一、檸檬茶的功效與作用
1、生津(jin)止渴：潤(run)喉去燥，使人清(qing)爽舒(shu)適。適宜(yi)口干、眼干、思(si)慮過度、睡(shui)眠不足、講話過多的人群。
2、化痰(tan)止咳：對咽(yan)喉部(bu)有良好的濕(shi)潤和物(wu)理(li)治(zhi)療作用，有利于局部(bu)炎癥治(zhi)愈，并能解除局部(bu)癢感，從而(er)阻斷(duan)咳嗽(sou)反射。
3、祛脂(zhi)降壓：使(shi)血(xue)壓更易控(kong)制，并使(shi)毛細管(guan)擴(kuo)張，血(xue)黏度降低，微循(xun)環改(gai)善。
4、消食(shi)：有助于(yu)胃酸的分泌和食(shi)物(wu)的消化，宜于(yu)治(zhi)療飲食(shi)積(ji)滯癥。
5、健脾：適用于脾氣虛弱(ruo)，運化無力(li)所致(zhi)的脘腹(fu)脹滿，大便溏(tang)泄，食欲不(bu)振，肢(zhi)倦乏力(li)等癥。
6、壯骨：預防或是(shi)輔助(zhu)治療骨科疾病(bing)。
7、發汗(han)解表(biao)：以發散風熱為主，適用于發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌(she)尖紅(hong)，苔(tai)薄黃(huang)，脈浮數的風熱表(biao)癥。
8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9、降(jiang)糖消渴：有(you)降(jiang)低血糖的(de)作用(yong)，促進糖分分解，具有(you)使過剩(sheng)糖分轉化為熱量的(de)作用(yong)，改善體內的(de)脂肪(fang)平(ping)衡。
二、檸檬茶的做法
方法一
切新鮮檸檬兩至(zhi)三片，加1g的(de)鹽(yan)，再用熱開水沖泡。此茶(cha)要趁熱飲，冷了味道會變苦。
方法二
將兩片(pian)干檸(ning)檬(meng)片(pian)或者鮮切的(de)(de)檸(ning)檬(meng)用開水(shui)泡(pao)開，可以重復沖泡(pao)幾次。當(dang)水(shui)喝，根據個人口味(wei)，可以適(shi)量增減(jian)檸(ning)檬(meng)的(de)(de)量，還可以加入蜂蜜調味(wei)。
方法三
材料(liao)：檸(ning)檬、紅茶包、蜂蜜、冰(bing)塊。
做法：
1、首先將檸檬(meng)切(qie)片，然后(hou)和紅茶包一起放入杯(bei)中(zhong)。
2、其(qi)次倒入(ru)開水(shui)把茶泡開后，調入(ru)蜂(feng)蜜，再放冰塊，即可。
方法四
材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜(mi)。
做法：
1、先將玫瑰花(hua)用水沖(chong)一下，瀝干水分，在將檸檬切(qie)成薄片。
2、其次(ci)把洗(xi)凈的玫瑰花放茶壺內(nei)，再倒(dao)入1000ml開(kai)水，蓋上蓋燜大約3min左右(you)，然后(hou)放檸檬(meng)片(pian)再蓋上蓋燜2min。
3、最后只需調入(ru)蜂(feng)蜜攪(jiao)勻即可飲用(yong)。
PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用方面也大可放(fang)心。
三、哪些人不能喝檸檬茶
1、胃病患者
患有慢性(xing)胃(wei)炎(yan)或胃(wei)潰瘍的人(ren)不適合飲(yin)用檸檬(meng)茶，因為(wei)檸檬(meng)茶含有大量的水果酸(suan)和檸檬(meng)酸(suan)，對人(ren)體胃(wei)粘膜有一(yi)定的刺激和腐(fu)爛(lan)作用。
2、感冒患者
感(gan)冒或(huo)痰(tan)多咳嗽(sou)的人不(bu)(bu)適合飲用檸檬(meng)茶(cha)，因為檸檬(meng)茶(cha)性質稍冷，不(bu)(bu)利于風寒在人體(ti)內(nei)的擴散，會加重感(gan)冒和流(liu)感(gan)的癥狀(zhuang)，會增加人體(ti)內(nei)的痰(tan)量，這(zhe)也(ye)非常(chang)不(bu)(bu)利于這(zhe)些人的病(bing)情恢(hui)復(fu)。
四、檸檬茶的副作用
1、檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)含有大量的(de)(de)酸性成(cheng)分(fen)，會對人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)牙齒(chi)造(zao)成(cheng)明顯的(de)(de)腐(fu)蝕，損壞人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)琺瑯質，導致牙齒(chi)松動或脫落。這是人(ren)(ren)(ren)們喝檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)最常見的(de)(de)副作用(yong)。對人(ren)(ren)(ren)體(ti)消化功能的(de)(de)影(ying)響也是檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)的(de)(de)副作用(yong)之一，尤其(qi)是胃(wei)(wei)酸過多的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)在飲用(yong)檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)后會進(jin)一步增加(jia)胃(wei)(wei)酸，容易出現惡(e)心(xin)、反(fan)酸和胃(wei)(wei)部(bu)不適。
2、檸(ning)檬茶(cha)含有大量酒石酸，對(dui)人體內分(fen)泌也(ye)有一定影響。如果女性在月(yue)經(jing)期間(jian)堅持(chi)喝檸(ning)檬茶(cha)，嚴重的情況下(xia)會導致(zhi)月(yue)經(jing)腹痛和月(yue)經(jing)不調，這也(ye)是人們喝檸(ning)檬茶(cha)時需要特別注意的副作用。
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