一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一些茶堿和咖啡因(yin)，還(huan)有一些維(wei)生素c，這些物質(zhi)被(bei)人(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收以后，都能(neng)直接作用于(yu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)蛋白(bai)酶，可以促進人(ren)(ren)體(ti)(ti)對蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)吸收與利用，同時也(ye)能(neng)減少(shao)脂(zhi)肪(fang)細胞在人(ren)(ren)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)堆積，能(neng)讓身體(ti)(ti)內(nei)積存的(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)轉化成水排(pai)出(chu)體(ti)(ti)外，從而也(ye)就起到了減肥(fei)瘦身的(de)(de)(de)重要功效(xiao)。

2、美白養顏

綠(lv)茶(cha)中(zhong)含有(you)的茶(cha)多酚，是一種可(ke)(ke)以(yi)(yi)清除面部油脂、殺(sha)菌滅菌、抗氧化的物質，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)修復紫外(wai)線對皮(pi)膚(fu)的損傷(shang)，而檸檬(meng)中(zhong)豐富的維生素(su)C可(ke)(ke)以(yi)(yi)作(zuo)用去黑色素(su)，有(you)美(mei)白的作(zuo)用，所以(yi)(yi)喝綠(lv)茶(cha)檸檬(meng)水可(ke)(ke)以(yi)(yi)美(mei)白養顏。

3、抗衰老

自由基(ji)對細胞(bao)的(de)損害會是細胞(bao)出(chu)現老化的(de)現象，就會導致機體的(de)老化，那么綠茶中的(de)茶多酚和檸檬中維生(sheng)素，都(dou)具有抗擊自由基(ji)的(de)作用，可以阻止因自由基(ji)而導致的(de)衰老。

4、殺菌

綠茶中的(de)水溶性(xing)活性(xing)物質茶(cha)多酚(fen)，有殺(sha)菌(jun)、抑菌(jun)的(de)作(zuo)用(yong)，而檸(ning)檬(meng)中豐富的(de)檸(ning)檬(meng)酸。維生(sheng)素C等成分也有抑菌(jun)殺(sha)菌(jun)的(de)作(zuo)用(yong)。

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5、保護心腦血管

綠茶中的(de)(de)茶多酚可以抑制血(xue)漿(jiang)及(ji)肝臟中膽固醇的(de)(de)含量，促進(jin)脂(zhi)類和膽汁酸的(de)(de)排出有(you)(you)效降低(di)血(xue)壓和血(xue)脂(zhi)，還(huan)能防(fang)止血(xue)栓的(de)(de)形成；檸檬中的(de)(de)檸檬酸有(you)(you)收縮、增強毛細血(xue)管的(de)(de)彈性(xing)、降低(di)血(xue)管通(tong)透性(xing)的(de)(de)作(zuo)用，還(huan)能提(ti)高凝血(xue)功能和血(xue)小板的(de)(de)數量，有(you)(you)保護心腦血(xue)管的(de)(de)作(zuo)用。

6、保護牙齒去除口臭

檸檬綠茶中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有一些微(wei)量(liang)元素氟，它是(shi)保護牙(ya)齒的(de)重要物質(zhi)，檸檬綠茶中(zhong)(zhong)(zhong)還(huan)含(han)有一些茶素，這是(shi)一種天然的(de)抗菌物質(zhi)，它能減少人體口(kou)(kou)腔的(de)牙(ya)斑(ban)菌和牙(ya)周炎的(de)發生(sheng)，另(ling)外檸檬綠茶中(zhong)(zhong)(zhong)還(huan)含(han)有適量(liang)的(de)丹寧酸，這種物質(zhi)也具有一定的(de)殺菌作用(yong)，它能抑(yi)制人類口(kou)(kou)腔中(zhong)(zhong)(zhong)細菌的(de)繁殖，可以(yi)有效去除(chu)口(kou)(kou)臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯用熱(re)(re)水(shui)燙洗一次，使其整(zheng)體(ti)溫度(du)比較均勻，避免泡茶(cha)時杯子吸(xi)收(shou)熱(re)(re)水(shui)的溫度(du)影響茶(cha)湯口(kou)味(wei)。

2、溫潤茶杯

將(jiang)綠茶(cha)放入(ru)(ru)杯中，倒(dao)入(ru)(ru)80攝氏度左右的熱水(shui)，將(jiang)茶(cha)葉浸沒后，馬上將(jiang)茶(cha)葉水(shui)倒(dao)出完成洗茶(cha)步驟。然后再將(jiang)熱水(shui)倒(dao)入(ru)(ru)茶(cha)葉中，蓋上杯蓋，悶(men)泡3分鐘(zhong)。

3、綠茶泡檸檬

將(jiang)洗好(hao)的檸(ning)檬切片或干(gan)檸(ning)檬片倒入(ru)剛(gang)剛(gang)泡好(hao)的綠(lv)茶(cha)，蓋上杯蓋，等待幾(ji)分鐘，使(shi)綠(lv)茶(cha)與檸(ning)檬的味道充(chong)分融合(he)之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝(he)起(qi)來清爽甘(gan)醇，檸檬(meng)(meng)味道酸爽開胃，在泡好的檸檬(meng)(meng)茶綠茶中，根(gen)據自己的口味習慣再擠(ji)入少量的檸檬(meng)(meng)汁，喝(he)起(qi)來會更加美味爽口。