一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的(de)(de)原(yuan)材料是魔(mo)芋(yu)，魔(mo)芋(yu)的(de)(de)特點是低熱量(liang)、低脂、高纖，無(wu)膽(dan)固(gu)醇，每百克魔(mo)芋(yu)粉含有(you)七(qi)十多克纖維(wei)(wei)素，含量(liang)遠遠高于其他(ta)食物。營養(yang)師推薦成年人(ren)每天膳(shan)食纖維(wei)(wei)的(de)(de)攝入量(liang)為25g-30g，如果吃魔(mo)芋(yu)的(de)(de)話，50克魔(mo)芋(yu)就能滿足一天膳(shan)食纖維(wei)(wei)的(de)(de)需求量(liang)。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔芋(yu)爽是可以減肥的(de)，因為魔芋(yu)爽的(de)主要有效成份是葡甘聚糖，食用后(hou)不在胃(wei)中消化(hua)，因而(er)能有效吸(xi)附膽(dan)固醇(chun)和膽(dan)汁酸，并能抑制腸道對膽(dan)固醇(chun)和膽(dan)汁酸的(de)吸(xi)收。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人(ren)們(men)在減肥時食用。

不(bu)(bu)過(guo)減肥不(bu)(bu)是單(dan)靠一種食(shi)物(wu)就可以做到的(de)，還(huan)要配合其他方(fang)面，要控制飲食(shi)量(liang)，不(bu)(bu)要吃(chi)高(gao)熱(re)量(liang)以及高(gao)糖分的(de)食(shi)物(wu)，不(bu)(bu)能暴飲暴食(shi)，不(bu)(bu)能不(bu)(bu)吃(chi)早餐。還(huan)要注意多喝水，同時配合多運動。