吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減肥或(huo)是養膚的人來(lai)說(shuo)，它一(yi)定是首選。

2、黃瓜

黃瓜是(shi)MM最(zui)喜歡的美容食物，其中含有(you)多種維(wei)生(sheng)素(su)，具(ju)有(you)美白滋養的作用，無論是(shi)吃還(huan)是(shi)外敷都有(you)抗(kang)痘的功效在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是(shi)水果(guo)中的首選。

4、檸檬

檸檬可(ke)(ke)以有多種(zhong)用途，臉上長斑點，長痘(dou)痘(dou)，就是因為(wei)毛孔堵塞，色(se)素沉著(zhu)造成的(de)。而檸檬可(ke)(ke)以疏通毛孔，防止(zhi)色(se)素沉著(zhu)，祛斑美白。既可(ke)(ke)以外用，也可(ke)(ke)以內涂。

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5、楊桃

臉上油脂(zhi)過多，沒(mei)有及時排除，就(jiu)容易長(chang)痘(dou)痘(dou)。多吃(chi)楊桃(tao)可(ke)以改善(shan)油性肌膚(fu)，有效抑(yi)制黑(hei)色素，防止黑(hei)色素沉淀形成暗瘡，令肌膚(fu)柔滑(hua)如絲，光彩照人。

6、橙子

因為(wei)臉(lian)上皮膚(fu)清洗不(bu)干凈，容易造成毛(mao)孔堵塞(sai)，也是(shi)長痘(dou)的(de)一(yi)大原因哦。對(dui)于經(jing)常對(dui)著電腦的(de)女(nv)性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的(de)維生(sheng)素c會滋潤(run)肌膚(fu)，深層滋養肌膚(fu)，令肌膚(fu)輕盈(ying)水靈，凈白(bai)光滑，通透紅潤(run)，精神(shen)飽滿。

7、龍眼

心(xin)情(qing)郁悶(men)，失(shi)眠等也會造成身心(xin)不健康，引起長痘(dou)痘(dou)哦，這時(shi)候就可以吃(chi)龍眼了，能益血安神(shen)。有效(xiao)改善智力下降、失(shi)眠、健忘等癥狀。舒緩(huan)情(qing)緒(xu)，讓你遠離煩悶(men)情(qing)緒(xu)，享受(shou)愉悅心(xin)情(qing)，提高(gao)工作(zuo)效(xiao)率。

8、葡萄

夏(xia)天(tian)炎熱的(de)天(tian)氣是促成痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)生成的(de)最大關(guan)鍵問(wen)題(ti)，而夏(xia)天(tian)是盛產葡(pu)萄的(de)季節，也是美容水果(guo)，葡(pu)萄具有抗氧化成分(fen)，還(huan)含有多酚成分(fen)，能夠延緩衰老。葡(pu)萄肉還(huan)能深層滋潤肌膚(fu)，促進皮膚(fu)細胞(bao)新生，有效控制痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)生長。而這個夏(xia)天(tian)已經過了(le)葡(pu)萄的(de)季節，但是妹子們也不要(yao)忘了(le)來年夏(xia)天(tian)要(yao)多吃葡(pu)萄喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香蕉最(zui)熟知的(de)(de)功效(xiao)(xiao)(xiao)就是潤腸通便，它能(neng)夠(gou)有效(xiao)(xiao)(xiao)的(de)(de)排(pai)出身體中積累的(de)(de)毒素，從而讓消(xiao)(xiao)化(hua)功能(neng)得到(dao)加強。其中維生素A則是很好的(de)(de)美容成分，涂抹在皮膚上還具(ju)有消(xiao)(xiao)炎的(de)(de)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)，能(neng)夠(gou)緩解痘痘紅腫(zhong)發(fa)炎的(de)(de)問題。

11、草莓

草(cao)莓相(xiang)信(xin)是很多人都(dou)非常喜歡的(de)一(yi)種水果，清(qing)甜(tian)可口，它(ta)所含的(de)營(ying)養元素也十分的(de)豐富，各種維生素和鈣、鐵、鋅、果膠(jiao)、葉酸等，而且它(ta)的(de)飽腹程(cheng)度也十分的(de)明顯，所欲(yu)對于(yu)想減肥(fei)、美容(rong)祛痘的(de)人來說(shuo)，吃草(cao)莓是一(yi)個很不錯的(de)選(xuan)擇。

12、柚子

柚子是大家在(zai)秋冬季(ji)節(jie)十(shi)分喜歡(huan)的(de)一種水果，它的(de)果肉含有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生素(su)、有(you)(you)機酸(suan)和蛋白質(zhi)元素(su)，對(dui)于人體的(de)營養需求能(neng)夠很好(hao)的(de)滿足(zu)。而且在(zai)醫學方(fang)面，它還有(you)(you)著(zhu)一定的(de)藥用(yong)價值，對(dui)于養顏(yan)、減肥、降血脂都有(you)(you)著(zhu)不(bu)錯的(de)效(xiao)果。