一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含(han)有一些茶堿和咖(ka)啡因，還有一些維(wei)生素c，這些物質(zhi)被(bei)人體吸收以(yi)后，都能(neng)直接作用于人體內的(de)(de)蛋白(bai)酶，可(ke)以(yi)促進人體對蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)吸收與(yu)利用，同(tong)時(shi)也(ye)能(neng)減少脂肪細(xi)胞在人體內的(de)(de)堆積，能(neng)讓(rang)身(shen)體內積存(cun)的(de)(de)脂肪轉化(hua)成水排出(chu)體外，從而也(ye)就(jiu)起到(dao)了減肥(fei)瘦身(shen)的(de)(de)重要功效。

2、美白養顏

綠(lv)茶(cha)(cha)中(zhong)含有的(de)茶(cha)(cha)多酚，是(shi)一(yi)種可(ke)以(yi)清(qing)除面部油脂(zhi)、殺菌(jun)(jun)滅菌(jun)(jun)、抗(kang)氧化的(de)物質，還(huan)可(ke)以(yi)修復(fu)紫外線對(dui)皮膚的(de)損(sun)傷，而檸(ning)(ning)檬(meng)中(zhong)豐富的(de)維(wei)生素C可(ke)以(yi)作用去黑色素，有美(mei)白(bai)的(de)作用，所以(yi)喝綠(lv)茶(cha)(cha)檸(ning)(ning)檬(meng)水可(ke)以(yi)美(mei)白(bai)養顏。

3、抗衰老

自(zi)由(you)基對(dui)細胞的(de)(de)損害會是(shi)細胞出(chu)現老化(hua)的(de)(de)現象，就(jiu)會導致機體(ti)的(de)(de)老化(hua)，那么綠茶中的(de)(de)茶多(duo)酚和檸檬中維(wei)生素，都具有抗(kang)擊(ji)自(zi)由(you)基的(de)(de)作(zuo)用(yong)，可以阻止(zhi)因(yin)自(zi)由(you)基而導致的(de)(de)衰老。

4、殺菌

綠茶中的(de)水(shui)溶性活性物(wu)質茶多酚，有殺菌(jun)、抑菌(jun)的(de)作用(yong)，而檸(ning)檬(meng)中豐富的(de)檸(ning)檬(meng)酸。維生素C等(deng)成分(fen)也有抑菌(jun)殺菌(jun)的(de)作用(yong)。

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5、保護心腦血管

綠茶(cha)中的(de)(de)茶(cha)多(duo)酚可以抑(yi)制血(xue)(xue)漿及肝(gan)臟中膽固醇的(de)(de)含量，促進脂類和膽汁酸的(de)(de)排出有(you)效(xiao)降(jiang)低血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)脂，還能(neng)(neng)防止血(xue)(xue)栓的(de)(de)形成；檸檬中的(de)(de)檸檬酸有(you)收縮(suo)、增強毛細血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)彈(dan)性、降(jiang)低血(xue)(xue)管(guan)通透性的(de)(de)作(zuo)用，還能(neng)(neng)提高(gao)凝血(xue)(xue)功能(neng)(neng)和血(xue)(xue)小板的(de)(de)數量，有(you)保護(hu)心(xin)腦(nao)血(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)作(zuo)用。

6、保護牙齒去除口臭

檸(ning)檬綠茶中(zhong)含有(you)一些微量(liang)元素氟，它是(shi)保護牙齒的重要物質(zhi)，檸(ning)檬綠茶中(zhong)還含有(you)一些茶素，這是(shi)一種(zhong)(zhong)天(tian)然的抗菌(jun)(jun)(jun)物質(zhi)，它能(neng)(neng)減少人(ren)體(ti)口(kou)腔的牙斑菌(jun)(jun)(jun)和牙周炎的發生，另外檸(ning)檬綠茶中(zhong)還含有(you)適量(liang)的丹寧酸，這種(zhong)(zhong)物質(zhi)也具有(you)一定的殺菌(jun)(jun)(jun)作用，它能(neng)(neng)抑(yi)制人(ren)類口(kou)腔中(zhong)細菌(jun)(jun)(jun)的繁殖，可以有(you)效去除口(kou)臭(chou)。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻(bo)璃杯(bei)用熱水燙洗一(yi)次，使其整體溫度比較均勻，避免泡茶時(shi)杯(bei)子吸收熱水的(de)溫度影(ying)響茶湯(tang)口味。

2、溫潤茶杯

將綠茶(cha)(cha)放入(ru)杯中，倒(dao)入(ru)80攝氏度左(zuo)右的熱水(shui)，將茶(cha)(cha)葉(xie)浸沒(mei)后，馬上將茶(cha)(cha)葉(xie)水(shui)倒(dao)出完(wan)成(cheng)洗茶(cha)(cha)步驟。然后再將熱水(shui)倒(dao)入(ru)茶(cha)(cha)葉(xie)中，蓋(gai)上杯蓋(gai)，悶(men)泡(pao)3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗好(hao)的(de)檸(ning)檬切片或干(gan)檸(ning)檬片倒(dao)入剛(gang)剛(gang)泡好(hao)的(de)綠茶，蓋(gai)上杯蓋(gai)，等待(dai)幾分鐘(zhong)，使(shi)綠茶與(yu)檸(ning)檬的(de)味道充分融合之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起來清(qing)爽(shuang)甘醇(chun)，檸檬(meng)味(wei)道酸爽(shuang)開(kai)胃(wei)，在泡好的檸檬(meng)茶綠茶中(zhong)，根據自己的口味(wei)習慣再擠入少(shao)量的檸檬(meng)汁，喝起來會更加(jia)美味(wei)爽(shuang)口。