【美(mei)白(bai)水果(guo)(guo)】吃(chi)什么水果(guo)(guo)可以美(mei)白(bai) 這10種(zhong)水果(guo)(guo)美(mei)白(bai)效(xiao)果(guo)(guo)最好
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白水果，因為其里面所含的成(cheng)分，多可以讓皮(pi)膚變白哦(e)。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhi)而(er)作為(wei)化妝品(pin)和護膚(fu)品(pin)的(de)原(yuan)料。用(yong)檸檬美白(bai)，既可以內服也可外用(yong)。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有(you)效抵抗黑色素(su)的(de)形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素(su)、鐵等豐富的(de)營養。鐵是血液中血紅素(su)的(de)重要成分(fen)，血液充足肌膚當然(ran)白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維(wei)他命E有(you)效減少黑色素(su)的(de)生成，有(you)助于消除皮膚暗(an)沉的(de)現象，具有(you)美白的(de)功(gong)效，多吃(chi)對肌膚非(fei)常(chang)有(you)益，使肌膚看起來更加(jia)明(ming)亮。
4、沙棘
沙(sha)棘中還含(han)有多種維(wei)生(sheng)素(su)、脂(zhi)肪酸(suan)、微量元素(su)、亞油素(su)、沙(sha)棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhi)和人(ren)體所需的各種氨基酸(suan)，堪稱是(shi)美(mei)白肌膚的極(ji)品水果。
5、柚子
每100克(ke)柚子含有約123毫克維他命(ming)C，因(yin)引被稱為(wei)維他命(ming)C的寶庫，可(ke)以去油解(jie)膩，有美(mei)白養顏的功效。
6、菠蘿
其豐(feng)富的維(wei)他命(ming)不僅能淡化面部色斑，使皮(pi)膚潤澤、透明(ming)，還能有效去除角(jiao)質，促(cu)進(jin)肌(ji)膚新陳代謝，使皮(pi)膚呈現(xian)健康美白(bai)狀(zhuang)態。
美白成分二：果酸
1、桃子
含的豐富果酸具(ju)有保濕美(mei)白功效，清除毛孔(kong)中的污垢，防止色素沉著(zhu)，促(cu)進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤(run)。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性(xing)，具有美(mei)白和滋潤保濕的功效(xiao)。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和(he)化妝品中，桔子中所含的有(you)機酸還能增強肌膚(fu)彈性(xing)，實現皮膚(fu)快速美白。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中(zhong)最具有(you)護膚(fu)效(xiao)果的是(shi)葡萄籽。其中(zhong)的酚花(hua)青素(su)，據脂溶性及水(shui)溶性的特(te)質，有(you)美白作(zuo)用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康(kang)又方便，下面(mian)小編就教(jiao)你DIY4種具(ju)有美(mei)白功效的水果(guo)面膜吧。
一、蘋果面膜
功效：蘋果(guo)面膜能滋潤白(bai)(bai)皙皮膚，讓(rang)肌膚抗氧化的(de)功能加強。具有使皮膚細滑、滋潤、白(bai)(bai)膩的(de)作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑(hei)斑等癥(zheng)狀。
制作步驟：
1、將(jiang)蘋果去皮，切(qie)塊或搗泥。
2、然后均勻的涂于臉(lian)部（干性(xing)、過敏性(xing)皮(pi)膚，可(ke)加入(ru)適量鮮(xian)奶或植物油。油性(xing)皮(pi)膚可(ke)以加入(ru)一些蛋(dan)清(qing)）。
3、等(deng)15—20分(fen)鐘(zhong)后用熱毛巾洗干凈(jing)即可。
二、檸檬面膜
功效：具有美白，收緊毛孔(kong)的作用，可使皮膚清爽、潤滑(hua)、細嫩，長期(qi)堅持能(neng)延緩(huan)皮膚衰(shuai)老。
制作步驟：
1、將一個(ge)鮮檸檬榨(zha)汁后加(jia)(jia)一倍水，再加(jia)(jia)入三大匙面粉調成糊狀，隨(sui)后敷在(zai)臉(lian)上。
2、15—20分(fen)鐘后取(qu)下；或將一個鮮檸檬切(qie)片(pian)直接貼于(yu)面部，15—20分鐘后(hou)取下，洗(xi)凈臉部。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚上敷檸檬面膜。
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三、西瓜面膜
功效：自制西瓜面膜(mo)可以柔嫩美白肌膚(fu)，是能提供肌膚(fu)活力的(de)涼性面膜(mo)，有消(xiao)炎、鎮靜、安撫(fu)和美白的(de)美膚(fu)效果，并能清除臉上的(de)污垢。
制作步驟：
1、準備少(shao)量新鮮(xian)的西(xi)瓜。
2、然后把西瓜搗成泥狀(zhuang)，用來敷(fu)面(mian)。
3、15-20分鐘(zhong)后用清水洗干(gan)凈就可(ke)以了。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤(ze)保養(yang)我們的肌膚，加入了牛奶(nai)，增加了美白的功效。
制作步驟：
1、將一根香蕉去皮碾(nian)成(cheng)泥狀，然后(hou)加入牛奶進行調和，攪拌(ban)均勻后(hou)涂抹于臉上。
2、再用雙手進行按摩，大概按摩一分鐘(zhong)。
3、按摩(mo)完就可以用清水洗凈了。
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