【如何美(mei)白(bai)(bai)全身(shen)(shen)皮(pi)膚】全身(shen)(shen)美(mei)白(bai)(bai)的(de)方(fang)(fang)法 8個全身(shen)(shen)美(mei)白(bai)(bai)的(de)有(you)效方(fang)(fang)法
1、飲食法
日常多吃含豐富的(de)維(wei)生素C的信(xin)息(xi)，少吃感光(guang)能(neng)力強的食(shi)物(wu)。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜都是屬(shu)于(yu)維生素(su)C含量多的(de)(de)食(shi)物，而紅(hong)蘿(luo)卜，芹(qin)菜(cai)等蔬菜(cai)是屬(shu)于(yu)感光能(neng)力(li)強的(de)(de)食(shi)物，因(yin)此日常要盡量少吃(chi)。
2、做好防曬工作
能不(bu)(bu)出去曬(shai)(shai)(shai)太陽就(jiu)不(bu)(bu)要(yao)(yao)出去了，當然了如果(guo)(guo)一定要(yao)(yao)出去的(de)話，一定要(yao)(yao)涂上(shang)防曬(shai)(shai)(shai)霜，帶(dai)上(shang)防曬(shai)(shai)(shai)工(gong)具(ju)，就(jiu)算(suan)是(shi)(shi)(shi)下雨天或(huo)是(shi)(shi)(shi)陰天防曬(shai)(shai)(shai)的(de)工(gong)作(zuo)也(ye)不(bu)(bu)能少，因(yin)為萬惡(e)的(de)紫外(wai)線是(shi)(shi)(shi)無處不(bu)(bu)在(zai)(zai)的(de)，所(suo)以做好防曬(shai)(shai)(shai)工(gong)作(zuo)是(shi)(shi)(shi)美白的(de)重點。如果(guo)(guo)不(bu)(bu)得已需要(yao)(yao)全(quan)天在(zai)(zai)外(wai)面(mian)曝曬(shai)(shai)(shai)在(zai)(zai)做好防曬(shai)(shai)(shai)的(de)同(tong)時回家(jia)后也(ye)應該好好的(de)洗(xi)洗(xi)澡，輕輕的(de)按摩全(quan)身(shen)，用護膚霜涂抹全(quan)身(shen)。
3、保持充足的睡眠，控制好自己的脾氣
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。千(qian)萬(wan)不要(yao)生氣(qi)傷害的(de)只是你的(de)身(shen)體(ti)健(jian)康，生氣(qi)同樣(yang)也會影響一個人(ren)的(de)皮膚健(jian)康的(de)，日常做到笑口常開，整個人(ren)也會變得美(mei)白起來的(de)。
4、想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于(yu)排出(chu)身(shen)體毒素，如能保持早晨早晨空(kong)腹(fu)喝一(yi)杯(bei)涼(liang)白開，或(huo)者在水中加上檸檬(meng)片(pian)的話，那么美白效果更(geng)好(hao)。
5、遠離人工添加劑
遠(yuan)離(li)激素和(he)避(bi)(bi)孕(yun)藥(yao)，遠(yuan)離(li)油炸性食品(pin)，遠(yuan)離(li)燒烤，遠(yuan)離(li)避(bi)(bi)孕(yun)藥(yao)，這些因素都是會直接引起黑色素和(he)色斑的形(xing)成的。
6、豆腐+海帶全身美白效果好
平(ping)時(shi)可以多吃吃豆腐，最好(hao)配海帶來吃。豆腐富含蛋(dan)白質，海帶含碘量(liang)高，對全身(shen)美白來說效果超好(hao)。
7、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣(la)等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜(suan)、桂皮、辣(la)椒(jiao)、花椒(jiao)等會導致(zhi)黑色素沉(chen)淀和雀斑的(de)生成，想全身(shen)美白的(de)話應(ying)該(gai)少(shao)吃(chi)。
8、使用全身美白潤膚露
美白效果最好的方(fang)法就是全身都(dou)涂一(yi)(yi)點潤膚露，堅持使用的話(hua)一(yi)(yi)個(ge)星期左右就可以見效，一(yi)(yi)個(ge)月就基(ji)本(ben)可以全身白起(qi)來。
以上這些都是全身(shen)(shen)美(mei)白(bai)的(de)方法，其實美(mei)白(bai)也是需要從(cong)身(shen)(shen)邊的(de)小事(shi)(shi)做起(qi)的(de)，從(cong)這些小事(shi)(shi)做起(qi)，你(ni)會發現(xian)身(shen)(shen)體越(yue)來越(yue)白(bai)的(de)。
美白小偏方
另外(wai)教大家幾(ji)個(ge)美白的偏方。
一、牛奶沐浴
如果(guo)條件雙(shuang)允許的(de)話，可將牛奶放入熱水中均勻的(de)攪(jiao)拌，直(zhi)到(dao)水成(cheng)半透明(ming)的(de)狀(zhuang)態，如果(guo)有(you)玫瑰精油的(de)話，就放幾滴下去(qu)，然后進行泡澡建議一次性泡個15分鐘到20分鐘的，經(jing)常用(yong)牛奶泡澡的話，可起到一個防止皮膚干燥，另皮膚重現光滑，細膩，白皙的狀態中，同時(shi)對于緩解疲勞也(ye)有很大的幫助。
二、綠茶沐浴
平時把喝過的茶渣收集起(qi)來，當然了如果是當天的效果會更好一點，放入絲襪中(zhong)，把絲襪放入有水的桶內，人直(zhi)接(jie)浸泡(pao)個10分鐘(zhong)左(zuo)右的就可(ke)了(le)，經常泡澡的等(deng)方面(mian)，可(ke)去除皮膚(fu)的角質(zhi)，達到美容的效(xiao)果，由(you)其是對于那些體質(zhi)偏虛(xu)寒(han)的朋友來說還具(ju)有保健的功(gong)效(xiao)呢(ni)？
