一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降(jiang)低(di)血糖(tang)的作用，促進糖(tang)分分解，具有使過剩(sheng)糖(tang)分轉化為熱量(liang)的作用，改善體(ti)內的脂(zhi)肪(fang)平衡。

2、祛脂降壓

金桔檸(ning)檬茶能使血(xue)(xue)壓更易控制，并(bing)使毛細(xi)血(xue)(xue)管擴張，血(xue)(xue)黏度(du)降低，微循環改善。

3、化痰止咳

金桔(jie)檸(ning)檬茶對咽(yan)喉部(bu)(bu)(bu)有良好的濕潤和物理治(zhi)療(liao)作(zuo)用，有利于局(ju)部(bu)(bu)(bu)炎癥治(zhi)愈，并能解(jie)除局(ju)部(bu)(bu)(bu)癢感，從而(er)阻斷咳(ke)嗽反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉(hou)去(qu)燥，使人清爽舒適(shi)。適(shi)宜口干、眼干、思慮過(guo)度、睡(shui)眠不足、講話(hua)過(guo)多的人群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料(liao)：金(jin)桔300g、檸檬1個、冰糖100g。

步驟：

1、準備金桔、檸檬(meng)、冰糖(tang)。

2、把金桔、檸檬在鹽水中浸泡(pao)15分鐘。

3、用清(qing)水洗凈(jing)，金桔(jie)、檸檬切(qie)片，去(qu)籽待用。

4、用料理棒(bang)把金桔和檸檬一(yi)起打碎(sui)。

5、放入鍋(guo)中大(da)火轉中火煮30分鐘，期間不停攪拌，防(fang)止(zhi)粘鍋(guo)，出鍋(guo)前10分鐘加入冰糖。

6、待(dai)冷卻后出鍋即可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要(yao)喝(he)時，在(zai)溫水中加(jia)入(ru)2勺金桔檸檬就好(hao)了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔(jie)富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)果酸，食用過多會刺激(ji)胃壁(bi)粘膜，刺激(ji)腸道(dao)，引發(fa)不(bu)(bu)適，因(yin)此金桔(jie)檸(ning)檬茶(cha)不(bu)(bu)宜過量飲用。

2、喝完金桔檸(ning)檬茶后，應(ying)避免接觸強烈的紫外線。因為檸(ning)檬是感光食物，過量地(di)食用檸(ning)檬后再(zai)曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫(zhong)等皮(pi)膚炎癥。

3、沖(chong)調金桔檸檬(meng)茶時(shi)不要用開水，用溫(wen)開水沖(chong)調最好。

4、金(jin)桔檸(ning)檬茶(cha)雖好，但(dan)是胃(wei)寒(han)(han)氣滯者、腹(fu)部漲滿(man)不適者、虛寒(han)(han)引起的呼吸不暢(chang)者、痰多者都(dou)不宜(yi)飲用(yong)(yong)。正處于傷風感冒、咳(ke)嗽發燒的人(ren)，也不宜(yi)過多飲用(yong)(yong)金(jin)桔檸(ning)檬茶(cha)。