一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是可(ke)以(yi)減肥的(de)(de)(de)(de)，檸檬(meng)(meng)汁(zhi)中(zhong)含(han)有(you)檸檬(meng)(meng)酸(suan)，檸檬(meng)(meng)酸(suan)可(ke)以(yi)提高新陳代(dai)謝(xie)，防止血(xue)(xue)糖上升，放松身(shen)體的(de)(de)(de)(de)同時還可(ke)以(yi)減輕身(shen)體的(de)(de)(de)(de)負擔(dan)。檸檬(meng)(meng)茶可(ke)以(yi)改(gai)善消化不(bu)良的(de)(de)(de)(de)癥狀。如果有(you)胃(wei)部(bu)不(bu)適(shi)，消化不(bu)良等(deng)癥狀，可(ke)以(yi)嘗試喝(he)一(yi)段時間的(de)(de)(de)(de)熱檸檬(meng)(meng)茶。定期的(de)(de)(de)(de)喝(he)熱的(de)(de)(de)(de)檸檬(meng)(meng)茶，腸胃(wei)蠕動的(de)(de)(de)(de)效率變快，并且促進腸胃(wei)中(zhong)廢物的(de)(de)(de)(de)排除。另外，可(ke)以(yi)加強肝(gan)功能，幫助(zhu)膽(dan)汁(zhi)消化，對血(xue)(xue)液的(de)(de)(de)(de)排毒作用也會有(you)效。

檸檬茶(cha)不(bu)僅有減(jian)肥(fei)瘦身的(de)效果(guo)，還(huan)可以(yi)(yi)保持皮膚(fu)的(de)活力和(he)彈性，適合減(jian)肥(fei)人(ren)士，另外，能增強機體抗寒能力，可以(yi)(yi)防治(zhi)感冒、降低血脂(zhi)，對防治(zhi)老年性疾病有益。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料(liao)：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵(duo)。

做法(fa)：先把杯子(zi)溫熱，投(tou)入(ru)(ru)菊(ju)花和檸檬，注入(ru)(ru)開水，蓋上蓋子(zi)浸(jin)泡五分(fen)鐘，把檸檬菊(ju)花茶(cha)去(qu)渣，放入(ru)(ru)香蕉片，在茶(cha)中稍加浸(jin)泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的(de)酸(suan)和香(xiang)蕉的(de)澀一旦混(hun)合(he)，就會產生化(hua)學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

（二）檸檬海帶減肥茶

材料(liao)：海帶(dai)100克(ke)，檸檬汁100克(ke)，冰糖少(shao)許。

做(zuo)法：將海帶洗凈后切條(tiao)，放在奶鍋(guo)里加(jia)清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加(jia)少許冰糖調味(wei)飲用。

功效：海(hai)帶含碘，可(ke)(ke)促(cu)進甲狀(zhuang)腺(xian)素(su)分泌(mi)，提高新陳代謝，檸檬汁能(neng)(neng)舒張軟(ruan)化血管(guan)，加速血液(ye)循環，還可(ke)(ke)增進胃腸(chang)消化功能(neng)(neng)。這種茶可(ke)(ke)以(yi)消除積滯在(zai)皮下的脂肪，達到(dao)減肥目的，飲用量可(ke)(ke)自行定，但不宜常飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯(tang)匙，蜂蜜1湯(tang)匙，白(bai)蘭地酒適量。

做法(fa)：將檸(ning)檬汁(zhi)、蜂(feng)蜜和白蘭地酒混合，晚間飲(yin)用。

功效：這種(zhong)酒既可幫助(zhu)入睡，提高睡眠質量，也有益(yi)于養顏、減(jian)肥。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬(meng)汁1個，蘋果一個。

做(zuo)法(fa)：將檸檬蘋果去(qu)皮，然后(hou)去(qu)子，然后(hou)放入榨汁(zhi)機里面榨汁(zhi)。早晚一(yi)次，飯前食用。

功效：檸檬減肥(fei)美白，排毒(du)，蘋果飽(bao)腹(fu)，有(you)抑(yi)制食欲(yu)的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬(meng)5個，蜂蜜2000克(ke)。

做法(fa)：檸檬洗干凈(jing)切片，然后把鋪滿(man)瓶底一層倒一層蜂蜜，這樣鋪滿(man)整個瓶子。腌制一個星期(qi)就(jiu)可(ke)以用(yong)來沖水喝。

功效：排毒養(yang)顏，美容(rong)，減肥(fei)，燃燒脂肪。