好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但(dan)其實，真正的“化妝品”就掌(zhang)握(wo)在你自己手(shou)里，那就是你的情緒。中醫認為(wei)喜、怒、憂、思、悲(bei)、恐、驚(jing)都和皮膚狀(zhuang)況休戚相關，情緒起著皮膚狀(zhuang)況“總導(dao)演(yan)”作用。

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當(dang)繁重的(de)工(gong)(gong)作(zuo)向你襲(xi)來(lai)時(shi)(shi)，手(shou)掌上(shang)的(de)皮膚出現(xian)了(le)(le)(le)斑斑駁(bo)駁(bo)的(de)脫(tuo)皮;當(dang)你在同事(shi)面前給老板匯報工(gong)(gong)作(zuo)時(shi)(shi)，臉上(shang)突然出現(xian)了(le)(le)(le)莫(mo)名其妙(miao)的(de)“風疙(ge)瘩”；當(dang)你心情煩悶 時(shi)(shi)，身(shen)上(shang)總(zong)是(shi)這兒癢那兒也癢的(de)...我(wo)們的(de)皮膚到底是(shi)怎么了(le)(le)(le)？其實(shi)，皮膚絕不是(shi)身(shen)體的(de)簡單包裝，從(cong)某方面來(lai)說，它(ta)還是(shi)心理狀態的(de)顯示器(qi)官。

情緒是如何影響皮膚的健(jian)康呢？皮(pi)膚(fu)上的神(shen)經受大腦的控(kong)制(zhi)，若精神(shen)不好或(huo)長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機(ji)體的應激(ji)反應，甚(shen)至發生(sheng)內分(fen)泌(mi)功能失調，導致皮(pi)膚(fu)血(xue)液(ye)循(xun)環不良，營養供應不足，使皮(pi)膚(fu)的抵抗力下降，出現一系列皮(pi)膚(fu)問(wen)題(ti)。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生(sheng)的(de)(de)道(dao)路(lu)崎嶇不(bu)平，坎坎坷(ke)坷(ke)，難免有(you)挫折和失(shi)誤，也(ye)少不(bu)了煩惱和苦悶。此時(shi)此刻，應迅速把注意力(li)轉移到別(bie)(bie)的(de)(de)方(fang)面去。比如有(you)時(shi)碰(peng)到不(bu)順心的(de)(de)事情(qing)或在(zai)家(jia)中與親(qin)屬發生(sheng)爭吵，不(bu)妨暫時(shi)離開一下現場(chang)，換個(ge)環境，或者同別(bie)(bie)人去侃(kan)大(da)山，或者參加(jia)一些(xie)文體活動(dong)，娛樂(le)(le)娛樂(le)(le)。這樣很快(kuai)就(jiu)會把原來的(de)(de)不(bu)良情(qing)緒沖淡以至趕走(zou)，而重新恢復心情(qing)的(de)(de)平靜和穩定。

2、憧憬未來

追求美(mei)(mei)好的(de)未來(lai)(lai)是人的(de)天性，也是人類生存和(he)社會進步的(de)動力。只有經常憧憬美(mei)(mei)好的(de)未來(lai)(lai)，才(cai)能始終保持奮發進取的(de)精(jing)神狀態。不管(guan)命(ming)運把自己拋向(xiang)何(he)方，都(dou)(dou)應該(gai)泰然處之。不管(guan)現(xian)實如何(he)殘酷，都(dou)(dou)應該(gai)始終相信困難(nan)即將克服，曙光就在前頭(tou)，相信未來(lai)(lai)會更加(jia)美(mei)(mei)好。

3、向人傾訴

心(xin)情不(bu)快(kuai)(kuai)卻悶(men)著不(bu)說會(hui)(hui)(hui)悶(men)出病(bing)來(lai)，有了苦(ku)悶(men)應學(xue)(xue)會(hui)(hui)(hui)向人(ren)傾(qing)訴的(de)(de)方法(fa)(fa)。首先可(ke)以向朋(peng)友(you)傾(qing)訴，這就需(xu)要先學(xue)(xue)會(hui)(hui)(hui)廣交朋(peng)友(you)。如(ru)果經(jing)常防范著別人(ren)的(de)(de)“侵(qin)害”而不(bu)交朋(peng)友(you)，也就無(wu)愉快(kuai)(kuai)可(ke)談。沒有朋(peng)友(you)的(de)(de)話，不(bu)僅遇到(dao)難事無(wu)人(ren)相助，也無(wu)法(fa)(fa)找到(dao)可(ke)一(yi)(yi)吐(tu)為快(kuai)(kuai)的(de)(de)對象。把心(xin)中的(de)(de)苦(ku)處能和盤倒給知心(xin)人(ren)并能得(de)到(dao)安(an)慰甚(shen)至計謀(mou)的(de)(de)人(ren)，心(xin)胸(xiong)自(zi)然會(hui)(hui)(hui)像打開了一(yi)(yi)扇門一(yi)(yi)樣明朗(lang)。除此(ci)之(zhi)外，我們可(ke)以向親人(ren)傾(qing)訴，學(xue)(xue)會(hui)(hui)(hui)把心(xin)中的(de)(de)委(wei)屈和不(bu)快(kuai)(kuai)傾(qing)訴給他們，也常會(hui)(hui)(hui)使心(xin)境立即(ji)由陰轉晴。

