好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但其實，真正(zheng)的(de)“化妝品”就(jiu)掌握在你自己手里，那就(jiu)是你的(de)情(qing)(qing)緒。中(zhong)醫(yi)認為喜(xi)、怒、憂、思(si)、悲、恐、驚(jing)都和(he)皮(pi)膚狀況(kuang)休戚相關，情(qing)(qing)緒起著皮(pi)膚狀況(kuang)“總導演”作用(yong)。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

當繁重的(de)工作向(xiang)你(ni)(ni)襲(xi)來時(shi)(shi)，手(shou)掌上(shang)的(de)皮膚出(chu)現(xian)(xian)了斑(ban)斑(ban)駁(bo)駁(bo)的(de)脫皮;當你(ni)(ni)在同事面(mian)前給老(lao)板匯報(bao)工作時(shi)(shi)，臉(lian)上(shang)突然出(chu)現(xian)(xian)了莫名(ming)其(qi)妙(miao)的(de)“風疙瘩(da)”；當你(ni)(ni)心情(qing)煩悶(men) 時(shi)(shi)，身上(shang)總是這兒(er)癢那兒(er)也癢的(de)...我(wo)們的(de)皮膚到底是怎么了？其(qi)實(shi)，皮膚絕不是身體(ti)的(de)簡單包裝，從某(mou)方面(mian)來說，它還(huan)是心理(li)狀態的(de)顯示器官。

情緒是如何影響皮膚的(de)(de)健康呢？皮(pi)(pi)膚(fu)上的(de)(de)神(shen)經(jing)受大腦(nao)的(de)(de)控(kong)制，若(ruo)精(jing)神(shen)不好(hao)或(huo)長(chang)期(qi)緊張、恐懼(ju)、壓抑(yi)時，可(ke)引起機體的(de)(de)應激反(fan)應，甚至發生內(nei)分泌功能失調，導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)血液(ye)循環不良，營養供應不足，使皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)抵抗(kang)力下降，出現一(yi)系列皮(pi)(pi)膚(fu)問題。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生的(de)道路(lu)崎嶇不平(ping)，坎坎坷(ke)坷(ke)，難免有挫折和(he)失(shi)誤，也少不了(le)煩(fan)惱和(he)苦悶。此(ci)時此(ci)刻，應迅速把注意力轉移到別的(de)方面去。比如有時碰到不順心的(de)事(shi)情(qing)或(huo)在(zai)家(jia)中與親(qin)屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或(huo)者(zhe)同別人去侃(kan)大山，或(huo)者(zhe)參加一些文(wen)體活動，娛樂娛樂。這(zhe)樣(yang)很快就會把原來的(de)不良(liang)情(qing)緒沖淡以至趕(gan)走，而重新恢復(fu)心情(qing)的(de)平(ping)靜和(he)穩定(ding)。

2、憧憬未來

追(zhui)求美(mei)好(hao)(hao)的未(wei)來(lai)是人的天性，也是人類生(sheng)存(cun)和社(she)會進步的動(dong)力。只(zhi)有經(jing)常憧憬美(mei)好(hao)(hao)的未(wei)來(lai)，才能始終保持(chi)奮發進取的精神狀態。不(bu)管命運把自己(ji)拋(pao)向(xiang)何(he)方(fang)，都應(ying)該泰(tai)然(ran)處之。不(bu)管現實如何(he)殘酷，都應(ying)該始終相(xiang)信(xin)困難即(ji)將克(ke)服，曙(shu)光(guang)就(jiu)在前頭，相(xiang)信(xin)未(wei)來(lai)會更加美(mei)好(hao)(hao)。

3、向人傾訴

心情不快卻悶著不說會(hui)悶出(chu)病(bing)來，有(you)了(le)苦(ku)悶應(ying)學會(hui)向人(ren)傾(qing)訴(su)的方(fang)法(fa)(fa)。首先可(ke)以向朋友傾(qing)訴(su)，這(zhe)就需(xu)要先學會(hui)廣交朋友。如果經常(chang)(chang)防范著別人(ren)的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可(ke)談。沒有(you)朋友的話，不僅遇(yu)到(dao)難事無人(ren)相助，也無法(fa)(fa)找到(dao)可(ke)一吐為快的對象(xiang)。把(ba)(ba)心中的苦(ku)處能和(he)盤倒給知(zhi)心人(ren)并能得到(dao)安慰甚至(zhi)計(ji)謀的人(ren)，心胸自然會(hui)像打開了(le)一扇門一樣明朗。除此之外，我們可(ke)以向親人(ren)傾(qing)訴(su)，學會(hui)把(ba)(ba)心中的委屈和(he)不快傾(qing)訴(su)給他(ta)們，也常(chang)(chang)會(hui)使心境立即(ji)由陰轉(zhuan)晴。

