1、西紅柿

空(kong)腹時(shi)，帶(dai)皮(pi)生吃西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)會讓胃(wei)很(hen)“受(shou)傷”。西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)含有大(da)量可(ke)溶(rong)性收斂劑等(deng)成分(fen)，與胃(wei)酸發(fa)生反應，凝結成不(bu)溶(rong)解(jie)的(de)(de)塊狀(zhuang)物，容(rong)易引起(qi)胃(wei)腸(chang)脹(zhang)滿、疼(teng)痛等(deng)不(bu)適癥狀(zhuang)。相比偶(ou)爾吃一(yi)點的(de)(de)人(ren)，那些經常帶(dai)皮(pi)生吃，且常空(kong)腹吃的(de)(de)人(ren)，得胃(wei)結石的(de)(de)幾(ji)率要遠(yuan)遠(yuan)高于其(qi)他人(ren)。建議大(da)家(jia)平時(shi)多熟吃西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)，西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)炒雞(ji)蛋就是(shi)公(gong)認的(de)(de)一(yi)道(dao)營(ying)養菜肴。即使想生吃，大(da)西(xi)紅(hong)柿(shi)(shi)每次不(bu)應超(chao)過一(yi)個(ge)，且應在飯后吃。

2、柿子

最好(hao)不(bu)吃(chi)沒熟的(de)柿子，吃(chi)過量(liang)也會有腹(fu)(fu)痛或是反胃(wei)(wei)的(de)不(bu)適狀況發(fa)生(sheng)。空(kong)腹(fu)(fu)時胃(wei)(wei)中含有大(da)量(liang)胃(wei)(wei)酸，它易(yi)與柿子中所含的(de)柿膠酚、膠質、果膠和可(ke)溶性(xing)收(shou)斂劑等(deng)(deng)反應生(sheng)成胃(wei)(wei)柿石(shi)癥，引(yin)起心(xin)口痛、惡心(xin)、嘔吐、胃(wei)(wei)擴張、胃(wei)(wei)潰瘍，甚至胃(wei)(wei)穿孔、胃(wei)(wei)出血等(deng)(deng)疾患。最好(hao)在飯后食用(yong)柿子，因(yin)為空(kong)腹(fu)(fu)食用(yong)柿子容(rong)易(yi)患結石(shi)，避免食用(yong)柿子皮。

3、香蕉

我們說香蕉可(ke)充糧食(shi)，但不(bu)(bu)(bu)能(neng)空(kong)(kong)腹(fu)(fu)大量地吃(chi)。因為香蕉中含有大量的(de)鉀、磷、鎂，對于(yu)正常(chang)的(de)人(ren)(ren)，大量攝入鉀和鎂可(ke)使(shi)體(ti)內的(de)鈉、鈣失去平衡，對健康(kang)不(bu)(bu)(bu)利(li)。所以不(bu)(bu)(bu)可(ke)空(kong)(kong)腹(fu)(fu)食(shi)過多的(de)香蕉。胃(wei)酸過多不(bu)(bu)(bu)宜食(shi)用(yong)過多香蕉或空(kong)(kong)腹(fu)(fu)吃(chi)香蕉，否(fou)則會引起腸胃(wei)功(gong)能(neng)紊亂。此外(wai)，提醒腎功(gong)能(neng)不(bu)(bu)(bu)全(quan)的(de)人(ren)(ren)也(ye)不(bu)(bu)(bu)宜空(kong)(kong)腹(fu)(fu)食(shi)用(yong)香蕉或多吃(chi)，因為此類(lei)人(ren)(ren)群需要控制鉀的(de)攝入量。

4、黑棗

黑(hei)棗(zao)不宜空著肚子吃哦！黑(hei)棗(zao)含有大量果膠和(he)鞣(rou)酸，這些成(cheng)分(fen)與胃(wei)酸結合，同樣會在胃(wei)內結成(cheng)硬(ying)塊。特別不能在睡前過(guo)多食用，患有慢性胃(wei)腸疾病的人(ren)最好不要食用。

5、甘蔗

甘蔗含糖量很高，不宜空腹(fu)食用，否(fou)則刺(ci)激胃黏膜(mo)，使得胃痛、脾胃脹(zhang)滿。而且空腹(fu)時(shi)吃(chi)甘蔗過量，會因體內突然滲(shen)入過量高糖分而發生“高滲(shen)性(xing)昏迷(mi)”。

6、橘子

橘(ju)子好處雖多(duo)，但宜常吃(chi)，不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)。因為(wei)橘(ju)子果肉中含(han)有一定的有機酸，為(wei)避免其對胃(wei)粘膜(mo)產生刺激而(er)引起不(bu)(bu)適，對胃(wei)不(bu)(bu)利(li)。建議不(bu)(bu)要空腹吃(chi)橘(ju)子。

7、荔枝

荔(li)(li)枝(zhi)中含有大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)糖，其中果糖含量(liang)(liang)(liang)(liang)超過(guo)80%。多(duo)吃會引(yin)起頭暈、心慌、臉色(se)蒼白、眩暈、昏厥等低血(xue)糖癥狀。空腹(fu)狀態下吃大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)荔(li)(li)枝(zhi)，更容易引(yin)起低血(xue)糖癥，因(yin)為(wei)進食大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)荔(li)(li)枝(zhi)之后會影響正常(chang)進食，體(ti)內葡萄糖含量(liang)(liang)(liang)(liang)得不到補(bu)充，加劇“荔(li)(li)枝(zhi)病”的(de)反應，“搶救(jiu)不及時的(de)話，甚至可能喪命。”

8、菠蘿

富(fu)含強酵素的菠(bo)(bo)蘿，空腹吃會(hui)(hui)傷胃，其營(ying)養(yang)成分，最(zui)好在吃完飯后食用，才能更好地被吸(xi)收(shou)。菠(bo)(bo)蘿最(zui)好能泡一下淡鹽水，吃太(tai)多嘴唇及舌(she)頭會(hui)(hui)發癢過敏，過食會(hui)(hui)讓(rang)(rang)胃酸過多也會(hui)(hui)讓(rang)(rang)人覺得惡(e)心。

9、山楂

山(shan)(shan)(shan)楂(zha)的(de)酸味(wei)具行(xing)氣消(xiao)食作(zuo)用，但若空(kong)腹(fu)食用，不(bu)僅耗氣，且會增(zeng)加饑(ji)餓感或產生胃(wei)(wei)痛。山(shan)(shan)(shan)楂(zha)含有大量的(de)有機(ji)酸、果酸等，空(kong)腹(fu)食用，會使胃(wei)(wei)酸猛增(zeng)，對胃(wei)(wei)黏(nian)膜造成(cheng)不(bu)良刺激，使胃(wei)(wei)發(fa)脹(zhang)滿(man)、泛酸。有胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰(kui)瘍的(de)人，更不(bu)適合空(kong)腹(fu)吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)。山(shan)(shan)(shan)楂(zha)中(zhong)的(de)酸性物質會腐蝕牙(ya)齒，食用過后要及時刷牙(ya)漱(shu)口，以免影響牙(ya)齒健(jian)康(kang)。

不可以空腹吃的水果還有很多，像獼猴桃、大棗等水(shui)果(guo)(guo)最(zui)好不要在空腹的情況下食(shi)用，在兩餐之間(jian)食(shi)用效果(guo)(guo)最(zui)佳。