拐杖是(shi)一(yi)(yi)(yi)種輔助行走的(de)(de)簡單(dan)器械(xie)，通常(chang)是(shi)一(yi)(yi)(yi)根木制或(huo)金(jin)屬的(de)(de)棍(gun)子(zi)。拐杖頂端有一(yi)(yi)(yi)個(ge)把(ba)手，充當行走時的(de)(de)“第三(san)條(tiao)腿”，穩定身體。也有三(san)足或(huo)四足的(de)(de)，加強(qiang)防(fang)滑作(zuo)用，有的(de)(de)還(huan)結合了一(yi)(yi)(yi)個(ge)折疊小凳子(zi)。拐杖一(yi)(yi)(yi)般是(shi)老人和殘(can)疾人使用，杖一(yi)(yi)(yi)般高過人頭累極的(de)(de)時候(hou)可以用雙手扶一(yi)(yi)(yi)扶，拐只(zhi)可以拄。

拐(guai)杖(zhang)的(de)(de)(de)主要作用(yong)就(jiu)是(shi)輔助行走。拐(guai)杖(zhang)并不(bu)是(shi)腿腳不(bu)靈便的(de)(de)(de)時候才(cai)能(neng)用(yong)的(de)(de)(de)，選用(yong)拐(guai)棍不(bu)能(neng)看(kan)年齡，更嚴謹(jin)的(de)(de)(de)做法是(shi)根(gen)據每位人(ren)的(de)(de)(de)身體狀況進行風險評估。給(gei)老人(ren)配(pei)備一根(gen)合適的(de)(de)(de)拐(guai)杖(zhang)，用(yong)來輔助老人(ren)行走，可以預防(fang)摔倒骨折等意外情況發生。

1、提高老人的平衡性

老年(nian)人平(ping)衡(heng)功(gong)能(neng)減弱，即使站著不(bu)動(dong)也容易晃動(dong)的(de)老人，需要(yao)借助拐(guai)杖提高平(ping)衡(heng)能(neng)力；容易疲勞或步行能(neng)力差的(de)老年(nian)人可以選(xuan)擇帶座拐(guai)杖，隨時(shi)休息。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

因為視(shi)力原(yuan)因，老人(ren)們走路的(de)時(shi)候往往會(hui)忽視(shi)地(di)面的(de)一些(xie)小(xiao)細節，哪怕一顆小(xiao)石(shi)子(zi)也有可能成為老人(ren)行走時(shi)候的(de)危險因素。如果有一根拐(guai)杖，可以大大降(jiang)低老人(ren)滑到、磕碰的(de)風險。因此，視(shi)力下降(jiang)、視(shi)物模糊的(de)老人(ren)，在外出時(shi)也可以拄根拐(guai)杖。

3、輔助骨質疏松程度重

使(shi)用拐杖(zhang)后能(neng)減(jian)少跌(die)倒(dao)發生，減(jian)少骨(gu)折的風險(xian)。嚴重(zhong)骨(gu)質(zhi)疏松和(he)(he)腰椎壓縮性(xing)骨(gu)折的老年患者來(lai)說，用拐杖(zhang)可(ke)以保護骨(gu)骼(ge)和(he)(he)關(guan)(guan)節免受(shou)損(sun)傷(shang)或(huo)減(jian)少關(guan)(guan)節的磨損(sun)。

4、輔助老人下肢力量，可以走遠走得穩

下肢力(li)量減弱(ruo)或下肢感覺(jue)衰退的(de)老(lao)人，走路(lu)時常表現為無(wu)力(li)、腿軟、深一腳、淺一腳，踩不(bu)實地，這種情(qing)況下也需(xu)要(yao)拐杖輔助行走。

手杖是最常(chang)用(yong)的，是以(yi)單側手扶持(chi)(chi)以(yi)助行走(zou)的工具(ju)，使(shi)用(yong)手杖時上臂(bei)以(yi)及肩的肌力必須正(zheng)常(chang)才能保持(chi)(chi)相當穩定(ding)。

前臂(bei)(bei)支撐型拐杖(zhang)又稱肘拐，由前臂(bei)(bei)和手共同承重，適用于臥力(li)差，前臂(bei)(bei)力(li)量(liang)較弱但又不必使用腋拐的患者，輕便(bian)美觀，但穩定性不如(ru)腋拐和上臂(bei)(bei)拐。

肱三(san)頭肌支撐(cheng)型拐杖又稱上臂(bei)拐，肘關(guan)節穩定性差(cha)以(yi)及(ji)上臂(bei)的肱三(san)頭肌肌力減弱時可以(yi)選(xuan)擇(ze)，穩定性介于(yu)腋拐和肘拐之間(jian)。

