草莓鮮榨果汁
草莓6個,少(shao)許蜂蜜(mi),將(jiang)草莓入果汁(zhi)機榨汁(zhi),加少(shao)許蜂蜜(mi)即可(ke)飲用,建(jian)議常(chang)服。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治(zhi)動脈硬化的作(zuo)用。
桃仁山楂茶
桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張(zhang),綠(lv)茶適量。將前四味(wei)加水1000毫(hao)升,以武火(huo)燒開(kai),改文火(huo)煎15分鐘,去(qu)渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡(pao)綠(lv)茶。一日飲完,連服三十日顯(xian)效。
蘿卜芹菜洋蔥汁
大紅蘿卜(bu)一個(ge),芹(qin)菜(cai)(cai)150克(ke),小洋蔥一個(ge)。將大紅蘿卜(bu)去根需及綠(lv)頭,切碎(sui);芹(qin)菜(cai)(cai)去葉,切為(wei)小段(duan);小洋蔥剝除老(lao)皮,切碎(sui)為(wei)丁(ding),共入榨汁機(ji)榨汁飲服(fu)。每日一次。
蘋果蘿卜包菜汁
蘋果、胡(hu)蘿卜各400克(ke)(ke),包心菜(cai)200克(ke)(ke),蜂蜜(mi)適量。將前三味洗(xi)凈(jing)切(qie)碎,入果汁機(ji)內榨(zha)汁,加(jia)蜂蜜(mi)飲用,常服。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
西瓜菠蘿汁
將菠(bo)(bo)蘿、西(xi)(xi)瓜(gua)去皮切(qie)塊,菠(bo)(bo)菜(cai)切(qie)成小段。將芒果(guo)、西(xi)(xi)瓜(gua)、菠(bo)(bo)菜(cai)放(fang)到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分(fen)鐘(zhong)即可。起(qi)到補充身體水分(fen),并且美白的作(zuo)用。
獼猴桃蘋果汁
在果(guo)汁杯加(jia)入奇異果(guo)塊、蘋果(guo)塊、水一起打(da)成汁。可(ke)以有效增白皮膚(fu),消除雀斑和暗瘡,同時還能增強(qiang)皮膚(fu)的抗衰老能力(li)。
黃瓜木瓜汁
將(jiang)切成小塊的黃(huang)瓜(gua)和(he)木瓜(gua)一起(qi)放入果汁(zhi)杯中榨汁(zhi),混合均勻(yun)即可。黃(huang)瓜(gua)和(he)木瓜(gua)都有(you)(you)提高身體免疫力(li)的功效,并(bing)且(qie)且(qie)黃(huang)瓜(gua)中含有(you)(you)豐(feng)富的維生素E,可以(yi)有(you)(you)效美白肌膚。
芹菜香蕉汁
將切(qie)好的香蕉、芹菜放到榨汁機中(zhong),倒入適量水,攪拌(ban)約(yue)2分(fen)鐘即可。此款果蔬汁纖(xian)維(wei)豐富,可幫助排便(bian),排毒,改善因(yin)宿便(bian)引起的痘(dou)痘(dou)。
芒果柚子汁
將芒果、柚子(zi)放到榨汁機中,倒入適量水,攪(jiao)拌約(yue)2分(fen)鐘即可。豐富的維生(sheng)素,可以起到排(pai)毒祛痘,美(mei)白養顏的效果,關(guan)鍵是還好喝!