寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起(qi)來(lai)或者跟他(ta)玩耍(shua)，他(ta)就立刻安(an)靜下來(lai)。

對于這樣的(de)小寶寶，一般(ban)只要經歷(li)一段時間(jian)的(de)過渡階(jie)段，就能很快(kuai)適(shi)應新的(de)環境(jing)，跟大(da)人同步睡眠時間(jian)了(le)。

2、白天運動不足(zu)

有些小寶寶明明已經過了(le)過渡(du)時期，但依然黑白(bai)顛(dian)倒，晚上怎么哄(hong)都不(bu)肯睡(shui)覺(jue)。這個時候(hou)就(jiu)要考(kao)慮是不(bu)是白(bai)天的運動量太少了(le)，到(dao)了(le)晚上精力(li)依然旺盛，自然不(bu)肯乖乖睡(shui)覺(jue)了(le)。

3、午(wu)睡時間安排(pai)不當

有些小寶寶白天醒(xing)得(de)晚，相應的(de)午(wu)睡(shui)時(shi)間就要推遲2-3個(ge)小時(shi)才肯入睡(shui)。或者(zhe)午(wu)睡(shui)太早了，導致晚上提前(qian)入眠。這樣(yang)當他們補充了足夠的(de)睡(shui)眠時(shi)間之后就會醒(xing)來，而這個(ge)時(shi)候(hou)(hou)正是大人(ren)們睡(shui)得(de)正香(xiang)的(de)時(shi)候(hou)(hou)。沒(mei)有人(ren)陪著玩(wan)，他們自然要開始哭鬧了。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白(bai)天的(de)時候，大(da)人(ren)需(xu)要盡可能地和嬰(ying)兒多互動，讓(rang)嬰(ying)兒興奮一(yi)些，從(cong)而減少(shao)白(bai)天的(de)睡眠時間。白(bai)天家(jia)里(li)的(de)環(huan)境一(yi)定要明亮一(yi)些，這些舉措有助于嬰(ying)兒形成正確的(de)晝夜概念。

2、如果條件(jian)允(yun)許(xu)，可(ke)以將嬰(ying)兒帶出去，去外(wai)面走(zou)走(zou)，看看，還可(ke)以給(gei)嬰(ying)兒聽聽音(yin)樂(le)。

3、晚上的時(shi)間，準(zhun)備睡(shui)(shui)覺(jue)之前(qian)，先將燈光(guang)調暗一(yi)(yi)些。同時(shi)告訴嬰(ying)(ying)兒要睡(shui)(shui)覺(jue)了(le)，大人(ren)可(ke)以先躺下來，如果嬰(ying)(ying)兒不(bu)睡(shui)(shui)覺(jue)，讓嬰(ying)(ying)兒一(yi)(yi)個(ge)人(ren)玩或者折騰。

4、嚴(yan)格控(kong)制嬰(ying)兒(er)白天的睡(shui)覺時間(jian)(jian)，主要是控(kong)制嬰(ying)兒(er)一(yi)次睡(shui)覺的時間(jian)(jian)，到了下午五六點之后，就不要讓嬰(ying)兒(er)睡(shui)覺。

5、注重(zhong)培養嬰(ying)(ying)兒(er)晚上睡覺(jue)的(de)習慣，給嬰(ying)(ying)兒(er)唱催眠曲，關燈。每一次嬰(ying)(ying)兒(er)在晚上睡覺(jue)的(de)時候，都重(zhong)復這樣的(de)動作，嬰(ying)(ying)兒(er)會(hui)漸漸明白睡覺(jue)的(de)時間到(dao)了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡下后，如(ru)果他(ta)的情緒還是不太安定，媽媽可以(yi)輕拍寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，給他(ta)以(yi)安全感，這樣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)會兒就會安靜下來。

2、放輕柔的音樂

可(ke)以(yi)選擇放一(yi)些(xie)輕柔的音(yin)樂(le)幫助寶寶睡眠，不(bu)(bu)要懷疑小(xiao)寶寶的聽覺能力，他(ta)們(men)一(yi)生下(xia)來就會(hui)對聲音(yin)有(you)反應哦，所以(yi)讓寶寶聽音(yin)樂(le)是一(yi)個不(bu)(bu)錯的哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的一側(ce)

寶(bao)寶(bao)呆在媽媽肚(du)子里的時(shi)候(hou)，適(shi)應了黑黑的睡(shui)覺環(huan)(huan)境。出生以后，有的寶(bao)寶(bao)會不(bu)適(shi)應光(guang)亮的睡(shui)覺環(huan)(huan)境，所以媽媽可以讓(rang)寶(bao)寶(bao)朝著背光(guang)的方向睡(shui)，或是為寶(bao)寶(bao)擋住(zhu)光(guang)源，讓(rang)他(ta)慢(man)慢(man)適(shi)應。

4、抱(bao)起寶寶輕晃

抱著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輕晃也是哄(hong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)入(ru)睡的(de)一個好方(fang)法，很(hen)多媽媽都會使(shi)用(yong)哦(e)。值得注意的(de)是媽媽的(de)抱姿一定要正確(que)，而且晃的(de)幅度不能過大，輕晃即可。

5、給寶(bao)寶(bao)一個擁抱

媽(ma)媽(ma)們不要(yao)(yao)吝嗇(se)你們的擁(yong)抱，因為寶寶需要(yao)(yao)安全感，媽(ma)媽(ma)的擁(yong)抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁(yong)抱是個很好(hao)的哄睡方法呢。