一、嬰兒褪黑素分泌有什么規律

褪黑(hei)素是我(wo)(wo)們體內自(zi)動產生和(he)分泌的(de)一(yi)種胺類激素，它的(de)分泌和(he)我(wo)(wo)們每(mei)天(tian)的(de)睡眠時(shi)間(jian)成正相關，是調節我(wo)(wo)們一(yi)天(tian)晝(zhou)夜睡眠的(de)主要原理，那么嬰兒(er)褪黑(hei)素什(shen)么時(shi)候開始(shi)分泌呢？

根據(ju)研究，嬰兒(er)期(qi)(qi)的褪黑(hei)素(su)分泌是一(yi)生(sheng)中(zhong)最高的時(shi)期(qi)(qi)，因(yin)為在嬰兒(er)出生(sheng)的前三(san)個月(yue)里，對于他(ta)們(men)來說幾乎沒有(you)白天黑(hei)夜(ye)的區分，所(suo)以褪黑(hei)素(su)并沒有(you)時(shi)間上(shang)的分別(bie)，節律也不太明(ming)顯，這也是嬰兒(er)睡眠比較多的原因(yin)。

隨(sui)著(zhu)(zhu)嬰兒年齡的(de)增(zeng)長，褪黑素的(de)分(fen)泌會出(chu)現白天(tian)和黑夜的(de)明(ming)(ming)顯變化，在寶寶一到三歲(sui)的(de)時候(hou)，晚(wan)上褪黑素的(de)分(fen)泌明(ming)(ming)顯高于白天(tian)，與嬰兒的(de)作(zuo)息規律有著(zhu)(zhu)重(zhong)要關系(xi)。

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二、寶寶能服用褪黑素保健品嗎

許多(duo)新手媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)苦惱于夜間哭鬧(nao)不止的(de)嬰(ying)兒寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，寄希望于通過褪黑素(su)保健品來調節嬰(ying)兒的(de)睡眠，那么嬰(ying)兒能(neng)吃褪黑素(su)嗎(ma)？寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)褪黑素(su)安全嗎(ma)？答案(an)是(shi)否定的(de)，原因有以下(xia)幾點：

1、嬰(ying)兒(er)(er)期本來褪(tun)黑(hei)素(su)分(fen)泌(mi)就比較多(duo)，晚上(shang)哭鬧的(de)原因不(bu)是褪(tun)黑(hei)素(su)分(fen)泌(mi)不(bu)足導致(zhi)的(de)睡眠不(bu)足，而(er)是嬰(ying)兒(er)(er)睡醒了的(de)表(biao)現，補充褪(tun)黑(hei)素(su)會導致(zhi)嬰(ying)兒(er)(er)體內(nei)褪(tun)黑(hei)激素(su)超標(biao)，引起內(nei)分(fen)泌(mi)失調等。并且嬰(ying)兒(er)(er)長期睡眠也對正常生長發育有一定影響(xiang)。

2、嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)(de)腎臟功能(neng)發育不完全，市(shi)面上(shang)的(de)(de)(de)褪黑素保健品(pin)基本上(shang)都是(shi)針(zhen)對成(cheng)(cheng)年人設計的(de)(de)(de)，相對嬰(ying)兒(er)(er)來(lai)說，褪黑素的(de)(de)(de)劑量太高，遠遠超過了(le)嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)(de)承受量，會對嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)(de)腎臟等功能(neng)造成(cheng)(cheng)沉重的(de)(de)(de)負擔。

3、長期服用褪黑(hei)素(su)會對性腺發育(yu)造成(cheng)抑(yi)制，可能導致嬰(ying)兒的(de)身材(cai)發育(yu)緩慢，尤其是女嬰(ying)的(de)卵(luan)巢內卵(luan)泡和男嬰(ying)的(de)生(sheng)殖器官，長此以往會導致嬰(ying)兒身材(cai)矮小(xiao)、發育(yu)不健全。

綜上所述，嬰兒是不建議，也不能服用褪黑素的，對于嬰兒來說，如果(guo)睡眠(mian)質量不(bu)佳，應(ying)該從外部(bu)入手，通過(guo)營造一個安靜(jing)的就寢環境(jing)、調節(jie)室內燈光等(deng)方法調節(jie)睡眠(mian)，而不(bu)是盲目濫用褪(tun)黑(hei)素等(deng)保(bao)健品。