一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的(de)原材料是魔(mo)芋，魔(mo)芋的(de)特點是低熱量(liang)(liang)(liang)、低脂、高纖(xian)，無膽固(gu)醇，每百克(ke)魔(mo)芋粉(fen)含有七十多克(ke)纖(xian)維素，含量(liang)(liang)(liang)遠(yuan)遠(yuan)高于(yu)其他(ta)食物。營(ying)養師推薦成年人每天(tian)膳(shan)食纖(xian)維的(de)攝入量(liang)(liang)(liang)為25g-30g，如(ru)果吃魔(mo)芋的(de)話(hua)，50克(ke)魔(mo)芋就能滿足一天(tian)膳(shan)食纖(xian)維的(de)需求量(liang)(liang)(liang)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔芋(yu)爽是可以減肥的，因(yin)為魔芋(yu)爽的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消(xiao)化，因(yin)而能有效吸附膽(dan)(dan)固醇(chun)和(he)膽(dan)(dan)汁(zhi)酸，并能抑(yi)制腸(chang)道對(dui)膽(dan)(dan)固醇(chun)和(he)膽(dan)(dan)汁(zhi)酸的吸收(shou)。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人們在(zai)減(jian)肥時(shi)食用(yong)。

不(bu)過減肥不(bu)是單靠(kao)一種(zhong)食(shi)物就可以(yi)(yi)做到的(de)，還(huan)要(yao)配合其他(ta)方面(mian)，要(yao)控(kong)制飲食(shi)量(liang)，不(bu)要(yao)吃高熱量(liang)以(yi)(yi)及高糖分的(de)食(shi)物，不(bu)能暴飲暴食(shi)，不(bu)能不(bu)吃早餐。還(huan)要(yao)注意多喝水，同時配合多運動。