一、吃干脆面有什么好處

很多(duo)人都(dou)愛(ai)吃干脆面(mian)，但(dan)都(dou)默認干脆面(mian)是垃(la)圾(ji)食品，沒有(you)一點好處(chu)，但(dan)其實吃干脆面(mian)也并不是完全有(you)害的，干脆面(mian)的好處(chu)有(you)：

1、方便快捷

干脆面最大的好(hao)處就是方(fang)便，特(te)別是現在生活節奏很快(kuai)，忙起(qi)來的時候顧不上(shang)吃飯，啃一包干脆面就能暫時填飽肚子，非(fei)常方(fang)便。

2、補充能量

干脆面(mian)也是面(mian)食，屬于(yu)小(xiao)麥制(zhi)品，經過(guo)油炸處理，熱量(liang)較(jiao)高，能為人體提供(gong)大量(liang)的(de)碳水化合物，補(bu)充日常(chang)活動所需的(de)能量(liang)。

3、味道好吃

干脆(cui)面(mian)的口感清脆(cui)，吃(chi)起來唇齒留香，盡管知道沒什么營養，但還是很難抗拒(ju)這種美(mei)味。

4、價格低廉

干脆面的價(jia)格很便宜，性價(jia)比(bi)相當(dang)高，是(shi)月(yue)(yue)光族月(yue)(yue)底(di)的不(bu)二(er)選(xuan)擇。

不過干脆面(mian)雖(sui)然有這么多好處，我們還是不能因為嘴饞而忽視了(le)吃(chi)干脆面(mian)的危害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期(qi)或大(da)量吃(chi)干脆(cui)面是(shi)(shi)很容易長胖的(de)，因為干脆(cui)面是(shi)(shi)油炸食品，熱(re)(re)量比較高，如果(guo)攝(she)入的(de)熱(re)(re)量超標，又(you)不運動消(xiao)耗掉多余的(de)熱(re)(re)量，長胖的(de)風險會大(da)大(da)增(zeng)加(jia)。

2、上火

干脆面本身屬(shu)于油炸食品(pin)，吃(chi)起(qi)來容(rong)易(yi)上火(huo)(huo)，并且其在制作時加入(ru)了很多調料，一些(xie)香(xiang)辣、麻辣味的(de)調料吃(chi)起(qi)來更容(rong)易(yi)上火(huo)(huo)。

3、營養失衡

干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)的營(ying)(ying)養價值較(jiao)低，并且(qie)營(ying)(ying)養成分很少，而且(qie)干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)飽腹感較(jiao)強，飯前吃會導致(zhi)主食攝入(ru)減少，很容易造成體內(nei)攝入(ru)營(ying)(ying)養不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容(rong)易導致腸(chang)胃的消化(hua)功能(neng)受(shou)損。

5、危害健康

干脆面在制作時添加了較(jiao)多的食(shi)品添加劑(ji)，雖然是允(yun)許范圍(wei)內(nei)，但(dan)如果吃(chi)的比(bi)較(jiao)多，還是會(hui)有引發高血壓(ya)、腎臟疾病等的危險。

綜上(shang)所(suo)述，吃干脆面的壞(huai)處還是比較大的，要(yao)注(zhu)意少(shao)吃，平時嘴饞的話吃一點就行了，不要(yao)經(jing)常吃或(huo)者把它(ta)當主食(shi)。