【油性皮(pi)膚吃什(shen)么水(shui)果(guo)】哪(na)些水(shui)果(guo)能(neng)改善(shan)油性皮(pi)膚 油性皮(pi)膚吃什(shen)么水(shui)果(guo)好

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)瓜：夏季能達(da)到(dao)控油(you)功效(xiao)的就是黃(huang)瓜。這(zhe)(zhe)主要是因為黃(huang)瓜有清熱利水的效(xiao)果(guo)，它(ta)能夠有效(xiao)的帶走身體(ti)中存在的油(you)脂，以(yi)這(zhe)(zhe)樣的方式就能夠有效(xiao)的幫(bang)助大(da)家達(da)到(dao)控油(you)的效(xiao)果(guo)。

2、山楂(zha)：山楂(zha)具有刮油(you)功效，它(ta)不僅可以帶走身(shen)體中過多的油(you)脂(zhi)，而且還能夠有效的給身(shen)體補充營(ying)養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一(yi)，富(fu)含維(wei)生素和酸性物(wu)質(zhi)，可以(yi)帶走身(shen)體中多(duo)余的油脂。因(yin)此(ci)對于保養(yang)身(shen)體來說，好處還是(shi)比較多(duo)的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的(de)，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xi)膩、有彈性(xing)哦！

5、荔枝：荔枝含有糖、蛋(dan)白質、果膠、維生(sheng)素C、磷、鐵(tie)(tie)等。維生(sheng)素C及鐵(tie)(tie)都(dou)是讓人(ren)擁有白里透紅氣(qi)色的營養，不過吃荔枝容(rong)易(yi)上火，所以火氣(qi)大，容(rong)易(yi)長痘(dou)痘(dou)的美眉要適可而止，不要過量。

6、番石(shi)榴：番石(shi)榴也是多吃多美(mei)(mei)白的(de)水果(guo)，它(ta)含有維(wei)生(sheng)素(su)C、果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)等營養，光是維(wei)生(sheng)素(su)C就是其他水果(guo)的(de)好幾(ji)倍，愛美(mei)(mei)的(de)美(mei)(mei)眉可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱水交替洗臉

先用熱水(shui)洗(xi)臉讓毛孔(kong)(kong)張(zhang)(zhang)開，可以將(jiang)毛孔(kong)(kong)內的污(wu)漬都清洗(xi)干凈。過高的溫度可能(neng)會使(shi)你的毛細(xi)血管擴張(zhang)(zhang)，造成更多的油脂(zhi)分泌。

所以40度(du)左右的(de)水(shui)(shui)(shui)溫是(shi)(shi)最適合的(de)熱水(shui)(shui)(shui)洗臉的(de)時候(hou)要(yao)用洗面奶、香皂等清潔用品，但(dan)是(shi)(shi)用冷(leng)水(shui)(shui)(shui)洗臉的(de)時候(hou)就不(bu)要(yao)用了，冷(leng)水(shui)(shui)(shui)就是(shi)(shi)可使(shi)毛孔(kong)收縮，減少皮脂分泌(mi)。一天至少早晚兩次冷(leng)熱水(shui)(shui)(shui)洗臉。

2、選擇水質的防(fang)曬液

夏季的紫外(wai)線很強，所以(yi)油(you)性(xing)皮(pi)膚的MM可在出門做好防曬控油(you)措施。油(you)性(xing)皮(pi)膚宜選用水質(zhi)強、油(you)質(zhi)少(shao)的防曬液(ye)。并在涂防曬液(ye)后，最好用吸(xi)油(you)面紙(zhi)輕印面龐(pang)或涂上控油(you)水，以(yi)減(jian)少(shao)油(you)質(zhi)感。

3、用保濕爽(shuang)膚(fu)水(shui)

皮(pi)膚愛出油(you)(you)往(wang)往(wang)都是因為肌(ji)膚缺水干燥造成(cheng)的(de)，如果肌(ji)膚長期在(zai)水油(you)(you)不均衡的(de)情況下，就會容易出現內干外油(you)(you)的(de)肌(ji)膚狀況了，所以(yi)只要為肌(ji)膚補水，皮(pi)膚就不容易變得油(you)(you)膩了。

4、使用溫和的潔面乳

皮膚容易干燥(zao)，應該(gai)避(bi)免使用那(nei)些高(gao)強度的(de)堿(jian)性偏(pian)高(gao)的(de)潔(jie)面(mian)產品(pin)，因(yin)為這類潔(jie)面(mian)產品(pin)會讓(rang)臉部變得(de)干燥(zao)，進而加(jia)深了(le)油(you)脂(zhi)的(de)分(fen)泌(mi)，越洗越油(you)。因(yin)此油(you)性肌膚護理(li)建(jian)議使用性質比較溫和的(de)潔(jie)面(mian)乳。

油性皮膚不能吃什么

少吃(chi)油炸、巧克力、飲料、高熱量甜(tian)點和忌口辛辣刺激的食物等，達到(dao)美膚除(chu)痘痘的目的，喝(he)花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會亂(luan)冒。

油(you)性皮(pi)膚的人平時不宜吃油(you)膩的東西，如(ru)豬油(you)、牛(niu)油(you)、奶油(you)、肥(fei)肉、核桃、花生(sheng)(sheng)及油(you)炸食物，這些(xie)油(you)脂(zhi)性食物容易堵塞皮(pi)膚汗(han)腺(xian)，不利于汗(han)液排出并增加皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌，引起痤瘡。還要注意少吃甜食，以防止(zhi)糖(tang)轉化(hua)為脂(zhi)肪，使臉部(bu)生(sheng)(sheng)瘡。

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