一、產后骨盆修復有必要嗎

產后(hou)(hou)骨盆(pen)修(xiu)(xiu)復是非常有(you)必要的，如果產后(hou)(hou)不(bu)(bu)及時(shi)得到修(xiu)(xiu)復，靠自然恢復，那么50%的媽媽都會出(chu)現各種(zhong)各樣(yang)的后(hou)(hou)遺(yi)癥。體形走樣(yang)、腰(yao)疼(teng)、肩酸什么的都不(bu)(bu)是最(zui)擔心的，最(zui)可怕的是會出(chu)現：內臟和子宮下垂、小便失禁（漏尿）、O型腿，嚴(yan)重的骨盆(pen)松弛(chi)還(huan)容易導致劃破子宮頸口引起產后(hou)(hou)大出(chu)血。所以，產后(hou)(hou)骨盆(pen)修(xiu)(xiu)復要在合適的時(shi)候盡早開(kai)始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進(jin)行(xing)(xing)骨(gu)盆(pen)修(xiu)復，也可(ke)以通過提肛運(yun)動(dong)或者收肛的(de)(de)方法進(jin)行(xing)(xing)修(xiu)復骨(gu)盆(pen)，但是(shi)要避免(mian)劇烈運(yun)動(dong)，避免(mian)子(zi)宮出(chu)現(xian)脫垂的(de)(de)情況。女性在產后身體是(shi)比較虛弱的(de)(de)，進(jin)行(xing)(xing)骨(gu)盆(pen)修(xiu)復的(de)(de)時候(hou)要注(zhu)意鍛煉時間(jian)，而且(qie)要調整自己的(de)(de)飲食問題，定(ding)期(qi)的(de)(de)檢查(cha)骨(gu)盆(pen)修(xiu)復情況，避免(mian)出(chu)現(xian)便秘的(de)(de)情況發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后媽媽身體的(de)各個器(qi)官一般在(zai)1-2個月的(de)時候就會(hui)慢慢的(de)自行恢(hui)(hui)復，但是有些部位無法通過自然恢(hui)(hui)復達到(dao)孕前的(de)正(zheng)常(chang)狀態，需(xu)要(yao)產后的(de)保養(yang)護理和鍛煉，比如我們常(chang)說的(de)骨盆。在(zai)產后42天，做(zuo)了復查(cha)，惡(e)露(lu)干凈了就可以通過外(wai)部的(de)儀器(qi)、手法進行外(wai)力輔助恢(hui)(hui)復，達到(dao)韌帶(dai)收(shou)緊的(de)效果。

對于產后盆骨是否變(bian)形，也(ye)可以通(tong)過(guo)自(zi)測來判(pan)斷，大家可以通(tong)過(guo)以下幾種方式自(zi)測：

1、站立時是否(fou)身(shen)體(ti)前傾，出現腰痛。

2、坐在椅(yi)子上總是不自覺(jue)地(di)把(ba)腿盤起。

3、走路時，膝蓋外屈(qu)，容易(yi)絆倒(dao)。

4、伴隨疲(pi)憊、失眠(mian)、食欲不(bu)振等癥(zheng)狀。

5、對(dui)著鏡(jing)子看(kan)看(kan)自己的腰部以下，兩邊是(shi)否(fou)(fou)有不(bu)對(dui)稱的情形，比如大(da)腿關節是(shi)否(fou)(fou)突(tu)出(chu)，雙(shuang)腳(jiao)是(shi)過于內(nei)八還是(shi)外八，兩邊臀(tun)部是(shi)否(fou)(fou)不(bu)一樣大(da)。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩(liang)側，是不是太(tai)過于厚硬，兩(liang)邊(bian)的腰是否一(yi)前一(yi)后，或(huo)一(yi)高一(yi)低。

7、測量(liang)膝蓋到(dao)地板的距離，右側高于左側時，就表示右側骨盆朝右上歪(wai)斜(xie)，反之則朝左上歪(wai)斜(xie)。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆(pen)修(xiu)復(fu)具體做(zuo)(zuo)幾次不是一定的，要(yao)(yao)看骨盆(pen)變形的程度(du)或(huo)者說盆(pen)底肌(ji)松弛程度(du)，具體要(yao)(yao)根據(ju)醫(yi)生的建議是否需要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)，有一部分產(chan)(chan)婦是不需要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)的，產(chan)(chan)后逐步(bu)增(zeng)加運動量即(ji)可(ke)。一般情(qing)況(kuang)下如需要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)，做(zuo)(zuo)一個療程10次后再(zai)判斷是否需要(yao)(yao)繼(ji)續做(zuo)(zuo)。

1、一(yi)般情(qing)況下根據醫生的建(jian)議，如(ru)果需要做，首先做10次為一(yi)個療程，做完后根據骨(gu)(gu)盆(pen)恢(hui)(hui)復(fu)情(qing)況，決定是(shi)否需要繼續再做。如(ru)果骨(gu)(gu)盆(pen)變(bian)形嚴重，通過骨(gu)(gu)盆(pen)修復(fu)鍛煉不(bu)能恢(hui)(hui)復(fu)，有可能需要手術矯(jiao)正。

2、有一部分(fen)產婦因為(wei)平時體育鍛(duan)煉(lian)較多，自(zi)身(shen)(shen)身(shen)(shen)體素(su)質好，產后可(ke)能(neng)不需(xu)要進行骨盆修復鍛(duan)煉(lian)，也可(ke)以(yi)恢(hui)復至(zhi)孕前狀態。