一、吃干脆面有什么好處

很多人(ren)都(dou)愛吃干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)，但(dan)都(dou)默(mo)認干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)是(shi)垃圾食品，沒有一(yi)點好處，但(dan)其實吃干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)也(ye)并不是(shi)完全(quan)有害(hai)的，干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)的好處有：

1、方便快捷

干脆面(mian)最大的(de)好處就是(shi)方便，特別是(shi)現(xian)在生活(huo)節奏(zou)很快(kuai)，忙起來(lai)的(de)時候顧不上吃飯，啃一包干脆面(mian)就能暫時填飽肚子，非(fei)常(chang)方便。

2、補充能量

干脆面也是面食，屬于小(xiao)麥制品，經過(guo)油炸處理，熱(re)量(liang)較(jiao)高(gao)，能(neng)(neng)為人體提供大量(liang)的(de)碳水化(hua)合物(wu)，補充(chong)日常活動所需的(de)能(neng)(neng)量(liang)。

3、味道好吃

干脆(cui)(cui)面的口感清脆(cui)(cui)，吃起(qi)來唇齒留香，盡管知道(dao)沒什么營(ying)養，但還是很(hen)難抗拒這種美味。

4、價格低廉

干脆(cui)面的(de)價格很便宜(yi)，性(xing)價比相當高，是月(yue)光(guang)族月(yue)底的(de)不二選(xuan)擇。

不過干脆面(mian)雖然(ran)有這(zhe)么多好處，我(wo)們還是(shi)不能因為嘴饞而忽視了(le)吃干脆面(mian)的(de)危害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期或大(da)量(liang)吃干脆面是很容易長胖(pang)的(de)，因(yin)為干脆面是油炸食品，熱(re)量(liang)比(bi)較高，如果攝(she)入的(de)熱(re)量(liang)超標，又不(bu)運動消耗掉多余的(de)熱(re)量(liang)，長胖(pang)的(de)風險會大(da)大(da)增(zeng)加(jia)。

2、上火

干脆(cui)面(mian)本身(shen)屬(shu)于油炸食品，吃起(qi)來容易上火，并且其在制(zhi)作時加入了(le)很多(duo)調料，一些(xie)香辣、麻(ma)辣味的調料吃起(qi)來更容易上火。

3、營養失衡

干(gan)脆面的營(ying)養價(jia)值(zhi)較低，并且營(ying)養成(cheng)分很(hen)少，而且干(gan)脆面飽腹感(gan)較強，飯前(qian)吃會導(dao)致主食攝(she)(she)入減少，很(hen)容(rong)易造成(cheng)體內(nei)攝(she)(she)入營(ying)養不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容易(yi)導致腸(chang)胃的消(xiao)化功(gong)能受(shou)損(sun)。

5、危害健康

干脆面在(zai)制作(zuo)時添加(jia)了(le)較多的食品添加(jia)劑，雖然(ran)是允許范圍內(nei)，但如(ru)果吃的比較多，還是會有(you)引發高血壓(ya)、腎(shen)臟疾病等的危險。

綜上所(suo)述，吃(chi)干脆(cui)面(mian)的(de)壞處還(huan)是比較(jiao)大的(de)，要(yao)注意(yi)少吃(chi)，平時(shi)嘴饞(chan)的(de)話(hua)吃(chi)一點就行了，不要(yao)經常吃(chi)或(huo)者把它當主食。