1、西紅柿

空腹(fu)(fu)時，帶皮生(sheng)(sheng)吃(chi)西(xi)紅柿(shi)會讓(rang)胃(wei)很“受(shou)傷”。西(xi)紅柿(shi)含有大(da)量可溶(rong)性收斂劑等(deng)成(cheng)分，與胃(wei)酸發(fa)生(sheng)(sheng)反應，凝結成(cheng)不(bu)溶(rong)解的(de)(de)塊(kuai)狀(zhuang)物，容易(yi)引起胃(wei)腸(chang)脹滿、疼(teng)痛等(deng)不(bu)適癥狀(zhuang)。相比偶(ou)爾吃(chi)一點的(de)(de)人(ren)(ren)，那些經常(chang)帶皮生(sheng)(sheng)吃(chi)，且常(chang)空腹(fu)(fu)吃(chi)的(de)(de)人(ren)(ren)，得胃(wei)結石的(de)(de)幾(ji)率要遠遠高于其他人(ren)(ren)。建議大(da)家平時多熟吃(chi)西(xi)紅柿(shi)，西(xi)紅柿(shi)炒(chao)雞蛋就是公認的(de)(de)一道營養菜肴。即使想生(sheng)(sheng)吃(chi)，大(da)西(xi)紅柿(shi)每(mei)次不(bu)應超(chao)過一個，且應在飯后(hou)吃(chi)。

2、柿子

最(zui)好(hao)(hao)不(bu)吃沒(mei)熟的柿(shi)子(zi)，吃過量也(ye)會有(you)腹(fu)(fu)痛或是反(fan)胃(wei)(wei)(wei)的不(bu)適(shi)狀況發生(sheng)。空腹(fu)(fu)時胃(wei)(wei)(wei)中含(han)有(you)大量胃(wei)(wei)(wei)酸，它易(yi)與柿(shi)子(zi)中所含(han)的柿(shi)膠(jiao)酚、膠(jiao)質(zhi)、果膠(jiao)和(he)可溶性收斂劑等反(fan)應生(sheng)成胃(wei)(wei)(wei)柿(shi)石癥，引起心口(kou)痛、惡心、嘔吐、胃(wei)(wei)(wei)擴張、胃(wei)(wei)(wei)潰瘍(yang)，甚至(zhi)胃(wei)(wei)(wei)穿(chuan)孔(kong)、胃(wei)(wei)(wei)出血等疾患。最(zui)好(hao)(hao)在飯后食用(yong)(yong)柿(shi)子(zi)，因為空腹(fu)(fu)食用(yong)(yong)柿(shi)子(zi)容易(yi)患結石，避免食用(yong)(yong)柿(shi)子(zi)皮。

3、香蕉

我們說香(xiang)蕉可(ke)充糧食(shi)，但不能空腹(fu)大(da)量(liang)地吃(chi)。因(yin)為香(xiang)蕉中含有(you)大(da)量(liang)的(de)鉀、磷、鎂，對于正常的(de)人，大(da)量(liang)攝入鉀和鎂可(ke)使體(ti)內的(de)鈉、鈣(gai)失去平衡，對健康不利。所以(yi)不可(ke)空腹(fu)食(shi)過(guo)多(duo)的(de)香(xiang)蕉。胃(wei)酸過(guo)多(duo)不宜食(shi)用過(guo)多(duo)香(xiang)蕉或(huo)(huo)空腹(fu)吃(chi)香(xiang)蕉，否則會(hui)引起腸胃(wei)功能紊亂。此外，提醒腎功能不全的(de)人也不宜空腹(fu)食(shi)用香(xiang)蕉或(huo)(huo)多(duo)吃(chi)，因(yin)為此類人群需要(yao)控制鉀的(de)攝入量(liang)。

