一、披薩的熱量高嗎

每100克的(de)(de)(de)披(pi)薩(sa)所含有(you)的(de)(de)(de)熱量(liang)為235大(da)(da)卡。因為披(pi)薩(sa)有(you)各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)(de)口味(wei)，所以(yi)不同(tong)口味(wei)的(de)(de)(de)披(pi)薩(sa)的(de)(de)(de)熱量(liang)肯定是(shi)(shi)不一(yi)樣的(de)(de)(de)。以(yi)必勝客的(de)(de)(de)披(pi)薩(sa)來(lai)說(shuo)，一(yi)個(ge)100克的(de)(de)(de)乳(ru)酪披(pi)薩(sa)大(da)(da)概(gai)(gai)是(shi)(shi)264大(da)(da)卡，一(yi)個(ge)100克的(de)(de)(de)田園風光(guang)披(pi)薩(sa)大(da)(da)概(gai)(gai)是(shi)(shi)208大(da)(da)卡。從這個(ge)數值我(wo)們可以(yi)看出，無(wu)論是(shi)(shi)哪一(yi)種口味(wei)的(de)(de)(de)披(pi)薩(sa)，熱量(liang)值都是(shi)(shi)比(bi)較高的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)蔬菜的(de)(de)(de)會比(bi)肉(rou)類的(de)(de)(de)熱量(liang)稍(shao)微低一(yi)些。

從上面的數值(zhi)我們(men)(men)可(ke)以(yi)很容(rong)易(yi)(yi)看出(chu)，披薩(sa)(sa)的熱(re)量是(shi)比(bi)較高的，100克的披薩(sa)(sa)的熱(re)量高達235大(da)卡(ka)，而(er)一(yi)(yi)份14寸的意大(da)利辣味香腸披薩(sa)(sa)的熱(re)量高達2300大(da)卡(ka)，雖然我們(men)(men)一(yi)(yi)般不會一(yi)(yi)個人吃掉(diao)整個披薩(sa)(sa)，但是(shi)兩三(san)塊還是(shi)很容(rong)易(yi)(yi)吃下去的，這樣算下來的話，攝入的熱(re)量還是(shi)不低的。

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二、吃披薩會發胖嗎

披薩(sa)的(de)熱(re)(re)量為235大卡/100克(ke)，過量吃會發胖(pang)。披薩(sa)的(de)熱(re)(re)量是米飯(fan)的(de)2倍以上，并(bing)不屬于低熱(re)(re)量食物，因(yin)此披薩(sa)多吃會發胖(pang)。

披(pi)薩營養豐富，促進腸胃蠕動，能(neng)補(bu)充體內蛋白(bai)質。對(dui)于(yu)孕婦、老年人、身(shen)體虛(xu)弱者和正(zheng)在處于(yu)生(sheng)長(chang)發育旺(wang)盛期的青少年朋友來(lai)說(shuo)，奶酪(lao)是(shi)(shi)最好(hao)的補(bu)鈣食(shi)(shi)品(pin)之一，吃披(pi)薩可(ke)以(yi)(yi)直接攝入奶酪(lao)，所以(yi)(yi)有很好(hao)的保健作用。但是(shi)(shi)要注意的是(shi)(shi)吃的時候不要吃太多，這樣會使體重增長(chang)，而(er)且不要過量的食(shi)(shi)用，以(yi)(yi)免(mian)造成體重增加，和一些疾病的出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃(chi)個兩片，再搭配湯或飲料，一定能(neng)吃(chi)個至少8分飽(bao)。千萬別(bie)貪多，吃(chi)到飽(bao)的(de)話絕對是會發胖(pang)的(de)。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比(bi)(bi)薩時(shi)，也要(yao)慎(shen)選(xuan)搭配(pei)的飲(yin)料(liao)或湯(tang)(tang)(tang)品，盡量選(xuan)擇茶，或較清(qing)淡的蔬菜(cai)濃湯(tang)(tang)(tang)，避免可樂或濃湯(tang)(tang)(tang)類，另外，叫(jiao)外送比(bi)(bi)薩時(shi)，也可多點(dian)個沙(sha)拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想(xiang)要少吃點油脂(zhi)進肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂(zhi)給吸掉，能有效減少脂(zhi)肪(fang)量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起(qi)司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖(sui)然起(qi)司屬(shu)于乳制(zhi)品，有(you)助于補充鈣(gai)質(zhi)，但熱(re)量(liang)、脂肪(fang)量(liang)都很高， 請克制(zhi)一下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的(de)餅皮是用小(xiao)麥(mai)粉制作而成的(de)，熱量(liang)很高，如果我們選(xuan)擇薄(bo)披薩的(de)話，就等(deng)于少吃一(yi)些(xie)小(xiao)麥(mai)粉，這樣可(ke)以(yi)在一(yi)定程度上減(jian)少熱量(liang)的(de)攝入。