【美白(bai)水果(guo)(guo)】吃什么(me)水果(guo)(guo)可以美白(bai) 這(zhe)10種(zhong)水果(guo)(guo)美白(bai)效果(guo)(guo)最(zui)好

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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白水果，因為(wei)其里面所含(han)的成分(fen)，多可以(yi)讓皮膚變白哦(e)。

快速美白;請吃這十種水果

美白成分一：維他命C

1、檸檬

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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而(er)作(zuo)為化妝品(pin)和護膚(fu)品(pin)的原料。用檸檬(meng)美白，既(ji)可(ke)以內(nei)服也可(ke)外用。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(run)美容皮膚(fu)，有效抵抗黑(hei)色素的(de)形成。新鮮(xian)櫻桃含糖、蛋白質、β胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素、鐵等豐(feng)富的(de)營養(yang)。鐵是(shi)血(xue)液中血(xue)紅素的(de)重要(yao)成分(fen)，血(xue)液充(chong)足肌(ji)膚(fu)當(dang)然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美(mei)白(bai)肌膚(fu)一定要多(duo)補充(chong)的。

3、獼猴桃

所含的維他命C和維(wei)他命E有(you)效減少(shao)黑(hei)色素的(de)(de)生成，有(you)助于消除皮膚(fu)(fu)暗沉的(de)(de)現象，具有(you)美白的(de)(de)功效，多(duo)吃(chi)對(dui)肌膚(fu)(fu)非常有(you)益，使肌膚(fu)(fu)看起來更加明亮。

4、沙棘

沙棘(ji)中還(huan)含有多種維生素(su)(su)、脂(zhi)肪酸、微量元素(su)(su)、亞油素(su)(su)、沙棘(ji)黃酮、超氧(yang)化物等活性物質和(he)人體(ti)所需的(de)各種氨基(ji)酸，堪稱是美白肌膚(fu)的(de)極品水果。

5、柚子

每100克柚子含有約(yue)123毫克維他(ta)命C，因引被稱為維他命C的寶庫(ku)，可以去油解(jie)膩(ni)，有美(mei)白(bai)養(yang)顏的功效(xiao)。

6、菠蘿

其豐富的維(wei)他(ta)命不僅能(neng)淡化(hua)面部(bu)色(se)斑，使皮膚(fu)潤澤(ze)、透明，還能(neng)有效去除角質，促進肌(ji)膚(fu)新陳代謝，使皮膚(fu)呈(cheng)現健(jian)康美(mei)白狀態。

美白成分二：果酸

1、桃子

含的(de)豐富果酸具(ju)有保濕美白功效(xiao)，清(qing)除毛孔中的(de)污垢，防止色素沉著，促進(jin)血液循環，使面部膚色凈(jing)白、紅(hong)潤。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命(ming)及礦物(wu)質等，可增強皮膚彈性，具有(you)美白和滋(zi)潤保(bao)濕的功效。

3、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和(he)化妝品(pin)中，桔子(zi)中所含的(de)有機酸還能增強(qiang)肌膚彈(dan)性，實現皮膚快速(su)美白(bai)。

美白成分三：酚花青素

4、葡萄

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葡(pu)萄中最具有護膚(fu)效果的(de)是葡(pu)萄籽(zi)。其中的(de)酚花青(qing)素(su)，據脂溶性(xing)及水(shui)溶性(xing)的(de)特(te)質，有美(mei)白作用。

DIY水果美白面膜

其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既(ji)健康又(you)方便，下(xia)面小(xiao)編(bian)就教你(ni)DIY4種具有美白功(gong)效的水果面膜吧(ba)。

一、蘋果面膜

功(gong)效：蘋果(guo)面膜能滋(zi)潤白皙皮膚(fu)，讓肌膚(fu)抗氧(yang)化的(de)功(gong)能加(jia)強(qiang)。具有使皮膚(fu)細滑、滋(zi)潤、白膩(ni)的(de)作用(yong)，還可消除(chu)皮膚(fu)暗瘡、雀(que)斑(ban)(ban)、黑斑(ban)(ban)等癥狀(zhuang)。

制作步驟：

1、將蘋果去皮，切塊(kuai)或搗泥。

2、然后均(jun)勻的(de)涂于臉部（干性、過敏性皮膚，可(ke)加入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可(ke)以加入一些蛋清）。

3、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即(ji)可。

二、檸檬面膜

功效：具(ju)有美白，收緊毛孔(kong)的作用(yong)，可使皮(pi)(pi)膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延(yan)緩皮(pi)(pi)膚衰老(lao)。

制作步驟：

1、將一個鮮檸檬榨汁后加一倍(bei)水，再加入三大(da)匙面粉調成糊狀，隨后敷在臉上。

2、15—20分鐘后取下；或(huo)將一個鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取(qu)下，洗凈臉部。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚(wan)上敷檸檬面膜。

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三、西瓜面膜

功(gong)效(xiao)(xiao)：自制西瓜面膜可以柔嫩美白(bai)肌膚，是能提供肌膚活力的涼性(xing)面膜，有消炎、鎮(zhen)靜、安撫和美白(bai)的美膚效(xiao)(xiao)果，并能清除臉上(shang)的污垢(gou)。

制作步驟：

1、準備少(shao)量(liang)新(xin)鮮的西(xi)瓜。

2、然后把西瓜(gua)搗成(cheng)泥(ni)狀，用來(lai)敷面(mian)。

3、15-20分鐘后用清水洗干凈就可以了。

四、香蕉面膜

功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養我們的肌膚，加入了(le)牛奶，增加了(le)美白的功效。

制作步驟：

1、將(jiang)一(yi)根香蕉去皮(pi)碾成泥(ni)狀，然后(hou)加入牛奶(nai)進行調(diao)和，攪拌(ban)均勻后(hou)涂抹于臉(lian)上(shang)。

2、再(zai)用雙手進行按摩(mo)，大概按摩(mo)一分鐘(zhong)。

3、按(an)摩完就可以用清水洗凈(jing)了。

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