寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起(qi)來(lai)或者跟他玩耍，他就(jiu)立(li)刻安靜下來(lai)。

對于這樣的小寶寶，一(yi)般只要(yao)經歷一(yi)段(duan)時間(jian)的過(guo)渡(du)階段(duan)，就能很快適應新的環境，跟大人同步睡眠時間(jian)了。

2、白天運動不足

有(you)些小寶寶明(ming)明(ming)已經(jing)過(guo)了(le)過(guo)渡時期，但(dan)依(yi)然(ran)黑白顛倒，晚(wan)上怎(zen)么(me)哄都不(bu)肯睡(shui)覺(jue)。這個時候就要考(kao)慮是不(bu)是白天的運(yun)動量太少了(le)，到了(le)晚(wan)上精(jing)力依(yi)然(ran)旺盛，自然(ran)不(bu)肯乖乖睡(shui)覺(jue)了(le)。

3、午睡時間(jian)安排不當(dang)

有些(xie)小寶寶白(bai)天醒得晚，相應的(de)(de)午睡(shui)時(shi)間(jian)就要推遲2-3個小時(shi)才(cai)肯入(ru)睡(shui)。或者(zhe)午睡(shui)太早了(le)，導致(zhi)晚上(shang)提前入(ru)眠(mian)。這樣當(dang)他們補充(chong)了(le)足夠(gou)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)之后(hou)就會醒來(lai)，而這個時(shi)候正是大(da)人們睡(shui)得正香(xiang)的(de)(de)時(shi)候。沒有人陪(pei)著(zhu)玩，他們自然要開始(shi)哭(ku)鬧了(le)。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白天(tian)的(de)(de)時(shi)候，大(da)人(ren)需要(yao)(yao)盡可能地和嬰(ying)(ying)兒(er)多互動(dong)，讓(rang)嬰(ying)(ying)兒(er)興奮一些，從(cong)而減少白天(tian)的(de)(de)睡眠時(shi)間。白天(tian)家里的(de)(de)環境一定要(yao)(yao)明亮一些，這些舉(ju)措有助于嬰(ying)(ying)兒(er)形(xing)成正確的(de)(de)晝夜概(gai)念(nian)。

2、如果(guo)條件允許，可以(yi)將嬰兒帶出去，去外面(mian)走走，看(kan)看(kan)，還可以(yi)給嬰兒聽聽音(yin)樂。

3、晚上的時間，準備睡(shui)覺之前，先將燈光調暗(an)一些。同時告訴(su)嬰(ying)兒要(yao)睡(shui)覺了(le)，大人(ren)(ren)可以(yi)先躺下來，如果嬰(ying)兒不睡(shui)覺，讓嬰(ying)兒一個人(ren)(ren)玩或者(zhe)折(zhe)騰。

4、嚴格控(kong)制(zhi)嬰兒(er)白天(tian)的(de)睡(shui)(shui)覺時間，主要(yao)是控(kong)制(zhi)嬰兒(er)一次睡(shui)(shui)覺的(de)時間，到(dao)了(le)下午五六(liu)點之后，就不(bu)要(yao)讓嬰兒(er)睡(shui)(shui)覺。

5、注重(zhong)培(pei)養(yang)嬰(ying)兒(er)晚(wan)上睡覺(jue)(jue)的(de)(de)習慣，給(gei)嬰(ying)兒(er)唱催眠(mian)曲(qu)，關燈。每一次嬰(ying)兒(er)在晚(wan)上睡覺(jue)(jue)的(de)(de)時(shi)候，都(dou)重(zhong)復這(zhe)樣的(de)(de)動作，嬰(ying)兒(er)會漸(jian)漸(jian)明白睡覺(jue)(jue)的(de)(de)時(shi)間(jian)到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)寶(bao)睡下后，如(ru)果他的情緒(xu)還(huan)是不(bu)太安定，媽(ma)媽(ma)可(ke)以輕拍寶(bao)寶(bao)，給他以安全感(gan)，這樣寶(bao)寶(bao)一會兒就(jiu)會安靜下來。

2、放(fang)輕(qing)柔的(de)音樂

可以選擇放一(yi)些輕柔的音樂(le)幫助寶寶睡眠，不(bu)(bu)要懷疑小寶寶的聽覺(jue)能力，他們一(yi)生下來就會對聲音有反應哦(e)，所以讓寶寶聽音樂(le)是一(yi)個不(bu)(bu)錯(cuo)的哄(hong)睡方法。

3、讓寶寶睡在(zai)背(bei)光的(de)一側

寶寶呆(dai)在媽(ma)媽(ma)肚子里的(de)時候(hou)，適(shi)(shi)應了黑黑的(de)睡覺環境。出生以后，有的(de)寶寶會不適(shi)(shi)應光(guang)亮(liang)的(de)睡覺環境，所以媽(ma)媽(ma)可以讓寶寶朝著(zhu)背光(guang)的(de)方(fang)向睡，或是為寶寶擋住光(guang)源(yuan)，讓他慢慢適(shi)(shi)應。

4、抱起寶(bao)寶(bao)輕晃

抱(bao)著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輕晃也是哄(hong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)入睡的(de)一(yi)個好(hao)方(fang)法，很(hen)多媽媽都會使用哦。值得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是媽媽的(de)抱(bao)姿一(yi)定要正確，而且(qie)晃的(de)幅度不能(neng)過大，輕晃即可。

5、給寶寶一個擁(yong)抱(bao)

媽(ma)媽(ma)們(men)不要吝嗇你們(men)的擁(yong)(yong)抱，因(yin)為寶(bao)寶(bao)需要安全感(gan)，媽(ma)媽(ma)的擁(yong)(yong)抱是安撫孩子情緒的良方。所以(yi)，睡前給孩子一個擁(yong)(yong)抱是個很好的哄睡方法呢。