拐杖(zhang)(zhang)是一(yi)種輔(fu)助行走(zou)的(de)簡(jian)單器(qi)械，通常是一(yi)根木制或金屬(shu)的(de)棍(gun)子(zi)。拐杖(zhang)(zhang)頂端有(you)一(yi)個(ge)把手，充(chong)當行走(zou)時的(de)“第三條(tiao)腿”，穩定身體。也有(you)三足或四足的(de)，加強防滑作用，有(you)的(de)還(huan)結合了一(yi)個(ge)折疊小凳子(zi)。拐杖(zhang)(zhang)一(yi)般(ban)(ban)是老(lao)人(ren)和殘疾人(ren)使用，杖(zhang)(zhang)一(yi)般(ban)(ban)高過人(ren)頭累極的(de)時候可(ke)以用雙手扶(fu)一(yi)扶(fu)，拐只可(ke)以拄。

拐(guai)(guai)杖的主(zhu)要(yao)作用(yong)(yong)就是輔(fu)(fu)助行(xing)(xing)走。拐(guai)(guai)杖并不是腿腳不靈便的時候(hou)才(cai)能(neng)用(yong)(yong)的，選用(yong)(yong)拐(guai)(guai)棍(gun)不能(neng)看年齡，更嚴謹的做(zuo)法(fa)是根(gen)據(ju)每位(wei)人的身體狀況進行(xing)(xing)風險(xian)評估。給老(lao)(lao)人配備一根(gen)合(he)適的拐(guai)(guai)杖，用(yong)(yong)來(lai)輔(fu)(fu)助老(lao)(lao)人行(xing)(xing)走，可以預防摔倒(dao)骨折等意(yi)外(wai)情況發生。

1、提高老人的平衡性

老(lao)年人(ren)平(ping)衡功能(neng)減弱(ruo)，即使站著不動(dong)也容(rong)易晃動(dong)的(de)老(lao)人(ren)，需要(yao)借助拐杖提(ti)高平(ping)衡能(neng)力；容(rong)易疲勞(lao)或步行(xing)能(neng)力差的(de)老(lao)年人(ren)可以選擇帶座拐杖，隨時(shi)休(xiu)息(xi)。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

因為(wei)視(shi)(shi)(shi)力(li)原(yuan)因，老(lao)人們走路的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)往往會(hui)忽視(shi)(shi)(shi)地面的(de)(de)(de)一(yi)些小(xiao)細節(jie)，哪(na)怕一(yi)顆(ke)小(xiao)石(shi)子也(ye)有(you)可(ke)能成為(wei)老(lao)人行走時(shi)候(hou)的(de)(de)(de)危險(xian)因素。如果有(you)一(yi)根(gen)拐杖(zhang)，可(ke)以(yi)大大降(jiang)低老(lao)人滑(hua)到、磕碰的(de)(de)(de)風險(xian)。因此，視(shi)(shi)(shi)力(li)下降(jiang)、視(shi)(shi)(shi)物(wu)模糊的(de)(de)(de)老(lao)人，在外出時(shi)也(ye)可(ke)以(yi)拄根(gen)拐杖(zhang)。

3、輔助骨質疏松程度重

使用拐(guai)杖后能減少跌倒發生，減少骨折的(de)風險(xian)。嚴重骨質疏松和腰椎壓縮性骨折的(de)老年患(huan)者(zhe)來說，用拐(guai)杖可(ke)以保護骨骼和關(guan)節免受(shou)損傷或減少關(guan)節的(de)磨損。

4、輔助老人下肢力量，可以走遠走得穩

下(xia)肢力(li)量減弱或下(xia)肢感覺衰退的老(lao)人，走(zou)路時常(chang)表現為無力(li)、腿(tui)軟、深一腳、淺一腳，踩不實(shi)地(di)，這種情況下(xia)也需要(yao)拐杖輔助行走(zou)。

手(shou)杖是最常用的，是以單(dan)側手(shou)扶(fu)持(chi)以助行走的工具，使用手(shou)杖時上臂(bei)以及(ji)肩的肌力必須正(zheng)常才能保持(chi)相(xiang)當(dang)穩定。

前臂支撐型拐(guai)杖又稱(cheng)肘拐(guai)，由前臂和手共(gong)同承(cheng)重，適用于臥(wo)力(li)差，前臂力(li)量較弱但(dan)又不必使用腋(ye)拐(guai)的患者，輕(qing)便美(mei)觀，但(dan)穩定性不如(ru)腋(ye)拐(guai)和上臂拐(guai)。

肱三頭肌(ji)(ji)支撐(cheng)型拐(guai)杖又稱(cheng)上臂拐(guai)，肘(zhou)關(guan)節穩(wen)定(ding)性(xing)差以(yi)及上臂的肱三頭肌(ji)(ji)肌(ji)(ji)力減弱時可以(yi)選擇，穩(wen)定(ding)性(xing)介(jie)于腋拐(guai)和(he)肘(zhou)拐(guai)之(zhi)間。

