一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降低血(xue)糖的(de)作用，促進糖分(fen)分(fen)解，具有使(shi)過剩(sheng)糖分(fen)轉化為熱量的(de)作用，改善體內的(de)脂(zhi)肪平衡。

2、祛脂降壓

金桔(jie)檸檬茶能使血壓(ya)更易控制，并(bing)使毛細血管擴張，血黏度降(jiang)低，微循環改善。

3、化痰止咳

金桔(jie)檸檬(meng)茶對咽喉(hou)部有(you)良(liang)好(hao)的濕(shi)潤和物理治療作用(yong)，有(you)利于(yu)局部炎癥(zheng)治愈，并能解除局部癢(yang)感，從而阻斷咳嗽反射。

4、生津止渴

金(jin)桔檸(ning)檬茶(cha)可以(yi)潤喉(hou)去(qu)燥，使(shi)人清爽舒適。適宜(yi)口干、眼干、思(si)慮過(guo)度、睡眠(mian)不足、講話過(guo)多的人群(qun)。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬1個、冰糖100g。

步驟：

1、準備(bei)金桔、檸檬(meng)、冰糖(tang)。

2、把(ba)金桔(jie)、檸檬在(zai)鹽水中浸泡15分鐘。

3、用清水洗凈，金桔、檸檬切片，去籽待用。

4、用料理棒把金桔和檸檬一起打(da)碎。

5、放入(ru)(ru)鍋(guo)中大火轉(zhuan)中火煮30分鐘，期間不停攪拌(ban)，防止粘鍋(guo)，出鍋(guo)前10分鐘加(jia)入(ru)(ru)冰糖。

6、待(dai)冷卻后(hou)出(chu)鍋即可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時，在(zai)溫水中加入2勺金桔檸檬就(jiu)好了(le)。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富含(han)豐富的果酸，食用(yong)過多會刺激(ji)胃壁粘膜，刺激(ji)腸道，引(yin)發不(bu)適，因(yin)此(ci)金桔檸檬(meng)茶不(bu)宜(yi)過量飲用(yong)。

2、喝完金(jin)桔檸(ning)檬茶后，應避(bi)免接觸強烈的(de)紫外線(xian)。因(yin)為檸(ning)檬是感光食物，過量地(di)食用檸(ning)檬后再曬太陽，便會出(chu)現紅斑、丘疹、水(shui)腫等(deng)皮膚炎癥。

3、沖調(diao)(diao)金桔檸檬(meng)茶(cha)時不(bu)要用開水，用溫開水沖調(diao)(diao)最好。

4、金(jin)(jin)桔檸檬茶雖(sui)好，但是胃寒(han)氣滯(zhi)者、腹部漲滿(man)不適者、虛(xu)寒(han)引(yin)起(qi)的呼吸(xi)不暢者、痰(tan)多(duo)者都不宜飲用。正處(chu)于傷風感冒、咳嗽發燒的人，也不宜過(guo)多(duo)飲用金(jin)(jin)桔檸檬茶。