一、披薩的熱量高嗎

每100克的(de)(de)披(pi)(pi)(pi)(pi)薩所含有的(de)(de)熱量(liang)(liang)為235大(da)(da)卡(ka)(ka)。因為披(pi)(pi)(pi)(pi)薩有各種(zhong)各樣的(de)(de)口(kou)味(wei)(wei)，所以不同口(kou)味(wei)(wei)的(de)(de)披(pi)(pi)(pi)(pi)薩的(de)(de)熱量(liang)(liang)肯定(ding)是(shi)(shi)不一(yi)樣的(de)(de)。以必勝客(ke)的(de)(de)披(pi)(pi)(pi)(pi)薩來說(shuo)，一(yi)個(ge)(ge)100克的(de)(de)乳(ru)酪披(pi)(pi)(pi)(pi)薩大(da)(da)概是(shi)(shi)264大(da)(da)卡(ka)(ka)，一(yi)個(ge)(ge)100克的(de)(de)田園風光披(pi)(pi)(pi)(pi)薩大(da)(da)概是(shi)(shi)208大(da)(da)卡(ka)(ka)。從這個(ge)(ge)數(shu)值我們可以看(kan)出，無論(lun)是(shi)(shi)哪一(yi)種(zhong)口(kou)味(wei)(wei)的(de)(de)披(pi)(pi)(pi)(pi)薩，熱量(liang)(liang)值都是(shi)(shi)比較高的(de)(de)，但(dan)是(shi)(shi)蔬菜(cai)的(de)(de)會比肉(rou)類的(de)(de)熱量(liang)(liang)稍(shao)微低一(yi)些。

從(cong)上面的(de)數值(zhi)我(wo)(wo)們(men)可以很容(rong)(rong)易看出，披薩(sa)的(de)熱(re)(re)量(liang)是(shi)比(bi)較高的(de)，100克的(de)披薩(sa)的(de)熱(re)(re)量(liang)高達235大卡(ka)，而一(yi)份14寸的(de)意(yi)大利辣味(wei)香腸披薩(sa)的(de)熱(re)(re)量(liang)高達2300大卡(ka)，雖然我(wo)(wo)們(men)一(yi)般不(bu)會一(yi)個(ge)人吃掉整個(ge)披薩(sa)，但是(shi)兩三塊還是(shi)很容(rong)(rong)易吃下(xia)去(qu)的(de)，這樣算下(xia)來(lai)的(de)話，攝入的(de)熱(re)(re)量(liang)還是(shi)不(bu)低的(de)。

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二、吃披薩會發胖嗎

披薩(sa)的熱(re)(re)(re)量為235大(da)卡(ka)/100克，過量吃(chi)會發胖。披薩(sa)的熱(re)(re)(re)量是米飯的2倍以上，并不(bu)屬(shu)于低(di)熱(re)(re)(re)量食物，因此披薩(sa)多吃(chi)會發胖。

披薩營養(yang)豐富(fu)，促進腸(chang)胃蠕動，能補充(chong)體(ti)內蛋白質。對于孕婦(fu)、老年(nian)人、身體(ti)虛(xu)弱者和正在處于生(sheng)長發育(yu)旺盛(sheng)期的青少(shao)年(nian)朋友來說(shuo)，奶酪是最好的補鈣食品之一(yi)，吃(chi)披薩可以直接攝入(ru)奶酪，所以有(you)很好的保健(jian)作用。但是要(yao)注意的是吃(chi)的時候不要(yao)吃(chi)太多，這樣會使體(ti)重增(zeng)長，而(er)且不要(yao)過量的食用，以免造(zao)成體(ti)重增(zeng)加，和一(yi)些疾病的出(chu)現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃個(ge)兩片，再搭(da)配湯或飲料，一定能吃個(ge)至(zhi)少8分飽(bao)。千(qian)萬別貪多，吃到飽(bao)的話絕對是會發(fa)胖的。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩(sa)時(shi)，也要慎選搭配的飲料或(huo)湯(tang)(tang)品，盡(jin)量選擇茶(cha)，或(huo)較(jiao)清淡的蔬菜濃湯(tang)(tang)，避免可(ke)樂或(huo)濃湯(tang)(tang)類(lei)，另外，叫外送比薩(sa)時(shi)，也可(ke)多點個(ge)沙拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要(yao)少吃點(dian)油脂(zhi)進肚(du)子，別忘了面(mian)紙(zhi)這項利器，把比薩的餅(bing)皮和配料(liao)用面(mian)紙(zhi)將(jiang)油脂(zhi)給吸掉，能有(you)效減少脂(zhi)肪(fang)量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜(xi)歡吃起司(si)的(de)人，一(yi)(yi)定(ding)不會(hui)放棄美味的(de)芝心(xin)比薩，雖然起司(si)屬于(yu)乳(ru)制品，有助于(yu)補充鈣質，但(dan)熱量(liang)、脂肪(fang)量(liang)都(dou)很高， 請克(ke)制一(yi)(yi)下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的(de)餅皮是用(yong)小(xiao)麥粉制(zhi)作而成的(de)，熱量(liang)(liang)很高，如果(guo)我們選擇薄(bo)披薩的(de)話，就等于少(shao)吃一(yi)些(xie)小(xiao)麥粉，這樣可以在(zai)一(yi)定程(cheng)度上減(jian)少(shao)熱量(liang)(liang)的(de)攝入。