一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)減肥的(de)(de)(de)，檸檬(meng)汁(zhi)中含有(you)檸檬(meng)酸(suan)，檸檬(meng)酸(suan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)提高新(xin)陳(chen)代謝，防止血(xue)糖上升，放(fang)松身(shen)體的(de)(de)(de)同(tong)時還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)減輕(qing)身(shen)體的(de)(de)(de)負擔。檸檬(meng)茶可(ke)(ke)以(yi)(yi)改善(shan)消化(hua)不良(liang)的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。如果有(you)胃(wei)部不適(shi)，消化(hua)不良(liang)等癥狀(zhuang)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)嘗試喝(he)一段時間的(de)(de)(de)熱檸檬(meng)茶。定(ding)期的(de)(de)(de)喝(he)熱的(de)(de)(de)檸檬(meng)茶，腸胃(wei)蠕動的(de)(de)(de)效(xiao)率變快(kuai)，并且(qie)促進腸胃(wei)中廢物的(de)(de)(de)排(pai)除。另外，可(ke)(ke)以(yi)(yi)加強肝(gan)功(gong)能(neng)，幫助(zhu)膽汁(zhi)消化(hua)，對血(xue)液的(de)(de)(de)排(pai)毒作用也會有(you)效(xiao)。

檸檬茶不僅有減(jian)肥瘦身的效(xiao)果，還可以(yi)保持皮(pi)膚(fu)的活力(li)和彈性，適合(he)減(jian)肥人士，另外，能增強機體抗寒能力(li)，可以(yi)防(fang)治感冒、降低血脂，對防(fang)治老年性疾(ji)病有益。

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二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：先把杯子溫熱，投入菊(ju)花和檸(ning)檬(meng)，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘(zhong)，把檸(ning)檬(meng)菊(ju)花茶去渣(zha)，放入香蕉(jiao)片，在茶中(zhong)稍加浸泡即(ji)成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和(he)香蕉的澀一旦(dan)混合，就會產生化學(xue)作(zuo)用(yong)，可以控制饑餓感(gan)，降低食欲(yu)。

（二）檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將(jiang)海帶洗(xi)凈后(hou)切(qie)條(tiao)，放在奶(nai)鍋(guo)里加清(qing)水(shui)及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼(liang)后(hou)加少許冰糖調味飲(yin)用。

功(gong)效：海帶(dai)含碘，可(ke)促進甲狀(zhuang)腺素分泌，提高新陳(chen)代(dai)謝，檸(ning)檬汁能(neng)舒張軟化血管，加(jia)速血液(ye)循環，還可(ke)增進胃腸(chang)消(xiao)化功(gong)能(neng)。這種茶(cha)可(ke)以消(xiao)除(chu)積滯在(zai)皮下的(de)脂(zhi)肪，達(da)到(dao)減(jian)肥(fei)目的(de)，飲用(yong)量可(ke)自行(xing)定，但不宜常飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材(cai)料(liao)：檸檬(meng)汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

做法：將檸檬汁(zhi)、蜂蜜和白蘭地(di)酒(jiu)混合，晚間飲用(yong)。

功效：這種(zhong)酒(jiu)既(ji)可幫(bang)助入(ru)睡(shui)(shui)，提(ti)高睡(shui)(shui)眠質量，也有益于養顏、減(jian)肥(fei)。

（四）檸檬蘋果汁

材(cai)料(liao)：檸檬汁1個，蘋果一個。

做法(fa)：將檸檬蘋果(guo)去(qu)皮，然后去(qu)子(zi)，然后放入榨汁(zhi)機(ji)里(li)面榨汁(zhi)。早(zao)晚(wan)一次，飯前食(shi)用(yong)。

功效(xiao)：檸(ning)檬減肥(fei)美白，排毒，蘋果飽腹，有(you)抑(yi)制食(shi)欲(yu)的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬5個，蜂蜜(mi)2000克。

做法：檸(ning)檬洗干(gan)凈切(qie)片，然后(hou)把鋪(pu)滿(man)瓶底(di)一層倒(dao)一層蜂蜜，這樣鋪(pu)滿(man)整(zheng)個(ge)瓶子。腌制一個(ge)星期就可(ke)以用來(lai)沖水喝(he)。

功效：排毒養顏，美容，減肥，燃(ran)燒脂肪。