【油性皮(pi)膚吃(chi)什(shen)么(me)(me)水(shui)果(guo)(guo)】哪些水(shui)果(guo)(guo)能(neng)改(gai)善油性皮(pi)膚 油性皮(pi)膚吃(chi)什(shen)么(me)(me)水(shui)果(guo)(guo)好(hao)

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)瓜(gua)：夏(xia)季能達到控油功(gong)效的(de)(de)就是黃(huang)瓜(gua)。這(zhe)主要是因為黃(huang)瓜(gua)有清熱利水(shui)的(de)(de)效果，它能夠(gou)(gou)有效的(de)(de)帶走身體中存在的(de)(de)油脂，以這(zhe)樣的(de)(de)方(fang)式(shi)就能夠(gou)(gou)有效的(de)(de)幫助(zhu)大家達到控油的(de)(de)效果。

2、山楂：山楂具(ju)有(you)刮油功效，它不僅(jin)可以帶走身(shen)(shen)體(ti)中過(guo)多的油脂，而且還(huan)能(neng)夠有(you)效的給身(shen)(shen)體(ti)補充營養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富(fu)含維(wei)生素和(he)酸(suan)性物質，可以帶走身體中多(duo)余(yu)的油脂。因此對于保養身體來說(shuo)，好(hao)處(chu)還是比(bi)較(jiao)多(duo)的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚一定(ding)要多補充的，多吃櫻桃可以(yi)讓(rang)肌(ji)膚真(zhen)正細膩、有彈性哦！

5、荔(li)枝(zhi)：荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋白質、果膠(jiao)、維生素(su)C、磷、鐵(tie)等。維生素(su)C及鐵(tie)都是讓人擁有白里(li)透紅氣(qi)(qi)色(se)的(de)營養，不(bu)過(guo)吃荔(li)枝(zhi)容(rong)易上火，所以火氣(qi)(qi)大，容(rong)易長痘(dou)痘(dou)的(de)美眉要(yao)適(shi)可而止，不(bu)要(yao)過(guo)量。

6、番(fan)石(shi)榴：番(fan)石(shi)榴也是(shi)多(duo)吃多(duo)美白的水果，它含(han)有維(wei)生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是(shi)維(wei)生素C就是(shi)其他水果的好幾倍，愛美的美眉(mei)可以多(duo)吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱(re)水交替洗臉(lian)

先用熱(re)水洗臉(lian)讓(rang)毛(mao)孔張開(kai)，可以(yi)將毛(mao)孔內的(de)(de)污漬都清洗干凈(jing)。過高的(de)(de)溫度可能會(hui)使你的(de)(de)毛(mao)細血(xue)管擴張，造成更多(duo)的(de)(de)油脂分泌。

所以(yi)40度左右(you)的(de)水溫是(shi)最適合的(de)熱水洗臉(lian)的(de)時(shi)候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是(shi)用冷(leng)(leng)水洗臉(lian)的(de)時(shi)候就不要用了，冷(leng)(leng)水就是(shi)可使毛(mao)孔(kong)收縮，減少(shao)皮脂分泌。一天至(zhi)少(shao)早(zao)晚兩次冷(leng)(leng)熱水洗臉(lian)。

2、選擇水質(zhi)的防曬(shai)液

夏季(ji)的紫外線很強(qiang)(qiang)，所以油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)的MM可在出門做好防(fang)(fang)曬(shai)控(kong)油(you)措施。油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)宜(yi)選用水質(zhi)強(qiang)(qiang)、油(you)質(zhi)少(shao)的防(fang)(fang)曬(shai)液(ye)(ye)。并在涂防(fang)(fang)曬(shai)液(ye)(ye)后，最好用吸油(you)面紙輕印面龐或涂上控(kong)油(you)水，以減少(shao)油(you)質(zhi)感。

3、用(yong)保濕爽膚水

皮(pi)膚愛出(chu)油往往都(dou)是因為(wei)肌(ji)(ji)膚缺水(shui)干(gan)燥造成的，如果(guo)肌(ji)(ji)膚長期在水(shui)油不(bu)均衡(heng)的情況下，就會容(rong)易(yi)出(chu)現內干(gan)外油的肌(ji)(ji)膚狀況了，所以只要為(wei)肌(ji)(ji)膚補水(shui)，皮(pi)膚就不(bu)容(rong)易(yi)變得(de)油膩了。

4、使(shi)用溫(wen)和的潔(jie)面乳

皮(pi)膚容易(yi)干燥(zao)(zao)，應該(gai)避免使用那些高(gao)強(qiang)度的堿(jian)性(xing)偏高(gao)的潔(jie)面產品，因為這類潔(jie)面產品會(hui)讓臉部變得干燥(zao)(zao)，進而(er)加深了(le)油脂的分泌(mi)，越(yue)洗越(yue)油。因此油性(xing)肌膚護理建議使用性(xing)質比較溫(wen)和的潔(jie)面乳。

油性皮膚不能吃什么

少(shao)吃油炸(zha)、巧克力(li)、飲料(liao)、高(gao)熱量甜(tian)點和忌口辛(xin)辣刺(ci)激的食(shi)物等，達到美膚除痘(dou)痘(dou)的目(mu)的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘(dou)痘(dou)不會亂冒。

油(you)性(xing)(xing)皮膚的人平時不(bu)宜吃(chi)(chi)油(you)膩的東(dong)西(xi)，如(ru)豬(zhu)油(you)、牛油(you)、奶油(you)、肥肉、核桃、花生及油(you)炸食(shi)物，這些(xie)油(you)脂性(xing)(xing)食(shi)物容易堵塞皮膚汗(han)腺，不(bu)利于汗(han)液排出并增加皮脂分泌，引起痤瘡(chuang)。還要注意少(shao)吃(chi)(chi)甜食(shi)，以(yi)防止糖轉化為(wei)脂肪，使(shi)臉部生瘡(chuang)。

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