1、西紅柿

空腹時，帶(dai)皮(pi)生(sheng)吃(chi)(chi)西(xi)紅柿(shi)會讓胃很(hen)“受(shou)傷”。西(xi)紅柿(shi)含有(you)大(da)量可溶(rong)(rong)性收斂劑等(deng)成分，與胃酸(suan)發生(sheng)反應，凝結(jie)成不溶(rong)(rong)解的(de)(de)塊狀物，容(rong)易引起(qi)胃腸脹滿(man)、疼痛等(deng)不適癥狀。相比偶(ou)爾吃(chi)(chi)一(yi)點的(de)(de)人(ren)，那些(xie)經(jing)常(chang)帶(dai)皮(pi)生(sheng)吃(chi)(chi)，且常(chang)空腹吃(chi)(chi)的(de)(de)人(ren)，得(de)胃結(jie)石的(de)(de)幾率要(yao)遠(yuan)遠(yuan)高于其(qi)他人(ren)。建議(yi)大(da)家平時多熟吃(chi)(chi)西(xi)紅柿(shi)，西(xi)紅柿(shi)炒(chao)雞(ji)蛋(dan)就(jiu)是公認的(de)(de)一(yi)道營養菜肴。即使想生(sheng)吃(chi)(chi)，大(da)西(xi)紅柿(shi)每(mei)次不應超(chao)過一(yi)個(ge)，且應在飯后吃(chi)(chi)。

2、柿子

最(zui)好不吃沒熟的柿子(zi)，吃過量(liang)也會(hui)有腹(fu)痛(tong)或是反(fan)胃(wei)(wei)(wei)的不適狀況發生(sheng)。空(kong)腹(fu)時胃(wei)(wei)(wei)中含有大(da)量(liang)胃(wei)(wei)(wei)酸(suan)，它(ta)易與(yu)柿子(zi)中所含的柿膠酚、膠質(zhi)、果膠和可溶性收斂劑等反(fan)應生(sheng)成胃(wei)(wei)(wei)柿石癥，引起心口痛(tong)、惡心、嘔吐(tu)、胃(wei)(wei)(wei)擴張、胃(wei)(wei)(wei)潰瘍，甚至胃(wei)(wei)(wei)穿孔、胃(wei)(wei)(wei)出血等疾患。最(zui)好在飯(fan)后食(shi)(shi)(shi)用柿子(zi)，因為空(kong)腹(fu)食(shi)(shi)(shi)用柿子(zi)容易患結石，避(bi)免(mian)食(shi)(shi)(shi)用柿子(zi)皮。

3、香蕉

我(wo)們說香蕉(jiao)可(ke)(ke)充糧(liang)食(shi)，但不能(neng)空(kong)腹(fu)大量(liang)地吃。因為香蕉(jiao)中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)鉀、磷、鎂，對于(yu)正常(chang)的(de)(de)人(ren)，大量(liang)攝(she)入鉀和鎂可(ke)(ke)使體內的(de)(de)鈉、鈣失(shi)去(qu)平衡，對健康不利。所以不可(ke)(ke)空(kong)腹(fu)食(shi)過(guo)多(duo)的(de)(de)香蕉(jiao)。胃(wei)酸過(guo)多(duo)不宜食(shi)用過(guo)多(duo)香蕉(jiao)或空(kong)腹(fu)吃香蕉(jiao)，否則會引起腸胃(wei)功能(neng)紊亂。此外，提醒腎功能(neng)不全的(de)(de)人(ren)也不宜空(kong)腹(fu)食(shi)用香蕉(jiao)或多(duo)吃，因為此類人(ren)群需要控制鉀的(de)(de)攝(she)入量(liang)。

4、黑棗

黑棗不宜空著肚(du)子吃哦！黑棗含(han)有大量果膠(jiao)和鞣酸(suan)，這(zhe)些成分(fen)與胃(wei)酸(suan)結合，同樣(yang)會(hui)在胃(wei)內結成硬塊。特別不能在睡前過(guo)多食用(yong)，患有慢(man)性胃(wei)腸疾病的人最好不要食用(yong)。

5、甘蔗

甘蔗含糖量很高，不宜空(kong)腹(fu)食用(yong)，否則刺(ci)激胃黏膜，使(shi)得胃痛(tong)、脾胃脹滿。而(er)且空(kong)腹(fu)時吃甘蔗過量，會因體內(nei)突然(ran)滲(shen)入過量高糖分而(er)發生“高滲(shen)性昏迷(mi)”。

6、橘子

橘子好處雖多，但(dan)宜(yi)常吃(chi)(chi)，不(bu)宜(yi)多吃(chi)(chi)。因為(wei)(wei)橘子果肉中含(han)有一定的有機酸，為(wei)(wei)避免其對胃(wei)粘膜產生刺激而引起不(bu)適，對胃(wei)不(bu)利。建議(yi)不(bu)要空腹吃(chi)(chi)橘子。

7、荔枝

荔枝(zhi)中含(han)有大(da)量(liang)的(de)糖(tang)，其中果糖(tang)含(han)量(liang)超過80%。多吃會引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等(deng)低血糖(tang)癥(zheng)狀。空腹(fu)狀態下吃大(da)量(liang)荔枝(zhi)，更容易(yi)引起低血糖(tang)癥(zheng)，因(yin)為進食(shi)大(da)量(liang)荔枝(zhi)之后會影響(xiang)正常進食(shi)，體內葡萄糖(tang)含(han)量(liang)得不(bu)(bu)到(dao)補充，加劇“荔枝(zhi)病”的(de)反應，“搶救(jiu)不(bu)(bu)及時的(de)話，甚至可能喪命。”

8、菠蘿

富(fu)含(han)強酵素(su)的(de)菠蘿，空(kong)腹吃(chi)(chi)會(hui)傷胃，其營(ying)養成分，最好在吃(chi)(chi)完飯后(hou)食用，才(cai)能(neng)(neng)更好地被(bei)吸收。菠蘿最好能(neng)(neng)泡一下(xia)淡鹽水，吃(chi)(chi)太多(duo)嘴唇及(ji)舌頭會(hui)發癢過敏(min)，過食會(hui)讓(rang)胃酸過多(duo)也(ye)會(hui)讓(rang)人(ren)覺得惡心(xin)。

9、山楂

山(shan)楂(zha)的(de)酸味具行(xing)氣消食(shi)(shi)作用，但若空(kong)腹食(shi)(shi)用，不(bu)僅耗氣，且會增(zeng)加饑餓感或(huo)產生胃(wei)(wei)痛(tong)。山(shan)楂(zha)含有(you)大量的(de)有(you)機酸、果酸等(deng)，空(kong)腹食(shi)(shi)用，會使(shi)胃(wei)(wei)酸猛增(zeng)，對胃(wei)(wei)黏膜造成不(bu)良刺(ci)激，使(shi)胃(wei)(wei)發脹滿、泛酸。有(you)胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰瘍的(de)人，更不(bu)適合空(kong)腹吃山(shan)楂(zha)。山(shan)楂(zha)中的(de)酸性物質(zhi)會腐(fu)蝕牙(ya)齒，食(shi)(shi)用過后要及時刷(shua)牙(ya)漱口(kou)，以免(mian)影響牙(ya)齒健(jian)康。

不可以空腹吃的水果還(huan)有很多，像獼猴桃、大棗等水果(guo)(guo)最(zui)好不要(yao)在空腹的情(qing)況下食用(yong)，在兩(liang)餐之間(jian)食用(yong)效果(guo)(guo)最(zui)佳。