【如(ru)何美白(bai)全身皮膚】全身美白(bai)的方法(fa) 8個(ge)全身美白(bai)的有效方法(fa)
1、飲食法
日常多(duo)吃含豐富的維生素C的信息，少吃(chi)感光能力強的食(shi)物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜都是屬于(yu)維生(sheng)素C含量多(duo)的食物，而紅(hong)蘿(luo)卜，芹菜等蔬菜是屬于(yu)感(gan)光能(neng)力(li)強的食物，因此日常(chang)要盡(jin)量少吃。
2、做好防曬工作
能(neng)不(bu)出(chu)去曬太陽就不(bu)要(yao)出(chu)去了(le)，當然了(le)如(ru)果(guo)一定要(yao)出(chu)去的(de)話，一定要(yao)涂上防(fang)(fang)曬霜，帶上防(fang)(fang)曬工具，就算是(shi)(shi)下雨天(tian)或是(shi)(shi)陰(yin)天(tian)防(fang)(fang)曬的(de)工作(zuo)也不(bu)能(neng)少，因為萬惡的(de)紫外線(xian)是(shi)(shi)無處不(bu)在(zai)的(de)，所以做(zuo)好(hao)防(fang)(fang)曬工作(zuo)是(shi)(shi)美(mei)白的(de)重點。如(ru)果(guo)不(bu)得已需(xu)要(yao)全天(tian)在(zai)外面曝曬在(zai)做(zuo)好(hao)防(fang)(fang)曬的(de)同時回家后也應該好(hao)好(hao)的(de)洗(xi)洗(xi)澡(zao)，輕(qing)輕(qing)的(de)按摩全身(shen)，用護膚霜涂抹(mo)全身(shen)。
3、保持充足的睡眠，控制好自己的脾氣
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。千萬不要生(sheng)氣(qi)傷害(hai)的(de)只是你的(de)身體健康，生(sheng)氣(qi)同樣也(ye)會影響(xiang)一個(ge)人(ren)的(de)皮膚健康的(de)，日(ri)常做到笑口常開，整個(ge)人(ren)也(ye)會變得美白起(qi)來的(de)。
4、想美白，還要保持充足的水份
多喝水(shui)有(you)利于排(pai)出身體毒素，如能保持早晨(chen)早晨(chen)空腹喝一杯涼白開，或者在水(shui)中加上檸檬片的話(hua)，那么美白效果(guo)更好。
5、遠離人工添加劑
遠(yuan)(yuan)離(li)激素和避孕(yun)藥，遠(yuan)(yuan)離(li)油炸性食品，遠(yuan)(yuan)離(li)燒烤，遠(yuan)(yuan)離(li)避孕(yun)藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。
6、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最(zui)好配海帶來吃。豆腐富含蛋白(bai)質，海帶含碘量(liang)高，對全身美白(bai)來說效(xiao)果超好。
7、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物(wu)：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致(zhi)黑色素沉淀和(he)雀斑(ban)的(de)生成，想全身美白的(de)話應該(gai)少吃。
8、使用全身美白潤膚露
美白(bai)效果最好的方法就是(shi)全身(shen)都(dou)涂一點潤膚露，堅持使用(yong)的話一個星(xing)期左右就可以見效，一個月就基本可以全身(shen)白(bai)起來。
以上這些都是(shi)全身(shen)美(mei)白(bai)(bai)的方法，其(qi)實美(mei)白(bai)(bai)也是(shi)需要(yao)從(cong)身(shen)邊的小事(shi)做起的，從(cong)這些小事(shi)做起，你會(hui)發現身(shen)體(ti)越來越白(bai)(bai)的。
美白小偏方
另外教大家(jia)幾個美白的偏(pian)方。
一、牛奶沐浴
如(ru)果條件(jian)雙允許的(de)話(hua)，可(ke)將牛奶(nai)放(fang)入(ru)熱水中均勻(yun)的(de)攪拌(ban)，直到水成半透明的(de)狀態，如(ru)果有(you)玫瑰(gui)精(jing)油(you)的(de)話(hua)，就放(fang)幾(ji)滴(di)下去，然后進行泡(pao)澡(zao)建議一次性泡(pao)個15分鐘到20分鐘的，經常用牛奶泡澡的話(hua)，可起(qi)到一個防止皮膚干燥，另皮膚重現(xian)光滑，細膩，白皙的狀態(tai)中，同時對于(yu)緩(huan)解疲(pi)勞也有很大的幫助。
二、綠茶沐浴
平時把(ba)喝(he)過的(de)茶渣收(shou)集(ji)起來，當然(ran)了如(ru)果(guo)是當天的(de)效(xiao)果(guo)會更好一點，放入(ru)絲襪中，把(ba)絲襪放入(ru)有水的(de)桶(tong)內，人直接(jie)浸泡個(ge)10分鐘(zhong)左右的(de)(de)就可(ke)了，經常(chang)泡澡(zao)的(de)(de)等方面，可(ke)去(qu)除皮膚的(de)(de)角質(zhi)，達到美容的(de)(de)效果，由其是對于那些體質(zhi)偏虛寒的(de)(de)朋(peng)友來說還具有保健(jian)的(de)(de)功效呢？
