中醫美白原理

中醫美白講究慢調細理，通過調節體內環境從而改善(shan)皮膚(fu)的質地，這是(shi)一個非常傳統，但是(shi)有效的方法，中(zhong)醫美白不能追求速度(du)，而是(shi)持久。

“一白(bai)(bai)遮百(bai)丑”。皮(pi)膚(fu)白(bai)(bai)皙(xi)是眾女士的(de)(de)追求。除了(le)天生的(de)(de)皮(pi)膚(fu)黑外(wai)，從中醫角度看，不(bu)白(bai)(bai)往(wang)(wang)往(wang)(wang)是身體健(jian)康(kang)欠佳，臟腑氣血(xue)失調(diao)(diao)，處(chu)于亞(ya)健(jian)康(kang)狀態的(de)(de)表現。所(suo)以，美(mei)白(bai)(bai)不(bu)但要注(zhu)重局部皮(pi)膚(fu)的(de)(de)美(mei)白(bai)(bai)護理，還要強(qiang)調(diao)(diao)內治(zhi)內調(diao)(diao)。因此中醫美(mei)白(bai)(bai)也受到(dao)(dao)了(le)很(hen)多人的(de)(de)歡迎。而好的(de)(de)中醫美(mei)白(bai)(bai)醫院對治(zhi)療效果起著很(hen)達到(dao)(dao)保障作用。

中(zhong)醫(yi)美白(bai)應(ying)強調技(ji)(ji)術的(de)(de)(de)創新和靈活(huo)應(ying)用，這(zhe)項(xiang)工作對診療醫(yi)師(shi)有很高的(de)(de)(de)要求，能(neng)夠科學的(de)(de)(de)將先進(jin)的(de)(de)(de)技(ji)(ji)術、藥物運用得當、配(pei)搭合理(li)也不是一件(jian)容易的(de)(de)(de)事。使用哪些技(ji)(ji)術施治(zhi)，配(pei)合哪些針(zhen)對性的(de)(de)(de)藥物，藥量如何(he)，都必(bi)須(xu)根(gen)據每(mei)一個患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)個體(ti)差異(yi)進(jin)行科學制定。不僅(jin)如此，重要的(de)(de)(de)是，根(gen)據個體(ti)差異(yi)必(bi)須(xu)對其進(jin)行“個性化”治(zhi)療，即該患(huan)者(zhe)應(ying)該分成幾階(jie)段診治(zhi)，中(zhong)醫(yi)美白(bai)治(zhi)療過程中(zhong)根(gen)據患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)具(ju)(ju)體(ti)情況具(ju)(ju)體(ti)的(de)(de)(de)治(zhi)療，這(zhe)些都是對施治(zhi)醫(yi)師(shi)臨床(chuang)技(ji)(ji)術的(de)(de)(de)考驗。需要得到(dao)名醫(yi)經驗的(de)(de)(de)傳遞以(yi)及大量臨床(chuang)病(bing)歷(li)的(de)(de)(de)累積而成。

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中醫中藥美白

美白中藥材

（1）白芷

這款(kuan)中(zhong)藥(yao)(yao)是(shi)比較(jiao)古(gu)老的美容中(zhong)藥(yao)(yao)之一，其(qi)美容效果非常顯著，白芷水對多種病菌有一定的抑制作(zuo)用，并可改善微循環，促(cu)進皮膚的新(xin)陳代謝，延緩皮膚衰老。

（2）白芍

白(bai)芍含芍藥苷、牡丹酚、芍藥花昔、苯甲酸、揮發(fa)油、糖類、黏液質等。使用白(bai)芍自制中藥美(mei)(mei)白(bai)面膜(mo)，有美(mei)(mei)白(bai)肌膚的功效。

（3）白芨

白芨富(fu)含淀粉(fen)、葡萄(tao)糖、揮發油、粘(zhan)液質(zhi)等，外(wai)用涂擦，可消除臉上痤瘡(chuang)般下(xia)的痕(hen)跡，讓肌膚(fu)光滑(hua)(hua)無痕(hen)。這種自(zi)制中藥(yao)美(mei)白面膜的方法可以滋潤肌膚(fu)，令肌膚(fu)光滑(hua)(hua)如玉。