4、拓寬興趣

興(xing)趣(qu)是(shi)保護良好的(de)(de)心理狀(zhuang)態的(de)(de)重(zhong)要(yao)條件(jian)。人(ren)的(de)(de)興(xing)趣(qu)越(yue)(yue)廣(guang)泛(fan)，適應能力(li)(li)就越(yue)(yue)強，心理壓力(li)(li)就越(yue)(yue)小(xiao)。比如，同樣是(shi)從領導崗位上退(tui)下來(lai)，有(you)的(de)(de)人(ren)覺得(de)無(wu)(wu)所事事，很容(rong)易產生無(wu)(wu)用、被遺棄(qi)等(deng)失(shi)落感。而有(you)的(de)(de)人(ren)則覺得(de)退(tui)下來(lai)后無(wu)(wu)官一身輕(qing)，可以充(chong)分利用這些時間看書、寫(xie)字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花(hua)等(deng)等(deng)。總(zong)之，興(xing)趣(qu)越(yue)(yue)廣(guang)泛(fan)，生活(huo)越(yue)(yue)豐富、越(yue)(yue)充(chong)實、越(yue)(yue)有(you)活(huo)力(li)(li)，你會覺得(de)生活(huo)中(zhong)處(chu)處(chu)充(chong)滿陽(yang)光。

5、寬以待人

人(ren)(ren)與人(ren)(ren)之間(jian)(jian)總免不(bu)了有(you)(you)這樣或那樣的(de)(de)矛盾事(shi)之間(jian)(jian)，朋友之間(jian)(jian)也(ye)難免有(you)(you)爭(zheng)吵、有(you)(you)糾葛(ge)。只要不(bu)是大的(de)(de)原則問題，應該(gai)與人(ren)(ren)為善，寬大為懷。絕不(bu)能有(you)(you)理不(bu)讓人(ren)(ren)，無理爭(zheng)三分，更不(bu)要為一些雞(ji)毛蒜皮的(de)(de)小(xiao)事(shi)爭(zheng)得(de)臉紅脖(bo)子粗，甚至拳(quan)腳(jiao)相(xiang)加，傷(shang)了和(he)氣。應該(gai)有(you)(you)那種(zhong)“何事(shi)紛(fen)爭(zheng)一角(jiao)墻，讓他幾尺(chi)也(ye)無妨，長城萬里(li)今猶在，不(bu)見當年秦始皇”的(de)(de)博大胸懷和(he)高風亮節。

6、憶樂忘憂

在人(ren)生的(de)旅途中(zhong)，有(you)時(shi)(shi)荊棘叢生，有(you)時(shi)(shi)鋪滿鮮花，有(you)時(shi)(shi)憂心(xin)(xin)如焚，有(you)時(shi)(shi)其樂融融。對此(ci)應進行精(jing)心(xin)(xin)的(de)篩選，不能讓那些(xie)悲哀、凄涼、恐懼(ju)、憂慮、彷(pang)徨的(de)心(xin)(xin)境困擾著我們(men)。對那些(xie)幸福、美好、快樂的(de)往事要常(chang)常(chang)回(hui)憶，以便在心(xin)(xin)中(zhong)泛起層層漣漪(yi)，激發人(ren)們(men)去開(kai)拓未來，而(er)對那些(xie)不愉快的(de)事情，諸多(duo)的(de)煩(fan)惱則盡量要從頭腦中(zhong)抹掉，切(qie)不可讓陰(yin)影(ying)籠罩心(xin)(xin)頭，而(er)失去前進的(de)動力(li)。

7、淡泊名利

現(xian)實生(sheng)活(huo)中有的人把(ba)名(ming)利看得很重(zhong)(zhong)。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心(xin)竅，官癮十足。有的為了名(ming)利，不(bu)擇手(shou)段(duan)，一旦個人目(mu)的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生(sheng)；或者心(xin)事重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)，一蹶(jue)不(bu)振。不(bu)要那么斤(jin)(jin)斤(jin)(jin)計較，不(bu)要把(ba)名(ming)利看得那么重(zhong)(zhong)，否則，容易導致(zhi)心(xin)理失衡。

除此(ci)之外，還(huan)要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的(de)(de)生活習慣(guan)，這些對于保持一份好心(xin)情也(ye)是至關(guan)重要的(de)(de)