腋(ye)(ye)窩支撐型拐杖簡稱腋(ye)(ye)拐，比較可(ke)(ke)靠穩定，常(chang)用(yong)(yong)于(yu)截癱、小兒麻(ma)痹(bi)癥以后的(de)嚴重(zhong)的(de)情況(kuang)，肘關(guan)(guan)節穩定性差時可(ke)(ke)以選(xuan)用(yong)(yong)，腕(wan)關(guan)(guan)節穩定性差時需要選(xuan)用(yong)(yong)有腕(wan)關(guan)(guan)節固定帶的(de)腋(ye)(ye)拐。雙下肢癱可(ke)(ke)以使用(yong)(yong)雙腋(ye)(ye)拐，單下肢完全性癱瘓可(ke)(ke)以使用(yong)(yong)一側腋(ye)(ye)拐。

市場(chang)上的拐杖(zhang)材(cai)質有(you)很多種，常見的主要(yao)有(you)木頭、竹子(zi)、藤、鋁合金(jin)、塑料和橡(xiang)膠。其他拐杖(zhang)有(you)紫檀、紅木、黃楊、降龍木、牛角、牙(ya)、骨、金(jin)鋼(gang)木、金(jin)屬(shu)等。選擇拐杖(zhang)的材(cai)質最重要(yao)的一點(dian)在(zai)于使用時拐杖(zhang)輕便靈活的，這樣使用起來才不會(hui)感到疲勞。

1、首選(xuan)高(gao)強度合(he)成(cheng)材料的(de)(de)，鋁合(he)金拐(guai)杖重量(liang)輕(qing)，韌性強，造型(xing)美觀，方(fang)便實用(yong)，但(dan)是(shi)價格也較高(gao)；竹質的(de)(de)重量(liang)輕(qing)，堅固耐(nai)用(yong)，價格有高(gao)有低。

2、其次(ci)木(mu)(mu)質的(de)，木(mu)(mu)質拐杖(zhang)輕便，造型美觀(guan)。根據木(mu)(mu)料不同(tong)，價(jia)格差距非常大。如果是給年紀較(jiao)大的(de)老(lao)人，不要選底部帶(dai)滑(hua)輪的(de)，重量大不說，還易使老(lao)人摔倒。

3、金屬拐杖基本上用于醫療康復和(he)輔助行走(zou)。

現在市(shi)面上的(de)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)種類(lei)繁多，有(you)單(dan)足拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)、多足拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)、帶座拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)等。不(bu)同(tong)的(de)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)作用不(bu)同(tong)，可根據自身(shen)情況選擇最合適的(de)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)種類(lei)。

拐杖的材(cai)質以(yi)竹、木為最多。大多數老人喜(xi)歡(huan)使用(yong)竹杖和木質拐杖，因為其(qi)輕巧(qiao)且方(fang)便，手(shou)感和外形(xing)都(dou)非(fei)常好。鋁(lv)合(he)金(jin)拐杖也比較受歡(huan)迎，其(qi)特別之處在于能調節(jie)長短(duan)，韌性(xing)強。

拐(guai)杖(zhang)的(de)高(gao)度(du)多(duo)少厘米(mi)最合適？要根據自身的(de)高(gao)度(du)挑選拐(guai)杖(zhang)。一般拐(guai)杖(zhang)的(de)長度(du)是：肘關節(jie)屈(qu)曲30度(du)，腕關節(jie)背屈(qu)，小腳(jiao)趾前外側15厘米(mi)的(de)地方到(dao)掌面的(de)距離。若拐(guai)杖(zhang)過長，肩(jian)關節(jie)姿勢不對，容易(yi)造成(cheng)肩(jian)關節(jie)疼痛。

拐杖的(de)把手(shou)握起來要舒服(fu)，要保證老人隨時能用上力(li)，患有(you)關節炎或中(zhong)風的(de)老人，更(geng)要在醫生的(de)指導下，制(zhi)作專用的(de)把手(shou)。

拐杖用久了會產生依賴感，身體的大部分重量倚靠在拐杖上時，底端防滑可靠顯得尤為重要。根據老人的身體狀況，可以調整為兩角、三角或四角的有力支撐結構。詳細>>

有些老人(ren)會出(chu)(chu)現視力下降、視物(wu)模糊(hu)等現象，外出(chu)(chu)時(shi)可以(yi)拄一根拐(guai)杖(zhang)，用來探知前方道路表面的(de)(de)(de)積(ji)水和障礙物(wu)，有利于保(bao)證外出(chu)(chu)活動(dong)的(de)(de)(de)安全。這些老人(ren)一般不存在握力差(cha)、上肢支撐力不強的(de)(de)(de)問(wen)(wen)題，建議使用單足(zu)手杖(zhang)，即外形像問(wen)(wen)號的(de)(de)(de)手杖(zhang)。視力特別差(cha)的(de)(de)(de)，可以(yi)挑選杖(zhang)身在夜間可以(yi)發(fa)光的(de)(de)(de)，能夠引起他人(ren)注意。

