【不同(tong)體質(zhi)吃(chi)(chi)什(shen)么水果】看體質(zhi)吃(chi)(chi)水果 9種(zhong)體質(zhi)適合吃(chi)(chi)的水果有哪些？

1、平和質

形(xing)體特征：體型勻稱健壯(zhuang)。

常見表現：面色(se)膚色(se)潤澤，頭(tou)發稠(chou)密有光澤，目光有神(shen)。鼻色(se)明潤，嗅(xiu)覺通利，唇色(se)紅(hong)潤，無口氣。不容易(yi)疲勞，精力充沛。寒熱均有較好(hao)的耐受力，睡眠良(liang)好(hao)，胃(wei)口好(hao)。大小便正常。觀察舌(she)(she)頭(tou)顏色(se)，呈淡紅(hong)，舌(she)(she)苔薄二白，脈和而后(hou)有神(shen)。

適合水果：蘋果(guo)、李子(zi)、菠蘿、葡萄(tao)、檸檬(meng)等。性味平和的(de)果(guo)品如(ru)大棗(zao)、山楂(zha)、橄欖、南瓜(gua)子(zi)、花(hua)生、黑芝麻、蓮子(zi)、橘子(zi)、楊梅等。

2、陽虛質

形體特征(zheng)：體形白胖(pang)，肌肉(rou)不(bu)結(jie)實(shi)。

常見表現：平時(shi)怕冷(leng)，手足“熱(re)力不足”，喜歡熱(re)飲熱(re)食，精神不振，睡(shui)眠偏(pian)多。舌(she)(she)頭(tou)(tou)顏色便淡，略顯胖大，邊緣呀有(you)齒痕，舌(she)(she)苔濕潤。脈象沉遲微(wei)弱。有(you)些人面色柔白(bai)，常帶“熊(xiong)貓(mao)眼”，唇色淡，頭(tou)(tou)發容(rong)(rong)易脫落，容(rong)(rong)易出汗。大便多稀(xi)爛，少量多次，尿則清長。由(you)于怕冷(leng)，有(you)些人睡(shui)眠常縮成蝦狀。

適合水果：桂圓、荔枝(zhi)、榴(liu)蓮、橘子、大棗、蘋果、桃子等。

3、氣虛質

形體(ti)特征(zheng)：肌肉(rou)不(bu)健壯。

常(chang)見表(biao)現：語(yu)音低怯、氣短懶言、肢體容易疲乏，精神不(bu)振，容易出汗。舌(she)頭(tou)(tou)呈淡紅色，舌(she)體顯(xian)胖大(da)，舌(she)邊緣有(you)齒印痕，脈(mo)象虛緩(huan)。容易頭(tou)(tou)暈、健忘。有(you)的(de)人大(da)便(bian)正常(chang)，有(you)的(de)人大(da)便(bian)稀爛，便(bian)后(hou)仍(reng)感覺(jue)“沒拉完”。小便(bian)則正常(chang)或(huo)量(liang)、次數(shu)偏(pian)多。

適合水(shui)果：橘子、葡萄、楊梅(mei)、桂圓(yuan)、荔枝、大棗、蘋果、桃子等。

4、陰虛質

形體特征(zheng)：體形瘦長(chang)。

常見表現：手足心熱、平(ping)時容易(yi)口燥(zao)熱，咽喉干澀、口渴愛(ai)喝冷飲。鼻(bi)腔偏干，鼻(bi)涕(ti)少。大便干燥(zao)、舌頭紅(hong)，口水偏少，舌苔(tai)偏少。有(you)些(xie)人還會面色潮紅(hong)，心有(you)烘(hong)熱感，眼睛干澀、看物發花，皮膚偏干燥(zao)，因而更容易(yi)生皺紋。有(you)些(xie)人會出現眩暈耳鳴，睡眠質量差(cha)，小便短而不暢，脈象“細(xi)弦而數”。

適合水(shui)果：杏仁(ren)、甘蔗、桃子(zi)、葡萄、楊梅等(deng)。

5、濕熱質

形體(ti)特(te)征(zheng)：形體(ti)偏胖(pang)或者很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多“滑(hua)數(shu)”，顯得急促。

