高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘(ju)：含大量(liang)維生素(su)(su)C、葡(pu)萄糖等10多種營養素(su)(su)。對慢性(xing)肝炎引起的高血(xue)壓(ya)，蜜橘(ju)可以(yi)不可以(yi)增強肝臟解毒作用，加(jia)速(su)膽固醇轉化，防止動脈硬(ying)化。

2、山(shan)楂：能擴張血管，降低血壓、降低膽(dan)固醇。

3、香蕉 含淀粉(fen)、果膠、維(wei)生素(su)A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子：柿(shi)子品種(zhong)(zhong)甚多，約含10余種(zhong)(zhong)營養(yang)素。柿(shi)子治高血壓、痔(zhi)瘡出血、動脈硬化的效(xiao)果(guo)受(shou)到人(ren)們(men)的重視。

5、蘋(pin)果(guo)：含(han)蘋(pin)果(guo)酸遍、維生素A、B、C、等(deng)10多(duo)種營(ying)養(yang)素。常吃蘋(pin)果(guo)有益于(yu)嗜(shi)鹽過多(duo)的高血(xue)壓(ya)病人。

6、菠蘿：從菠蘿汁中提出(chu)的蛋白水(shui)解酶，臨(lin)床上用作抗水(shui)腫和抗類風(feng)濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水(shui)解作用。

7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀(po)酸，有降壓、安(an)眠、清熱生(sheng)津作用。

8、甜瓜：有(you)清熱(re)除煩、生津健胃、消除脹滿的作用(yong)。

9、西瓜(gua)：對高血壓有良好的療(liao)法作用。

10、荸薺：含(han)粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yang)物質。藥(yao)用鮮荸有(you)良好的降壓和化痰作(zuo)用。 ...

高血壓不能吃什么水果

有些水(shui)果雖然常(chang)見有益，但是高血(xue)壓(ya)病人卻要避忌(ji)。

1、柑(gan)橘(ju)(ju)：生(sheng)食(shi)有(you)益氣、強身、助(zhu)消化、健脾胃、降血(xue)壓的作(zuo)用(yong)，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病(bing)、病(bing)毒性感冒有(you)一定效果(guo)。因(yin)柑(gan)橘(ju)(ju)富含胡蘿卜(bu)(bu)素，如果(guo)吃過多會引起胡蘿卜(bu)(bu)素血(xue)癥(俗稱橘(ju)(ju)黃癥)，出現嘔吐、食(shi)欲不振、乏力等(deng)(deng)癥狀。同時，多食(shi)柑(gan)橘(ju)(ju)會上(shang)火(huo)，導致機體功能(neng)紊(wen)亂，出現口腔潰瘍(yang)、舌炎、咽炎等(deng)(deng)癥。

2、梨(li)(li)：具有(you)生津、潤(run)燥、清熱(re)、止(zhi)咳、化痰的作用。它還有(you)降低血壓(ya)(ya)、清熱(re)鎮痛的功(gong)效(xiao)。高血壓(ya)(ya)、心(xin)臟病患者(zhe)(zhe)如有(you)頭(tou)暈(yun)目眩、心(xin)悸(ji)耳鳴的癥狀，吃梨(li)(li)大有(you)益處。梨(li)(li)還是肝炎、肝硬化患者(zhe)(zhe)的食療佳品。但食梨(li)(li)過多會傷脾(pi)胃，助陰濕，使(shi)胃腸功(gong)能失(shi)調(diao)，引起腹瀉(xie)等病，因而胃寒、脾(pi)虛(xu)泄者(zhe)(zhe)應忌食。

3、葡(pu)萄(tao)：生(sheng)(sheng)食能補氣(qi)益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身(shen)延年。對治療高(gao)血壓有益，還(huan)能使人(ren)精(jing)力充沛(pei)，并(bing)有抑制病(bing)菌的作用。因葡(pu)萄(tao)含較多檸(ning)檬酸、蘋果(guo)酸等，如果(guo)一次吃太多，會(hui)傷脾生(sheng)(sheng)內熱(re)。脾胃虛寒(han)及糖尿病(bing)患者(zhe)應少食或不食。

4、石榴：生(sheng)食(shi)(shi)(shi)石榴，有生(sheng)津止(zhi)渴、止(zhi)瀉、止(zhi)血(xue)的(de)作用。對津液(ye)不足、咽干(gan)口燥、煩(fan)渴者，可謂(wei)食(shi)(shi)(shi)療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、高血(xue)壓、動脈硬化、肝病等有較好療效(xiao)。但(dan)多食(shi)(shi)(shi)石榴傷齒。

5、蘋果(guo)(guo)：果(guo)(guo)汁可(ke)(ke)止(zhi)瀉，空腹吃(chi)可(ke)(ke)治便秘，飯(fan)后吃(chi)可(ke)(ke)助(zhu)消化。孕婦(fu)妊(ren)娠反應(ying)期間(jian)，吃(chi)蘋果(guo)(guo)能(neng)補充(chong)維生(sheng)素C。但蘋果(guo)(guo)富含(han)糖類(lei)和(he)鉀鹽(yan)，患有腎炎、糖尿病(bing)、冠心病(bing)者應(ying)少(shao)食。