【美白水果(guo)(guo)】吃什么水果(guo)(guo)可以美白 這10種水果(guo)(guo)美白效果(guo)(guo)最好(hao)
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白(bai)水果，因(yin)為其里面(mian)所含的成(cheng)分，多可(ke)以讓皮膚(fu)變(bian)白(bai)哦(e)。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作(zuo)為(wei)化(hua)妝品和護膚(fu)品的原料。用檸(ning)檬美白，既可以內服(fu)也可外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋(zi)潤美容(rong)皮膚(fu)，有效抵抗(kang)黑色素(su)的(de)形成。新鮮(xian)櫻桃(tao)含糖、蛋白質、β胡蘿卜(bu)素(su)、鐵等豐富的(de)營養。鐵是血液中(zhong)血紅素(su)的(de)重要成分，血液充足(zu)肌膚(fu)當然白里透(tou)紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一(yi)定要多補充的(de)。
3、獼猴桃
所含的維他命C和(he)維(wei)他命E有(you)效減少黑色素(su)的生成，有(you)助(zhu)于消(xiao)除皮膚暗沉的現(xian)象，具(ju)有(you)美白的功效，多吃(chi)對肌膚非常有(you)益(yi)，使肌膚看起來更(geng)加明(ming)亮。
4、沙棘
沙棘(ji)中(zhong)還含有多種(zhong)維生素(su)、脂(zhi)肪酸、微量(liang)元素(su)、亞油素(su)、沙棘(ji)黃酮、超氧(yang)化物等活性物質和人(ren)體所需的各(ge)種(zhong)氨(an)基酸，堪稱是美白(bai)肌膚(fu)的極品水果(guo)。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維(wei)他命(ming)C，因(yin)引(yin)被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白(bai)養顏的功效(xiao)。
6、菠蘿
其豐富(fu)的維他命(ming)不僅(jin)能淡化面(mian)部色斑，使皮(pi)膚潤澤、透明，還能有效去(qu)除(chu)角質，促(cu)進肌膚新陳代(dai)謝(xie)，使皮(pi)膚呈現健康美白狀(zhuang)態。
美白成分二：果酸
1、桃子
含的豐富果酸具有(you)保濕美(mei)白(bai)功效，清除(chu)毛(mao)孔中的污(wu)垢，防止(zhi)色(se)(se)素(su)沉著，促進(jin)血液循(xun)環，使(shi)面(mian)部膚色(se)(se)凈(jing)白(bai)、紅潤。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸(suan)、維他命及礦物質(zhi)等，可增強皮膚彈(dan)性(xing)，具有美(mei)白和滋潤保濕(shi)的功效。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，桔子中所含的有機酸還能增強(qiang)肌膚彈性，實現皮膚快速美(mei)白(bai)。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中最具(ju)有護(hu)膚(fu)效果的(de)是葡萄籽。其(qi)中的(de)酚花(hua)青素，據脂(zhi)溶(rong)(rong)性及水(shui)溶(rong)(rong)性的(de)特質，有美(mei)白作用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既(ji)健(jian)康(kang)又方便，下面小編就教你(ni)DIY4種具有(you)美白功效的水果面(mian)膜吧。
一、蘋果面膜
功(gong)效：蘋果面膜能滋潤(run)(run)白(bai)皙(xi)皮膚(fu)(fu)，讓肌膚(fu)(fu)抗氧化(hua)的功(gong)能加強(qiang)。具(ju)有使皮膚(fu)(fu)細(xi)滑、滋潤(run)(run)、白(bai)膩的作用，還可消除皮膚(fu)(fu)暗瘡、雀(que)斑、黑斑等癥狀。
制作步驟：
1、將蘋果去(qu)皮，切塊或(huo)搗泥。
2、然(ran)后(hou)均勻的涂于臉部(bu)（干性、過敏性皮膚，可加(jia)入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可以加(jia)入一些蛋(dan)清）。
3、等15—20分鐘后(hou)用熱(re)毛巾洗(xi)干凈即(ji)可。
二、檸檬面膜
功效：具有美白，收緊(jin)毛(mao)孔的(de)作(zuo)用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期(qi)堅持能延緩(huan)皮膚衰老(lao)。
制作步驟：
1、將一個鮮檸檬榨(zha)汁(zhi)后加一倍水(shui)，再加入三大匙面粉(fen)調成糊狀，隨(sui)后敷(fu)在臉上。
2、15—20分(fen)鐘后取下(xia)；或將一個鮮(xian)檸檬切(qie)片(pian)直接貼于面部(bu)，15—20分(fen)鐘(zhong)后取下，洗(xi)凈臉部(bu)。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以(yi)建議(yi)晚上敷檸檬面膜(mo)。
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三、西瓜面膜
功效：自制西(xi)瓜面膜可以柔(rou)嫩(nen)美白肌(ji)膚(fu)，是能提供(gong)肌(ji)膚(fu)活力(li)的(de)涼性面膜，有(you)消炎、鎮(zhen)靜(jing)、安(an)撫(fu)和美白的(de)美膚(fu)效果，并能清除臉上的(de)污垢。
制作步驟：
1、準備少量新鮮的西瓜。
2、然后把西瓜搗成泥狀，用來(lai)敷(fu)面。
3、15-20分鐘后(hou)用清水洗干凈(jing)就(jiu)可以了。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養我們的肌膚(fu)，加入了(le)牛奶，增加了(le)美白(bai)的功(gong)效。
制作步驟：
1、將(jiang)一根香蕉去皮碾成泥狀，然后加(jia)入牛奶進行調和(he)，攪拌(ban)均勻后涂抹于(yu)臉上。
2、再用雙手(shou)進行按摩，大概按摩一(yi)分鐘。
3、按摩完就可以(yi)用清水洗凈(jing)了。
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