開車犯困是什么原因

駕駛(shi)員(yuan)的疲勞主要是神(shen)經和(he)感覺器(qi)官的疲勞，主要是因(yin)為長(chang)時間保持固定(ding)姿勢，血液循環不暢所引(yin)起的肢體的疲勞。駕駛(shi)員(yuan)長(chang)時間坐(zuo)在固定(ding)的座位(wei)上，動作(zuo)范圍受到(dao)一定(ding)限(xian)制，注意(yi)力高(gao)度集中，忙于(yu)判斷(duan)車外信息，精神(shen)狀態高(gao)度緊張，從而出現(xian)眼睛(jing)模糊、腰酸背痛、反應遲(chi)鈍(dun)、駕駛(shi)不靈活等駕駛(shi)疲勞現(xian)象。

在夏天這(zhe)(zhe)種(zhong)情況更為明顯(xian)，夏季氣溫(wen)高(gao)(gao)、車內溫(wen)度也高(gao)(gao)、空(kong)氣流通慢、尤其是(shi)午后這(zhe)(zhe)段時(shi)光(guang)，正是(shi)人體極易犯困(kun)的(de)(de)時(shi)候，這(zhe)(zhe)時(shi)如果行駛在道(dao)路(lu)環境單一的(de)(de)高(gao)(gao)速上，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)環境會產(chan)生高(gao)(gao)速催(cui)眠效應(ying)加(jia)劇駕駛員的(de)(de)困(kun)意。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡眠質(zhi)(zhi)量：失眠或(huo)就(jiu)寢太晚(wan)、睡眠質(zhi)(zhi)量不佳或(huo)嗜睡。

2、生活(huo)環境：精神負擔重、社會(hui)壓力大，娛樂時間久等原因會(hui)導致駕駛分(fen)心。

3、運(yun)行(xing)條件：長時間長距離駕駛車輛、車速長時間保持勻速。

4、駕(jia)駛技(ji)術：新手駕(jia)駛時安(an)全意識差易(yi)打盹、老手會盲(mang)目自信導(dao)致注意力不集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途駕駛備好(hao)提(ti)(ti)神(shen)飲(yin)料(liao)，一些(xie)(xie)含有咖啡(fei)(fei)因的(de)飲(yin)料(liao)，如(ru)咖啡(fei)(fei)、紅(hong)牛等，可以提(ti)(ti)神(shen)。不過，這些(xie)(xie)飲(yin)料(liao)可能對一部分人(ren)有效，但對另一部分人(ren)卻沒什么效果(guo)，這是因為每個人(ren)的(de)體質不同(tong)，效果(guo)因人(ren)而異。

2、吃提神零食

出車前多準(zhun)備一些零食，例如超涼爽的薄荷(he)糖，很辣(la)或者很酸的食品等，并(bing)事先拆開(kai)，方便索取，而且是能不(bu)帶核，包(bao)裝也不(bu)要太大的零食，嚼著就(jiu)不(bu)想睡的。

3、放DJ歌曲

可以聽一(yi)些比(bi)較激(ji)情、富有節奏感的(de)歌曲，類似搖滾、電音、DJ或是(shi)饒舌類型的(de)，能使人(ren)興奮(fen)起來，處于(yu)亢(kang)奮(fen)狀態(tai)，可以保持清醒(xing)，從而緩解疲勞。

4、擦風油精

出行(xing)前(qian)活(huo)動活(huo)動身體(ti)，或是按摩提神的(de)穴位，必要時抹一點清涼油(you)或是風油(you)精在太陽穴，保證大腦的(de)情(qing)醒。

5、調整坐姿

通常駕(jia)駛員上車以后坐定就不再調(diao)整姿(zi)勢了，而且(qie)一(yi)(yi)個(ge)合理的姿(zi)勢也(ye)(ye)是安全(quan)(quan)駕(jia)駛的基礎(chu)，但是這在高(gao)速駕(jia)駛時(shi)就不同了，長時(shi)間(jian)保持一(yi)(yi)個(ge)姿(zi)勢，肯定會造成困乏，所以在行駛環境(jing)相對安全(quan)(quan)的情況下(xia)，伸伸腰(yao)、挪挪腿(tui)、扭扭頭什么的都應該來一(yi)(yi)遍，抑或輕微調(diao)節椅背角度(du)和座椅高(gao)度(du)，這也(ye)(ye)會帶(dai)來一(yi)(yi)種(zhong)嶄新的乘坐體驗。

6、開窗通風

很多時候(hou)開(kai)車(che)犯困的一部分原因是由于車(che)內空(kong)氣不流通(tong)(tong)，大腦缺氧(yang)所導致的，開(kai)窗通(tong)(tong)風，呼吸窗外(wai)的新鮮空(kong)氣可以提神(shen)。

7、抹清涼油

可以(yi)往(wang)鼻(bi)子或者(zhe)太陽穴處抹上一些(xie)清涼(liang)油(you)，通過吸氣把一些(xie)刺激性的成份(fen)吸入，具有明顯提神醒腦(nao)作用(yong)的成份(fen)可以(yi)很好地起到驅除睡意的作用(yong)。

8、停車活動

如果在開車(che)時覺(jue)得困(kun)了，建議將車(che)停在安全(quan)合法的地方，下(xia)車(che)活動(dong)活動(dong)，可以提(ti)神(shen)醒腦。如果是(shi)在太困(kun)，那(nei)就(jiu)休(xiu)(xiu)息(xi)一會，休(xiu)(xiu)息(xi)15-20分鐘(zhong)左右為最佳，休(xiu)(xiu)息(xi)后(hou)開車(che)更清醒。