（4）茯苓

白(bai)茯(fu)苓，味甘、淡，性平，能(neng)祛斑增(zeng)白(bai)、潤澤皮膚，還(huan)可以(yi)增(zeng)強免疫(yi)功能(neng)，擴張血管。白(bai)茯(fu)苓既能(neng)去黑(hei)白(bai)面，又牢(lao)固牙齒(chi)，令頭發(fa)更為(wei)烏黑(hei)，延年益壽。

（5）僵蠶

入藥的白僵(jiang)蠶是經曬干生用或炒用。具息風(feng)止痙、祛風(feng)止痛(tong)、解(jie)毒散(san)結的功(gong)效。白僵(jiang)蠶可治中風(feng)失(shi)音，還(huan)能養顏美容。

（6）白術

白術有補脾燥濕的作用，內用于脾胃虛弱、食少倦怠及脾虛濕困、腹脹泄瀉等癥，外用美白肌膚。【詳細>>】

中(zhong)藥美(mei)白面膜

（1）白蘞祛斑面膜

材料：白蘞粉(fen)，辛夷粉(fen)，冬瓜仁粉(fen)，當歸(gui)粉(fen)，面粉(fen)各適(shi)量

制法：將(jiang)白(bai)(bai)蘞，冬瓜(gua)子(zi)研成粉(fen)末(mo)(mo)，與面粉(fen)混(hun)合(he)均勻。當歸，辛夷(yi)煎(jian)汁150ml，過濾去(qu)渣，以適量藥汁配(pei)合(he)粉(fen)末(mo)(mo)，調成糊狀即(ji)可(ke)(ke)。避開眼唇，抹于(yu)臉部和頸部，15分鐘后，清洗干凈(jing)，一周(zhou)做二次。可(ke)(ke)去(qu)斑(ban)美白(bai)(bai)收(shou)斂粗(cu)糙毛孔(kong)，改善(shan)痘后痕(hen)跡。

（2）七子白美白面膜

材料(liao)：白(bai)術、白(bai)芷、白(bai)芨、白(bai)蘞、白(bai)茯(fu)苓(ling)、白(bai)芍、白(bai)僵蠶

制法：讓藥(yao)房幫忙把材料磨成粉(fen)，比例為1：1：1：1：1：1：1。加入蒸餾水或清水（偏油性加酸奶，偏干性加牛奶）將其攪拌成糊狀，涂(tu)在臉上，20~30分(fen)鐘(zhong)后洗去(qu)。對于美(mei)白皮(pi)(pi)膚(fu)有(you)效果。對于消除(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)斑(ban)點、消除(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)痘痘有(you)著完美(mei)的(de)效果。

（3）甘草美白面膜

材料(liao)：甘草、白芨，白芷，白術

制法：取(qu)甘(gan)草粉(fen)白芨粉(fen)，白芷粉(fen)，白術(shu)粉(fen)各適量(liang)，調(diao)成(cheng)糊(hu)狀做成(cheng)面膜，涂在臉(lian)上，等20~30分鐘后洗去，美白祛斑的效果可以媲(pi)美化妝品。

（4）葛根美白面膜

材料：葛根(gen)二(er)兩，讓藥店(dian)把葛根(gen)打(da)成(cheng)粉狀；水溶性珍珠粉；蜂蜜適量；蛋清一個。

制法：用喝白(bai)(bai)酒的小盅，拿個小勺，把珍珠粉、葛根粉混合在一(yi)起，放蜂蜜(mi)、蛋清，用小勺攪均勻，抹臉、抹脖子，敷40分(fen)鐘以上，一(yi)周兩次(ci)，美白(bai)(bai)潤膚，純(chun)中藥制作，效(xiao)果顯著。

（5）珍珠抗皺面膜

當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉25克，水適量，蜂蜜少許。把以上五種中藥粉末和珍珠粉混合，然后裝(zhuang)瓶備用；取出1小匙(chi)中(zhong)藥混合粉末，放入(ru)碗中(zhong)，加適量的清水調成(cheng)糊狀；然后再加入(ru)少許(xu)蜂蜜混勻(yun)即成(cheng)。注意，夏季或油性皮膚者可不加蜂蜜。

