一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是(shi)可以(yi)減(jian)肥的，檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)中含有檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)，檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)可以(yi)提(ti)高新陳(chen)代謝，防止血糖上升，放松(song)身(shen)(shen)體(ti)的同時還可以(yi)減(jian)輕身(shen)(shen)體(ti)的負擔(dan)。檸(ning)(ning)檬(meng)茶(cha)可以(yi)改善消(xiao)化不良的癥狀。如果有胃部(bu)不適，消(xiao)化不良等癥狀，可以(yi)嘗試喝一段時間的熱檸(ning)(ning)檬(meng)茶(cha)。定期的喝熱的檸(ning)(ning)檬(meng)茶(cha)，腸胃蠕動的效率變(bian)快(kuai)，并且促(cu)進腸胃中廢物的排(pai)除。另外，可以(yi)加強(qiang)肝功能，幫助膽汁(zhi)消(xiao)化，對血液的排(pai)毒作用也會有效。

檸檬茶不僅有減肥(fei)瘦(shou)身的效果，還可以(yi)保持皮膚(fu)的活力和彈(dan)性，適合(he)減肥(fei)人士，另外(wai)，能增強機體抗寒能力，可以(yi)防(fang)治感冒、降(jiang)低血脂，對防(fang)治老(lao)年性疾病有益。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮(xian)香蕉(jiao)2片，鮮(xian)檸檬1片，菊花9朵。

做(zuo)法(fa)：先(xian)把杯(bei)子溫熱，投入(ru)(ru)菊(ju)花(hua)和檸檬(meng)(meng)，注入(ru)(ru)開水(shui)，蓋上(shang)蓋子浸(jin)泡五分鐘(zhong)，把檸檬(meng)(meng)菊(ju)花(hua)茶去(qu)渣，放入(ru)(ru)香蕉片，在茶中稍(shao)加浸(jin)泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的(de)(de)酸和香蕉的(de)(de)澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低(di)食欲。

（二）檸檬海帶減肥茶

材(cai)料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將(jiang)海帶洗凈后切條，放(fang)在奶鍋里加(jia)清水及(ji)100克鮮檸檬汁(zhi)煮沸，放(fang)涼后加(jia)少許冰糖調味飲用。

功(gong)效：海(hai)帶含碘，可促進(jin)甲狀腺素分泌，提高新陳代(dai)謝(xie)，檸檬汁能(neng)舒張軟化(hua)血管，加速血液循環，還可增進(jin)胃(wei)腸消化(hua)功(gong)能(neng)。這種茶可以消除積滯在皮下的脂(zhi)肪，達到(dao)減肥(fei)目的，飲用量可自行定，但(dan)不宜常飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁(zhi)1湯(tang)匙(chi)，蜂蜜1湯(tang)匙(chi)，白蘭地酒(jiu)適量。

做(zuo)法(fa)：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混(hun)合，晚間飲用。

功效：這(zhe)種酒(jiu)既可幫助入睡(shui)，提高睡(shui)眠質(zhi)量，也有益于養顏、減肥(fei)。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬汁1個，蘋果一個。

做法(fa)：將檸檬蘋果去皮，然后(hou)去子，然后(hou)放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機里面榨(zha)(zha)汁(zhi)。早晚一(yi)次，飯前食用。

功效：檸檬減肥美白，排毒，蘋(pin)果飽腹，有抑(yi)制食欲的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬5個，蜂蜜2000克(ke)。

做法：檸檬洗干凈切(qie)片，然(ran)后把(ba)鋪滿(man)瓶(ping)底一(yi)層倒一(yi)層蜂(feng)蜜(mi)，這樣鋪滿(man)整個(ge)瓶(ping)子。腌(a)制(zhi)一(yi)個(ge)星(xing)期就可(ke)以用來沖(chong)水喝。

功效：排毒(du)養顏，美容，減肥，燃燒脂肪(fang)。