【不同體(ti)質吃什么水果(guo)(guo)】看體(ti)質吃水果(guo)(guo) 9種體(ti)質適合吃的水果(guo)(guo)有哪些？

1、平和質

形體特征：體型(xing)勻稱健(jian)壯。

常(chang)見表現：面色(se)膚色(se)潤澤(ze)，頭發稠(chou)密(mi)有光澤(ze)，目(mu)光有神。鼻色(se)明潤，嗅覺(jue)通利，唇色(se)紅潤，無口氣。不容易疲(pi)勞，精力充沛(pei)。寒(han)熱均有較(jiao)好(hao)的耐受(shou)力，睡(shui)眠良好(hao)，胃(wei)口好(hao)。大小便正常(chang)。觀察舌(she)頭顏色(se)，呈淡紅，舌(she)苔(tai)薄二白(bai)，脈和而后有神。

適合水果：蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸(ning)檬等。性味平(ping)和的(de)果品如大棗(zao)、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻(ma)、蓮子、橘子、楊(yang)梅等。

2、陽虛質

形體(ti)特征：體(ti)形白胖，肌肉不結實。

常(chang)見表現：平時(shi)怕(pa)(pa)冷，手足“熱力不足”，喜歡熱飲熱食，精(jing)神(shen)不振，睡眠偏(pian)多(duo)(duo)。舌頭顏色(se)便淡，略顯胖大，邊緣(yuan)呀有齒(chi)痕，舌苔濕潤(run)。脈象沉(chen)遲微(wei)弱。有些人(ren)面色(se)柔白，常(chang)帶“熊貓眼”，唇色(se)淡，頭發容(rong)易(yi)脫落(luo)，容(rong)易(yi)出汗。大便多(duo)(duo)稀(xi)爛，少量(liang)多(duo)(duo)次，尿(niao)則清長。由于(yu)怕(pa)(pa)冷，有些人(ren)睡眠常(chang)縮成蝦狀。

適合水果(guo)：桂圓、荔(li)枝、榴蓮(lian)、橘(ju)子(zi)、大棗、蘋果(guo)、桃子(zi)等。

3、氣虛質

形(xing)體特征：肌肉不健壯。

常(chang)見表現：語(yu)音低怯、氣短懶言、肢體(ti)容易(yi)(yi)疲乏，精神不振(zhen)，容易(yi)(yi)出汗。舌頭(tou)呈淡紅色，舌體(ti)顯胖(pang)大，舌邊緣(yuan)有齒印痕，脈象(xiang)虛緩。容易(yi)(yi)頭(tou)暈、健忘。有的(de)人大便(bian)(bian)正常(chang)，有的(de)人大便(bian)(bian)稀爛，便(bian)(bian)后仍感(gan)覺“沒拉完”。小便(bian)(bian)則正常(chang)或(huo)量、次數偏多。

適合水(shui)果：橘子(zi)、葡(pu)萄、楊梅(mei)、桂圓、荔枝、大棗、蘋果、桃子(zi)等(deng)。

4、陰虛質

形體特征：體形瘦長(chang)。

常見表(biao)現：手足心(xin)熱、平時容(rong)易(yi)口(kou)(kou)燥熱，咽喉干澀、口(kou)(kou)渴愛喝冷飲(yin)。鼻腔(qiang)偏干，鼻涕少(shao)。大便干燥、舌頭(tou)紅，口(kou)(kou)水偏少(shao)，舌苔偏少(shao)。有(you)些(xie)人還會面(mian)色(se)潮紅，心(xin)有(you)烘熱感，眼(yan)睛干澀、看物發花(hua)，皮膚偏干燥，因而更容(rong)易(yi)生皺紋(wen)。有(you)些(xie)人會出現眩暈耳鳴，睡眠(mian)質量差，小(xiao)便短而不暢，脈象“細弦而數”。

適合水果：杏仁、甘蔗、桃子、葡(pu)萄、楊(yang)梅等(deng)。

5、濕熱質

形體特征：形體偏(pian)胖或者很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多“滑(hua)數(shu)”，顯得(de)急促。

