一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有(you)降(jiang)低(di)血(xue)糖的(de)作用，促進糖分分解，具有(you)使過剩糖分轉化為(wei)熱量的(de)作用，改善體(ti)內(nei)的(de)脂肪(fang)平衡。

2、祛脂降壓

金桔檸檬茶能使(shi)血壓更易控制，并使(shi)毛細(xi)血管擴(kuo)張，血黏度(du)降(jiang)低(di)，微循環改善。

3、化痰止咳

金桔(jie)檸檬茶對咽喉部有良(liang)好的濕潤和物(wu)理治療作用(yong)，有利(li)于局(ju)部炎癥治愈，并能(neng)解除局(ju)部癢(yang)感，從(cong)而阻斷咳嗽反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可(ke)以潤(run)喉去燥，使(shi)人清(qing)爽(shuang)舒適(shi)(shi)。適(shi)(shi)宜(yi)口干(gan)、眼(yan)干(gan)、思慮過(guo)度(du)、睡(shui)眠不足、講話過(guo)多的人群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用(yong)料：金桔(jie)300g、檸(ning)檬1個、冰糖(tang)100g。

步驟：

1、準備金(jin)桔、檸檬、冰糖。

2、把金(jin)桔、檸檬(meng)在鹽水中浸泡15分鐘。

3、用清水洗凈，金桔、檸(ning)檬切片，去籽待用。

4、用(yong)料理棒把(ba)金桔和檸檬(meng)一起打碎。

5、放入(ru)鍋(guo)中(zhong)大火(huo)轉中(zhong)火(huo)煮30分鐘，期間不停攪拌，防(fang)止粘鍋(guo)，出鍋(guo)前10分鐘加入(ru)冰糖。

6、待冷卻后出鍋(guo)即(ji)可(ke)。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時，在溫水中加入2勺金桔(jie)檸檬就好了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富含豐富的(de)果(guo)酸(suan)，食用過(guo)(guo)多會(hui)刺激(ji)胃壁粘膜，刺激(ji)腸(chang)道，引發不(bu)適，因此金桔檸檬茶(cha)不(bu)宜(yi)過(guo)(guo)量飲(yin)用。

2、喝完金桔檸檬茶后，應避免接(jie)觸(chu)強烈的紫外線。因為檸檬是(shi)感光食(shi)物，過(guo)量地食(shi)用檸檬后再曬(shai)太(tai)陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

3、沖調金(jin)桔檸(ning)檬(meng)茶時不(bu)要用(yong)開水，用(yong)溫開水沖調最好。

4、金桔檸檬茶(cha)(cha)雖好，但是(shi)胃寒氣(qi)滯者、腹部漲滿不(bu)適者、虛(xu)寒引起的呼(hu)吸(xi)不(bu)暢者、痰(tan)多(duo)者都不(bu)宜飲(yin)用。正處于傷風(feng)感冒、咳嗽發燒的人，也不(bu)宜過多(duo)飲(yin)用金桔檸檬茶(cha)(cha)。