一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的原材料(liao)是魔(mo)(mo)芋(yu)，魔(mo)(mo)芋(yu)的特點是低(di)熱量、低(di)脂、高(gao)(gao)纖(xian)，無膽(dan)固醇，每百(bai)克(ke)魔(mo)(mo)芋(yu)粉含有七十多(duo)克(ke)纖(xian)維素，含量遠遠高(gao)(gao)于其他食物。營(ying)養師推薦成年人每天膳食纖(xian)維的攝入量為25g-30g，如(ru)果(guo)吃(chi)魔(mo)(mo)芋(yu)的話，50克(ke)魔(mo)(mo)芋(yu)就能滿足一天膳食纖(xian)維的需求量。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔(mo)芋爽(shuang)是(shi)可(ke)以減肥的，因為(wei)魔(mo)芋爽(shuang)的主要有效成份是(shi)葡(pu)甘聚糖，食(shi)用后不在胃(wei)中消化，因而能(neng)有效吸附膽固醇和(he)膽汁(zhi)酸(suan)，并能(neng)抑(yi)制腸道對(dui)膽固醇和(he)膽汁(zhi)酸(suan)的吸收(shou)。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合(he)人們在減肥時(shi)食用。

不(bu)過減(jian)肥(fei)不(bu)是單(dan)靠(kao)一種食物(wu)就可以做到的(de)，還要(yao)配合其他方面，要(yao)控制飲食量，不(bu)要(yao)吃(chi)高熱(re)量以及高糖分的(de)食物(wu)，不(bu)能暴(bao)飲暴(bao)食，不(bu)能不(bu)吃(chi)早餐。還要(yao)注意多(duo)喝水，同時配合多(duo)運動。