好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但其實，真正的(de)“化妝品”就掌握(wo)在你(ni)自己(ji)手里，那就是你(ni)的(de)情緒(xu)。中醫認為(wei)喜、怒、憂(you)、思、悲(bei)、恐、驚都和皮膚(fu)狀況休戚相關，情緒(xu)起(qi)著皮膚(fu)狀況“總導演”作用。

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當(dang)繁重(zhong)的(de)工作向你(ni)襲來(lai)時，手掌(zhang)上的(de)皮膚出現(xian)了(le)斑(ban)斑(ban)駁駁的(de)脫皮;當(dang)你(ni)在同(tong)事面前給老板匯(hui)報(bao)工作時，臉上突然出現(xian)了(le)莫名其(qi)妙的(de)“風疙瘩”；當(dang)你(ni)心(xin)情煩悶 時，身(shen)上總是(shi)(shi)這兒癢(yang)那兒也癢(yang)的(de)...我(wo)們的(de)皮膚到底是(shi)(shi)怎么了(le)？其(qi)實，皮膚絕不(bu)是(shi)(shi)身(shen)體的(de)簡單包裝，從某方面來(lai)說(shuo)，它還是(shi)(shi)心(xin)理狀(zhuang)態的(de)顯(xian)示器官。

情緒是如何影響皮膚的(de)(de)健(jian)康呢(ni)？皮膚(fu)(fu)上的(de)(de)神經受(shou)大腦的(de)(de)控制，若精神不(bu)好或長(chang)期緊(jin)張、恐懼、壓抑時，可引起機體的(de)(de)應激反應，甚(shen)至發生內分(fen)泌功能(neng)失(shi)調，導(dao)致皮膚(fu)(fu)血(xue)液循環(huan)不(bu)良，營(ying)養供應不(bu)足，使(shi)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)抵抗力下(xia)降，出(chu)現一系列(lie)皮膚(fu)(fu)問題。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生的(de)道路崎嶇不(bu)平，坎坎坷(ke)坷(ke)，難免(mian)有(you)挫折和(he)(he)失誤，也少不(bu)了煩惱和(he)(he)苦悶。此時(shi)(shi)此刻，應迅速把(ba)注意力轉(zhuan)移(yi)到(dao)(dao)別的(de)方(fang)面去。比(bi)如有(you)時(shi)(shi)碰到(dao)(dao)不(bu)順心(xin)的(de)事情(qing)或在(zai)家中與親屬發(fa)生爭吵，不(bu)妨暫(zan)時(shi)(shi)離開一下現場(chang)，換(huan)個環境，或者同(tong)別人去侃大山(shan)，或者參加一些(xie)文體活動，娛樂娛樂。這樣很(hen)快(kuai)就會把(ba)原(yuan)來的(de)不(bu)良情(qing)緒沖(chong)淡以(yi)至趕走，而重新恢復心(xin)情(qing)的(de)平靜和(he)(he)穩定。

2、憧憬未來

追求美好的未來是(shi)人的天性，也是(shi)人類(lei)生存和社會進(jin)步的動力。只(zhi)有經(jing)常(chang)憧(chong)憬美好的未來，才能始(shi)終保持(chi)奮(fen)發(fa)進(jin)取的精神狀態。不管命運把自己拋向何(he)方，都應該(gai)泰然(ran)處之。不管現實如何(he)殘(can)酷，都應該(gai)始(shi)終相信困難即(ji)將克服，曙(shu)光就在前頭(tou)，相信未來會更加美好。

3、向人傾訴

心(xin)(xin)(xin)情不(bu)(bu)(bu)快(kuai)卻悶著(zhu)不(bu)(bu)(bu)說會悶出病來(lai)，有(you)了(le)苦悶應學(xue)會向(xiang)人(ren)傾(qing)(qing)訴(su)的方法(fa)。首先可(ke)以向(xiang)朋友(you)傾(qing)(qing)訴(su)，這就(jiu)需要先學(xue)會廣交朋友(you)。如果經常防范著(zhu)別(bie)人(ren)的“侵害”而(er)不(bu)(bu)(bu)交朋友(you)，也(ye)就(jiu)無(wu)(wu)愉(yu)快(kuai)可(ke)談。沒(mei)有(you)朋友(you)的話，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)遇(yu)到(dao)難事無(wu)(wu)人(ren)相助(zhu)，也(ye)無(wu)(wu)法(fa)找到(dao)可(ke)一吐為快(kuai)的對象。把(ba)心(xin)(xin)(xin)中的苦處能和(he)盤倒給知心(xin)(xin)(xin)人(ren)并(bing)能得到(dao)安慰甚至計(ji)謀的人(ren)，心(xin)(xin)(xin)胸(xiong)自然會像打開了(le)一扇門一樣明朗。除此之外，我們(men)可(ke)以向(xiang)親人(ren)傾(qing)(qing)訴(su)，學(xue)會把(ba)心(xin)(xin)(xin)中的委屈和(he)不(bu)(bu)(bu)快(kuai)傾(qing)(qing)訴(su)給他們(men)，也(ye)常會使心(xin)(xin)(xin)境(jing)立即(ji)由陰轉晴。

