一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的(de)(de)原材料是魔(mo)(mo)芋(yu)，魔(mo)(mo)芋(yu)的(de)(de)特(te)點是低熱(re)量(liang)、低脂、高纖(xian)(xian)，無膽固醇，每(mei)百克(ke)魔(mo)(mo)芋(yu)粉含有(you)七十多克(ke)纖(xian)(xian)維(wei)素(su)，含量(liang)遠(yuan)遠(yuan)高于其他食(shi)物。營養師推(tui)薦成年人每(mei)天膳食(shi)纖(xian)(xian)維(wei)的(de)(de)攝入量(liang)為25g-30g，如果(guo)吃(chi)魔(mo)(mo)芋(yu)的(de)(de)話，50克(ke)魔(mo)(mo)芋(yu)就能滿足一天膳食(shi)纖(xian)(xian)維(wei)的(de)(de)需求量(liang)。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔(mo)芋爽是(shi)可以減肥的(de)，因為魔(mo)芋爽的(de)主要(yao)有效成份是(shi)葡甘(gan)聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸(xi)附膽固醇和(he)膽汁酸(suan)，并能抑制腸(chang)道(dao)對膽固醇和(he)膽汁酸(suan)的(de)吸(xi)收(shou)。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人們(men)在減(jian)肥(fei)時食用。

不過減肥不是單靠一(yi)種食(shi)(shi)物就可以做到的(de)，還要配合其他方面，要控(kong)制飲食(shi)(shi)量(liang)，不要吃高熱量(liang)以及高糖分的(de)食(shi)(shi)物，不能暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)，不能不吃早餐(can)。還要注(zhu)意多喝(he)水，同時配合多運動。