寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱(bao)起來或者跟他玩耍(shua)，他就立刻(ke)安靜下來。

對于這樣的小(xiao)寶寶，一(yi)般只要經歷一(yi)段時(shi)間的過渡階段，就能很快(kuai)適應(ying)新的環(huan)境，跟大人同步睡眠時(shi)間了。

2、白(bai)天運動不(bu)足

有些(xie)小寶寶明明已經過了(le)過渡時期(qi)，但依(yi)然(ran)黑(hei)白顛倒，晚上怎么哄(hong)都不肯(ken)睡(shui)覺(jue)。這個時候就要(yao)考(kao)慮是(shi)不是(shi)白天的運(yun)動量太少了(le)，到了(le)晚上精力依(yi)然(ran)旺盛(sheng)，自然(ran)不肯(ken)乖(guai)乖(guai)睡(shui)覺(jue)了(le)。

3、午睡時間安排不當

有些小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)白天醒得晚，相應的午(wu)睡(shui)(shui)(shui)時(shi)間就要推遲2-3個小時(shi)才(cai)肯(ken)入睡(shui)(shui)(shui)。或(huo)者午(wu)睡(shui)(shui)(shui)太早了，導致晚上提前入眠。這樣當他(ta)們(men)補充了足夠(gou)的睡(shui)(shui)(shui)眠時(shi)間之(zhi)后就會(hui)醒來，而這個時(shi)候正是大人們(men)睡(shui)(shui)(shui)得正香的時(shi)候。沒有人陪著玩(wan)，他(ta)們(men)自(zi)然要開始哭鬧了。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白(bai)天的(de)時(shi)候，大人需要(yao)盡可(ke)能地和嬰兒(er)多互動，讓嬰兒(er)興奮一(yi)些(xie)，從而減少(shao)白(bai)天的(de)睡眠時(shi)間。白(bai)天家(jia)里的(de)環境一(yi)定(ding)要(yao)明亮(liang)一(yi)些(xie)，這些(xie)舉(ju)措有(you)助于嬰兒(er)形成正確的(de)晝夜概念。

2、如果條(tiao)件允許，可以將嬰兒帶出去，去外面走走，看看，還可以給(gei)嬰兒聽(ting)聽(ting)音樂。

3、晚上的時間，準(zhun)備睡覺之前，先(xian)將燈(deng)光調暗(an)一些。同時告訴嬰兒(er)(er)要睡覺了，大(da)人(ren)可(ke)以先(xian)躺下來(lai)，如(ru)果(guo)嬰兒(er)(er)不(bu)睡覺，讓嬰兒(er)(er)一個人(ren)玩或者折騰。

4、嚴格控制嬰兒(er)白天的(de)睡(shui)覺時間，主要(yao)是控制嬰兒(er)一次睡(shui)覺的(de)時間，到了下午五六點之后，就不要(yao)讓(rang)嬰兒(er)睡(shui)覺。

5、注(zhu)重培養(yang)嬰兒晚上睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)習慣，給(gei)嬰兒唱(chang)催眠曲，關(guan)燈。每一次(ci)嬰兒在晚上睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)時候，都重復這樣的(de)動作(zuo)，嬰兒會漸漸明白(bai)睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)時間(jian)到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)寶(bao)睡下后(hou)，如果他的情(qing)緒還是不太安定，媽(ma)媽(ma)可以(yi)輕拍寶(bao)寶(bao)，給他以(yi)安全感，這樣寶(bao)寶(bao)一會(hui)兒(er)就會(hui)安靜下來。

2、放輕柔的(de)音樂

可(ke)以選擇(ze)放一(yi)些輕柔的音(yin)(yin)樂(le)幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠，不要(yao)懷疑小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的聽(ting)覺能力，他們一(yi)生下來就會對聲音(yin)(yin)有反應哦，所以讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)聽(ting)音(yin)(yin)樂(le)是一(yi)個不錯的哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的一(yi)側(ce)

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)呆在媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)肚子里的(de)時候，適應了黑(hei)黑(hei)的(de)睡覺環境(jing)。出生以(yi)后，有的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會不(bu)適應光亮的(de)睡覺環境(jing)，所以(yi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可(ke)以(yi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)朝著背光的(de)方向睡，或是為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擋住光源，讓他慢慢適應。

4、抱起(qi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輕晃

抱(bao)著(zhu)寶寶輕晃也是哄(hong)寶寶入睡的(de)一個(ge)好方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的(de)是媽媽的(de)抱(bao)姿一定要正確，而(er)且晃的(de)幅度不能過(guo)大(da)，輕晃即可。

5、給(gei)寶(bao)寶(bao)一個(ge)擁抱(bao)

媽(ma)媽(ma)們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶(bao)寶(bao)需(xu)要安全(quan)感(gan)，媽(ma)媽(ma)的擁抱是安撫孩子(zi)情緒的良方。所以(yi)，睡前(qian)給孩子(zi)一個擁抱是個很好的哄睡方法(fa)呢。