好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但其實(shi)，真正的“化妝品”就掌(zhang)握在你(ni)(ni)自己(ji)手里(li)，那就是你(ni)(ni)的情(qing)緒(xu)。中醫認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都和(he)皮膚狀況(kuang)休戚相關，情(qing)緒(xu)起(qi)著皮膚狀況(kuang)“總導演”作用。

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當繁(fan)重的(de)(de)工作向你(ni)襲來(lai)(lai)時，手掌(zhang)上的(de)(de)皮膚出(chu)現了斑(ban)斑(ban)駁駁的(de)(de)脫皮;當你(ni)在同事面前給老板匯(hui)報工作時，臉(lian)上突然(ran)出(chu)現了莫(mo)名其妙的(de)(de)“風疙瘩”；當你(ni)心情(qing)煩(fan)悶 時，身上總(zong)是這兒(er)癢(yang)那兒(er)也癢(yang)的(de)(de)...我(wo)們的(de)(de)皮膚到底(di)是怎么(me)了？其實，皮膚絕不是身體的(de)(de)簡單包裝(zhuang)，從某方面來(lai)(lai)說，它還是心理狀態(tai)的(de)(de)顯(xian)示器(qi)官。

情緒是如何影響皮膚的健康呢？皮膚上的神(shen)經(jing)受大腦的控制，若精神(shen)不好或長(chang)期緊張、恐懼、壓抑(yi)時，可引(yin)起機體的應激(ji)反應，甚至發生(sheng)內分泌功能(neng)失調，導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚的抵抗力(li)下降，出現一(yi)系列皮膚問題。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人生的(de)(de)道路崎嶇不平(ping)，坎坎坷(ke)坷(ke)，難(nan)免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應(ying)迅速把注意力轉(zhuan)移到別(bie)(bie)的(de)(de)方面去。比如有時碰到不順心的(de)(de)事情或(huo)在(zai)家中與親屬發(fa)生爭吵，不妨暫(zan)時離開一(yi)下現場，換個環(huan)境，或(huo)者(zhe)同別(bie)(bie)人去侃大山，或(huo)者(zhe)參加一(yi)些文體活動(dong)，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的(de)(de)不良情緒沖淡以至(zhi)趕走，而(er)重新(xin)恢(hui)復心情的(de)(de)平(ping)靜和穩定。

2、憧憬未來

追求美好的未(wei)(wei)來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有(you)經常(chang)憧憬美好的未(wei)(wei)來，才(cai)能(neng)始終保持奮發進取的精神狀態。不管(guan)命運把(ba)自(zi)己拋向何方(fang)，都應(ying)該泰然(ran)處之。不管(guan)現實如何殘酷(ku)，都應(ying)該始終相信(xin)困難即將克服(fu)，曙(shu)光就在前頭，相信(xin)未(wei)(wei)來會更加美好。

3、向人傾訴

心(xin)情(qing)不(bu)(bu)快(kuai)卻悶著不(bu)(bu)說會悶出病來，有(you)了(le)苦(ku)悶應學(xue)會向人傾訴(su)的(de)(de)方(fang)法(fa)。首先可(ke)(ke)以向朋(peng)友傾訴(su)，這就(jiu)需(xu)要先學(xue)會廣交朋(peng)友。如果經(jing)常防范(fan)著別人的(de)(de)“侵害(hai)”而不(bu)(bu)交朋(peng)友，也(ye)(ye)就(jiu)無愉快(kuai)可(ke)(ke)談(tan)。沒有(you)朋(peng)友的(de)(de)話(hua)，不(bu)(bu)僅遇到難(nan)事(shi)無人相助(zhu)，也(ye)(ye)無法(fa)找(zhao)到可(ke)(ke)一吐為快(kuai)的(de)(de)對象。把(ba)心(xin)中的(de)(de)苦(ku)處能和盤倒給知心(xin)人并(bing)能得到安慰甚至(zhi)計謀的(de)(de)人，心(xin)胸自然(ran)會像打開了(le)一扇門一樣明朗。除此(ci)之外，我(wo)們可(ke)(ke)以向親人傾訴(su)，學(xue)會把(ba)心(xin)中的(de)(de)委(wei)屈和不(bu)(bu)快(kuai)傾訴(su)給他們，也(ye)(ye)常會使心(xin)境立即(ji)由陰轉晴。

