一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降(jiang)低血(xue)糖的(de)作(zuo)用，促進糖分(fen)分(fen)解，具有使過剩糖分(fen)轉化為熱量(liang)的(de)作(zuo)用，改善體內的(de)脂肪平衡(heng)。

2、祛脂降壓

金桔(jie)檸檬茶能使血(xue)(xue)壓(ya)更易控制，并使毛細血(xue)(xue)管擴張，血(xue)(xue)黏度降(jiang)低，微循環改(gai)善。

3、化痰止咳

金桔檸檬茶對咽喉(hou)部(bu)有良好(hao)的濕(shi)潤和(he)物理治療作用，有利于局(ju)部(bu)炎癥治愈，并能解除(chu)局(ju)部(bu)癢感，從而阻斷(duan)咳嗽(sou)反射。

4、生津止渴

金桔檸檬(meng)茶可(ke)以(yi)潤喉去燥(zao)，使人清爽舒適。適宜口干、眼(yan)干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用(yong)料：金桔300g、檸(ning)檬(meng)1個、冰(bing)糖100g。

步驟：

1、準備金桔(jie)、檸檬、冰糖。

2、把金桔、檸檬(meng)在鹽水中(zhong)浸泡15分(fen)鐘(zhong)。

3、用(yong)清(qing)水洗(xi)凈，金(jin)桔、檸檬(meng)切片(pian)，去籽待用(yong)。

4、用(yong)料理棒(bang)把(ba)金桔和檸檬(meng)一起(qi)打碎(sui)。

5、放入鍋(guo)中大火轉中火煮30分鐘(zhong)(zhong)，期(qi)間不停攪拌，防止粘鍋(guo)，出鍋(guo)前(qian)10分鐘(zhong)(zhong)加入冰糖。

6、待(dai)冷卻后(hou)出(chu)鍋即可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時，在溫水中加(jia)入2勺(shao)金(jin)桔檸檬就(jiu)好了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔(jie)富(fu)含豐富(fu)的果酸，食用過多會刺激(ji)胃壁粘膜，刺激(ji)腸道，引發(fa)不(bu)適，因(yin)此金桔(jie)檸(ning)檬茶不(bu)宜過量飲用。

2、喝完金桔檸檬茶后，應避免(mian)接觸強烈的紫外(wai)線。因(yin)為(wei)檸檬是感光食物，過(guo)量地食用(yong)檸檬后再曬太陽，便會出現紅斑、丘(qiu)疹、水(shui)腫等皮膚炎癥。

3、沖(chong)調(diao)金桔(jie)檸檬茶時不要用(yong)開(kai)水(shui)，用(yong)溫(wen)開(kai)水(shui)沖(chong)調(diao)最好。

4、金桔(jie)檸檬(meng)茶雖(sui)好，但是胃(wei)寒(han)氣滯者(zhe)、腹部漲滿不(bu)適者(zhe)、虛(xu)寒(han)引起的呼吸(xi)不(bu)暢者(zhe)、痰多(duo)者(zhe)都不(bu)宜(yi)飲用。正處(chu)于傷風感冒、咳嗽發燒的人(ren)，也不(bu)宜(yi)過多(duo)飲用金桔(jie)檸檬(meng)茶。