適合水果：鮮蓮子、山(shan)楂、橄欖(lan)、南瓜子、花生(sheng)、黑芝麻(ma)、橘子、葡萄等。

6、痰濕質

形體(ti)(ti)特征(zheng)：體(ti)(ti)形肥(fei)胖(pang)，尤其是腹部肥(fei)胖(pang)松軟。

常(chang)見表(biao)現：面部(bu)皮膚油(you)脂較多(duo)(duo)(duo)，汗水(shui)多(duo)(duo)(duo)且粘，容(rong)易(yi)胸(xiong)悶，痰(tan)多(duo)(duo)(duo)。有(you)(you)些人面色(se)淡(dan)黃發暗，眼圈微浮腫，容(rong)易(yi)困倦。舌(she)頭(tou)胖(pang)大，舌(she)苔(tai)白膩(ni)，嘴離常(chang)有(you)(you)粘、發膩(ni)、發甜(tian)的感(gan)覺。平時比較愛(ai)吃甜(tian)食和(he)肥膩(ni)食物。大便正常(chang)或者略稀爛，小(xiao)便量不(bu)多(duo)(duo)(duo)或者顏(yan)色(se)稍(shao)微有(you)(you)些渾(hun)濁。脈象滑。

適合水(shui)果：蓮子、山楂(zha)、橘子、花生、橄欖等。

7、瘀血質

形體特征(zheng)：瘦(shou)人居多(duo)。

常(chang)見表(biao)現：面(mian)色(se)灰暗(an)，皮膚偏(pian)暗(an)有色(se)素沉著(zhu)，容(rong)易出現瘀斑和(he)疼痛。唇色(se)暗(an)淡或者(zhe)發(fa)紫。舌頭暗(an)有點、片狀瘀斑，舌頭下靜脈曲張(zhang)，脈象則細澀。有些人眼眶暗(an)黑，鼻子(zi)暗(an)滯，頭發(fa)容(rong)易脫落，肌(ji)膚發(fa)干。女性常(chang)見痛經(jing)、閉(bi)經(jing)，或者(zhe)經(jing)血(xue)(xue)中有比(bi)較多凝(ning)結的血(xue)(xue)塊，經(jing)血(xue)(xue)顏(yan)色(se)紫黑有塊狀物(wu)，有些人甚至有出血(xue)(xue)傾向(xiang)、吐血(xue)(xue)和(he)崩(beng)漏。

適合水果：山(shan)(shan)楂、圣女(nv)紅果、山(shan)(shan)楂、橄欖、南瓜子、黑芝麻、蓮(lian)子等。

8、特稟質

形體(ti)特(te)征(zheng)：有(you)(you)的有(you)(you)先天生(sheng)理缺陷或(huo)者外(wai)表無(wu)特(te)殊。

常見表現：遺(yi)傳(chuan)性疾(ji)病(bing)有垂直遺(yi)傳(chuan)，家族共同特征(zheng)(zheng)等，胎傳(chuan)性疾(ji)病(bing)為母(mu)體影響胎兒個體生長發育(yu)以(yi)及(ji)相關(guan)疾(ji)病(bing)特征(zheng)(zheng)。

適合水果(guo)(guo)：橘子、葡(pu)萄、楊(yang)梅、桂圓、荔(li)枝、大棗、蘋果(guo)(guo)、桃子等，并避免容(rong)易引(yin)起(qi)過(guo)敏(min)的果(guo)(guo)品。

9、氣郁質

形體特征：瘦者居多

常見表現(xian)：最多(duo)見的(de)是性格內向不穩定，抑郁脆(cui)弱，敏感多(duo)疑，對精(jing)神刺(ci)激的(de)適應能力較差，平(ping)時苦著(zhu)臉。表情煩悶不開(kai)心。有(you)些人胸(xiong)部脹痛感或(huo)者(zhe)有(you)疼痛游走感，常嘆氣、打嗝，或(huo)者(zhe)咽喉總覺得(de)不舒服，有(you)東西梗著(zhu)。有(you)些女性乳房脹痛。睡眠較差，食欲(yu)減(jian)退(tui)，健忘，痰多(duo)，大便多(duo)發干(gan)，小便正(zheng)常。舌頭顏色(se)淡紅，舌苔薄(bo)而(er)白，脈(mo)象弦細(xi)。

適合水果(guo)：柑橘、南瓜子、花(hua)生(sheng)、黑芝麻、蓮子、葡萄、橄欖等。

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