寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起來或(huo)者跟他(ta)玩耍(shua)，他(ta)就(jiu)立刻安(an)靜下來。

對于這樣的(de)小寶(bao)寶(bao)，一般(ban)只要經歷一段時(shi)間(jian)的(de)過渡階段，就能(neng)很快適應新的(de)環境，跟大人同(tong)步睡眠時(shi)間(jian)了。

2、白天運(yun)動不足

有些(xie)小(xiao)寶(bao)寶(bao)明明已(yi)經過了(le)過渡時期，但依然黑白(bai)顛倒，晚上(shang)怎(zen)么哄都不肯睡(shui)覺(jue)。這個(ge)時候就要考慮是不是白(bai)天的運動量太(tai)少了(le)，到了(le)晚上(shang)精力依然旺盛，自然不肯乖(guai)(guai)乖(guai)(guai)睡(shui)覺(jue)了(le)。

3、午睡時間安(an)排不當

有些小寶寶白天(tian)醒得晚，相應(ying)的(de)(de)午睡(shui)(shui)時(shi)間就要推遲2-3個小時(shi)才肯(ken)入(ru)睡(shui)(shui)。或(huo)者(zhe)午睡(shui)(shui)太早了(le)，導致晚上提(ti)前入(ru)眠。這樣當他(ta)們補(bu)充(chong)了(le)足夠(gou)的(de)(de)睡(shui)(shui)眠時(shi)間之后就會醒來，而這個時(shi)候(hou)正(zheng)是大人(ren)們睡(shui)(shui)得正(zheng)香的(de)(de)時(shi)候(hou)。沒有人(ren)陪著玩(wan)，他(ta)們自(zi)然(ran)要開始哭鬧了(le)。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO母嬰館"提供，版權聲明反饋

寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白天(tian)的時候，大人需要盡可能地和嬰(ying)兒多互(hu)動，讓嬰(ying)兒興奮一些，從而(er)減少(shao)白天(tian)的睡眠時間。白天(tian)家里的環境(jing)一定要明亮一些，這些舉措有(you)助于嬰(ying)兒形成正確的晝(zhou)夜(ye)概念。

2、如果條件允(yun)許，可(ke)(ke)以將嬰兒帶(dai)出(chu)去(qu)，去(qu)外面走走，看看，還可(ke)(ke)以給嬰兒聽(ting)聽(ting)音樂。

3、晚上的時間(jian)，準備睡覺(jue)之(zhi)前，先(xian)將燈光調暗(an)一些。同時告訴嬰兒要睡覺(jue)了，大人(ren)可以(yi)先(xian)躺下來(lai)，如果(guo)嬰兒不睡覺(jue)，讓嬰兒一個人(ren)玩或者折(zhe)騰。

4、嚴格控制嬰兒白天的(de)睡覺時間，主要(yao)是控制嬰兒一次睡覺的(de)時間，到了下(xia)午五六點之后，就不要(yao)讓(rang)嬰兒睡覺。

5、注重(zhong)培(pei)養嬰(ying)兒(er)(er)晚(wan)上睡覺的習慣，給嬰(ying)兒(er)(er)唱催(cui)眠曲，關(guan)燈。每一次嬰(ying)兒(er)(er)在晚(wan)上睡覺的時候，都重(zhong)復這樣的動(dong)作，嬰(ying)兒(er)(er)會(hui)漸漸明白睡覺的時間到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡下后，如果他的情緒還是(shi)不太安(an)定，媽(ma)媽(ma)可以(yi)輕拍寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，給他以(yi)安(an)全感，這樣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一會(hui)兒就會(hui)安(an)靜下來。

2、放輕柔的音樂

可以選擇放一(yi)些輕柔的(de)(de)音(yin)(yin)樂幫助(zhu)寶(bao)寶(bao)睡眠，不要懷疑小(xiao)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)聽覺能力(li)，他們一(yi)生下(xia)來就會對(dui)聲音(yin)(yin)有反應哦，所(suo)以讓寶(bao)寶(bao)聽音(yin)(yin)樂是一(yi)個不錯的(de)(de)哄(hong)睡方(fang)法。

3、讓寶寶睡在背光的一側

寶(bao)寶(bao)呆在媽媽肚子里的(de)時候，適(shi)應(ying)了黑黑的(de)睡(shui)(shui)覺環境。出生(sheng)以(yi)后(hou)，有的(de)寶(bao)寶(bao)會不(bu)適(shi)應(ying)光(guang)亮的(de)睡(shui)(shui)覺環境，所以(yi)媽媽可(ke)以(yi)讓寶(bao)寶(bao)朝著背光(guang)的(de)方向睡(shui)(shui)，或是為寶(bao)寶(bao)擋住(zhu)光(guang)源，讓他慢慢適(shi)應(ying)。

4、抱起寶寶輕(qing)晃

抱著寶(bao)寶(bao)輕晃(huang)(huang)也(ye)是(shi)哄寶(bao)寶(bao)入睡(shui)的(de)一(yi)個好方(fang)法，很多媽媽都會使用哦。值(zhi)得(de)注意的(de)是(shi)媽媽的(de)抱姿一(yi)定(ding)要正(zheng)確，而且晃(huang)(huang)的(de)幅(fu)度不能(neng)過大，輕晃(huang)(huang)即(ji)可。

5、給寶寶一個(ge)擁抱

媽媽們不要吝嗇你們的(de)擁(yong)抱，因為寶(bao)寶(bao)需要安(an)全(quan)感，媽媽的(de)擁(yong)抱是(shi)安(an)撫孩子(zi)情緒的(de)良(liang)方。所以，睡(shui)前給孩子(zi)一個擁(yong)抱是(shi)個很好的(de)哄睡(shui)方法呢。