【不同(tong)體質(zhi)吃什么水(shui)果(guo)】看(kan)體質(zhi)吃水(shui)果(guo) 9種體質(zhi)適合吃的水(shui)果(guo)有(you)哪些(xie)？

1、平和質

形(xing)體特征(zheng)：體型(xing)勻稱(cheng)健壯。

常見表現(xian)：面(mian)色(se)(se)膚色(se)(se)潤(run)澤，頭發稠密有光(guang)澤，目光(guang)有神(shen)(shen)。鼻(bi)色(se)(se)明潤(run)，嗅(xiu)覺通利(li)，唇色(se)(se)紅(hong)(hong)潤(run)，無口氣。不容(rong)易疲勞(lao)，精力充沛(pei)。寒熱(re)均(jun)有較好(hao)的耐(nai)受力，睡眠良好(hao)，胃(wei)口好(hao)。大小(xiao)便正常。觀察舌頭顏色(se)(se)，呈淡(dan)紅(hong)(hong)，舌苔薄二白(bai)，脈和而(er)后有神(shen)(shen)。

適合水果：蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬(meng)等。性味平(ping)和的果品如大(da)棗、山楂、橄(gan)欖(lan)、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、橘(ju)子、楊梅等。

2、陽虛質

形體特征：體形白胖，肌肉(rou)不(bu)結實。

常見表現：平時怕冷，手足“熱(re)(re)力不足”，喜歡熱(re)(re)飲熱(re)(re)食，精神不振，睡眠(mian)偏(pian)多。舌頭顏色(se)(se)便(bian)淡(dan)，略顯胖大，邊緣(yuan)呀有(you)齒(chi)痕，舌苔濕(shi)潤。脈(mo)象沉遲微弱。有(you)些人面色(se)(se)柔白，常帶“熊貓眼(yan)”，唇色(se)(se)淡(dan)，頭發容易脫落，容易出汗(han)。大便(bian)多稀爛，少量多次，尿則清長(chang)。由于怕冷，有(you)些人睡眠(mian)常縮成蝦狀。

適合水果：桂圓、荔(li)枝(zhi)、榴蓮、橘子(zi)、大棗、蘋果、桃子(zi)等。

3、氣虛質

形體特(te)征：肌肉不(bu)健壯。

常見(jian)表現：語音低怯、氣短(duan)懶言、肢體容易(yi)(yi)疲乏(fa)，精神不振，容易(yi)(yi)出汗。舌頭(tou)(tou)呈淡紅色，舌體顯胖大(da)，舌邊緣有(you)齒印痕，脈象(xiang)虛(xu)緩(huan)。容易(yi)(yi)頭(tou)(tou)暈、健忘。有(you)的人大(da)便正常，有(you)的人大(da)便稀爛，便后仍感覺“沒拉完”。小(xiao)便則(ze)正常或量、次數偏多。

適合水果：橘(ju)子(zi)、葡萄、楊梅(mei)、桂圓(yuan)、荔枝、大棗、蘋(pin)果、桃子(zi)等。

4、陰虛質

形體特征：體形瘦長。

常見表(biao)現(xian)：手(shou)足心熱(re)、平時容易口(kou)燥(zao)熱(re)，咽(yan)喉(hou)干(gan)(gan)澀(se)(se)、口(kou)渴(ke)愛喝冷飲。鼻腔偏干(gan)(gan)，鼻涕少。大便干(gan)(gan)燥(zao)、舌頭紅，口(kou)水偏少，舌苔偏少。有(you)些(xie)人還(huan)會面色(se)潮紅，心有(you)烘熱(re)感，眼睛(jing)干(gan)(gan)澀(se)(se)、看物發花，皮膚偏干(gan)(gan)燥(zao)，因而更容易生皺紋。有(you)些(xie)人會出(chu)現(xian)眩暈耳鳴，睡眠質量差(cha)，小便短而不(bu)暢(chang)，脈象“細弦而數”。

適(shi)合水果：杏仁、甘蔗、桃子、葡萄(tao)、楊(yang)梅等。

5、濕熱質

形(xing)體(ti)特征：形(xing)體(ti)偏胖(pang)或者很(hen)瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象(xiang)多“滑數”，顯得急促(cu)。

適合水(shui)果：鮮蓮子、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄(tao)等。

6、痰濕質

形(xing)體(ti)特征(zheng)：體(ti)形(xing)肥胖(pang)，尤其是腹(fu)部肥胖(pang)松軟。

常見表現：面部皮膚油(you)脂較(jiao)多(duo)(duo)，汗水多(duo)(duo)且粘(zhan)，容易胸悶(men)，痰多(duo)(duo)。有些人(ren)面色淡黃發(fa)暗，眼(yan)圈(quan)微(wei)浮腫，容易困倦。舌頭胖大，舌苔白膩，嘴離常有粘(zhan)、發(fa)膩、發(fa)甜的(de)感覺。平時比較(jiao)愛吃(chi)甜食和肥膩食物。大便正常或者(zhe)略稀爛，小便量不多(duo)(duo)或者(zhe)顏(yan)色稍微(wei)有些渾濁。脈象滑。