該面膜有促進皮膚(fu)代謝、美白潤膚(fu)、緊致除皺的(de)功效。

（6）玫瑰活膚面膜

當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉(fen)各50克，玫瑰精油2滴(di)，玫瑰花水(shui)適量。把各種中(zhong)藥粉(fen)末混(hun)合后，取出1小(xiao)匙，放入碗中(zhong)；往混(hun)合粉(fen)末中(zhong)加(jia)入適量的(de)玫瑰花水(shui)，攪(jiao)拌調成糊(hu)狀；然后往糊(hu)狀面膜中(zhong)加(jia)入玫瑰精油混(hun)勻即成。

該面膜(mo)有增白清(qing)潔、滋養潤澤、緊實除縐、活血淡斑的功效(xiao)。

（7）銀耳面膜

銀耳(er)、黃芪、白芷(zhi)、茯(fu)苓、玉(yu)竹各5克。將(jiang)以(yi)上(shang)中藥材(cai)共研成(cheng)細末，并配面(mian)粉5克，用水調和。將(jiang)其涂面(mian)，每次30分鐘。

該面膜滋養(yang)肌(ji)膚，茯苓(ling)能祛(qu)除面斑，并(bing)引導諸藥(yao)直入肌(ji)膚，但皮(pi)膚有炎癥的女(nv)性慎用。

小編溫馨提示，在敷面膜時，一定要先潔面，讓面部皮膚干凈后再涂上調好的面膜，這樣美白祛斑效果會更好。【詳細>>】

中藥美(mei)白藥膳

（1）人參山藥粥

材料：人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。

做法：將(jiang)人參（片）、山藥放(fang)入(ru)(ru)砂鍋(guo)（或(huo)鉛鍋(guo)）中(zhong)，武火燒(shao)(shao)開(kai)5-10分鐘。將(jiang)粳米淘凈(jing)，放(fang)入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong)，燒(shao)(shao)開(kai)后，移文(wen)火上(shang)煎熬(ao)至熟。將(jiang)冰糖或(huo)白蔗(zhe)糖放(fang)入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong)，加水(shui)適(shi)量(liang)，熬(ao)汁。待米熟后加入(ru)(ru)，拌勻即成。

（2）豬腎苡仁山藥粥

材料：苡仁50克(ke)、山藥(yao)100克(ke)、豬腎一副(fu)、大(da)米適量。

做法：把新鮮豬腎清(qing)洗干凈后切小(xiao)片，置于鍋(guo)中(zhong)，加入苡仁(ren)，山藥(yao)，還有(you)適量(liang)的大(da)米一同(tong)加水(shui)熬(ao)(ao)煮，直至把米熬(ao)(ao)成粥，加鹽調味即可食用(yong)。

（3）粟米南瓜紅棗粥

材料(liao)：粟(su)米碎、蜜棗、南瓜(gua)片(pian)適(shi)量(liang)。

做法：上(shang)述食(shi)材一起入鍋(guo)，加(jia)適量的(de)水煮沸，轉(zhuan)小火繼(ji)續煮20-25分(fen)鐘，至自已喜歡(huan)的(de)軟硬度即可。煮的(de)過(guo)程中要(yao)不時(shi)攪(jiao)拌一下，以(yi)防鍋(guo)底煳。

（4）山藥蓮米粥

材料：生(sheng)山(shan)藥(yao)30克(ke)(ke)，蓮米(mi)15克(ke)(ke)、赤豆(dou)15克(ke)(ke)、生(sheng)苡仁10克(ke)(ke)、生(sheng)芡(qian)實10克(ke)(ke)、白扁豆(dou)10克(ke)(ke)，大棗10個和(he)適(shi)量大米(mi)。

做法：把所有(you)藥(yao)材加水置于砂鍋(guo)中熬(ao)煮(zhu)(zhu)，水沸騰(teng)45分鐘(zhong)后，把洗凈的大米(mi)放入鍋(guo)內一起熬(ao)煮(zhu)(zhu)，直(zhi)到米(mi)熬(ao)成粥就可以食用了。堅持早晚(wan)吃一次，一個月后能(neng)看到明顯的祛斑美白效(xiao)果(guo)。

中藥美(mei)白注意(yi)

