一、披薩的熱量高嗎

每100克的披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)所含有的熱(re)量為(wei)(wei)235大(da)(da)卡(ka)。因為(wei)(wei)披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)有各種各樣(yang)的口(kou)味(wei)(wei)，所以不同口(kou)味(wei)(wei)的披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)的熱(re)量肯定是(shi)不一(yi)樣(yang)的。以必勝客的披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)來說(shuo)，一(yi)個(ge)100克的乳(ru)酪披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)大(da)(da)概是(shi)264大(da)(da)卡(ka)，一(yi)個(ge)100克的田園(yuan)風光披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)大(da)(da)概是(shi)208大(da)(da)卡(ka)。從這(zhe)個(ge)數(shu)值(zhi)(zhi)我們可以看(kan)出，無論是(shi)哪一(yi)種口(kou)味(wei)(wei)的披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)，熱(re)量值(zhi)(zhi)都是(shi)比(bi)較(jiao)高(gao)的，但是(shi)蔬(shu)菜的會比(bi)肉(rou)類(lei)的熱(re)量稍微低一(yi)些。

從(cong)上面的(de)(de)數值我們可以(yi)很容易看(kan)出，披薩(sa)的(de)(de)熱(re)量(liang)是比較高(gao)的(de)(de)，100克的(de)(de)披薩(sa)的(de)(de)熱(re)量(liang)高(gao)達235大卡(ka)，而一(yi)份14寸(cun)的(de)(de)意大利辣味香腸披薩(sa)的(de)(de)熱(re)量(liang)高(gao)達2300大卡(ka)，雖(sui)然我們一(yi)般不會一(yi)個人吃掉整個披薩(sa)，但是兩(liang)三塊還是很容易吃下去的(de)(de)，這樣算下來的(de)(de)話，攝入(ru)的(de)(de)熱(re)量(liang)還是不低的(de)(de)。

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二、吃披薩會發胖嗎

披(pi)薩(sa)的(de)熱(re)(re)量(liang)為235大卡/100克(ke)，過量(liang)吃會發(fa)胖。披(pi)薩(sa)的(de)熱(re)(re)量(liang)是米(mi)飯的(de)2倍以上，并不屬于(yu)低熱(re)(re)量(liang)食物，因(yin)此披(pi)薩(sa)多吃會發(fa)胖。

披(pi)薩營養豐富，促進腸(chang)胃蠕動，能補(bu)充體內蛋白質。對(dui)于孕婦、老(lao)年(nian)人、身體虛(xu)弱者和正在處于生長(chang)發育旺盛(sheng)期(qi)的(de)青少年(nian)朋(peng)友來說，奶(nai)酪(lao)(lao)是(shi)最好(hao)(hao)的(de)補(bu)鈣食品之一(yi)，吃(chi)(chi)披(pi)薩可以直接攝入奶(nai)酪(lao)(lao)，所(suo)以有很好(hao)(hao)的(de)保健作用。但是(shi)要(yao)注意的(de)是(shi)吃(chi)(chi)的(de)時候不要(yao)吃(chi)(chi)太多，這(zhe)樣(yang)會使體重增長(chang)，而且(qie)不要(yao)過量的(de)食用，以免造成(cheng)體重增加，和一(yi)些疾病(bing)的(de)出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃個(ge)兩片，再搭配湯或飲(yin)料(liao)，一定能吃個(ge)至(zhi)少8分飽(bao)(bao)。千萬(wan)別貪多，吃到飽(bao)(bao)的話(hua)絕對是會發胖的。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比(bi)薩(sa)時，也要(yao)慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶，或較清(qing)淡(dan)的蔬菜濃湯，避免(mian)可樂或濃湯類，另外(wai)，叫(jiao)外(wai)送比(bi)薩(sa)時，也可多(duo)點個(ge)沙拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要(yao)少吃點油(you)脂(zhi)進肚子，別忘(wang)了面(mian)紙這項利(li)器，把比薩的餅皮和配料用面(mian)紙將油(you)脂(zhi)給吸掉，能(neng)有(you)效減(jian)少脂(zhi)肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司的(de)人，一定不(bu)會放(fang)棄(qi)美味的(de)芝心(xin)比薩(sa)，雖然起司屬(shu)于(yu)乳制品，有助(zhu)于(yu)補(bu)充鈣質(zhi)，但熱量(liang)、脂肪(fang)量(liang)都很高， 請克制一下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的餅皮(pi)是用小麥粉制作而成的，熱(re)量很(hen)高(gao)，如果我們選擇薄(bo)披薩的話，就等(deng)于少(shao)吃一些小麥粉，這樣可以在(zai)一定(ding)程度上減少(shao)熱(re)量的攝入。