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韓式炸醬面的熱量高嗎 吃韓國炸醬面會胖嗎

本文章由注冊用戶 荊湖酒徒 上傳提供 2022-03-01 評論 發布 反饋 0
摘要:韓式炸醬面是中國炸醬面傳到韓國地區衍生出的一種美食,很多人都愛吃,不過要注意的是,它的熱量也是比較高的,每100g韓式炸醬面的單位熱量是410-460大卡左右,還含有一定的脂肪和碳水化合物,不注意控制食用量的話,還是比較容易長胖的;不過一般炸醬面是作為主食吃的,熱量攝入也并不會超標,正常吃的話也是不影響的。下面一起來了解一下韓式炸醬面的熱量吧。

一、韓式炸醬面的熱量高嗎

韓(han)式(shi)炸(zha)(zha)(zha)醬(jiang)面是(shi)由(you)中(zhong)(zhong)國炸(zha)(zha)(zha)醬(jiang)面改成適合朝鮮民族(zu)口味的(de)(de)食品,是(shi)具有高麗風味的(de)(de)中(zhong)(zhong)華料理的(de)(de)代表,很(hen)多韓(han)國人都愛吃,隨著(zhu)韓(han)式(shi)餐館的(de)(de)增多,一些國內的(de)(de)朋(peng)友也會吃韓(han)式(shi)炸(zha)(zha)(zha)醬(jiang)面,那么(me)韓(han)式(shi)炸(zha)(zha)(zha)醬(jiang)面的(de)(de)熱量是(shi)多少呢(ni)?

眾所周知,炸醬面(mian)雖(sui)然是面(mian)食(shi),但它的(de)醬是炸醬,因此(ci)熱量(liang)是比(bi)較(jiao)高的(de),韓(han)式炸醬面(mian)用的(de)是春醬,不是炸醬,但熱量(liang)也同樣并不低。韓(han)國炸醬面(mian)的(de)單位熱量(liang)是每100g413-460大卡左右,除此(ci)之(zhi)外,還含有16g的(de)脂肪,60g的(de)碳水(shui)化合物,8g的(de)蛋白質(zhi),總體(ti)來說熱量(liang)是比(bi)較(jiao)高的(de)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供,版權聲明反饋

二、吃韓國炸醬面會胖嗎

對于愛(ai)吃炸(zha)醬(jiang)面(mian),但(dan)又想保(bao)持體重(zhong)的朋友來說,了解炸(zha)醬(jiang)面(mian)的熱量,控制熱量攝入是(shi)很重(zhong)要(yao)的,那(nei)么吃炸(zha)醬(jiang)面(mian)容易胖(pang)嗎(ma)?

考慮到炸(zha)醬(jiang)面在(zai)烹飪過(guo)程中添加(jia)了比較多的(de)油脂以(yi)及醬(jiang)料,熱量(liang)是(shi)相當高(gao)的(de),而且味道(dao)比較咸,屬于油膩(ni)食(shi)物(wu),對人(ren)體來說不那么容易(yi)消化(hua)吸(xi)收(shou),因(yin)此如(ru)果經常吃,又(you)不注意熱量(liang)控制(zhi)和運動鍛煉的(de)話,是(shi)比較容易(yi)長胖的(de),尤其是(shi)減肥人(ren)群要(yao)盡量(liang)少吃或不吃炸(zha)醬(jiang)面。

當然,也不用過度擔心,因為炸醬面畢竟是面食(shi),通常(chang)作為主食(shi)食(shi)用,主食(shi)一頓攝入的(de)熱量本來就要這么多,因此正常(chang)吃的(de)話是不(bu)用擔心的(de),建議(yi)中午或(huo)晚(wan)上(shang)吃比(bi)較(jiao)好,早(zao)餐還是清淡(dan)一些更合(he)適(shi)。

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