一、干脆面可以每天吃嗎

干脆面(mian)香脆可(ke)口，很(hen)多人(ren)都愛吃(chi)，尤其(qi)是許多正處(chu)于生長發(fa)育中的青少年(nian)兒(er)童，甚至把干脆面(mian)當成每天(tian)(tian)都吃(chi)的零食(shi)，那么(me)干脆面(mian)能天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃(chi)嗎？干脆面(mian)吃(chi)了對身體(ti)有什么(me)影(ying)響呢？

干脆面是不能經常吃的(de)，每天都(dou)吃干脆面會給身體帶來不利的(de)影響(xiang)：

1、干脆面屬于(yu)油炸(zha)食(shi)品，熱量和碳(tan)水化合物含(han)量較高(gao)，多吃又不注意運動的話，很容(rong)易造(zao)成肥胖。

2、干脆面(mian)為了(le)延(yan)長保質期(qi)，會在(zai)其中加入(ru)防腐劑等(deng)食品添加劑，雖然劑量都在(zai)規(gui)定(ding)范圍(wei)內，但(dan)每天都吃還是可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)體內防腐劑的(de)含量超(chao)標。

3、很多(duo)干脆面(mian)在制(zhi)作時添加了許多(duo)高鹽的調味(wei)料，吃(chi)起來很咸很辣，味(wei)道雖然好，但(dan)容易造成(cheng)鈉(na)含量攝入超標，影響人體酸(suan)堿平衡。

因此，干脆面是不能(neng)每(mei)天都(dou)吃的，如果實在嘴饞的話，可以隔幾天吃一包(bao)，這樣還是不會有太大的危害的。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面(mian)的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)價值較低，尤其是維生(sheng)素含量不足，吃(chi)過多的(de)方便面(mian)會影響(xiang)人體(ti)的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)均衡，造(zao)成(cheng)營(ying)(ying)養(yang)(yang)不良(liang)，降(jiang)低人的(de)體(ti)質，影響(xiang)正常(chang)的(de)活動(dong)和青(qing)少年的(de)生(sheng)長發育(yu)。

2、免疫力降低

干脆面吃(chi)多了(le)會不(bu)想吃(chi)其(qi)他食物(wu)，導致(zhi)人體營養結構(gou)失衡，營養不(bu)良的話，人體的免疫力就(jiu)會降低(di)，很容(rong)易引起感染性(xing)疾病(bing)，突(tu)出的表現(xian)就(jiu)是容(rong)易感冒。

3、患腸胃疾病

干脆面(mian)屬于比(bi)較(jiao)硬的(de)食(shi)物(wu)，對胃腸刺激是比(bi)較(jiao)大的(de)，經(jing)常吃干脆面(mian)的(de)話會導(dao)致腸胃消化(hua)功能(neng)減弱，患上胃病(bing)(bing)、胃潰(kui)瘍等級疾病(bing)(bing)。

4、影響食欲

干脆面(mian)是油(you)(you)炸食品(pin)，雖(sui)然吃(chi)起來不覺得(de)油(you)(you)膩(ni)，但吃(chi)多(duo)了還是會因為油(you)(you)脂攝入(ru)過(guo)多(duo)而(er)影(ying)響到食欲；并且干脆面(mian)的飽(bao)腹感(gan)比較(jiao)強，吃(chi)多(duo)了會影(ying)響正餐主食的攝入(ru)。

5、上火發炎

干脆面一(yi)般都是干吃，水分比較少，吃多(duo)了會造成口腔、牙齦等部位(wei)上火發炎，少吃一(yi)點或者(zhe)吃的時候(hou)多(duo)喝水還好(hao)，吃多(duo)了肯定會造成身體(ti)上火嚴重。

綜上所述，干脆面(mian)吃多了(le)的危害還是比(bi)較大的，建議注意控制食用量，不要每天都(dou)吃，一次吃一包就夠了(le)，也(ye)不要多吃。