擁有一(yi)身(shen)如(ru)雪般的肌膚，是亞洲年輕愛美女(nv)性共(gong)同(tong)的追求，尤其是在夏季，街上各種穿著(zhu)吊帶背(bei)心的MM，雪白透亮的肌膚引得旁人好不艷羨！如果你也想被人夸贊膚白底子好，就從全身美(mei)白開始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的(de)產(chan)品，讓(rang)你(ni)從頭白到腳。
可用精鹽(yan)去(qu)角質(zhi)。將(jiang)精鹽(yan)15g和甜橙或檸檬精(jing)油10滴混(hun)合在(zai)一(yi)起，在沐浴時用來滿(man)身去角質(zhi)，不宜白天使用此(ci)法。
在浴缸里加入幾滴(di)精油、檸(ning)檬片(pian)、美白面(mian)膜(mo)、純牛(niu)奶等(deng)，可以促進身體皮膚對以上物質的營(ying)養吸收，從而美白肌體。
自制(zhi)香蕉(jiao)牛奶膜，將香蕉(jiao)搗至糊狀，按3：5：1的(de)比例(li)加(jia)入全脂(zhi)牛奶(nai)和(he)水(shui)，涂抹身上，20分鐘(zhong)后清洗干凈(jing)。
當沐浴后肌膚處于微濕狀態時(shi)，可迅速涂抹(mo)具有美白功(gong)效的潤膚露，由(you)下而上(shang)按(an)摩腿(tui)部、手臂(bei)，加快吸收防止肌膚松垂(chui)。
多(duo)吃黃瓜、草莓(mei)、西(xi)紅(hong)柿(shi)、桔子(zi)等，含(han)有大量(liang)VC，能有效幫助(zhu)黑色素還原，協助(zhu)全(quan)身美(mei)白，增進免疫力(li)。【詳細(xi)>>】
堅(jian)果中含(han)有(you)的不飽和脂肪酸(suan)，能夠(gou)從(cong)內(nei)而外地呵護皮膚(fu)。推薦核桃、松子、棒子、花生(sheng)、芝麻等果仁。【詳(xiang)細>>】
魚類、海帶、豆腐、山藥等食物可以給身(shen)(shen)體提供(gong)充足的(de)蛋白質(zhi)、碘(dian)等營養，對身(shen)(shen)體美白很有好處。【詳細>>】
1.如(ru)果(guo)不是必須，盡量避(bi)免在(zai)夏季(ji)早上10點—下(xia)午2點出去，這段時間的(de)陽光(guang)最強、紫外線對肌膚的(de)傷(shang)害最大。
2.只(zhi)要從事過戶外活(huo)動，回家后都應先溫水再冷(leng)水洗澡，全(quan)身抹些護膚(fu)露。
3.外出(chu)時裸露部位(wei)一定要抹防曬(shai)露，既防曬(shai)又可有效減少斑點，特別是中年以(yi)后過早(zao)生成“老(lao)年斑”。
4.平常多喝水，早上空腹(fu)喝一大杯溫水，睡(shui)前(qian)喝一(yi)小(xiao)杯(bei)，可(ke)以有效(xiao)防止黑(hei)色素的出現，有美白功效(xiao)。
5.充(chong)足睡眠，保持好(hao)心情，肌膚(fu)會進行調整的，這就是愛笑(xiao)的人氣色好(hao)的原因。
6.遠離(li)人工添加(jia)劑，少吃油(you)炸食品，慎用激素(su)和避孕藥，這些都會直接(jie)導致(zhi)黑色素沉著和雀(que)斑生成。
7.曬黑后(hou)，堅持每天(tian)喝一杯西紅柿汁(zhi)蜂蜜汁，西紅(hong)柿和蜂(feng)蜜都有(you)很好的(de)美(mei)白(bai)功效(xiao)，而且幫助身體排毒。
8.口服(fu)維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)E、葡萄籽等美白保健品，兩種維生素(su)應早晚分開服(fu)用。保持(chi)大便通暢。
都說好事(shi)多磨，美白這事(shi)兒(er)也得有耐心，慢(man)慢(man)來，堅持良好的美白習(xi)慣，日后某一(yi)天(tian)你會突(tu)然發現(xian)自己白了幾個度(du)。其實不僅僅是美白，你想變得更好的那些方面，都需要腳踏(ta)實地、認真對待，此刻做起，但勿心(xin)急(ji)。
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