一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一(yi)些(xie)(xie)茶堿和咖啡因，還有一(yi)些(xie)(xie)維生素c，這(zhe)些(xie)(xie)物質(zhi)被人體(ti)吸收以(yi)(yi)后，都能(neng)直接作用于人體(ti)內(nei)的(de)蛋白(bai)酶(mei)，可(ke)以(yi)(yi)促進人體(ti)對蛋白(bai)質(zhi)的(de)吸收與(yu)利用，同時也能(neng)減(jian)少脂肪(fang)細胞(bao)在人體(ti)內(nei)的(de)堆積(ji)，能(neng)讓身體(ti)內(nei)積(ji)存的(de)脂肪(fang)轉(zhuan)化成水排出體(ti)外，從(cong)而也就起到了(le)減(jian)肥瘦身的(de)重要(yao)功效。

2、美白養顏

綠茶中含有的(de)茶多酚，是一種可(ke)(ke)以清除(chu)面部油脂(zhi)、殺菌(jun)滅菌(jun)、抗氧化的(de)物質，還(huan)可(ke)(ke)以修復(fu)紫外線(xian)對皮膚的(de)損傷(shang)，而檸檬中豐富的(de)維(wei)生素C可(ke)(ke)以作用(yong)去黑色素，有美白的(de)作用(yong)，所以喝綠茶檸檬水可(ke)(ke)以美白養顏。

3、抗衰老

自由(you)基對細胞(bao)的(de)(de)損(sun)害會(hui)是細胞(bao)出(chu)現(xian)老化的(de)(de)現(xian)象，就(jiu)會(hui)導致機體的(de)(de)老化，那(nei)么綠(lv)茶中的(de)(de)茶多酚和檸檬中維(wei)生(sheng)素，都具有抗擊自由(you)基的(de)(de)作用，可以阻止因(yin)自由(you)基而導致的(de)(de)衰老。

4、殺菌

綠茶中(zhong)的(de)(de)水溶性活性物質(zhi)茶多(duo)酚，有殺菌(jun)(jun)、抑菌(jun)(jun)的(de)(de)作(zuo)用，而(er)檸檬中(zhong)豐(feng)富的(de)(de)檸檬酸。維生素(su)C等(deng)成分也有抑菌(jun)(jun)殺菌(jun)(jun)的(de)(de)作(zuo)用。

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5、保護心腦血管

綠茶中的(de)(de)(de)(de)茶多酚可(ke)以抑制血漿及肝(gan)臟中膽固醇的(de)(de)(de)(de)含量，促進(jin)脂類和膽汁酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)排出有(you)效降低血壓和血脂，還(huan)能防(fang)止血栓的(de)(de)(de)(de)形成；檸檬(meng)中的(de)(de)(de)(de)檸檬(meng)酸(suan)(suan)有(you)收縮、增(zeng)強毛細血管的(de)(de)(de)(de)彈(dan)性、降低血管通透性的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，還(huan)能提高凝血功能和血小(xiao)板的(de)(de)(de)(de)數(shu)量，有(you)保護心(xin)腦血管的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

6、保護牙齒去除口臭

檸(ning)檬(meng)綠茶(cha)(cha)中含(han)有(you)一(yi)(yi)些(xie)微量元素氟，它(ta)(ta)是保護牙齒(chi)的(de)(de)重要(yao)物(wu)質，檸(ning)檬(meng)綠茶(cha)(cha)中還(huan)含(han)有(you)一(yi)(yi)些(xie)茶(cha)(cha)素，這是一(yi)(yi)種(zhong)天(tian)然(ran)的(de)(de)抗菌(jun)物(wu)質，它(ta)(ta)能減少人體口(kou)腔的(de)(de)牙斑菌(jun)和(he)牙周(zhou)炎的(de)(de)發生，另外檸(ning)檬(meng)綠茶(cha)(cha)中還(huan)含(han)有(you)適量的(de)(de)丹寧酸，這種(zhong)物(wu)質也具(ju)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)殺菌(jun)作用(yong)，它(ta)(ta)能抑制人類口(kou)腔中細菌(jun)的(de)(de)繁殖，可以有(you)效(xiao)去除口(kou)臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將(jiang)玻(bo)璃杯用熱(re)水燙洗一次，使其整(zheng)體溫度(du)比較均勻(yun)，避免泡茶時杯子(zi)吸(xi)收熱(re)水的溫度(du)影響(xiang)茶湯口(kou)味。

2、溫潤茶杯

將(jiang)綠茶(cha)放入(ru)(ru)杯(bei)(bei)中，倒(dao)(dao)入(ru)(ru)80攝(she)氏度(du)左右的(de)熱(re)水(shui)，將(jiang)茶(cha)葉浸(jin)沒后，馬上(shang)(shang)將(jiang)茶(cha)葉水(shui)倒(dao)(dao)出完成洗茶(cha)步驟(zou)。然后再將(jiang)熱(re)水(shui)倒(dao)(dao)入(ru)(ru)茶(cha)葉中，蓋上(shang)(shang)杯(bei)(bei)蓋，悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗(xi)好的檸(ning)檬切(qie)片或干檸(ning)檬片倒入剛剛泡好的綠茶，蓋(gai)上杯(bei)蓋(gai)，等待幾分鐘(zhong)，使綠茶與檸(ning)檬的味道充(chong)分融合之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起來清爽甘(gan)醇，檸(ning)檬(meng)味道(dao)酸爽開(kai)胃(wei)，在泡(pao)好的檸(ning)檬(meng)茶綠茶中，根據自己的口味習慣(guan)再擠入少量的檸(ning)檬(meng)汁，喝起來會更加美味爽口。