對嚴重(zhong)(zhong)骨質(zhi)疏松和(he)腰(yao)椎壓縮(suo)性骨折的(de)老年患者(zhe)來說，用(yong)(yong)拐杖可(ke)以(yi)減(jian)少腰(yao)椎和(he)關節(jie)負重(zhong)(zhong)的(de)時(shi)間和(he)力度，保(bao)護(hu)骨骼和(he)關節(jie)免受損傷(shang)或減(jian)小關節(jie)的(de)磨損。最(zui)佳選擇是(shi)腋下拐杖，可(ke)減(jian)少下肢80%的(de)負重(zhong)(zhong)。但腋拐最(zui)好成(cheng)對使用(yong)(yong)，只用(yong)(yong)一邊時(shi)容易有(you)肌力不均等問題(ti)。如(ru)果使用(yong)(yong)者(zhe)只需要(yao)單支(zhi)拐杖足(zu)以(yi)支(zhi)撐(cheng)，可(ke)以(yi)換(huan)成(cheng)單支(zhi)前臂(bei)拐杖或手杖。

老(lao)年人(ren)(ren)運動(dong)機能(neng)明顯減(jian)退，平衡(heng)功能(neng)減(jian)弱，即使靜止站立(li)時(shi)也(ye)容(rong)易(yi)(yi)晃動(dong)和跌倒(dao)，拄拐(guai)杖可(ke)以提高在(zai)較小的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐面上，控制身體重(zhong)心(xin)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)，提高老(lao)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)平衡(heng)能(neng)力(li)，也(ye)可(ke)以在(zai)人(ren)(ren)群比較密集的(de)(de)(de)(de)地方(fang)防(fang)止被走路(lu)匆(cong)忙(mang)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)碰撞摔(shuai)倒(dao)。這樣的(de)(de)(de)(de)老(lao)人(ren)(ren)依(yi)自己情況選(xuan)擇(ze)腋拐(guai)或多足拐(guai)杖，容(rong)易(yi)(yi)疲(pi)勞或步行能(neng)力(li)差的(de)(de)(de)(de)老(lao)人(ren)(ren)可(ke)以選(xuan)擇(ze)帶座拐(guai)杖，隨時(shi)休(xiu)息。

1、常用步態之四點步態：右拐杖-左腳-左拐杖-右腳。

2、二點步(bu)態：右拐(guai)杖與左腳-左拐(guai)杖與右腳。

3、三點步(bu)態(tai)：患肢與兩(liang)支拐杖-健肢。

4、搖(yao)擺步態：以健側腿承擔身體重量-拐杖(zhang)(zhang)舉出-身體搖(yao)擺至(zhi)拐杖(zhang)(zhang)處。

5、下樓(lou)梯的方法：兩支拐杖先下-患肢下樓(lou)梯-健肢下樓(lou)梯。

6、上樓梯的方法：健肢先上-兩支拐杖與患肢同時上。詳細>>

1、請正(zheng)(zheng)確(que)使用(yong)拐(guai)杖(zhang)，確(que)保不要(yao)將(jiang)腋窩(wo)靠壓(ya)在拐(guai)杖(zhang)頂部。如(ru)果你(ni)感(gan)覺(jue)腋窩(wo)有麻(ma)木疼痛不適出現，請立(li)刻(ke)改正(zheng)(zheng)拄拐(guai)方法。如(ru)果使用(yong)方法正(zheng)(zheng)確(que)，但仍發現腋窩(wo)有受壓(ya)，可(ke)能是你(ni)的(de)拐(guai)杖(zhang)過長，需要(yao)調節縮短。

2、確定拐杖有橡皮腳(jiao)墊、厚墊肩托以及手柄。保證(zheng)這些(xie)部件牢固(gu)，沒有松動，沒有嚴(yan)重破損，必要(yao)時需要(yao)更換。

3、如(ru)果你的雙(shuang)手容易發(fa)生疼痛或者(zhe)疲勞，可以(yi)在拐杖手柄上加厚(hou)襯墊。

4、避(bi)免拄拐(guai)在濕滑的地(di)面(mian)行走(zou)。如果萬(wan)不得已，請盡量放慢(man)腳步。

5、平(ping)鋪在地板上的(de)地毯或者墊子(zi)容易滑倒，盡量移開，不要使用拐杖在上面(mian)活動。

6、拄(zhu)拐活動時(shi)，請穿著有保護(hu)支持的鞋，或(huo)者(zhe)寧可赤(chi)腳也不(bu)要穿拖鞋。

7、使用拐杖時，拐杖柄可能會擦傷你手臂和胸壁間的皮膚。可以使用潤膚水或者爽身粉防止皮膚磨損發炎。詳細>>