【不同體質吃什(shen)么(me)水果(guo)】看體質吃水果(guo) 9種體質適合吃的水果(guo)有哪些(xie)？
1、平和質
形體特征：體型勻稱(cheng)健壯。
常見表現：面(mian)色(se)(se)膚色(se)(se)潤(run)(run)澤，頭發稠密有光澤，目光有神(shen)。鼻色(se)(se)明(ming)潤(run)(run)，嗅(xiu)覺(jue)通利，唇色(se)(se)紅潤(run)(run)，無(wu)口氣。不容易疲勞，精(jing)力充沛。寒熱均有較(jiao)好(hao)的耐受(shou)力，睡眠良好(hao)，胃(wei)口好(hao)。大小便正(zheng)常。觀察舌(she)頭顏色(se)(se)，呈淡紅，舌(she)苔薄二白，脈和而后有神(shen)。
適合水果：蘋(pin)果、李子、菠蘿、葡萄、檸(ning)檬等(deng)。性味平(ping)和(he)的(de)果品如大(da)棗、山楂、橄欖、南(nan)瓜(gua)子、花生、黑芝麻、蓮(lian)子、橘子、楊梅等(deng)。
2、陽虛質
形體特征：體形白胖，肌肉(rou)不(bu)結實。
常見表現：平(ping)時怕冷，手足“熱力不足”，喜歡熱飲熱食，精神不振，睡眠偏(pian)多。舌頭顏色(se)便淡，略(lve)顯胖大(da)，邊緣呀有齒痕，舌苔濕潤。脈象沉遲微弱。有些(xie)人面色(se)柔白，常帶“熊(xiong)貓眼”，唇色(se)淡，頭發容易脫落，容易出汗。大(da)便多稀爛，少量多次，尿則(ze)清長。由于(yu)怕冷，有些(xie)人睡眠常縮成蝦狀。
適(shi)合水果：桂圓、荔枝(zhi)、榴蓮(lian)、橘子、大棗(zao)、蘋(pin)果、桃子等。
3、氣虛質
形體(ti)特征：肌肉不健(jian)壯(zhuang)。
常見表現：語音低怯(qie)、氣短懶言、肢(zhi)體(ti)容(rong)易(yi)疲(pi)乏，精神不(bu)振，容(rong)易(yi)出汗。舌頭呈淡(dan)紅色，舌體(ti)顯胖大(da)，舌邊緣有(you)齒(chi)印(yin)痕，脈象(xiang)虛緩。容(rong)易(yi)頭暈、健忘。有(you)的(de)人大(da)便(bian)正(zheng)常，有(you)的(de)人大(da)便(bian)稀(xi)爛，便(bian)后(hou)仍(reng)感覺“沒拉完(wan)”。小便(bian)則正(zheng)常或量、次數偏多。
適(shi)合水果(guo)：橘子、葡(pu)萄、楊梅(mei)、桂圓(yuan)、荔枝、大棗、蘋果(guo)、桃子等。
4、陰虛質
形(xing)體特征：體形(xing)瘦(shou)長(chang)。
常見表現：手(shou)足心熱、平(ping)時容易口(kou)燥熱，咽(yan)喉干(gan)(gan)澀、口(kou)渴愛喝冷飲。鼻腔偏(pian)(pian)干(gan)(gan)，鼻涕(ti)少。大(da)便(bian)干(gan)(gan)燥、舌頭紅，口(kou)水(shui)偏(pian)(pian)少，舌苔偏(pian)(pian)少。有些(xie)人還會面色潮紅，心有烘(hong)熱感(gan)，眼(yan)睛(jing)干(gan)(gan)澀、看物(wu)發花(hua)，皮(pi)膚偏(pian)(pian)干(gan)(gan)燥，因而更容易生皺紋。有些(xie)人會出現眩暈耳鳴，睡眠質(zhi)量差(cha)，小便(bian)短而不暢，脈(mo)象“細弦而數”。
適(shi)合水果：杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、楊梅(mei)等。
5、濕熱質
形體特征(zheng)：形體偏胖或者很瘦。
常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多“滑數”，顯(xian)得急促。
適合(he)水果：鮮蓮(lian)子、山(shan)楂、橄欖、南瓜子、花生(sheng)、黑芝(zhi)麻、橘子、葡(pu)萄(tao)等。
