【如何美(mei)白全(quan)身皮膚】全(quan)身美(mei)白的方法 8個全(quan)身美(mei)白的有效方法
1、飲食法
日常多吃含(han)豐富的維(wei)生素C的信息(xi)，少吃感光(guang)能(neng)力強的食物(wu)。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜都是(shi)屬(shu)于(yu)維生素C含量(liang)多的食(shi)物(wu)，而紅蘿卜，芹菜等蔬(shu)菜是(shi)屬(shu)于(yu)感光能力強的食(shi)物(wu)，因此日常(chang)要盡量(liang)少吃。
2、做好防曬工作
能(neng)不出去(qu)曬(shai)(shai)(shai)太陽就(jiu)不要(yao)(yao)(yao)出去(qu)了，當然了如果(guo)一(yi)定要(yao)(yao)(yao)出去(qu)的(de)話，一(yi)定要(yao)(yao)(yao)涂(tu)(tu)上防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜，帶上防(fang)曬(shai)(shai)(shai)工(gong)具，就(jiu)算是(shi)下(xia)雨天(tian)或是(shi)陰(yin)天(tian)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)的(de)工(gong)作(zuo)也不能(neng)少，因為萬惡的(de)紫外線是(shi)無處不在的(de)，所以做好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)工(gong)作(zuo)是(shi)美白(bai)的(de)重點。如果(guo)不得(de)已需要(yao)(yao)(yao)全(quan)天(tian)在外面曝(pu)曬(shai)(shai)(shai)在做好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)的(de)同時回家后也應該好(hao)好(hao)的(de)洗洗澡，輕輕的(de)按摩全(quan)身，用護膚霜涂(tu)(tu)抹全(quan)身。
3、保持充足的睡眠，控制好自己的脾氣
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。千萬不(bu)要生(sheng)氣傷害的(de)只是你的(de)身體健(jian)康，生(sheng)氣同(tong)樣也(ye)會影(ying)響一個人的(de)皮膚健(jian)康的(de)，日常(chang)(chang)做到笑口常(chang)(chang)開，整個人也(ye)會變(bian)得美白起來的(de)。
4、想美白，還要保持充足的水份
多喝水(shui)有利(li)于排出身體(ti)毒素，如能保持早(zao)晨早(zao)晨空腹喝一杯涼(liang)白(bai)開(kai)，或者在水(shui)中加上檸檬(meng)片(pian)的話(hua)，那(nei)么美白(bai)效(xiao)果更好。
5、遠離人工添加劑
遠離激(ji)素(su)和避孕藥(yao)(yao)，遠離油(you)炸(zha)性食品，遠離燒(shao)烤，遠離避孕藥(yao)(yao)，這(zhe)些因素(su)都是(shi)會直接引起黑(hei)色素(su)和色斑的(de)形成的(de)。
6、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃(chi)吃(chi)豆腐，最(zui)好(hao)配海(hai)帶(dai)來吃(chi)。豆腐富含蛋(dan)白質(zhi)，海(hai)帶(dai)含碘(dian)量高，對全身美白來說效果(guo)超好(hao)。
7、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛(xin)辣等(deng)刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂(gui)皮、辣椒、花(hua)椒等(deng)會導(dao)致黑色(se)素沉淀(dian)和(he)雀斑的生成，想全(quan)身美白的話應該(gai)少吃。
8、使用全身美白潤膚露
美白效果最好(hao)的方法就(jiu)是全身(shen)都涂(tu)一點潤膚露(lu)，堅(jian)持使用的話(hua)一個星期(qi)左右(you)就(jiu)可(ke)以見效，一個月(yue)就(jiu)基本(ben)可(ke)以全身(shen)白起來。
以上(shang)這些都是(shi)全身美白的(de)方法(fa)，其實美白也是(shi)需(xu)要(yao)從身邊(bian)的(de)小事做起(qi)的(de)，從這些小事做起(qi)，你會(hui)發現身體越來越白的(de)。
美白小偏方
另外教(jiao)大家幾個美白的偏方。
一、牛奶沐浴
如(ru)果條件雙允(yun)許(xu)的(de)話，可(ke)將牛(niu)奶(nai)放(fang)入熱水(shui)中均(jun)勻的(de)攪拌(ban)，直到水(shui)成半透(tou)明的(de)狀態(tai)，如(ru)果有玫瑰精(jing)油的(de)話，就放(fang)幾滴(di)下去，然后進行泡澡建議(yi)一(yi)次性泡個15分鐘到20分鐘的，經常(chang)用牛奶泡澡的話，可起(qi)到一個(ge)防止皮膚(fu)干燥，另皮膚(fu)重(zhong)現光滑，細膩(ni)，白皙的狀態(tai)中，同(tong)時對于緩解疲勞也有很大的幫助。
二、綠茶沐浴
平時把喝過(guo)的(de)茶渣收集起來，當然了如(ru)果是當天的(de)效果會(hui)更好一點(dian)，放(fang)入絲襪(wa)中，把絲襪(wa)放(fang)入有水的(de)桶(tong)內，人直接浸泡(pao)個10分鐘(zhong)左右的(de)(de)就可(ke)了，經常泡(pao)澡的(de)(de)等方面，可(ke)去除皮膚的(de)(de)角質，達到美容的(de)(de)效(xiao)果，由其是(shi)對于那些體質偏(pian)虛寒的(de)(de)朋友來說還具有保健的(de)(de)功效(xiao)呢？
