1、西紅柿

空(kong)腹時，帶(dai)皮生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)(chi)西紅柿(shi)(shi)會讓胃很“受傷(shang)”。西紅柿(shi)(shi)含有(you)大量可溶性收斂劑等成(cheng)(cheng)分，與胃酸(suan)發生(sheng)反應，凝結(jie)成(cheng)(cheng)不(bu)溶解的(de)塊狀(zhuang)物(wu)，容易引起胃腸脹滿(man)、疼痛(tong)等不(bu)適癥狀(zhuang)。相(xiang)比偶(ou)爾(er)吃(chi)(chi)(chi)(chi)一點的(de)人(ren)，那些經(jing)常(chang)帶(dai)皮生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)(chi)，且(qie)(qie)常(chang)空(kong)腹吃(chi)(chi)(chi)(chi)的(de)人(ren)，得胃結(jie)石(shi)的(de)幾率(lv)要遠(yuan)遠(yuan)高(gao)于(yu)其他人(ren)。建議(yi)大家平時多熟吃(chi)(chi)(chi)(chi)西紅柿(shi)(shi)，西紅柿(shi)(shi)炒(chao)雞蛋(dan)就是公認(ren)的(de)一道營養菜肴。即使想生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)(chi)，大西紅柿(shi)(shi)每次不(bu)應超過一個，且(qie)(qie)應在飯(fan)后吃(chi)(chi)(chi)(chi)。

2、柿子

最好不吃(chi)沒熟的(de)柿子(zi)，吃(chi)過量(liang)也會有腹(fu)痛或是反胃(wei)的(de)不適狀況(kuang)發生(sheng)。空腹(fu)時胃(wei)中含有大量(liang)胃(wei)酸(suan)，它易與柿子(zi)中所含的(de)柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等(deng)(deng)反應生(sheng)成胃(wei)柿石癥，引起心(xin)口痛、惡心(xin)、嘔吐、胃(wei)擴張、胃(wei)潰瘍，甚(shen)至胃(wei)穿孔、胃(wei)出血等(deng)(deng)疾(ji)患(huan)。最好在飯后食用(yong)柿子(zi)，因為(wei)空腹(fu)食用(yong)柿子(zi)容易患(huan)結(jie)石，避免食用(yong)柿子(zi)皮。

3、香蕉

我們說(shuo)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)可(ke)(ke)充糧食，但不(bu)(bu)(bu)能空(kong)腹大(da)(da)量地吃(chi)。因(yin)為香(xiang)蕉(jiao)(jiao)中(zhong)含有大(da)(da)量的(de)鉀、磷、鎂，對于(yu)正常的(de)人，大(da)(da)量攝(she)入(ru)(ru)鉀和鎂可(ke)(ke)使(shi)體(ti)內(nei)的(de)鈉、鈣(gai)失去平衡，對健康不(bu)(bu)(bu)利。所以(yi)不(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)空(kong)腹食過多的(de)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)。胃酸過多不(bu)(bu)(bu)宜食用過多香(xiang)蕉(jiao)(jiao)或空(kong)腹吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，否則會引起腸胃功能紊亂。此外，提醒腎功能不(bu)(bu)(bu)全的(de)人也(ye)不(bu)(bu)(bu)宜空(kong)腹食用香(xiang)蕉(jiao)(jiao)或多吃(chi)，因(yin)為此類人群需(xu)要控制(zhi)鉀的(de)攝(she)入(ru)(ru)量。

4、黑棗

黑棗不宜(yi)空著肚子吃(chi)哦！黑棗含有大量果(guo)膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同(tong)樣會在胃內結成硬(ying)塊。特別不能在睡(shui)前過(guo)多食用(yong)，患有慢性胃腸疾病的人最(zui)好不要(yao)食用(yong)。

5、甘蔗

甘蔗含(han)糖(tang)量(liang)很高(gao)，不(bu)宜空(kong)腹食用，否則刺激(ji)胃(wei)黏膜，使得胃(wei)痛、脾胃(wei)脹滿(man)。而且空(kong)腹時吃甘蔗過量(liang)，會(hui)因(yin)體內突(tu)然滲(shen)入(ru)過量(liang)高(gao)糖(tang)分而發生“高(gao)滲(shen)性昏迷”。

6、橘子

橘子好(hao)處雖多，但(dan)宜(yi)常吃，不(bu)宜(yi)多吃。因為橘子果肉中含有一定(ding)的有機酸，為避(bi)免(mian)其(qi)對胃粘膜產生刺(ci)激而引起不(bu)適，對胃不(bu)利。建議不(bu)要空腹吃橘子。

7、荔枝

荔枝(zhi)中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%。多吃(chi)會(hui)引起頭暈、心(xin)慌、臉色(se)蒼白(bai)、眩暈、昏厥等低血糖癥狀(zhuang)。空腹狀(zhuang)態下吃(chi)大量荔枝(zhi)，更容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝(zhi)之(zhi)后會(hui)影響(xiang)正常(chang)進食，體內葡萄糖含量得不到補充(chong)，加劇“荔枝(zhi)病(bing)”的反應，“搶救不及時(shi)的話，甚至可能喪命。”

8、菠蘿

富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其(qi)營養成(cheng)分，最好(hao)在吃完飯后食用，才(cai)能更好(hao)地被吸收。菠蘿最好(hao)能泡(pao)一下淡(dan)鹽(yan)水，吃太多嘴(zui)唇及舌(she)頭會發(fa)癢過(guo)敏，過(guo)食會讓(rang)胃酸過(guo)多也會讓(rang)人覺得惡心。

9、山楂

山(shan)楂(zha)(zha)的酸味具行氣消食(shi)(shi)作用，但若空腹(fu)食(shi)(shi)用，不(bu)(bu)僅耗氣，且會(hui)(hui)增加(jia)饑(ji)餓感或產生(sheng)胃(wei)(wei)痛。山(shan)楂(zha)(zha)含(han)有大量的有機酸、果酸等，空腹(fu)食(shi)(shi)用，會(hui)(hui)使胃(wei)(wei)酸猛增，對(dui)胃(wei)(wei)黏膜造成(cheng)不(bu)(bu)良刺激，使胃(wei)(wei)發脹滿、泛酸。有胃(wei)(wei)炎(yan)、胃(wei)(wei)潰瘍的人(ren)，更不(bu)(bu)適合空腹(fu)吃山(shan)楂(zha)(zha)。山(shan)楂(zha)(zha)中的酸性物質會(hui)(hui)腐蝕(shi)牙齒，食(shi)(shi)用過后要(yao)及時刷牙漱口(kou)，以(yi)免(mian)影(ying)響牙齒健康。

不可以空腹吃的水果還有很(hen)多，像獼猴(hou)桃、大棗(zao)等(deng)水果(guo)最(zui)好不要在空(kong)腹的情況下(xia)食(shi)用，在兩餐之間食(shi)用效果(guo)最(zui)佳(jia)。