【美(mei)白(bai)水果】吃(chi)什么水果可(ke)以美(mei)白(bai) 這10種(zhong)水果美(mei)白(bai)效果最好

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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美(mei)白水(shui)果(guo)，因為其里面所含的成分，多可以讓皮膚變白哦(e)。

快速美白;請吃這十種水果

美白成分一：維他命C

1、檸檬

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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和(he)鈣質而作為化妝(zhuang)品和(he)護(hu)膚品的原料。用(yong)檸檬美白，既可以內(nei)服也可外(wai)用(yong)。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能(neng)滋潤美(mei)容(rong)皮膚，有效(xiao)抵(di)抗黑色素的形成(cheng)(cheng)。新鮮櫻桃含糖、蛋(dan)白質、β胡(hu)蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中(zhong)血紅(hong)素的重要成(cheng)(cheng)分，血液充足肌膚當然白里透紅(hong)！而β胡蘿卜素及維生素C可都是(shi)美白肌(ji)膚一定(ding)要多補充的。

3、獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色(se)素的生成，有助于消除(chu)皮(pi)膚(fu)暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對(dui)肌膚(fu)非常有益，使肌膚(fu)看起來更加明亮。

4、沙棘

沙棘(ji)中還含(han)有(you)多種維(wei)生素(su)、脂肪(fang)酸、微量元素(su)、亞油素(su)、沙棘(ji)黃酮、超氧化物等活性(xing)物質和人體所需的各種氨基酸，堪(kan)稱是美白肌膚的極品(pin)水(shui)果。

5、柚子

每100克柚子含(han)有約123毫克維(wei)他命C，因引被稱(cheng)為維他命(ming)C的(de)寶庫，可以(yi)去油解膩，有美白養(yang)顏的(de)功效(xiao)。

6、菠蘿

其豐富(fu)的維他(ta)命不僅能(neng)淡化面(mian)部色斑(ban)，使皮(pi)(pi)膚潤(run)澤、透明，還能(neng)有效去(qu)除(chu)角質，促進肌(ji)膚新陳(chen)代(dai)謝，使皮(pi)(pi)膚呈(cheng)現(xian)健康美白(bai)狀態。

美白成分二：果酸

1、桃子

含的豐富果酸具(ju)有保(bao)濕美白功(gong)效，清除毛孔(kong)中的污垢，防止色(se)素(su)沉著，促進血(xue)液(ye)循環，使面部(bu)膚色(se)凈(jing)白、紅潤。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命(ming)及礦物質等，可增強皮膚(fu)彈性(xing)，具有美(mei)白和(he)滋潤保濕(shi)的功效。

3、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中(zhong)，桔子中(zhong)所(suo)含的(de)有機(ji)酸還能增強肌膚(fu)彈性(xing)，實現(xian)皮膚(fu)快速(su)美白。

美白成分三：酚花青素

4、葡萄

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葡萄中最具有(you)護膚效果的(de)是(shi)葡萄籽。其(qi)中的(de)酚花(hua)青素，據脂(zhi)溶(rong)性及水溶(rong)性的(de)特質，有(you)美(mei)白(bai)作(zuo)用。

DIY水果美白面膜

其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既(ji)健康又方便，下面小編(bian)就(jiu)教你DIY4種(zhong)具(ju)有美白功效的水(shui)果面膜吧。

一、蘋果面膜

功效：蘋(pin)果面(mian)膜能(neng)滋潤(run)白(bai)(bai)皙皮(pi)膚，讓(rang)肌膚抗(kang)氧(yang)化的功能(neng)加強。具(ju)有使皮(pi)膚細滑、滋潤(run)、白(bai)(bai)膩的作(zuo)用，還(huan)可消除皮(pi)膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥(zheng)狀。

制作步驟：

1、將蘋果(guo)去皮，切塊或搗(dao)泥。

2、然(ran)后均勻的涂(tu)于(yu)臉部（干性(xing)、過敏(min)性(xing)皮膚，可加(jia)入適(shi)量鮮奶或植物油。油性(xing)皮膚可以加(jia)入一些(xie)蛋清）。

3、等15—20分鐘后用(yong)熱毛巾(jin)洗(xi)干凈即可。

二、檸檬面膜

功效：具有(you)美白，收緊毛孔(kong)的作用，可使皮膚(fu)清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚(fu)衰老。

制作步驟：

1、將(jiang)一(yi)個鮮檸檬榨汁后加(jia)一(yi)倍水，再加(jia)入三大匙面(mian)粉調成(cheng)糊(hu)狀，隨后敷在臉上。

2、15—20分鐘后取(qu)下；或將一個鮮(xian)檸檬切(qie)片(pian)直接貼于面部，15—20分鐘后取(qu)下(xia)，洗(xi)凈臉(lian)部。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建(jian)議晚上敷(fu)檸(ning)檬面(mian)膜。

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三、西瓜面膜

功效：自(zi)制西瓜(gua)面(mian)膜可(ke)以(yi)柔嫩(nen)美(mei)白(bai)肌(ji)膚(fu)，是能提(ti)供(gong)肌(ji)膚(fu)活力的涼性面(mian)膜，有消炎、鎮靜(jing)、安(an)撫(fu)和美(mei)白(bai)的美(mei)膚(fu)效果，并能清除臉上的污垢(gou)。

制作步驟：

1、準備少(shao)量新(xin)鮮的西瓜。

2、然后把(ba)西(xi)瓜搗成泥狀(zhuang)，用(yong)來敷(fu)面。

3、15-20分鐘后用清水洗(xi)干凈就可以了。

四、香蕉面膜

功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤(run)澤保(bao)養(yang)我們(men)的(de)肌膚，加(jia)入了牛(niu)奶，增加(jia)了美白的(de)功效。

制作步驟：

1、將一根香(xiang)蕉去(qu)皮碾成泥狀，然(ran)后加入牛奶進行調和，攪拌均勻后涂(tu)抹于臉上。

2、再用雙手(shou)進行按(an)摩，大概(gai)按(an)摩一分(fen)鐘。

3、按(an)摩完就可以用(yong)清(qing)水洗凈了。

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