一、吃干脆面有什么好處

很多人都(dou)愛吃干(gan)脆面(mian)，但都(dou)默認干(gan)脆面(mian)是(shi)垃圾(ji)食品，沒有一點好(hao)(hao)處，但其實吃干(gan)脆面(mian)也(ye)并不是(shi)完全(quan)有害的，干(gan)脆面(mian)的好(hao)(hao)處有：

1、方便快捷

干脆(cui)面(mian)最(zui)大的好處就是(shi)方(fang)便，特(te)別是(shi)現(xian)在生(sheng)活節(jie)奏很快，忙(mang)起來(lai)的時(shi)候顧不上吃飯，啃一包干脆(cui)面(mian)就能暫(zan)時(shi)填飽肚子，非常方(fang)便。

2、補充能量

干脆面(mian)(mian)也是面(mian)(mian)食，屬于小麥(mai)制品，經過油炸(zha)處(chu)理(li)，熱量較(jiao)高(gao)，能為人體(ti)提供大量的碳水(shui)化(hua)合物，補充日常活動(dong)所(suo)需的能量。

3、味道好吃

干脆面的口感清脆，吃起來唇齒(chi)留香，盡管知道沒什么營養(yang)，但還是很難(nan)抗(kang)拒(ju)這種美味。

4、價格低廉

干脆面(mian)的價格很便宜，性價比相(xiang)當高(gao)，是月(yue)光族月(yue)底的不二(er)選(xuan)擇。

不過(guo)干脆(cui)(cui)面雖(sui)然有這么多好(hao)處(chu)，我們還是不能因為(wei)嘴饞而忽視了吃干脆(cui)(cui)面的危害(hai)。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長(chang)期或(huo)大(da)(da)量(liang)吃(chi)干脆(cui)面(mian)是很容(rong)易長(chang)胖的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)干脆(cui)面(mian)是油炸食品，熱量(liang)比較高，如果攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)超標，又不(bu)運動消(xiao)耗掉多(duo)余的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)，長(chang)胖的(de)(de)(de)(de)風險會(hui)大(da)(da)大(da)(da)增加(jia)。

2、上火

干脆面本身(shen)屬于油炸食品(pin)，吃起(qi)(qi)來(lai)(lai)容(rong)易上(shang)火，并且(qie)其(qi)在制作時加(jia)入了很多調料，一些香辣、麻辣味的調料吃起(qi)(qi)來(lai)(lai)更(geng)容(rong)易上(shang)火。

3、營養失衡

干(gan)脆面的營養(yang)價值較低(di)，并且營養(yang)成分很少，而且干(gan)脆面飽(bao)腹感較強，飯前吃會導致主(zhu)食攝入減少，很容易(yi)造成體內攝入營養(yang)不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容易(yi)導致腸胃的消化功能受損(sun)。

5、危害健康

干脆面在制作時添(tian)加了(le)較(jiao)多(duo)的食(shi)品添(tian)加劑，雖然是允許(xu)范圍內，但如果吃的比較(jiao)多(duo)，還是會有引發高血壓、腎臟疾病等的危險(xian)。

綜上(shang)所述，吃干脆(cui)面的壞處還是(shi)比較大的，要注意少吃，平(ping)時嘴饞的話吃一點就行了，不要經常(chang)吃或者(zhe)把它當主食(shi)。