一、產后骨盆修復有必要嗎

產后骨盆修復(fu)是(shi)(shi)非(fei)常有必要的(de)，如果產后不及時得到修復(fu)，靠自然(ran)恢復(fu)，那么(me)50%的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都(dou)會出(chu)現各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)后遺癥。體形走樣(yang)、腰疼(teng)、肩酸什么(me)的(de)都(dou)不是(shi)(shi)最(zui)擔心(xin)的(de)，最(zui)可怕的(de)是(shi)(shi)會出(chu)現：內臟和(he)子(zi)宮下垂、小便失禁（漏尿）、O型腿，嚴重(zhong)的(de)骨盆松弛還容(rong)易導致劃破子(zi)宮頸口引起產后大(da)出(chu)血。所以，產后骨盆修復(fu)要在(zai)合適(shi)的(de)時候盡早開(kai)始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行骨(gu)盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)，也可以通過提肛運(yun)動或者收肛的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法進行修(xiu)(xiu)復(fu)骨(gu)盆(pen)，但是(shi)要(yao)避免(mian)劇烈運(yun)動，避免(mian)子宮出現(xian)脫(tuo)垂的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)。女性在產后身體(ti)是(shi)比較(jiao)虛弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)(de)，進行骨(gu)盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)時候要(yao)注意鍛煉時間，而且要(yao)調整自己的(de)(de)(de)(de)(de)飲食(shi)問題，定期的(de)(de)(de)(de)(de)檢查骨(gu)盆(pen)修(xiu)(xiu)復(fu)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)，避免(mian)出現(xian)便秘的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)(kuang)發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后媽媽身體的(de)(de)(de)各個器(qi)官(guan)一般在1-2個月的(de)(de)(de)時候(hou)就會慢慢的(de)(de)(de)自行恢復(fu)，但是有(you)些(xie)部(bu)位(wei)無法通過(guo)自然恢復(fu)達到孕(yun)前的(de)(de)(de)正常狀(zhuang)態，需要(yao)產后的(de)(de)(de)保(bao)養(yang)護理和(he)鍛煉(lian)，比(bi)如我(wo)們常說的(de)(de)(de)骨(gu)盆。在產后42天，做了復(fu)查(cha)，惡(e)露干(gan)凈了就可以通過(guo)外(wai)部(bu)的(de)(de)(de)儀(yi)器(qi)、手法進行外(wai)力輔助恢復(fu)，達到韌帶收(shou)緊的(de)(de)(de)效果。

對于產后盆(pen)骨是(shi)否變形，也(ye)可以(yi)通(tong)過自(zi)測(ce)來判斷，大(da)家可以(yi)通(tong)過以(yi)下幾種(zhong)方式自(zi)測(ce)：

1、站立時是否(fou)身(shen)體(ti)前傾(qing)，出(chu)現腰痛。

2、坐(zuo)在椅子上總是不自覺(jue)地把腿盤起。

3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食欲(yu)不振等(deng)癥(zheng)狀。

5、對著(zhu)鏡子看看自(zi)己的腰部(bu)(bu)以下，兩(liang)邊是(shi)(shi)否(fou)有不(bu)對稱的情形，比如大腿關節是(shi)(shi)否(fou)突出，雙腳是(shi)(shi)過(guo)于內八還是(shi)(shi)外八，兩(liang)邊臀部(bu)(bu)是(shi)(shi)否(fou)不(bu)一樣大。

6、用手摸摸看自己(ji)的(de)腰(yao)部后方下面兩(liang)側，是(shi)不是(shi)太過于厚硬，兩(liang)邊(bian)的(de)腰(yao)是(shi)否一(yi)前一(yi)后，或(huo)一(yi)高一(yi)低。

7、測量(liang)膝(xi)蓋到地板的距(ju)離，右側(ce)高于左(zuo)側(ce)時(shi)，就(jiu)表示右側(ce)骨盆朝右上(shang)歪斜，反之則(ze)朝左(zuo)上(shang)歪斜。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆修(xiu)復具體做(zuo)(zuo)幾次(ci)不是一(yi)定的(de)(de)，要看骨盆變形的(de)(de)程度或者說(shuo)盆底肌松(song)弛(chi)程度，具體要根據(ju)醫生的(de)(de)建(jian)議(yi)是否(fou)需(xu)要做(zuo)(zuo)，有一(yi)部分產(chan)(chan)婦是不需(xu)要做(zuo)(zuo)的(de)(de)，產(chan)(chan)后逐步增加運(yun)動(dong)量即可。一(yi)般情況下如(ru)需(xu)要做(zuo)(zuo)，做(zuo)(zuo)一(yi)個(ge)療程10次(ci)后再判(pan)斷是否(fou)需(xu)要繼續做(zuo)(zuo)。

1、一(yi)般(ban)情(qing)況下根據醫生的建議，如(ru)果需(xu)要做，首(shou)先做10次為一(yi)個(ge)療程(cheng)，做完后根據骨盆(pen)恢復(fu)情(qing)況，決(jue)定是(shi)否需(xu)要繼續再做。如(ru)果骨盆(pen)變形嚴重，通過骨盆(pen)修(xiu)復(fu)鍛(duan)煉不能恢復(fu)，有可能需(xu)要手術矯(jiao)正(zheng)。

2、有一部分(fen)產(chan)婦因為平時體(ti)育鍛煉(lian)較多，自(zi)身身體(ti)素(su)質好，產(chan)后可能不需要(yao)進行骨盆修復(fu)鍛煉(lian)，也可以恢復(fu)至孕前(qian)狀態(tai)。