高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘：含大量維(wei)生素C、葡萄糖等10多種(zhong)營(ying)養(yang)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜(mi)橘可以(yi)(yi)不可以(yi)(yi)增強肝臟(zang)解(jie)毒作用，加速膽固醇轉化，防止動(dong)脈硬(ying)化。

2、山楂(zha)：能擴(kuo)張(zhang)血管，降低(di)血壓(ya)、降低(di)膽固醇。

3、香蕉 含淀粉(fen)、果膠、維(wei)生素(su)A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子(zi)：柿(shi)子(zi)品種甚多(duo)，約含10余(yu)種營養素。柿(shi)子(zi)治高(gao)血壓(ya)、痔瘡出血、動脈硬化的效(xiao)果受到(dao)人們(men)的重(zhong)視。

5、蘋(pin)果：含蘋(pin)果酸遍(bian)、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋(pin)果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

6、菠(bo)(bo)蘿(luo)：從菠(bo)(bo)蘿(luo)汁中(zhong)提出(chu)的(de)(de)蛋白水解酶，臨(lin)床上用作抗(kang)水腫和抗(kang)類(lei)風濕。常食菠(bo)(bo)蘿(luo)能加強(qiang)體內纖維蛋白的(de)(de)水解作用。

7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生(sheng)津(jin)作用(yong)。

8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

9、西瓜：對高血壓有良好(hao)的療(liao)法(fa)作用。

10、荸薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維(wei)生素C等(deng)多(duo)種營(ying)養物質(zhi)。藥用(yong)鮮荸有良好的降壓和化痰作(zuo)用(yong)。 ...

高血壓不能吃什么水果

有(you)些水果雖(sui)然常見有(you)益，但(dan)是高血壓病人卻要避忌(ji)。

1、柑橘(ju)(ju)(ju)：生食有益氣(qi)、強身、助消化、健(jian)脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性(xing)咽喉炎(yan)(yan)、扁桃體炎(yan)(yan)、糖(tang)尿病、病毒性(xing)感冒有一定效果。因柑橘(ju)(ju)(ju)富含胡(hu)蘿卜素(su)，如果吃過多(duo)會引起胡(hu)蘿卜素(su)血癥(zheng)(zheng)(俗稱橘(ju)(ju)(ju)黃(huang)癥(zheng)(zheng))，出現嘔吐、食欲(yu)不振(zhen)、乏力等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)狀。同時，多(duo)食柑橘(ju)(ju)(ju)會上火，導致機體功(gong)能紊(wen)亂，出現口腔潰(kui)瘍、舌炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)。

2、梨(li)：具有(you)生(sheng)津、潤燥、清(qing)熱(re)、止咳、化痰(tan)的作用。它(ta)還(huan)(huan)有(you)降低血壓、清(qing)熱(re)鎮(zhen)痛的功效(xiao)。高血壓、心臟病(bing)患(huan)者(zhe)如有(you)頭暈(yun)目(mu)眩(xuan)、心悸耳鳴的癥狀，吃梨(li)大有(you)益(yi)處。梨(li)還(huan)(huan)是肝炎、肝硬化患(huan)者(zhe)的食療佳品。但(dan)食梨(li)過多會傷(shang)脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等(deng)病(bing)，因而(er)胃寒(han)、脾虛泄者(zhe)應忌食。

3、葡萄：生食能(neng)補氣(qi)益(yi)血(xue)、強筋骨、通(tong)經絡、利小便，久食能(neng)健身延年。對治療高血(xue)壓有(you)益(yi)，還能(neng)使人精(jing)力充沛(pei)，并有(you)抑(yi)制病菌的作用。因(yin)葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾(pi)生內熱(re)。脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)及(ji)糖尿病患者(zhe)應少食或(huo)不食。

4、石(shi)榴(liu)：生食(shi)石(shi)榴(liu)，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽干口(kou)燥、煩渴者，可謂食(shi)療(liao)佳(jia)品(pin)。石(shi)榴(liu)還對咳喘、醉酒、高血壓、動脈硬(ying)化、肝病等有較好療(liao)效。但(dan)多食(shi)石(shi)榴(liu)傷齒。

5、蘋(pin)果：果汁可止(zhi)瀉，空(kong)腹吃可治便秘(mi)，飯后(hou)吃可助消(xiao)化(hua)。孕婦(fu)妊娠反應期間(jian)，吃蘋(pin)果能補充維生(sheng)素C。但蘋(pin)果富(fu)含糖類和鉀(jia)鹽，患有腎炎、糖尿病(bing)、冠(guan)心病(bing)者(zhe)應少食。