4、拓寬興趣

興(xing)趣是(shi)保護良好的心(xin)理(li)狀(zhuang)態的重要(yao)條(tiao)件。人的興(xing)趣越廣泛(fan)(fan)，適(shi)應能力就越強，心(xin)理(li)壓力就越小。比如，同樣是(shi)從領導崗位上退(tui)下來(lai)，有的人覺得(de)(de)(de)無(wu)所事(shi)(shi)事(shi)(shi)，很容易產(chan)生(sheng)無(wu)用(yong)、被遺棄等(deng)失落感。而有的人則覺得(de)(de)(de)退(tui)下來(lai)后無(wu)官一身輕，可以充(chong)(chong)分利用(yong)這些時間看書、寫字、創作、繪(hui)畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣(diao)魚、種花等(deng)等(deng)。總之，興(xing)趣越廣泛(fan)(fan)，生(sheng)活(huo)越豐富、越充(chong)(chong)實、越有活(huo)力，你會覺得(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)處(chu)處(chu)充(chong)(chong)滿陽光。

5、寬以待人

人(ren)與人(ren)之間(jian)(jian)總免(mian)不(bu)(bu)了(le)有這樣(yang)(yang)或那(nei)樣(yang)(yang)的(de)矛盾事(shi)之間(jian)(jian)，朋友之間(jian)(jian)也難免(mian)有爭(zheng)吵、有糾(jiu)葛(ge)。只(zhi)要不(bu)(bu)是大的(de)原則問(wen)題，應該與人(ren)為(wei)(wei)善，寬大為(wei)(wei)懷。絕不(bu)(bu)能有理不(bu)(bu)讓人(ren)，無理爭(zheng)三分(fen)，更不(bu)(bu)要為(wei)(wei)一(yi)些雞毛蒜皮的(de)小事(shi)爭(zheng)得臉(lian)紅脖子粗，甚至拳腳(jiao)相加，傷了(le)和(he)氣。應該有那(nei)種“何事(shi)紛爭(zheng)一(yi)角墻，讓他幾尺也無妨(fang)，長城萬里今猶(you)在，不(bu)(bu)見當年秦(qin)始(shi)皇”的(de)博大胸(xiong)懷和(he)高(gao)風亮節。

6、憶樂忘憂

在人生的(de)(de)(de)旅途中(zhong)(zhong)，有(you)時荊(jing)棘叢(cong)生，有(you)時鋪滿鮮花，有(you)時憂心(xin)如焚，有(you)時其樂(le)融(rong)(rong)融(rong)(rong)。對(dui)(dui)此應進行精心(xin)的(de)(de)(de)篩選，不(bu)(bu)能讓(rang)那(nei)些(xie)悲(bei)哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的(de)(de)(de)心(xin)境困擾著我們(men)。對(dui)(dui)那(nei)些(xie)幸(xing)福(fu)、美好、快樂(le)的(de)(de)(de)往事要常(chang)常(chang)回憶，以(yi)便在心(xin)中(zhong)(zhong)泛(fan)起層層漣漪，激發人們(men)去(qu)開拓未來，而(er)(er)對(dui)(dui)那(nei)些(xie)不(bu)(bu)愉快的(de)(de)(de)事情，諸(zhu)多(duo)的(de)(de)(de)煩惱則盡量(liang)要從(cong)頭腦中(zhong)(zhong)抹(mo)掉(diao)，切不(bu)(bu)可讓(rang)陰影籠罩心(xin)頭，而(er)(er)失去(qu)前進的(de)(de)(de)動力。

7、淡泊名利

現實生活(huo)中有的(de)人把名(ming)利看(kan)得很重(zhong)。得隴望(wang)蜀，欲(yu)壑難(nan)填，財迷(mi)心竅，官癮十足。有的(de)為(wei)了名(ming)利，不(bu)擇手段，一(yi)旦(dan)個人目的(de)沒達到，或(huo)(huo)者耿耿于懷，疑竇叢生；或(huo)(huo)者心事(shi)重(zhong)重(zhong)，一(yi)蹶不(bu)振(zhen)。不(bu)要那么斤斤計較，不(bu)要把名(ming)利看(kan)得那么重(zhong)，否則，容易導致心理(li)失衡。

除此之外，還(huan)要經常(chang)鍛(duan)煉(lian)身體，合理飲(yin)食，養成良好(hao)的(de)生活習慣，這些對于保持一份好(hao)心情(qing)也是至關重要的(de)