一、銅鑼燒的營養價值

銅鑼燒是一種由面粉(fen)、糖、豆沙做成的點心，含(han)(han)有大量蛋白質，碳(tan)水(shui)化合(he)物等，適合(he)作為早(zao)餐或(huo)者甜點補充(chong)能量。銅鑼燒中含(han)(han)有較多鐵元素，常(chang)食能起到補血的作用(yong)。

紅豆(dou)口感(gan)綿軟(ruan)，自然的(de)香甜。多吃粗(cu)(cu)糧(liang)的(de)好處已經是(shi)婦孺皆(jie)知，一向注(zhu)重養生(sheng)的(de)女(nv)人們當然不例外，可是(shi)大多數粗(cu)(cu)糧(liang)口感(gan)粗(cu)(cu)糙，味道(dao)寡淡，但紅豆(dou)不一樣，它煮(zhu)熟煮(zhu)爛后綿軟(ruan)香甜的(de)滋味幾乎讓(rang)人忘了它是(shi)粗(cu)(cu)糧(liang)，而是(shi)天然的(de)甜品。

紅(hong)豆不僅(jin)富含(han)鐵(tie)質，而且還含(han)有(you)促(cu)進鐵(tie)吸收的維生素(su)B2，所以能起到補鐵(tie)補血的作用。所以很(hen)多女性滋(zi)補的藥膳里都會有(you)紅(hong)豆，女性經期、孕(yun)期、哺乳期等特(te)殊(shu)時期尤其適合吃(chi)，長期堅(jian)持(chi)吃(chi)，一輩子遠離黃臉婆。

銅鑼(luo)燒(shao)紅(hong)豆餡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)制作是銅鑼(luo)燒(shao)最(zui)講究的(de)(de)(de)(de)(de)(de)工夫(fu)，從(cong)生豆泡(pao)水的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間，煮豆火候的(de)(de)(de)(de)(de)(de)掌控，到最(zui)后(hou)加糖，都要細(xi)心照顧才行。紅(hong)豆內餡細(xi)致，香甜可(ke)口，綿蜜(mi)不膩，是人們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)愛。酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)甜甜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)草莓醬餡料，沁入嘴里的(de)(de)(de)(de)(de)(de)滋(zi)味，帶給你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)誘惑是擋(dang)也擋(dang)不住；藍莓醬具有消除眼睛(jing)疲(pi)勞，預防(fang)老化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效。淡淡蜂蜜(mi)香的(de)(de)(de)(de)(de)(de)餅皮(pi)，包(bao)裹著富含維他命C的(de)(de)(de)(de)(de)(de)果醬，吃起來酸(suan)(suan)甜可(ke)口。

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二、銅鑼燒的宜忌人群

1、銅鑼燒(shao)對于一些(xie)身體(ti)不(bu)好的人，可(ke)以(yi)選擇(ze)吃。

2、小(xiao)孩(hai)子也(ye)可(ke)以多吃，因為銅(tong)鑼燒不僅口(kou)味好，而(er)且對(dui)身體是有很好的營養價值。

3、對(dui)于低(di)血糖(tang)的人(ren)來說，也可(ke)以(yi)吃銅鑼燒，因(yin)為銅鑼燒的含糖(tang)量比較豐富，而且通過小(xiao)小(xiao)的銅鑼燒可(ke)以(yi)很好(hao)的緩解身(shen)體不適(shi)。低(di)血糖(tang)的人(ren)可(ke)以(yi)隨時補充(chong)到一(yi)些糖(tang)分，可(ke)以(yi)很有效的緩解一(yi)些身(shen)體的癥狀，所以(yi)很適(shi)合低(di)血糖(tang)的人(ren)吃。

4、但是對于高血(xue)糖的(de)(de)人(ren)來說，銅鑼燒并不(bu)(bu)(bu)是一(yi)(yi)個(ge)明智(zhi)的(de)(de)選擇，不(bu)(bu)(bu)僅對身(shen)(shen)體不(bu)(bu)(bu)會(hui)有任何好(hao)處，還會(hui)加重身(shen)(shen)體的(de)(de)一(yi)(yi)些病情，所以高血(xue)糖的(de)(de)人(ren)最好(hao)不(bu)(bu)(bu)要吃銅鑼燒，避免身(shen)(shen)體出現不(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)問題(ti)。

5、對于一些想要減肥的人來說，銅鑼燒也是不可以多吃的，因為它的含糖量比較高，多吃會讓身體變胖，所以想要減肥的人盡量不要吃銅鑼燒了。

6、腸胃不好的人盡量也少吃，避免(mian)消化不良(liang)，對身體(ti)造成不好的影響。