一、產后骨盆修復有必要嗎

產(chan)后骨盆(pen)修(xiu)復(fu)是(shi)非常(chang)有(you)必要的(de)，如果產(chan)后不(bu)及時得(de)到修(xiu)復(fu)，靠自然(ran)恢復(fu)，那么50%的(de)媽媽都會出現(xian)各種各樣的(de)后遺癥。體(ti)形走樣、腰疼、肩(jian)酸什么的(de)都不(bu)是(shi)最擔心(xin)的(de)，最可怕的(de)是(shi)會出現(xian)：內臟和子宮(gong)下垂、小便失禁（漏尿(niao)）、O型(xing)腿，嚴重的(de)骨盆(pen)松(song)弛還容易導致劃破子宮(gong)頸(jing)口(kou)引起(qi)產(chan)后大出血(xue)。所以(yi)，產(chan)后骨盆(pen)修(xiu)復(fu)要在合(he)適的(de)時候盡(jin)早開始。

二、產后骨盆修復最佳時間

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產后骨盆修復的最佳時間是在42天到6個月內，這個時候最好去正規的醫院進行(xing)骨(gu)盆修(xiu)(xiu)復，也可以通過(guo)提肛運動(dong)或(huo)者收肛的方法(fa)進行(xing)修(xiu)(xiu)復骨(gu)盆，但是(shi)要(yao)避免劇烈運動(dong)，避免子(zi)宮出現脫垂的情況(kuang)。女性在產(chan)后身體是(shi)比較虛弱的，進行(xing)骨(gu)盆修(xiu)(xiu)復的時(shi)候要(yao)注(zhu)意鍛煉(lian)時(shi)間，而(er)且要(yao)調整自(zi)己的飲食問題，定(ding)期的檢查骨(gu)盆修(xiu)(xiu)復情況(kuang)，避免出現便秘的情況(kuang)發生。

三、怎么看產后盆骨是否變形

產后媽媽身(shen)體的各個(ge)器(qi)官一般在(zai)1-2個(ge)月(yue)的時(shi)候就會(hui)慢慢的自行恢復(fu)(fu)，但是有些部(bu)位無法通過(guo)自然(ran)恢復(fu)(fu)達到(dao)孕前的正常狀(zhuang)態，需要產后的保(bao)養護理和(he)鍛煉，比如我們常說的骨盆。在(zai)產后42天，做了復(fu)(fu)查，惡露干凈了就可以通過(guo)外部(bu)的儀器(qi)、手法進(jin)行外力輔助恢復(fu)(fu)，達到(dao)韌帶收緊(jin)的效果。

對于產后盆骨(gu)是否變(bian)形，也可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)自測來判斷，大家可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)以(yi)下幾種方式(shi)自測：

1、站立時是否身體前傾(qing)，出現腰(yao)痛。

2、坐在椅子上總是不(bu)自覺地把(ba)腿(tui)盤起。

3、走路時，膝蓋外屈，容(rong)易絆(ban)倒。

4、伴隨疲憊、失眠(mian)、食欲不(bu)振等癥(zheng)狀。

5、對著鏡子看(kan)看(kan)自己的腰部以下，兩邊是(shi)(shi)否(fou)有(you)不對稱的情形，比如(ru)大腿關節是(shi)(shi)否(fou)突出(chu)，雙腳是(shi)(shi)過(guo)于(yu)內(nei)八還(huan)是(shi)(shi)外八，兩邊臀部是(shi)(shi)否(fou)不一樣大。

6、用(yong)手摸(mo)(mo)摸(mo)(mo)看自己的(de)(de)腰部后(hou)方下(xia)面兩側，是(shi)不是(shi)太過于厚硬，兩邊(bian)的(de)(de)腰是(shi)否一(yi)(yi)前一(yi)(yi)后(hou)，或一(yi)(yi)高一(yi)(yi)低(di)。

7、測量(liang)膝蓋到地板(ban)的距離(li)，右側高于左側時，就表示右側骨盆朝(chao)右上歪斜，反之則朝(chao)左上歪斜。

四、產后骨盆修復需要做幾次

骨(gu)盆修復具體做(zuo)幾次(ci)不(bu)(bu)是一定的，要(yao)(yao)看骨(gu)盆變形的程(cheng)(cheng)度或者說盆底肌松弛程(cheng)(cheng)度，具體要(yao)(yao)根據醫生(sheng)的建議是否(fou)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)做(zuo)，有一部分產(chan)婦是不(bu)(bu)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)做(zuo)的，產(chan)后(hou)逐步增加運動(dong)量即可。一般情(qing)況下如需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)做(zuo)，做(zuo)一個療程(cheng)(cheng)10次(ci)后(hou)再(zai)判(pan)斷是否(fou)需(xu)(xu)(xu)要(yao)(yao)繼續(xu)做(zuo)。

1、一般情況下(xia)根據醫生的建議(yi)，如果(guo)需(xu)要做(zuo)(zuo)，首先做(zuo)(zuo)10次為一個療程，做(zuo)(zuo)完后根據骨盆(pen)恢復情況，決定(ding)是否需(xu)要繼續再做(zuo)(zuo)。如果(guo)骨盆(pen)變形嚴重，通(tong)過骨盆(pen)修復鍛煉不能恢復，有可能需(xu)要手術矯(jiao)正。

2、有一部分產婦因為平時體(ti)育鍛(duan)煉較多，自身身體(ti)素(su)質(zhi)好，產后可能不需要進行骨盆修復鍛(duan)煉，也可以恢復至孕前狀態。