一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一些(xie)茶堿和咖啡因，還有一些(xie)維(wei)生素c，這(zhe)些(xie)物質(zhi)被人體(ti)(ti)吸(xi)收以(yi)后，都能直接作用于人體(ti)(ti)內的(de)蛋(dan)白酶(mei)，可以(yi)促進人體(ti)(ti)對蛋(dan)白質(zhi)的(de)吸(xi)收與(yu)利(li)用，同時也能減少(shao)脂肪(fang)細胞(bao)在(zai)人體(ti)(ti)內的(de)堆積，能讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)內積存的(de)脂肪(fang)轉化(hua)成水排出體(ti)(ti)外，從(cong)而也就起(qi)到了(le)減肥瘦身(shen)的(de)重要功效。

2、美白養顏

綠(lv)茶中(zhong)含有的(de)(de)(de)茶多酚，是(shi)一種可以(yi)清除面(mian)部油(you)脂、殺菌(jun)滅(mie)菌(jun)、抗氧(yang)化的(de)(de)(de)物質(zhi)，還可以(yi)修復紫外線對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)損傷，而檸(ning)檬(meng)中(zhong)豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素C可以(yi)作用去(qu)黑色素，有美白(bai)的(de)(de)(de)作用，所以(yi)喝綠(lv)茶檸(ning)檬(meng)水可以(yi)美白(bai)養顏。

3、抗衰老

自(zi)由(you)基對細(xi)胞的(de)損害會(hui)是(shi)細(xi)胞出現(xian)老(lao)(lao)化(hua)的(de)現(xian)象，就會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)機體的(de)老(lao)(lao)化(hua)，那么綠(lv)茶中的(de)茶多酚(fen)和(he)檸檬中維生素，都具有(you)抗擊自(zi)由(you)基的(de)作用，可(ke)以(yi)阻止因自(zi)由(you)基而導(dao)(dao)致(zhi)的(de)衰老(lao)(lao)。

4、殺菌

綠茶中的(de)(de)水溶性活性物質茶多酚，有殺菌、抑(yi)菌的(de)(de)作(zuo)用，而檸檬(meng)(meng)中豐富的(de)(de)檸檬(meng)(meng)酸。維生素C等(deng)成分(fen)也(ye)有抑(yi)菌殺菌的(de)(de)作(zuo)用。

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5、保護心腦血管

綠(lv)茶(cha)中的(de)(de)茶(cha)多酚(fen)可以抑制血(xue)(xue)(xue)(xue)漿及肝臟(zang)中膽(dan)固醇的(de)(de)含量，促進脂類和(he)(he)膽(dan)汁(zhi)酸的(de)(de)排出有效降低血(xue)(xue)(xue)(xue)壓和(he)(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂，還能(neng)防(fang)止血(xue)(xue)(xue)(xue)栓的(de)(de)形成；檸(ning)檬中的(de)(de)檸(ning)檬酸有收縮(suo)、增(zeng)強毛細(xi)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)彈(dan)性、降低血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)通透性的(de)(de)作(zuo)用，還能(neng)提(ti)高凝血(xue)(xue)(xue)(xue)功能(neng)和(he)(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)小板(ban)的(de)(de)數量，有保護(hu)心腦(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)的(de)(de)作(zuo)用。

6、保護牙齒去除口臭

檸(ning)檬綠(lv)茶中含有(you)(you)一些(xie)微量元(yuan)素(su)氟，它是保護牙(ya)齒的(de)重(zhong)要物質，檸(ning)檬綠(lv)茶中還含有(you)(you)一些(xie)茶素(su)，這是一種天然的(de)抗菌(jun)物質，它能減(jian)少(shao)人(ren)體(ti)口(kou)腔(qiang)的(de)牙(ya)斑菌(jun)和牙(ya)周炎的(de)發生(sheng)，另外(wai)檸(ning)檬綠(lv)茶中還含有(you)(you)適(shi)量的(de)丹(dan)寧酸，這種物質也(ye)具有(you)(you)一定的(de)殺(sha)菌(jun)作(zuo)用，它能抑(yi)制人(ren)類口(kou)腔(qiang)中細菌(jun)的(de)繁殖(zhi)，可以(yi)有(you)(you)效去除口(kou)臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將(jiang)玻璃(li)杯用熱(re)水燙洗(xi)一次，使其整體溫度(du)比較均勻(yun)，避(bi)免泡茶(cha)時杯子吸收熱(re)水的溫度(du)影響茶(cha)湯口味。

2、溫潤茶杯

將(jiang)(jiang)綠茶(cha)(cha)放(fang)入杯(bei)(bei)中(zhong)，倒入80攝氏度左右的(de)熱水，將(jiang)(jiang)茶(cha)(cha)葉浸(jin)沒后，馬上(shang)將(jiang)(jiang)茶(cha)(cha)葉水倒出(chu)完(wan)成(cheng)洗茶(cha)(cha)步驟。然后再將(jiang)(jiang)熱水倒入茶(cha)(cha)葉中(zhong)，蓋(gai)(gai)上(shang)杯(bei)(bei)蓋(gai)(gai)，悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗(xi)好(hao)的檸檬(meng)切(qie)片或干檸檬(meng)片倒入剛剛泡好(hao)的綠茶，蓋(gai)上杯蓋(gai)，等(deng)待幾分鐘，使綠茶與檸檬(meng)的味道(dao)充分融合之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起(qi)來清爽(shuang)甘醇，檸(ning)(ning)檬味道酸爽(shuang)開胃，在泡好的(de)(de)檸(ning)(ning)檬茶(cha)綠(lv)茶(cha)中，根據自己(ji)的(de)(de)口味習(xi)慣再(zai)擠入少(shao)量的(de)(de)檸(ning)(ning)檬汁，喝起(qi)來會(hui)更(geng)加美味爽(shuang)口。