一、檸檬茶的功效與作用
1、生津(jin)止渴：潤喉去燥，使人(ren)(ren)清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guo)度、睡(shui)眠不足、講話過(guo)多的人(ren)(ren)群。
2、化(hua)痰止(zhi)咳(ke)：對咽喉部(bu)(bu)有良好的(de)濕潤(run)和物理治療作用，有利于局部(bu)(bu)炎癥治愈(yu)，并能解除局部(bu)(bu)癢(yang)感(gan)，從(cong)而阻斷咳(ke)嗽反(fan)射。
3、祛脂降(jiang)壓：使(shi)血(xue)壓更易控制，并使(shi)毛細(xi)管擴張，血(xue)黏度降(jiang)低，微循環改善。
4、消食：有助于胃(wei)酸(suan)的(de)分泌和食物的(de)消化，宜于治療(liao)飲(yin)食積滯癥。
5、健脾：適用于脾氣虛弱(ruo)，運化無力所致(zhi)的脘腹(fu)脹滿，大便溏泄，食欲不振(zhen)，肢倦乏力等癥(zheng)。
6、壯(zhuang)骨：預防(fang)或是(shi)輔助(zhu)治療骨科疾病。
7、發汗解表：以發散(san)風(feng)熱(re)為主，適用于發熱(re)重，微惡寒，頭痛(tong)，咽喉(hou)腫痛(tong)，口(kou)渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風(feng)熱(re)表癥。
8、消炎止痛(tong)：舒緩疼痛(tong)，減少疼痛(tong)感。
9、降糖消渴：有(you)降低血糖的(de)作(zuo)用，促(cu)進糖分(fen)分(fen)解，具有(you)使(shi)過剩糖分(fen)轉化為熱量的(de)作(zuo)用，改善體內的(de)脂(zhi)肪平衡。
二、檸檬茶的做法
方法一
切新鮮檸檬兩至三片，加(jia)1g的鹽，再用熱(re)開水沖泡(pao)。此茶要趁(chen)熱(re)飲，冷了(le)味(wei)道會變苦(ku)。
方法二
將兩片(pian)干(gan)檸(ning)檬片(pian)或(huo)者鮮切的檸(ning)檬用開水泡開，可以重(zhong)復沖(chong)泡幾(ji)次(ci)。當水喝，根(gen)據個人口味，可以適(shi)量增(zeng)減(jian)檸(ning)檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
方法三
材料：檸(ning)檬、紅(hong)茶包、蜂蜜(mi)、冰塊。
做法：
1、首先將(jiang)檸檬切片，然(ran)后和紅茶包一起放(fang)入杯中。
2、其(qi)次倒入開水把茶泡開后，調入蜂(feng)蜜，再放冰塊(kuai)，即(ji)可。
方法四
材料：玫(mei)瑰花、檸檬、蜂蜜。
做法：
1、先將玫瑰花用(yong)水沖(chong)一下，瀝干水分，在將檸(ning)檬切成薄片。
2、其次把洗凈(jing)的玫瑰(gui)花放茶(cha)壺內，再(zai)倒入1000ml開水，蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)燜(men)大約(yue)3min左右，然后放檸(ning)檬(meng)片再(zai)蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)燜(men)2min。
3、最后(hou)只需調(diao)入蜂蜜攪勻即可(ke)飲用。
PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用方面也(ye)大(da)可放心。
三、哪些人不能喝檸檬茶
1、胃病患者
患(huan)有慢性胃(wei)炎或胃(wei)潰瘍的人不適合(he)飲用檸檬(meng)茶，因(yin)為檸檬(meng)茶含有大量(liang)的水(shui)果酸和檸檬(meng)酸，對(dui)人體胃(wei)粘(zhan)膜有一定的刺激和腐(fu)爛作(zuo)用。
2、感冒患者
感冒或痰多咳(ke)嗽的(de)人(ren)(ren)不適合(he)飲用檸檬茶(cha)，因為檸檬茶(cha)性質(zhi)稍冷，不利于風寒在人(ren)(ren)體內的(de)擴散，會加重感冒和(he)流(liu)感的(de)癥(zheng)狀，會增加人(ren)(ren)體內的(de)痰量，這也非常不利于這些人(ren)(ren)的(de)病情恢復(fu)。
四、檸檬茶的副作用
1、檸(ning)檬茶(cha)(cha)含有大量的(de)(de)酸性成分，會對人的(de)(de)牙(ya)齒(chi)造成明顯的(de)(de)腐蝕，損(sun)壞人的(de)(de)琺瑯(lang)質，導(dao)致(zhi)牙(ya)齒(chi)松動(dong)或脫落(luo)。這(zhe)是人們喝(he)檸(ning)檬茶(cha)(cha)最常見的(de)(de)副作用(yong)(yong)。對人體消化功(gong)能(neng)的(de)(de)影響(xiang)也是檸(ning)檬茶(cha)(cha)的(de)(de)副作用(yong)(yong)之一，尤其是胃酸過多的(de)(de)人在飲用(yong)(yong)檸(ning)檬茶(cha)(cha)后會進一步(bu)增(zeng)加胃酸，容易(yi)出現(xian)惡心、反酸和胃部不適。
2、檸檬(meng)(meng)茶含有大量酒石酸，對人體(ti)內分泌(mi)也有一定影響(xiang)。如果(guo)女(nv)性在(zai)月(yue)經(jing)期間堅持喝檸檬(meng)(meng)茶，嚴(yan)重的(de)情況(kuang)下會導致月(yue)經(jing)腹痛(tong)和月(yue)經(jing)不調(diao)，這(zhe)也是人們喝檸檬(meng)(meng)茶時需要特別注意的(de)副(fu)作用。
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