一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有(you)一(yi)些茶堿和咖啡因(yin)，還(huan)有(you)一(yi)些維生(sheng)素c，這些物質被人體吸(xi)收(shou)以后(hou)，都能(neng)直接(jie)作用(yong)于人體內(nei)的(de)蛋(dan)白(bai)酶，可以促進人體對蛋(dan)白(bai)質的(de)吸(xi)收(shou)與利(li)用(yong)，同時也能(neng)減少脂肪(fang)細胞在(zai)人體內(nei)的(de)堆積，能(neng)讓身體內(nei)積存的(de)脂肪(fang)轉化成水排(pai)出體外，從而也就起(qi)到了減肥瘦(shou)身的(de)重要功效。

2、美白養顏

綠茶(cha)中含有的(de)(de)茶(cha)多酚，是一種可以(yi)(yi)清(qing)除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的(de)(de)物(wu)質，還(huan)可以(yi)(yi)修(xiu)復紫(zi)外線對皮膚的(de)(de)損(sun)傷，而(er)檸(ning)檬(meng)中豐富的(de)(de)維生素C可以(yi)(yi)作用去黑色素，有美白的(de)(de)作用，所(suo)以(yi)(yi)喝綠茶(cha)檸(ning)檬(meng)水(shui)可以(yi)(yi)美白養顏。

3、抗衰老

自(zi)由(you)基對細胞的(de)(de)損害會是細胞出現老(lao)化的(de)(de)現象，就會導(dao)致機體的(de)(de)老(lao)化，那么(me)綠茶中(zhong)的(de)(de)茶多酚和檸檬中(zhong)維生素，都具有(you)抗(kang)擊(ji)自(zi)由(you)基的(de)(de)作用，可以(yi)阻止因(yin)自(zi)由(you)基而導(dao)致的(de)(de)衰老(lao)。

4、殺菌

綠茶中的(de)水溶性(xing)(xing)活性(xing)(xing)物質茶多(duo)酚，有殺菌(jun)、抑菌(jun)的(de)作用，而檸(ning)(ning)檬中豐富(fu)的(de)檸(ning)(ning)檬酸。維生素C等成分也有抑菌(jun)殺菌(jun)的(de)作用。

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5、保護心腦血管

綠茶中的(de)(de)茶多酚可以抑(yi)制血(xue)(xue)漿及肝臟中膽固醇(chun)的(de)(de)含量(liang)，促(cu)進脂(zhi)類(lei)和(he)膽汁(zhi)酸(suan)的(de)(de)排出(chu)有效降低血(xue)(xue)壓和(he)血(xue)(xue)脂(zhi)，還能(neng)防止(zhi)血(xue)(xue)栓的(de)(de)形成；檸檬中的(de)(de)檸檬酸(suan)有收縮、增強毛細(xi)血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)(de)彈(dan)性、降低血(xue)(xue)管(guan)(guan)通(tong)透性的(de)(de)作(zuo)用，還能(neng)提高凝(ning)血(xue)(xue)功能(neng)和(he)血(xue)(xue)小板的(de)(de)數(shu)量(liang)，有保護心腦血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)(de)作(zuo)用。

6、保護牙齒去除口臭

檸(ning)檬綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)含有(you)一(yi)(yi)些(xie)微量元素(su)氟，它(ta)是保護牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)重要物(wu)(wu)質，檸(ning)檬綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)還含有(you)一(yi)(yi)些(xie)茶(cha)素(su)，這是一(yi)(yi)種(zhong)天然的(de)抗菌物(wu)(wu)質，它(ta)能(neng)減少人(ren)體(ti)口(kou)腔(qiang)的(de)牙(ya)(ya)(ya)斑菌和牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)炎的(de)發生，另外(wai)檸(ning)檬綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)還含有(you)適量的(de)丹寧酸，這種(zhong)物(wu)(wu)質也(ye)具有(you)一(yi)(yi)定的(de)殺菌作用，它(ta)能(neng)抑制人(ren)類口(kou)腔(qiang)中(zhong)細(xi)菌的(de)繁殖，可以有(you)效去除口(kou)臭(chou)。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯(bei)用熱水燙洗一次，使(shi)其整(zheng)體溫度比(bi)較均(jun)勻，避(bi)免泡茶(cha)時(shi)杯(bei)子吸收熱水的溫度影響(xiang)茶(cha)湯口味(wei)。

2、溫潤茶杯

將綠茶(cha)(cha)放(fang)入杯中，倒(dao)入80攝氏度左(zuo)右(you)的熱(re)水(shui)，將茶(cha)(cha)葉浸沒后(hou)，馬上將茶(cha)(cha)葉水(shui)倒(dao)出完成(cheng)洗(xi)茶(cha)(cha)步(bu)驟。然后(hou)再將熱(re)水(shui)倒(dao)入茶(cha)(cha)葉中，蓋上杯蓋，悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗(xi)好的檸檬(meng)(meng)切(qie)片(pian)或干檸檬(meng)(meng)片(pian)倒入(ru)剛剛泡好的綠茶，蓋上杯蓋，等待(dai)幾分(fen)鐘(zhong)，使綠茶與檸檬(meng)(meng)的味道充分(fen)融合之后即可(ke)飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起(qi)來清爽甘醇，檸(ning)檬味(wei)道酸(suan)爽開胃，在(zai)泡好的檸(ning)檬茶綠(lv)茶中，根據自己的口味(wei)習慣再擠入少量的檸(ning)檬汁，喝起(qi)來會(hui)更加美味(wei)爽口。