（1）遠離陽(yang)(yang)光，這是(shi)美白(bai)防斑(ban)注意事(shi)項的(de)第一(yi)點。夏天的(de)紫外線特別(bie)強烈，這也是(shi)為(wei)什么人在夏季容(rong)易(yi)變黑(hei)(hei)及長斑(ban)的(de)原(yuan)因，如果人們想要美白(bai)祛斑(ban)，就要盡量遠離陽(yang)(yang)光的(de)照射(she)，這樣也能避免黑(hei)(hei)色(se)素的(de)合成(cheng)。

（2）涂美(mei)白(bai)保濕(shi)防曬(shai)產品(pin)。不(bu)管(guan)是在何(he)種天氣里，皮膚想美(mei)白(bai)祛斑(ban)，很有(you)必要使用一些美(mei)白(bai)產品(pin)，這(zhe)樣能(neng)(neng)夠幫助我們達到美(mei)白(bai)的效果，另外，在天氣干燥(zao)情況(kuang)下，我們還(huan)要做好保濕(shi)工作(zuo)，這(zhe)樣才能(neng)(neng)讓自己(ji)的皮膚更好。

（3）戴(dai)帽，撐傘(san)遮(zhe)陽(yang)光(guang)。在炎熱(re)、陽(yang)光(guang)強烈的天(tian)氣下，我(wo)們最好不(bu)要(yao)(yao)出(chu)門，要(yao)(yao)出(chu)門也要(yao)(yao)做好防護工作，出(chu)門前戴(dai)好遮(zhe)陽(yang)帽或撐傘(san)來抵(di)抗紫外線。

中醫美白偏方

（1）玉蓉散

材(cai)料(liao)：白(bai)(bai)(bai)蘞、白(bai)(bai)(bai)芷、細辛、白(bai)(bai)(bai)蒺藜(li)、白(bai)(bai)(bai)術、甘(gan)松、白(bai)(bai)(bai)僵(jiang)蠶、白(bai)(bai)(bai)芨、白(bai)(bai)(bai)蓮(lian)心、白(bai)(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)(bai)附子、薏苡仁各50G、檀香(xiang)、防風(feng)各15G、白(bai)(bai)(bai)丁香(xiang)30G、珍(zhen)珠(zhu)粉依喜好、薄荷10G。

做法(fa)：全部打(da)成微(wei)末，調和蛋青或(huo)清水，敷臉。

功效：鎮(zhen)靜(jing)、美白肌膚(fu)

（2）瑩肌如玉散

材料：楮實150克(ke)(ke)，白(bai)(bai)芨(ji)30克(ke)(ke)，升麻250克(ke)(ke)，甘松21克(ke)(ke)，白(bai)(bai)芷，白(bai)(bai)丁香、砂仁(ren)各15克(ke)(ke)，糯米末600克(ke)(ke)，山奈9克(ke)(ke)，綠豆150克(ke)(ke)，皂角900克(ke)(ke)(去弦及(ji)子)。

做法：上藥共研為末，和勻(yun)。常(chang)用敷臉(lian)。

功(gong)效：潤澤肌膚(fu)，去(qu)垢除斑。

（3）百效洗面藥

材料：皂(zao)角60克，升(sheng)麻16克，楮實10克，綠豆(dou)、白(bai)芨、白(bai)芷。天(tian)花粉各(ge)2克，甘松、山奈、砂仁、白(bai)丁(ding)香各(ge)5克。

做法：共研(yan)成細末，以水研(yan)為濃(nong)汁涂洗面部。

功效：此(ci)散專(zhuan)治去黑黯、粉刺、風(feng)瘡及(ji)皮膚瘙癢。

（4）八白散

材料：白丁香、白蒺(ji)藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷各90克(ke)(ke)，白附子、白茯苓(ling)各15克(ke)(ke)，皂角(去皮(pi)、弦)三個，綠豆(dou)少許。

做法：共研為極(ji)細(xi)粉末(mo)備(bei)用。和水敷面。

功效(xiao)：有使皮膚潔凈潤澤之功效(xiao)，并可防止粉刺、雀(que)斑、色素沉著及皮膚搔(sao)癢等癥。

針灸美(mei)白

針灸能美白(bai)嗎

（1）針(zhen)灸美白是根據(ju)針(zhen)灸面(mian)部經(jing)絡穴位，調節面(mian)部肌肉的(de)(de)收縮(suo)和舒張，改善機體的(de)(de)微循環(huan)，增(zeng)加面(mian)部皮膚的(de)(de)營(ying)養(yang)，促進面(mian)部色斑(ban)的(de)(de)吸收，及痤瘡創(chuang)面(mian)的(de)(de)愈合和痘印(yin)的(de)(de)消退，達到美白悅色，駐(zhu)顏(yan)減皺的(de)(de)效果。