適合水果：鮮蓮(lian)子(zi)(zi)、山楂、橄欖、南瓜子(zi)(zi)、花生、黑芝麻、橘子(zi)(zi)、葡萄等。

6、痰濕質

形(xing)體(ti)特征(zheng)：體(ti)形(xing)肥(fei)胖(pang)，尤其是腹部肥(fei)胖(pang)松(song)軟。

常見表(biao)現：面(mian)部皮膚油脂(zhi)較多，汗(han)水多且粘，容易(yi)胸悶，痰多。有(you)些(xie)人面(mian)色淡(dan)黃發暗，眼(yan)圈微(wei)浮腫(zhong)，容易(yi)困倦(juan)。舌(she)頭胖大，舌(she)苔(tai)白膩，嘴離常有(you)粘、發膩、發甜的(de)感覺。平時比較愛吃甜食和肥膩食物。大便正常或(huo)者(zhe)略稀爛(lan)，小便量不多或(huo)者(zhe)顏色稍微(wei)有(you)些(xie)渾濁。脈(mo)象滑。

適合水果：蓮子、山楂(zha)、橘子、花生、橄(gan)欖(lan)等(deng)。

7、瘀血質

形體特(te)征：瘦人居多。

常見表現(xian)：面色(se)灰暗，皮膚(fu)偏暗有色(se)素沉著(zhu)，容(rong)易出(chu)現(xian)瘀(yu)斑(ban)和疼痛(tong)(tong)。唇色(se)暗淡或者發(fa)紫。舌(she)頭(tou)暗有點、片狀(zhuang)(zhuang)瘀(yu)斑(ban)，舌(she)頭(tou)下(xia)靜(jing)脈曲張(zhang)，脈象則細澀。有些人眼眶暗黑(hei)(hei)，鼻子暗滯(zhi)，頭(tou)發(fa)容(rong)易脫落，肌膚(fu)發(fa)干。女性常見痛(tong)(tong)經、閉經，或者經血(xue)中有比較多凝結(jie)的血(xue)塊(kuai)，經血(xue)顏色(se)紫黑(hei)(hei)有塊(kuai)狀(zhuang)(zhuang)物，有些人甚至有出(chu)血(xue)傾向(xiang)、吐血(xue)和崩(beng)漏。

適合水果：山(shan)楂、圣(sheng)女紅(hong)果、山(shan)楂、橄欖(lan)、南瓜子、黑芝麻(ma)、蓮(lian)子等。

8、特稟質

形體特(te)征(zheng)：有的有先天(tian)生理缺陷(xian)或者外表無特(te)殊。

常見(jian)表現：遺傳(chuan)性疾病有(you)垂(chui)直遺傳(chuan)，家族共同(tong)特征等(deng)，胎傳(chuan)性疾病為母體影響胎兒個(ge)體生(sheng)長發育以及相關疾病特征。

適(shi)合水果：橘子(zi)、葡(pu)萄、楊梅、桂圓、荔枝(zhi)、大棗、蘋果、桃(tao)子(zi)等，并避免容易引起過敏的果品。

9、氣郁質

形體特(te)征：瘦者居多

常見(jian)表(biao)(biao)現：最多見(jian)的(de)(de)是性(xing)格內向(xiang)不穩定，抑郁脆弱，敏(min)感(gan)多疑(yi)，對精神刺激的(de)(de)適應能力(li)較差(cha)，平時苦(ku)著臉(lian)。表(biao)(biao)情煩悶不開心。有些(xie)人胸部脹痛(tong)感(gan)或(huo)者有疼痛(tong)游走感(gan)，常嘆氣、打嗝，或(huo)者咽喉總覺得(de)不舒(shu)服，有東西梗(geng)著。有些(xie)女性(xing)乳房(fang)脹痛(tong)。睡眠較差(cha)，食欲減退(tui)，健(jian)忘(wang)，痰(tan)多，大便多發干，小(xiao)便正常。舌(she)頭顏色淡紅，舌(she)苔薄而白，脈(mo)象弦細(xi)。

適合水果：柑橘(ju)、南瓜子(zi)、花生、黑芝(zhi)麻、蓮子(zi)、葡萄、橄(gan)欖等。

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