一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一些(xie)茶(cha)堿和咖(ka)啡(fei)因，還有一些(xie)維生(sheng)素c，這些(xie)物(wu)質被人體吸收以后，都能(neng)直接作用(yong)于人體內(nei)的蛋白(bai)(bai)酶，可以促進人體對蛋白(bai)(bai)質的吸收與利用(yong)，同時也能(neng)減少脂肪細胞在人體內(nei)的堆積，能(neng)讓身(shen)體內(nei)積存的脂肪轉化(hua)成水排出體外，從而也就(jiu)起到了減肥(fei)瘦身(shen)的重要(yao)功效。

2、美白養顏

綠(lv)茶(cha)中(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)茶(cha)多酚，是(shi)一(yi)種可以(yi)(yi)清除面部油脂、殺(sha)菌(jun)滅菌(jun)、抗(kang)氧(yang)化的(de)(de)(de)物質，還可以(yi)(yi)修復紫外(wai)線對皮膚的(de)(de)(de)損傷，而檸(ning)檬中(zhong)豐富的(de)(de)(de)維(wei)生素C可以(yi)(yi)作用(yong)去黑色素，有(you)美白(bai)的(de)(de)(de)作用(yong)，所以(yi)(yi)喝(he)綠(lv)茶(cha)檸(ning)檬水可以(yi)(yi)美白(bai)養顏。

3、抗衰老

自(zi)由(you)基對細胞的(de)損害會是細胞出現老化(hua)的(de)現象，就會導(dao)致(zhi)機體的(de)老化(hua)，那(nei)么綠(lv)茶中(zhong)的(de)茶多酚和檸檬中(zhong)維生素，都具有抗(kang)擊自(zi)由(you)基的(de)作(zuo)用，可以阻止(zhi)因自(zi)由(you)基而導(dao)致(zhi)的(de)衰老。

4、殺菌

綠茶中的(de)水溶性(xing)活性(xing)物質茶多酚(fen)，有殺菌(jun)(jun)、抑菌(jun)(jun)的(de)作用，而檸(ning)檬(meng)中豐富的(de)檸(ning)檬(meng)酸。維生素C等成分也有抑菌(jun)(jun)殺菌(jun)(jun)的(de)作用。

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5、保護心腦血管

綠茶(cha)中(zhong)的(de)(de)(de)茶(cha)多酚可以抑制血(xue)漿及(ji)肝臟中(zhong)膽(dan)固醇(chun)的(de)(de)(de)含量，促進脂類和(he)膽(dan)汁酸的(de)(de)(de)排出有效(xiao)降低血(xue)壓和(he)血(xue)脂，還能(neng)防止血(xue)栓的(de)(de)(de)形成；檸檬中(zhong)的(de)(de)(de)檸檬酸有收縮、增強毛細血(xue)管的(de)(de)(de)彈性、降低血(xue)管通透性的(de)(de)(de)作用(yong)，還能(neng)提高凝血(xue)功能(neng)和(he)血(xue)小板的(de)(de)(de)數量，有保護心腦血(xue)管的(de)(de)(de)作用(yong)。

6、保護牙齒去除口臭

檸(ning)檬綠茶(cha)(cha)中含(han)(han)有(you)(you)(you)一些微量(liang)元素(su)氟，它是保護牙齒的重要物(wu)(wu)(wu)質，檸(ning)檬綠茶(cha)(cha)中還(huan)含(han)(han)有(you)(you)(you)一些茶(cha)(cha)素(su)，這(zhe)是一種天然的抗菌(jun)物(wu)(wu)(wu)質，它能減少人(ren)體口腔的牙斑菌(jun)和牙周炎(yan)的發生，另外檸(ning)檬綠茶(cha)(cha)中還(huan)含(han)(han)有(you)(you)(you)適量(liang)的丹(dan)寧(ning)酸，這(zhe)種物(wu)(wu)(wu)質也具有(you)(you)(you)一定的殺(sha)菌(jun)作用(yong)，它能抑制人(ren)類(lei)口腔中細菌(jun)的繁殖，可以有(you)(you)(you)效去除口臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯(bei)用熱(re)水燙洗一次，使(shi)其整體溫度比較均勻(yun)，避免泡茶(cha)時杯(bei)子吸收熱(re)水的溫度影響茶(cha)湯口味。

2、溫潤茶杯

將綠茶(cha)放入杯中(zhong)，倒(dao)入80攝氏度(du)左(zuo)右(you)的熱(re)水，將茶(cha)葉(xie)浸(jin)沒(mei)后，馬(ma)上將茶(cha)葉(xie)水倒(dao)出完(wan)成(cheng)洗(xi)茶(cha)步驟。然(ran)后再將熱(re)水倒(dao)入茶(cha)葉(xie)中(zhong)，蓋上杯蓋，悶(men)泡3分(fen)鐘(zhong)。

3、綠茶泡檸檬

將(jiang)洗好(hao)的(de)檸(ning)檬(meng)切(qie)片(pian)(pian)或干(gan)檸(ning)檬(meng)片(pian)(pian)倒入剛剛泡(pao)好(hao)的(de)綠茶，蓋(gai)上(shang)杯蓋(gai)，等待(dai)幾(ji)分鐘(zhong)，使綠茶與檸(ning)檬(meng)的(de)味(wei)道(dao)充分融合之(zhi)后即(ji)可(ke)飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝(he)起(qi)來(lai)清爽(shuang)甘醇，檸檬味道(dao)酸爽(shuang)開胃，在泡(pao)好的檸檬茶(cha)綠(lv)茶(cha)中，根據(ju)自己(ji)的口(kou)味習慣再擠入少(shao)量的檸檬汁，喝(he)起(qi)來(lai)會更加美(mei)味爽(shuang)口(kou)。