高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘：含大量維(wei)生素(su)C、葡萄糖(tang)等(deng)10多(duo)種營養(yang)素(su)。對(dui)慢性肝(gan)炎引起的(de)高(gao)血壓(ya)，蜜橘可以不(bu)可以增強肝(gan)臟(zang)解(jie)毒(du)作用，加速膽固醇轉化(hua)，防止動脈硬(ying)化(hua)。

2、山楂(zha)：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

3、香蕉 含淀粉(fen)、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿子(zi)：柿子(zi)品種甚多，約含10余種營養素。柿子(zi)治高(gao)血壓、痔瘡出血、動脈硬(ying)化的效果(guo)受到人們(men)的重視(shi)。

5、蘋(pin)果：含蘋(pin)果酸遍(bian)、維(wei)生素A、B、C、等(deng)10多種營養素。常吃蘋(pin)果有益于嗜鹽(yan)過(guo)多的高血壓病(bing)人。

6、菠蘿：從菠蘿汁中提出的(de)蛋白水(shui)(shui)解酶，臨(lin)床上用作抗水(shui)(shui)腫和抗類風濕。常(chang)食菠蘿能加強(qiang)體(ti)內纖維蛋白的(de)水(shui)(shui)解作用。

7、鮮梅：富含蘋(pin)果酸、琥珀酸，有(you)降壓、安眠(mian)、清熱(re)生津作(zuo)用。

8、甜(tian)瓜：有清熱除煩(fan)、生津健胃(wei)、消除脹滿的作用。

9、西瓜：對高血(xue)壓(ya)有(you)良(liang)好的療法作用(yong)。

10、荸薺：含粗蛋(dan)白、鈣(gai)、磷、鐵、維生素(su)C等多種營養物質。藥(yao)用(yong)鮮荸有良好的降壓和化(hua)痰作(zuo)用(yong)。 ...

高血壓不能吃什么水果

有些水果雖然常(chang)見有益，但是(shi)高(gao)血壓病人卻要(yao)避忌。

1、柑(gan)(gan)橘：生(sheng)食有益(yi)氣、強(qiang)身、助消化、健脾胃、降血(xue)壓(ya)的作(zuo)用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒(du)性感冒(mao)有一定(ding)效果(guo)。因柑(gan)(gan)橘富含(han)胡(hu)蘿(luo)卜素(su)，如果(guo)吃過多會引起胡(hu)蘿(luo)卜素(su)血(xue)癥(俗稱(cheng)橘黃癥)，出現嘔吐、食欲不(bu)振、乏力(li)等(deng)癥狀。同時，多食柑(gan)(gan)橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰(kui)瘍(yang)、舌炎、咽炎等(deng)癥。

2、梨(li)：具有(you)生(sheng)津、潤(run)燥、清熱(re)、止咳(ke)、化痰(tan)的(de)作用。它還有(you)降低血壓(ya)、清熱(re)鎮(zhen)痛的(de)功(gong)效。高血壓(ya)、心臟病患者(zhe)如有(you)頭暈目眩(xuan)、心悸耳鳴的(de)癥(zheng)狀，吃梨(li)大有(you)益處。梨(li)還是肝炎、肝硬化患者(zhe)的(de)食(shi)療(liao)佳品。但(dan)食(shi)梨(li)過多(duo)會(hui)傷(shang)脾胃(wei)，助陰濕，使胃(wei)腸功(gong)能失(shi)調，引起腹瀉(xie)等病，因而胃(wei)寒、脾虛(xu)泄者(zhe)應(ying)忌食(shi)。

3、葡(pu)萄：生(sheng)食(shi)(shi)能補氣(qi)益血、強筋骨、通經(jing)絡、利(li)小便，久食(shi)(shi)能健身延年。對(dui)治療(liao)高血壓有益，還(huan)能使(shi)人精力(li)充沛，并(bing)有抑制病(bing)菌(jun)的作用(yong)。因葡(pu)萄含較多檸(ning)檬酸、蘋(pin)果(guo)酸等(deng)，如果(guo)一次吃太多，會傷脾(pi)生(sheng)內(nei)熱(re)。脾(pi)胃虛寒及(ji)糖尿病(bing)患者應少食(shi)(shi)或不食(shi)(shi)。

4、石(shi)榴：生食(shi)石(shi)榴，有生津止(zhi)(zhi)渴(ke)、止(zhi)(zhi)瀉、止(zhi)(zhi)血(xue)的作用。對(dui)津液不(bu)足、咽(yan)干口燥、煩渴(ke)者，可謂食(shi)療佳品。石(shi)榴還對(dui)咳喘(chuan)、醉酒、高血(xue)壓、動脈硬化、肝病等有較好(hao)療效。但多(duo)食(shi)石(shi)榴傷齒。

5、蘋(pin)果(guo)：果(guo)汁可(ke)止瀉，空(kong)腹(fu)吃(chi)可(ke)治便(bian)秘，飯后吃(chi)可(ke)助消(xiao)化。孕婦妊娠反(fan)應期間，吃(chi)蘋(pin)果(guo)能補充維(wei)生素C。但蘋(pin)果(guo)富含(han)糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠(guan)心病者應少食。