【不同體(ti)質吃什么(me)水(shui)(shui)果(guo)(guo)】看體(ti)質吃水(shui)(shui)果(guo)(guo) 9種體(ti)質適(shi)合吃的水(shui)(shui)果(guo)(guo)有哪(na)些？

1、平和質

形體特征：體型勻稱健壯。

常見表現：面色(se)膚色(se)潤澤，頭發(fa)稠(chou)密有(you)(you)光澤，目光有(you)(you)神。鼻色(se)明(ming)潤，嗅覺(jue)通利，唇色(se)紅潤，無口氣(qi)。不容易疲勞，精力充沛(pei)。寒熱均有(you)(you)較好的耐受(shou)力，睡眠(mian)良(liang)好，胃口好。大(da)小便正(zheng)常。觀察舌頭顏(yan)色(se)，呈淡紅，舌苔(tai)薄(bo)二白(bai)，脈和而后(hou)有(you)(you)神。

適合水果：蘋果(guo)(guo)、李子(zi)(zi)(zi)、菠蘿、葡(pu)萄、檸檬等(deng)。性(xing)味(wei)平和的果(guo)(guo)品如(ru)大棗、山楂(zha)、橄欖(lan)、南(nan)瓜子(zi)(zi)(zi)、花生(sheng)、黑芝(zhi)麻、蓮子(zi)(zi)(zi)、橘子(zi)(zi)(zi)、楊梅等(deng)。

2、陽虛質

形體(ti)特征：體(ti)形白胖，肌肉不結(jie)實。

常見表(biao)現：平時怕(pa)(pa)冷，手足“熱力不(bu)足”，喜歡熱飲熱食，精神不(bu)振，睡(shui)眠偏(pian)多。舌(she)頭顏(yan)色便淡(dan)，略顯(xian)胖(pang)大，邊緣呀有齒痕(hen)，舌(she)苔濕潤。脈象沉(chen)遲(chi)微弱。有些人面色柔白，常帶“熊(xiong)貓眼”，唇(chun)色淡(dan)，頭發容易脫落，容易出汗。大便多稀爛，少量多次(ci)，尿則清長。由于(yu)怕(pa)(pa)冷，有些人睡(shui)眠常縮成(cheng)蝦狀。

適合水果(guo)：桂圓、荔枝、榴蓮、橘子(zi)、大棗、蘋果(guo)、桃子(zi)等。

3、氣虛質

形體特征：肌肉不健壯。

常見表現：語音(yin)低怯、氣短懶言(yan)、肢體(ti)容(rong)易疲乏(fa)，精神不振，容(rong)易出汗。舌頭(tou)呈淡紅(hong)色，舌體(ti)顯胖大，舌邊緣(yuan)有齒(chi)印痕，脈象虛緩。容(rong)易頭(tou)暈、健(jian)忘。有的人大便(bian)正常，有的人大便(bian)稀爛(lan)，便(bian)后(hou)仍(reng)感覺“沒(mei)拉完”。小便(bian)則(ze)正常或量、次(ci)數偏多。

適合(he)水果：橘子(zi)、葡萄、楊(yang)梅(mei)、桂圓(yuan)、荔枝、大(da)棗、蘋果、桃(tao)子(zi)等(deng)。

4、陰虛質

形體特征(zheng)：體形瘦長。

常見表現(xian)：手(shou)足心(xin)(xin)熱、平時容易口(kou)燥熱，咽喉干(gan)(gan)澀(se)、口(kou)渴(ke)愛喝冷飲。鼻腔偏干(gan)(gan)，鼻涕(ti)少。大(da)便干(gan)(gan)燥、舌頭紅(hong)，口(kou)水(shui)偏少，舌苔偏少。有些(xie)人還會(hui)面色潮紅(hong)，心(xin)(xin)有烘熱感，眼睛干(gan)(gan)澀(se)、看(kan)物發花，皮膚偏干(gan)(gan)燥，因(yin)而更容易生皺紋。有些(xie)人會(hui)出現(xian)眩暈耳鳴，睡(shui)眠質量差，小便短而不暢，脈(mo)象“細弦而數”。

適合水果：杏仁、甘蔗、桃(tao)子、葡(pu)萄、楊梅等(deng)。

5、濕熱質

形體特征：形體偏胖或(huo)者很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈(mo)象多“滑(hua)數”，顯得(de)急促。

