開車犯困是什么原因

駕(jia)(jia)駛(shi)員的(de)(de)(de)疲勞(lao)主要是神(shen)經和感覺器官(guan)的(de)(de)(de)疲勞(lao)，主要是因為(wei)長時間(jian)保持(chi)固定(ding)姿勢，血液循環(huan)不(bu)暢所引起的(de)(de)(de)肢體的(de)(de)(de)疲勞(lao)。駕(jia)(jia)駛(shi)員長時間(jian)坐在固定(ding)的(de)(de)(de)座位上，動作范圍(wei)受到一定(ding)限制，注意力高度集中(zhong)，忙于(yu)判(pan)斷車(che)外信(xin)息(xi)，精神(shen)狀態高度緊(jin)張(zhang)，從而出現(xian)眼睛模糊、腰酸(suan)背(bei)痛、反(fan)應遲鈍、駕(jia)(jia)駛(shi)不(bu)靈活等駕(jia)(jia)駛(shi)疲勞(lao)現(xian)象。

在夏(xia)天這種情(qing)況更為(wei)明顯，夏(xia)季氣溫(wen)高(gao)、車內溫(wen)度(du)也高(gao)、空氣流通慢、尤其是午后這段(duan)時(shi)(shi)光，正是人體極易犯困(kun)(kun)的時(shi)(shi)候(hou)，這時(shi)(shi)如果行駛在道路環(huan)境單一的高(gao)速上，這樣的環(huan)境會(hui)產生(sheng)高(gao)速催眠效應加劇駕駛員的困(kun)(kun)意。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡(shui)眠質量：失眠或就(jiu)寢太晚、睡(shui)眠質量不佳或嗜睡(shui)。

2、生活環境：精神負擔重、社會壓力大，娛樂時間(jian)久等原因會導(dao)致駕駛分心。

3、運行條件：長時間長距離駕駛車(che)輛、車(che)速長時間保持勻速。

4、駕(jia)駛技術：新手(shou)駕(jia)駛時(shi)安全意(yi)識差易打盹、老手(shou)會盲目自信導致注意(yi)力(li)不集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途(tu)駕駛備(bei)好提神(shen)飲(yin)料，一(yi)些(xie)含有咖啡(fei)因(yin)的飲(yin)料，如(ru)咖啡(fei)、紅牛等(deng)，可(ke)以(yi)提神(shen)。不過，這(zhe)些(xie)飲(yin)料可(ke)能對一(yi)部(bu)分(fen)人(ren)有效(xiao)，但對另一(yi)部(bu)分(fen)人(ren)卻沒什么(me)效(xiao)果，這(zhe)是(shi)因(yin)為每(mei)個人(ren)的體質不同，效(xiao)果因(yin)人(ren)而異。

2、吃提神零食

出車前多準備一些零食，例(li)如(ru)超涼爽的(de)薄荷糖，很辣或者很酸的(de)食品等，并事先拆開，方便索取，而且是能不帶核，包裝也不要(yao)太(tai)大(da)的(de)零食，嚼著就(jiu)不想睡的(de)。

3、放DJ歌曲

可以聽(ting)一些比較激(ji)情、富有節(jie)奏感的歌曲(qu)，類似搖滾(gun)、電音、DJ或是饒(rao)舌類型的，能(neng)使人興奮(fen)起來(lai)，處于亢奮(fen)狀態，可以保(bao)持清醒，從而(er)緩解疲(pi)勞。

4、擦風油精

出行前活(huo)動活(huo)動身體(ti)，或是按摩提神的穴(xue)(xue)位，必要時抹一點(dian)清(qing)涼油或是風油精(jing)在太陽穴(xue)(xue)，保證大腦的情(qing)醒。

5、調整坐姿

通常駕駛(shi)員上車(che)以(yi)后坐定就不再調整姿勢(shi)了，而且一(yi)個合理(li)的(de)(de)姿勢(shi)也(ye)是安(an)全(quan)駕駛(shi)的(de)(de)基礎，但是這在(zai)高速(su)駕駛(shi)時就不同了，長時間保持一(yi)個姿勢(shi)，肯定會(hui)造成(cheng)困乏，所以(yi)在(zai)行駛(shi)環(huan)境相對安(an)全(quan)的(de)(de)情況下，伸(shen)伸(shen)腰(yao)、挪(nuo)挪(nuo)腿、扭扭頭(tou)什么的(de)(de)都應該(gai)來一(yi)遍，抑或輕微調節椅背角度和座椅高度，這也(ye)會(hui)帶來一(yi)種嶄新的(de)(de)乘(cheng)坐體驗(yan)。

6、開窗通風

很多時(shi)候開車犯困的(de)(de)一部分原(yuan)因是由于車內空(kong)氣不(bu)流通(tong)，大腦缺氧(yang)所導致的(de)(de)，開窗通(tong)風，呼吸窗外(wai)的(de)(de)新鮮空(kong)氣可以提神。

7、抹清涼油

可以往鼻子或者太陽穴處(chu)抹上一(yi)(yi)些清涼油，通過吸氣把一(yi)(yi)些刺激性(xing)的(de)(de)成份吸入，具(ju)有(you)明顯提神(shen)醒腦(nao)作(zuo)用(yong)的(de)(de)成份可以很好地起到驅除(chu)睡(shui)意(yi)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

8、停車活動

如果(guo)在開(kai)車(che)時覺得困(kun)(kun)了(le)，建議將車(che)停在安全合法的地(di)方，下車(che)活(huo)動活(huo)動，可以提神(shen)醒(xing)腦。如果(guo)是在太困(kun)(kun)，那就休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)一會，休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)15-20分鐘左右為最佳，休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)后開(kai)車(che)更清醒(xing)。