【不同(tong)體(ti)質(zhi)吃(chi)什么水(shui)果(guo)】看體(ti)質(zhi)吃(chi)水(shui)果(guo) 9種(zhong)體(ti)質(zhi)適合吃(chi)的水(shui)果(guo)有哪些？

1、平和質

形體(ti)特(te)征：體(ti)型勻稱(cheng)健(jian)壯(zhuang)。

常(chang)見(jian)表現：面色膚色潤(run)澤(ze)，頭(tou)發稠(chou)密有(you)光(guang)澤(ze)，目光(guang)有(you)神(shen)。鼻色明潤(run)，嗅覺通(tong)利，唇(chun)色紅(hong)潤(run)，無口氣。不(bu)容易疲(pi)勞，精力(li)充沛。寒熱均有(you)較好的耐受力(li)，睡眠良好，胃口好。大小便(bian)正(zheng)常(chang)。觀(guan)察舌(she)頭(tou)顏色，呈淡紅(hong)，舌(she)苔薄二白，脈和(he)而(er)后有(you)神(shen)。

適合水果：蘋果、李(li)子、菠蘿、葡萄、檸檬等(deng)。性味平和的果品如大棗、山(shan)楂、橄欖、南瓜子、花(hua)生、黑芝麻、蓮子、橘(ju)子、楊梅等(deng)。

2、陽虛質

形體(ti)特(te)征(zheng)：體(ti)形白胖，肌肉不(bu)結實(shi)。

常(chang)見(jian)表現：平時怕冷，手足“熱(re)力不足”，喜(xi)歡(huan)熱(re)飲(yin)熱(re)食，精神不振，睡眠(mian)偏(pian)多(duo)。舌(she)頭顏(yan)色(se)便淡，略顯胖大(da)，邊(bian)緣呀(ya)有齒(chi)痕，舌(she)苔濕(shi)潤(run)。脈象沉遲微(wei)弱。有些人面色(se)柔白(bai)，常(chang)帶“熊(xiong)貓眼”，唇色(se)淡，頭發容易(yi)脫落，容易(yi)出汗。大(da)便多(duo)稀爛(lan)，少(shao)量多(duo)次，尿則清長。由于(yu)怕冷，有些人睡眠(mian)常(chang)縮成蝦狀。

適合水果：桂圓、荔枝、榴蓮(lian)、橘子、大棗、蘋果、桃(tao)子等(deng)。

3、氣虛質

形體特(te)征(zheng)：肌肉不健壯。

常(chang)見表現：語音低怯(qie)、氣短懶言(yan)、肢體(ti)容易(yi)疲乏，精(jing)神不振，容易(yi)出汗。舌頭呈淡紅色，舌體(ti)顯胖大，舌邊緣有齒印(yin)痕，脈象虛緩。容易(yi)頭暈、健忘。有的人大便正(zheng)常(chang)，有的人大便稀爛，便后仍感覺“沒拉(la)完”。小便則正(zheng)常(chang)或量、次數偏多。

適合水果(guo)：橘子(zi)(zi)、葡萄(tao)、楊梅(mei)、桂圓、荔枝、大(da)棗、蘋果(guo)、桃子(zi)(zi)等。

4、陰虛質

形(xing)體(ti)特(te)征：體(ti)形(xing)瘦長。

常見(jian)表現：手足心熱、平時(shi)容易口燥熱，咽(yan)喉干澀、口渴愛喝冷飲。鼻腔偏(pian)干，鼻涕少(shao)。大(da)便干燥、舌(she)(she)頭紅，口水(shui)偏(pian)少(shao)，舌(she)(she)苔偏(pian)少(shao)。有些人(ren)還會面色潮紅，心有烘熱感，眼睛干澀、看物(wu)發(fa)花(hua)，皮膚偏(pian)干燥，因而更容易生(sheng)皺紋(wen)。有些人(ren)會出現眩(xuan)暈耳鳴，睡眠質量差，小便短(duan)而不暢，脈(mo)象“細弦而數”。

適(shi)合水果(guo)：杏仁(ren)、甘蔗(zhe)、桃子、葡(pu)萄、楊梅等(deng)。

5、濕熱質

形體(ti)特征(zheng)：形體(ti)偏胖或者很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多“滑數”，顯(xian)得急(ji)促(cu)。