適合(he)水果：鮮蓮子、山楂、橄欖(lan)、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。

6、痰濕質

形體特征(zheng)：體形肥胖，尤其是腹部肥胖松軟(ruan)。

常(chang)見表(biao)現：面部皮(pi)膚(fu)油脂(zhi)較(jiao)多(duo)(duo)，汗水(shui)多(duo)(duo)且粘，容(rong)(rong)易胸悶，痰多(duo)(duo)。有(you)些(xie)人面色淡黃發(fa)暗，眼(yan)圈微(wei)浮腫，容(rong)(rong)易困(kun)倦。舌(she)(she)頭胖大，舌(she)(she)苔白膩(ni)(ni)，嘴(zui)離(li)常(chang)有(you)粘、發(fa)膩(ni)(ni)、發(fa)甜(tian)的感(gan)覺。平時比較(jiao)愛吃(chi)甜(tian)食和肥膩(ni)(ni)食物。大便(bian)正常(chang)或者(zhe)略(lve)稀爛，小(xiao)便(bian)量不多(duo)(duo)或者(zhe)顏色稍微(wei)有(you)些(xie)渾濁(zhuo)。脈(mo)象滑(hua)。

適合水果：蓮子、山楂、橘子、花(hua)生、橄欖(lan)等(deng)。

7、瘀血質

形(xing)體特征：瘦人居多。

常見表(biao)現：面(mian)色(se)(se)灰暗(an)，皮膚偏暗(an)有(you)(you)色(se)(se)素沉著(zhu)，容易出現瘀斑和(he)(he)疼痛(tong)。唇(chun)色(se)(se)暗(an)淡或者(zhe)發(fa)紫。舌頭(tou)暗(an)有(you)(you)點、片狀瘀斑，舌頭(tou)下(xia)靜脈(mo)曲張，脈(mo)象則細(xi)澀。有(you)(you)些人(ren)眼眶暗(an)黑(hei)，鼻子暗(an)滯，頭(tou)發(fa)容易脫落，肌(ji)膚發(fa)干(gan)。女(nv)性常見痛(tong)經(jing)、閉經(jing)，或者(zhe)經(jing)血(xue)中有(you)(you)比較多凝結(jie)的(de)血(xue)塊，經(jing)血(xue)顏色(se)(se)紫黑(hei)有(you)(you)塊狀物(wu)，有(you)(you)些人(ren)甚至有(you)(you)出血(xue)傾向、吐血(xue)和(he)(he)崩漏。

適合水(shui)果：山楂(zha)、圣女紅(hong)果、山楂(zha)、橄欖、南瓜子、黑(hei)芝麻(ma)、蓮子等。

8、特稟質

形體特征：有的有先天生(sheng)理缺陷或者外(wai)表無特殊。

常見表(biao)現：遺傳(chuan)性(xing)疾(ji)病有垂(chui)直遺傳(chuan)，家(jia)族共同特征(zheng)等，胎傳(chuan)性(xing)疾(ji)病為母體影響胎兒個體生長發育以(yi)及(ji)相關疾(ji)病特征(zheng)。

適合水果：橘(ju)子(zi)、葡萄、楊梅、桂(gui)圓、荔(li)枝、大棗、蘋果、桃子(zi)等，并避免容易引起過敏(min)的果品。

9、氣郁質

形體特征(zheng)：瘦者居多

常見(jian)表(biao)現：最多見(jian)的是(shi)性格(ge)內(nei)向不穩(wen)定，抑郁脆弱，敏感(gan)多疑，對精(jing)神刺激(ji)的適應能力較(jiao)差，平時苦著(zhu)臉。表(biao)情煩悶不開心。有些人胸部脹痛感(gan)或者有疼(teng)痛游走感(gan)，常嘆氣、打嗝，或者咽喉總覺(jue)得不舒服，有東西梗著(zhu)。有些女性乳房脹痛。睡眠較(jiao)差，食欲減(jian)退，健忘，痰(tan)多，大便多發干，小便正(zheng)常。舌頭顏色淡紅，舌苔(tai)薄而白，脈象弦細。

適合(he)水果：柑(gan)橘、南瓜子、花生、黑芝(zhi)麻、蓮子、葡萄、橄欖(lan)等。

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