高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘(ju)：含大(da)量維生素C、葡萄(tao)糖(tang)等10多種營養素。對(dui)慢性肝(gan)炎(yan)引(yin)起(qi)的高血壓(ya)，蜜橘(ju)可(ke)以(yi)(yi)不(bu)可(ke)以(yi)(yi)增強肝(gan)臟解(jie)毒作用，加速(su)膽固醇轉化，防止動脈硬(ying)化。

2、山(shan)楂：能擴張血(xue)管，降低血(xue)壓、降低膽固醇。

3、香蕉 含(han)淀(dian)粉、果膠(jiao)、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子：柿(shi)子品種甚多，約含10余(yu)種營養素(su)。柿(shi)子治高血(xue)壓、痔(zhi)瘡出血(xue)、動(dong)脈硬化的(de)效(xiao)果受到人們(men)的(de)重視(shi)。

5、蘋(pin)果：含(han)蘋(pin)果酸(suan)遍、維生素A、B、C、等10多種營(ying)養素。常吃蘋(pin)果有益于(yu)嗜鹽過(guo)多的(de)高血(xue)壓(ya)病人(ren)。

6、菠(bo)(bo)蘿：從菠(bo)(bo)蘿汁中(zhong)提出的(de)蛋(dan)白水(shui)解(jie)酶，臨(lin)床上用作抗水(shui)腫和抗類風濕。常食(shi)菠(bo)(bo)蘿能加強(qiang)體內纖維蛋(dan)白的(de)水(shui)解(jie)作用。

7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安(an)眠(mian)、清熱生津(jin)作用。

8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的(de)作用。

9、西瓜：對高血壓有良好的(de)療法作用(yong)。

10、荸(bi)薺：含(han)粗蛋白、鈣(gai)、磷、鐵、維生素C等多種營養物質(zhi)。藥(yao)用鮮荸(bi)有良好(hao)的降(jiang)壓(ya)和化(hua)痰作用。 ...

高血壓不能吃什么水果

有些水果雖然(ran)常見有益，但是高血(xue)壓(ya)病人卻要避忌。

1、柑(gan)橘(ju)：生食(shi)有益氣(qi)、強身(shen)、助消化、健脾胃、降血壓的(de)作用，對防(fang)治化膿性咽(yan)喉炎(yan)、扁(bian)桃(tao)體炎(yan)、糖(tang)尿病、病毒性感(gan)冒有一定效(xiao)果。因柑(gan)橘(ju)富含胡蘿卜素，如(ru)果吃過多會(hui)引起胡蘿卜素血癥(zheng)(俗稱橘(ju)黃癥(zheng))，出(chu)(chu)現嘔吐(tu)、食(shi)欲不振、乏力等癥(zheng)狀。同(tong)時，多食(shi)柑(gan)橘(ju)會(hui)上(shang)火，導致機體功(gong)能紊亂，出(chu)(chu)現口腔潰瘍、舌炎(yan)、咽(yan)炎(yan)等癥(zheng)。

2、梨(li)(li)(li)：具有(you)(you)(you)生津、潤(run)燥(zao)、清熱(re)(re)、止咳(ke)、化痰的(de)作(zuo)用。它還(huan)(huan)有(you)(you)(you)降低血壓(ya)、清熱(re)(re)鎮(zhen)痛的(de)功(gong)(gong)效。高血壓(ya)、心(xin)臟病(bing)患者(zhe)如有(you)(you)(you)頭暈目眩、心(xin)悸耳鳴(ming)的(de)癥狀，吃梨(li)(li)(li)大有(you)(you)(you)益處。梨(li)(li)(li)還(huan)(huan)是肝炎、肝硬化患者(zhe)的(de)食(shi)療佳(jia)品。但(dan)食(shi)梨(li)(li)(li)過多會傷脾胃，助陰濕，使(shi)胃腸功(gong)(gong)能失調，引起腹瀉等病(bing)，因(yin)而(er)胃寒、脾虛(xu)泄(xie)者(zhe)應(ying)忌食(shi)。

3、葡(pu)(pu)萄(tao)：生食(shi)能補氣益血(xue)、強筋骨、通經絡、利小便，久食(shi)能健身延年(nian)。對治(zhi)療高(gao)血(xue)壓(ya)有益，還能使人精力(li)充沛，并有抑制病(bing)菌(jun)的(de)作用。因葡(pu)(pu)萄(tao)含較多檸檬酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)等，如果(guo)一次(ci)吃太多，會傷脾(pi)生內熱。脾(pi)胃虛寒及糖尿病(bing)患者應(ying)少食(shi)或不食(shi)。

4、石(shi)榴(liu)：生食石(shi)榴(liu)，有生津(jin)止渴(ke)、止瀉、止血的作用(yong)。對(dui)津(jin)液不(bu)足、咽干口燥(zao)、煩渴(ke)者，可(ke)謂食療(liao)佳品。石(shi)榴(liu)還對(dui)咳(ke)喘、醉酒、高血壓(ya)、動脈硬化(hua)、肝病等有較好療(liao)效。但多食石(shi)榴(liu)傷齒(chi)。

5、蘋果(guo)：果(guo)汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃可助消(xiao)化。孕(yun)婦(fu)妊娠反(fan)應期間，吃蘋果(guo)能補充(chong)維生(sheng)素(su)C。但蘋果(guo)富含糖類和鉀鹽，患(huan)有(you)腎炎(yan)、糖尿病、冠心病者應少食(shi)。