擁有一身如雪般(ban)的肌膚，是(shi)亞洲年輕(qing)愛(ai)美女性共同的追求，尤其是在夏季(ji)，街上各種穿著吊(diao)帶背(bei)心的(de)MM，雪白透亮的肌膚引得旁人好不艷羨！如果你也想被人夸贊膚白底子好，就從全身美白(bai)開始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的產品，讓你從頭白到腳(jiao)。
可用精鹽去角質。將精鹽(yan)15g和(he)甜橙或(huo)檸檬精(jing)油10滴混合在一(yi)起，在(zai)沐浴時用來滿身去角(jiao)質，不宜(yi)白天使用此法(fa)。
在浴(yu)缸(gang)里(li)加(jia)入幾滴精油、檸檬片、美白(bai)面膜、純(chun)牛奶等，可以促進身(shen)體(ti)皮(pi)膚對以上物質的營養(yang)吸收，從而美白(bai)肌(ji)體(ti)。
自(zi)制香(xiang)蕉牛奶膜，將香蕉搗(dao)至糊狀，按3：5：1的比例(li)加入全脂牛奶和(he)水，涂抹(mo)身上(shang)，20分鐘后清洗干凈。
當沐浴后肌(ji)膚處于微濕狀(zhuang)態時(shi)，可迅速(su)涂抹具(ju)有美白功效的(de)潤膚露，由下(xia)而(er)上按摩腿部、手臂，加快吸收防(fang)止肌膚(fu)松(song)垂。
堅果中含有(you)的不飽(bao)和脂肪酸，能夠從內而外地呵護皮膚(fu)。推薦核桃、松子(zi)(zi)、棒(bang)子(zi)(zi)、花(hua)生、芝麻等果仁。【詳(xiang)細>>】
魚(yu)類、海帶、豆(dou)腐(fu)、山藥(yao)等(deng)食物可以給身體提供充足的蛋白質、碘(dian)等(deng)營(ying)養，對身體美白很(hen)有好處。【詳(xiang)細>>】
1.如果不(bu)是必須(xu)，盡量避免在夏季早上10點—下午2點(dian)出去，這段(duan)時間的陽光最強、紫外線對肌膚的傷害最大。
2.只要從事過戶外活動，回家后都應先溫水再冷水洗澡，全身抹(mo)些護(hu)膚(fu)露(lu)。
3.外出時(shi)裸露部位一定要抹(mo)防(fang)曬(shai)露，既防(fang)曬(shai)又(you)可有(you)效(xiao)減(jian)少斑點，特別(bie)是中年以后過早生成(cheng)“老(lao)年斑”。
4.平(ping)常多(duo)喝水(shui)，早上空(kong)腹喝一大杯(bei)溫水(shui)，睡前喝一小杯，可以(yi)有效(xiao)防止黑色素的出現，有美白功效(xiao)。
5.充足睡眠，保持好心情(qing)，肌膚(fu)會進(jin)行(xing)調整的，這就是愛笑的(de)(de)人氣色好的(de)(de)原因。
6.遠離人工(gong)添(tian)加劑，少(shao)吃(chi)油炸食品，慎(shen)用激素(su)和避孕藥，這(zhe)些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生(sheng)成(cheng)。
7.曬黑后(hou)，堅持每天(tian)喝一杯西紅柿(shi)汁蜂蜜汁，西紅柿和蜂蜜都有很好的美白功(gong)效，而且(qie)幫(bang)助身體排毒。
8.口服(fu)維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)E、葡萄(tao)籽等美白保健品，兩種維生素應(ying)早晚(wan)分開服用。保持(chi)大便通暢。
都說好事多磨，美白這(zhe)事兒也得有耐心，慢慢來，堅持良好(hao)的美白習慣，日后某一天你(ni)會突然發(fa)現(xian)自己白(bai)了(le)幾個度。其實(shi)不僅僅是美白(bai)，你(ni)想變得更好(hao)的(de)那些方(fang)面(mian)，都需要(yao)腳踏實(shi)地、認真(zhen)對待，此刻做起，但勿(wu)心急。
資生堂
玉蘭油
SK-II
歐萊雅
蘭蔻
雅詩蘭黛
赫蓮娜
伊麗莎白雅頓
科顏氏
Dr.Ci:Labo
