一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降低血糖的作用，促進(jin)糖分分解(jie)，具有使過剩(sheng)糖分轉化為熱量的作用，改(gai)善體內(nei)的脂(zhi)肪平(ping)衡(heng)。

2、祛脂降壓

金桔檸檬茶能使(shi)(shi)血壓更(geng)易控制，并使(shi)(shi)毛(mao)細血管擴張(zhang)，血黏度(du)降(jiang)低(di)，微循環改善(shan)。

3、化痰止咳

金(jin)桔檸檬茶對(dui)咽喉部有良好的濕潤(run)和物理治(zhi)(zhi)療作用(yong)，有利(li)于局(ju)部炎癥治(zhi)(zhi)愈，并能解(jie)除局(ju)部癢感，從而阻斷咳(ke)嗽反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉(hou)去(qu)燥，使人清爽舒適。適宜(yi)口干、眼干、思(si)慮(lv)過度(du)、睡眠不足、講話過多的(de)人群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用(yong)料：金(jin)桔300g、檸(ning)檬1個(ge)、冰糖100g。

步驟：

1、準備金桔、檸檬、冰糖。

2、把金桔、檸檬在鹽水(shui)中浸泡15分鐘。

3、用清水洗凈，金桔(jie)、檸(ning)檬切片，去籽待用。

4、用(yong)料理(li)棒(bang)把金桔和檸檬一起(qi)打碎。

5、放入(ru)鍋(guo)中(zhong)大火轉中(zhong)火煮30分鐘(zhong)(zhong)，期間不停攪拌，防(fang)止(zhi)粘(zhan)鍋(guo)，出鍋(guo)前10分鐘(zhong)(zhong)加入(ru)冰糖。

6、待冷卻后出鍋即(ji)可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時(shi)，在(zai)溫水(shui)中加入2勺金桔檸檬就好(hao)了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富(fu)含(han)豐富(fu)的果酸(suan)，食用(yong)過多會(hui)刺(ci)(ci)激胃壁(bi)粘膜(mo)，刺(ci)(ci)激腸道，引發不(bu)適，因(yin)此金桔檸檬茶不(bu)宜過量飲用(yong)。

2、喝完(wan)金桔檸檬(meng)茶后，應(ying)避免接觸強(qiang)烈的紫外線。因(yin)為檸檬(meng)是感光食物，過(guo)量地食用檸檬(meng)后再(zai)曬太陽，便(bian)會出(chu)現紅斑、丘疹、水腫(zhong)等皮膚炎(yan)癥。

3、沖調(diao)金桔檸檬(meng)茶時不要用(yong)開水(shui)，用(yong)溫開水(shui)沖調(diao)最(zui)好。

4、金(jin)桔檸檬茶(cha)(cha)雖好，但是胃寒(han)氣滯(zhi)者(zhe)(zhe)、腹部漲滿不(bu)適者(zhe)(zhe)、虛寒(han)引起的呼吸不(bu)暢者(zhe)(zhe)、痰多(duo)者(zhe)(zhe)都不(bu)宜飲用。正處于傷風感冒(mao)、咳嗽發燒(shao)的人(ren)，也不(bu)宜過多(duo)飲用金(jin)桔檸檬茶(cha)(cha)。