一、披薩的熱量高嗎

每100克的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)披薩(sa)所(suo)含有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)為235大(da)卡(ka)。因(yin)為披薩(sa)有各種各樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)口味(wei)，所(suo)以(yi)不同(tong)口味(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)披薩(sa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)肯定是(shi)(shi)(shi)不一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。以(yi)必勝客(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)披薩(sa)來(lai)說，一(yi)(yi)個100克的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳酪披薩(sa)大(da)概是(shi)(shi)(shi)264大(da)卡(ka)，一(yi)(yi)個100克的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)田園風光披薩(sa)大(da)概是(shi)(shi)(shi)208大(da)卡(ka)。從這個數值我們(men)可(ke)以(yi)看出，無(wu)論是(shi)(shi)(shi)哪一(yi)(yi)種口味(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)披薩(sa)，熱(re)量(liang)(liang)值都是(shi)(shi)(shi)比(bi)較高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)蔬菜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)會比(bi)肉(rou)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)稍微低一(yi)(yi)些。

從上面的(de)(de)(de)數(shu)值我(wo)們可以很(hen)(hen)容(rong)易看(kan)出，披(pi)薩的(de)(de)(de)熱量(liang)是(shi)比(bi)較高的(de)(de)(de)，100克的(de)(de)(de)披(pi)薩的(de)(de)(de)熱量(liang)高達(da)235大卡(ka)，而一份(fen)14寸的(de)(de)(de)意大利辣味(wei)香腸披(pi)薩的(de)(de)(de)熱量(liang)高達(da)2300大卡(ka)，雖然我(wo)們一般(ban)不(bu)會(hui)一個人吃(chi)掉整(zheng)個披(pi)薩，但(dan)是(shi)兩三塊還是(shi)很(hen)(hen)容(rong)易吃(chi)下(xia)去的(de)(de)(de)，這樣算下(xia)來的(de)(de)(de)話，攝入的(de)(de)(de)熱量(liang)還是(shi)不(bu)低的(de)(de)(de)。

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二、吃披薩會發胖嗎

披(pi)薩的(de)熱(re)量(liang)(liang)為(wei)235大(da)卡/100克，過(guo)量(liang)(liang)吃會發胖(pang)。披(pi)薩的(de)熱(re)量(liang)(liang)是米飯的(de)2倍以上，并不(bu)屬(shu)于低熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物，因此披(pi)薩多(duo)吃會發胖(pang)。

披薩(sa)營養(yang)豐富，促進腸胃蠕動，能(neng)補(bu)充體內蛋白質。對于(yu)孕婦、老年人、身體虛(xu)弱者(zhe)和正在處(chu)于(yu)生長發育旺(wang)盛期的(de)(de)青少年朋友來說，奶酪是最好的(de)(de)補(bu)鈣食品之一(yi)，吃披薩(sa)可以直接攝(she)入奶酪，所以有很好的(de)(de)保(bao)健作用(yong)。但(dan)是要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是吃的(de)(de)時候不(bu)要(yao)吃太(tai)多，這樣會使(shi)體重增長，而且不(bu)要(yao)過量的(de)(de)食用(yong)，以免造成體重增加(jia)，和一(yi)些(xie)疾病的(de)(de)出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃(chi)個(ge)(ge)兩片，再搭配湯或(huo)飲(yin)料，一定能吃(chi)個(ge)(ge)至(zhi)少8分飽。千萬(wan)別貪多(duo)，吃(chi)到飽的話絕對(dui)是會(hui)發胖的。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩時，也(ye)要慎選搭配的飲料或(huo)(huo)湯(tang)品，盡(jin)量(liang)選擇茶，或(huo)(huo)較清淡的蔬菜濃湯(tang)，避免可樂或(huo)(huo)濃湯(tang)類，另外，叫外送比薩時，也(ye)可多點個沙拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要(yao)少吃點(dian)油脂(zhi)(zhi)進肚子，別忘了面(mian)(mian)紙(zhi)這項利器，把(ba)比(bi)薩(sa)的餅皮和配料(liao)用面(mian)(mian)紙(zhi)將油脂(zhi)(zhi)給吸(xi)掉，能有效(xiao)減少脂(zhi)(zhi)肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司的人，一定不(bu)會放棄美味的芝(zhi)心比薩，雖然(ran)起司屬(shu)于(yu)乳(ru)制(zhi)品，有助于(yu)補充鈣質，但(dan)熱量、脂肪量都(dou)很高(gao)， 請克制(zhi)一下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的餅皮是用小(xiao)麥粉制作而(er)成的，熱量很(hen)高(gao)，如果我(wo)們選(xuan)擇薄(bo)披薩的話，就等于(yu)少(shao)吃一(yi)些小(xiao)麥粉，這樣可以在(zai)一(yi)定程(cheng)度上減(jian)少(shao)熱量的攝入。