1、西紅柿

空(kong)腹(fu)時，帶皮(pi)生(sheng)(sheng)吃西紅(hong)柿會讓胃很“受傷(shang)”。西紅(hong)柿含有大(da)量可(ke)溶(rong)性收斂劑(ji)等成分，與胃酸發(fa)生(sheng)(sheng)反應，凝(ning)結(jie)成不(bu)溶(rong)解的塊狀(zhuang)物，容易引(yin)起胃腸脹滿、疼痛(tong)等不(bu)適癥狀(zhuang)。相比偶爾吃一(yi)點的人(ren)，那些經常(chang)帶皮(pi)生(sheng)(sheng)吃，且常(chang)空(kong)腹(fu)吃的人(ren)，得胃結(jie)石的幾率要遠遠高(gao)于其他人(ren)。建議大(da)家平(ping)時多熟吃西紅(hong)柿，西紅(hong)柿炒雞蛋就是公認的一(yi)道營養菜肴。即使想生(sheng)(sheng)吃，大(da)西紅(hong)柿每次(ci)不(bu)應超過(guo)一(yi)個，且應在飯后吃。

2、柿子

最好不吃沒(mei)熟(shu)的(de)柿(shi)(shi)子(zi)(zi)，吃過量也會有腹痛或是反胃(wei)的(de)不適狀(zhuang)況(kuang)發生(sheng)。空腹時胃(wei)中含有大量胃(wei)酸，它易與柿(shi)(shi)子(zi)(zi)中所含的(de)柿(shi)(shi)膠酚、膠質(zhi)、果膠和可(ke)溶(rong)性收斂劑(ji)等(deng)反應生(sheng)成胃(wei)柿(shi)(shi)石癥，引(yin)起心(xin)(xin)口痛、惡心(xin)(xin)、嘔(ou)吐、胃(wei)擴(kuo)張、胃(wei)潰瘍，甚至胃(wei)穿孔、胃(wei)出血等(deng)疾患。最好在飯后(hou)食(shi)用柿(shi)(shi)子(zi)(zi)，因為空腹食(shi)用柿(shi)(shi)子(zi)(zi)容(rong)易患結石，避免食(shi)用柿(shi)(shi)子(zi)(zi)皮。

3、香蕉

我們說香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)可充糧食，但不(bu)能空腹大量(liang)地吃(chi)。因(yin)為香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)中含有大量(liang)的(de)鉀(jia)、磷、鎂，對于正常的(de)人，大量(liang)攝入鉀(jia)和鎂可使(shi)體(ti)內的(de)鈉、鈣失去平衡，對健康(kang)不(bu)利(li)。所以不(bu)可空腹食過多的(de)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)。胃酸過多不(bu)宜食用(yong)過多香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)或空腹吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)，否則會引起腸胃功能紊亂。此外(wai)，提醒腎功能不(bu)全的(de)人也不(bu)宜空腹食用(yong)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)(jiao)或多吃(chi)，因(yin)為此類人群(qun)需要控制鉀(jia)的(de)攝入量(liang)。

4、黑棗

黑(hei)棗(zao)不宜空著肚子吃哦！黑(hei)棗(zao)含有大量(liang)果膠和鞣酸(suan)，這些成分與胃(wei)酸(suan)結合，同樣會(hui)在(zai)胃(wei)內結成硬塊。特(te)別(bie)不能在(zai)睡前過多(duo)食用(yong)，患有慢(man)性胃(wei)腸疾(ji)病(bing)的(de)人最(zui)好不要食用(yong)。

5、甘蔗

甘(gan)蔗含(han)糖(tang)量很高(gao)，不宜(yi)空腹(fu)食用，否則刺(ci)激胃黏膜，使得(de)胃痛、脾胃脹滿(man)。而(er)且空腹(fu)時吃甘(gan)蔗過量，會因體內突然滲(shen)入過量高(gao)糖(tang)分而(er)發(fa)生(sheng)“高(gao)滲(shen)性昏迷(mi)”。

6、橘子

橘子好處雖多，但(dan)宜(yi)常吃(chi)(chi)，不宜(yi)多吃(chi)(chi)。因為橘子果肉(rou)中含(han)有一定的有機(ji)酸，為避免(mian)其對胃粘膜產(chan)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空(kong)腹吃(chi)(chi)橘子。

7、荔枝

荔枝(zhi)(zhi)中(zhong)含有大(da)量(liang)(liang)的(de)糖，其(qi)中(zhong)果(guo)糖含量(liang)(liang)超過80%。多吃會引(yin)起頭暈、心慌(huang)、臉(lian)色蒼白、眩(xuan)暈、昏厥(jue)等低(di)血糖癥狀。空腹狀態下(xia)吃大(da)量(liang)(liang)荔枝(zhi)(zhi)，更容易引(yin)起低(di)血糖癥，因為(wei)進(jin)食大(da)量(liang)(liang)荔枝(zhi)(zhi)之(zhi)后(hou)會影響正常進(jin)食，體內葡萄糖含量(liang)(liang)得(de)不(bu)到補充，加劇“荔枝(zhi)(zhi)病”的(de)反應(ying)，“搶救不(bu)及時的(de)話(hua)，甚至可能(neng)喪(sang)命。”

8、菠蘿

富含(han)強酵素的菠(bo)蘿，空腹(fu)吃會傷胃，其營(ying)養成分，最好在吃完(wan)飯(fan)后(hou)食用，才(cai)能(neng)更好地被吸收。菠(bo)蘿最好能(neng)泡一(yi)下淡(dan)鹽水，吃太多嘴唇及舌頭(tou)會發癢過(guo)敏，過(guo)食會讓胃酸(suan)過(guo)多也會讓人覺得惡(e)心。

9、山楂

山楂的酸(suan)(suan)味具行氣(qi)消(xiao)食(shi)(shi)作(zuo)用，但若空(kong)腹(fu)食(shi)(shi)用，不僅耗氣(qi)，且會(hui)(hui)增加(jia)饑餓感或產生胃(wei)痛。山楂含(han)有(you)大量的有(you)機酸(suan)(suan)、果(guo)酸(suan)(suan)等，空(kong)腹(fu)食(shi)(shi)用，會(hui)(hui)使(shi)(shi)胃(wei)酸(suan)(suan)猛(meng)增，對胃(wei)黏膜造成(cheng)不良刺(ci)激(ji)，使(shi)(shi)胃(wei)發脹滿、泛酸(suan)(suan)。有(you)胃(wei)炎、胃(wei)潰(kui)瘍的人，更不適(shi)合空(kong)腹(fu)吃山楂。山楂中的酸(suan)(suan)性物質會(hui)(hui)腐(fu)蝕牙齒(chi)，食(shi)(shi)用過后要及時刷牙漱口(kou)，以免影(ying)響牙齒(chi)健康。

不可以空腹吃的水果還有很多，像獼(mi)猴桃、大棗等水果最好不要(yao)在(zai)空腹的情(qing)況下食用，在(zai)兩餐之間食用效果最佳。