【油性皮膚吃什么水(shui)果(guo)(guo)】哪些水(shui)果(guo)(guo)能(neng)改善油性皮膚 油性皮膚吃什么水(shui)果(guo)(guo)好(hao)

油性皮膚吃什么水果好

1、黃瓜：夏季能(neng)達到(dao)控(kong)油(you)功效的(de)就(jiu)是黃瓜。這主要是因(yin)為黃瓜有清熱利水(shui)的(de)效果，它能(neng)夠有效的(de)帶走身體中(zhong)存在的(de)油(you)脂，以這樣的(de)方式就(jiu)能(neng)夠有效的(de)幫助大家達到(dao)控(kong)油(you)的(de)效果。

2、山楂：山楂具有刮油(you)功(gong)效(xiao)，它不僅(jin)可以帶走身體(ti)中過多(duo)的油(you)脂，而(er)且還能夠有效(xiao)的給身體(ti)補充營養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富含維生素和酸性物質，可以(yi)帶走身體中(zhong)多余(yu)的油脂。因此對于保養(yang)身體來(lai)說，好處(chu)還是比較多的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚一定要多(duo)補充的，多(duo)吃櫻桃可(ke)以讓肌(ji)膚真正細膩、有彈性哦！

5、荔枝：荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維(wei)(wei)生素(su)C、磷、鐵(tie)等。維(wei)(wei)生素(su)C及(ji)鐵(tie)都(dou)是讓人擁有白里透紅氣(qi)色(se)的營(ying)養，不過吃荔枝容易(yi)上(shang)火，所以(yi)火氣(qi)大，容易(yi)長痘痘的美(mei)眉要適可(ke)而止，不要過量。

6、番石榴：番石榴也是(shi)多吃多美(mei)白的水果，它(ta)含(han)有維生(sheng)素C、果糖(tang)、葡萄糖(tang)等營(ying)養，光是(shi)維生(sheng)素C就是(shi)其他水果的好幾倍，愛美(mei)的美(mei)眉可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷(leng)熱水交替洗臉(lian)

先用熱水洗臉(lian)讓毛孔(kong)張開，可以將毛孔(kong)內的污漬(zi)都清洗干凈。過(guo)高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多(duo)的油脂分泌。

所以40度左右的(de)水(shui)溫(wen)是(shi)最適合(he)的(de)熱(re)水(shui)洗(xi)臉的(de)時候要用洗(xi)面奶、香(xiang)皂(zao)等清潔用品，但是(shi)用冷(leng)水(shui)洗(xi)臉的(de)時候就不(bu)要用了，冷(leng)水(shui)就是(shi)可(ke)使毛孔收縮，減少皮脂(zhi)分泌。一(yi)天至少早晚兩次冷(leng)熱(re)水(shui)洗(xi)臉。

2、選擇水質的防曬液(ye)

夏季的(de)紫外(wai)線很強，所以油(you)(you)(you)(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚的(de)MM可在出門(men)做(zuo)好防(fang)曬(shai)控油(you)(you)(you)(you)措(cuo)施。油(you)(you)(you)(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚宜選用水(shui)質(zhi)強、油(you)(you)(you)(you)質(zhi)少(shao)的(de)防(fang)曬(shai)液(ye)。并在涂防(fang)曬(shai)液(ye)后，最好用吸油(you)(you)(you)(you)面紙輕印(yin)面龐或涂上控油(you)(you)(you)(you)水(shui)，以減少(shao)油(you)(you)(you)(you)質(zhi)感。

3、用保濕爽膚水

皮膚愛出(chu)油(you)(you)往(wang)往(wang)都(dou)是因(yin)為肌膚缺(que)水(shui)干燥造成(cheng)的(de)，如果肌膚長期在(zai)水(shui)油(you)(you)不均衡的(de)情況下，就(jiu)會容(rong)易出(chu)現內(nei)干外油(you)(you)的(de)肌膚狀(zhuang)況了(le)，所以只要為肌膚補水(shui)，皮膚就(jiu)不容(rong)易變(bian)得油(you)(you)膩了(le)。

4、使用溫和的潔(jie)面(mian)乳(ru)

皮膚容(rong)易(yi)干燥(zao)，應(ying)該避免使用(yong)那些高強度的(de)(de)堿性(xing)(xing)偏高的(de)(de)潔(jie)(jie)面產品(pin)，因為這(zhe)類(lei)潔(jie)(jie)面產品(pin)會讓臉部(bu)變得干燥(zao)，進而加深了油脂的(de)(de)分泌，越洗越油。因此油性(xing)(xing)肌膚護(hu)理建議使用(yong)性(xing)(xing)質比(bi)較(jiao)溫和的(de)(de)潔(jie)(jie)面乳(ru)。

油性皮膚不能吃什么

少吃油炸、巧克力、飲料(liao)、高(gao)熱量甜點和忌口(kou)辛辣刺激(ji)的(de)食物等(deng)，達(da)到美膚(fu)除痘(dou)痘(dou)的(de)目的(de)，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘(dou)痘(dou)不會亂冒。

油(you)性皮(pi)(pi)膚的(de)人平時不宜吃油(you)膩的(de)東西，如(ru)豬油(you)、牛(niu)油(you)、奶(nai)油(you)、肥肉、核(he)桃、花生(sheng)及(ji)油(you)炸(zha)食物，這些油(you)脂性食物容(rong)易堵塞皮(pi)(pi)膚汗(han)腺，不利于汗(han)液排出并增加皮(pi)(pi)脂分(fen)泌，引起痤瘡(chuang)。還要注(zhu)意少吃甜(tian)食，以防止糖轉化為(wei)脂肪，使臉(lian)部生(sheng)瘡(chuang)。

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