一、干脆面可以每天吃嗎

干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面(mian)香脆(cui)(cui)可(ke)口，很(hen)多(duo)人都愛吃，尤其是許多(duo)正(zheng)處于(yu)生長發育中的青少年兒童(tong)，甚至把干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面(mian)當成每天都吃的零食，那么干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面(mian)能天天吃嗎(ma)？干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面(mian)吃了(le)對身體(ti)有什么影響呢？

干脆面是不能經(jing)常吃的(de)，每天都吃干脆面會給(gei)身體帶(dai)來不利(li)的(de)影響：

1、干脆面屬于油炸食品，熱量(liang)和碳水化合物含量(liang)較(jiao)高，多吃又(you)不注意(yi)運(yun)動的話(hua)，很容易造成肥胖(pang)。

2、干脆面為了延長保質期，會在(zai)其中加入防腐(fu)劑等食(shi)品(pin)添加劑，雖然劑量都在(zai)規定范圍內，但每天都吃還是(shi)可能導致體內防腐(fu)劑的含量超標。

3、很(hen)多干脆面在制作時添加(jia)了許多高鹽的調味料，吃起(qi)來很(hen)咸很(hen)辣，味道雖然(ran)好，但(dan)容易造成鈉含量攝入(ru)超標，影響人體酸堿平衡(heng)。

因此，干脆面是不(bu)(bu)能每(mei)天都吃的(de)(de)，如果實在(zai)嘴(zui)饞的(de)(de)話，可以隔幾天吃一(yi)包(bao)，這(zhe)樣(yang)還是不(bu)(bu)會有(you)太大的(de)(de)危害的(de)(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆(cui)面的營(ying)養(yang)價值較低，尤其是維生素含量不(bu)足(zu)，吃過(guo)多(duo)的方便(bian)面會影(ying)響人體(ti)的營(ying)養(yang)均衡，造成營(ying)養(yang)不(bu)良，降低人的體(ti)質，影(ying)響正(zheng)常(chang)的活動和青(qing)少(shao)年的生長發育。

2、免疫力降低

干脆面吃(chi)多了會不想吃(chi)其他食物，導致人體營(ying)養(yang)結構失衡，營(ying)養(yang)不良的話，人體的免疫力就會降低，很容易引起(qi)感染性疾病，突出的表現就是(shi)容易感冒。

3、患腸胃疾病

干脆面(mian)屬于比較硬的(de)(de)食物，對胃(wei)腸刺(ci)激(ji)是(shi)比較大的(de)(de)，經常吃干脆面(mian)的(de)(de)話會導致腸胃(wei)消化功能(neng)減弱(ruo)，患上胃(wei)病(bing)、胃(wei)潰(kui)瘍等級疾(ji)病(bing)。

4、影響食欲

干脆面是油炸食品，雖然吃起來不覺得(de)油膩，但吃多(duo)了還是會因(yin)為油脂攝入(ru)過多(duo)而影響(xiang)到食欲；并且干脆面的飽腹(fu)感比較(jiao)強，吃多(duo)了會影響(xiang)正餐主食的攝入(ru)。

5、上火發炎

干脆面一般(ban)都是干吃，水分比較少，吃多(duo)(duo)了(le)會(hui)造成口腔、牙齦等(deng)部(bu)位(wei)上(shang)火發炎，少吃一點或者(zhe)吃的時候多(duo)(duo)喝水還(huan)好，吃多(duo)(duo)了(le)肯(ken)定會(hui)造成身體(ti)上(shang)火嚴重(zhong)。

綜(zong)上(shang)所(suo)述，干脆面吃多(duo)了(le)的危害還(huan)是比較大的，建議注意(yi)控制食用量(liang)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)每天都吃，一(yi)次吃一(yi)包(bao)就(jiu)夠(gou)了(le)，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)多(duo)吃。