一、產后骨盆修復有必要嗎

產(chan)后(hou)骨盆(pen)修復(fu)是(shi)非常有必要的(de)，如果產(chan)后(hou)不及(ji)時得(de)到修復(fu)，靠自然恢復(fu)，那么50%的(de)媽(ma)媽(ma)都會出(chu)(chu)現各(ge)種各(ge)樣的(de)后(hou)遺癥。體形(xing)走樣、腰(yao)疼(teng)、肩(jian)酸什么的(de)都不是(shi)最擔(dan)心的(de)，最可怕的(de)是(shi)會出(chu)(chu)現：內臟和子宮下垂(chui)、小便失禁(jin)（漏尿）、O型(xing)腿(tui)，嚴重的(de)骨盆(pen)松弛(chi)還容易導致劃破(po)子宮頸口引起產(chan)后(hou)大出(chu)(chu)血(xue)。所以，產(chan)后(hou)骨盆(pen)修復(fu)要在合(he)適(shi)的(de)時候盡(jin)早開始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行骨盆修(xiu)復，也可以通(tong)過提肛(gang)運(yun)動或者收肛(gang)的方法(fa)進行修(xiu)復骨盆，但是(shi)(shi)要避免(mian)劇烈運(yun)動，避免(mian)子宮出現(xian)脫垂的情(qing)況。女性(xing)在產后身體是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)虛弱的，進行骨盆修(xiu)復的時候要注(zhu)意鍛煉時間，而且(qie)要調整(zheng)自己(ji)的飲食問題(ti)，定期(qi)的檢(jian)查骨盆修(xiu)復情(qing)況，避免(mian)出現(xian)便秘的情(qing)況發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后媽媽身體的各(ge)個(ge)器官一般(ban)在1-2個(ge)月(yue)的時(shi)候就會(hui)慢慢的自(zi)行恢復(fu)，但是有些部(bu)(bu)位無法通過(guo)自(zi)然恢復(fu)達到(dao)孕(yun)前的正常狀(zhuang)態，需要產后的保養護(hu)理(li)和鍛煉，比(bi)如(ru)我們常說(shuo)的骨盆。在產后42天，做了復(fu)查，惡露干凈(jing)了就可以通過(guo)外部(bu)(bu)的儀(yi)器、手法進行外力輔助恢復(fu)，達到(dao)韌帶收緊的效果。

對(dui)于產后盆骨是否變(bian)形(xing)，也(ye)可以通過自(zi)測(ce)來判斷，大(da)家可以通過以下幾種方式自(zi)測(ce)：

1、站(zhan)立時(shi)是否身體前傾，出現腰痛(tong)。

2、坐在椅子(zi)上總是不自覺地把腿(tui)盤(pan)起。

3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。

4、伴隨疲憊、失眠、食(shi)欲不振等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

5、對著鏡子看(kan)看(kan)自己的(de)腰部以下，兩(liang)(liang)邊是(shi)(shi)否有不對稱的(de)情(qing)形，比如(ru)大(da)腿關節是(shi)(shi)否突出，雙腳是(shi)(shi)過于內八(ba)還是(shi)(shi)外八(ba)，兩(liang)(liang)邊臀部是(shi)(shi)否不一樣大(da)。

6、用手摸摸看自己的(de)腰部后方(fang)下面兩側，是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)太過于厚硬，兩邊的(de)腰是(shi)(shi)否(fou)一(yi)(yi)(yi)前一(yi)(yi)(yi)后，或一(yi)(yi)(yi)高一(yi)(yi)(yi)低。

7、測量膝蓋(gai)到地板(ban)的距離，右側(ce)(ce)高于左(zuo)側(ce)(ce)時，就表(biao)示右側(ce)(ce)骨(gu)盆朝右上歪(wai)斜，反之則朝左(zuo)上歪(wai)斜。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨盆修(xiu)復具體做(zuo)(zuo)(zuo)幾次不是(shi)(shi)一(yi)定的(de)，要(yao)(yao)(yao)(yao)看骨盆變形(xing)的(de)程度或者(zhe)說盆底肌松弛程度，具體要(yao)(yao)(yao)(yao)根(gen)據(ju)醫生(sheng)的(de)建議是(shi)(shi)否(fou)(fou)需(xu)(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)做(zuo)(zuo)(zuo)，有一(yi)部分產(chan)婦是(shi)(shi)不需(xu)(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)做(zuo)(zuo)(zuo)的(de)，產(chan)后(hou)逐步增(zeng)加運動量即可。一(yi)般(ban)情(qing)況下如需(xu)(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)做(zuo)(zuo)(zuo)，做(zuo)(zuo)(zuo)一(yi)個療程10次后(hou)再判(pan)斷是(shi)(shi)否(fou)(fou)需(xu)(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)繼(ji)續做(zuo)(zuo)(zuo)。

1、一般情況下根據(ju)醫生(sheng)的(de)建議，如果(guo)需要(yao)(yao)做，首先做10次為一個療程，做完后(hou)根據(ju)骨(gu)盆(pen)(pen)恢(hui)復(fu)情況，決定是(shi)否需要(yao)(yao)繼續再(zai)做。如果(guo)骨(gu)盆(pen)(pen)變形嚴重(zhong)，通過(guo)骨(gu)盆(pen)(pen)修(xiu)復(fu)鍛煉不能(neng)(neng)恢(hui)復(fu)，有可能(neng)(neng)需要(yao)(yao)手術矯正。

2、有一部分產婦因(yin)為平時體育鍛煉較多，自身身體素質好，產后(hou)可能不需要(yao)進行骨盆修復鍛煉，也(ye)可以恢復至孕前狀態(tai)。