一、產后骨盆修復有必要嗎

產(chan)后(hou)骨盆(pen)修復是非常有必要(yao)(yao)的(de)，如果產(chan)后(hou)不(bu)及時(shi)得到修復，靠(kao)自然恢復，那么50%的(de)媽媽都(dou)會出現各種各樣的(de)后(hou)遺癥。體形(xing)走樣、腰疼、肩(jian)酸什么的(de)都(dou)不(bu)是最(zui)擔(dan)心的(de)，最(zui)可怕的(de)是會出現：內臟和子(zi)宮下垂、小便失禁(jin)（漏尿(niao)）、O型(xing)腿，嚴(yan)重的(de)骨盆(pen)松(song)弛還容易導(dao)致劃(hua)破子(zi)宮頸口引起(qi)產(chan)后(hou)大出血(xue)。所以，產(chan)后(hou)骨盆(pen)修復要(yao)(yao)在合適(shi)的(de)時(shi)候盡早開(kai)始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行(xing)骨盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)，也可以通(tong)過提肛運動或者(zhe)收肛的(de)(de)方法進行(xing)修(xiu)(xiu)復(fu)骨盆(pen)，但(dan)是要避(bi)免劇(ju)烈運動，避(bi)免子宮(gong)出(chu)現脫(tuo)垂的(de)(de)情況(kuang)。女性在(zai)產(chan)后身體是比較虛弱的(de)(de)，進行(xing)骨盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)的(de)(de)時候要注意鍛煉時間，而且要調(diao)整自己的(de)(de)飲食問題(ti)，定期(qi)的(de)(de)檢(jian)查骨盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)情況(kuang)，避(bi)免出(chu)現便秘(mi)的(de)(de)情況(kuang)發(fa)生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后(hou)(hou)媽(ma)媽(ma)身體的(de)(de)各個器官一(yi)般(ban)在(zai)1-2個月的(de)(de)時候(hou)就會(hui)慢慢的(de)(de)自(zi)行(xing)恢(hui)復，但是(shi)有(you)些部位無法通(tong)過自(zi)然恢(hui)復達(da)到孕前的(de)(de)正常(chang)狀態，需要產后(hou)(hou)的(de)(de)保養護理和鍛(duan)煉，比(bi)如我(wo)們(men)常(chang)說的(de)(de)骨(gu)盆。在(zai)產后(hou)(hou)42天(tian)，做了(le)復查，惡露(lu)干凈了(le)就可以通(tong)過外(wai)部的(de)(de)儀器、手法進行(xing)外(wai)力輔助恢(hui)復，達(da)到韌帶收緊的(de)(de)效果。

對于(yu)產(chan)后盆骨(gu)是否變形，也可以通過自(zi)(zi)測來判斷(duan)，大家可以通過以下幾種(zhong)方式(shi)自(zi)(zi)測：

1、站立時是否身體前傾，出現腰痛。

2、坐在椅子(zi)上總是不自覺地把腿盤起。

3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒(dao)。

4、伴(ban)隨疲憊、失眠(mian)、食欲不振等癥狀。

5、對著鏡(jing)子看看自己(ji)的(de)腰部以下(xia)，兩(liang)(liang)邊(bian)是(shi)(shi)否有不(bu)對稱的(de)情形(xing)，比如大(da)腿關(guan)節是(shi)(shi)否突出，雙腳(jiao)是(shi)(shi)過于內八還是(shi)(shi)外八，兩(liang)(liang)邊(bian)臀(tun)部是(shi)(shi)否不(bu)一樣(yang)大(da)。

6、用(yong)手摸摸看自己的腰(yao)部后方下(xia)面(mian)兩(liang)側，是不(bu)是太過于厚硬，兩(liang)邊的腰(yao)是否一(yi)(yi)前一(yi)(yi)后，或一(yi)(yi)高一(yi)(yi)低。

7、測(ce)量膝蓋到地(di)板的距離，右(you)(you)側(ce)高于左(zuo)側(ce)時，就表示右(you)(you)側(ce)骨盆朝(chao)右(you)(you)上(shang)歪斜，反之則朝(chao)左(zuo)上(shang)歪斜。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆(pen)(pen)修復具(ju)體做幾(ji)次不是一定的(de)，要看骨盆(pen)(pen)變形的(de)程度或者說盆(pen)(pen)底肌松(song)弛程度，具(ju)體要根(gen)據(ju)醫生的(de)建議是否需(xu)(xu)要做，有一部分產(chan)婦(fu)是不需(xu)(xu)要做的(de)，產(chan)后(hou)逐步增加運動(dong)量即可。一般情況(kuang)下如需(xu)(xu)要做，做一個療程10次后(hou)再判斷是否需(xu)(xu)要繼(ji)續(xu)做。

1、一般(ban)情(qing)況(kuang)下(xia)根(gen)(gen)據醫生的建議(yi)，如果(guo)需(xu)要做，首先做10次(ci)為一個療程，做完后根(gen)(gen)據骨盆恢復(fu)情(qing)況(kuang)，決定(ding)是否需(xu)要繼(ji)續(xu)再做。如果(guo)骨盆變形嚴重，通過骨盆修復(fu)鍛煉(lian)不能恢復(fu)，有可能需(xu)要手術(shu)矯正。

2、有一部(bu)分產(chan)(chan)婦因為平時體(ti)(ti)育鍛(duan)煉(lian)較多，自身身體(ti)(ti)素質好，產(chan)(chan)后可(ke)能不需要進行骨盆修復鍛(duan)煉(lian)，也可(ke)以恢復至孕(yun)前狀態(tai)。