（2）針(zhen)(zhen)灸美白的針(zhen)(zhen)刺(ci)有雙向調(diao)節(jie)作(zuo)用，既能抑制(zhi)皮(pi)脂腺(xian)分泌，減(jian)少(shao)皮(pi)膚油膩，又能促進(jin)皮(pi)脂分泌，防止皮(pi)膚干(gan)燥。針(zhen)(zhen)刺(ci)還能增(zeng)強面部肌肉彈(dan)性(xing)，消除眼(yan)角的魚尾紋和額頭的皺紋，又可(ke)消除色素斑和粉刺(ci)。

（3）針(zhen)灸美白(bai)(bai)(bai)能通(tong)過(guo)針(zhen)灸補益(yi)臟腑氣血，調陰陽、通(tong)經活絡(luo)等中醫美容(rong)手段達到滋養(yang)肌膚(fu)、增白(bai)(bai)(bai)悅(yue)(yue)顏(yan)和抗(kang)老減(jian)皺(zhou)的目的，針(zhen)灸美白(bai)(bai)(bai)能使皮膚(fu)白(bai)(bai)(bai)皙(xi)光潤悅(yue)(yue)澤，瑩潔紅潤，富有彈性。

針灸美容效果效果

（1）健形養神

針(zhen)灸(jiu)就其保健延年(nian)、美容美形方面可謂形神兼備，以神養形，以神治形，充分調(diao)動人(ren)體(ti)自身的積極因素，調(diao)理臟腑，運行氣血，使肌(ji)膚得(de)濡潤，毛發獲滋養。

若出現面(mian)色(se)萎黃或蒼白，面(mian)容憔悴，皮膚蒼老晦(hui)暗、彈性(xing)減弱，皺紋(wen)漸(jian)增，腹(fu)部脂肪堆(dui)積等，可以通過針(zhen)灸調(diao)節使其(qi)精充氣足，容光煥(huan)發，美白效果(guo)自然不在話下。

（2）通經消斑

發生(sheng)褐(he)斑的情況一(yi)般就會(hui)和患者的自身的身體(ti)條件相關，進行針灸也是對身體(ti)的一(yi)種調節。

根據臨床(chuang)觀(guan)察認為黃褐(he)斑(ban)往(wang)(wang)往(wang)(wang)與一些婦科(ke)疾病相關，如月經不調、痛經、子宮(gong)內(nei)膜異(yi)位癥、子宮(gong)肌瘤等。婦女以血為本，其生理特點(dian)，則(ze)以經血為重，首重調經。臟腑和調，精氣(qi)、津血上(shang)榮(rong)，黃褐(he)斑(ban)自然消退。

針(zhen)灸(jiu)既可以(yi)改善局(ju)部盆腔的(de)血運，又能通(tong)調面部血運，既調整了內在臟(zang)腑功能，又可有(you)效地(di)緩解臨床癥狀。少了褐斑的(de)影響，肌膚看(kan)起來當然更白皙了。

（3）祛痤瘡

根據中醫(yi)辨證分析，可(ke)將痤(cuo)瘡分為(wei)肺(fei)胃(wei)濕(shi)熱(re)型和血瘀痰凝型，通過(guo)針灸既可(ke)以清肺(fei)胃(wei)之熱(re)，又可(ke)以化(hua)痰濁(zhuo)之瘀，促(cu)進毛細血管血流，加強(qiang)表皮(pi)細胞的新陳代謝，并能抑(yi)制面部皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺分泌，疏通皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺排(pai)泄孔(kong)道，防止(zhi)脂(zhi)(zhi)栓形成，消除(chu)粉(fen)刺。

針灸還能調節雄(xiong)激素的分泌，從而抑制過旺(wang)的皮脂(zhi)腺(xian)分泌，起(qi)到由內而外、表里貫通、氣(qi)血(xue)暢達的療效，使失衡的機能狀態趨于平衡。肌膚氣(qi)色越來越好，美白(bai)效果顯而易見啦。

