吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減肥(fei)或(huo)是養膚(fu)的(de)人來說，它一定是首選。

2、黃瓜

黃瓜是MM最喜(xi)歡的美容食物，其中含有多(duo)種維生素，具有美白滋養的作用(yong)，無論(lun)是吃還是外敷都有抗痘的功效(xiao)在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

4、檸檬

檸(ning)(ning)檬可以有多種用途，臉上長(chang)斑點，長(chang)痘痘，就是因為(wei)毛孔(kong)堵塞，色(se)(se)素(su)沉(chen)著(zhu)造成的。而檸(ning)(ning)檬可以疏通毛孔(kong)，防止色(se)(se)素(su)沉(chen)著(zhu)，祛(qu)斑美白。既可以外用，也可以內(nei)涂。

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5、楊桃

臉上油脂過多，沒有及時排除，就(jiu)容易長痘(dou)痘(dou)。多吃(chi)楊桃(tao)可以改(gai)善油性肌膚，有效抑(yi)制(zhi)黑色(se)素，防止(zhi)黑色(se)素沉(chen)淀形成暗瘡，令(ling)肌膚柔滑如(ru)絲，光彩照人。

6、橙子

因為臉上(shang)皮膚清洗(xi)不干凈，容易造成(cheng)毛孔堵(du)塞，也是長痘的一大(da)原因哦(e)。對(dui)于(yu)經常對(dui)著電(dian)腦的女性，長時間承(cheng)受輻射，這個(ge)時候就(jiu)要多吃橙子(zi)了。橙子(zi)含(han)有的維生素c會滋潤(run)肌(ji)(ji)膚，深層滋養肌(ji)(ji)膚，令肌(ji)(ji)膚輕盈(ying)水靈，凈白光滑(hua)，通透紅(hong)潤(run)，精(jing)神飽滿(man)。

7、龍眼

心情(qing)郁(yu)悶，失眠(mian)等(deng)也(ye)會造成身心不健康，引起長痘(dou)痘(dou)哦，這(zhe)時(shi)候(hou)就可以吃(chi)龍(long)眼了，能益血安神(shen)。有效(xiao)(xiao)改善智(zhi)力下(xia)降(jiang)、失眠(mian)、健忘等(deng)癥狀(zhuang)。舒緩情(qing)緒(xu)，讓你(ni)遠離煩悶情(qing)緒(xu)，享受愉悅心情(qing)，提高工作效(xiao)(xiao)率(lv)。

8、葡萄

夏天(tian)炎熱的(de)(de)天(tian)氣是促(cu)成(cheng)痘(dou)痘(dou)生成(cheng)的(de)(de)最大關鍵問(wen)題(ti)，而夏天(tian)是盛(sheng)產葡(pu)(pu)萄(tao)的(de)(de)季節，也(ye)是美容水果，葡(pu)(pu)萄(tao)具有抗氧(yang)化成(cheng)分，還含有多(duo)酚(fen)成(cheng)分，能夠(gou)延緩衰老(lao)。葡(pu)(pu)萄(tao)肉(rou)還能深層滋潤肌膚，促(cu)進皮膚細胞(bao)新(xin)生，有效控制(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)生長。而這個夏天(tian)已經(jing)過了葡(pu)(pu)萄(tao)的(de)(de)季節，但是妹(mei)子們也(ye)不(bu)要(yao)忘了來(lai)年夏天(tian)要(yao)多(duo)吃葡(pu)(pu)萄(tao)喲(yo)！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香蕉最熟(shu)知(zhi)的(de)功效就是潤腸通便(bian)，它能(neng)夠有效的(de)排出身體中積累的(de)毒素，從而讓消(xiao)(xiao)化功能(neng)得(de)到加強。其中維生(sheng)素A則是很好的(de)美容成分，涂抹在皮膚上還(huan)具(ju)有消(xiao)(xiao)炎(yan)的(de)效果(guo)，能(neng)夠緩解(jie)痘(dou)痘(dou)紅腫(zhong)發(fa)炎(yan)的(de)問題(ti)。

11、草莓

草(cao)莓(mei)相(xiang)信是很多人(ren)都非常喜(xi)歡的(de)一(yi)種水果(guo)，清甜(tian)可口，它所含的(de)營養元素也(ye)十分(fen)的(de)豐富(fu)，各種維生素和(he)鈣、鐵、鋅、果(guo)膠、葉酸等，而且它的(de)飽腹程度也(ye)十分(fen)的(de)明顯(xian)，所欲(yu)對于想減(jian)肥(fei)、美容(rong)祛痘的(de)人(ren)來說，吃草(cao)莓(mei)是一(yi)個很不錯的(de)選(xuan)擇。

12、柚子

柚(you)子(zi)是大家在秋冬季節(jie)十(shi)分喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)一種(zhong)水(shui)果，它(ta)的(de)(de)(de)果肉含有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)維生素、有(you)(you)機酸和(he)蛋白質元素，對(dui)于人(ren)體的(de)(de)(de)營養需求(qiu)能夠很好的(de)(de)(de)滿足(zu)。而(er)且在醫學方面，它(ta)還有(you)(you)著(zhu)(zhu)一定的(de)(de)(de)藥(yao)用價(jia)值(zhi)，對(dui)于養顏、減肥、降血脂都有(you)(you)著(zhu)(zhu)不錯的(de)(de)(de)效(xiao)果。