吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減肥(fei)或(huo)是養膚(fu)的人來(lai)說，它一定(ding)是首選。

2、黃瓜

黃瓜是MM最(zui)喜歡(huan)的(de)美容食(shi)物，其中(zhong)含有(you)多種維生(sheng)素(su)，具有(you)美白滋(zi)養的(de)作用(yong)，無論是吃還是外敷都有(you)抗痘(dou)的(de)功效(xiao)在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選(xuan)。

4、檸檬

檸檬可(ke)以(yi)有(you)多(duo)種用途(tu)，臉上長斑點，長痘痘，就是因(yin)為毛(mao)孔堵塞，色(se)素沉著造(zao)成的。而(er)檸檬可(ke)以(yi)疏通毛(mao)孔，防止色(se)素沉著，祛斑美白。既可(ke)以(yi)外用，也可(ke)以(yi)內涂。

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5、楊桃

臉(lian)上油(you)脂過多，沒有(you)及(ji)時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油(you)性肌(ji)膚，有(you)效抑制黑(hei)色素(su)，防止(zhi)黑(hei)色素(su)沉淀形成暗瘡，令肌(ji)膚柔滑如絲，光彩照人。

6、橙子

因為臉上皮膚清(qing)洗不干凈，容易造成毛孔堵(du)塞，也是長痘的一(yi)大原因哦。對(dui)于經常(chang)對(dui)著電腦的女性，長時間(jian)承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維(wei)生素c會滋(zi)潤肌(ji)膚，深層滋(zi)養肌(ji)膚，令肌(ji)膚輕盈水靈，凈白光(guang)滑(hua)，通透紅潤，精神飽滿。

7、龍眼

心情郁(yu)悶，失(shi)眠等也會造成(cheng)身心不健康(kang)，引起長痘痘哦，這時候就可以(yi)吃(chi)龍眼了(le)，能益(yi)血安神。有效改善智力下降、失(shi)眠、健忘等癥(zheng)狀。舒緩情緒(xu)，讓你遠離煩悶情緒(xu)，享受愉悅心情，提高工作效率。

8、葡萄

夏(xia)天炎熱的天氣是(shi)(shi)促成(cheng)(cheng)痘(dou)痘(dou)生(sheng)成(cheng)(cheng)的最大關鍵問題(ti)，而(er)夏(xia)天是(shi)(shi)盛產葡(pu)萄(tao)的季節(jie)，也是(shi)(shi)美(mei)容水果，葡(pu)萄(tao)具有(you)抗氧化成(cheng)(cheng)分(fen)，還含有(you)多酚成(cheng)(cheng)分(fen)，能(neng)夠(gou)延緩(huan)衰(shuai)老。葡(pu)萄(tao)肉還能(neng)深層滋潤肌膚，促進(jin)皮(pi)膚細胞新(xin)生(sheng)，有(you)效控制痘(dou)痘(dou)的生(sheng)長。而(er)這(zhe)個夏(xia)天已經(jing)過了(le)(le)葡(pu)萄(tao)的季節(jie)，但是(shi)(shi)妹子(zi)們也不要忘了(le)(le)來年夏(xia)天要多吃葡(pu)萄(tao)喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香蕉(jiao)最熟知的功效(xiao)(xiao)就是(shi)潤腸通便，它(ta)能夠(gou)有(you)效(xiao)(xiao)的排出(chu)身體中積累的毒(du)素，從(cong)而(er)讓消化功能得到加(jia)強。其中維生素A則是(shi)很(hen)好(hao)的美容成分，涂抹在皮膚上(shang)還(huan)具有(you)消炎的效(xiao)(xiao)果，能夠(gou)緩解(jie)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)紅(hong)腫發炎的問(wen)題。

11、草莓

草(cao)莓(mei)相信是很多人(ren)都非常(chang)喜歡的(de)(de)一種水果，清甜可口，它所含的(de)(de)營養元素也(ye)十分(fen)的(de)(de)豐富，各種維生(sheng)素和鈣、鐵、鋅、果膠(jiao)、葉(xie)酸等，而且它的(de)(de)飽腹程度也(ye)十分(fen)的(de)(de)明顯，所欲對于想減肥(fei)、美(mei)容祛痘的(de)(de)人(ren)來(lai)說，吃草(cao)莓(mei)是一個(ge)很不(bu)錯的(de)(de)選擇。

12、柚子

柚子是大家在(zai)秋冬季節十分喜歡的一種(zhong)水果，它(ta)的果肉含有(you)(you)豐富的維生素、有(you)(you)機(ji)酸(suan)和蛋白質元素，對于(yu)(yu)人體的營養需求能(neng)夠(gou)很好的滿足。而且(qie)在(zai)醫(yi)學方(fang)面，它(ta)還有(you)(you)著(zhu)一定的藥用價(jia)值，對于(yu)(yu)養顏、減肥(fei)、降血脂都(dou)有(you)(you)著(zhu)不錯(cuo)的效(xiao)果。