6、痰濕質
形體特征：體形肥胖，尤其是腹部(bu)肥胖松軟。
常見表現：面部皮膚油脂較多，汗水多且粘，容(rong)易胸悶，痰多。有些人(ren)面色(se)淡黃(huang)發(fa)暗，眼圈(quan)微浮腫，容(rong)易困倦(juan)。舌頭(tou)胖大，舌苔白膩，嘴離常有粘、發(fa)膩、發(fa)甜的感覺(jue)。平(ping)時(shi)比較愛吃甜食和肥(fei)膩食物。大便正常或者(zhe)略稀爛，小(xiao)便量不多或者(zhe)顏(yan)色(se)稍微有些渾濁。脈象滑(hua)。
適合水果：蓮子、山(shan)楂、橘(ju)子、花生、橄欖等。
7、瘀血質
形體(ti)特征(zheng)：瘦人居多(duo)。
常(chang)(chang)見(jian)表現：面色灰(hui)暗(an)，皮(pi)膚偏(pian)暗(an)有(you)色素沉著，容(rong)易出現瘀(yu)斑和疼痛。唇色暗(an)淡或(huo)者(zhe)(zhe)發(fa)(fa)紫(zi)。舌(she)頭暗(an)有(you)點、片狀(zhuang)瘀(yu)斑，舌(she)頭下(xia)靜脈(mo)曲張，脈(mo)象則細(xi)澀。有(you)些(xie)人(ren)眼眶暗(an)黑，鼻子暗(an)滯，頭發(fa)(fa)容(rong)易脫落(luo)，肌(ji)膚發(fa)(fa)干。女性(xing)常(chang)(chang)見(jian)痛經、閉經，或(huo)者(zhe)(zhe)經血(xue)中有(you)比較多凝結的血(xue)塊，經血(xue)顏色紫(zi)黑有(you)塊狀(zhuang)物，有(you)些(xie)人(ren)甚至有(you)出血(xue)傾(qing)向、吐血(xue)和崩(beng)漏。
適合(he)水果：山楂(zha)、圣(sheng)女紅果、山楂(zha)、橄欖、南瓜子、黑芝麻、蓮子等。
8、特稟質
形體特征：有(you)的有(you)先天(tian)生理缺陷或者外表無特殊。
常見表現：遺傳(chuan)性疾(ji)病(bing)有垂直遺傳(chuan)，家族共同特征(zheng)等(deng)，胎傳(chuan)性疾(ji)病(bing)為母體影(ying)響胎兒個體生(sheng)長(chang)發(fa)育以及相關疾(ji)病(bing)特征(zheng)。
適合水果：橘子、葡萄、楊梅(mei)、桂圓、荔(li)枝、大棗、蘋果、桃(tao)子等，并避免容易(yi)引起過敏的果品。
9、氣郁質
形體特征：瘦者(zhe)居多
常見表現：最多見的(de)是性格內(nei)向(xiang)不穩定，抑(yi)郁(yu)脆弱，敏(min)感多疑，對精(jing)神(shen)刺(ci)激的(de)適應能力(li)較差，平時苦著臉。表情煩悶不開(kai)心。有(you)些人胸部脹痛感或(huo)者有(you)疼痛游走感，常嘆氣、打嗝，或(huo)者咽喉總(zong)覺得不舒服(fu)，有(you)東西梗著。有(you)些女性乳房(fang)脹痛。睡(shui)眠(mian)較差，食(shi)欲減退，健忘(wang)，痰多，大(da)便多發干，小便正常。舌(she)頭顏色淡紅，舌(she)苔薄(bo)而白(bai)，脈象(xiang)弦細。
適合水果(guo)：柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、葡萄(tao)、橄欖等。
推薦閱讀
【電腦族吃什么水果】電腦一族吃什么水果最護眼？電腦族吃什么水果對皮膚好
【熬夜族吃什么水果】熬夜吃什么水果好 8種水果緩解疲憊恢復體力
【高(gao)三學生吃(chi)什么(me)水(shui)果】高(gao)三學生吃(chi)什么(me)水(shui)果補腦(nao) 12種補腦水果(guo)吃出好(hao)記(ji)憶
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