適合水果：蓮子(zi)、山楂、橘子(zi)、花生(sheng)、橄欖(lan)等。

7、瘀血質

形(xing)體(ti)特征：瘦人(ren)居多。

常見(jian)表現：面(mian)色(se)灰暗，皮膚偏暗有(you)色(se)素沉著，容易(yi)出(chu)現瘀斑和疼痛。唇色(se)暗淡或者發(fa)紫(zi)。舌(she)(she)頭(tou)(tou)暗有(you)點(dian)、片(pian)狀(zhuang)瘀斑，舌(she)(she)頭(tou)(tou)下靜脈(mo)曲張(zhang)，脈(mo)象則細澀。有(you)些(xie)(xie)人眼眶暗黑，鼻子暗滯，頭(tou)(tou)發(fa)容易(yi)脫落，肌膚發(fa)干。女性常見(jian)痛經、閉經，或者經血(xue)中(zhong)有(you)比較多凝結(jie)的血(xue)塊，經血(xue)顏色(se)紫(zi)黑有(you)塊狀(zhuang)物，有(you)些(xie)(xie)人甚至有(you)出(chu)血(xue)傾向、吐(tu)血(xue)和崩漏。

適合水果(guo)：山楂(zha)、圣女紅(hong)果(guo)、山楂(zha)、橄欖、南瓜(gua)子、黑芝(zhi)麻、蓮(lian)子等。

8、特稟質

形體(ti)特征：有的有先天生理缺(que)陷或者(zhe)外表無特殊(shu)。

常見表現：遺傳(chuan)性疾(ji)(ji)病有垂(chui)直遺傳(chuan)，家族(zu)共同特(te)征(zheng)等，胎(tai)傳(chuan)性疾(ji)(ji)病為母體(ti)影響胎(tai)兒個體(ti)生長(chang)發(fa)育以(yi)及相關疾(ji)(ji)病特(te)征(zheng)。

適合水(shui)果(guo)：橘子(zi)、葡萄、楊梅(mei)、桂圓、荔枝、大(da)棗、蘋(pin)果(guo)、桃子(zi)等，并避(bi)免容易引起過敏的果(guo)品。

9、氣郁質

形體特征(zheng)：瘦者居多

常(chang)見表(biao)現：最多(duo)(duo)(duo)見的是性格內向不(bu)穩定，抑郁脆弱，敏感(gan)(gan)(gan)多(duo)(duo)(duo)疑，對精(jing)神刺激的適應能力較差(cha)，平時苦著(zhu)臉(lian)。表(biao)情(qing)煩悶不(bu)開心(xin)。有(you)些(xie)人胸部脹(zhang)痛感(gan)(gan)(gan)或者有(you)疼痛游(you)走感(gan)(gan)(gan)，常(chang)嘆(tan)氣、打嗝，或者咽(yan)喉總覺得不(bu)舒服，有(you)東西(xi)梗著(zhu)。有(you)些(xie)女性乳房脹(zhang)痛。睡眠較差(cha)，食欲(yu)減退，健忘，痰多(duo)(duo)(duo)，大便(bian)多(duo)(duo)(duo)發干，小(xiao)便(bian)正(zheng)常(chang)。舌(she)頭顏色淡紅，舌(she)苔薄(bo)而白，脈象(xiang)弦細。

適合水果：柑橘、南瓜子、花生(sheng)、黑芝麻、蓮子、葡萄、橄欖等。

推薦閱讀

【水果與人群】不同人群吃什么水果好？不同體質吃什么水果好？

【女性吃什么水果】女性吃什么水果好？吃對水果養生還美容

【男性吃什么水果】男性吃什么水果好？盤點對男性最有益的水果

【寶寶吃水果】寶寶吃什么水果好？寶寶吃水果的注意事項

【老人吃水果】老人吃什么水果好？老人吃水果注意事項有哪些

【電腦族吃什么水果】電腦一族吃什么水果最護眼？電腦族吃什么水果對皮膚好

【熬夜族吃什么水果】熬夜吃什么水果好 8種水果緩解疲憊恢復體力

【問答】手術后吃什么水果好？

【高(gao)三(san)學生吃(chi)什么(me)水果】高(gao)三(san)學生吃(chi)什么(me)水果補腦 12種補腦(nao)水(shui)果吃出好記憶