開車犯困是什么原因

駕駛(shi)(shi)員(yuan)的(de)(de)疲勞主要是神經和感(gan)覺器官的(de)(de)疲勞，主要是因(yin)為長時間保持固定(ding)姿勢，血液循環不暢(chang)所引起的(de)(de)肢(zhi)體(ti)的(de)(de)疲勞。駕駛(shi)(shi)員(yuan)長時間坐在固定(ding)的(de)(de)座位上，動作范圍受到一定(ding)限制，注(zhu)意(yi)力高度集(ji)中，忙于判斷車外信息，精神狀態(tai)高度緊張，從而出(chu)現(xian)眼睛模糊、腰酸(suan)背痛(tong)、反應遲鈍、駕駛(shi)(shi)不靈活(huo)等駕駛(shi)(shi)疲勞現(xian)象。

在(zai)夏天這種情況(kuang)更為明顯，夏季氣溫高、車內溫度也高、空氣流(liu)通慢(man)、尤其(qi)是(shi)午后這段(duan)時光，正是(shi)人體極易犯困的(de)時候(hou)，這時如果行駛在(zai)道(dao)路(lu)環境單一(yi)的(de)高速上，這樣的(de)環境會產生高速催眠效應加劇駕駛員的(de)困意(yi)。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡(shui)(shui)眠質(zhi)量：失眠或(huo)就寢(qin)太(tai)晚、睡(shui)(shui)眠質(zhi)量不佳或(huo)嗜睡(shui)(shui)。

2、生活環境(jing)：精神負擔(dan)重、社會壓力(li)大(da)，娛樂時間(jian)久等原因會導致駕駛分心。

3、運行條件：長(chang)時間長(chang)距離駕駛車輛(liang)、車速長(chang)時間保(bao)持勻速。

4、駕駛技術：新手(shou)駕駛時安全意識差易打盹、老手(shou)會盲目(mu)自信導致(zhi)注(zhu)意力不(bu)集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途駕(jia)駛備好提神(shen)飲料(liao)，一些(xie)含有(you)咖(ka)啡(fei)因的飲料(liao)，如咖(ka)啡(fei)、紅牛(niu)等，可以提神(shen)。不過，這些(xie)飲料(liao)可能對一部(bu)分(fen)人(ren)有(you)效，但對另一部(bu)分(fen)人(ren)卻沒什么效果，這是因為每(mei)個(ge)人(ren)的體質不同，效果因人(ren)而異。

2、吃提神零食

出(chu)車前多準備一些零食(shi)，例如超涼爽的薄(bo)荷糖(tang)，很(hen)辣(la)或者(zhe)很(hen)酸的食(shi)品等，并事先拆開，方(fang)便索取(qu)，而且(qie)是能不(bu)帶核，包裝也不(bu)要太大的零食(shi)，嚼著就不(bu)想(xiang)睡的。

3、放DJ歌曲

可(ke)以聽一些比(bi)較激情、富有(you)節奏感的歌曲(qu)，類似(si)搖滾、電音、DJ或是饒舌類型(xing)的，能(neng)使(shi)人興(xing)奮起來，處于亢奮狀態，可(ke)以保持(chi)清醒，從而緩(huan)解(jie)疲勞。

4、擦風油精

出行前活動活動身體，或是(shi)按(an)摩提(ti)神的穴(xue)位，必要時(shi)抹一(yi)點清(qing)涼油(you)或是(shi)風油(you)精(jing)在(zai)太陽穴(xue)，保證(zheng)大腦的情醒。

5、調整坐姿

通常駕駛員上車(che)以后坐(zuo)定就不(bu)再調整姿勢(shi)了(le)，而且一(yi)個合(he)理(li)的姿勢(shi)也是(shi)(shi)安全駕駛的基礎，但是(shi)(shi)這在(zai)高(gao)速駕駛時就不(bu)同了(le)，長時間保持一(yi)個姿勢(shi)，肯定會(hui)造(zao)成困乏(fa)，所以在(zai)行駛環境(jing)相對安全的情況下，伸伸腰、挪(nuo)挪(nuo)腿、扭(niu)扭(niu)頭什么的都(dou)應該來(lai)一(yi)遍，抑或(huo)輕微調節椅(yi)(yi)背角度和座椅(yi)(yi)高(gao)度，這也會(hui)帶(dai)來(lai)一(yi)種嶄(zhan)新的乘坐(zuo)體(ti)驗(yan)。

6、開窗通風

很多時候開(kai)車犯困的一部分原因是由于車內(nei)空氣不流通，大腦缺氧所(suo)導(dao)致的，開(kai)窗(chuang)通風，呼吸窗(chuang)外的新(xin)鮮空氣可以提神。

7、抹清涼油

可以(yi)往鼻子或者太陽穴(xue)處(chu)抹上一(yi)些清涼油，通(tong)過吸(xi)氣把一(yi)些刺激性的(de)成(cheng)份(fen)吸(xi)入，具有明顯提神醒(xing)腦作用(yong)(yong)的(de)成(cheng)份(fen)可以(yi)很好地起到驅除睡意的(de)作用(yong)(yong)。

8、停車活動

如(ru)果在開車(che)(che)(che)時(shi)覺得困(kun)了(le)，建議(yi)將車(che)(che)(che)停(ting)在安全合法的地方，下車(che)(che)(che)活動活動，可以提神醒(xing)腦。如(ru)果是在太(tai)困(kun)，那就休(xiu)息(xi)一會(hui)，休(xiu)息(xi)15-20分(fen)鐘左右為最佳，休(xiu)息(xi)后開車(che)(che)(che)更(geng)清醒(xing)。