好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但(dan)其實，真正的(de)“化妝(zhuang)品”就掌握在你自己手里，那就是(shi)你的(de)情(qing)緒(xu)(xu)。中醫認為喜、怒、憂、思(si)、悲(bei)、恐、驚都(dou)和皮膚(fu)狀況休戚相關，情(qing)緒(xu)(xu)起著皮膚(fu)狀況“總導演”作用。

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當繁重的工作(zuo)向(xiang)你襲來(lai)時(shi)，手掌上的皮(pi)膚出現了斑斑駁(bo)駁(bo)的脫皮(pi);當你在同事面(mian)前給老板匯報工作(zuo)時(shi)，臉上突然出現了莫名其妙的“風疙瘩”；當你心(xin)情(qing)煩悶 時(shi)，身上總是(shi)這兒(er)癢那兒(er)也癢的...我們的皮(pi)膚到底是(shi)怎么了？其實，皮(pi)膚絕不(bu)是(shi)身體的簡單包(bao)裝(zhuang)，從某方面(mian)來(lai)說，它還是(shi)心(xin)理狀態的顯示器官。

情緒是如何影響皮膚的健康呢？皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)的神經受大腦(nao)的控制，若精神不好或長(chang)期緊張(zhang)、恐(kong)懼、壓抑時，可引起機(ji)體(ti)的應(ying)激反應(ying)，甚至發生內分泌功能失調，導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)血液循環不良，營(ying)養(yang)供應(ying)不足(zu)，使皮(pi)(pi)膚(fu)的抵(di)抗力下(xia)降(jiang)，出現一系列(lie)皮(pi)(pi)膚(fu)問題。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生的道路崎嶇不(bu)平(ping)，坎坎坷(ke)坷(ke)，難免有挫(cuo)折和失誤，也少不(bu)了煩惱和苦悶。此時(shi)此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去(qu)。比如有時(shi)碰到不(bu)順心(xin)的事情或(huo)在家中與親屬發生爭(zheng)吵，不(bu)妨暫時(shi)離(li)開一下現場，換個環境，或(huo)者同別人去(qu)侃大(da)山，或(huo)者參加一些文體活(huo)動，娛(yu)樂娛(yu)樂。這樣很快就會把原來的不(bu)良情緒沖淡以(yi)至趕(gan)走，而重新恢(hui)復心(xin)情的平(ping)靜和穩定。

2、憧憬未來

追(zhui)求(qiu)美(mei)好的未(wei)來(lai)是(shi)人的天性，也是(shi)人類生存和(he)社會進步的動力(li)。只有經常憧憬美(mei)好的未(wei)來(lai)，才(cai)能始終保持(chi)奮發進取的精(jing)神狀態。不管(guan)命運把(ba)自(zi)己(ji)拋向(xiang)何方，都(dou)應(ying)該泰然處之。不管(guan)現實(shi)如何殘酷，都(dou)應(ying)該始終相信困難即將(jiang)克服，曙光(guang)就在前頭，相信未(wei)來(lai)會更(geng)加美(mei)好。

3、向人傾訴

心(xin)(xin)(xin)情不(bu)快卻悶(men)(men)著不(bu)說會(hui)(hui)悶(men)(men)出病來，有了(le)苦(ku)悶(men)(men)應學(xue)會(hui)(hui)向人傾(qing)(qing)(qing)訴(su)的(de)方法。首先可以向朋(peng)友傾(qing)(qing)(qing)訴(su)，這(zhe)就需要先學(xue)會(hui)(hui)廣(guang)交(jiao)朋(peng)友。如果經常防范著別人的(de)“侵害”而(er)不(bu)交(jiao)朋(peng)友，也(ye)就無愉快可談。沒有朋(peng)友的(de)話，不(bu)僅遇(yu)到難(nan)事無人相助，也(ye)無法找到可一吐為快的(de)對象。把心(xin)(xin)(xin)中的(de)苦(ku)處能和盤(pan)倒(dao)給知心(xin)(xin)(xin)人并能得到安慰甚至計(ji)謀的(de)人，心(xin)(xin)(xin)胸自然會(hui)(hui)像打開了(le)一扇門一樣明朗。除此之外，我們(men)可以向親人傾(qing)(qing)(qing)訴(su)，學(xue)會(hui)(hui)把心(xin)(xin)(xin)中的(de)委屈和不(bu)快傾(qing)(qing)(qing)訴(su)給他(ta)們(men)，也(ye)常會(hui)(hui)使心(xin)(xin)(xin)境立即由陰轉(zhuan)晴。