4、黑棗

黑棗(zao)不(bu)宜(yi)空著肚子吃哦！黑棗(zao)含(han)有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同(tong)樣會在胃內結成硬(ying)塊。特(te)別不(bu)能(neng)在睡前過多(duo)食用，患有慢性胃腸疾病的人最(zui)好不(bu)要(yao)食用。

5、甘蔗

甘(gan)(gan)蔗含(han)糖量很高(gao)(gao)，不宜空腹食用(yong)，否則刺激胃(wei)(wei)黏膜，使(shi)得胃(wei)(wei)痛、脾(pi)胃(wei)(wei)脹滿。而且空腹時吃(chi)甘(gan)(gan)蔗過量，會因(yin)體(ti)內突然滲入過量高(gao)(gao)糖分(fen)而發生(sheng)“高(gao)(gao)滲性昏迷”。

6、橘子

橘子好處雖多，但宜(yi)常吃(chi)，不(bu)宜(yi)多吃(chi)。因為(wei)橘子果肉中含有一定的有機酸，為(wei)避免其對胃(wei)粘膜產生(sheng)刺(ci)激(ji)而引起不(bu)適，對胃(wei)不(bu)利。建議不(bu)要空腹吃(chi)橘子。

7、荔枝

荔枝中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)(de)糖(tang)，其中(zhong)果(guo)糖(tang)含量(liang)超過80%。多吃會(hui)(hui)引(yin)起(qi)頭暈(yun)、心(xin)慌(huang)、臉色蒼白(bai)、眩暈(yun)、昏厥等低血糖(tang)癥狀。空(kong)腹狀態(tai)下吃大(da)量(liang)荔枝，更容(rong)易引(yin)起(qi)低血糖(tang)癥，因為進食(shi)大(da)量(liang)荔枝之后會(hui)(hui)影響正(zheng)常進食(shi)，體內葡萄糖(tang)含量(liang)得不到補充(chong)，加劇“荔枝病”的(de)(de)反應，“搶救不及時的(de)(de)話，甚至可能喪命。”

8、菠蘿

富含強酵(jiao)素的菠(bo)蘿，空腹吃(chi)會傷胃，其營養(yang)成分，最好在(zai)吃(chi)完飯后(hou)食用，才(cai)能(neng)更好地被吸收。菠(bo)蘿最好能(neng)泡一下淡鹽(yan)水(shui)，吃(chi)太多嘴唇及(ji)舌頭(tou)會發癢過(guo)敏，過(guo)食會讓(rang)胃酸過(guo)多也會讓(rang)人覺得(de)惡(e)心。

9、山楂

山楂的(de)(de)酸(suan)(suan)味(wei)具(ju)行氣消食作用(yong)(yong)，但若空(kong)(kong)腹食用(yong)(yong)，不僅耗氣，且會(hui)增(zeng)加(jia)饑餓感(gan)或產生(sheng)胃痛。山楂含有(you)(you)大量的(de)(de)有(you)(you)機(ji)酸(suan)(suan)、果酸(suan)(suan)等(deng)，空(kong)(kong)腹食用(yong)(yong)，會(hui)使(shi)胃酸(suan)(suan)猛增(zeng)，對胃黏膜造成不良刺激，使(shi)胃發脹滿、泛酸(suan)(suan)。有(you)(you)胃炎、胃潰瘍的(de)(de)人，更(geng)不適合空(kong)(kong)腹吃山楂。山楂中的(de)(de)酸(suan)(suan)性物(wu)質(zhi)會(hui)腐蝕(shi)牙齒(chi)(chi)，食用(yong)(yong)過(guo)后(hou)要(yao)及時刷牙漱口，以免影響(xiang)牙齒(chi)(chi)健(jian)康。

不可以空腹吃的水果還有(you)很多，像獼猴桃、大棗等水(shui)果(guo)最(zui)(zui)好不要在(zai)(zai)空(kong)腹的情況下食(shi)用(yong)，在(zai)(zai)兩餐之(zhi)間食(shi)用(yong)效果(guo)最(zui)(zui)佳(jia)。