4、拓寬興趣

興(xing)趣是保(bao)護(hu)良好的心(xin)理狀態的重要條件。人(ren)(ren)(ren)的興(xing)趣越(yue)廣泛(fan)，適(shi)應能(neng)力就(jiu)越(yue)強(qiang)，心(xin)理壓力就(jiu)越(yue)小。比如(ru)，同樣是從領導崗位上退(tui)下來，有的人(ren)(ren)(ren)覺(jue)得無(wu)所(suo)事事，很容易(yi)產生無(wu)用(yong)、被(bei)遺(yi)棄等(deng)(deng)失落感(gan)。而有的人(ren)(ren)(ren)則覺(jue)得退(tui)下來后無(wu)官一身輕，可以充(chong)分利用(yong)這些時間看書、寫字、創作、繪(hui)畫、彈琴、舞(wu)劍、養鳥、釣魚、種花等(deng)(deng)等(deng)(deng)。總之，興(xing)趣越(yue)廣泛(fan)，生活(huo)越(yue)豐富、越(yue)充(chong)實、越(yue)有活(huo)力，你會覺(jue)得生活(huo)中處處充(chong)滿陽光(guang)。

5、寬以待人

人(ren)與人(ren)之(zhi)間(jian)總免不(bu)了(le)有這樣(yang)或(huo)那(nei)樣(yang)的(de)矛(mao)盾(dun)事(shi)之(zhi)間(jian)，朋友(you)之(zhi)間(jian)也(ye)難免有爭吵、有糾葛。只(zhi)要不(bu)是大(da)的(de)原則問題，應(ying)該與人(ren)為善(shan)，寬大(da)為懷(huai)。絕不(bu)能有理(li)不(bu)讓人(ren)，無(wu)理(li)爭三分，更不(bu)要為一些(xie)雞毛蒜(suan)皮的(de)小事(shi)爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳(jiao)相加，傷了(le)和氣。應(ying)該有那(nei)種(zhong)“何事(shi)紛(fen)爭一角墻，讓他幾尺也(ye)無(wu)妨(fang)，長城萬里今猶在，不(bu)見當年秦(qin)始皇”的(de)博大(da)胸懷(huai)和高風(feng)亮(liang)節。

6、憶樂忘憂

在人(ren)生(sheng)的(de)旅途中(zhong)，有時荊(jing)棘(ji)叢(cong)生(sheng)，有時鋪滿鮮花，有時憂心(xin)(xin)(xin)如焚，有時其樂(le)融融。對(dui)此應進(jin)行精心(xin)(xin)(xin)的(de)篩選(xuan)，不(bu)(bu)能讓那些悲(bei)哀、凄涼、恐懼、憂慮(lv)、彷徨的(de)心(xin)(xin)(xin)境困擾著我們。對(dui)那些幸福、美好、快樂(le)的(de)往事要常常回(hui)憶，以便在心(xin)(xin)(xin)中(zhong)泛(fan)起(qi)層(ceng)層(ceng)漣(lian)漪，激發(fa)人(ren)們去(qu)開拓(tuo)未來，而對(dui)那些不(bu)(bu)愉快的(de)事情(qing)，諸多的(de)煩(fan)惱則盡量要從頭腦中(zhong)抹掉(diao)，切不(bu)(bu)可讓陰影籠罩心(xin)(xin)(xin)頭，而失去(qu)前進(jin)的(de)動力。

7、淡泊名利

現實生活(huo)中有的(de)(de)人把(ba)名利(li)(li)看(kan)得(de)(de)很重。得(de)(de)隴望(wang)蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的(de)(de)為了(le)名利(li)(li)，不擇(ze)手段，一(yi)旦個人目的(de)(de)沒達到，或者(zhe)耿耿于懷，疑竇叢生；或者(zhe)心事重重，一(yi)蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把(ba)名利(li)(li)看(kan)得(de)(de)那么重，否則(ze)，容易導致心理失(shi)衡。

除此(ci)之外(wai)，還要經常鍛(duan)煉身(shen)體，合理飲食，養成良好的生活習慣(guan)，這些對于保持一份好心情也是至關重(zhong)要的