高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘(ju)：含大量維生素C、葡萄(tao)糖等10多種營養(yang)素。對慢性(xing)肝炎引(yin)起的高血壓，蜜橘(ju)可以(yi)不可以(yi)增強肝臟解毒(du)作用，加速膽固醇(chun)轉化，防止動脈硬(ying)化。

2、山(shan)楂：能擴張血管(guan)，降低血壓(ya)、降低膽(dan)固醇(chun)。

3、香蕉 含淀粉、果膠、維(wei)生(sheng)素A、B、C、E等物質。

4、柿子(zi)：柿子(zi)品種(zhong)甚(shen)多，約含(han)10余種(zhong)營(ying)養素。柿子(zi)治高血壓、痔(zhi)瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

5、蘋(pin)果：含蘋(pin)果酸(suan)遍、維生素(su)A、B、C、等10多種營(ying)養素(su)。常吃蘋(pin)果有(you)益于嗜(shi)鹽過多的高(gao)血壓(ya)病(bing)人。

6、菠蘿(luo)：從(cong)菠蘿(luo)汁中提出的(de)蛋白(bai)水解酶，臨床(chuang)上用作抗水腫和(he)抗類風濕。常食菠蘿(luo)能加強體內(nei)纖維蛋白(bai)的(de)水解作用。

7、鮮(xian)梅(mei)：富含蘋果酸、琥(hu)珀(po)酸，有降(jiang)壓、安眠(mian)、清熱生津作用。

8、甜瓜：有清(qing)熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作(zuo)用。

9、西瓜：對高血壓有良好的療法作用。

10、荸(bi)薺：含粗蛋(dan)白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用(yong)鮮(xian)荸(bi)有良好(hao)的降壓和化(hua)痰作用(yong)。 ...

高血壓不能吃什么水果

有(you)些水(shui)果雖然常見有(you)益(yi)，但(dan)是高血壓病人卻(que)要(yao)避忌。

1、柑(gan)橘：生食(shi)有(you)(you)益(yi)氣(qi)、強身、助消化、健(jian)脾胃、降(jiang)血壓的作用，對(dui)防治化膿性咽(yan)喉炎、扁(bian)桃體(ti)炎、糖尿病、病毒性感(gan)冒有(you)(you)一定效果(guo)(guo)。因柑(gan)橘富含(han)胡(hu)蘿卜素，如果(guo)(guo)吃(chi)過(guo)多會(hui)引起胡(hu)蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥)，出現嘔(ou)吐、食(shi)欲不振、乏(fa)力等(deng)癥狀。同時，多食(shi)柑(gan)橘會(hui)上火，導致機體(ti)功能(neng)紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽(yan)炎等(deng)癥。

2、梨(li)(li)：具有(you)生津、潤燥、清(qing)熱、止咳、化(hua)痰的(de)(de)作(zuo)用。它還有(you)降低血(xue)壓、清(qing)熱鎮痛的(de)(de)功(gong)(gong)效。高血(xue)壓、心(xin)臟病患者(zhe)如有(you)頭暈目眩、心(xin)悸(ji)耳鳴的(de)(de)癥狀(zhuang)，吃梨(li)(li)大有(you)益(yi)處。梨(li)(li)還是(shi)肝(gan)炎、肝(gan)硬化(hua)患者(zhe)的(de)(de)食療佳品(pin)。但食梨(li)(li)過多會傷(shang)脾(pi)胃(wei)，助(zhu)陰濕，使(shi)胃(wei)腸功(gong)(gong)能失調(diao)，引起腹瀉等病，因而胃(wei)寒(han)、脾(pi)虛泄者(zhe)應忌食。

3、葡(pu)萄(tao)：生食能(neng)補氣益(yi)血、強筋骨、通經(jing)絡、利小便，久食能(neng)健身延(yan)年(nian)。對治療(liao)高血壓有(you)益(yi)，還能(neng)使人精力充沛，并有(you)抑制(zhi)病菌的作用。因(yin)葡(pu)萄(tao)含較多(duo)檸(ning)檬酸、蘋果酸等，如果一(yi)次吃太多(duo)，會傷脾生內熱。脾胃虛(xu)寒及糖尿病患(huan)者應少食或不食。

4、石(shi)榴(liu)：生食石(shi)榴(liu)，有生津(jin)止(zhi)渴(ke)、止(zhi)瀉(xie)、止(zhi)血的作用(yong)。對津(jin)液不(bu)足(zu)、咽干口燥、煩渴(ke)者，可謂食療佳品。石(shi)榴(liu)還對咳喘(chuan)、醉酒、高血壓、動脈硬(ying)化、肝病等有較(jiao)好(hao)療效(xiao)。但多食石(shi)榴(liu)傷齒。

5、蘋(pin)果(guo)：果(guo)汁可(ke)止瀉，空腹吃(chi)(chi)可(ke)治便秘，飯后吃(chi)(chi)可(ke)助消(xiao)化。孕婦妊娠反應期間，吃(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)能補(bu)充維生素C。但蘋(pin)果(guo)富含糖(tang)類和鉀鹽，患有腎炎、糖(tang)尿病(bing)、冠(guan)心病(bing)者應少食(shi)。