腋(ye)窩支撐型拐杖簡稱(cheng)腋(ye)拐，比較可靠穩定，常用(yong)于截癱、小兒麻痹癥(zheng)以后(hou)的嚴重的情況，肘(zhou)關節(jie)穩定性(xing)差(cha)時(shi)(shi)可以選用(yong)，腕關節(jie)穩定性(xing)差(cha)時(shi)(shi)需(xu)要(yao)選用(yong)有腕關節(jie)固定帶的腋(ye)拐。雙下肢(zhi)癱可以使(shi)用(yong)雙腋(ye)拐，單下肢(zhi)完全性(xing)癱瘓(huan)可以使(shi)用(yong)一側腋(ye)拐。

市場上的拐(guai)(guai)杖材質(zhi)有很(hen)多種，常見的主要(yao)有木(mu)頭(tou)、竹子、藤、鋁(lv)合金(jin)、塑料和橡膠。其他拐(guai)(guai)杖有紫檀、紅木(mu)、黃楊(yang)、降龍木(mu)、牛角(jiao)、牙、骨、金(jin)鋼木(mu)、金(jin)屬等。選擇拐(guai)(guai)杖的材質(zhi)最重(zhong)要(yao)的一點在于使(shi)用(yong)時拐(guai)(guai)杖輕便靈(ling)活(huo)的，這樣使(shi)用(yong)起來(lai)才(cai)不會(hui)感(gan)到(dao)疲(pi)勞。

1、首(shou)選高(gao)強度合(he)成(cheng)材料的(de)，鋁合(he)金拐杖重(zhong)量輕，韌性強，造(zao)型(xing)美觀，方便實用，但是價(jia)格(ge)也較高(gao)；竹質(zhi)的(de)重(zhong)量輕，堅(jian)固耐用，價(jia)格(ge)有高(gao)有低。

2、其次木質(zhi)的，木質(zhi)拐杖輕便，造型美(mei)觀(guan)。根據(ju)木料(liao)不同，價格差距(ju)非常大(da)。如果是給年(nian)紀較大(da)的老人(ren)，不要選底部帶滑輪的，重量(liang)大(da)不說，還易使老人(ren)摔倒。

3、金屬拐(guai)杖基本上用于醫療康復(fu)和(he)輔(fu)助行走。

現在市面上的拐(guai)杖種類(lei)繁多(duo)，有(you)單足拐(guai)杖、多(duo)足拐(guai)杖、帶(dai)座拐(guai)杖等。不同的拐(guai)杖作用不同，可根據(ju)自身情況選擇最合適的拐(guai)杖種類(lei)。

拐杖(zhang)的材質(zhi)(zhi)以竹、木(mu)為最多。大(da)多數老人喜歡使用(yong)竹杖(zhang)和(he)木(mu)質(zhi)(zhi)拐杖(zhang)，因(yin)為其輕巧(qiao)且方便，手感和(he)外形都非(fei)常好。鋁合金拐杖(zhang)也比較受歡迎，其特別之處在(zai)于能(neng)調(diao)節長短，韌(ren)性強。

拐(guai)(guai)杖(zhang)的高度(du)多少厘米最合適？要根據自身的高度(du)挑選拐(guai)(guai)杖(zhang)。一(yi)般拐(guai)(guai)杖(zhang)的長度(du)是：肘關(guan)(guan)(guan)節屈(qu)曲30度(du)，腕關(guan)(guan)(guan)節背屈(qu)，小腳趾前外側15厘米的地方到掌面的距離(li)。若拐(guai)(guai)杖(zhang)過(guo)長，肩(jian)關(guan)(guan)(guan)節姿勢(shi)不對(dui)，容易造成(cheng)肩(jian)關(guan)(guan)(guan)節疼痛(tong)。

拐杖(zhang)的把手握(wo)起來(lai)要舒服(fu)，要保證老(lao)人隨(sui)時能用上(shang)力，患(huan)有關節炎或中(zhong)風的老(lao)人，更要在醫生的指(zhi)導(dao)下，制作專用的把手。

拐杖用久了會產生依賴感，身體的大部分重量倚靠在拐杖上時，底端防滑可靠顯得尤為重要。根據老人的身體狀況，可以調整為兩角、三角或四角的有力支撐結構。詳細>>

有(you)些老(lao)人(ren)會(hui)出(chu)現(xian)視(shi)(shi)力(li)(li)(li)下降、視(shi)(shi)物(wu)模糊(hu)等現(xian)象(xiang)，外出(chu)時可(ke)以拄(zhu)一根拐杖，用來探知前方道路表面(mian)的(de)(de)積水和障(zhang)礙物(wu)，有(you)利于保證(zheng)外出(chu)活(huo)動的(de)(de)安全。這些老(lao)人(ren)一般不(bu)存在握力(li)(li)(li)差、上肢支(zhi)撐力(li)(li)(li)不(bu)強的(de)(de)問題，建議使用單(dan)足手杖，即外形像問號的(de)(de)手杖。視(shi)(shi)力(li)(li)(li)特別差的(de)(de)，可(ke)以挑選杖身(shen)在夜(ye)間(jian)可(ke)以發光的(de)(de)，能夠引(yin)起他人(ren)注意。

