吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減肥或是養膚的人來說，它一(yi)定是首選(xuan)。

2、黃瓜

黃瓜是MM最喜歡(huan)的(de)美容食(shi)物(wu)，其中含(han)有多種維生(sheng)素，具有美白滋養的(de)作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的(de)功效在(zai)。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨(li)是水果中的(de)首選。

4、檸檬

檸檬可(ke)以有(you)多種用途，臉(lian)上長斑點(dian)，長痘痘，就(jiu)是因為毛(mao)孔(kong)堵塞，色素沉(chen)著造成的。而檸檬可(ke)以疏通毛(mao)孔(kong)，防止色素沉(chen)著，祛斑美白。既可(ke)以外用，也可(ke)以內涂(tu)。

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5、楊桃

臉上(shang)油(you)脂過多(duo)，沒(mei)有及時排除，就容易長(chang)痘痘。多(duo)吃楊桃可以改(gai)善(shan)油(you)性肌膚，有效抑制(zhi)黑色素，防(fang)止(zhi)黑色素沉淀(dian)形成(cheng)暗瘡，令肌膚柔滑如(ru)絲，光彩照(zhao)人。

6、橙子

因為臉上(shang)皮(pi)膚(fu)(fu)清洗不干凈(jing)，容(rong)易造成(cheng)毛(mao)孔堵(du)塞，也(ye)是長(chang)痘的(de)一大(da)原因哦。對于經常對著電腦的(de)女性，長(chang)時間承受輻射(she)，這個時候就要多(duo)吃橙(cheng)子(zi)了。橙(cheng)子(zi)含有的(de)維(wei)生素c會滋潤(run)肌(ji)膚(fu)(fu)，深(shen)層滋養(yang)肌(ji)膚(fu)(fu)，令肌(ji)膚(fu)(fu)輕(qing)盈(ying)水靈，凈(jing)白光滑，通透紅(hong)潤(run)，精(jing)神飽滿。

7、龍眼

心(xin)(xin)(xin)情郁(yu)悶，失眠等(deng)也會(hui)造成身心(xin)(xin)(xin)不健康(kang)，引(yin)起長痘痘哦，這時候(hou)就可以吃(chi)龍(long)眼(yan)了(le)，能(neng)益血安神。有效(xiao)改善智力下降、失眠、健忘等(deng)癥狀。舒緩情緒(xu)，讓(rang)你遠(yuan)離煩(fan)悶情緒(xu)，享受愉悅心(xin)(xin)(xin)情，提高工作效(xiao)率。

8、葡萄

夏(xia)(xia)(xia)天(tian)炎熱的天(tian)氣是促成痘痘生(sheng)成的最(zui)大關鍵問題(ti)，而夏(xia)(xia)(xia)天(tian)是盛產葡萄(tao)的季節，也是美容水果，葡萄(tao)具有(you)(you)抗氧(yang)化(hua)成分，還含有(you)(you)多(duo)酚成分，能(neng)夠延緩衰(shuai)老。葡萄(tao)肉還能(neng)深層滋潤肌(ji)膚，促進皮(pi)膚細胞新生(sheng)，有(you)(you)效控制痘痘的生(sheng)長。而這個(ge)夏(xia)(xia)(xia)天(tian)已經過(guo)了葡萄(tao)的季節，但(dan)是妹子們也不(bu)要(yao)忘了來年(nian)夏(xia)(xia)(xia)天(tian)要(yao)多(duo)吃(chi)葡萄(tao)喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香(xiang)蕉最熟知(zhi)的(de)(de)功效就是(shi)潤腸通便，它能(neng)夠有效的(de)(de)排出身(shen)體中積(ji)累的(de)(de)毒(du)素(su)(su)，從而讓消(xiao)化功能(neng)得到(dao)加強。其中維生素(su)(su)A則是(shi)很好的(de)(de)美容成分，涂抹在皮膚(fu)上還具有消(xiao)炎的(de)(de)效果(guo)，能(neng)夠緩解痘痘紅(hong)腫(zhong)發炎的(de)(de)問題。

11、草莓

草莓相信是很(hen)多人(ren)都非常喜歡的(de)一種(zhong)水果，清甜可口，它(ta)所(suo)含的(de)營養(yang)元(yuan)素也十分的(de)豐富(fu)，各種(zhong)維生素和(he)鈣、鐵、鋅、果膠、葉(xie)酸等，而且它(ta)的(de)飽(bao)腹程度也十分的(de)明顯，所(suo)欲對(dui)于想減肥、美容祛(qu)痘的(de)人(ren)來說，吃草莓是一個很(hen)不錯的(de)選擇。

12、柚子

柚(you)子是大家(jia)在(zai)秋冬季節(jie)十分喜(xi)歡的(de)(de)(de)(de)一種水果，它的(de)(de)(de)(de)果肉含(han)有豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)維生素、有機酸和蛋白質元素，對于人體的(de)(de)(de)(de)營養需求(qiu)能夠很好(hao)的(de)(de)(de)(de)滿足。而且在(zai)醫學方面，它還有著一定的(de)(de)(de)(de)藥用價值，對于養顏(yan)、減肥、降血脂都有著不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)效果。