一、檸檬茶的功效與作用

檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素(su)及廢(fei)物(wu)，包括鉛(qian)、汞、輻射(she)物(wu)、農藥(yao)、尿酸、酒精等有害之物(wu)質排出(chu)體外。

1、生(sheng)津止渴：潤喉(hou)去(qu)燥，使人(ren)清爽舒適(shi)。適(shi)宜口干(gan)、眼干(gan)、思慮過度、睡(shui)眠不足、講話(hua)過多的人(ren)群(qun)。

2、化痰止(zhi)咳(ke)：對咽(yan)喉部(bu)有良好的濕潤和物理治療(liao)作用(yong)，有利(li)于局部(bu)炎(yan)癥(zheng)治愈，并(bing)能解除(chu)局部(bu)癢感(gan)，從而(er)阻斷咳(ke)嗽反射。

3、祛脂(zhi)降壓(ya)：使(shi)血壓(ya)更易控制，并使(shi)毛細管(guan)擴張，血黏度降低，微循環改善。

4、消(xiao)食：有助于(yu)胃酸(suan)的(de)分泌和(he)食物的(de)消(xiao)化，宜(yi)于(yu)治(zhi)療(liao)飲食積滯(zhi)癥。

5、健(jian)脾(pi)(pi)：適(shi)用于脾(pi)(pi)氣虛弱(ruo)，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏(tang)泄，食欲不振，肢倦乏力等癥(zheng)。

6、壯(zhuang)骨(gu)：預防(fang)或(huo)是輔助(zhu)治療骨(gu)科疾(ji)病。

7、發(fa)汗解表：以(yi)發(fa)散風熱(re)為主，適(shi)用于發(fa)熱(re)重，微惡(e)寒，頭痛，咽喉腫痛，口(kou)渴，舌尖紅，苔薄(bo)黃，脈(mo)浮數的風熱(re)表癥。

8、消(xiao)炎(yan)止(zhi)痛(tong)：舒緩疼痛(tong)，減少疼痛(tong)感。

9、降糖(tang)消渴：有降低血糖(tang)的(de)作(zuo)用，促(cu)進糖(tang)分分解，具有使過剩糖(tang)分轉(zhuan)化為熱量的(de)作(zuo)用，改善體內的(de)脂肪平衡。

10、女性(xing)護膚(fu)(fu)圣品(pin)：檸(ning)檬茶中含有豐富的檸(ning)檬酸(suan)(suan)，有機酸(suan)(suan)還有維他命(ming)C 和果(guo)酸(suan)(suan)以及維生素，對(dui)肌膚(fu)(fu)美白、皮膚(fu)(fu)老化(hua)，具有極佳的效果(guo)。

11、提高工作效率：檸檬茶當中含有豐富的(de)(de)水(shui)溶性(xing)維生素C，可以有效的(de)(de)促進(jin)血(xue)(xue)液循環，尤其是腦部的(de)(de)血(xue)(xue)液，從而增強細胞的(de)(de)活力(li)，提高注意力(li)和(he)思考(kao)能(neng)力(li)，甚至對于人體的(de)(de)記(ji)憶力(li)也有顯著(zhu)的(de)(de)提高。

12、防(fang)治心血(xue)(xue)管疾病和降低血(xue)(xue)糖(tang)：檸檬的(de)成(cheng)(cheng)分(fen)中含(han)有大量的(de)檸檬酸(suan)，它可以和鈣離子結合形成(cheng)(cheng)可溶性的(de)物質，從而可以防(fang)止(zhi)血(xue)(xue)液的(de)凝(ning)固(gu)，保持血(xue)(xue)液暢通，此(ci)外，檸檬酸(suan)還可以加強(qiang)毛細血(xue)(xue)管的(de)功能(neng)，促進凝(ning)血(xue)(xue)，增加血(xue)(xue)小板的(de)數量，因此(ci)也具(ju)有十(shi)分(fen)顯(xian)著(zhu)的(de)止(zhi)血(xue)(xue)功效。

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二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸(ning)檬(meng)兩至(zhi)三片，加(jia)1g的鹽(yan)，再用熱開(kai)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦(ku)。

方法二

將(jiang)兩片干檸(ning)檬(meng)片或者鮮切的檸(ning)檬(meng)用(yong)開水泡開，可以(yi)重復沖泡幾次。當水喝，根據個人口(kou)味，可以(yi)適(shi)量(liang)增減檸(ning)檬(meng)的量(liang)，還可以(yi)加入蜂蜜(mi)調(diao)味。

方法三

材料：檸檬、紅茶包(bao)、蜂蜜、冰塊。

做法：

1、首(shou)先將檸(ning)檬切片，然后和(he)紅茶包一(yi)起放入(ru)杯中。

2、其次倒入開(kai)水把茶泡(pao)開(kai)后，調(diao)入蜂蜜，再(zai)放冰塊，即可。

方法四

材料：玫(mei)瑰花(hua)、檸(ning)檬、蜂蜜。

做(zuo)法：

1、先將玫(mei)瑰(gui)花用水(shui)(shui)沖一下，瀝(li)干水(shui)(shui)分，在將檸檬切成薄片。

2、其次把洗凈的玫(mei)瑰花放(fang)茶壺內，再(zai)倒(dao)入1000ml開水，蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)燜大約3min左右，然后(hou)放檸檬片再蓋上蓋燜2min。

3、最(zui)后只需調入蜂(feng)蜜攪勻即可飲用(yong)。