對(dui)嚴(yan)重(zhong)骨(gu)質疏松(song)和(he)腰椎壓(ya)縮性骨(gu)折的老(lao)年患者來說，用(yong)拐(guai)杖(zhang)可以(yi)減(jian)少腰椎和(he)關節(jie)負重(zhong)的時(shi)間和(he)力(li)度(du)，保護骨(gu)骼(ge)和(he)關節(jie)免受損傷(shang)或減(jian)小關節(jie)的磨損。最佳選(xuan)擇是腋下拐(guai)杖(zhang)，可減(jian)少下肢80%的負重(zhong)。但腋拐(guai)最好(hao)成(cheng)對(dui)使(shi)用(yong)，只用(yong)一邊時(shi)容易有肌力(li)不均(jun)等問題。如果使(shi)用(yong)者只需要單支拐(guai)杖(zhang)足以(yi)支撐，可以(yi)換成(cheng)單支前臂拐(guai)杖(zhang)或手(shou)杖(zhang)。

老(lao)(lao)年人(ren)運動機能(neng)(neng)明顯減(jian)退，平衡功能(neng)(neng)減(jian)弱，即使靜止(zhi)站立時也容易晃動和跌(die)倒(dao)，拄拐(guai)杖(zhang)(zhang)可以提(ti)高在較小的(de)支撐(cheng)面上，控制身體重心的(de)能(neng)(neng)力(li)，提(ti)高老(lao)(lao)人(ren)的(de)平衡能(neng)(neng)力(li)，也可以在人(ren)群比較密集的(de)地方(fang)防止(zhi)被走路匆忙(mang)的(de)人(ren)碰撞(zhuang)摔(shuai)倒(dao)。這樣的(de)老(lao)(lao)人(ren)依自己情況選擇腋(ye)拐(guai)或多足(zu)拐(guai)杖(zhang)(zhang)，容易疲(pi)勞或步行能(neng)(neng)力(li)差(cha)的(de)老(lao)(lao)人(ren)可以選擇帶座拐(guai)杖(zhang)(zhang)，隨(sui)時休息。

1、常用步態(tai)之四點步態(tai)：右拐杖(zhang)-左腳(jiao)-左拐杖(zhang)-右腳(jiao)。

2、二(er)點步態：右(you)拐杖與(yu)(yu)左腳-左拐杖與(yu)(yu)右(you)腳。

3、三點步態：患肢與兩(liang)支拐(guai)杖-健(jian)肢。

4、搖(yao)擺步(bu)態：以健側腿承擔身體重量-拐(guai)杖舉出-身體搖(yao)擺至拐(guai)杖處。

5、下樓(lou)梯的方法：兩支拐(guai)杖先下-患肢(zhi)下樓(lou)梯-健肢(zhi)下樓(lou)梯。

6、上樓梯的方法：健肢先上-兩支拐杖與患肢同時上。詳細>>

1、請正確(que)(que)使(shi)用拐杖，確(que)(que)保不要將腋(ye)窩(wo)靠壓(ya)(ya)在拐杖頂部。如(ru)果(guo)你感覺腋(ye)窩(wo)有(you)麻木疼痛不適出(chu)現(xian)，請立刻改(gai)正拄拐方法。如(ru)果(guo)使(shi)用方法正確(que)(que)，但仍(reng)發現(xian)腋(ye)窩(wo)有(you)受壓(ya)(ya)，可能是你的拐杖過長(chang)，需要調節縮短(duan)。

2、確定拐杖有(you)(you)橡皮腳墊、厚墊肩托以及手柄。保證這些部件牢固，沒(mei)有(you)(you)松動，沒(mei)有(you)(you)嚴(yan)重破損，必要(yao)時需(xu)要(yao)更換。

3、如果你的(de)雙手容易發生疼痛或者疲勞，可以在(zai)拐杖手柄上(shang)加厚襯墊。

4、避免(mian)拄拐在濕滑的(de)地面行走。如果(guo)萬不得已，請盡量(liang)放慢(man)腳(jiao)步。

5、平鋪在地板(ban)上(shang)的地毯或者墊子容易滑(hua)倒(dao)，盡量(liang)移開，不要使(shi)用拐杖在上(shang)面活動。

6、拄拐活動時(shi)，請穿(chuan)著有(you)保護支持(chi)的鞋，或者寧可赤(chi)腳(jiao)也不要穿(chuan)拖鞋。

7、使用拐杖時，拐杖柄可能會擦傷你手臂和胸壁間的皮膚。可以使用潤膚水或者爽身粉防止皮膚磨損發炎。詳細>>