1、西紅柿

空腹(fu)時，帶(dai)皮生吃(chi)(chi)(chi)西(xi)紅(hong)柿會讓胃很“受(shou)傷(shang)”。西(xi)紅(hong)柿含有大(da)量可溶性收斂劑等成(cheng)(cheng)分(fen)，與胃酸發(fa)生反應(ying)，凝結(jie)成(cheng)(cheng)不溶解的(de)塊狀物，容易引起胃腸(chang)脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃(chi)(chi)(chi)一(yi)點的(de)人(ren)，那些經常帶(dai)皮生吃(chi)(chi)(chi)，且常空腹(fu)吃(chi)(chi)(chi)的(de)人(ren)，得胃結(jie)石的(de)幾率要遠遠高于(yu)其他人(ren)。建議大(da)家平時多熟吃(chi)(chi)(chi)西(xi)紅(hong)柿，西(xi)紅(hong)柿炒雞蛋就是(shi)公認的(de)一(yi)道營養菜(cai)肴。即(ji)使想生吃(chi)(chi)(chi)，大(da)西(xi)紅(hong)柿每次(ci)不應(ying)超過(guo)一(yi)個，且應(ying)在飯后吃(chi)(chi)(chi)。

2、柿子

最(zui)好不吃沒熟的(de)柿(shi)子，吃過(guo)量(liang)也會有(you)腹痛(tong)或是反(fan)胃(wei)的(de)不適狀況發(fa)生。空(kong)(kong)腹時胃(wei)中含(han)有(you)大(da)量(liang)胃(wei)酸，它(ta)易與柿(shi)子中所含(han)的(de)柿(shi)膠(jiao)酚、膠(jiao)質、果膠(jiao)和可溶性收斂劑等反(fan)應(ying)生成胃(wei)柿(shi)石癥，引(yin)起(qi)心(xin)口痛(tong)、惡心(xin)、嘔吐(tu)、胃(wei)擴(kuo)張、胃(wei)潰(kui)瘍(yang)，甚至胃(wei)穿孔、胃(wei)出血等疾患。最(zui)好在(zai)飯后食(shi)用(yong)柿(shi)子，因為空(kong)(kong)腹食(shi)用(yong)柿(shi)子容易患結石，避(bi)免食(shi)用(yong)柿(shi)子皮。

3、香蕉

我們說香蕉(jiao)(jiao)可充糧食(shi)(shi)，但不能空(kong)(kong)腹(fu)大(da)量地吃。因為(wei)香蕉(jiao)(jiao)中(zhong)含有(you)大(da)量的鉀、磷、鎂(mei)(mei)，對(dui)于正(zheng)常的人，大(da)量攝入鉀和鎂(mei)(mei)可使體內的鈉、鈣失去平衡，對(dui)健康(kang)不利。所(suo)以不可空(kong)(kong)腹(fu)食(shi)(shi)過(guo)多的香蕉(jiao)(jiao)。胃酸(suan)過(guo)多不宜食(shi)(shi)用(yong)過(guo)多香蕉(jiao)(jiao)或(huo)(huo)空(kong)(kong)腹(fu)吃香蕉(jiao)(jiao)，否則會引起腸(chang)胃功(gong)能紊亂。此外(wai)，提醒腎功(gong)能不全的人也不宜空(kong)(kong)腹(fu)食(shi)(shi)用(yong)香蕉(jiao)(jiao)或(huo)(huo)多吃，因為(wei)此類(lei)人群(qun)需要控制鉀的攝入量。

4、黑棗

黑棗(zao)不(bu)(bu)宜空著肚子(zi)吃哦(e)！黑棗(zao)含有大量果膠和鞣酸，這些成(cheng)分與胃酸結合(he)，同樣會在胃內(nei)結成(cheng)硬塊。特別不(bu)(bu)能在睡(shui)前過多食用，患有慢性胃腸疾(ji)病(bing)的人最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)食用。

5、甘蔗

甘蔗含(han)糖量很高，不宜空(kong)腹食用(yong)，否則刺激胃黏(nian)膜，使(shi)得胃痛、脾胃脹滿(man)。而(er)且空(kong)腹時吃甘蔗過量，會因體內突然(ran)滲入過量高糖分而(er)發(fa)生“高滲性昏迷”。

6、橘子

橘子(zi)好處雖多，但(dan)宜常吃，不宜多吃。因為橘子(zi)果肉中含有一定的(de)有機酸，為避免其對胃粘膜產生(sheng)刺激而(er)引起不適，對胃不利(li)。建議不要空腹吃橘子(zi)。

7、荔枝

荔枝(zhi)中含有大量(liang)的(de)糖(tang)，其中果糖(tang)含量(liang)超過80%。多吃會(hui)(hui)引(yin)起頭暈、心慌(huang)、臉(lian)色(se)蒼白、眩(xuan)暈、昏厥等低血糖(tang)癥狀(zhuang)。空腹狀(zhuang)態下吃大量(liang)荔枝(zhi)，更(geng)容易引(yin)起低血糖(tang)癥，因為進食(shi)大量(liang)荔枝(zhi)之后(hou)會(hui)(hui)影響(xiang)正(zheng)常進食(shi)，體內葡(pu)萄糖(tang)含量(liang)得不到補充，加劇“荔枝(zhi)病”的(de)反應，“搶救不及時的(de)話，甚至(zhi)可能喪命。”

8、菠蘿

富含強(qiang)酵(jiao)素的(de)菠蘿，空腹吃(chi)會傷胃，其營養成分，最好(hao)在吃(chi)完(wan)飯(fan)后食用，才能更好(hao)地(di)被吸(xi)收(shou)。菠蘿最好(hao)能泡一下淡鹽(yan)水，吃(chi)太(tai)多嘴唇及舌頭(tou)會發癢(yang)過敏，過食會讓(rang)胃酸過多也會讓(rang)人覺得惡心。

9、山楂

山(shan)楂的酸(suan)(suan)味(wei)具行氣(qi)消食作用，但若空(kong)腹食用，不僅耗(hao)氣(qi)，且會增加饑(ji)餓感或產生胃(wei)(wei)痛(tong)。山(shan)楂含有(you)大量(liang)的有(you)機酸(suan)(suan)、果酸(suan)(suan)等(deng)，空(kong)腹食用，會使胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)猛增，對胃(wei)(wei)黏膜造成不良(liang)刺(ci)激，使胃(wei)(wei)發(fa)脹滿、泛酸(suan)(suan)。有(you)胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰瘍的人，更不適合空(kong)腹吃山(shan)楂。山(shan)楂中(zhong)的酸(suan)(suan)性物(wu)質(zhi)會腐蝕牙齒，食用過后(hou)要及時刷牙漱口(kou)，以免影(ying)響牙齒健康。

不可以空腹吃的水果還有很多(duo)，像(xiang)獼猴桃、大棗等水(shui)果(guo)(guo)最好不要在空腹的(de)情(qing)況下(xia)食(shi)用(yong)，在兩餐之(zhi)間食(shi)用(yong)效果(guo)(guo)最佳(jia)。