4、拓寬興趣

興趣是保護良(liang)好的心理(li)狀(zhuang)態的重要條件。人的興趣越廣(guang)泛，適(shi)應能力(li)就越強，心理(li)壓力(li)就越小(xiao)。比如，同樣是從領導(dao)崗位上退下來，有的人覺得無(wu)所事事，很容易產生(sheng)無(wu)用、被遺棄等失(shi)落感。而(er)有的人則(ze)覺得退下來后無(wu)官一身輕，可以充分利用這些時(shi)間看書(shu)、寫字、創作、繪畫(hua)、彈琴、舞劍、養鳥、釣(diao)魚、種花等等。總之，興趣越廣(guang)泛，生(sheng)活(huo)越豐富、越充實、越有活(huo)力(li)，你會覺得生(sheng)活(huo)中處(chu)(chu)處(chu)(chu)充滿陽光。

5、寬以待人

人(ren)與人(ren)之(zhi)間(jian)(jian)總免不(bu)(bu)(bu)(bu)了有(you)(you)這(zhe)樣或那樣的(de)矛盾事(shi)之(zhi)間(jian)(jian)，朋友之(zhi)間(jian)(jian)也難免有(you)(you)爭(zheng)吵、有(you)(you)糾葛。只要(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)是大(da)(da)的(de)原則(ze)問題，應該與人(ren)為(wei)善，寬大(da)(da)為(wei)懷。絕不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)有(you)(you)理不(bu)(bu)(bu)(bu)讓人(ren)，無(wu)理爭(zheng)三分，更不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)為(wei)一些雞毛(mao)蒜(suan)皮(pi)的(de)小事(shi)爭(zheng)得臉紅脖(bo)子粗(cu)，甚(shen)至(zhi)拳(quan)腳(jiao)相(xiang)加，傷了和氣。應該有(you)(you)那種“何事(shi)紛爭(zheng)一角(jiao)墻，讓他(ta)幾(ji)尺(chi)也無(wu)妨，長城萬里(li)今猶在，不(bu)(bu)(bu)(bu)見當年秦始皇”的(de)博大(da)(da)胸懷和高(gao)風(feng)亮節。

6、憶樂忘憂

在(zai)人(ren)生(sheng)的(de)旅途中，有(you)時(shi)(shi)荊棘叢生(sheng)，有(you)時(shi)(shi)鋪滿鮮花，有(you)時(shi)(shi)憂(you)心(xin)(xin)如(ru)焚，有(you)時(shi)(shi)其樂融融。對此應進行精心(xin)(xin)的(de)篩選，不(bu)(bu)能讓那些悲(bei)哀、凄涼、恐(kong)懼、憂(you)慮、彷徨(huang)的(de)心(xin)(xin)境困(kun)擾(rao)著我(wo)們。對那些幸福、美(mei)好(hao)、快樂的(de)往事要常(chang)常(chang)回憶，以便在(zai)心(xin)(xin)中泛起(qi)層層漣漪，激發(fa)人(ren)們去開拓未來，而對那些不(bu)(bu)愉快的(de)事情，諸多(duo)的(de)煩惱則盡量要從(cong)頭腦中抹掉，切不(bu)(bu)可(ke)讓陰(yin)影籠罩心(xin)(xin)頭，而失去前進的(de)動(dong)力。

7、淡泊名利

現實生活中有(you)的(de)(de)人把(ba)名(ming)(ming)利看(kan)得很重。得隴望蜀，欲(yu)壑難填，財迷(mi)心竅，官(guan)癮十足。有(you)的(de)(de)為了(le)名(ming)(ming)利，不(bu)擇手(shou)段，一(yi)旦個(ge)人目的(de)(de)沒(mei)達到，或(huo)者耿(geng)(geng)耿(geng)(geng)于懷，疑竇叢生；或(huo)者心事重重，一(yi)蹶不(bu)振。不(bu)要(yao)那(nei)么(me)斤(jin)斤(jin)計(ji)較，不(bu)要(yao)把(ba)名(ming)(ming)利看(kan)得那(nei)么(me)重，否則，容易導致心理(li)失(shi)衡。

除此(ci)之外，還(huan)要(yao)經常鍛煉身(shen)體，合理飲食(shi)，養成良好的生活習(xi)慣，這些對(dui)于保(bao)持一份好心情也是至(zhi)關(guan)重要(yao)的