適合(he)水果(guo)：鮮蓮子、山楂、橄欖(lan)、南瓜(gua)子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等(deng)。

6、痰濕質

形(xing)體(ti)特征：體(ti)形(xing)肥胖(pang)，尤其(qi)是腹部肥胖(pang)松軟。

常見表(biao)現：面(mian)部皮膚油脂較多(duo)，汗水多(duo)且粘，容易胸悶，痰多(duo)。有些人面(mian)色淡黃發暗(an)，眼圈微(wei)浮腫，容易困倦。舌頭(tou)胖大(da)，舌苔(tai)白膩，嘴離常有粘、發膩、發甜(tian)的感覺。平時比較愛吃甜(tian)食(shi)和肥膩食(shi)物。大(da)便(bian)正常或者略稀爛，小便(bian)量不多(duo)或者顏色稍微(wei)有些渾濁。脈象滑。

適合水果：蓮子、山(shan)楂、橘子、花生(sheng)、橄欖(lan)等(deng)。

7、瘀血質

形體特征：瘦(shou)人居多。

常見表現(xian)：面色灰暗(an)，皮膚偏暗(an)有(you)(you)色素(su)沉著，容易(yi)出現(xian)瘀(yu)斑(ban)和疼痛。唇色暗(an)淡或者發紫。舌頭暗(an)有(you)(you)點、片狀(zhuang)(zhuang)瘀(yu)斑(ban)，舌頭下靜脈(mo)曲張，脈(mo)象則細澀。有(you)(you)些(xie)人(ren)眼眶(kuang)暗(an)黑，鼻子暗(an)滯，頭發容易(yi)脫落(luo)，肌膚發干。女(nv)性常見痛經、閉(bi)經，或者經血(xue)中有(you)(you)比較(jiao)多凝結(jie)的(de)血(xue)塊，經血(xue)顏(yan)色紫黑有(you)(you)塊狀(zhuang)(zhuang)物，有(you)(you)些(xie)人(ren)甚至有(you)(you)出血(xue)傾向、吐血(xue)和崩漏。

適(shi)合(he)水果(guo)：山楂、圣女紅果(guo)、山楂、橄(gan)欖、南瓜子(zi)、黑芝麻、蓮(lian)子(zi)等。

8、特稟質

形體特征：有(you)的有(you)先天生理(li)缺陷或(huo)者外表無(wu)特殊。

常見表現：遺(yi)傳(chuan)性(xing)疾(ji)病(bing)有垂直(zhi)遺(yi)傳(chuan)，家族(zu)共同特征等，胎傳(chuan)性(xing)疾(ji)病(bing)為母體影響胎兒個體生長發育以及相關疾(ji)病(bing)特征。

適(shi)合水果：橘子、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝(zhi)、大棗、蘋果、桃子等，并避免容(rong)易引起過敏的果品(pin)。

9、氣郁質

形體特(te)征：瘦(shou)者居多

常(chang)見(jian)表(biao)現(xian)：最(zui)多(duo)見(jian)的(de)是性格(ge)內(nei)向(xiang)不穩定，抑郁脆(cui)弱，敏感(gan)多(duo)疑，對精(jing)神刺激的(de)適應能(neng)力(li)較差，平時(shi)苦(ku)著臉。表(biao)情煩悶不開(kai)心。有(you)些人胸部脹痛(tong)(tong)感(gan)或者有(you)疼痛(tong)(tong)游走感(gan)，常(chang)嘆氣、打嗝，或者咽(yan)喉(hou)總覺得不舒服，有(you)東(dong)西梗著。有(you)些女性乳(ru)房脹痛(tong)(tong)。睡眠較差，食欲減(jian)退，健忘(wang)，痰多(duo)，大便多(duo)發(fa)干，小便正(zheng)常(chang)。舌頭顏色(se)淡紅(hong)，舌苔薄而白，脈象弦細。

適合水(shui)果：柑橘、南(nan)瓜子(zi)、花生、黑芝麻、蓮子(zi)、葡萄、橄欖等。

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