋白質、β胡蘿(luo)卜(bu)素、鐵等豐富(fu)的營養。
其他水果荔枝、番石榴。
荔枝荔枝(zhi)有(you)補(bu)腎、改(gai)善(shan)肝(gan)功能、加(jia)速(su)毒素(su)排除、促進(jin)細(xi)胞生成(cheng)、使皮膚細(xi)嫩等。
杏桃(tao)杏桃的果核中能提煉出一種油，可以(yi)鎮定神(shen)經，并可以(yi)促進肌膚的愈(yu)合能力(li)。
獼猴桃含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素C，能(neng)參與(yu)膠(jiao)原蛋(dan)白的形成過程，對保養肌膚、防止(zhi)老化起(qi)重要(yao)作用。
檸檬含維生素C及果酸，具有抗菌作用(yong)，可以軟化及清潔(jie)皮膚。
不能(neng)吃的水果芒果、菠蘿、香蕉(jiao)。
芒果面膜含有豐富的維生素A，能(neng)使細(xi)胞(bao)充滿活(huo)力，使肌(ji)膚快(kuai)速(su)吸收水分(fen)。
雪(xue)梨(li)面膜(mo)雪梨中含有(you)多種維生(sheng)素、果酸、礦物質、天然保濕(shi)因子等，能夠保濕(shi)滋潤。恢復(fu)肌膚彈(dan)性。
哈密瓜面膜使(shi)用此面膜(mo)能幫助去油(you)補水，使(shi)肌膚清爽不油(you)膩(ni)，水嫩絲滑。
葡萄(tao)桃子面(mian)膜(mo)桃子可以(yi)改(gai)善皮膚粗(cu)糙，使肌膚保持光滑柔(rou)嫩。葡萄能(neng)促進肌膚新陳代謝。
其他(ta)面膜西瓜(gua)面(mian)膜、蜜桃面(mian)膜、木瓜(gua)面(mian)膜、蘋果面(mian)膜。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
