一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的(de)(de)原(yuan)材(cai)料是(shi)魔(mo)(mo)(mo)芋，魔(mo)(mo)(mo)芋的(de)(de)特點是(shi)低熱量、低脂、高纖，無膽(dan)固醇，每百克(ke)魔(mo)(mo)(mo)芋粉含(han)有(you)七十(shi)多克(ke)纖維(wei)素(su)，含(han)量遠遠高于其他食物。營養師推薦成年人(ren)每天(tian)膳食纖維(wei)的(de)(de)攝入量為(wei)25g-30g，如(ru)果吃魔(mo)(mo)(mo)芋的(de)(de)話，50克(ke)魔(mo)(mo)(mo)芋就能滿足一天(tian)膳食纖維(wei)的(de)(de)需求(qiu)量。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔芋(yu)爽是可以減肥(fei)的，因為(wei)魔芋(yu)爽的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃(wei)中(zhong)消化(hua)，因而能有效吸(xi)附(fu)膽(dan)固醇和(he)(he)膽(dan)汁酸，并能抑制腸道對(dui)膽(dan)固醇和(he)(he)膽(dan)汁酸的吸(xi)收(shou)。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人們在減肥(fei)時食用。

不(bu)(bu)(bu)過減肥不(bu)(bu)(bu)是單靠一種(zhong)食物(wu)就可以做到(dao)的，還(huan)要(yao)配合(he)其他方(fang)面，要(yao)控制飲(yin)食量，不(bu)(bu)(bu)要(yao)吃高熱量以及高糖分的食物(wu)，不(bu)(bu)(bu)能暴飲(yin)暴食，不(bu)(bu)(bu)能不(bu)(bu)(bu)吃早餐。還(huan)要(yao)注(zhu)意多喝水，同時配合(he)多運動(dong)。