4、拓寬興趣

興(xing)趣(qu)是(shi)保護(hu)良好的(de)(de)(de)心理(li)狀態的(de)(de)(de)重(zhong)要條件。人的(de)(de)(de)興(xing)趣(qu)越(yue)(yue)(yue)廣泛，適應能力就越(yue)(yue)(yue)強，心理(li)壓力就越(yue)(yue)(yue)小。比如(ru)，同樣(yang)是(shi)從領導崗(gang)位上退下(xia)(xia)來，有(you)的(de)(de)(de)人覺(jue)得無所事事，很容易(yi)產生無用、被遺棄等(deng)失落感(gan)。而有(you)的(de)(de)(de)人則覺(jue)得退下(xia)(xia)來后(hou)無官一(yi)身輕，可以充分(fen)利用這些時間看書(shu)、寫字、創(chuang)作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等(deng)等(deng)。總之，興(xing)趣(qu)越(yue)(yue)(yue)廣泛，生活(huo)(huo)越(yue)(yue)(yue)豐富、越(yue)(yue)(yue)充實、越(yue)(yue)(yue)有(you)活(huo)(huo)力，你(ni)會覺(jue)得生活(huo)(huo)中處處充滿陽光。

5、寬以待人

人與(yu)人之間(jian)總免(mian)不了(le)(le)有這樣或(huo)那樣的矛盾事之間(jian)，朋友(you)之間(jian)也(ye)難免(mian)有爭吵、有糾葛(ge)。只要不是大的原則問(wen)題(ti)，應該與(yu)人為善，寬大為懷。絕不能(neng)有理不讓人，無理爭三分，更(geng)不要為一(yi)些(xie)雞(ji)毛蒜皮(pi)的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相(xiang)加(jia)，傷了(le)(le)和氣。應該有那種“何事紛爭一(yi)角(jiao)墻(qiang)，讓他(ta)幾(ji)尺也(ye)無妨，長城(cheng)萬里今猶(you)在，不見(jian)當年(nian)秦始(shi)皇”的博大胸(xiong)懷和高(gao)風亮節。

6、憶樂忘憂

在人生(sheng)的(de)(de)旅途中(zhong)(zhong)，有(you)時(shi)荊棘叢(cong)生(sheng)，有(you)時(shi)鋪滿鮮花，有(you)時(shi)憂心(xin)如焚，有(you)時(shi)其樂融融。對此應(ying)進行精心(xin)的(de)(de)篩選(xuan)，不(bu)能(neng)讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的(de)(de)心(xin)境困擾著我們。對那些幸福(fu)、美好(hao)、快樂的(de)(de)往事要常常回憶，以(yi)便在心(xin)中(zhong)(zhong)泛起(qi)層層漣漪，激發人們去開拓(tuo)未(wei)來，而對那些不(bu)愉(yu)快的(de)(de)事情，諸多(duo)的(de)(de)煩(fan)惱則盡量要從頭(tou)腦(nao)中(zhong)(zhong)抹(mo)掉，切(qie)不(bu)可讓陰(yin)影籠罩心(xin)頭(tou)，而失去前進的(de)(de)動力。

7、淡泊名利

現實生(sheng)活中(zhong)有(you)的(de)人(ren)把(ba)名利(li)看得很重(zhong)(zhong)。得隴望蜀，欲(yu)壑難填，財迷心(xin)(xin)竅，官癮十(shi)足。有(you)的(de)為了(le)名利(li)，不擇手段，一旦個人(ren)目的(de)沒達(da)到，或者耿耿于懷，疑(yi)竇叢(cong)生(sheng)；或者心(xin)(xin)事重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)，一蹶不振。不要那(nei)么斤斤計較，不要把(ba)名利(li)看得那(nei)么重(zhong)(zhong)，否(fou)則，容易導致心(xin)(xin)理(li)失衡。

除此(ci)之(zhi)外，還(huan)要(yao)經常鍛煉身體(ti)，合(he)理飲食，養(yang)成良好的生活習慣，這(zhe)些對(dui)于保(bao)持(chi)一份好心(xin)情也是至關重要(yao)的