一、干脆面可以每天吃嗎

干脆(cui)面香脆(cui)可口(kou)，很多(duo)人都愛(ai)吃，尤其(qi)是許(xu)多(duo)正處于生長發育中的青少(shao)年兒童，甚至把(ba)干脆(cui)面當(dang)成(cheng)每天都吃的零食(shi)，那么(me)干脆(cui)面能天天吃嗎(ma)？干脆(cui)面吃了對身體有什么(me)影響呢(ni)？

干脆(cui)面(mian)是不(bu)能經(jing)常吃的(de)，每天都吃干脆(cui)面(mian)會給(gei)身體(ti)帶來不(bu)利的(de)影響(xiang)：

1、干脆(cui)面(mian)屬(shu)于油炸食(shi)品，熱量和碳水化合物(wu)含量較高，多吃(chi)又不注意(yi)運動的話，很容易造成肥胖。

2、干脆面為了延長保質期，會(hui)在其中加(jia)入防腐(fu)劑(ji)(ji)等食品添加(jia)劑(ji)(ji)，雖然(ran)劑(ji)(ji)量都(dou)在規定范圍內，但每(mei)天(tian)都(dou)吃還是可能導致體內防腐(fu)劑(ji)(ji)的含(han)量超標。

3、很多(duo)干脆面在(zai)制作時添加了許多(duo)高鹽(yan)的調味料(liao)，吃起來很咸很辣(la)，味道(dao)雖然好(hao)，但容易造成鈉含量攝入超標，影響人體酸堿平衡(heng)。

因此，干脆面是不(bu)能每(mei)天(tian)都吃(chi)的(de)，如果實在嘴饞的(de)話，可以隔(ge)幾天(tian)吃(chi)一包(bao)，這樣還是不(bu)會有太大(da)的(de)危害的(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面(mian)的(de)(de)營養(yang)價值較(jiao)低，尤其是維生素含量(liang)不足(zu)，吃過多的(de)(de)方便面(mian)會影響人(ren)體的(de)(de)營養(yang)均衡，造(zao)成營養(yang)不良，降低人(ren)的(de)(de)體質，影響正常(chang)的(de)(de)活動(dong)和(he)青少年的(de)(de)生長發育。

2、免疫力降低

干脆面吃多了(le)會不想吃其他食物，導致(zhi)人體(ti)營養結(jie)構失(shi)衡(heng)，營養不良的話，人體(ti)的免疫力就會降低，很容易引(yin)起感染性疾病，突出的表現就是容易感冒。

3、患腸胃疾病

干脆面(mian)屬(shu)于比較硬(ying)的(de)食物(wu)，對(dui)胃(wei)腸(chang)(chang)刺激是比較大的(de)，經(jing)常(chang)吃干脆面(mian)的(de)話會導致腸(chang)(chang)胃(wei)消化功能減(jian)弱(ruo)，患上(shang)胃(wei)病、胃(wei)潰瘍等級(ji)疾病。

4、影響食欲

干(gan)脆面(mian)是油炸(zha)食品，雖然吃(chi)起來不(bu)覺(jue)得油膩，但吃(chi)多(duo)了還是會因為油脂攝入(ru)過多(duo)而影響(xiang)到(dao)食欲；并且(qie)干(gan)脆面(mian)的飽腹感比較(jiao)強，吃(chi)多(duo)了會影響(xiang)正餐主食的攝入(ru)。

5、上火發炎

干脆面一般都是干(gan)吃(chi)(chi)，水分比較少(shao)，吃(chi)(chi)多了(le)會(hui)造(zao)成口腔、牙齦等部位上(shang)火(huo)發炎，少(shao)吃(chi)(chi)一點或(huo)者吃(chi)(chi)的時候多喝水還(huan)好，吃(chi)(chi)多了(le)肯(ken)定會(hui)造(zao)成身(shen)體(ti)上(shang)火(huo)嚴重(zhong)。

綜(zong)上所(suo)述，干脆面吃(chi)多了的(de)危害還是比(bi)較(jiao)大的(de)，建(jian)議注意控(kong)制食用量，不要(yao)每天(tian)都吃(chi)，一次吃(chi)一包(bao)就夠了，也(ye)不要(yao)多吃(chi)。