一、吃干脆面有什么好處

很多人都(dou)愛(ai)吃干(gan)脆(cui)面(mian)(mian)，但都(dou)默認干(gan)脆(cui)面(mian)(mian)是(shi)垃圾食品(pin)，沒有(you)一點好處(chu)，但其實(shi)吃干(gan)脆(cui)面(mian)(mian)也并不是(shi)完全有(you)害的，干(gan)脆(cui)面(mian)(mian)的好處(chu)有(you)：

1、方便快捷

干(gan)脆(cui)面最大的好(hao)處就是方便，特別是現在生活節奏很快，忙(mang)起(qi)來的時(shi)候顧不上吃飯(fan)，啃一包干(gan)脆(cui)面就能(neng)暫時(shi)填(tian)飽肚子，非(fei)常方便。

2、補充能量

干脆面(mian)也是面(mian)食，屬于(yu)小麥制品，經過(guo)油炸處理，熱量(liang)較高，能(neng)為人(ren)體提供大(da)量(liang)的碳水化(hua)合(he)物，補充日常活動所需的能(neng)量(liang)。

3、味道好吃

干脆(cui)面的口感(gan)清脆(cui)，吃起來唇齒留香，盡管知道沒(mei)什(shen)么營養，但還(huan)是(shi)很難抗拒這種美(mei)味(wei)。

4、價格低廉

干脆面的價格(ge)很便宜，性價比相當高，是月光(guang)族(zu)月底的不(bu)二選擇。

不過干脆(cui)(cui)面雖然有這(zhe)么(me)多好處，我(wo)們(men)還是不能因為嘴饞而忽(hu)視了吃干脆(cui)(cui)面的(de)危害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長(chang)(chang)(chang)期或大(da)量吃干(gan)脆面是很容易長(chang)(chang)(chang)胖的(de)，因為干(gan)脆面是油炸食品，熱量比較高(gao)，如果(guo)攝入的(de)熱量超標，又不運動消(xiao)耗掉多余的(de)熱量，長(chang)(chang)(chang)胖的(de)風險(xian)會(hui)大(da)大(da)增加。

2、上火

干脆面(mian)本身屬于油炸食品，吃起(qi)來(lai)容(rong)易(yi)上火，并(bing)且其在制作時加入了很多調料(liao)，一些香辣、麻辣味的調料(liao)吃起(qi)來(lai)更容(rong)易(yi)上火。

3、營養失衡

干脆面(mian)的營(ying)(ying)養價值較低，并且(qie)營(ying)(ying)養成分很少，而且(qie)干脆面(mian)飽腹感較強，飯前(qian)吃(chi)會導(dao)致主(zhu)食攝(she)入減少，很容易造(zao)成體(ti)內(nei)攝(she)入營(ying)(ying)養不(bu)夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容(rong)易導致腸胃的(de)消化功能(neng)受損。

5、危害健康

干(gan)脆面在制作時添(tian)加(jia)了較多(duo)的(de)食品添(tian)加(jia)劑(ji)，雖(sui)然(ran)是(shi)允許范(fan)圍內，但(dan)如果吃的(de)比(bi)較多(duo)，還是(shi)會有引發高血壓(ya)、腎臟疾病等的(de)危險。

綜上(shang)所述，吃干脆面(mian)的(de)壞處還是比較大(da)的(de)，要注意少吃，平時嘴饞的(de)話吃一(yi)點就行了，不(bu)要經(jing)常(chang)吃或者把它(ta)當主食。