一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有(you)降低血糖的作(zuo)用，促進糖分分解，具有(you)使過剩(sheng)糖分轉化為熱(re)量的作(zuo)用，改(gai)善體(ti)內(nei)的脂肪平衡。

2、祛脂降壓

金(jin)桔檸檬(meng)茶能使血(xue)壓更易控制，并使毛細血(xue)管(guan)擴張，血(xue)黏度降低，微循(xun)環改善。

3、化痰止咳

金桔檸檬茶對咽喉(hou)部(bu)有(you)良(liang)好(hao)的濕潤和物(wu)理治療作用，有(you)利于局部(bu)炎癥治愈，并能解除局部(bu)癢感，從而阻斷咳嗽反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以(yi)潤(run)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼(yan)干、思慮過(guo)度、睡眠(mian)不(bu)足、講(jiang)話過(guo)多的人群(qun)。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬(meng)1個、冰糖100g。

步驟：

1、準備金桔、檸檬、冰糖。

2、把金(jin)桔(jie)、檸(ning)檬在(zai)鹽水中浸泡15分鐘。

3、用清(qing)水洗凈，金桔、檸(ning)檬切片(pian)，去籽待用。

4、用料理棒把金桔和檸(ning)檬(meng)一起打碎。

5、放入鍋中(zhong)大火(huo)(huo)轉中(zhong)火(huo)(huo)煮30分鐘，期間不停攪拌，防止粘鍋，出鍋前(qian)10分鐘加入冰糖。

6、待冷(leng)卻后出鍋即可(ke)。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝(he)時，在溫水中加入(ru)2勺金桔檸檬就好了(le)。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富含豐(feng)富的果酸，食用(yong)過(guo)多會刺(ci)激胃壁粘膜，刺(ci)激腸道，引(yin)發不適(shi)，因此(ci)金桔檸(ning)檬茶(cha)不宜過(guo)量(liang)飲用(yong)。

2、喝完金桔檸檬茶后，應避免(mian)接(jie)觸強烈的(de)紫(zi)外線(xian)。因為檸檬是感光食(shi)物，過量地食(shi)用檸檬后再(zai)曬太陽，便(bian)會(hui)出(chu)現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

3、沖調金桔檸檬茶(cha)時(shi)不要用開(kai)水，用溫(wen)開(kai)水沖調最好。

4、金桔(jie)檸(ning)檬茶雖好，但是胃寒(han)氣滯者(zhe)(zhe)、腹部(bu)漲滿不適(shi)者(zhe)(zhe)、虛寒(han)引起(qi)的(de)(de)呼(hu)吸不暢者(zhe)(zhe)、痰多者(zhe)(zhe)都不宜飲(yin)用(yong)。正處于傷風感(gan)冒、咳嗽發燒的(de)(de)人，也不宜過多飲(yin)用(yong)金桔(jie)檸(ning)檬茶。