1、西紅柿

空(kong)腹時，帶皮(pi)生吃(chi)(chi)西紅柿會讓(rang)胃很“受(shou)傷”。西紅柿含有(you)大(da)(da)量(liang)可溶性收斂劑等(deng)成分，與胃酸(suan)發生反應(ying)(ying)，凝結成不溶解的(de)(de)塊狀物，容易(yi)引起胃腸脹滿、疼痛(tong)等(deng)不適癥狀。相比(bi)偶爾吃(chi)(chi)一點的(de)(de)人，那些經常帶皮(pi)生吃(chi)(chi)，且常空(kong)腹吃(chi)(chi)的(de)(de)人，得胃結石的(de)(de)幾率要遠(yuan)遠(yuan)高于其他人。建議大(da)(da)家平時多熟吃(chi)(chi)西紅柿，西紅柿炒雞蛋就是公認的(de)(de)一道營養(yang)菜(cai)肴。即使想生吃(chi)(chi)，大(da)(da)西紅柿每次不應(ying)(ying)超過一個，且應(ying)(ying)在飯(fan)后吃(chi)(chi)。

2、柿子

最好(hao)不吃沒熟的(de)柿(shi)子，吃過(guo)量也會(hui)有(you)腹痛或是(shi)反胃(wei)(wei)(wei)的(de)不適狀況發生(sheng)。空腹時胃(wei)(wei)(wei)中(zhong)含有(you)大(da)量胃(wei)(wei)(wei)酸，它(ta)易與柿(shi)子中(zhong)所含的(de)柿(shi)膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂(lian)劑(ji)等反應(ying)生(sheng)成胃(wei)(wei)(wei)柿(shi)石(shi)癥，引(yin)起心(xin)(xin)口痛、惡心(xin)(xin)、嘔吐(tu)、胃(wei)(wei)(wei)擴張、胃(wei)(wei)(wei)潰(kui)瘍，甚(shen)至胃(wei)(wei)(wei)穿孔、胃(wei)(wei)(wei)出血等疾患。最好(hao)在(zai)飯后食(shi)用(yong)柿(shi)子，因(yin)為空腹食(shi)用(yong)柿(shi)子容易患結石(shi)，避免食(shi)用(yong)柿(shi)子皮。

3、香蕉

我們(men)說(shuo)香蕉(jiao)可(ke)充(chong)糧食，但不(bu)能(neng)空腹大(da)(da)量(liang)(liang)地吃(chi)。因為香蕉(jiao)中含有大(da)(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)鉀(jia)、磷(lin)、鎂，對于正常的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，大(da)(da)量(liang)(liang)攝(she)入鉀(jia)和鎂可(ke)使體內的(de)(de)(de)鈉、鈣失去(qu)平衡，對健康不(bu)利。所(suo)以不(bu)可(ke)空腹食過多(duo)的(de)(de)(de)香蕉(jiao)。胃酸過多(duo)不(bu)宜(yi)食用過多(duo)香蕉(jiao)或空腹吃(chi)香蕉(jiao)，否則會引起(qi)腸胃功(gong)能(neng)紊亂。此(ci)外(wai)，提醒腎功(gong)能(neng)不(bu)全的(de)(de)(de)人(ren)(ren)也不(bu)宜(yi)空腹食用香蕉(jiao)或多(duo)吃(chi)，因為此(ci)類(lei)人(ren)(ren)群需(xu)要(yao)控制(zhi)鉀(jia)的(de)(de)(de)攝(she)入量(liang)(liang)。

4、黑棗

黑棗不宜(yi)空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣(rou)酸，這些(xie)成分與(yu)胃(wei)(wei)酸結(jie)合，同樣會在胃(wei)(wei)內結(jie)成硬(ying)塊。特別不能在睡前過多食(shi)用(yong)(yong)，患有慢性胃(wei)(wei)腸疾病的人最好不要食(shi)用(yong)(yong)。

5、甘蔗

甘蔗含糖量很高，不宜(yi)空腹食用(yong)，否則刺激胃黏膜(mo)，使得胃痛(tong)、脾(pi)胃脹滿。而(er)且空腹時吃甘蔗過量，會因(yin)體內(nei)突然滲入過量高糖分而(er)發生“高滲性昏(hun)迷”。

6、橘子

橘子好(hao)處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果(guo)肉中含有(you)一定的有(you)機酸，為避免(mian)其對胃(wei)(wei)粘膜(mo)產生(sheng)刺(ci)激而引起(qi)不適(shi)，對胃(wei)(wei)不利(li)。建議不要空腹吃橘子。

7、荔枝

荔(li)枝中含有(you)大(da)量(liang)的(de)糖，其中果糖含量(liang)超過80%。多吃會(hui)引起(qi)頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。空腹狀態下吃大(da)量(liang)荔(li)枝，更容易引起(qi)低血糖癥，因(yin)為進食大(da)量(liang)荔(li)枝之后(hou)會(hui)影響正常(chang)進食，體內葡(pu)萄糖含量(liang)得不到補充，加劇(ju)“荔(li)枝病”的(de)反應，“搶救不及時(shi)的(de)話(hua)，甚至可能(neng)喪命。”

8、菠蘿

富(fu)含強酵素的菠蘿，空腹吃會(hui)(hui)傷胃，其(qi)營(ying)養成分，最好(hao)在(zai)吃完飯后食(shi)用，才能更好(hao)地被(bei)吸收。菠蘿最好(hao)能泡一(yi)下淡鹽水，吃太(tai)多嘴唇(chun)及(ji)舌頭會(hui)(hui)發癢過敏，過食(shi)會(hui)(hui)讓胃酸過多也會(hui)(hui)讓人覺得惡(e)心。

9、山楂

山(shan)(shan)楂(zha)的酸(suan)(suan)味具行氣消(xiao)食作(zuo)用(yong)(yong)，但若空腹食用(yong)(yong)，不(bu)(bu)僅耗氣，且會增加饑餓感或產(chan)生胃(wei)痛。山(shan)(shan)楂(zha)含有(you)大量的有(you)機酸(suan)(suan)、果酸(suan)(suan)等(deng)，空腹食用(yong)(yong)，會使胃(wei)酸(suan)(suan)猛增，對胃(wei)黏膜造成(cheng)不(bu)(bu)良刺激，使胃(wei)發脹滿、泛酸(suan)(suan)。有(you)胃(wei)炎、胃(wei)潰(kui)瘍的人，更不(bu)(bu)適合空腹吃(chi)山(shan)(shan)楂(zha)。山(shan)(shan)楂(zha)中的酸(suan)(suan)性(xing)物質會腐蝕牙齒(chi)，食用(yong)(yong)過(guo)后要及(ji)時刷牙漱口(kou)，以免影響牙齒(chi)健康。

不可以空腹吃的水果還有很多，像獼(mi)猴(hou)桃、大棗(zao)等水(shui)果最(zui)好不(bu)要在空腹的情況(kuang)下食用，在兩餐(can)之間食用效果最(zui)佳。