一、檸檬茶的功效與作用
1、生津(jin)止渴:潤(run)喉去燥,使(shi)人清爽(shuang)舒適(shi)。適(shi)宜口干(gan)(gan)、眼干(gan)(gan)、思慮過(guo)度(du)、睡眠不足(zu)、講(jiang)話過(guo)多的(de)人群。
2、化(hua)痰止(zhi)咳(ke):對咽喉部(bu)(bu)有(you)良好的濕潤和(he)物理(li)治(zhi)療作用,有(you)利于局(ju)(ju)部(bu)(bu)炎癥治(zhi)愈,并能解(jie)除局(ju)(ju)部(bu)(bu)癢感,從而阻斷咳(ke)嗽反射(she)。
3、祛脂降壓:使(shi)血壓更易控(kong)制,并使(shi)毛細(xi)管擴張,血黏度降低,微循(xun)環改善(shan)。
4、消(xiao)(xiao)食(shi):有助于胃(wei)酸的(de)分泌(mi)和食(shi)物的(de)消(xiao)(xiao)化(hua),宜(yi)于治療(liao)飲(yin)食(shi)積滯癥。
5、健脾:適用于脾氣虛弱,運化無(wu)力所致的脘(wan)腹脹滿(man),大便溏泄,食欲(yu)不振,肢倦(juan)乏力等癥。
6、壯骨:預防或是輔助治療(liao)骨科(ke)疾病(bing)。
7、發(fa)汗解表(biao):以發(fa)散(san)風(feng)熱(re)為(wei)主(zhu),適用于發(fa)熱(re)重(zhong),微惡寒(han),頭痛,咽喉腫痛,口渴,舌尖(jian)紅,苔(tai)薄黃,脈(mo)浮數(shu)的(de)風(feng)熱(re)表(biao)癥。
8、消炎止痛:舒緩(huan)疼(teng)痛,減少疼(teng)痛感。
9、降(jiang)糖消渴:有(you)降(jiang)低血糖的作用(yong),促進糖分(fen)分(fen)解,具有(you)使過剩糖分(fen)轉(zhuan)化(hua)為熱量的作用(yong),改善體內的脂(zhi)肪平衡(heng)。
二、檸檬茶的做法
方法一
切新鮮檸檬兩至三(san)片,加1g的鹽,再用熱(re)(re)開水沖(chong)泡(pao)。此茶(cha)要趁(chen)熱(re)(re)飲,冷了(le)味道(dao)會變苦。
方法二
將(jiang)兩片(pian)干(gan)檸檬片(pian)或者(zhe)鮮切的檸檬用開水泡開,可以(yi)重復(fu)沖泡幾次。當(dang)水喝,根據個人口味(wei),可以(yi)適量增減檸檬的量,還可以(yi)加入蜂蜜調味(wei)。
方法三
材料:檸檬、紅茶包、蜂(feng)蜜、冰塊。
做法:
1、首先將檸檬(meng)切片,然后(hou)和紅茶包一(yi)起放入杯中。
2、其(qi)次倒入(ru)開水(shui)把(ba)茶泡開后(hou),調入(ru)蜂蜜,再放(fang)冰塊,即(ji)可(ke)。
方法四
材料:玫瑰花、檸(ning)檬、蜂蜜。
1、先將玫瑰花用水(shui)沖(chong)一下,瀝干水(shui)分,在將檸檬切成薄(bo)片(pian)。
2、其次(ci)把洗凈的玫瑰(gui)花(hua)放茶(cha)壺(hu)內,再(zai)倒入1000ml開水,蓋上(shang)蓋燜大約3min左右(you),然后(hou)放檸檬片(pian)再(zai)蓋上(shang)蓋燜2min。
3、最后只(zhi)需調入蜂蜜攪(jiao)勻即可飲用。
PS:自己制作的檸檬茶衛生又好吃,如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶,食用方面也(ye)大可放心。
三、哪些人不能喝檸檬茶
1、胃病患者
患(huan)有慢性胃(wei)(wei)炎(yan)或胃(wei)(wei)潰瘍的人不(bu)適合飲用(yong)(yong)檸檬(meng)茶(cha),因為檸檬(meng)茶(cha)含有大量的水果(guo)酸和(he)檸檬(meng)酸,對人體胃(wei)(wei)粘(zhan)膜有一定的刺激和(he)腐爛作(zuo)用(yong)(yong)。
2、感冒患者
感(gan)冒或痰(tan)多咳嗽的(de)(de)(de)人不適合飲用(yong)檸(ning)檬(meng)茶,因為檸(ning)檬(meng)茶性質稍冷,不利(li)于風寒在人體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)擴散,會加重(zhong)感(gan)冒和(he)流感(gan)的(de)(de)(de)癥狀,會增加人體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)痰(tan)量,這也非常不利(li)于這些人的(de)(de)(de)病情恢復(fu)。
四、檸檬茶的副作用
1、檸檬茶(cha)含有大量(liang)的(de)酸性成(cheng)分,會(hui)對人的(de)牙(ya)齒(chi)造(zao)成(cheng)明(ming)顯的(de)腐蝕(shi),損壞(huai)人的(de)琺瑯質,導(dao)致牙(ya)齒(chi)松動或(huo)脫落。這是人們喝檸檬茶(cha)最(zui)常(chang)見的(de)副(fu)作(zuo)用。對人體消化功能(neng)的(de)影響也是檸檬茶(cha)的(de)副(fu)作(zuo)用之(zhi)一,尤其(qi)是胃(wei)酸過多的(de)人在飲用檸檬茶(cha)后會(hui)進一步增加(jia)胃(wei)酸,容易(yi)出現惡心、反酸和胃(wei)部不適。
2、檸(ning)檬(meng)茶含有大量酒石酸,對人體(ti)內分泌也有一定影(ying)響。如果(guo)女性在月經期間(jian)堅持喝檸(ning)檬(meng)茶,嚴(yan)重的情況(kuang)下會導致月經腹(fu)痛和月經不(bu)調,這也是人們喝檸(ning)檬(meng)茶時需要特(te)別注(zhu)意的副作(zuo)用。