不宜針灸美白人群(qun)

針灸美白有一定的(de)(de)效果，但是并(bing)不是人(ren)人(ren)都適合(he)做的(de)(de)，個別有其他疾病(bing)的(de)(de)患者盲目(mu)進(jin)行針灸可能會影響(xiang)自己的(de)(de)身體健康。

（1）美容(rong)者在過于饑餓、疲勞、精神(shen)過度緊張時，不(bu)宜立即進行針刺。

（2）孕(yun)婦(fu)慎刺，一般妊(ren)娠(shen)前3個月(yue)禁刺，以(yi)免引(yin)起流產。在月(yue)經期間(jian)，亦不應針刺。

（3）若皮膚有感染、潰(kui)瘍、瘢痕或腫瘤的部位，也(ye)不宜針刺(ci)。

（4）常(chang)有自發性出血或損傷(shang)后出血不止的求美(mei)者，不宜針刺(ci)。

（5）頭面(mian)部禁(jin)刺穴位：中(zhong)醫古(gu)籍(ji)中(zhong)記載(zai)頭面(mian)部承泣穴、總會穴、腦(nao)戶穴、神庭穴、玉枕穴禁(jin)用針刺。

（6）糖(tang)尿病人(ren)群(qun)：由于糖(tang)尿病病人(ren)的血(xue)糖(tang)比較高，一旦形成(cheng)傷口(kou)，即便(bian)是(shi)小小的針(zhen)灸(jiu)針(zhen)眼(yan)，也(ye)不容易愈合，如果不注(zhu)意處理針(zhen)口(kou)或者控制飲食(shi)，還有可能引起傷口(kou)、針(zhen)口(kou)的感染，所(suo)以糖(tang)尿病人(ren)去(qu)不宜實施(shi)針(zhen)灸(jiu)。

（7）凝(ning)血(xue)功能(neng)障礙人(ren)群(qun)：例(li)如血(xue)友病(bing)、血(xue)小(xiao)板減少性紫癜等疾病(bing)，由于這些人(ren)群(qun)的(de)凝(ning)血(xue)時間比較長，或者是難以凝(ning)血(xue)，導(dao)致針口容易流(liu)血(xue)不止，所(suo)以凝(ning)血(xue)功能(neng)障礙人(ren)群(qun)也是不適(shi)宜實施(shi)針灸的(de)。

（8）白血病人群不適宜針刺(ci)等。

按摩美白

（1）三陰交

小(xiao)腿內(nei)(nei)側，當足內(nei)(nei)踝尖上3寸(cun)（指同身寸(cun)，即以患者拇(mu)指指關節的橫度作為1寸(cun)），脛骨(gu)內(nei)(nei)側緣后(hou)方。

功效(xiao)：每天晚上9點到11點，可按(an)摩三(san)陰(yin)交穴幾分鐘，可以調(diao)節月(yue)經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺(zhou)。

（2）足三里

外膝眼下3寸(cun)，脛骨外側約一橫指處。

功效(xiao)：此穴補中益(yi)氣(qi)、通(tong)經活絡、調理脾(pi)胃，可以強身健(jian)體、抗擊衰老，祛斑美容。

（3）脾俞

背部，在(zai)第11胸椎棘突(tu)下，左右旁(pang)開(kai)兩指寬(kuan)（1.5寸）處。

功效：主要(yao)用于健脾和胃(wei)、利濕升清，對于消化不良、胃(wei)炎、貧血、月經(jing)不調(diao)等都(dou)有(you)一(yi)定效果，進而達(da)到美白去斑的(de)目的(de)。

（4）腎俞

在第(di)2腰椎棘(ji)突旁開1.5寸處。

功(gong)效：具有益腎助陽(yang)、強腰利水的(de)功(gong)效，可治(zhi)療月經不調、痛(tong)經、貧(pin)血等癥(zheng)，從(cong)而杜絕(jue)由此而產(chan)生的(de)色斑問題(ti)。

（5）陰陵泉

位(wei)于(yu)小腿內(nei)側，膝下脛(jing)骨內(nei)側凹(ao)陷中，與陽陵泉相對(dui)，或當脛(jing)骨內(nei)側髁后下方(fang)凹(ao)陷處(chu)。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。【詳細>>】