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一、檸檬茶的功效與作用

1、生津止渴：潤喉(hou)去燥，使人(ren)清爽(shuang)舒適(shi)(shi)。適(shi)(shi)宜口干、眼(yan)干、思慮過度、睡眠不足(zu)、講話過多的人(ren)群(qun)。

2、化痰止咳：對咽喉部(bu)(bu)有(you)良(liang)好(hao)的濕潤和物理(li)治(zhi)療作用，有(you)利于局(ju)部(bu)(bu)炎(yan)癥治(zhi)愈，并能解除局(ju)部(bu)(bu)癢(yang)感，從而(er)阻斷咳嗽反射。

3、祛脂(zhi)降(jiang)(jiang)壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度(du)降(jiang)(jiang)低，微(wei)循環改(gai)善。

4、消食(shi)：有助于(yu)(yu)胃酸的分(fen)泌和食(shi)物的消化，宜于(yu)(yu)治療飲食(shi)積滯癥。

5、健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致(zhi)的脘腹脹滿，大便(bian)溏泄，食欲不振，肢倦乏力等(deng)癥。

6、壯骨：預防或(huo)是輔助治療骨科疾(ji)病。

7、發汗解(jie)表(biao)(biao)：以發散風熱為主(zhu)，適用(yong)于發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃(huang)，脈浮數的風熱表(biao)(biao)癥(zheng)。

8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消(xiao)渴：有降低血糖的(de)作用，促(cu)進(jin)糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱(re)量的(de)作用，改(gai)善體內的(de)脂肪(fang)平衡。

二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮(xian)檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱(re)開水(shui)沖泡。此(ci)茶要趁熱(re)飲，冷(leng)了味道會變苦。

方法二

將(jiang)兩(liang)片干檸(ning)檬(meng)片或(huo)者鮮切的檸(ning)檬(meng)用開(kai)水泡開(kai)，可以重(zhong)復沖泡幾(ji)次。當水喝，根據個人口味，可以適量(liang)(liang)增減(jian)檸(ning)檬(meng)的量(liang)(liang)，還可以加入蜂蜜調味。

方法三

材料：檸(ning)檬、紅茶包(bao)、蜂蜜、冰塊。

做法：

1、首(shou)先將檸檬(meng)切片(pian)，然(ran)后和紅茶包一起(qi)放(fang)入杯中。

2、其次(ci)倒(dao)入(ru)開水(shui)把茶泡(pao)開后，調入(ru)蜂蜜，再放冰塊，即可。

方法四

材(cai)料：玫(mei)瑰花、檸檬、蜂蜜。

做法：

1、先將玫瑰花(hua)用水(shui)沖一(yi)下，瀝干水(shui)分，在將檸檬切成薄片。

2、其(qi)次把洗(xi)凈的(de)玫瑰花放茶壺內，再倒(dao)入1000ml開水(shui)，蓋(gai)上(shang)蓋(gai)燜大約3min左(zuo)右，然(ran)后放檸檬片再蓋(gai)上(shang)蓋(gai)燜2min。

3、最后只需調入蜂蜜攪勻即可(ke)飲用。

PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用(yong)方(fang)面(mian)也大可(ke)放(fang)心(xin)。

三、哪些人不能喝檸檬茶

1、胃病患者

患有(you)慢性胃(wei)炎或胃(wei)潰瘍的(de)人不適合飲用檸檬(meng)茶，因為檸檬(meng)茶含有(you)大量的(de)水果酸和(he)檸檬(meng)酸，對(dui)人體胃(wei)粘膜(mo)有(you)一定的(de)刺激和(he)腐爛作用。

2、感冒患者

感冒(mao)(mao)或痰多咳嗽的人不適合飲用檸檬茶，因為檸檬茶性質稍冷，不利于(yu)(yu)風寒在人體內的擴散(san)，會加(jia)重(zhong)感冒(mao)(mao)和流感的癥狀，會增(zeng)加(jia)人體內的痰量(liang)，這也非(fei)常(chang)不利于(yu)(yu)這些人的病情恢(hui)復。

四、檸檬茶的副作用

1、檸檬茶含有(you)大量的(de)酸(suan)性成(cheng)分，會對人(ren)(ren)的(de)牙(ya)齒造成(cheng)明顯的(de)腐蝕，損壞(huai)人(ren)(ren)的(de)琺瑯質，導(dao)致牙(ya)齒松動(dong)或脫落。這是人(ren)(ren)們喝(he)檸檬茶最常(chang)見的(de)副作用。對人(ren)(ren)體消化功(gong)能的(de)影響也(ye)是檸檬茶的(de)副作用之一(yi)，尤其(qi)是胃(wei)酸(suan)過多的(de)人(ren)(ren)在飲用檸檬茶后會進一(yi)步增加胃(wei)酸(suan)，容易出現惡心、反酸(suan)和胃(wei)部不適。

2、檸(ning)檬茶含有大(da)量酒石酸，對人(ren)體內(nei)分(fen)泌也(ye)有一定(ding)影響。如果女性在月(yue)經期(qi)間堅持(chi)喝檸(ning)檬茶，嚴(yan)重的情(qing)況下會導致月(yue)經腹痛(tong)和月(yue)經不調，這也(ye)是(shi)人(ren)們喝檸(ning)檬茶時需要特別注意的副作用(yong)。