【美(mei)白(bai)水果(guo)】吃什么(me)水果(guo)可以美(mei)白(bai) 這10種水果(guo)美(mei)白(bai)效(xiao)果(guo)最好
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白水果，因(yin)為其(qi)里(li)面所含的成分，多可以讓(rang)皮膚變白哦。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用(yong)檸檬美(mei)白，既可(ke)以內服(fu)也可(ke)外用(yong)。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋(zi)潤(run)美容(rong)皮膚，有效抵抗黑色素(su)(su)的(de)形成。新(xin)鮮櫻桃含糖(tang)、蛋白質、β胡蘿卜素(su)(su)、鐵(tie)等豐富的(de)營養。鐵(tie)是血液中(zhong)血紅(hong)素(su)(su)的(de)重(zhong)要(yao)成分，血液充足肌膚當然白里透紅(hong)！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美(mei)白肌膚一定要多補(bu)充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和(he)維(wei)他(ta)命E有效(xiao)減少黑色素的(de)生成，有助于消除皮膚暗沉的(de)現象，具有美白的(de)功效(xiao)，多吃對肌膚非常(chang)有益，使肌膚看起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘中還(huan)含(han)有多(duo)種維生素(su)(su)、脂肪酸、微量(liang)元素(su)(su)、亞油(you)素(su)(su)、沙棘黃(huang)酮、超(chao)氧(yang)化物等(deng)活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白(bai)肌膚的極品(pin)水(shui)果。
5、柚子
每100克柚(you)子含有約123毫克維他(ta)命C，因引被稱為維他命C的寶(bao)庫，可以去油(you)解膩(ni)，有美白養(yang)顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化(hua)面部色斑，使皮膚(fu)潤(run)澤(ze)、透明，還能有效去除角質(zhi)，促進(jin)肌膚(fu)新陳代(dai)謝，使皮膚(fu)呈現健康美白狀態。
美白成分二：果酸
1、桃子
含的豐富(fu)果酸(suan)具有保(bao)濕美(mei)白(bai)功效，清除(chu)毛孔(kong)中的污垢，防止色(se)素(su)沉著，促進(jin)血液循環(huan)，使(shi)面部膚(fu)色(se)凈白(bai)、紅潤(run)。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并(bing)含多種果(guo)酸、維他命(ming)及礦物質等，可(ke)增強皮(pi)膚彈(dan)性，具有美(mei)白和滋潤保濕的功效(xiao)。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品(pin)中，桔子中所含(han)的有機(ji)酸還能增強肌(ji)膚(fu)彈性，實現皮膚(fu)快速美白(bai)。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中(zhong)最具有護膚(fu)效果的是葡萄籽。其中(zhong)的酚(fen)花(hua)青素(su)，據脂溶(rong)性(xing)及水溶(rong)性(xing)的特質，有美白作用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康又(you)方便，下(xia)面小編就教你DIY4種(zhong)具有美白功效的水果面(mian)膜吧。
一、蘋果面膜
功(gong)效：蘋果面(mian)膜能滋潤白皙皮膚(fu)，讓肌(ji)膚(fu)抗氧化的(de)功(gong)能加(jia)強(qiang)。具有(you)使(shi)皮膚(fu)細滑、滋潤、白膩的(de)作用，還(huan)可消(xiao)除皮膚(fu)暗瘡、雀(que)斑、黑斑等癥狀。
制作步驟：
1、將蘋果(guo)去皮，切塊或搗泥。
2、然后均勻的涂(tu)于臉部（干性、過敏(min)性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可以加入一些蛋清）。
3、等15—20分(fen)鐘后用熱毛巾(jin)洗干凈即可(ke)。
二、檸檬面膜
功效：具有(you)美白，收(shou)緊毛(mao)孔(kong)的作用，可使(shi)皮膚(fu)清爽(shuang)、潤滑、細(xi)嫩，長期堅持能延緩(huan)皮膚(fu)衰老(lao)。
制作步驟：
1、將一個鮮(xian)檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面(mian)粉調成糊狀，隨后敷在臉上。
2、15—20分鐘后取下；或將一個(ge)鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后(hou)取(qu)下，洗凈臉部。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建(jian)議晚上敷檸檬面(mian)膜。
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三、西瓜面膜
功效：自制西(xi)瓜面(mian)膜(mo)可(ke)以柔嫩美白肌膚，是能(neng)提供肌膚活力(li)的(de)涼性面(mian)膜(mo)，有消炎(yan)、鎮靜、安撫和美白的(de)美膚效果，并能(neng)清除臉上的(de)污垢。
制作步驟：
1、準(zhun)備少量新(xin)鮮的西(xi)瓜。
2、然后把西瓜搗成(cheng)泥狀，用(yong)來(lai)敷面。
3、15-20分鐘后(hou)用清水洗干凈就可以了。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養我們(men)的肌膚，加入(ru)了(le)牛奶(nai)，增加了(le)美白的功效(xiao)。
制作步驟：
1、將(jiang)一根香蕉去(qu)皮碾成泥狀，然(ran)后加入牛(niu)奶進行調和，攪拌均勻后涂抹于臉(lian)上。
2、再用雙手進(jin)行按(an)摩，大(da)概按(an)摩一分鐘。
3、按摩完(wan)就可以用清水洗凈了(le)。
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